黄米到底是属于什么米呢？这种米有什么营养？
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“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“黄米到底是属于什么米呢？这种米有什么营养？”，仅供您在养生参考。
人们平时所吃的大米一般是呈白色的，但是在超市当中往往能够看到其他的更多品种，现在也有一些人开始想要吃其他的米，除了有常吃的大米之外，其实还有黑米和黄米。这些不同颜色的米各有其奇特的功效，虽然不能当做主食服用，但是吃了对身体也还是有一定好处的。黄米的由来主要是因为这种米的颜色是橙黄色，看起来和玉米的黄色有几分相似，人们都十分关注黄米，黄米到底是属于什么米呢？这种米有什么营养？
这种逐渐走入人们生活的大米，其实是属于细粮当中的一种，人们平时所吃的主食是属于粗粮，现在大家都讲究要粗细粮搭配食用，所以有很多人都会在家里备上一些黄米。身体要想健康就应该要双管齐下，如果吃了太多粗粮的话，那可能会出现消化不良的情况，这个时候搭配一些细粮，可以促进消化道的肠道蠕动，让身体更快吸收掉这些营养物质，对身体是很有好处的。
黄米主要分布在东北地带，在南方黄米比较少见，现在超市所见的黄米一般是由北方运送过来的。虽然黄米不能够当成主食来服用，但是黄米当中含有的微量元素极其丰富，包括维生素a和维生素c以及各种主食当中都含有的纤维素。
1、黄米有助于减肥。黄米具体有的营养价值，那要因人而异，有些人在吃完黄米之后可以起到减肥塑形的效果。由于黄米吃了之后更好消化，而且又能够提供人体所需的营养物质，所以人在吃完之后有强烈的饱腹感，而且平时也不会经常觉得饿，再加上适度的锻炼，很快就可以让自己成功减肥。
2、增加食欲。有些人有严重的偏食情况，也应该要多吃黄米，因为黄米当中含有的营养成分较丰富，吃黄米可以使自己的身体更加健壮，对于这些比较爱偏食的人来说，偶尔改变一下自己的口味，是一种不错的选择，大部分的人因为天天吃大米，所以对大米非常还反感，而看到其他颜色的米，则更加具有吸引力。
黄米一般是用来煲粥喝，或者是直接打磨成豆浆样的米糊状，喝下去之后对身体很有好处，每天早上起来不知道吃什么东西的时候，就可以打上一碗黄米糊，这样吃可以保证自己一整天的营养所需，而且又能够使自己的精神更加充沛。
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陶米水洗脸有什么好处呢？
大米是人们的主要粮食，在南方地区以大米为主食，食用方法是先将大米用水淘洗，然后下锅煮熟，淘米水不要倒掉，这是一种富含营养成分的汁水，对人们的身体方面有某些比较好的用处，例如，不少人利用淘米水来洗脸，下面就来看看陶米水洗脸有什么好处呢？希望大家能够了解一下。
1、淘米水洗脸可以美白。淘米水里的米糠油成分,含有丰富的维生素B和E,可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打面部，使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净。敏感皮肤同样适用。
2、淘米水洗脸可以让肌肤变得洁净。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。现在美容网上都在推荐用这一方法洗脸洗手，可见暂时没有发现有什么副作用。
3、淘米水洗脸可以去油质。每天淘米的时候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,还有人说它可以去脂肪粒。
4、淘米水洗脸还可以去痘痘。淘米水洗脸 淘米水有别样的功效祛油润肤。特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人，用淘米水洗脸，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤。
