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大蒜炒马蹄——降压降糖清热解毒

夏季养生清热解毒汤水。

“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。如何避免关于饮食养生的误区呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“大蒜炒马蹄——降压降糖清热解毒”,相信能对大家有所帮助。

大蒜是一种调味品,也经常吃,是厨房中的必备,经常吃的话尅有抗菌消炎的作用,而且也可以有解毒的功效。大蒜既然是调味品,那么它的食用方法和食用率也是比较高的,来看看大蒜炒马蹄的制作方法,这样的食谱适合冬季食用,可以有滋阴清热解毒的作用。

营养价值:

蛋白质、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、铁、钾、钠、磷

适宜人群:

尤其适合高血压、糖尿病、百日咳患者;肠炎、胃酸减少或缺乏者

大蒜炒马蹄

所需材料

马蹄200克、大蒜100克、盐适量、味精适量

大蒜炒马蹄的做法

1、将马蹄洗净,切片,放入沸水中焯一下,沥干水分;大蒜洗净,切成碎。

2、锅放火上,加油烧热后,放入马蹄片急速煸炒。

3、再放入大蒜,加盐、味精再煸炒几下即可。

大蒜炒马蹄的功效与作用

大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效。马蹄具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。大蒜炒马蹄此菜具有清热解毒,降压的作用,而且也可以起到止泻的功效,对于缓解腹痛的情况来说有一定的好处,对于去湿气化痰有帮助作用,而且也可以有解毒的功效,对于调理体质来说有好处。

大蒜炒马蹄的制作方法和它的好处,大家都知道了,它的制作方法简单,可以有止泻的作用,对于清热解毒去火有好处,而且也可以有缓解腹痛的作用,对于降压降糖有帮助作用,大蒜炒马蹄,清热解毒,降压降糖。所以说这样的养生保健的食谱是不能少的。大家日常生活中特别是冬季可以经常吃。

扩展阅读

大蒜炒荸荠——清热解毒降压降糖


说到荸荠,这对于很多人来说都是不熟悉的了吧,其实荸荠还有一个名字了,那就是马蹄了,这样我们就清楚了吧,它的营养价值是很出色的了,同时吃起来的口感也很出色,那么我们可以怎么样的吃荸荠呢,下面就给大家推荐这款美味的大蒜炒荸荠吧。

大蒜炒荸荠的材料

荸荠、大蒜、盐、味精。

大蒜炒荸荠的做法

将荸荠洗净,切片,放入沸水中焯一下,沥干水分;大蒜洗净,切成碎。锅放火上,加油烧热后,放入荸荠片急速煸炒。再放入大蒜,加盐、味精再煸炒几下即可。

大蒜炒荸荠的功效

大蒜:大蒜这样的食物是我们在烹饪的时候很常吃的了,而且还具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效,是非常好的杀菌消毒食物了,可以帮助我们有效的提高身体素质,可以起到抵御疾病的作用。

荸荠:具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效,而且还可以通过吃荸荠来有效的提高身体素质,还能够帮助我们清热解毒,在干燥的春季经常的吃些荸荠,可以起到有效的保护身体健康作用,还可以保护肝脏。

这道美味的大蒜炒荸荠是很出色的了,具有清热解毒、降压降糖、止泻止痢、化痰祛湿、开胃消食的功效,对于我们的脾胃来说好处就很多了,还可以提高我们身体的免疫力了哦。

想要吃的健康,那么就要选择合适的食物来吃了,在干燥的春季我们就要吃润燥保肝的食物了,大蒜炒荸荠就是属于这样的一种食物了,我们经常的吃大蒜炒荸荠可以有效清热解毒、滋阴润燥,还能够起到降压降糖的神奇作用哦。


大蒜炒马蹄——清热解毒能够降低血糖


大蒜大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型哦,他的营养物质丰富,比如说丰富的辣味素啊还有营养物质,对于提高免疫力和体质有好处的呢。大蒜和马蹄可以一起食用,可以有清热解毒的作用,还可以降压降糖,来看看大蒜炒马蹄的做法。

