无花果陈皮猪肉汤——健胃润肠利咽止咳
无花果的养生知识。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生，很多人只是听说但并未真正力行，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“无花果陈皮猪肉汤——健胃润肠利咽止咳”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
无花果大家都很熟悉，这是我们常吃的一种食物，吃起来对我们健康是有很大帮助的，同时我们还可以通过吃些无花果来促进健康，在平时大家就应该多吃这样的食物，而且无花果在烹饪的时候也会有各种的吃法，无花果陈皮猪肉汤就是不错的吃法，一起看看吧。
无花果陈皮猪肉汤的材料
瘦肉、无花果、陈皮、蜜枣2颗、盐适量、姜3片。
无花果陈皮猪肉汤的做法
把材料都准备好，然后选择把瘦肉切适量大小片，并好姜3片然后我们把陈皮，无花果，蜜枣等洗净备用，之后及时把瘦肉，姜片冷水下锅。然后我们等到瘦肉煮开后去血水，再过清水洗净，这时候可以往砂锅里入6-8碗的水，把姜片和瘦肉入锅。把我们备好的配料也一起放入;煮开后转小火煲约两个小时之后，在食用前加盐调味，就可以开始吃了。
无花果陈皮猪肉汤的食用功效
无花果陈皮猪肉汤是非常不错的一种健康食物，吃起来对我们健康是有一定好处的，大家可以通过吃无花果陈皮猪肉汤来滋补，对于我们人体健康是有意义的，首先由于无花果陈皮猪肉汤能够帮助我们滋阴润燥，同时还有健胃、润肠、利咽、防癌、滋阴、催乳的功效，在平时我们经常去吃，对健康养生是有非常大帮助的，可以很好的提高人体免疫功能，具有抗衰防老的作用，对于我们大多数人来说，这都是很适合吃的一种食物。
无花果陈皮猪肉汤作为养生食物的一种，在平时我们如果可以经常去吃这道菜，那么自然对我们健康是有好处的，可以很好的帮助我们增强身体素质，同时还可以很好的起到滋阴润燥的效果，对于我们肺部以及肠胃健康来说，都是有好处的。
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无花果瘦肉汤——润肠清热利咽补气
说起无花果，大家都很熟悉的吧，是一种水果，有着丰富的 营养物质，可以补充维生素，氨基酸和矿物质，无花果的干是可以有药用作用的，对于消化不良啊或者是气血不足有很好的调理的作用，你知道无花果怎么吃好吗，来看看无花果瘦肉汤的做法吧，可以有清热解毒的效果。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔疮疖肿痛者
无花果瘦肉汤
所需材料
瘦肉300克，无花果少许，山药少许，白花蛇舌草10克，盐6克
无花果瘦肉汤的做法
1肉洗净切块，汆水备用;山药洗净去皮切块。
2白花蛇舌草洗净，煎汁备用。
3将瘦肉、无花果、山药、白花蛇舌草药汁放入锅中，加适量清水，大火烧沸后以小火慢炖至山药酥软即可。
无花果瘦肉汤的功效与作用
无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。无花果瘦肉汤此汤具有助消化、健胃润肠、清热利咽、补气养血的功效。这样的一道食谱适合多种的人群食用，可以有补虚的作用，还可以健脾胃的哦，对于清热解毒助消化有着一定的效果，同时也可以提高免疫力，瘦肉可以有补气血的功效，平时的时候大家可以这样搭配食用的哦。
关于无花果瘦肉汤的做法大家都学会了吧，爽口，而且不油腻，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，润肠清热利咽补气养血，大家不妨试试，润肠通便效果不错。是不错的养生保健的食疗方法，大家平时可以经常吃。
无花果煲排骨——润肺利咽祛痰止咳
无花果你吃过吗，是一种高维生素高纤维素的食物类型，它的全身都是宝，新鲜的果实可以直接食用，当水果泥此，干的无花果可以入药治疗疾病，而且还可以做美味的食谱。今天介绍无花果煲排骨的做法，可以有润肺止咳的作用，很适合容易上火的秋季哦。
营养价值:
维生素E、蛋白质、氨基酸、矿物质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合外感咳嗽、肠燥便秘、消化不良、食欲不振者
禁忌人群:
北杏仁有小毒，不能多吃
无花果煲排骨
所需材料
排骨200克、南杏仁10克、北杏仁10克、无花果适量
做法
1、材料洗净，排骨斩块。
2、排骨入沸水汆尽血渍，捞出洗净。
