鸡内金红枣粥--健脾益胃消食止痛
女性养生粥益脾养胃。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有效的饮食养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“鸡内金红枣粥--健脾益胃消食止痛”，但愿对您的养生带来帮助。
鸡内金是中药材，也是一种可以吃的食材，它的好处有很多，比如说可以缓解小儿积食，食欲不振等等的问题。而且也可以有健脾胃的作用，今天介绍的这道鸡内金红枣粥可以有调理肠胃不适的作用，对于腹痛有调理的作用，来看看这道食谱的具体做法。
鸡内金红枣粥
营养价值:
氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸
适宜人群:
适宜脾胃虚弱、脾失运化所致食积不化、消化不良等患者食用
禁忌人群:
阴虚燥渴，气滞胀闷者忌服
鸡内金红枣粥
所需材料
红枣适量、粳米100克、白术适量、鸡内金适量、白糖4克
鸡内金红枣粥的做法
1、粳米泡发洗净;红枣、白术均洗净;鸡内金洗净，加水煮好，取汁待用。
2、锅置火上，加入适量清水，倒入煮好的汁，放入粳米，以大火煮开。
3、再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。
功效与作用
红枣对病后体虚的人有良好的滋补作用，可以增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。鸡内金消食健胃助消化，涩精止遗。可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，可以让肠胃促进蠕动，促进肠胃功能，而且也可以加快肠胃的排空。对于促进新陈代谢有好处，这样的一款食谱可以有益气健脾的作用，对于调理体质有好处，还可以缓解肠胃不适的作用，对于暖胃有好处，同时也可以缓解慢性胃炎。
鸡内金红枣粥的食用方法和保健的功效，小编都介绍了相关的内容，它的好处可以起到保护肠胃的作用，对于调理体质有好处，可以缓解食欲不振，不消化，可以有缓解胃痛的作用，特别适合慢性胃炎的人群，这些小常识大家要知道。
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白术内金红枣粥——暖胃止痛抗疲劳
不知道大家对于中药材了解多少呢，很多的中药材不仅可以治疗疾病，而且还可以是食用的，比如说当归啊，人参啊等等的。白术大家都听说过吧，其实它也可以做菜的，下面就来看看白术内金红枣粥的具体的做法吧。
白术内金红枣粥
白术内金红枣粥所需材料
主要食材红枣、粳米、白术、鸡内金、白糖
白术内金红枣粥的做法
1、粳米泡发洗净;红枣、白术均洗净;鸡内金洗净，加水煮好，取汁待用。
2、锅置火上，加入适量清水，倒入煮好的汁，放入粳米，以大火煮开。
3、再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。
白术内金红枣粥的功效与作用
红枣对病后体虚的人有良好的滋补作用，可以增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。白术内金红枣粥具有健脾益气、暖胃止痛之功效，适于慢性胃炎患者食用。香味十足，而且具有健胃健脾的作用，适合身体虚弱的人群食用，具有增强体质和抗疲劳的作用，白领们工作了一天很辛苦，这样的粥品来一碗的话可以暖胃缓解疲劳哦。
白术内金红枣粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血养颜的效果，对于身体虚弱啊，或者是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦，大家可以试试。
芡实莲子粥——健脾益胃
如何才能保证健康的身体？这个问题对于现代上班族来说几乎很难保证，因为自己的工作影响，或者由于自身习惯的影响，因此他们常常没有时间按时吃饭，或者好好打理自身的健康。因此为了能够避免这些情况的出现，我们为您介绍一味健脾益胃粥 还您健康的小窍门，以下就是为您做出的详细介绍。
芡实莲子粥
对于健康而言，相信大家都只要有健康的生活方式。但是很多朋友表示：自己的工作繁忙，似乎无暇照顾自己和家人。其实无论工作如何的繁忙，为了家人、为了自己，都建议您应该保障好自己的脾胃健康，莲子芡实粥能够有效帮助您缓解这些情况。
所需食材：
莲子50克，芡实15克，大米适量。
制作方法：
1.莲子、芡实、大米过水洗净。
2.以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制。
主要功效：
相信很多上班族，都会感觉到身心疲惫、头昏脑涨，这些没精神的情况都可能导致我们工作效率下降，人际关系减弱，那么此时可以喝些莲子芡实粥以促进身心恢复。我们都知道莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，不仅能够帮助我们快速恢复身体活力，同样还能够镇静神经，养心安神，莲子心还有很好的去心火功效，有助于睡眠，不要忘了早睡对于我们脾胃健康也是有着极大帮助的。
通过上述为您介绍的“健脾益胃粥 还您健康的小窍门”，希望能够对您有些帮助，同样希望您能够将它很好的运用到自己的生活中去。随着生活节奏的快加，以及没有时间按时吃饭的上班族来说，脾胃永远是最先受到伤害的，为了缓解这些情况的出现，也建议您能够及时引起重视。
茯苓大枣粥——健脾益胃
挣钱似乎成为了都市人生活的全部，尤其是现在接近春节期间，我们需要花费的地方越来越多。因此越来越多的上班族在此时没日没夜的工作，就希望自己的家人能够过上一个幸福的新年。但是生活这么拼，身体也因此带来了诸多的伤害，尤其是脾胃的健康，一直以来都让不少朋友头疼。其实无论怎样健康是关键 健脾益胃粥来帮您。
茯苓大枣粥
脾胃如何能够保障健康是很多朋友都关注的问题，大家都知道粗粮给我们的身体带来了很多好处，同样也给我们的生活带来了很多乐趣。但是您知道吗？粗粮同样对于我们的脾胃健康也有着非常重要的帮助，为了您的脾胃健康，建议您不妨试试茯苓大枣粥。
所需食材：
茯苓10～30克，大枣5~10枚，大米、小米适量。
