冬菇黄豆芽猪尾汤——降脂降压强身健体
养生强身健体食疗。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“冬菇黄豆芽猪尾汤——降脂降压强身健体”，希望能为您提供更多的参考。
冬菇黄豆芽猪尾汤这款美味的养生汤相信我们很多的朋友们都是比较喜欢食用的，当然，冬菇黄豆芽猪尾汤的味道是非常不错的，我们大家日常生活中经常性的食用一些冬菇黄豆芽猪尾汤，更是可以起到非常不错的保健功效的。
冬菇黄豆芽猪尾汤的做法
其实冬菇黄豆芽猪尾汤的做法并不是非常难的，我们大家可以先将猪尾清洗干净斩段汆水;水发冬菇清洗干净、切片。胡萝卜去皮，清洗干净后切成块状;黄豆芽清洗干净，备用。锅置火上，倒入水，调入盐，下入猪尾、水发冬菇、胡萝卜、黄豆芽煲至熟即可，这时候美味的冬菇黄豆芽猪尾汤就做好了，相信我们大家都是会喜欢食用冬菇黄豆芽猪尾汤的。
冬菇黄豆芽猪尾汤的功效与作用
冬菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。猪尾具有补腰力、益骨髓的功效。冬菇黄豆芽猪尾汤此汤具有降脂降压、强身健体的功效，尤其是我们身体比较虚弱的朋友们，适当的食用冬菇黄豆芽猪尾汤进补功效也是非常好的，另外，适当的食用冬菇黄豆芽猪尾汤还可以降低血脂和血压。
我们已经详细的了解了冬菇黄豆芽猪尾汤的做法了，我们可以知道，冬菇黄豆芽猪尾汤的做法也是比较简单的，所以我们大家以后在生活中有时间了，就是可以经常做着食用一些冬菇黄豆芽猪尾汤的，可以促进大家身体的健康。
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黄豆芽猪尾汤——养颜美容强身健体
黄豆芽大家都吃过，营养物质比较多，而且是一种比较便宜的食材类型，它的口感清爽，而且也可以促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质，对于补钙补充蛋白质也有好处，黄豆芽的食用方法有很多，凉拌，炒着吃都可以，今天介绍的黄豆芽猪尾汤是不错的强身健体的食谱。
营养价值:
蛋白质、胶原蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:
一般人群皆可食用
黄豆芽猪尾汤所需材料
猪尾220克、水发冬菇100克、胡萝卜35克、黄豆芽30克、盐6克
黄豆芽猪尾汤的做法
1、首先将猪尾清洗干净，随后斩段用白开水进行焯烫，去除异味。
2、接着将冬菇用清水进行泡发，随后清洗干净切片备用。
3、胡萝卜也是需要去除外皮的，将之洗净切块状备用。
4、黄豆芽也需要清洗干净，备用。
5、等一切食材准备好之后，锅中放入适量的清水，并加入食盐和猪尾、冬菇和胡萝卜、黄豆芽一起煮，大火煮沸，改小火炖，等熟透了就可以吃了。
黄豆芽猪尾汤的功效与作用
黄豆芽猪尾汤可以养颜美容、强身健体等等的功效。冬菇可以抑制人体脂肪的堆积，从而减肥人士可以放心的食用，并且所含的维生素还能延缓人的衰老，还有抗癌的作用。黄豆芽可以清楚体内的湿气，还能降低人体的胆固醇。猪尾更是能促进骨骼健康的生长。这道食谱可以促进肠胃的消化，对于补气养血来说有好处。
黄豆芽猪尾汤是一道很美味的食谱类型，它的营养物质多，而且也可以有促进食欲的作用，日常生活中大家都可以经常吃，对于提高人体免疫力有好处，还能美容养颜强身健体，这样的食谱你怎么能少，对于健康是有帮助作用的。
美人肝——降脂降压强身健体
鸭子肉的营养价值比较高，可以补充丰富的蛋白质，同时鸭子的内脏也是可以食用的，可以起到很好的保健的作用，比如说鸭胰哦，它也是可以食用的，就是鸭子的胰脏。可以有很好的强身健体的作用，对于降脂降压有好处，来看这道美人肝的做法吧。
1.鸭胰放入沸水锅内，烫约10 秒钟取出，放入清水中冷却，然后撕去臊筋，切成丝，放入盘内;
2.将鸡脯肉切成丝，放在鸭胰盘内，加鸡蛋清、水淀粉5 克，精盐少量，抓拌均匀;
3.香菇去蒂洗净;
4.冬笋去皮洗净，切成比鸭胰略小的薄片;
