冬菇黄豆芽猪尾汤——补气血美容助消化
补气血养生汤。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“冬菇黄豆芽猪尾汤——补气血美容助消化”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
冬菇也是经常食用的蘑菇的一种，可以促进代谢，而且还可以补充营养素，比如说可以补充丰富的维生素和蛋白质，具有降脂降压的作用，而且食用方法也是比较多的，一起来看看冬菇黄豆芽猪尾汤的做法吧。
冬菇黄豆芽猪尾汤
冬菇黄豆芽猪尾汤所需材料
主要食材猪尾、水发冬菇、胡萝卜、黄豆芽、盐
冬菇黄豆芽猪尾汤的做法
1、将猪尾清洗干净斩段汆水;水发冬菇清洗干净、切片。
2、胡萝卜去皮，清洗干净后切成块状;黄豆芽清洗干净，备用。
3、锅置火上，倒入水，调入盐，下入猪尾、水发冬菇、胡萝卜、黄豆芽煲至熟即可。
冬菇黄豆芽猪尾汤的功效与作用
黄豆芽搭配猪尾以及香菇、胡萝卜做汤，能补充人体所需的多种营养，强健身体，此汤做法简单，冬菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。这样的一道汤品可以有美容养颜的做义工，对于出现的消化不好啊或者是贫血身体虚弱等情况是有所改善的，而且还可以有强身健体的作用，是不错的预防疾病的好选择，而且还可以补气血。
冬菇黄豆芽猪尾汤的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，强身健体补气血美容助消化，适合健脾养胃的人群食用，很有价值的。
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凉拌黄豆芽——补气血抗疲劳
春季吃什么食材最有价值呢，春季很容易感觉到疲劳，所以人们应该多注意一些饮食方面的调理，少吃一些肉食，可以多吃一些蔬菜和水果，黄豆芽就很适合春季食用，口感好，而且营养价值高，还有补气补血抗疲劳的作用。
凉拌黄豆芽
主料：黄豆芽300g、红肉辣椒100g、香葱50g
辅料：芝麻油适量、盐适量、陈醋适量、辣椒油适量、大蒜适量、生抽适量、熟白芝麻适量、冰水1盆
步骤：
1.黄豆芽300克。
2.将豆芽，去老根洗净。
3.肉红辣椒，大蒜，白芝麻，小香葱，洗净备用。
4.锅里水烧开，放入黄豆芽，焯水3分钟关火。再放入切成段香葱。
5.再放入切成段香葱，快速捞起。把黄豆芽，和香葱捞起浸泡在冰水里。肉红辣椒切成丝。放入开水中焯两分钟，捞起备用，
6.大蒜切成泥。加入陈醋，盐，芝麻油，生抽，辣椒油，少许糖，拌匀成调料汁、将过冰水的食材捞起控干水分，装入碗中用调料将其拌匀。最后撒上芝麻即可食用。
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。可以说黄豆芽的好处还真是不少哦，不仅可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还有缓解贫血的作用哦，对于青少年的生长有很大的帮助，同时还有健脑抗疲劳和抗癌的作用，所以这道菜及营养而且又有养生的价值哦，赶紧试试吧。
关于凉拌黄豆芽的做法和它的营养价值大家都熟悉了吧，春季可以多吃一些这样的食材，不仅可以补充丰富的营养素，而且还很好消化和吸收，具有补气养血的作用，而且还可以预防高血压，而且还可以减少雀斑的发生哦。
胡萝卜黄豆芽炒肉——美容养颜补气血
每一种食物都有着养生的作用和功效的呢，我们应该合理的安排饮食，这样才能补充丰富的营养物质。胡萝卜是一种不错的美容养颜的食材，而且还可以促进食欲，怎么吃呢，今天介绍胡萝卜黄豆芽炒肉的做法，可以美容养颜补血润肤。
【胡萝卜黄豆芽炒肉】
主料：胡萝卜100g、黄豆芽200g、羊肉150g
辅料：植物油15茶、盐1茶勺、生抽3茶勺、姜2g、胡椒粉2g、淀粉1茶勺、香油2茶勺、青辣椒1个
步骤：
1.主料：胡萝卜、黄豆芽、羊肉
