生姜桂圆茶——增加热量驱寒暖身
冬季养生花草茶驱寒。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生已经不再是养身，同时也是养心。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《生姜桂圆茶——增加热量驱寒暖身》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
桂圆大家都爱吃，小编也很喜欢吃这样的食物，它含有丰富的糖分和维生素矿物质，比如说对于缓解心神不宁有好处，具有安神镇静的作用，桂圆和生姜可以一起吃，可以偶提高热量的作用，对于驱寒暖身有好处，来看看生姜桂圆茶的做法。
营养价值:
心烦失眠时、手脚感觉冰凉时、胃寒不适时
适宜人群:
手脚冰凉、体寒、睡眠不佳等人群饮用
禁忌人群:
易上火者、阴虚内热者、孕妇
生姜桂圆茶
所需材料
桂圆肉干15克、生姜1片、红糖适量
生姜桂圆茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、然后把桂圆肉和生姜一起放入杯子中，然后倒入沸水中，放上盖子，焖八分钟，然后放入红糖，调均匀即可。
生姜桂圆茶的功效与作用
桂圆含有多种营养物质，可补益心脾、养血安神、健脾养心、润肤美容和健脑益智。生姜可开宣肺气、止呕、止咳，特有的“姜辣素”能促进血液循环，温肺驱寒。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。生姜具有驱寒养神的作用，和桂圆一起泡茶，具有补充热量的功效，对于出现的手脚冰凉的情况有改善的作用，而且也可以缓解胃寒的问题，对于提高免疫力有好处。
生姜桂圆茶适合身体虚弱的人群，比如说手脚冰凉的人群，还有胃寒的人群都适合饮用生姜桂圆茶，可以有健脾胃补虚劳的作用，对于养心安神来说有好处，而且也可以起到活血的功效，是不错的养生保健的茶品类型，可以经常食用。
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益母草生姜茶——驱寒暖身祛瘀止痛
益母草大家都知道的吧，是一种中药材，它可以有美容养颜的作用，对于女性来说是不错的选择，还能够补气血哦，益母草的食用方法也是比较多的呢，来看看这道益母草生姜茶的做法，可以有驱寒暖身的效果，还可以预防感冒的哦。
益母草生姜茶
营养价值:
恶心、呕吐时、胃脘冷痛时、痛经伴行经有血块时
适宜人群:
生理期、肠胃不适的女性
禁忌人群:
热盛者
益母草生姜茶
所需材料
益母草15克、生姜片10克
益母草生姜茶的泡法
1取出一定比例的益母草及生姜片，一起放入锅中。加入适量的清水。
2大火烧沸后转为小火煎煮大概20分钟左右，滤取汤汁，温热饮用即可。
益母草生姜茶的功效与作用
益母草具有养血活血，调理月经的功效，能用于治疗月经不调，经闭以及痛经等症状。生姜片辛辣味淡薄，能够祛风散寒、发汗解表，治疗感冒非常有用。益母草生姜茶这款茶饮可去淤止痛、散寒暖身，还能缓解痛经时引起的恶心、呕吐等症状。生姜具有很好的驱寒的作用，和益母草一起搭配的话可以有治疗感冒的作用，同时也可以有驱寒养胃的效果，如果你经常会出现感冒啊或者是四肢冰冷的情况，这样的茶品是不错的选择呢。
关于益母草生姜茶的做法大家都学会了吗，平时的时候可以经常制作，这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求，而且还可以促进新陈代谢，驱寒暖身祛瘀止痛防感冒，大家平时可以试试，口感好，营养价值高。
生姜红枣茶——驱寒暖身补血益气
生姜是一种很常见的调味。很多人都讨厌它的味道，就是因为它有一种辛辣刺激的味道，其实就是有这样的辣味素，它才有了养生的价值哦，生姜如何吃具有驱寒暖身的作用呢，来看看这道生姜红枣茶。
【生姜红枣茶】
【主料】
枣8个、姜6片
【辅料】
茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、红糖1汤匙
【做法】
1.枣用温水泡发，枸杞洗净备用，枣也可以去核切丝，我用的枣是整的没有切
