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芙蓉云耳——补血活血延缓衰老

女性养生延缓衰老。

“活动有方,五脏自和。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注饮食养生呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“芙蓉云耳——补血活血延缓衰老”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

芙蓉云耳是一款非常美味的菜肴,我们很多的朋友们日常生活中都是吃过芙蓉云耳的,当然,芙蓉云耳的味道非常不错,所以大多数的朋友们对于芙蓉云耳都是非常的喜欢食用的,那么大家了解芙蓉云耳的做法不?我们一起来详细的看看。

芙蓉云耳的做法

芙蓉云耳的做法其实也没有我们大家想象中的那么复杂的,我们大家日常生活中如果想要食用芙蓉云耳了,那么可以先将鸡蛋取蛋清打散,用油滑散。黑木耳泡发后清洗干净,焯水备用。锅留底油,下入黑木耳、鸡蛋清,加入调味料,炒匀即可,这时候美味的芙蓉云耳就做好了,我们大家就可以吃到美味的芙蓉云耳了,我们再来看看芙蓉云耳的功效和作用。

芙蓉云耳的功效与作用

黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。芙蓉云耳中的一些食材功效我们大家也了解了,其实芙蓉云耳的食疗价值也是非常高的,芙蓉云耳具有不错的补血活血、延缓衰老的功效,如果我们大家出现了气血不足的情况了,那么适当的食用芙蓉云耳是可以起到非常好的补血功效的,并且还可以帮助我们大家延缓衰老的。

现在我们大家也了解了芙蓉云耳的做法了,我们可以知道,芙蓉云耳的做法也是非常的有讲究的,所以我们大家就是可以将芙蓉云耳的做法记住的,这样以后生活中有时间了经常做着食用一些芙蓉云耳,还可以促进我们人体的健康。


Ys630.com相关知识

芙蓉云耳——降脂减肥清肠抗癌


黑木耳大家都不陌生的,它是一种大家都很熟悉的食材类型哦,不仅营养丰富,而且还可以补充丰富的维生素和蛋白质,具有清肠减肥的作用,而且吃法有很多的,一起来看看小编介绍的芙蓉云耳的做法。

芙蓉云耳

芙蓉云耳所需材料

主要食材黑木耳、鸡蛋、油、盐

芙蓉云耳的做法

1、鸡蛋取蛋清打散,用油滑散。

2、黑木耳泡发后清洗干净,焯水备用。

3、锅留底油,下入黑木耳、鸡蛋清,加入调味料,炒匀即可。

芙蓉云耳的功效与作用

芙蓉云耳,是小编非常喜欢的一道菜,小编觉得这道菜的名字非常好听,更重要的是这道菜的营养价值非常丰富,在补充营养的同时还能为身体排出毒素,经常食用还能抗癌防癌哦。黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。这样的菜肴可以清热去火,而且还可以有预防辐射的作用哦,同时还可以防癌抗癌的呢,对于补血活血降血脂是不错的选择,同时还可以延缓衰老,健脑益智。

芙蓉云耳的制作的方法,大家也都学会了吧,降脂减肥清肠抗癌健脑益智,清火去燥有一定的好处和功效哦,同时还可以有止咳降火的作用,同时增强免疫力,对健康是有好处的哦。


云耳是什么


云耳是什么大家知道吗,云耳也就是我们说的木耳,有白木耳和黑木耳,白木耳也就是银耳,木耳对我们的身体的好处是很多的,有野生的也有人工养殖的,木耳的味道是很鲜美的,营养丰富,能够很好的预防贫血的现象,药用价值也是很高的,下面我们来详细的了解一下云耳。

大家对云耳是什么了解吗,其实就是平时吃的木耳,对木耳大家应该都是很了解的,平时也是经常会吃的,木耳的吃法很多,可以凉拌,可以炒,不论怎么吃都有很高的药用价值。

云耳 即木耳(学名:Auricularia auricula),别名黑木耳、白木耳。野生又可以人工培植,种子实体耳状、叶状或杯状、薄、边缘波木耳浪状,宽3-10厘米,厚2毫米左右,以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质 上。色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美,可素可荤,营养丰富。木耳味甘,性平,能益气强生,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,同时对高血压患者也有一定帮助。

药理价值

功能主治

补气养血;润肺止咳;止血;降压;抗癌。气虚血亏;肺虚久咳;咳血;衄血;血痢;痔疮出血;妇女崩漏; 高血压;眼底出血;子宫颈癌;阴道癌;跌打伤痛。

影响血液系统

1.抗凝血作用 300%木耳煎剂1ml/100g灌胃,连续20d,实验结果表明,木耳能延长白陶土部分凝血活酶时间12.06s ,提高血浆抗凝血酶 Ⅲ活性,具有明显的抗凝血作用。黑木耳多糖50mg/kg给小鼠静注、腹腔注射、灌胃,均有明显的抗凝血作用;在体外实验中,黑木耳多糖亦有很强的抗凝血活性。