5.炒锅置旺火上烧热，舀入熟鸭油，烧至四成热时，将鸭胰、鸡脯肉丝放入锅内过油，见鸡脯肉丝呈现白色，倒入漏勺沥油;
6.将锅再置旺火上，舀入熟鸭油10 克，将冬笋片、香菇投入略炒，舀入鸡清汤50毫升，加入精盐少许、黄酒、味精，用水淀粉10 克勾芡;
7.随将鸭胰、鸡脯肉丝倒入，颠翻几下，淋入熟鸭油15 克，装盘即成。
鸭胰即为鸭子的胰脏，属于消化腺。具有丰富食用价值。鸭胰具有主治高血压，肝炎，阴虚火热功效。祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。养肝：可以促进肝气循环，舒缓肝郁。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，鸭子的胰脏可以有很好的补虚的作用，对于缓解高血压啊还有降脂有好处，同时也可以促进代谢，和鸡肉一起吃，可以促进循环，还可以有疏肝的作用。
美人肝这道菜大家了解了吧啊，这样的食物适合很多的人群，主要是营养搭配的比较好，可以补充丰富的维生素啊，矿物质还有蛋白质，具有补气补血的作用，降脂降压强身健体，适合各类人群。大家可以试试这样的养生食材。
冬菇黄豆芽猪尾汤——补气血美容助消化
冬菇也是经常食用的蘑菇的一种，可以促进代谢，而且还可以补充营养素，比如说可以补充丰富的维生素和蛋白质，具有降脂降压的作用，而且食用方法也是比较多的，一起来看看冬菇黄豆芽猪尾汤的做法吧。
冬菇黄豆芽猪尾汤
冬菇黄豆芽猪尾汤所需材料
主要食材猪尾、水发冬菇、胡萝卜、黄豆芽、盐
冬菇黄豆芽猪尾汤的做法
1、将猪尾清洗干净斩段汆水;水发冬菇清洗干净、切片。
2、胡萝卜去皮，清洗干净后切成块状;黄豆芽清洗干净，备用。
3、锅置火上，倒入水，调入盐，下入猪尾、水发冬菇、胡萝卜、黄豆芽煲至熟即可。
冬菇黄豆芽猪尾汤的功效与作用
黄豆芽搭配猪尾以及香菇、胡萝卜做汤，能补充人体所需的多种营养，强健身体，此汤做法简单，冬菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。这样的一道汤品可以有美容养颜的做义工，对于出现的消化不好啊或者是贫血身体虚弱等情况是有所改善的，而且还可以有强身健体的作用，是不错的预防疾病的好选择，而且还可以补气血。
冬菇黄豆芽猪尾汤的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，强身健体补气血美容助消化，适合健脾养胃的人群食用，很有价值的。
黄豆芽炒芹菜——润肠通便降压降脂
黄豆芽是豆芽的一种，口感清爽，而且还可以增强食欲，黄豆芽是黄豆泡发后的一种蔬菜，价格比较便宜，而且老少皆宜的哦。你知道吗，黄豆芽的好处有很多，可以预防便秘，还可以促进食欲，今天介绍黄豆芽炒芹菜的做法吧，可以有降压降脂的作用和效果。
黄豆芽炒芹菜
食疗功效:清热利湿、润肠排便、降压降脂、补气养血
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃湿热、大便秘结、高血脂者
禁忌人群:慢性腹泻及脾胃虚寒者
黄豆芽炒芹菜所需材料
主要食材黄豆芽、芹菜、葱花、盐、鸡精、植物油
黄豆芽炒芹菜的做法
1、黄豆芽择洗干净;芹菜择洗干净，切段，入沸水中焯透，捞出。
2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，加葱花炒出香味，放入黄豆芽炒熟。
3、倒入芹菜段翻炒均匀，用盐和鸡精调味即可。
黄豆芽炒芹菜的功效与作用
黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。芹菜是高纤维食物，常吃可刺激胃肠蠕动利于排便，同时还可降血压和降血脂。黄豆芽炒芹菜具有清热利湿、润肠排便、降压降脂、补气养血、防止心血管硬化的功效。黄豆芽和芹菜一起吃，可以有润肠的作用，还可以降压降脂，对于补气血啊还有预防心血管疾病有好处，而且芹菜还可以有降血压的作用哦，所以适合中老年人食用。