2.枣、生姜、枸杞和花椒放锅内，加红糖
3.锅中倒入500毫升水，大火煮至翻滚后，转中小火
4.水收至只有一半水时即可
生姜红枣茶，有很好暖身驱寒、滋阴补肾等作用，即使不喜欢吃姜的人，也喝可能喝，经常喝一些，手脚都是暖的。生姜红枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效;促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用;枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。这样的茶品具有生津止渴，驱寒的功效哦，同时还可以补气养血的哦，对于促进食欲啊，促进肠道蠕动有很好的功效和作用呢。
大家对于生姜红枣茶的具体的做法，小编给大家介绍了相关的的内容了，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，生姜红枣茶驱寒暖身补血益气，只是大家对这些不太了解，看了以后我们就可以学着制作了哦。
生姜红枣茶——驱寒暖身提高免疫力
每一种食物的营养价值都是不一样的呢，我们应该合理的搭配和利用，这样的话才能品尝到美味的同时也可以提供人体所需。生姜是我们经常吃的一种调味品，可以有提高免疫力的作用，生姜红枣茶是不错的选择呢，来看看他的养生功效吧。
【生姜红枣茶】
【主料】
枣8个、姜6片
【辅料】
茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、红糖1汤匙
【做法】
1.枣用温水泡发，枸杞洗净备用，枣也可以去核切丝，我用的枣是整的没有切
2.枣、生姜、枸杞和花椒放锅内，加红糖
3.锅中倒入500毫升水，大火煮至翻滚后，转中小火
4.水收至只有一半水时即可
驱寒暖身汤-------生姜红枣茶，有很好暖身驱寒、滋阴补肾等作用，即使不喜欢吃姜的人，也喝可能喝，经常喝一些，手脚都是暖的。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。生姜和红枣搭配泡茶的话可以有驱寒的作用，同时也可以有抗菌消炎的作用，对于提高免疫力促进代谢有好处，还可以有预防疾病的作用，平时的时候可以用这样的饮品来驱寒。
关于生姜红枣茶的做法，大家都学会了吗，它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质，脂肪，和碳水化合物，是人体所需的营养成分，驱寒暖身提高人体免疫力，所以可以放心的引用。
白芍姜糖茶——驱寒暖身缓解痛经
白芍大家都知道是什么吗，如果不知道的话，那么芍药一定不是很陌生吧，白芍就是芍药的果实，是一种很不错的保健的中药材呢，它具有缓解痛经的作用，还能保护肠胃，来看看白芍姜糖茶的制作。
白芍姜糖茶
食疗功效:缓解痛经
营养价值:胃寒疼痛时、痛经伴行经有血块时
适宜人群:生理期女性
禁忌人群:无明显禁忌人群
白芍姜糖茶所需材料
主要食材白芍、干姜、红糖
白芍姜糖茶的泡法
1用85℃左右沸水冲泡茶杯、以保证茶具的卫生。
2用茶荷将白芍、干姜及红糖等材料取出适量，放入杯中。
3冲入85℃左右的开水，随后盖上盖子焖泡大约15分钟左右，调均即可饮用。
白芍姜糖茶的功效与作用
白芍具有补血柔肝、平肝止痛、敛阴收汗等功效，适合血虚阴虚、月经腹痛和易盗汗的人。干姜辛辣味淡薄，能够祛风散寒、发汗解表，治疗感冒非常有用。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。白芍姜糖茶这款茶饮可驱寒暖身、祛瘀止痛。白芍可以止痛补血，而且还可以缓解腹痛，对于女性经期痛经有很好的调理的作用哦，而且还可以活血化瘀的哦。
白芍姜糖茶的制作的过程，大家是否也都有所了解了呢，其实它的制作的方法还是比较简单的，可以补充丰富的营养物质，驱寒暖身缓解痛经健脾养胃，具有滋阴润燥的作用，大家不妨试试吧。
生姜桂圆茶——益气补血健脾暖胃
生姜大家都是如何食用的，可以做很多美味的菜肴，放入生姜可以有提味的作用，而且也可以起到很好的驱寒的作用。生姜桂圆茶是生姜的最常见的饮品之一，可以有补气血的作用，而且也可以健脾胃，来看看生姜桂圆茶的制作。