营养价值:

蛋白质、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、铁、钾、钠、磷

适宜人群:

尤其适合高血压、糖尿病、百日咳患者;肠炎、胃酸减少或缺乏者

所需材料

马蹄200克、大蒜100克、盐适量、味精适量

大蒜炒马蹄的做法

1将马蹄洗净,切片,放入沸水中焯一下,沥干水分;大蒜洗净,切成碎。

2锅放火上,加油烧热后,放入马蹄片急速煸炒。

3再放入大蒜,加盐、味精再煸炒几下即可。

大蒜炒马蹄的功效与作用

大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效。马蹄具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。大蒜炒马蹄此菜具有清热解毒、降压降糖、止泻止痢、化痰祛湿、开胃消食的功效。这样的食疗方法不仅可以有清热解毒的作用,还可以有降压降糖的效果,对于提高免疫力促进新陈代谢有好处,同时也可以有消食的效果。

关于大蒜炒马蹄的具体的做法,小编给大家介绍了相关的的内容了,这样的一道食谱,可以有清热解毒降压降糖的作用。不知道大家对这些小常识是否了解了呢,其实很多的食材都是可以做菜的,只是大家对这些不太了解,看了以后我们就可以学着制作了哦。


大蒜炒马蹄——祛湿化痰降压降糖


不知道大家是否喜欢吃马蹄呢,一般到了秋季的时候就可以买的到,它可以有祛湿化痰的作用,和大蒜如果搭配的话可以有健脾消食的作用,还能降压降糖的哦,来看看这道大家都喜欢吃的大蒜炒马蹄的做法吧。

大蒜炒马蹄

大蒜炒马蹄所需材料

主要食材马蹄、大蒜、盐、味精

大蒜炒马蹄的做法

1、将马蹄洗净,切片,放入沸水中焯一下,沥干水分;大蒜洗净,切成碎。

2、锅放火上,加油烧热后,放入马蹄片急速煸炒。

3、再放入大蒜,加盐、味精再煸炒几下即可。

大蒜炒马蹄的功效与作用

马蹄又名荸荠,具有皮薄、肉细、味甜和爽脆的特点,既可作为水果,又可算作蔬菜,是大众喜爱的时令之品,今天小编教大家这道大蒜炒马蹄,做法十分简单,大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效。马蹄具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。这样的一道食谱做法简单,重要的是它有清热解毒降压降糖的效果,而且还可以健脾养胃的哦,是不错的养生保健的食谱类型,大家可以放心食用。

大蒜炒马蹄的具体得做法的,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,可以补充丰富的营养物质,具有延缓衰老的作用,祛湿化痰开胃消食降压降糖,所以大家可以放心的食用,对健康有益。


菠萝苦瓜汤——清热解毒降压降糖


菠萝大家都吃过,营养价值高,而且还可以补充丰富的维生素和营养物质,可以促进食欲,而且还可以有利尿祛湿的作用呢,大家都是如何吃菠萝的呢,下面小编就来介绍菠萝苦瓜汤,可以适合夏季食用。

菠萝苦瓜汤

菠萝苦瓜汤所需材料

主要食材菠萝、苦瓜、胡萝卜、水、盐

苦瓜黄豆排骨汤的做法

1、菠萝切薄片;苦瓜去籽,切片;胡萝卜去皮,切片备用。

2、将水放入锅中,开中火,将苦瓜、胡萝卜、菠萝入锅煮,待水滚后转小火将材料煮熟,加入少许盐调味即可。

苦瓜黄豆排骨汤的功效与作用

菠萝苦瓜汤是老少皆宜的一道汤,具有清热除、明目润肠的功效,特别适合在夏季食用,喝上一碗美味的菠萝苦瓜汤,心情也会变得开朗起来,是非常值得推荐给大家一道靓汤。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、而且还可以有清除烦躁,助消化的作用,同时还可以有降压降脂的功效呢,对于祛湿利尿是不错的选择,同时还可以起到缓解情绪的功效,适合夏季祛湿利尿。

