甘蔗糖水--清热下火润肺排毒
养生排毒。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。饮食养生有哪些好的理念呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“甘蔗糖水--清热下火润肺排毒”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
甘蔗是小编的最爱，不知道你是否喜欢?秋冬季节适合吃水分比较多的水果，可以有清热解毒的作用，而且也可以有滋阴的效果。甘蔗就是其中的一种，它可以清热下火，还能排毒，来看看甘蔗糖水的制作方法，可以有解毒排毒的功效，来看看它的一些好处。
甘蔗糖水
食疗功效:清热下火、生津止渴、润肺排毒、清肝和胃、补脾养血
营养价值:蛋白质、多种维生素、糖分、脂肪、有机酸、钙、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病患者忌食;脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用
茅根甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、茅根、冰糖
茅根甘蔗糖水的做法
1、锅中加入约800毫升清水烧开，将斩成段的甘蔗和绑好的茅根倒入锅中。
2、盖上锅盖，转小火炖20分钟左右，煮至水中入味。
3、将冰糖倒入锅中，轻搅片刻，至冰糖完全溶化即可。
茅根甘蔗糖水的功效与作用
茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、补血、滋阴润燥的功效。茅根甘蔗糖水此糖水具有清热下火，对于经常上火的人群来说是不错的选择，而且也可以有润肺排毒的作用，健脾胃，补充丰富的维生素和矿物质，对于促进新陈代谢提高体质有好处，可以有保护肠胃的功效，还能补气血。
甘蔗糖水的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，经常吃甘蔗对于促进代谢有好处，而且也可以有清热解毒去火的作用，对于经常上火的人群来说一定是不二的选择，可以有缓解肠胃不适的作用，还可以滋阴润燥，不妨试试。
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马蹄甘蔗糖水——润肠通便清热
马蹄大家都吃过的吧，是一种秋季盛产的食材类型，它可以当水果吃，也可以当蔬菜食用，煮粥啊煲汤啊，做馅啊等都是不错的选择，马蹄和甘蔗一起煲汤，适合秋冬季节，清热去火，还可以止咳化痰，来看看吧。
马蹄甘蔗糖水
食疗功效:清热凉血、润肠通便
营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖类、粗纤维、钾、钙、磷、铁、钠、叶酸
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者、糖尿病患者
马蹄甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、胡萝卜、马蹄、白糖
马蹄甘蔗糖水的做法
1将去皮洗好的马蹄、胡萝卜切块。
2再把去皮洗净的甘蔗斩成小段，备用。
3锅置旺火上，倒入清水，用大火烧开，放入切好的胡萝卜、马蹄、甘蔗，盖上锅盖，用大火煮约15分钟。加白糖拌匀，再加盖煮约3分钟至白糖完全溶化即可。
马蹄甘蔗糖水的功效与作用
胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。胡萝卜马蹄甘蔗糖水此汤具有清热凉血、滋阴润燥、润肠通便、生津止渴、健脾和胃、消食除胀的功效。这样的一道甜品可以有止咳化痰的作用，对于预防感冒啊或者是清热去火有一定的效果，同时也可以健脾养胃，对于提高代谢有帮助。
马蹄甘蔗糖水的制作的方法和它的营养价值，大家也都了解了，了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，润肠通便清热凉血止咳化痰，而且还可以起到调养增强免疫力的作用。
马蹄甘蔗糖水--清热凉血润肠通便
甘蔗是一种滋阴润燥的水果，适合秋冬季节食用，可以有滋阴的作用，去火气的同时也可以起到缓解干燥的功效，对于缓解咳嗽咳痰有好处，除了直接吃，还有很多的食用方法，来看看马蹄甘蔗糖水的制作方法，可以有清热凉血的作用，还能润肠通便。
马蹄甘蔗糖水
食疗功效:清热凉血、润肠通便
营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖类、粗纤维、钾、钙、磷、铁、钠、叶酸