生姜桂圆茶所需材料
桂圆肉干15克、生姜1片、红糖适量
生姜桂圆茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将桂圆肉干和生姜片一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡8分钟左右，加入红糖，调匀后即可饮用。
生姜桂圆茶的功效与作用
桂圆含有多种营养物质，可补益心脾、养血安神、健脾养心、润肤美容和健脑益智。生姜可开宣肺气、止呕、止咳，特有的“姜辣素”能促进血液循环，温肺驱寒。生姜可以有丰富的维生素的补充，对于促进代谢有好处的。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。生姜桂圆茶可以起到补充能量的作用，对于驱寒暖身有一定的好处，特别是有手脚冰凉的情况来说有一定的改善的作用和功效。
生姜桂圆茶具有补气血的一款养生饮品，适合很多的人群饮用，比如说脾胃虚弱，气血差，经常失眠多梦的情况都可以选择用生姜桂圆茶来调理，对于身体健康来说有一定的保健的作用和功效，还能提高免疫力，大家不妨试试。
紫苏甜姜茶——健脾养胃驱寒暖身
紫苏你不陌生吧，现在是夏季，正好是是紫苏叶的最好季节，可以凉拌，也可以生吃，是可以清热解毒健脾胃的哦。紫苏可以有很多的食用方法哦，还可以泡茶饮用，入药可以治疗疾病，今天介绍紫苏甜姜茶的做法，可以有健脾胃驱寒的效果，来看看吧。
紫苏甜姜茶
紫苏药性温和、无毒，是常用中药之一，感冒发热或感冒咳嗽，可泡煮来饮用。同时也是具有高量的β胡萝卜素、铁、α亚麻素等能预防体内细胞氧化，减少胆固醇。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。所以两者搭配能驱寒暖身、缓解风寒感冒。紫苏可以有预防感冒咳嗽的作用，和生姜一起搭配的话可以有缓解心血管疾病的效果，而且还可以降低心脏病的发生率，对于改善血液循环有好处。
饮用时间：在寒冷的户外停留较长时间后、风寒感冒初期食疗功效：驱寒暖身、健胃补血适宜人群：户外工作者禁忌人群：阴虚内热者、气虚体质者、风热感冒者
紫苏甜姜茶所需材料
主要食材紫苏叶、生姜、红糖
紫苏甜姜茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将紫苏叶、生姜、红糖一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约3分钟后，即可饮用。紫苏的芳香成分很容易挥发，所以不要泡太久，趁热饮用。
紫苏甜姜茶的功效与作用
紫苏叶口感辛辣有发汗的作用，可以疏散风寒、宣肺止咳和行气和胃。生姜可开宣肺气、止呕、止咳，特有的“姜辣素”能促进血液循环，温肺驱寒。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。紫苏甜姜茶可以驱寒暖身、健胃养胃，还能缓解风寒感冒。在寒冷的冬季或是感冒初期喝上一杯，是非常好的选择。这样的一款紫苏甜姜茶，可以有补气血的作用，还可以有养胃的效果，对于预防风寒感冒有一定的效果。
紫苏甜姜茶的制作方法以及保健的效果，你有所了解了吧，紫苏是一种中药材，可以有补虚的作用，对于预防风寒感冒有调理的作用，而且还可以有活血化瘀的效果，对于缓解肠胃不适也是有好处的，同时也可以缓解感冒咳嗽等等的一些症状哦，赶紧试试吧。
冬季八款养生汤的做法 驱寒暖身暖胃
高校生产特供烟引争议
两张流传久远的烟盒图片近日再次被网友翻出，两所河南高校被指生产“特供香烟”。涉事学校均予以否认，称这是校庆时用来纪念的实验品，以宣传学校的烟草专业，未进入流通领域。
网友：与大学精神不符
这两张烟盒的图片中，一张烟盒上写着“特色烟叶开发”，下面标有河南农业大学LO G O及“热烈庆祝河南农业大学建校一百周年”字样，另一张烟盒则有“郑州轻工业学院”字样。
从外观上看，这两种香烟的烟盒和正常香烟无异，河南农业大学出品的香烟上面甚至特别标明焦油量、烟气烟碱量，以及烟气一氧化碳量指标。两个烟盒包装被传到网上后引发网友讨论，因香烟属于“有害身体健康”的特殊产品，被认为高校在校庆期间发行“特供香烟”，与大学的精神不符。