菠萝苦瓜汤的具体的做法,不知大家是否学会了呢,方法简单,而且营养价值还是比较丰富的哦,可以促进代谢,补充水分,清热解毒降压降糖利尿祛湿,而且还可以清热解毒,是不错的养生食材和选择。


清炒冬瓜——降压降糖清热开胃解毒


冬瓜大家都很熟悉的吧,是食用率比较高的一种食材哦,而且营养物质比较多,可以补充丰富的水分和维生素,可以有很好的促进食欲的作用,还可以利尿祛湿,来看看清炒冬瓜的做法吧,可以有降压降糖的效果。

清炒冬瓜

食疗功效:清热利尿、开胃消食、降压降糖、减肥降脂

营养价值:蛋白质、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、钙、钾、磷、铁

素炒冬瓜所需材料

主要食材冬瓜、盐、姜汁、红椒、大葱、

做法

1、冬瓜洗净切片,红椒、大葱均洗净切丝。

2、将冬瓜放入沸水锅中焯水后捞出。

3、红椒、大葱、姜汁、盐调匀成味汁,油烧热倒入冬瓜翻炒片刻,再淋入味汁炒匀,出锅装盘即可。

功效与作用

冬瓜性寒味甘,可清热生津、解暑除烦,在夏日服食尤为适宜。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助体形健美。能益气耐老,除心胸胀满,去尖面热,利大小肠,压丹石毒,可消热毒痈肿。由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。这样的食疗方法可以有很好的清热解毒的作用,对于降脂有好处,而且还可以有很好的解毒开胃的作用哦,对于提高体质有好处,还可以有促进食欲的效果。

关于清炒冬瓜的具体的制作的方法,大家都学会了吗,大家可以在家中自己制作,而且营养价值丰富哦,可以有防止便秘的问题,而且还可以起到降压降糖清热开胃解毒的作用,健脾养胃,是不错的养生之选。


荷叶粥——清热解毒降压降脂


喝粥是一种饮食的方式,每个人的体质不同,而且需要的营养物质也是有所区别的呢。不知道大家对于荷叶有所了解吗,不仅可以有观赏性的作用,而且还可以食用的,具有清热解毒的效果,荷叶粥是不错的一种食用方法,来看看吧。

荷叶粥

食疗功效:清热解暑、升发清阳、止血、降血压、降血脂

营养价值:荷叶碱、原荷叶碱、莲碱、维生素C

适宜人群:适宜高胆固醇、高脂血症、肥胖者食用

禁忌人群:体瘦气血虚弱者慎服、孕妇忌食

荷叶粥所需材料

主要食材荷叶、大米、枸杞、白糖

荷叶粥的做法

1将大米淘洗干净,加水浸泡20分钟;枸杞子洗净;荷叶洗净切片。

2锅置火上,加适量清水煮沸,放入大米煮沸改小火煮到米粒开花,加入和叶片、枸杞子同煮。

3待米粒软烂,拣出荷叶盛熟,使用时加适量白糖调味即可。

荷叶粥的功效与作用

荷叶中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶能明显降低甘油三酯和胆固醇含量,对血脂异常症、动脉粥样硬化、冠心病有食疗作用。含有黄酮类物质,是大多数氧自由基清除剂,增加冠脉流量,对急性心肌缺血有保护作用。这样的粥品不仅可以清理肠道垃圾,而且还能降脂减肥,是不错的降三高的首选食谱哦,同时也可以清热去火。

荷叶粥的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且营养价值也是比较高的额,可以补充钙质,蛋白质还有丰富的营养素,清热解毒降压降脂,所以说赶紧行动起来吧,让你的肠胃得到满足吧。


