紫薯苹果糊——促进排便清理消化道
女性养生糊。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供紫薯苹果糊——促进排便清理消化道，希望能为您提供更多的参考。
紫薯的食用方法有很多，可以补充丰富的营养，比如说蛋白质，钙质，维生素，矿物质等等。紫薯最好的食用方法就是煮熟或者是烤着吃，可以保留其中的营养。紫薯和苹果可以一起搭配，可以促进排便，还能清洁肠道，来看看紫薯苹果糊的制作。
紫薯苹果糊所需材料
紫薯70克、苹果50克、水150毫升
紫薯苹果糊的做法
1、紫薯去皮后洗干净，然后蒸熟，把熟了的紫薯剁碎备用。
2、苹果洗净后去皮、籽，然后磨成泥备用。
3、在锅中放入红薯和水熬煮，煮熟后起锅放入碗中，然后再放入苹果泥搅拌均匀即可。
紫薯苹果糊的功效与作用
紫薯苹果糊由紫薯和苹果熬煮而成，营养丰富，其中膳食纤维比较多，能加速消化道的蠕动，促进排便，是便秘人群不可少的润肠食疗。苹果中含有的果胶的物质，对于降低胆固醇有好处，而且也可以帮着脂肪的排出，紫薯具有减肥抗衰的作用。还有丰富的花青素，可以美容养颜。紫薯苹果糊含有丰富的食用纤维，可以帮着加快消化道的蠕动，对于促进排便，清理肠道垃圾有一定的好处，还能有很好的预防便秘的功效，达到排毒的作用。
紫薯苹果糊适合很多的人群食用，特别是老年人，宝宝，还有消化不好的人群都可以吃，可以促进食欲，加快消化道的蠕动，还能有降低胆固醇的作用和效果，对于清理肠道内的垃圾来说也有一定的保健的作用，生活中大家都可以吃这样的养生食谱。
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红薯苹果糊——促进消化润肠通便
提到红薯苹果糊，相信我们许多的朋友们都是非常的熟悉的，尤其是我们老年朋友们，在生活中更是非常的喜欢食用红薯苹果糊的，但是有些朋友们对于红薯苹果糊的做法不是非常的了解，下面我们就来看看红薯苹果糊的做法和功效。
红薯苹果糊
1、大家先将红薯去皮后洗干净，随后切片，这样很容易蒸熟。
2、等熟了，就将红薯剁碎备用。
3、随后将苹果洗净，它的外皮是需要去除的，籽也是，然后磨成泥备用。
4、这时锅中放入适量的清水，将苹果放入，熬的浓稠。
5、这时将红薯也放入，搅拌均匀，就可以吃了。
红薯苹果糊的功效与作用
红薯苹果糊可以促进消化、润肠通便、降低胆固醇等等的作用。苹果中含有的果胶属于可溶性纤维，它直接加速了胆固醇代谢速度，促进脂肪的排出。从而有效的降低了胆固醇，保证了人体的健康。红薯是理想的减肥食物，因为红薯中含有植物纤维，加快了肠胃的蠕动，从而加入了食物的消化，很适合减肥的人。而且红薯中一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。这款食谱可以起到不错的促进消化和润肠通便的作用，尤其是我们肠胃不太好的朋友们。
现在我们大家也了解了红薯苹果糊的做法了，我们可以知道，红薯苹果糊的做法并不是非常的复杂的，我们大家只要认真的学习，那么都是可以做出美味的红薯苹果糊的，并且适当的食用红薯苹果糊，对于我们人体的健康也是有帮助的。
紫薯糊做法有哪些
婴儿成长到五个月的时候，单纯的母乳或者奶粉已经不能为小孩子们提供成长所需要的营养，因为许多的家长朋友们都会给自己的孩子增加一些辅食，例如米糊、蛋羹、水果泥等，这些食物不仅方便小孩子的食用，而且营养易消化。糊糊是小朋友们在婴儿阶段经常会接触的食物，我听我妈妈说我小时候也经常吃糊糊，以前因为经济的不发达，所以糊糊都是米糊，现在物质变得丰富了，糊糊的种类也增加了许多，下面我们就来为大家介绍一款好吃的糊糊，紫薯糊。紫薯糊的做法很简单，下面我们就来具体的看一看怎么样做出好吃的紫薯糊。
做法一：
食材：紫薯、大米、冰糖
做法：
1、紫薯去皮，黄豆头天晚上浸泡好。
2、紫薯切小丁，把泡好的黄豆拿出。然后倒入豆浆机中，加入适量的水，然后选择五谷豆浆，等待15分钟就好了。
3最后就变成了淡紫色的米糊了。
做法二：
食材：紫薯400克；炼乳3汤匙；温开水100毫升
做法：
1、紫薯洗干净后，用刮皮刀刮掉外皮，切成片状，放入大碗中；
2紫薯上蒸锅，大火蒸20分钟直到熟透后拿出，用勺子压碎，放凉；
3炼乳用温开水冲开，搅匀；
4将一部分紫薯放入料理机，加入部分调好的炼乳水，用低速搅拌10秒钟，反复2-3次成很细腻的糊状即可；