洗米水里面含有维生素B、E和米糠油成分同样有去除痘痘，改善油性皮肤的作用。
什么叫做发芽米
【导读】什么叫做发芽米呢？发芽米是稻米的升级产品，指处于发芽状态的糙米。发芽米也就是说只有脱去稻壳的糙米才具有发芽的能力，而最有营养价值的发芽米是指稻米刚刚发芽的状态，当嫩芽不断伸长时，其营养价值就会逐渐降低，下面就为你介绍什么叫做发芽米。
什么叫做发芽米
它是用高科技设备温水发芽约20个小时后，迅速低温烘干制成。据报道，发芽米含有丰富的营养素，所含的营养素除醣模拟白米低外，蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素E 都比白米高，其中Ip-6具有很强的抗氧化能力，能帮助治疗肾脏结石、降低胆固醇和血脂，并有抗癌效果；y-氨基丁酸（GABA）有改善脑血流通、调整血压、镇静神经等作用，尤其糙米中的酵素完全活化后的发芽米，可以降低血压、稳定神经、提高肾脏、肝脏功能，以及抑制癌细胞的效果。医生认为，人的脑内y-氨基丁酸不足时，容易引起精神不安症状或者老年痴呆症。
什么叫做发芽米
虽然说糙米经过发芽已经变软，但是口感还是比白米稍硬，所以刚开始煮时，可以发芽米和白米 一比一的比例来烹煮，或是煮饭时将水量增加到1.5倍，这样就可以避免口感太硬的困扰。
牙结石到底是什么回事？有什么危害？
现在很多人都意识到了保持口腔清洁的重要性，如果口腔清洁没做到位，不仅会导致口气难闻引发社交尴尬，还可能导致一系列的口腔牙齿疾病，让人十分痛苦。但也有人会发现，牙齿上长了一些小石头，即便每天怎么认真刷牙都没办法清除，这些小石头到底是什么？我们应该怎么正确清除它们？
牙结石到底是什么回事？有什么危害？
所谓牙结石，就是附着在牙齿表面的硬物，从镜子上看或是偶尔剔牙时弄出来可以看到呈淡黄色。
南方医科大学南方医院口腔科吴补领教授在此前采访中指出，牙结石是由口腔里各种物质钙化后形成的，可引发一系列的口腔问题，牙结石又称牙石，是由牙菌斑、食物残渣、唾液中的矿物质、坏死脱落的口腔上皮细胞等物质钙化后，附着在牙齿表面而形成的。牙结石多见于下前牙的舌侧面和上磨牙的颊侧面，一般呈现淡黄色，如果爱抽烟喝茶，也可呈黑褐色。
由于牙结石本来就容易吸附细菌和毒素，加上牙结石对局部的刺激，容易导致牙龈发炎、牙龈出血乃至牙周病出现和加剧，牙结石对口腔保健是百害而无一利的。
如何有效去除牙结石？有用的方法有这些
虽然大家都知道且已经养成了早晚刷牙的习惯，但遗憾的是，即便正确刷牙，也是没有办法去除牙结石的。
有效去除牙结石的方法有这些：
1、使用专用牙膏
市面上有一些专门针对牙结石的牙膏，如果牙结石情况不是十分严重，可以购买使用这些残品，在早晚各进行一次3-5分钟以上的干刷，坚持一段时间可去除部分牙结石。
2、白醋含漱
这种方法只适用于只有少量牙结石附着的情况，原理是用醋酸溶解牙垢，具体要早晚含白醋3-5分钟，期间还要让白醋在口中来回洗漱，吐掉白醋后再用牙刷沾盐水漱口。
3、草莓+发酵粉
将草莓捣成糊，加上半勺发酵粉搅匀，然后将混合物涂抹到牙结石部位，5分钟后再用牙膏刷牙最后漱口即可。由于草莓含有苹果酸，而发酵粉本身就有清洁的作用，一同使用可以达到一定的清洁目的。
4、洗牙
这是针对牙结石最为有效的清除手段，通过超声波对牙齿进行清洁，能去除堆积的牙菌斑以及位于齿颈部、邻接面的牙结石。牙科医生一般建议每半年到一年进行一次洗牙，此外洗牙后也要注意口腔卫生，经常刷牙，以免再生。
性欲减退到底是由什么引起的
导读：性欲减退是指全面的性抑制，没有性欲冲动，性欲唤起困难，两性之间爱抚时也不能进入动情期，夫妇之间的性生活中一方总是处于被动……
性欲减退是指全面的性抑制，没有性欲冲动，性欲唤起困难，两性之间爱抚时也不能进入动情期，夫妇之间的性生活中一方总是处于被动地位，纯粹是为了满足对方的性要求。