这道黄豆芽炒芹菜老少皆宜，老年人食用的话可以有预防心血管疾病的作用，而且还可以促进食欲，芹菜可以降压降脂，所以可以相互搭配食用的哦，不仅可以润肠通便，还可以有补气血预防动脉硬化的作用，大家可以经常吃。
黄豆芽炒芹菜——润肠排便降压降脂
黄豆芽是大家都喜欢吃的一种蔬菜类型哦，它的口感清爽可口，而且还可以促进食欲，含有的纤维素比较多，可以有补充维生素的作用，黄豆芽和芹菜一起吃的话，可以有降脂降压的作用和效果，来看看这道黄豆芽炒芹菜的做法吧，可以促进食欲哦。
黄豆芽炒芹菜
食疗功效:清热利湿、润肠排便、降压降脂、补气养血
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃湿热、大便秘结、高血脂者
禁忌人群:慢性腹泻及脾胃虚寒者
黄豆芽炒芹菜所需材料
主要食材黄豆芽、芹菜、葱花、盐、鸡精、植物油
黄豆芽炒芹菜的做法
1、黄豆芽择洗干净;芹菜择洗干净，切段，入沸水中焯透，捞出。
2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，加葱花炒出香味，放入黄豆芽炒熟。
3、倒入芹菜段翻炒均匀，用盐和鸡精调味即可。
黄豆芽炒芹菜的功效与作用
黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。芹菜是高纤维食物，常吃可刺激胃肠蠕动利于排便，同时还可降血压和降血脂。黄豆芽炒芹菜具有清热利湿、润肠排便、降压降脂、补气养血、防止心血管硬化的功效。黄豆芽炒芹菜是一道很有预防心血管疾病作用的食谱类型，可以有预防便秘的作用，还可以排毒，对于降脂减肥有好处，同时也可以有促进食欲的效果呢，是不错的降低胆固醇的食谱。
这道黄豆芽炒芹菜适合的人群有很多，一般人都可以吃，可以有预防便秘的作用，而且还可以消肿减肥，如果你经常食用不振的话，这样的食谱不妨试试吧，效果还是很不错的，可以促进食欲，还可以排毒哦。
黄豆芽炒芹菜——润肠排毒降压降脂
芹菜是我们经常食用的一种食材类型，它含有的纤维素是比较多的，可以补充维生素啊或者是矿物质等营养物质，是可以起到保健作用的，芹菜的食用方法有很多，今天介绍的这道黄豆芽炒芹菜就是不错的补气血的首选。
黄豆芽炒芹菜
黄豆芽炒芹菜所需材料
主要食材黄豆芽、芹菜、葱花、盐、鸡精、植物油
黄豆芽炒芹菜的做法
1、黄豆芽择洗干净;芹菜择洗干净，切段，入沸水中焯透，捞出。
2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，加葱花炒出香味，放入黄豆芽炒熟。
3、倒入芹菜段翻炒均匀，用盐和鸡精调味即可。
黄豆芽炒芹菜的功效与作用
芹菜的粗纤维能促进肠胃蠕动，润肠排毒，所以，黄豆芽炒芹菜是一道非常好的养生食谱。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。芹菜是高纤维食物，常吃可刺激胃肠蠕动利于排便，同时还可降血压和降血脂。这样的一道美味食谱是不错的清热利尿的食谱类型，而且还可以润肠通便，具有降压降脂的作用哦，而且还可以有补气血的功效，大家可以经常食用，适合各种人群，而且还可以预防心血管营养的作用。
黄豆芽炒芹菜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，润肠排毒降压降脂补气血，可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化，促进肠道蠕动，具有补血的作用，适合各种人群食用哦。
冬菇黄豆芽汤——补气养血养颜美容
黄豆芽就是我们经常吃的黄豆发的一种豆芽，原材料就是黄豆。黄豆芽可以补充丰富的维生素和蛋白质，而且还可以有促进食欲的作用，吃法有很多，下面就来介绍冬菇黄豆芽汤的做法，这道菜可以补气血。
冬菇黄豆芽汤
营养价值:
蛋白质、胶原蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:
一般人群皆可食用
冬菇黄豆芽汤
所需材料
猪尾220克、水发冬菇100克、胡萝卜35克、黄豆芽30克、盐6克
做法
1、将猪尾清洗干净斩段汆水;水发冬菇清洗干净、切片。
2、胡萝卜去皮，清洗干净后切成块状;黄豆芽清洗干净，备用。
3、锅置火上，倒入水，调入盐，下入猪尾、水发冬菇、胡萝卜、黄豆芽煲至熟即可。
功效与作用
冬菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。猪尾具有补腰力、益骨髓的功效。冬菇黄豆芽猪尾汤此汤具有助消化、补气养血、降脂降压、养颜美容、强身健体、防治维生素B2缺乏症的功效。这道食谱可以有很好的助消化的作用，而且还可以补气血的哦，对于增强体质啊还有降血糖保护心血管有一定的好处。
冬菇黄豆芽汤的制作方法以及它的一些保健效果，小编给大家介绍了相关的一些内容，做法很简单，就是比较常见的一种家常菜哦，可以降压，助消化，而且还可以提高体质，冬菇黄豆芽汤，补气养血，养颜美容。是不错的一道养生食谱，赶紧试试吧。适合的人群也很多，老少皆宜。
金针菇沙拉——强身健体降脂通便
食物可以让我们得到营养上的需求，在选择食物方面要合理的搭配，同时也要多方面的摄入不同的营养哦。金针菇大家都爱吃的吧，是一种可以补脑益智的食材，而且食用率比较高。今天介绍金针菇沙拉的做法吧，可以有强身健体的作用，还可以降脂通便。
金针菇沙拉
食疗功效:润肠通便、强身健体、降脂抗癌
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合体质虚弱、肿胀疼痛、便秘等症
禁忌人群:脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎患者慎食金针菇
所需材料
主要食材小油菜、金针菇、盐、黄油、胡椒粉、醋
做法
1、小油菜洗净切段，金针菇切去老化的伞柄。
2、锅内放清水，煮开后放精盐、黄油、小油菜和金针菇，焯水后捞出放盘。
3、金针菇内拌入精盐、胡椒粉、香醋调匀，铺于油菜上即可。
功效与作用
油菜具有活血化瘀、润肠通便、消肿解毒、促进血液循环、降脂抗癌的功效。金针菇具有补肝、益肠胃、健脑益智、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。油菜金针菇沙拉此菜具有润肠通便、强身健体、补肝益胃、活血化瘀、降脂抗癌的功效。这道食谱可以有润肠的作用，对于补脑益智是有好处的，而且还可以强身体，对于食欲不振啊或者是肠胃不消化的情况，可以吃这样的食物，多种食物相互搭配，可以起到意想不到的效果。
金针菇沙拉的制作方法以及它的保健功效，是不是看了以后赶紧小小的食物原来还有那么大的功效呢，其实金针菇具有保健养生的作用，大家一定要利用起来的哦，经常吃，可以有促进循环，降脂强身，适合各类的人群食用，老少皆宜。
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤——降脂降压强身健脑
很多人都有高血压啊或者是高血脂等等的情况，这样的话时间长了不注意调理会给身体造成很大的影响哦。桂圆具有补气血的功效和作用，那么你知道应该如何食疗保健吗，一起来看看这道黑枣桂圆鹌鹑蛋汤的做法。
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤所需材料
主要食材黑枣、桂圆、鹌鹑蛋、蜜枣
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤的做法
1、黑枣洗净去核，桂圆洗净。
2、鹌鹑蛋煮熟，剥去壳。
3、将黑枣、桂圆肉、鹌鹑蛋、蜜枣一同放入煲内，加入清水1000毫升，煮沸后改小火煲1个小时，加入盐即可。
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤的功效与作用