小贴士：1、最好是将紫薯皮去掉，会更细腻。2、用料理机打紫薯的时候一定要放凉后再打，太热的东西对料理机的材质要求很高。3、我用的是炼乳也可以选择牛奶加糖。
以上就是我们经常会使用的方法，看着上面对于紫薯糊的做法的介绍，相信大家对于怎么样做好紫薯糊已经有了自己的看法。但是我们在日常的生活中，经常会看到许多人会在紫薯糊里面放蜂蜜，其实这样的说法对于小朋友是不正确的，因为婴儿吃蜂蜜对于身体非常不好，所以家里有小婴儿的一定要注意了。
消化道慢性出血怎么办？
消化道是人类消化系统非常重要的一个组成部分，如果人体的消化道出现了慢性出血的情况，就会非常的危险的，严重的情况下还可能造成人的死亡，所以一旦出现这种情况的话，大家一定要及时的去医院进行检查治疗，消化道慢性出血的症状还是有比较多的，小编在这里给大家介绍一下。
慢性消化道出血的部位包括食管、胃、十二指肠、胰腺、胆道以及胃、空肠吻合术后的上段空肠等部位，可有呕血及便血等症状，呕血需与咯血相鉴别，呕血自消化道而出，有时夹杂胃内容物，一般呈棕褐色或呈咖啡色。若消化道出血，因排泄物中含有陈旧血液，大便呈柏油粘稠状。如果消化道出血量多，则可呕出暗红、甚至鲜红色血液；大便也有可能夹杂鲜红色血液，如果出血位置在上消化道，，患者有可能只有呕血，而没有便血或黑便。
周围循环衰竭。当出血量较大或者止血不及时，患者身体较弱，有可能会出现因循环灌注不足引起的周围循环衰竭，可见口唇淡白，头晕、心悸、出汗、乏力等症，甚至休克晕厥。此时因积极补充血容量，观察病人尿量，平衡出入。
体温异常升高。体温升高以低热为主，不伴寒战、盗汗，无规律性，一般温度在37-38摄氏度，持续时间较短。此症状也是因人而异，部分病人临床上未见发热，具体发热原因尚不清楚，发热机制较为复杂，可能与体温调节中枢的功能障碍有关。
现在各位朋友听了小编的介绍，应该也都是比较了解了消化道慢性出血的症状了吧，这样如果在生活中，发现自己的身体，或者是周围的人身体出现这种情况的话就一定要非常的重视了，因为很有可能就是因为消化道慢性出血。
治疗消化道溃疡的小偏方
消化道溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一种常见病和多发病。主要症状特征有反复发作的中上腹疼痛，呈周期性、节律性、可伴泛酸、嘈杂感、暧气、反胃、恶心、呕吐，严重者可有吐血、癌变、便血、穿孔、幽门梗阻等并发病。在我国民间有很多用于治疗消化性溃疡的有效偏方，简便而具有实效，针对有关资料记载的临床常用验方介绍如下：
1、假牡顿15克、假鸡蛋壳（去内皮）15克，在锅内炒干后共研细粉，每次6克，1日3次，开水送服。适于消化性溃疡胃酸过多者。
2、乌贼骨30克、黄连10克、干姜10克，共研细末，每次5克，1日3次，温开水送服。
3、鸡蛋皮若干，将鸡蛋皮去其内皮后烘干或在锅内炒黄后研极细末，成人每次4克，每日2次，温开水送下。
4、黄连30克、甘草5克，共研为末。每次3克，每日3次，温开水冲服。适于消化性溃疡内有郁热者，症见胃院灼痛、心烦、苔黄。
5、海嫖峭50克、姜半夏5克，将海嫖峭用文火炒至微黄有香气为止，与姜半夏共研细末混匀，每次5克，日服3次，温开水送下。
6、瓦楞子200克、甘草25克、高良姜30克，3药共研细末，混匀，每次6克，每日3次。适于胃寒型消化性溃疡，表现为胃院冷痛者。
7、番石榴50克，焙干，研细末过筛，每次15克，饭前半小时服。
8、桃仁、五灵脂各15克，微炒为末，每次3克，每日3次，温开水送服。适于血瘀型消化性溃疡，表现为胃院刺痛、舌质紫暗者。
9、淮山药30克、煅牡蛎30克，共研末。每次9克，每日3次，开水送服。适于消化性溃疡吐酸者。
10、砂仁30克、海嫖峭120克，共研末。每次3克，每日3次，温开水送服。适于气滞型消化性溃疡，胃院胀痛伴吐酸者。
11、积壳15克、白术15克、香附30克、按榔ty克，共研细末。每次用6克，每日3次，温开水送服。适于消化型溃疡气滞食阻者，症见院腹胀问、暧气反酸。
12、高良姜150克、炒茵香45克、炙甘草45克、丁香15克，共研为细末。每次6克，每日3次，温开水送服。适于胃寒型消化性溃疡，表现为胃院冷痛、喜温喜按者。
什么水果会致消化道疾病
消化道是我们身体很重要的系统，我们每天吃的东西，必须要经过消化道才能够有效的吸收和解决，如果消化道出了疾病的话，我们的身体就是出了很大的问题，那么什么水果容易导致消化道疾病呢？