3、砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，大火煲沸后改小火煲2小时，调味即可。
功效与作用
南杏仁又名甜杏仁，用于止咳润肺平喘、生津开胃，治虚劳咳喘，肠燥便秘。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。无花果瘦肉汤此汤具有润肺利咽、健脾开胃、祛痰止咳、润肠通便、益精补血的功效。无花果，排骨和杏仁的搭配，可以有润燥的作用，对于清热解毒生津是有好处的，而且还可以有很好的健脾胃的作用哦，对于促进消化和食欲有好处。
无花果煲排骨的制作方法以及它的营养功效，你了解了吧，吃无花果煲排骨可以有清热解毒的作用，而且还可以有促进食欲的效果哦，如果你经常食用的话，可以缓解烦躁不安的情绪，而且还能预防便秘，这样的食谱你怎么能错过的呢。赶紧试试吧、
板栗无花果汤——润肠利咽缓解压力
说起无花果大家都不是很陌生，也经常吃，是一种可以煲汤啊或者是做菜的一种食材，而且还可以有滋阴的作用，对于润肠通便也有好处。你知道无花果怎么吃比较好吗，今天介绍一道可以有润肠润肺的板栗无花果汤的做法，可以有缓解疲劳，还可以止咳化痰。
营养价值:
蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合气管炎咳喘、肾虚、尿频、腰酸、腿脚无力的男性
所需材料
板栗250克、排骨500克、胡萝卜1根、无花果30克、盐1小匙
做法
1、板栗入沸水小火煮约5分钟，捞起剥膜;排骨斩段，入沸水汆汤洗净。
2、胡萝卜切块。所有材料入锅加水没过材料，大火煮开，转小火续煮30分钟即可。
3、砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，大火煲沸后改小火煲2小时，调味即可。
功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。此汤具有养胃健脾、润肠利咽、缓解压力的功效。这样的一道食谱可以有养肝的作用，对于降糖降脂有好处，同时也可以有润肠通便的作用，对于缓解压力啊缓解疲劳有一定的效果和作用。
板栗无花果汤的制作方法以及保健的效果，小编给大家介绍了相关的一些制作方法以及养生功效了，大家可以利用起来哦，可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以缓解疲劳，对于强筋骨有好处，同时也可以起到滋阴补肾的作用，大家可以试试这样的养生食谱、
无花果瘦肉汤——清热利咽补气养血
无花果你爱吃吗，小编也很爱吃这样的一种食材，它的口感好，而且营养物质多，不仅可以直接食用，而且还可以做汤或者是做菜食用哦，可以有润肺止咳的作用，是一种可以滋阴润燥的食材，它可以有很多的食用方法哦，来看看这道无花果瘦肉汤的做法吧，可以有补气血的作用和效果。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔疮疖肿痛者
无花果瘦肉汤
所需材料
瘦肉300克、无花果少许、山药少许、白花蛇舌草10克、盐6克
无花果瘦肉汤的做法
1、肉洗净切块，汆水备用;山药洗净去皮切块。
2、白花蛇舌草洗净，煎汁备用。
3、将瘦肉、无花果、山药、白花蛇舌草药汁放入锅中，加适量清水，大火烧沸后以小火慢炖至山药酥软即可。
无花果瘦肉汤的功效与作用
无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。无花果瘦肉汤此汤具有助消化、健胃润肠、清热利咽、补气养血的功效。这道食谱可以有开胃健脾的作用，对于润肺止咳有好处，而且还可以滋补气血，对于促进消化和吸收有好处，而且还可以缓解贫血的情况哦，大家可以试试这样的养生食材。
这样一道无花果瘦肉汤你学会了吗，方法很简单，而且还可以有很好的保健的作用，瘦肉可以有补气血的作用，对于缓解气血不足有好处，而且还可以帮助消化和吸收的哦，对于提高体质助消化有好处，是一道老少皆宜的食疗方法，赶紧试试吧。
板栗无花果汤——缓解压力润肠利咽
无花果大家都很熟悉，也经常吃，是一种养生的水果，也是一种具有药用功效的食材哦，可以煲汤，今天介绍一款可以有润肠利咽喉的板栗无花果汤的做法吧，可以有缓解压力的作用，而且还可以清热解毒去火的哦，来看看这款食谱吧。
板栗无花果汤
营养价值:
蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合气管炎咳喘、肾虚、尿频、腰酸、腿脚无力的男性