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤，主要原料有黑枣、桂圆、鹌鹑蛋、蜜枣等，此汤制作方法简单易学，汤品香甜可口，中老年人、青少年、女性尤宜食用。补充蛋白质、多种维生素、膳食纤维、果胶、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、钙、铁、钾、磷等。黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。这样的食用方法可以有健脾养胃的功效哦，而且还可以益气补血，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择，而且还可以润肠通便的哦，降压降脂，是老年人降压降脂的不错选择，同时还可以养心安神，强身健脑。
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤的做法大家都了解了吧，各类人群要注意饮食的需求，是不错的降脂降压强身健脑安神好选择，平时的时候可以经常食用，搭配其他的一些食材，营养更加丰富的哦，大家不妨试试哦。
冬菇燕麦粥——强身健体健脾开胃
冬菇，是一种生长在木材上的真菌类的蔬菜了，它的味道鲜美，香气宜人，营养也是非常的丰富了。冬菇，含有丰富的维生素E、维生素B和铁、镁等多种矿物质元素，是我国特有的保健品了，因而，也被叫做“真菌皇后”，可见，它在人们心中的位置了哟。我们来看一下冬菇做粥饭的做法吧!
冬菇燕麦粥所需材料
冬菇、燕麦、白菜、葱花适量
冬菇燕麦粥的做法
1、将燕麦泡发洗净，冬菇洗净后切成小片，白菜洗净后切丝备用。
2、在锅里掺入清水后，放入燕麦片用大火煮开。
3、等到过量的水煮开后放入冬菇、白菜同煮至浓稠状后撒上葱花即可关火食用了。
冬菇燕麦粥的功效与作用
1、增强免疫功能：据营养专家介绍，冬菇中的有效成分能增强细胞功能，从而提高人体的抵抗各种疾病的免疫功能，有着很好地抗病防病作用。
2、润肠通便：冬菇含有丰富的纤维素和维生素，有助于清洁人体的毒素和垃圾，对预防便秘有很好的效果。
3、保湿肌肤：燕麦富含油脂，但是脂肪很低，热量也比较少量，尤其的油脂成分与我们体内的水结合后，可以对我们的肌肤形成天然的“油脂保护膜”，能够起到长效的保湿作用了。
4、健体促发育：冬菇燕麦粥所含的营养成分是非常的多了，尤其是里面的丰富而优质的蛋白质对我们的身体有着很不错的功效，有益于骨骼的生长，增强人体抵抗力，尤其是对于正在长身体的孩子来说，是很好地促进发育的食谱了。
以上是今天小编为大家带来的有关“冬菇燕麦粥的制作方法以及相关功效和作用”的内容介绍了，想必大家大家在看完上面的内容后也一定对于冬菇这个菌菇蔬菜有了更多的认识和了解了吧!其实，我们时常吃的冬菇不仅可以做汤谱，或者炒菜，当然，把它用来做粥饭也是很不错的哟。
猪血汤——补血益气强身健体
猪血是非常好的一种食物，而且猪血在烹饪的时候也会有各种的吃法，而猪血在烹饪的时候最推荐的就是猪血汤了，这是非常好的一个吃法，这对我们健康也是有意义的，那么具体猪血汤这样的食物我们要如何进行烹饪，下面就让我们一起看看吧。
猪血汤的材料
猪血、葱、姜、味精、蒜、盐、酱油。
猪血汤的做法
首先大家要准备好材料，然后选择先把猪血用开水汆烫一下，放凉后用刀小心切成合适大小的长块之后，我们就要把姜和蒜切末，葱切花备用;然后选择热锅凉油，放姜和蒜末煸香;然后我们可以在锅内加适量开水，放猪血片煮开，这时候我们就可以放油、盐、味精、酱油调味调色，等到煮开后盛出，撒上葱花之后就可以出锅开吃了。
猪血汤的食用功效
猪血汤是大家熟悉的一种食物，吃起来对我们健康也是有意义的，而且我们吃猪血汤是有助于健康的，首先在猪血汤中，含铁量是非常丰富的，而且都以血红素铁的形式存在，因此很容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童，或者是处于怀孕期的产妇、哺乳期的妈妈适量多吃这道菜，对防治缺铁性贫血、预防动脉硬化等症状有很大好处。同时我们吃猪血汤还可以很好的增强身体素质，所以在平时大家就应该去坚持吃，可以很好的帮助我们强身健体，大家不要错过。
