茄子煲豆腐汤——润肠通便利尿平血压
养生汤煲汤。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您对饮食养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“茄子煲豆腐汤——润肠通便利尿平血压”，仅供您在养生参考。
茄子的食用率是比较高的一种蔬菜类型，而且营养物质很丰富，可以有很好的促进食欲的作用，对于改善心脑血管也有好处，可以有效保护血管，减少血管脆弱的情况，茄子和豆腐可以一起煮汤，营养都在汤里，来看看这道茄子煲豆腐汤的做法，可以有润肠通便的作用，还能降压。
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、磷、铁、异黄酮
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘者不宜多食茄子
茄子煲豆腐汤所需材料
豆腐200克、茄子100克、盐少许、高汤适量
茄子煲豆腐汤的做法
1、将豆腐洗净切条状，茄子洗净切成条备用。
2、净锅上火倒入清汤，下入茄子、豆腐，调入盐，煲至熟即可。
茄子煲豆腐汤的功效与作用
茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。茄子含有的蛋白质和维生素是比较多的，可以有促进食欲的作用，而且也可以促进新陈代谢。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。而且补充了丰富的蛋白质和钙质，对于促进食欲以及补钙有好处。这道汤品具有清热解暑、助消化，对于出现的便秘，食欲不振的情况都有很好的改善的作用，而且这道食谱还能有利尿降压的作用，是很健康的养生食谱类型，适合多种人群食用。
这道茄子煲豆腐汤的制作，大家都学会了，方法简单，而且营养物质比较多，可以有润肠通便的作用，对于利尿降压来说也有一定的保健的功效和作用，而且也可以清热解毒促进代谢，补充了人体所需的蛋白质，钙质，维生素等等的营养物质。
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茄子萝卜煲豆腐汤——解暑利尿平血压
萝卜分为胡萝卜和白萝卜不同的品种，经常吃白萝卜可以有滋阴润燥的作用，而且含有丰富的维生素和矿物质，对于去火气有一定的好处，你知道萝卜和什么一起吃好吗?下面就来介绍茄子萝卜煲豆腐汤的做法，可以有清热解暑的功效。
茄子萝卜煲豆腐汤
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、磷、铁、异黄酮
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘者不宜多食茄子
茄子萝卜煲豆腐汤
所需材料
豆腐200克、茄子100克、白萝卜50克、盐少许、高汤适量
茄子萝卜煲豆腐汤的做法
1、豆腐需要用清水浸泡一段时间，因为有一股味道。
2、茄子直接洗净，切成条状。
3、白萝卜去皮洗净，也是切成条状。
4、将锅中倒入适量的清水，大火煮开，随后放入茄子、白萝卜、豆腐。
5、等再次煮开之后，开始调味。放入适量的食盐、味精，用小火炖。
6、当所有食物烂了，就可以上桌了。
茄子萝卜煲豆腐汤的功效与作用
这道菜是非常清淡，很适合在夏季食用。它给我们身体带来的好处：降血压、抗衰老、清洁肠胃、增强免疫力等等的作用。茄子本身具有清热止血、降血压、止咳的作用，体质容易上火的人可以食用。萝卜富含维生素C、微量元素锌，可以提高人体的免疫力，从而有效的抵抗病毒的侵袭。体质虚弱的人可以食用。豆腐中的蛋白质很高，而且很接近人体的需求，还能改善皮肤的状态，喜欢美丽的人士可不要错过。
茄子萝卜煲豆腐汤的制作上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健的食谱适合多种的人群食用，而且也可以有增强人体免疫力的功效，具有清热解毒，去火的效果，而且也可以有抗衰的功能，这样的养生食谱适合多种人群。
苦瓜豆腐汤——润肠通便利尿凉血
苦瓜是一种常见的食材，食用方法有很多的，可以有清热解毒去火的作用，还能润肠通便，苦瓜和豆腐可以一起吃，特别是夏季食欲不振的情况有改善的作用，还能有利尿凉血的功效，下面就来看看苦瓜豆腐汤的做法。
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、卵磷脂、维生素B、C、E、钾、磷、钠、钙、镁、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
苦瓜豆腐汤所需材料
苦瓜150克、豆腐400克、植物油适量、料酒适量、酱油适量、香油适量、盐适量、味精适量、淀粉适量
苦瓜豆腐汤的做法
1、首先将苦瓜洗净，将它的瓜瓤去除切片备用。
2、豆腐洗净，切片，备用。
3、随后将淀粉加入适量的水，调匀成水淀粉。
4、这时开始热锅，等油温够了，将苦瓜片放入，进行翻炒数下。
5、随后倒入适量的沸水，豆腐片这时也放入。
6、等煮沸之后，将食盐、味精、酱油、料酒放入，进行调味。
7、最后放入淀粉进行勾芡，再滴入几滴香油就可以吃了。
苦瓜豆腐汤的功效与作用
苦瓜豆腐汤可以润肠通便、利尿凉血等等的作用。苦瓜中的维生素含量很多，可以提高人体额免疫力，还能清热祛暑。很适合夏季食用。苦瓜是夏季的食物，吃应季的食物，利于健康。豆腐中的蛋白质更接近人体的需求，它可以清洁人体的肠胃。这道食谱可以润肠，从而预防了便秘，对于调理体质来说起到来很好的保健的作用。