板栗无花果汤
所需材料
板栗250克、排骨500克、胡萝卜1根、无花果30克、盐1小匙
做法
1、板栗入沸水小火煮约5分钟，捞起剥膜;排骨斩段，入沸水汆汤洗净。
2、胡萝卜切块。所有材料入锅加水没过材料，大火煮开，转小火续煮30分钟即可。
3、砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，大火煲沸后改小火煲2小时，调味即可。
功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。板栗无花果汤此汤具有养胃健脾、润肠利咽、缓解压力的功效。这样的一款食谱可以有降糖的作用，对于提高体质是有好处的，开胃消食的同时也可以有帮助消化的作用，对于清热解毒是不错的选择，而且无花果也可以润肺。
秋季食用板栗无花果汤是不错的选择，这样的保健汤品可以起到滋阴的作用，而且也可以清热解毒去火的哦，是不错的养肝补肝的食谱类型呢，同时也可以提高体质，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦，可以促进食欲呢。
板栗无花果排骨汤——养胃健脾润肠利咽
提到板栗无花果排骨汤，相信我们许多的朋友们都是非常喜欢食用的，当然，板栗无花果排骨汤的味道是非常不错的，并且经常食用一些板栗无花果排骨汤，更是可以起到非常好的食疗功效的，下面我们就来看看板栗无花果排骨汤的做法和功效。
板栗无花果排骨汤
板栗无花果排骨汤的做法：板栗入沸水小火煮约5分钟，捞起剥膜;排骨斩段，入沸水汆汤洗净。胡萝卜切块。所有材料入锅加水没过材料，大火煮开，转小火续煮30分钟即可。砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，然后先用大火煲沸，改用小火大概煲上两个小时左右的时间差不多就可以了，然后适当的进行调理工作，我们就可以食用板栗无花果排骨汤了，板栗无花果排骨汤不仅非常好，食疗功效也是非常不错的。
板栗无花果排骨汤的功效与作用：板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。板栗无花果排骨汤此汤具有养胃健脾、润肠利咽的功效，尤其是我们脾胃不好的朋友们，更是应该经常食用一些板栗无花果排骨汤的，当然，我们大家经常吃一些板栗无花果排骨汤，还可以起到不错的润肠利咽的功效，对于促进大家的身体的健康是非常的有好处的。
相信我们大家现在对于板栗无花果排骨汤的做法和功效也是有所了解了，所以我们大家就是可以经常做着食用板栗无花果排骨汤的，既可以帮助我们大家起到不错的进补作用，更是可以有效的预防一些脾胃疾病的。
无花果瘦肉汤——补气养血清热利咽
干的无花果是可以有入药治疗疾病的作用的，而且还可以做美味的食谱哦，比如说炖菜啊，煮粥啊，煲汤等等，可以起到清热解毒利咽喉的作用，而且还可以有补气血的效果呢。你知道无花果怎么吃比较好吗。来看看无花果瘦肉汤的做法吧，可以有清热解毒的功效。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔疮疖肿痛者
无花果瘦肉汤
所需材料
瘦肉300克、无花果少许、山药少许、白花蛇舌草10克、盐6克
无花果瘦肉汤的做法
1、肉洗净切块，汆水备用;山药洗净去皮切块。
2、白花蛇舌草洗净，煎汁备用。
3、将瘦肉、无花果、山药、白花蛇舌草药汁放入锅中，加适量清水，大火烧沸后以小火慢炖至山药酥软即可。
无花果瘦肉汤的功效与作用
无花果瘦肉一起吃，可以有利咽喉的作用，秋季很容易上火，可以吃这样的食谱，可以有清热解毒的作用，而且还可以利咽喉哦，对于促进消化和吸收有好处。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。无花果瘦肉汤此汤具有助消化、健胃润肠、清热利咽、补气养血的功效。
无花果瘦肉汤的制作方法和保健的功效，你都知道了吧，它的好处有很多，可以有促进食欲的作用和效果，而且还可以提高体质，对于增强人体的免疫力有好处，而且还可以促进消化的哦，无花果瘦肉汤，清热利咽补气养血，大家可以经常吃，是不错的养生食谱、适合的人群有很多，可以试试。
无花果酒——润肠通便止咳化痰
无花果大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，它可以有促进食欲的作用。无花果是一种水果，不仅可以直接食用，还可以煮粥啊，煲汤啊或者是制作酒，大家都喝过无花果酒吗，是可以有润肠通便的作用的，还有止咳化痰的效果，来看看它的制作的方法吧。