2.抗血小板聚集作用 黑木耳的磷酸缓冲盐水提取物在试管内明显抑制ADp引起的血小板聚集,并阻断低于16μmol/L的ADp激活血小板释放5-羟色胺,黑木耳抗血小板作用的有效成分是水溶性的。人口服70g黑木耳后3h内即开始出现血小板功能 降低,并持续24h。木耳菌丝体酸提取物体内(大鼠静注10g/kg或灌胃10g/kg连续15d),体外(25mg/ml,50mg/ml及100mg(菌丝体)/ml)能明显抑制ADp诱导大鼠血小板聚集。醇提取物5g/kg,7g/kg灌胃,共15d,能明显缩短红细胞电泳时间。黑木耳酸性杂多糖小鼠腹腔注射试验结果表明,该多糖具有促进白细胞增加,抗凝血和降低血小板的作用,其活性随着多糖分子量和糖醛酸含量降低而增大,即生物活性依赖于多糖在水中的溶解度。

3.抗血栓形成 兔口服木耳多糖 18.5mg/kg,可明显延长特异性血栓及纤维蛋白血栓的形成时间,缩短血栓长度,减轻血栓湿重和干重,减少血小板数,降低血小板粘附率和血液粘度,并可明显缩短豚鼠优球蛋白溶解时间,降低血浆纤维蛋白原含量,升高纤溶酶 活性,结果表明,木耳多糖有明显的抗血栓作用。

对云耳是什么大家应该都知道了吧,对木耳的了解也更多了,平时吃木耳的时候应该对它的一些药理作用不是很了解,通过今天的介绍大家应该知道了它的一些常见的好处了,对身体都是很好的,能够是能够预防心血管的疾病。

云耳的做法


常见的食物有很多,不同的食在营养价值上都是不一样的,因此在对食物选择的时候,需要对它的各方面进行了解,这样在吃的时候,对自身健康也不会有任何损害的,那云耳是很常见的菌类食物,云耳的做法比较多,在对这类食材选择的时候,要对它的做法进行很好的认识。

那云耳的做法具体是怎么样的呢,也是很多人不太清楚的,这类食物在制作上,也是有着一些不错的方法,不过要注意的是,制作这样食物的时候,在食材上要合理进行。

云耳的做法:

木耳,别名黑木耳、白木耳、光木耳。野生又可以人工培植,种子实体耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状,宽3-10厘米,厚2毫米左右,以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质 上。色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美,可素可荤,营养丰富。木耳味甘,性平,能益气强生,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,同时对高血压患者也有一定帮助。

1.将黑木耳泡发好,洗干净,摘去老蒂,入锅中焯熟,放心,水开后煮5分钟绝对够了.

2.将黑木耳捞出,浸入冰水中,凉透后捞出,用手撕成小片

3.将黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝,倒入黑木耳中,再加入熟的白芝麻,加入2克盐,1克鸡精,10克芝麻油,5-10克白醋,然后搅拌均匀。

营养功效

1、黑木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,这是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。

2、黑木耳还有抗脂质过氧化的作用,使人延年益寿。


香菇蒸带鱼——延缓衰老强心活血


香菇是菌类食材的一种,营养价值还是比较高的,可以补充丰富的氨基酸,具有维生素和矿物质等等的营养物质的补给,当然想过的食用方法也是有很多的呢,一起来看看这道香菇蒸带鱼的做法吧。

香菇蒸带鱼

香菇蒸带鱼所需材料

主要食材香菇、带鱼、姜、葱、盐、味精

香菇蒸带鱼的做法

1、将带鱼洗净后切成长短一致的段;香菇泡发后切片;姜切片,葱切段。

2、把香菇、带鱼一起放入碗中,加姜片、葱段、盐、味精一起拌匀。

3、将以上备好的食材放入蒸笼至熟透即可。

香菇蒸带鱼的功效与作用

今天小编给大家带来一道营养丰富又美味酥香的香菇蒸带鱼,香菇能提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌,可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。带鱼具有暖胃、健美泽肤、补气养血、强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。这样的一道食谱不仅味道鲜美,而且还可以促进食欲的哦,是不错的延缓衰老和补肾强心的一种食谱类型,还可以有抗衰的做义工,所以是不错的养生保健的食谱类型哦,大家可以放心食用。

香菇蒸带鱼的具体的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。延缓衰老强心舒筋活血,而且还是很不错的增强免疫力和抵抗力的食谱类型哦,如果你也想变得更加的健康,赶紧行动吧。


烧鹅肝——补血美容延缓衰老


鹅肝是大家都很熟悉的一种食材,是鹅的内脏,经常吃些内脏是有好处的,而且鹅肝和平时的肝脏是不一样的,它是一种很天然的食材,而且价格有点贵的哦,一般西餐厅都有鹅肝卖的哦,它可以补气血,而且还可以抗衰哦,来看看它的吃法吧。

烧鹅肝

主料:鹅肝1块 玉兰叶3-5片

做法:

1、把鹅肝切好,在上面加入一点盐和黑胡椒粉,腌一小会。

2、把腌好的鹅肝一分为二,均匀的在两面蘸点面粉。把锅烧热,加入一点点橄榄油(因为等下鹅肝会出很多油),放入鹅肝去煎(油温控制在250度左右),正反两面各煎一分钟左右(煎到五六分熟就可以了),然后拿吸油纸把它多余的油份吸掉。