辅料：植物油、盐、青辣椒、生抽、胡椒粉、淀粉、、香油、姜、鸡精
2.把胡萝卜洗净去皮，切丝，青辣椒切丝
3.黄豆芽洗净、姜切末
4.羊肉切丝，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均匀、加香油再拌均匀腌制10分钟
5.热锅凉油，油肉7成下羊肉丝翻炒变色捞起
6.再次热锅凉油，下姜末，胡萝卜丝、黄豆芽翻炒均匀
7.加盐翻炒均匀
8.加青辣椒翻炒均匀
9.加羊肉丝、生抽翻炒均匀
10.加鸡精
11.翻炒均匀即可
黄豆芽是我的最爱，每天都想吃，今天小编采用了胡萝卜与羊肉一起炒制，颜色搭配漂亮，味道也好吃，简单的做法不失营养，还能节省时间的。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。胡萝卜有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素等，是非常优秀的养生食物。胡萝卜富含维生素，并且有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，肤色润红，对美容健肤有独到的作用。这样的一道食谱可以有补气血的作用，而且还可以预防高血压，对于提高体质来说效果不错，来可以促进代谢的哦，对于提高免疫力有好处，女性食用可以美容补气血。
胡萝卜黄豆芽炒肉的具体的做法大家都学会了吧，女性美容养颜补气血滋阴润燥，有益消化和吸收，而且还可以有健脑益智的作用，帮助调理气血不足，适合的人群也比较多，大家可以放心的食用。
黄豆芽猪尾汤——美容养颜强身健体
猪尾巴大家都吃过吗，是一种很有咬劲的一种食材，口感有些脆爽。猪尾巴如何食用呢，其实食用方法还是有很多的，一般可以煲汤啊，或者是炖着吃，可以美容养颜，而且还能滋补气血的哦，如何吃呢，今天介绍黄豆芽猪尾汤的做法吧，你会觉得很美味。
黄豆芽猪尾汤
冬菇黄豆芽猪尾汤所需材料
主要食材：猪尾220克、水发冬菇100克、胡萝卜35克、黄豆芽30克、盐6克
冬菇黄豆芽猪尾汤的做法
1将猪尾清洗干净斩段汆水;水发冬菇清洗干净、切片。
2胡萝卜去皮，清洗干净后切成块状;黄豆芽清洗干净，备用。
3锅置火上，倒入水，调入盐，下入猪尾、水发冬菇、胡萝卜、黄豆芽煲至熟即可。
冬菇黄豆芽猪尾汤的功效与作用
冬菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。猪尾具有补腰力、益骨髓的功效。冬菇黄豆芽猪尾汤此汤具有助消化、补气养血、降脂降压、养颜美容、强身健体、防治维生素B2缺乏症的功效。猪尾巴具有丰富的胶原蛋白和胶质的物质，这样的物质是可以有滋补气血的作用，而且还可以有调理体虚的效果，对于增强体质，清热明目也有一定的好处哦。
关于黄豆芽猪尾汤的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，适合的人群也很多，美容养颜强身健体补气血，而且还可有清热解毒的作用，大家不妨试试吧。
黄豆芽猪尾汤——养颜美容强身健体
黄豆芽大家都吃过，营养物质比较多，而且是一种比较便宜的食材类型，它的口感清爽，而且也可以促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质，对于补钙补充蛋白质也有好处，黄豆芽的食用方法有很多，凉拌，炒着吃都可以，今天介绍的黄豆芽猪尾汤是不错的强身健体的食谱。
营养价值:
蛋白质、胶原蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:
一般人群皆可食用
黄豆芽猪尾汤所需材料
猪尾220克、水发冬菇100克、胡萝卜35克、黄豆芽30克、盐6克
黄豆芽猪尾汤的做法
1、首先将猪尾清洗干净，随后斩段用白开水进行焯烫，去除异味。
2、接着将冬菇用清水进行泡发，随后清洗干净切片备用。