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者、糖尿病患者
马蹄甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、胡萝卜、马蹄、白糖
马蹄甘蔗糖水的做法
1、将去皮洗好的马蹄、胡萝卜切块。
2、再把去皮洗净的甘蔗斩成小段，备用。
3、锅置旺火上，倒入清水，用大火烧开，放入切好的胡萝卜、马蹄、甘蔗，盖上锅盖，用大火煮约15分钟。加白糖拌匀，再加盖煮约3分钟至白糖完全溶化即可。
功效与作用
胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。甘蔗和胡萝卜马蹄一起吃，可以有滋阴的作用，对于清热解毒凉血有好处，同时也可以有润肠通便的效果，是一款具有养生保健的汤品类型，适合经常上火的人群食用。
马蹄甘蔗糖水的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，可以健脾胃，补虚劳，而且也可以有消暑促进新陈代谢的作用，对于经常便秘的人群来说更适合食用，润肠通便的同时也可以有清热解毒的功效。
茅根甘蔗糖水——清热去火健脾补血
茅根是什么，也叫白茅根，它是一种中药材，细细长长的感觉，而且还有一点甜味，它是一种可以清热去火的中药材，不仅可以入药，还可以食用的哦。一起来看看茅根甘蔗糖水的制作方法，可以有补血排毒的作用呢。
茅根甘蔗糖水
食疗功效:清热下火、生津止渴、润肺排毒、清肝和胃、补脾养血
营养价值:蛋白质、多种维生素、糖分、脂肪、有机酸、钙、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病患者忌食;脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用
茅根甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、茅根、冰糖
茅根甘蔗糖水的做法
1锅中加入约800毫升清水烧开，将斩成段的甘蔗和绑好的茅根倒入锅中。
2盖上锅盖，转小火炖20分钟左右，煮至水中入味。
3将冰糖倒入锅中，轻搅片刻，至冰糖完全溶化即可。
茅根甘蔗糖水的功效与作用
茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、补血、滋阴润燥的功效。茅根甘蔗糖水此糖水具有清热下火、生津止渴、润肺排毒、清肝和胃、补脾养血的功效。这样的一道甜品可以有钱清热去火的作用，特别是秋季食用最好了，而且还可以排毒养胃的哦，对于滋阴润燥有一定的效果，大家可以试试，还可以预防上火哦。
茅根甘蔗糖水的做法，上面小编已经给大家具体的介绍了其中的步骤和营养价值了。从上面的这些内容中我们不难看出，它有清热去火健脾补血排毒的作用，所以食物要搭配食用才更加的健康，大家不妨吃起来吧。
马蹄甘蔗糖水——肺健脾养胃润肠通便
不知道大家是否对马蹄这样的食材有所了解呢，其实它是一种很常见的食材，营养风，而且还可以有促进食欲润肠通便的效果哦。马蹄和很多的食物都可以搭配，比如说和甘蔗一起搭配的话可以有润肠通便滋阴润燥的效果。
马蹄甘蔗糖水
马蹄甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、胡萝卜、马蹄、白糖
胡萝卜马蹄甘蔗糖水的做法
1、将去皮洗好的马蹄、胡萝卜切块。
2、再把去皮洗净的甘蔗斩成小段，备用。
3、锅置旺火上，倒入清水，用大火烧开，放入切好的胡萝卜、马蹄、甘蔗，盖上锅盖，用大火煮约15分钟。加白糖拌匀，再加盖煮约3分钟至白糖完全溶化即可。
胡萝卜马蹄甘蔗糖水的功效与作用
冬天是一个容易上火的季节，尤其是这个时候特别喜欢吃火锅，大鱼大肉，更容易引起“上火”，通过食疗可以很好的缓解这种症状，马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。这样的一道汤品可以有清热凉血的作用，而且还可以起到滋阴润燥的效果，健脾养胃的同时也有消食除烦的效果，适合秋冬季节容易上火的人群。
马蹄甘蔗糖水的具体的做法的，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促进消化和吸收，而且还可以起到美容养颜的作用，滋阴润肺健脾养胃润肠通便，保健作用强。
沙参薏米猪肚汤——清热润肺滋阴下火
相信我们大家在生活中是经常能够吃到沙参薏米猪肚汤的，当然，沙参薏米猪肚汤的口感是非常好的，相信我们大家对于沙参薏米猪肚汤是非常的喜欢吃的，当然，沙参薏米猪肚汤的做法也不难，下面我们就来详细的看看沙参薏米猪肚汤的做法。
沙参薏米猪肚汤