苦瓜豆腐汤是一道具有滋阴润燥作用的食谱，它可以有很好的保健的作用，对于促进食欲，缓解烦躁来说有一定的好处，还能起到排毒的功效，日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃的，对于健康有帮助作用。
茄子煲豆腐汤——清热解毒润肠通便
说起茄子，大家一定都不是很陌生，随便市场都可以买到，是很常见的大众蔬菜，它的营养价值也是比较高的，可以有丰富的维生素和纤维素，可以促进代谢，润肠通便，吃法也有很多，茄子煲豆腐汤就可以降压清热解毒。
茄子煲豆腐汤
食疗功效:清热解暑、助消化、润肠通便、解痛利尿、平血压
营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、磷、铁、异黄酮
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘者不宜多食茄子
茄子煲豆腐汤所需材料
主要食材豆腐、茄子、盐、高汤
茄子煲豆腐汤的做法
1将豆腐洗净切条状，茄子洗净切成条备用。
2净锅上火倒入清汤，下入茄子、豆腐，调入盐，煲至熟即可。
茄子煲豆腐汤的功效与作用
茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。胡萝卜豆腐汤这道汤品具有清热解暑、助消化、润肠通便、解痛利尿和平血压等功效。豆腐中含有丰富的蛋白质和钙质，同时也可以起到保健的作用，对于提高人体的代谢有好处，滋阴润燥的同时也可以有清热去火的作用，这样搭配还能够抗衰老、
茄子煲豆腐汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有清热解毒润肠通便降血压的作用，而且热量很低，具有降压保护心血管的效果，可以经常吃。
莴笋丝——润肠通便利尿镇静
莴笋是一种常见食材，家中餐桌的必备，而且清爽可口。含有的粗纤维素比较多，对于促进代谢和预防便秘是有好处的，还可以有促进食欲的作用哦。你知道莴笋丝的制作方法吗，是很开胃的一道小菜哦，来看看它的做法吧，可以有利尿通便的效果。
莴笋丝
营养价值:蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、C、E、K、钙、钾、镁、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合热病烦渴、小便不通、瘀血疼痛等症
禁忌人群:多动症儿童，患眼病、痛风者及脾胃虚寒、腹泻便溏之人
所需材料
主要食材莴笋、熟白芝麻、香菜、盐、生抽、香油、醋
做法
1.莴笋削皮，洗净，切成细丝，香菜洗净，备用。
2.锅倒水烧沸，放入莴笋丝焯烫30秒左右，捞出后过冷水沥干后，装盘。
3.加盐、生抽、芝麻油、醋、熟白芝麻、香菜拌匀后即可。
功效与作用
莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲;同时还可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能。莴苣具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。经常吃莴笋的话可以有补充纤维素的作用，对于促进食欲促进消化是有好处的，而且还可以有缓解贫血的作用呢，对于润肠通便有好处，同时也可以利尿镇静，大家可以经常吃这样的食物。
莴笋丝的制作方法以及它的好处你都有所了解了，还在等什么呢，这样的一道食谱开胃消食，还可以有润肠通便的作用，适合食欲不振啊还有经常便秘的人群食用，可以促进代谢，还可以帮助消化和吸收，这样的食物你怎么能错过的呢。
豆腐茄子汤——助消化润肠通便降血压
豆腐大家都很常见的吧，而且营养物质丰富，是属于一种高营养的食物类型哦。同时也可以有很好的保健的作用和效果。豆腐和茄子可以一起吃，可以做汤。可以有助消化啊润肠道的作用，今天介绍的豆腐茄子汤就是不错的选择呢么可以有降压的效果哦。
豆腐茄子汤
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、磷、铁、异黄酮
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘者不宜多食茄子
所需材料
豆腐200克、茄子100克、盐少许、高汤适量
做法
1将豆腐洗净切条状，茄子洗净切成条备用。
2净锅上火倒入清汤，下入茄子、豆腐，调入盐，煲至熟即可。
功效与作用
茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。这道汤品具有清热解暑、助消化、润肠通便、解痛利尿和平血压等功效。这样的食疗方法可以有很好的抗衰的作用，对于清热解毒有好处，同时也可以有清理肠道的效果，对于滋阴补血有好处的呢。
关于豆腐茄子汤的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，助消化润肠通便降血压，大家赶紧行动起来吧。营养丰富而且还可以有效的预防疾病的发生。
糯米西瓜粥——润肠通便利尿消肿
糯米是一种很常见的米，也叫江米，一般做年糕啊，切糕啊或者是粽子比较多见，黏黏的感觉，而且营养丰富。糯米可以煮粥，和西瓜一起煮粥的话可以润肠通便，还可以利尿消肿，来看看做法吧。
糯米西瓜粥
食疗功效:清热去暑、除烦止渴、利尿通便、促进食欲、健脾养胃、解酒毒
营养价值:蛋白质、淀粉、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖、钙、铁、锌、磷
适宜人群:尤其适合小便不通、暑热烦渴、脾虚食少等症
禁忌人群:脾胃虚寒者少食
糯米西瓜粥所需材料
主要食材西瓜、小糯米汤圆、糯米、大米、白糖
糯米西瓜粥的做法