南都记者查询发现，上述包装的烟盒目前在一家网站上以收藏品的名义发售。其中，郑州轻工业学院“专供烟”的烟盒价格3元。河南农业大学建校100周年的“专供烟”烟标和烟盒价格为100元，网站上没有更详细的信息显示商品的交易量，但标明商品的属性是“纪念标”。
校方：仅供校友评吸
对此，郑州轻工业学院负责宣传的一名刘姓工作人员向南都记者表示，上述香烟实际是该校30周年校庆时由该校烟草实验室制作的，并在校庆招待校友时拿来纪念，供校友评吸。
校庆日期是2007年6月，迄今已有近7年。这名工作人员称，该校设有烟草专业，课程内容之一即学生们在实验室搭配香烟配方。这次校庆分发的香烟即为实验品，并未进入流通领域，香烟也未提供给校友带走，“有校友把香烟揣走，我们也不好阻止”。这名负责人还透露，上述烟草图片早在几年前就在网上出现，此后隔一段就被翻出来，有点炒作的意思。他不清楚是谁把图片发上网的。
与郑州轻工业学院的说法类似，河南农业大学相关负责人在接受《河南商报》采访时，也指出所谓“特供烟”是校庆时该校烟草专业自行生产的，未对外销售。河南农业大学在校庆时出现并使用“专用烟”的传统，可追溯到该校90周年校庆时。彼时，河南新郑烟草公司曾生产“河南农业大学九十年校庆”专用烟。
南都记者了解到，两所高校的确都设有烟草专业，负责培养烟草行业人才，并拥有相关实验室。相关信息显示，两所高校均与一些烟草公司有所合作。
必须戒烟的理由
1戒烟的理由1. 难闻的气味
吸烟者通常不会意识到留在自己衣服上以及弥漫在空气中的气味，甚至他们的呼吸都会带着一股烟味，这会让周围的人很反感。
2戒烟的理由2. 嗅觉和味觉迟钝
吸烟者的嗅觉和味觉会越来越迟钝，这主要是由于吸进的烟气中含有有毒气体，会损害到人的嗅觉和味觉。
3戒烟的理由3. 过早老化
吸烟可导致皮肤失去弹性，皱纹增加，以及机体发生生物化学变化加速衰老。
4戒烟的理由4. 社会压力大
2008年发表于《新英格兰医学杂志》的一项研究显示，吸烟者会被社会逐渐边缘化，社会压力增加。主要是大多数人都不喜欢受二手烟的影响，尽可能与吸烟者保持距离。
5戒烟的理由5. 交男女友难
不吸烟者更喜欢找非烟民，有谁愿意与对方接吻时就像在舔一个烟灰缸呢?
6戒烟的理由6. 增加感染
吸烟者呼吸道的纤毛因为烟雾中的毒性物质损害不能正常排出气管中的病毒与细菌，更易受病毒、细菌感染。
7戒烟的理由7. 二手烟危害
每年因二手烟导致50000人死亡。主要是由于烟草中含有4500种化学物质，其中40多种可以致癌。
8戒烟的理由8. 体力减退
吸烟可导致心肺功能减退，从而使身体每况愈下。
9戒烟的理由9.增加花费
吸烟者从来不会考虑到花费问题，对有些人来说，即使不吃不喝，只要保证有烟抽就可以了。
十种方法帮你彻底戒烟
1消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2体重问题
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3加强戒烟意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7游泳、踢球和洗蒸汽浴
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8扔掉吸烟用具
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9转移注意力
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10经受得住重新吸烟的考验
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
总结：吸烟的毛病一旦染上，很多人都会由于心理原因，难以戒掉。所以最好还是不要尝试吸烟，实在是想吸得时候可以发开一些其他的兴趣爱好转移注意力。
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