猪肚汆烫洗净切块。2芡实、薏仁淘净，浸泡1小时;山药削皮，洗净切块;莲子、沙参、茯苓冲净。3将除莲子和山药外的其他材料入锅，加水煮沸，小火炖30分钟，再放莲子、猪肚续炖30分钟，加盐调味即可，这时候我们就可以吃到美味的沙参薏米猪肚汤了，当然，沙参薏米猪肚汤的味道是非常不错的，并且还具有不错的保健功效，下面我们再来一起看看沙参薏米猪肚汤的保健功效。
沙参薏米猪肚汤的功效与作用
沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠等症。薏米不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。猪肚具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。沙参薏米猪肚汤有清热润肺，滋阴下火的功效，对于促进我们人体的健康是非常的有好处的，在生活中经常食用一些沙参薏米猪肚汤，还可以帮助我们缓解皮肤干燥和上火的症状，如果大家出现了一些热证，也是可以通过适当的食用一些沙参薏米猪肚汤来缓解症状的。
相信我们大家现在对于沙参薏米猪肚汤的做法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家就是可以将沙参薏米猪肚汤的做法记住的，这样以后生活中有时间了就是可以经常做着食用的，既可以帮助我们解馋，还可以起到不错的保健功效。
甘蔗雪梨糖水——润肺止咳美容
梨的种类有很多，比如说雪梨啊，压力啊，还有香蕉梨等等。种类不同口感和营养不同。多吃梨可以有促进代谢，还可以润肺止咳美容养颜哦，冬季这道甘蔗雪梨糖水很适合女性食用，美容护肤的哦。
【甘蔗雪梨糖水】
【主料】
甘蔗2节、雪梨1个、红枣5个
【辅料】
干桂花4g、冰糖30g
【做法】
1.准备好所有的食材。
2.锅中加入适量的纯净水，放入洗净的红枣煮制。
3.雪梨去皮果肉切小块，甘蔗也切成小方块。
4.红枣煮上10分钟后加入甘蔗和雪梨。
5.大火煮开后用小火加盖慢慢煮至20分钟。
6.加入冰糖。
7.加入干桂花。
8.祖上-5分钟关火，即可饮用。
天气干燥，很多人的皮肤干燥，头晕嗜睡，这时小编推荐一款甜品-----甘蔗雪梨糖水，清甜美味，入口香甜，顿觉清爽舒适，是一道养生的健康糖水，老少皆宜。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。甘蔗其中铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。这样的一道汤品适合冬季干燥的气候，可以缓解皮肤干燥，还可以润肺止咳，具有滋阴润燥的效果哦，这些大家都可以利用起来的。
甘蔗雪梨糖水的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面可以看出的是梨营养价值高，搭配甘蔗一起食用，润肺止咳女性美容养颜佳品，而且还很容易消化和吸收，降压去火安神，适合女性食用。
喝什么茶下火排毒最好?
在现实生活中身体上火对于很多人来说是属于一种比较常见的身体症状，身体经常上火就会容易引起一些疾病的发生，危害身体健康，还会容易导致一些肺部疾病，而出现身体上火可以通过茶饮的方法来进行改善，平时可以适当的饮用一些去火排毒的茶，例如绿茶，或者是菊花茶等。
喝什么茶下火排毒?
绿茶属于凉性，很多人说夏天喝绿茶好，下火，冬天喝绿茶容易凉胃，其实不完全正确，但很多人不理解，把绿茶凉当成了冷的意思，绿茶的凉性是指茶叶的属类而不是说大家表面上的凉，
冬天喝茶菊花茶排毒去火较好。
早晨起床，空腹喝点蜂蜜水，能清肠去火，排出体内毒素。
菊花茶：传统药效：菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。
玫瑰花：产地-山东。玫瑰美容花，是新一代美容茶，它对雀斑皱纹有明显地消除作用，同时还具有养颜消炎润喉之特点。放入杯中，沉浮水面，如同玫瑰绽放其观盛美口感香气高雅，是美容，保健地最佳选择。它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。
不同花茶组合的功效
排毒养颜茶---金莲花+野菊花+莲子芯+决明子
解毒除斑茶---金银花+红巧梅+金莲花+杭白菊
减肥养颜茶---勿忘我+百合花+决明子+山楂
玫瑰养颜茶---玫瑰花+千日红+山楂+茉莉花
普洱减肥茶---普洱茶+贡菊
美颜润肤茶---玉兰花+富硒茶
美容消斑茶---红巧梅+美容花+菊花
清热解毒茶---金银花+菊花+茉莉花
降脂降压茶---绞股蓝+苦丁茶+银杏叶+青山绿水
镇静安神茶---百合花+熏衣草+茉莉花+合欢
清喉润肺茶---胖大海+玉蝴蝶+青山绿水
解酒提神茶---玫瑰茄+贡菊+山楂
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