3、胡萝卜也是需要去除外皮的，将之洗净切块状备用。
4、黄豆芽也需要清洗干净，备用。
5、等一切食材准备好之后，锅中放入适量的清水，并加入食盐和猪尾、冬菇和胡萝卜、黄豆芽一起煮，大火煮沸，改小火炖，等熟透了就可以吃了。
黄豆芽猪尾汤的功效与作用
黄豆芽猪尾汤可以养颜美容、强身健体等等的功效。冬菇可以抑制人体脂肪的堆积，从而减肥人士可以放心的食用，并且所含的维生素还能延缓人的衰老，还有抗癌的作用。黄豆芽可以清楚体内的湿气，还能降低人体的胆固醇。猪尾更是能促进骨骼健康的生长。这道食谱可以促进肠胃的消化，对于补气养血来说有好处。
黄豆芽猪尾汤是一道很美味的食谱类型，它的营养物质多，而且也可以有促进食欲的作用，日常生活中大家都可以经常吃，对于提高人体免疫力有好处，还能美容养颜强身健体，这样的食谱你怎么能少，对于健康是有帮助作用的。
冬菇黄豆芽猪尾汤——降脂降压强身健体
冬菇黄豆芽猪尾汤这款美味的养生汤相信我们很多的朋友们都是比较喜欢食用的，当然，冬菇黄豆芽猪尾汤的味道是非常不错的，我们大家日常生活中经常性的食用一些冬菇黄豆芽猪尾汤，更是可以起到非常不错的保健功效的。
冬菇黄豆芽猪尾汤的做法
其实冬菇黄豆芽猪尾汤的做法并不是非常难的，我们大家可以先将猪尾清洗干净斩段汆水;水发冬菇清洗干净、切片。胡萝卜去皮，清洗干净后切成块状;黄豆芽清洗干净，备用。锅置火上，倒入水，调入盐，下入猪尾、水发冬菇、胡萝卜、黄豆芽煲至熟即可，这时候美味的冬菇黄豆芽猪尾汤就做好了，相信我们大家都是会喜欢食用冬菇黄豆芽猪尾汤的。
冬菇黄豆芽猪尾汤的功效与作用
冬菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。猪尾具有补腰力、益骨髓的功效。冬菇黄豆芽猪尾汤此汤具有降脂降压、强身健体的功效，尤其是我们身体比较虚弱的朋友们，适当的食用冬菇黄豆芽猪尾汤进补功效也是非常好的，另外，适当的食用冬菇黄豆芽猪尾汤还可以降低血脂和血压。
我们已经详细的了解了冬菇黄豆芽猪尾汤的做法了，我们可以知道，冬菇黄豆芽猪尾汤的做法也是比较简单的，所以我们大家以后在生活中有时间了，就是可以经常做着食用一些冬菇黄豆芽猪尾汤的，可以促进大家身体的健康。
黄豆芽炒粉条——防燥补气养血助消化
黄豆芽大家都吃过的吧，它的营养丰富，是黄豆经过泡发以后的成品，可以炒着吃，也可以选择凉拌都是不错的选择，补充蛋白质和钙质，还有丰富的纤维素。黄豆芽怎么做好吃呢，来看看黄豆芽炒粉条的做法吧。
【家常菜黄豆芽炒粉条】
主料：黄豆芽200g、粉条100g
辅料：猪油20g、盐1茶匙、八角1个、酱油1.5茶匙、红尖椒适量、小葱1棵、香菜适量
步骤：
1.粉条淘洗干净，用清水泡软泡透。红尖椒切斜段、小葱切葱花、香菜洗净切小段。
2.炒锅里挖入猪油，小火炒热后放入葱花、八角、红辣椒段大火爆香。
3.倒入择洗干净的黄豆芽，大火煸炒。
4.黄豆芽煸炒至软榻油亮，调入酱油小火翻炒均匀。
5.放入泡透的粉条，小火翻炒。
6.炒到粉条透明、油亮、劲弹，调入精盐翻炒入味撒入香菜段。
黄豆芽一年四季都有卖，它有养气补血、美容的功效，搭配喜欢吃的粉条，一起炒菜，豆芽青嫩，粉条软烂，吃起来香辣开胃，干燥的秋季，女性朋友可以常食用。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。所以说经常吃这样的食物对于身体健康是有好处的哦，而且还可以防止疾病的发生，对于女性美容护肤也是有一定的帮助作用的，而且还可以防止动脉硬化的发生，对于中老年人也是不错的选择呢。
黄豆芽炒粉条的具体的做法，不知道大家是否学会了呢，也了解了其中的营养价值了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以促进食欲，具有防燥补气养血助消化的作用，大家可以放心食用。
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