性欲减退是由多方面的因素引起的，男女皆可发病，以女性居多。性欲减退有器质性的原因，与年龄有关，但精神因素是最主要的。下面分别给予介绍。
(1)精神因素：对性生活感到畏惧，在性交过程中消极被动或者担心受孕而提心吊胆，这不仅影响了性交快感，亦会造成心理和生理上的不良后果，久之则会由此产生恶性循环，对性爱的兴趣减低，甚至出现性厌恶。夫妻感情不和，双方根本就不愿过性生活，或者夫妻中的一方总是处于被动地位，把性交当作是丈夫或者妻子应尽的一种义务，或者嫌配偶缺乏吸引力，这些因素都会影响性感的产生，久而久之引起性欲减退。另外，患阳痿或早泄的男子，对性生活本来就有紧张、焦虑心理，如果妻子不予以体谅，便会加重心理负担，渐渐地出现对性生活的回避。同时，由于妻子无法得到充足的性刺激，体验不到性爱乐趣，也可能出现兴欲的减退。
(2)器质性因素：性器官的慢性炎症有可能出现性交时疼痛，如不及时治疗，时间长了也会逐渐引起性兴趣降低。其他的一些消耗性疾病使人身体虚弱，影响性交质量。
(3)年龄因素：随着年龄的增长，性腺功能越来越差，性激素分泌减少，血中性激素水平降低导致性欲冲动形成困难。这是一种自然生理现象。
对于性欲减退的治疗，首先要明确其原因。除某些身体器质性疾病引起的性欲减退要积极治疗原发病外，要给予心理治疗和行为方面的指导。包括性知识教育、心理干预、行为治疗，教给患者正确的性唤起技巧和性感表露方式。只要解除了心理压力，掌握夫妇性生活的技巧，性欲减退是可以治愈的。
骨折后竟然不能补钙？到底是为什么？
这两年孩子们玩的车类的玩具越来越多，象小自行车、平衡车、小汽车等，尤其象平衡车，速度很快，一旦过了限速期以后，孩子们也大多认为自己技术已经相当娴熟，速度就会越来越快，又很少戴护具，造成摔伤、骨折的也不在少数。骨折后竟然不能补钙？到底是为什么？
再有老人们，现在人们的骨质疏松现象也比比皆是，这种现象导致最直接的后果就是骨折的人数激增，尤其是髋骨骨折，很容易让老人从此告别自由的生活，卧病在床，给自己和家人带来经济和精神上的双重压力，有将近四分之一的老人会因为摔伤离世，剩下的也有一半在一年以后出现更多的并发症，所以一定要预防这种情况的发生。骨折后竟然不能补钙？到底是为什么？
但真要遇上这种骨折了，怎么办呢？很多人的第一反应是骨头是最需要钙的地方，必须得大量被钙，好吃的得天天陪着，不然怎么能让骨折愈合呢？实际上这样错了！
在骨折的的时候，首先就会形成局部的血肿，引发疼痛。在受伤8小时后，体内的吞噬细胞才开始形成肉芽和纤维组织，使骨折得到初步修复。这个时候，折断的骨质会释放出骨内的钙质，同时，受伤者因为活动受限，会出现废用性脱钙，使体内血钙增高，这个时候如果大量补钙，会使骨内无机物质过高，而胶原蛋白等有机质不足，简单地说，就是形成骨的物质比例不对，营养物质失衡，反而会延缓骨的愈合。
还有一个问题，如果这个时候大量被钙，会使血钙过高，造成人体内甲状旁腺分泌的甲状旁腺素受到抑制，当骨折愈合需要钙质的时候，过低的甲状旁腺素会使血钙降低，骨折断端没有钙质的补充，从而影响骨折的愈合。
所以，在饮食上，骨折前期（四周）以清淡为主，目的是消肿散淤，这个时候可别吃太油腻肥厚的东西，以容易消化的谷类、蔬菜、蛋类、豆制品等为主，有的妈妈一看孩子骨折了就会大鱼大肉的开始上了，往往适得其反，给孩子形成巨大的肠胃负担，他的活动又减少了很多，所以就会出现消化不良，积食，让孩子更加不舒服，延缓疾病的恢复。骨折后竟然不能补钙？到底是为什么？
到了第五周，肿痛基本消了，这时候可以适当地给病人高营养的食物，增加维生素A、D和钙等。到第六到八周，淤肿已经消失，骨痂已经形成，可以适当的进补，解除饮食上的禁忌，甚至看情况增加一些钙的补剂。关于钙补剂，推荐使用提纯的产品，吸收率高一些，粉剂的吸收率相对来说低一些，成年人甚至可以少喝一点药酒，来活血舒筋