1糯米洗净，用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。
2锅置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。
3放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。
功效与作用
西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。西瓜糯米粥此粥具有清热去暑、除烦止渴、利尿通便、健脾养胃、促进食欲、解酒毒的功效。西瓜可以有清热解毒利尿的作用，HIA可以美容养颜，和糯米一起煮粥可以促进食欲，减少腹胀或者似乎腹泻等情况的出现，对于促进食欲有帮助。
糯米西瓜粥的具体的做法和它的营养价值，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到保健的作用，润肠通便利尿消肿健脾胃，对于正在生长期的人群，还有老年人有着很重要的补给的作用。
香炒田螺——润肠通便利尿醒酒
说起田螺，相信大家都不是很陌生的吧，田螺我们经常食用，而且口感好，一般做香辣味的比较多。也可以煲汤，是夏季不二的食材选择，田螺可以有滋阴润燥的作用，健脾养胃，来看看这道香炒田螺的做法，还可以利尿醒酒、
香炒田螺
食疗功效:清热止渴、利尿醒酒、润肠通便、健脾益胃
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:黄疸、水肿、糖尿病、小便不通、风热目赤中通、醉酒者
主要食材田螺.玉米粒.红辣椒.葱.八角.辣椒油.盐.味精.香油
香炒田螺的做法
1田螺洗净煮熟，去壳取肉。
2红椒洗净剁碎，玉米粒洗净。
3锅放油烧热，下红椒、葱花、八角爆香，下螺肉、玉米粒、辣椒油、盐、香油、味精，炒匀即可。
香炒田螺的功效与作用
田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。玉米粒具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。香炒田螺此菜具有清热止渴、利尿醒酒、润肠通便、健脾益胃的功效。这道美味的食谱可以有预防动脉硬化的作用，捅死你也可以降糖降脂，对于各种人群都是很适合食用的，而且味道鲜美，有促进食欲的作用呢。
关于香炒田螺的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，润肠通便利尿醒酒健脾养胃，大家平时的时候可以利用它的营养价值来给自己补充营养。
茄子煲豆腐汤——助消化清热解毒通便
食物的种类多样化，具有滋补的作用，茄子是大家都喜欢吃的食物类型哦，它可以做很多的美食哦。具有助消化增强免疫力的作用，当然茄子也有很多不同的食用方法，来看看茄子煲豆腐汤的做法。
茄子煲豆腐汤
茄子煲豆腐汤所需材料
主要食材豆腐、茄子、盐、高汤
茄子煲豆腐汤的做法
1、将豆腐洗净切条状，茄子洗净切成条备用。
2、净锅上火倒入清汤，下入茄子、豆腐，调入盐，煲至熟即可。
茄子煲豆腐汤的功效与作用
茄子豆腐煲是我们平时常吃的一道菜，但是今天小编要教大家茄子和豆腐的另外一种做法，那就是煲汤，茄子煲豆腐汤的味道究竟如何呢?不妨亲自来尝试一下哦。茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。这样的搭配营养价值高，而且还可以有清热润燥的功效哦，对于生津止渴，润肠通便有好处，而且还可以适合夏季食用，清热解毒，具有帮助消化的作用，同时还可以有利尿消肿的作用，还可以降血压的哦。
茄子煲豆腐汤的做法大家都学会了吗，平时的时候做给家人食用，不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有助消化清热解毒润肠通便的作用，平时可以经常食用，对身体健康是有好处的哦。
茄子煲豆腐汤——清热解暑助消化润肠
豆腐是一种很常见的食材类型，而且是我们餐桌上的常客，经常吃豆腐的话可以有补充丰富营养物质的作用，比如说蛋白质，钙质以及矿物质，可以促进新陈代谢，还容易消化和吸收。今天介绍的这道茄子煲豆腐汤就是不错的选择，可以有润肠通便的作用和效果。
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、磷、铁、异黄酮
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘者不宜多食茄子
茄子煲豆腐汤
所需材料
豆腐200克，茄子100克，盐少许，高汤适量
茄子煲豆腐汤的做法
1将豆腐洗净切条状，茄子洗净切成条备用。
2净锅上火倒入清汤，下入茄子、豆腐，调入盐，煲至熟即可。
茄子煲豆腐汤的功效与作用
茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。胡萝卜豆腐汤这道汤品具有清热解暑、助消化、润肠通便、解痛利尿和平血压等功效。茄子和豆腐一起吃，可以有补充丰富维生素的作用和效果，而且还可以有清理肠道的作用哦，对于消化不好啊或者是经常上火的人群来说是不错的选择，可以润肠通便，同时也可以有健脾胃的效果哦。
关于茄子煲豆腐汤的做法，大家都学会了吧，方法其实还是比较简单的，重要的是这样的食材很有营养，具有补血活血的作用，而且还可以促进代谢，清热解暑助消化润肠通便，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试哦。
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