柿子能清热解毒又降压


据测,每100克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、铁(补铁产品,补铁资讯)8 毫克、钙(补钙产品,补钙资讯)10毫克、维生素(维生素产品,维生素资讯)c16毫克,还含有胡萝卜素等多种营养成分。它既可生食,也可加工成柿饼、柿糕,并可用来酿酒、制醋等。

柿子不但营养丰富,而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘(便秘产品,便秘资讯)有良好的疗效,另外,柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

柿子虽好,但不能多吃,也不能空腹时吃,更忌与酸性食物同吃。因为柿子含有大量的鞣酸,树胶和果胶,鞣酸在胃内经胃酸的作用,就会沉淀凝结成块留在胃中,形成胃柿结石。胃柿结石会愈结愈牢,不易粉碎,会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡,严重者可引起胃穿孔。

另外,要注意不要吃未成熟的柿子,因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右,而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外,也不能与某些药品同时服用。

马蹄炒香菇——降压降脂清热利尿


马蹄是一种很常见的食材,一般到了秋冬季节食用率还是比较高的,可以煲汤,煮水也可以直接食用。还能做菜的哦。马蹄的纤维素比较多,可以润肠通便,如果和香菇到的话可以有清热去火降压降脂的效果。

马蹄炒香菇

马蹄炒香菇所需材料

主要食材马蹄400克、香菇10克

马蹄炒香菇的做法

1、将马蹄洗净,削去外皮,切片;

2、在将香菇去蒂,洗干净后把水沥干待用。

3、过置火上,放油烧至七成热,放入香菇煸炒至有香味溢出,然后加精盐、味精和马蹄片翻炒,下水淀粉勾芡,淋入麻油,出锅装盘即成。

马蹄炒香菇的功效与作用

马蹄炒香菇还具有提高机体免疫力,具有降血压、降血脂、调理便秘的功效。多食多健康!马蹄含有丰富的磷元素,可以促进人体发育,还具有清热利尿、凉血解毒、消食除胀、养阴生津和化湿祛痰的功效。香菇含有多糖,可以吞噬细胞的功能,促进淋巴细胞的产出并提高其杀伤活力。这样的一道菜肴起到了清热去火的作用,而且还可以有降压降脂的作用,对于预防癌症有很好的效果,同时也可以有保健的作用,增强体制的同时也可以有润肠通便的作用呢。

马蹄炒香菇的具体的制作的方法,是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养价值高,不仅可以起到增强免疫力的作用,而且还可以保护肠胃,降压降脂强身健体清热利尿,适合秋季食用清爽去火。


甘蔗马蹄汤——清热解毒滋阴润燥


大家都爱吃甘蔗,小编导致冬季都会选择这样的水果,因为甘蔗可以有滋阴润燥功效,冬季寒冷,但是气候干燥,很容易导致呼吸系统疾病的发生,所以经常吃甘蔗可以有滋阴润燥的效果,甘蔗除了直接吃,还可以煮汤,来看看甘蔗马蹄汤的制作方法,可以有清热解毒的功效。

食疗功效:清热解毒、滋阴润燥

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、粗纤维、糖分、脂肪、有机酸、钙、铁、磷、钾

适宜人群:尤其适合小儿出水痘火麻疹时饮用

禁忌人群:糖尿病患者

甘蔗马蹄汤所需材料

主要食材甘蔗、马蹄、葡萄干、白糖

甘蔗马蹄汤的做法

1、马蹄去皮洗净,切小块;甘蔗去皮斩段。

2、锅中注水,依次下甘蔗、马蹄、葡萄干、搅匀。煮沸后小火煮约15分钟。

3、加入适量白糖搅匀,煮至白糖完全溶化后盛入汤盅即可。

甘蔗马蹄汤功效与作用

甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。这样的养生汤品可以有滋阴去火的作用,对于清热解毒有一定的好处,而且也可以有很好的补气血的功效,对于润肠通便有好处,而且也可以有清热解毒凉血的效果,是很健康的养生饮品。