男性养生有6不可？到底是哪6不可呢？
现在男性的工作生活压力比较大，长时间处于紧张状态下，就会导致身体处于亚健康的状态，如果想要保证身体的健康就要做到6不可。
1、肚子饿时不能硬挺
当感觉到肚子饿时一定要吃一些东西，千万不能饿着，不然会导致胃肠道方面的疾病，不然会引起腹部疼痛、手脚发抖、低血糖、头晕眼花甚至昏迷的情况，经常性的饿着肚子不吃东西也会引起胃溃疡、胃炎以及消化不良等。
2、起居上不能硬熬夜
每天晚上如果感觉到头晕，想要睡觉的时候千万不能硬挺着熬夜，也不能靠喝浓咖啡、浓茶或者吸烟来维持自己的精神状态，这样容易刺激神经，长时间下去势必会引起神经衰弱，患上高血压和冠心病等。
3、口渴的时候不能硬忍着
口渴的时候千万不能忍着，对于任何年龄段的人群都一定要多喝水，只有养成这样的好习惯才能够促进全身的血液循环，每天最好要喝6到8杯的水。当口渴时身体已经处于缺水的状态了，表明身体里面的一些细胞处于脱水的状态，如果一直口渴的话就会影响到身体健康。
4、身体疲劳时不能硬撑着
当疲劳的时候应该好好的休息，这样才能够让体力和精力得到一定的恢复，如果没有采取正确措施的话，那么就会导致各种疾病的出现，有很多中年人总是感觉到全身乏力、肌肉酸痛、没有任何的精神，这个时候千万不能硬撑下去，要注意劳逸结合，不能做过于劳累的工作，学会放松身体和心情。
5、入厕的时候不能硬憋
想要拉大便的时候，如果硬憋着的话就会变成习惯性的便秘或者是痔疮，另外也可能会引发结肠癌或者直肠癌。憋尿的话也会导致下腹部的胀痛，甚至会引起尿路感染和肾炎，不利于身体的健康。
6、身体患病时千万不能硬扛
随着年龄的增长，人们的大脑、心脏、肝脏、肾脏都会慢慢的下降，降低了细胞的免疫能力。中老年人容易出现头痛、腰痛、腰酸等各种症状，如果没有得到重视的话，那么就会拖延成严重的疾病，当身体患病一定要及时去医院做检查以及治疗。
不同人群选择什么米更有营养
米，是我们饮食中不能缺少的一部分，一般南方人喜欢吃米饭，北方人喜欢吃面食。但是现在人们对于饮食的要求也越来越高了，各种的食物也都精细化了。米的种类有很多，重要的是选对了才更加健康，下面来看看不同人群的需求。
老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。此外，糙米能降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病和癌症。糙米的营养价值比较高，对老年人有好处，但是在加工的时候比较费时间，所以建议要用冷水提前浸泡，最好浸泡一夜以后，这样蒸饭菜更好吃，可以和米饭一起混合食用，更加适合。
儿童：每天一碗小米粥。小米含有其他粗粮中没有的胡萝卜素和B族维生素，有利于加强儿童的消化功能。小米中的营养非常容易被人体吸收，因此被称为“保健米”，特别适合消化功能较弱的儿童食用。小米最常见的做法是熬粥，还可搭配些其他食材，儿童的肠胃功能没有发育健全，所以在饮食的时候应该选择小米粥，也可以搭配南瓜啊，或者是红薯，山药等不同的口味，这样不同口味，孩子爱喝，而且还更有营养。
中青年男性：多吃黑米最补肾。黑米具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目的功效。其营养价值高于普通稻米，常吃可以保护心血管，是理想的营养保健食品黑米对于男性来说具有滋补的作用，特别是一些肾虚的人群来说很不错，可以煮饭，或者是熬粥都是不错的选择哦。
关于不同人群选择的米的类型不同的介绍，大家都了解了吧，其实生活中我们离不开饮食，越简单的饮食其实它蕴含着的营养价值还是越丰富的，所以大家不要小看平时的一些细小的细节，也有可能会给你带来不同的保健作用哦。
假的西米是用什么做的