制作方法：
1.茯苓清水浸泡30分钟，放入大枣，加适量大米、小米或糯米。
2.再加足量清水，最好一次性把水加足。
3.大火烧开后文火慢煮，直至粥煮到黏稠，即可食用。
主要功效：
以上的方法是不是非常简单呢？在熬制的过程中需要注意：掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥的黏稠度和浓郁香味都会大打折扣。这一味粥主要针对于节后的朋友而言，我们都知道节后会对工作产生极大的不适应感，且很多人都打破了日常的作息时间，无论是对于脾胃还是其他问题都会找上门来。而茯苓具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用，这对于我们春节过后的精神恢复有着非常大的帮助，另外大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。不仅能够能健脾益气、养血安神，还可以有效改善失眠。
新年新气象，健康是关键 健脾益胃粥来帮您。希望您在新的一年里能够及时了解自身的身体情况，并且有针对性的进行治疗。食疗文化一直以来也非常多的受到很多朋友的追捧，因此为了能够在生活中给自己更多的正能量，也建议那您每天保护好自己的脾胃，带着健康的身体上路，为家人和自己奋斗。
田螺粥——清热利尿健脾益胃
田螺肉你知道吗，是一种很常见的海鲜类的食材哦，它的口感好，而且营养物质多，可以带壳烹饪，也可以购买田螺肉。田螺肉含有的蛋白质氨基酸比较多，可以有利尿清热的作用，还可以健脾胃的哦。来看看田螺粥的做法吧。
营养价值:
蛋白质、淀粉、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、D、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合阴虚火旺者
禁忌人群:
脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒、女性经期、孕产妇不宜吃田螺
大米田螺粥
所需材料
大米100克、田螺30克、盐3克、味精2克、葱花适量、胡椒粉适量
田螺粥的做法
1.大米淘洗干净，放入清水中浸泡;田螺钳去尾部，仔细洗净泥沙。
2.油锅烧热，放入田螺，加盐炒熟后盛出。
3.锅置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟，再放入田螺煮至米粒开花，加盐、味精、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。
功效与作用
田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有清热利尿、健脾益胃、解暑除湿、解毒醒酒、补中益气的功效。田螺煮粥的话可以有促进食欲的作用，对于消暑降温有好处，而且还可以有清热解毒的效果呢，对于健脾胃有好处，同时也可以有滋补五脏的效果。
田螺粥的制作方法你都知道了吧，这样的一款粥品老少皆宜，可以有清热解毒去火的作用，还可以解毒降温的哦，对于消肿有好处，同时也可以健脾胃的哦，是不错的养生保健的食谱类型哦，对身体健康是有一定的好处和效果的。
三米桂圆粥——健脾益胃
随着人们生活水平的提高，养生问题已经成为了众多朋友越来越关注的问题。诚然我们也发现，最近几年来饮食健康问题几乎也让越来越多的朋友感到无从选择。尤其是对于肠胃而言，市面上常见的美食很多，但是却不敢保证健康，肠胃十分容易受到损害。这种情况应该怎么办呢？
三米桂圆粥——健脾益胃
想要保护自己的肠胃首先就要了解有利于肠胃的食物，我们经常能够发现很多脾胃不适的朋友都有着对健康不利的生活习惯。因此如果您真的想要保证脾胃的健康，建议您不妨试试三米桂圆粥。
所需食材：
薏苡米30克，紫米、糯米各80克，红枣9枚，桂圆肉25克，红糖5小匙。
制作方法：
1.将薏苡米、紫米、糯米淘洗干净，红枣去核，洗净切成4半。
2.将薏苡米、紫米、糯米同入锅加入适量清水煮至沸，待米熟。
3.加入红枣、桂圆肉、红糖煮成粥。
主要功效：
这种方法对于女性朋友而言有着非常大的好处，首先它不仅能够健脾开胃，补益气血，可以有效调养女性脾胃虚寒的情况，改善女性气血不足所引发的皮肤问题和身体健康问题。同样如果您正处于减肥期间，因此给自己造成了营养不良，体质虚弱的情况，也建议您不妨试试这一味粥，对于调养身体有着极大的好处，最后如果你您消渴多尿，自汗便溏等症状也出现的较为严重，那么也不妨试试这一味粥，相信会给您带来一定的惊喜效果。
如果您也是忙碌的上班族，那么希望通过上述介绍的“四季养生 试试健脾益胃粥”能够对您有所帮助。肠胃问题一直带给现代人非常大的伤害，因此为了您自身的健康，在繁忙的工作中保护自己的肠胃，那么建议您不妨可以每天抽出一点时间，为自己熬制一碗健脾益胃粥。
山楂红枣汤，健脾又益胃
山楂红枣汤最大的功效就是能够健脾又益胃，化痰效果也很好，食欲不振又伴有便秘的肝病患者最适合食用了，而且山楂红枣汤还能够补气养血，是女性美容健身不可缺少的食材。
一、菜品介绍
名称:山楂红枣汤
功效:肝硬化食谱
口味:酸甜味
工艺:煮
组成:山楂50克，生姜15克，红枣15枚。
用法:上药水煎服。每日1剂，分2次服。
功效:活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。
二、制作材料
主料:鸡内金15克,山楂30克,枣(干)20克
三、做法
1. 将山楂、鸡肫皮洗净备用;
2. 红枣温水泡发，洗净备用;
3. 将山楂、鸡肫皮、红枣一同放入锅中;
4. 加适量清水煮沸后，用文火煮约40分钟即可。
四、营养价值
1.健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
2.增强人体免疫力
红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
3.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气.
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