1、柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用，在空腹时如遇较强的酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，而引起“胃柿结石症”。
2、橘子
橘汁含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，使胃胀泛酸。
3、甘蔗
空腹时不宜过多食用甘蔗，否则过高糖分的摄入会发生“高渗性昏迷”。
4、香蕉
含有大量的镁元素，空腹吃后会使血镁很快升高，造成体内血液中镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用，不利于身心健康。
5、山楂
味酸，空腹时食用，会增强饥饿感或产生胃痛。
6、荔枝
荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超过80%。如此高浓度的果糖，会刺激胰腺使其分泌大量胰岛素，将体内原有的葡萄糖分解转化;与此同时，需要肝脏转化为葡萄糖后才能被机体利用的果糖，由于摄入过多，肝脏来不及转化而积存于体内，使得葡萄糖消耗过多又得不到补充，而引起头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。
空腹状态下吃大量荔枝，更容易引起低血糖症，因为进食大量荔枝之后会影响正常进食，体内葡萄糖含量得不到补充，加剧“荔枝病”的反应，“抢救不及时的话，甚至可能丧命。”
7、番茄
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛。
这些对消化道不好的水果，在生活中一定要注意，特别是老人和孩子，如果消化道不好，这些水果在好吃，也是不能吃的，要多吃点利于消化的食物，多喝点粥，希望对大家有帮助。
苹果促进消化的吗？
大家平时肯定都非常喜欢吃水果，都觉得适当的吃一些水果，代替一些主食，是能够起到一些减肥的功效的，而且能够帮助肠道消化，尤其是吃苹果，苹果里面的营养元素大家应该都知道，到底吃苹果能不能够帮助肠胃消化，吃苹果的好处又有什么呢?今天来了解一下吧!
苹果，通过水果减肥，就要提到苹果。苹果中含有很高的营养，能降血压，抗氧化，降低癌症发病率。此外，苹果中还含有丰富的果胶和膳食纤维，能够促进消化，防止便秘，排出宿便，消除水肿。
苹果的种类很多，质量却参差不齐，化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
香蕉属于比较甜的水果，但是卡路里却很低的，因此是最适合当早餐的食谱。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，并且长时间保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制热量摄取，又能补充蛋白质提高身体的代谢速度
吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
除了吃苹果以外，多吃一些香蕉，木瓜，也是非常好的，也能够起到一些其他的营养作用，上面的文章已经为大家介绍了，当然如果想要起到减肥的作用，光吃这些水果还是不够的，平时还要注意饮食的限制，千万不要吃太多油腻的食物。
紫薯糊的做法有哪些
紫薯的做法非常多，其中紫薯糊是非常适合小孩子食用的，因为大部分小孩子早上都不太喜欢吃早餐，所以很多妈妈朋友也是十分头疼，还要保证早餐有营养，还要美味。其实紫薯糊就非常适合小孩子，下面小编就介绍一下紫薯糊的做法，这样妈妈们就可以做给小孩子吃了。
一、制作步骤
1准备好紫薯和大米。
2紫薯洗净去皮，用刀尾刻成不规则的小块。（也可以直接在刀板上切成小块）
3大米洗净。
4把大米和紫薯倒入压力褒中，加入适量清水，比例要比煮稀饭的水多一些。
5启动压力褒的煮粥功能。
6煮好以后倒入料理机中，调入适量炼乳，搅拌成米糊，盛入碗中，在上面撒上一些杏仁碎即可。
二、小窍门：
1：在做米糊的时候，水量要比煮粥多一些，否则会太浓。
2：加上一些干果碎会更有营养。
3：紫薯含有超级抗氧化物质花青素，对于每天对着电脑工作的人来说，用它来保护皮肤是一个很好的选择。