猪血汤是非常好的一种食物，吃起来对我们健康是有意义的，可以很好的起到滋补作用，特别是补血益气的效果很强，而且我们吃猪血汤还可以很好的强身健体，对于我们增强身体素质会有意义，是大家在平时不能错过的美味食物。
黄豆芽汤的做法
黄豆的营养价值高，不管是蛋白质还是其他的营养元素，都可以给我们身体带来更多的保健效果，而且黄豆的食用方式很多种，黄豆芽就常吃的一种餐桌美食，黄豆芽可以炒着吃，也可以煮汤喝，那么下面我们就去看看黄豆芽汤的一个做法，大家不妨一起了解一下吧。
其实黄豆芽汤做法很简单，需要的调料也是生活中我们最常看到的，但是要注意在选择黄色豆芽的时候不能够盲目那些白嫩肥大的，因为这些豆芽很可能添加了一些不利健康的物质。
西红柿豆芽汤
原料：西红柿1个，黄豆芽120克，土豆1个，胡萝卜1根，卷心菜240克，洋葱1/2个，黄耆12克，党参12克，枸杞6克
西红柿豆芽汤[1]
辅料：盐2小匙，胡椒粉1小匙
做法：
1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤。
2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁，胡萝卜削皮切丁。
3、卷心菜洗净、切丝，西红柿、土豆去皮、切丁。
4、将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后，以小火慢熬，熬至汤成浓稠状，加盐调味即成，并撒上胡椒粉。
Tips：浓汤中所选用的蔬菜，含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等，除提供人体充分的营养素，均衡营养之外，并能调节血糖，预防高血脂、高血压、动脉硬化等症，并促进排泄，改善体内积滞，有瘦身去油脂效果，进而美化肤质、养颜润肌、延缓肌肤老化。
功效：调理肠胃，促进排泄，瘦身去脂，补充维生素，美白肌肤，延缓早衰。
上面就是黄豆芽汤的制作方法，尤其是在炎热的夏季，这样一款美食不仅可以满足你的口味，还可以帮助我们促进消化，增强食欲，所以说这些都可以给我们的身体健康嗲来很大的保健效果，保证我们的健康。
双椒黄豆芽——清热利尿降脂消食
不知道大家是否爱吃黄豆芽，小编也很喜欢吃的，价格便宜，而且营养丰富，可以凉拌啊，或者是做汤，也可以炒着吃，是不错的补充丰富维生素C和矿物质的食材类型，还可以有利尿降脂的作用，赶紧来看看双椒黄豆芽的做法吧。
双椒黄豆芽
双椒黄豆芽所需材料
主要食材黄豆芽、红椒、青椒、盐、味精、水淀粉
双椒黄豆芽的做法
1、黄豆芽洗净;红椒、青椒切丝。
2、锅内放油烧热，将红椒丝、青椒丝先爆炒，再将绿豆芽放入锅内翻炒熟。
3、将盐、味精放入锅内炒匀，勾入水淀粉再炒匀，炒熟，即可装盘。
双椒黄豆芽的功效与作用
黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。红椒、青椒富含维生素C，常用来做配菜，同时黄豆芽性寒，加入辣椒还能起到很好的中和作用。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、消肿除痹、防止牙龈出血、心血管硬化及降血脂和胆固醇等功效。这样的一道菜肴造价比较低，而且还可以补充丰富的营养，可谓是一举两得的好事情，而且经常食用还可以预防心血管疾病，对于健脾养胃是不错的选择，而且还可以有降血脂降低胆固醇的功效哦，大家可以放心食用，还可以补气养血。
双椒黄豆芽的具体的做法，大家都学会了吧，其实是很简单的哦，补充维生素C清热利尿降脂消食，具有丰富的维生素和矿物质，还有微量元素，补充蛋白质，容易消化和吸收，而且还可以促进食欲。
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