西米是一种营养价值比较高的食物，它里面主要就是淀粉，含有80%以上的碳水化合物，它的脂肪的含量非常的低，具有很好的健脾补肺化痰的作用，在购买西米的时候，一定要购买正规的产品，避免买到一些质量比较差的产品，一些比较劣质的西米往往会添加其他的一些物质，对身体健康会造成不良的影响。
假的西米是用什么做的
泰国西谷椰子树形态优美，在原产地是重要的经济作物，其树干含有大量的淀粉，是制作“西米”的主要原料。为了及时收获新鲜的西米，泰国当地人等果实形成和成熟时，树开花就把它砍到，然后剥皮，提取其中的淀粉，然后把刮到的淀粉放入桶内，加水搅拌成米汤，澄清后干燥，加工成一粒粒洁白晶莹的“西米”。质量好的西米，白净、光滑，用手揉手感硬而不容易碎，煮熟后Q弹口感好。所以挑选好的西米是主要是靠看、揉和尝。看。质量好的西米，色泽白净，颗粒饱满均匀，表面光滑圆润；质量较差的西米一般色泽暗淡，颗粒大小不均，不够饱满。揉。质量好的西米，揉的时候质硬而不碎；质量较差的西米，揉的时候，易碎，而且破碎多。尝。质量好的西米，煮熟后不糊，透明度好，嚼之有韧性，具有正常的清香味，没有其他异味。质量较差的西米，煮熟后容易糊成一团，有杂质，微有异味或霉味等不正常气味。
吃西米的好处
西米几乎是纯淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米人食用。适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。
1、碳水化合物还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之
西米含大量碳水化合物,碳水化合物维持脑细胞正常功能,脑力劳动者必须能源。
2、蛋白质
西米含少量蛋白质,蛋白质能够增强免疫力,抗疲劳。
3、维生素B
西米还含有维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
宫外孕到底是由于哪些原因引起的呢？
男性和女性的结合是这个世界上的生理规律，有很多人在结婚一段时间之后，就会开始积极的准备生小孩。毕竟在中国人的眼里，拥有一个自己的孩子是一件很重要的事情，不仅是为自己家里流传香火，同时也是对自己晚年的一个保障。
孕妇的健康问题是至关重要的，都说孕妇是一尸两命，如果孕妇出现了问题的话，那也会影响到胎儿的健康，在怀孕过程当中，女性一般都比较健康，但也有一些女性会出现身体上的问题，情况比较危急，比如说宫外孕。
男性和女性在啪啪啪当中，如果精子和卵子遇上了，就会在子宫内繁衍，最终孕育出小孩。而如果是精子和卵子结合的地点没有在子宫内，而是在子宫外的话，对孕妇本人来说就是非常危险的。
由于该卵细胞会不断的繁衍增长，所以等到了一定阶段的时候，孩子就会出现生命危险。孕妇也可能会因为受到了该细胞的压迫，而导致出现心脑血管疾病，或者是其他的疾病。
宫外孕到底是由于哪些原因引起的呢？
很多人肯定首先想到的就是因为男性引起的，男性在啪啪啪过程当中占据主导地位，由于男性没有将精子和卵子结合地点选择好，所以出现了宫外孕，其实也不尽然。
除了男性的原因之外，女性自身也占据了大部分的原因，有些女生本来就有妇科疾病，严重的妇科疾病会导致怀孕过程当中出现宫外孕的情况。
目前来说，阴道炎和子宫肿瘤是属于两种最容易出现宫外孕情况的现象。
宫外孕情况比较紧急，如果孕妇出现了宫外孕的情况，就应该要尽早去医院接受治疗，在孩子刚刚长大的时候，就应该要做好抉择，如果说情况太严重的话，那应该要选择做人工流产手术，否则就可能会危及到自己的性命。
有一些情况不是很严重的宫外孕现象，医生会对其进行观察，并且提出自己的建议，一般只需要吃一些药物就可以了，平时多注意自己的身体变化，不要过多的走动，保持适度的运动即可，每天尽量多休息，而且吃的方面也很有讲究，不要吃辛辣的食物，要多吃清淡的食物。
女性产后脱发的原因到底是什么呢？