甘蔗马蹄汤的制作方法,上面都介绍了相关的内容,大家回去以后可以自己制作,对于提高免疫力有好处,而且也可以有补气血的作用,具有清热解毒生津止渴的作用,而且也可以有养胃的效果,是很健康的养生保健的汤品,适合冬季饮用,大家可以试试。


大蒜拌海带——开胃健脾清热解毒


每一种食物的营养物质和功效都是不一样的,我们应该合理的搭配食物。大蒜是我们经常吃的一种食材类型哦,而且还可以有促进食欲的作用。大蒜的食用方法有很多,做配菜比较多,来看看大蒜拌海带的做法,可以有清热解毒降压的效果哦。

大蒜拌海带

食疗功效:健脾开胃、化痰软坚、清热降压

营养价值:蛋白质、膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素,碘、钾、钙、钠

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合甲状腺肿大、高血压、冠心病、急性肾衰竭、脑水肿等症患者

所需材料

主要食材红辣椒、海带茎、蒜、葱白、香油、味精、盐

做法

1将海带茎洗净浸泡,切齿状片,焯水后摆盘。

2大蒜去衣切片;葱白洗净切丝;红辣椒洗净切丝。

3锅烧热下油,把蒜片、葱丝、椒丝炝香,盛出和其他调味料一起拌匀,淋在海带茎上即可。

功效与作用

海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌等功效。大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效。辣椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。此菜具有健脾开胃、助消化、化痰软坚、清热降压的功效。这样的食疗方可以有开胃健脾的作用,还可以清热解毒的哦,对于降压有一定的好处,这样的搭配方法还可以有止咳化痰平喘的效果,大家可以经常吃这样的食物哦。

关于大蒜拌海带的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很高的哦,这样的食用方法很适合四季食用,是不错的滋补的食材,开胃健脾清热解毒降血压,而且还可以滋阴润燥,适合多种人群食用哦。


海蜇马蹄汤——降压又降糖


人们在夏季的时候都喜欢吃凉菜,清爽可口,而且还不容易上火,很多的凉菜供大家参考和选择。很多人喜欢吃海蜇,小编也是喜欢它咯吱咯吱的口感,这样的食材可以做凉菜,也可以做汤,高血压的人适合吃,下面介绍海蜇马蹄汤的做法。

海蜇马蹄汤

主料:

海参(水浸)100克,荸荠250克

调料:

黄酒5克,盐1克,大葱3克,姜3克,大葱3克,胡椒粉1克

做法:

1.海蜇洗干净,然后切成丝,把马蹄也洗干净,然后把皮去掉,洗干净切成薄片,然后把大蒜剁成蒜泥,葱姜洗干净切成葱段和姜片备用。

2.沙锅中注入清水适量,放入之前切好放入海蜇、马蹄、蒜蓉、盐、料酒、姜片、葱段、煮至海蜇、马蹄熟,拣出葱、姜,撒上胡椒粉即成。方法很简单,而且味道很好哦。

功效:

此汤菜原始于清代的“雪羹汤”。它是一款非常好喝而且味道很鲜美的一道汤品。马蹄是荸荠、乌芋,中医学认为有清热化痰、解酒消积、开胃消食之功效。以海蜇清热化痰、消积润肠之功效配用马蹄,则使清热、化痰、消种之功更显著。还可以有治疗疾病的作用。而且对于高血压的病人有很大的疗效哦。对于大便比较干结啊,或者是小便不利,还有糖尿病人,消化不良的人群都很适合吃这道菜呢。但是要注意的是马蹄性寒滑,身体虚寒及小儿遗尿者慎食。

关于海蜇的这道菜,上面小编已经给大家介绍了它的做法,是不是觉得很简单的呢,其实做法还是比较简单的,大家不妨在空闲的时候可以试试。海蜇的口感很独特,而且做法也比较简单,适合很多人群食用,大家在平时的时候可以常吃。


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