紫薯糊是非常适合做早餐的一种食物，小孩子不喜欢早上吃传统的稀饭，长时间下来不仅缺乏营养，还可能导致厌食。所以建议妈妈们不要总是给孩子做大米稀饭，还可以加入紫薯和干果之类的，在制作时再加入牛奶等，使味道更佳香甜，营养也非常丰富。而且紫薯中含有的蛋白质和氨基酸都是非常容易被人体吸收的，而且消化也比较快，对小孩子的身体健康有很大帮助。
紫薯核桃酸奶——减肥降脂清理肠道
减肥的人群越来越多，因为人们越来越在意自己的形象问题了，肥胖不仅会影响美观，而且还会给身体健康带来一定的影响。紫薯能够减肥你知道吗，和酸奶一起搭配可以清理肠道垃圾，而且还可以降脂减肥，来看看紫薯核桃酸奶的做法。
【紫薯核桃酸奶】
主料：牛奶3盒、菌粉1包、
辅料：紫薯100g、核桃2个
步骤：
1.把少量的牛奶倒入消毒好的酸奶桶中
2.再倒入菌粉拌匀
3.最后倒入全部的牛奶拌匀
4.放入酸奶机中制作8小时，取出放入冰箱冷藏一下
5.准备紫薯泥和核桃仁，150克酸奶(一人量)
6.把紫薯泥用饼干模具刻出花型，撒上酸奶和核桃碎
7.或者直接把紫薯泥、核桃仁放入酸奶中拌匀。想要甜一点的再加点蜂蜜
到了秋季，正是新鲜的紫薯成熟期，它营养价值高，含有纤维素，是女性的美容圣品，搭配补脑的核桃与酸奶拌制，有果蔬有脑，真是人间美味。紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通。秋季成熟的紫薯，营养物质高，不仅可以补充纤维素，促进代谢，而且还可以有美容抗衰抗疲劳的作用，适合多种多人群食用，特别适合高血脂和肥胖人群食用。
紫薯核桃酸奶的具体的做法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，减肥降脂清理肠道垃圾，自己做一些美好的食物也是一种享受的哦。紫薯含有的抗氧化物质多，可以有抗衰美容的作用，大家可以试试。
好粥道紫薯紫米粥的好处
好粥道就是银鹭旗帜下的一种产品，是一种可以开盖即吃的食物，而且紫薯紫米粥味道非常的不错，甜甜的，非常的喜欢吃，不知道大家喜不喜欢呢？我们经常吃好粥道紫薯紫米粥，但是你知道好粥道紫薯紫米粥的好处有哪些嘛？想要知道的朋友们，快来跟小编一块了解一下吧！
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
紫薯紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
紫薯含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构，是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体带来的危害。
紫薯是非常营养的食物，对人体有很多的好处，而且做出来的粥也是非常的好喝。像紫薯紫米粥就是非常不错的粥，相信大家也都已经知道了好粥道紫薯紫米粥的好处有哪些了吧！而且紫薯紫米粥也非常的挡饱哦，在饿的时候，可以来上一瓶哦！
苹果麦片粥——促进生长有助排便
燕麦片的食用方法有很多，一般煮粥是比较多的，可以起到促进食欲的作用，而且也能排毒，保护肠胃。怎么吃燕麦片比较好呢，来看看这道可以促进生长发育，有助于排便的苹果麦片粥的制作方法，可以有很好的保健功效。
苹果麦片粥所需材料
燕麦片50克、苹果1个、水100毫升、蜂蜜适量
苹果麦片粥的做法
1、苹果洗净去皮、蒂后，除核，切成小丁备用。
2、锅置火上，加入适量的清水、燕麦片，用大火熬煮。
3、煮沸后加入苹果丁，小火熬煮煮至黏稠时加适量蜂蜜调味即可。
苹果麦片粥的功效与作用
苹果麦片粥主要是作为女性减肥的食品，能增加饱腹感，控制食欲，除此之外，苹果麦片粥对于儿童的生长发育也有益，更能增强记忆力。苹果中含有的粗纤维素可以有润肠的作用，加上燕麦片也有这样的功效，起到双重的保健作用。而且有控制食欲，减肥降脂的功效。儿童食用苹果麦片粥能促进生长和发育，而粥内富含丰富的锌，对于促进记忆力的提高有好处，而且这道食谱含有的膳食纤维素比较多，可以排毒，排便，适合经常便秘的人群。
苹果和燕麦片一起搭配的话，营养物质多，可以促进生长发育，而且有帮助排便的作用，对于润肠胃有好处，而且也可以提高孩子的记忆力和免疫力，是一道适合多种人群的养生食谱，大家可以经常吃。
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