3、把各种各样的生菜加点海盐,柠檬汁,橄榄油拌成一个小沙拉。

4、把小番茄放入恒温90度的烤箱烤两个半小时,把烤好的小番茄加入罗勒叶,橄榄油,海盐和黑胡椒粉拌好。

5、把弄好的鹅肝,小番茄和沙拉摆盘,再加入山楂酪和香醋,就可以了。

鹅肝含脂肪40%---60%,其中含不饱和脂肪酸65%---68%它可降低人体血液中胆固醇含量,抑制其他脂肪的吸收,对人体极为有益;每100克鹅肝中含高大4.5---7克的卵磷脂,是软化血管,延缓衰老,鹅肝不仅有补血养生的功效,适当的食用一些鹅肝的话还可以有降低胆固醇的作用和效果的哦,同时还是不错的保健食材类型呢,可以软化血管,而且还可以抗衰老,口感鲜美,营养价值高,你怎能错过。

烧鹅肝的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧,是不是觉得有很不可思议的感觉呢,其实很多的食物都是有这样的好处的,烧鹅肝可以经常食用,补血美容延缓衰老软化血管,这样才能满足我们对于营养的需求的哦,一起来试试吧。


雪耳鹌鹑蛋汤——延缓衰老补气润肠


说起蛋类的食物大家第一想到的就是鸡蛋了,它是我们食用率比较高,而且相对比较便宜的蛋类。其实还有很多的蛋类是可以选择的。比如说鹌鹑蛋吧,它可以有美容养颜抗衰的作用,一起来看看雪耳鹌鹑蛋养神汤的食用方法。

雪耳鹌鹑蛋养神汤

材料:

雪耳:1朵、鹌鹑蛋:10个、百合:15克、桂圆肉:15克、莲子:15克、枸杞子:15克、冰糖:3小块、水:4碗

做法:

1.鹌鹑蛋先煮熟,剥去壳;

2.雪耳洗净去蒂,撕去周围黄色部位,用温水泡半小时后撕成几小块;

3.把百合、莲子、枸杞子和桂圆肉洗净,倒入瓦煲内,加4碗水,浸泡一小时;

4.倒入雪耳,大火煮开,转中小火煲一个小时;

5.放入鹌鹑蛋和冰糖,接着煮10分钟,即可食用。

功效:

滋阴养血,健脑养神,润肤养颜。适用于一般体质,帮助恢复疲劳,增强脑力,尤其适用于脑力劳动者和学生,还可改善睡眠。雪耳的营养成分相当丰富,具有强精、补肾、润肠、补气、嫩肤、延年益寿的功效,加上它富有的膳食纤维可助胃肠蠕动,促进排毒,有助减肥。这样的食用方法不仅可以清热去火,而且还可以健脑益智的哦,对于滋润肌肤有很好的作用,而且还可以排毒减肥的哦,是不错的补气养血的好选择呢,大家可以放心食用。

雪耳鹌鹑蛋养神汤得做法的,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,可以补充丰富的营养物质,具有延缓衰老的作用,延缓衰老延年益寿补气润肠,对身体健康有益。


鲜人参煲乳鸽——养颜活血延缓衰老


我们的健康离不开食物的补给,不同的食物的营养价值不同,而且要相互搭配着食用才更加的能够补充充足的营养素,维持健康。肉食也是我们需要补充的食物类型哦,鸽子肉大家都吃过吗,营养丰富,来看看它的做法吧。

鲜人参煲乳鸽

鲜人参煲乳鸽所需材料

主要食材鸽肉、人参、红枣、姜、盐、味精

鲜人参煲乳鸽的做法

1、乳鸽处理干净;人参洗净;红枣洗净去核;生姜去皮,切片。

2、乳鸽入沸水汆烫去血水,捞出沥干。

3、将乳鸽、人参、红枣、姜片一起装入煲中,再加适量清水,以大火炖煮3分钟,加盐、味精调味即可。

鲜人参煲乳鸽的功效与作用

此汤食材都是有大补功效的,鲜人参能扩张皮肤毛细血管,促进皮肤血液循环,增加皮肤营养;乌鸡滋阴补血,配上红枣这样的温补食品,最适合作为家庭滋补汤品,女性多吃美容功效很明显哦。蛋白质、钙、铁。鲜人参具有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津安神的功效。鸽子肉具有改善皮肤活力增强皮肤弹性的作用,而且还可以促进血液循环哦,让你的皮肤更加的红润有光泽,同时这道食谱还可以有安神延缓衰老的作用哦,具有补血养颜的功效,大家可以试试,很滋补的。

鲜人参煲乳鸽的具体的做法大家都了解了吧,了解了以后就可以制作着让家人分享了,可以适合各类的人群食用,滋补养颜活血延缓衰老。可以增强体质,提高免疫力,而且还可以补充蛋白质和钙质,是很不错的养生食材。


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