无花果酒
配方：
无花果1斤，蜂蜜150克，白酒2斤。
制作方法：
1.挑选成熟新鲜的无花果，拣去过熟而开裂者，洗干净，切去果蒂，略捣
2.装入酒器中，倒入白酒和蜂蜜，搅拌后，密封浸泡1个月左右，每3天摇动1次
3.开封后，过滤去渣，即可服用。
功效与主治：
润肠开胃，化痔。用于便秘、痔疮肿痛，出血;胃弱，消化不良等。
服法：每日2次，每次15~20毫升
说明：无花果含有糖类、枸橼酸、苹果酸、矿物质、维生素，以及蛋白质和脂肪的分解酵素等，除通便作用外，还有开胃、催乳、驱虫、消炎、消肿、止痢等功效。
无花果无花果味甘，性平，无毒，具有健脾，滋养，润肠的功效。主治消化不良、不思饮食，阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等症。适合色盲者吃，有助于视觉恢复。无花果制作的酒可以有润肠通便的作用，还可以有缓解消化不良的作用，对于食欲不振啊或者是脾胃不和有一定的调理的作用，同时也可以增强人体的免疫力和体质，是不错的养生之选的哦，大家可以经常吃的呢。
关于无花果酒的制作的方法，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高，可以有养胃助消化的作用，而且还可以润燥养阴，是很不错的养生选择，同时还可以缓解积食，润肠通便止咳化痰，对于肠胃不好的人群来说可以促进食欲。
无花果的营养价值常吃无花果可利咽抗癌
在中医学中，像无花果这种既可以食用又可以药用的中药，可谓是多种多样的，而在食用方面，无花果的营养价值是很高的，而人们如果常吃无花果的话，是可以起到抗癌和利咽的效果的。
无花果，又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等，为桑科植物。无花果既是鲜食果品又是一种中药材。
《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。无花果味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面。每100克无花果含水分81.3克，蛋白质1.5克，脂肪0.1克，粗纤维3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.1毫克，抗坏血酸2毫克，维生素E类1.82毫克，钾212毫克，钠5.5毫克，钙67毫克，镁17毫克，铁0.1毫克，锰0.17毫克，锌1.42毫克，铜0.01毫克，磷18毫克，硒0.67微克。此外，还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸等。
无花果降血脂：
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
无花果治疗痔疮：
孕妇最容易患痔疮，预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
无花果利咽：
无花果两枚，开水冲泡，代茶频饮;无花果鲜果晒干研末，吹咽喉部;无花果15克，水煎后加冰糖适量调服，代茶频饮之。
无花果抗癌：
果实乳汁对肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。临床用治各类恶性肿瘤，包括舌癌，肺癌，腮腺癌，胃癌，肝癌，结肠癌，肾癌等。食方：鲜无花果50克，瘦肉100克，水炖半小时，服汤吃肉。连服一段时间，不少于30天。也可用无花果15克，开水冲泡代茶，天天饮服。
无花果降糖：
无花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7--10天。
无花果健胃：
无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。
无花果润肠通便：
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
如上所述，无花果不仅有着极高的营养价值，其所具有的功效作用也是很大的，而在降糖、健胃、润肠通便、抗癌、利咽和治疗痔疮等方面，无花果都是值得人们选择的疗效不错的一款中药。
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