很多妈妈在生完孩子之后，会发现自己的头发在大把、大把地往下掉，此时不少妈妈都会有点惊慌，害怕自己是不是得了什么疾病。其实这是一种正常的情况，这种情况属于产后静止期脱发，几乎有一半的女性在生完孩子之后会这种脱发的情况。那么女性产后脱发的原因到底是什么呢？
关于女性产后脱发的原因，人的头发生长是有规律的，到一定的时间，头发就会自动脱落，之后在原先的毛囊里会重新长出新发。
故对于正常人来说，随时都在不断掉头发，正常情况下，人一天会掉一百根左右的头发。到了秋冬季节，或者到了头发的休止期，头发的脱落会更加频繁。
而妇女在妊娠时，其内分泌腺和新陈代谢都会发生改变，从而可能会导致大部分毛囊的生长周期趋于一致。女性生完孩子后，更多的毛囊会进入休眠期，从而产后容易形成休止期脱发。所以妈妈们会出现大量脱发，出现这种情况时，妈妈不需要担心，如果没有其他因素的影响，过一段时间之后会重新长出来。这种脱发情况，除了产后会出现，化疗、大病后也会出现，这种类型的脱发无其他干扰一般都可以自然恢复。
除了产后脱发，也有一些原因会导致大量的脱发，例如遗传，这种类型一般是父母本身会脱发，尤其是父亲一方，甚至严重到秃顶，子女一般也会从20岁之后开始慢慢地脱发，头发会慢慢地变得稀疏。
还有一种是脂溢性皮炎引起的脱发，这种脱发情况一般还伴有头屑，情况比较轻微的，生活中多加注意，清洁头发时更细心，用一些去头屑洗发水洗发，可以得到一定的缓解。情况严重的话，则需要到医院寻求专业医生的诊治。
还有一个现在很多人脱发可能是精神原因，像压力方面的因素，经常熬夜等都会引起脱发。在压力大的情况下，人的血液循环不流畅，局部可能发生障碍，从而会导致头发的供氧断裂，这样一些处于生长期的头发也会提前脱落。
熬夜也是同样的道理，而且熬夜还容易引起内分泌的失调，从而也会影响到头发，很多男性会出现的是发际线后移的情况。这类型脱发患者一定要注意规律作息，要适当缓解自己的精神压力。
不同的米有什么不同的功效
我们南方人几乎每天都是离不开米饭的，就算是偶尔出去外面吃吃面条，饺子，包子之类，吃多了几次就觉得不好吃了，又想吃回米饭呀，唯独这米饭一年365天吃都不会腻呀！那我们天天吃米饭，你对煮饭的大米有了解多少呢，你知道我们日常中吃的那些米都有哪些区别，又有哪些功效呢?不知道吧!跟着养生专家一起来了解了解吧!
1、最滋补的是粳米
你每天一日三餐都吃的饭你知道是用什么米煮成的吗?那就是粳米呀，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、可以提供人体所需的营养、热量，而且粳米还有有健脾胃、补中气、养阴生津的作用。怪不得从2000年前开始，我们的老祖宗就开始用粳米作为我们的主食了，自然有他们的道理呀!
2、最养胃的是小米
为了学习为了工作为了玩乐，因为各种原因，一日三餐总是不准时，闹出了个胃病出来，一胃痛起来难受的要命。那日常中就多吃些小米食物，小米其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、具有健脾和中、益肾气的功效，是治疗脾胃虚弱、精血受损、食欲不振的营养康复良品。胃不好的人不管是因为什么原因也该多煲些小米粥来喝喝了。
3、最排毒的是糯米
糯米在我们日常生活中很少作为主食，但我们过年过节的做得各种年糕，糍粑，风味小吃大多数的都是用糯米制作成的哦。糯米有补中益气、固表止汗、解毒疗疮等功效，可以治疗消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖等病。但是糯米不好消化，我们不能多吃，平时吃糯米的做成的糕点之类就可以了哦。
以上就是介绍的关于不同大米的不同功效的知识了，除了我们老是当主食吃的粳米之外，我们还可以根据自身情况煲些小米粥喝喝养胃，做些糯米糕点吃吃排毒。不同的米对我们身体的养生健康是不一样的，所以我们不要总是吃着一种米，要吃的广泛一些，日常中在粳米做饭时候还可以配些糯米、小木、薏米等谷物，五谷杂粮才是真正的好呀！
