经常把手指掰得嘎嘎响，老了会不会得关节炎？
类风湿关节炎养生知识。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“经常把手指掰得嘎嘎响，老了会不会得关节炎？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
在生活中，有些人往往会喜欢把自己的手指掰得咔咔响，觉得这是一种很酷的行为，但是有些人却会担心，如果长期这样的话，最终会不会患上关节炎疾病呢？
事实上，教授解释，人手指间关节存在的一些适当的生理性弹响，王健副教授认为。正常情况下并不会引起手指间的关节炎疾病，当然也不会引起手指间关节的其他毛病，所以网友们也不需要过度担心。
在弹响发生时，此时机体关节周围的毛细血管和末梢神经等会受到相应的刺激，从而增加其局部的血液循环，因而能够起到一定的解痉和消炎作用，而不会造成机体关节损伤的发生，因而并不会导致关节炎疾病的病发。
但是有一些网友，对于手指关节的弹响成瘾，人为的使得弹响的发生率高了，并且增多一些不必要的摩擦的话，手指由于长期经常性发生弹响，最终也可能会慢慢产生手指间关节的慢性炎症，从而导致手指间关节炎疾病的出现。所以这种情况我们也是不提倡的。
由此可见，在平时的生活中，患者们一定要注意保持自身手指间关节弹响的适度适量，不难发现，有些朋友则喜欢特意把自身的手指搞出一些弹响，觉得这些动作其实非常酷。甚至有些朋友还对弹响有瘾，在每天的日常生活中，就不停让手指间的关节发生弹响。
从医学上的角度来讲，弹响其实本身也是属于一种摩擦情况，因而适度的弹响对机体的关节其实没有太多的坏处，但是一旦弹响的发生率高了，发生的摩擦次数增多了，就会慢慢产生手指间关节的慢性炎症，从而也会慢慢导致手指间关节炎。因而，即使是手指尖发生的生理性弹响，此时患者们也要掌握适度和适量。
由此可见，虽然手指关节发生的弹响是生理性的弹响，一般不会对自身造成什么较大危害，但是也应当要注意掌握适度适量。
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女性会得风湿关节炎吗
女性会得风湿关节炎吗
1、女性会得风湿关节炎吗
女性得风湿关节炎的几率比男性大的多,因为在女性绝经期间,雌激素缺乏能够影响风湿性关节炎患者的症状和体征,也能影响炎症水平。绝经期综合征患者体内雌激素缺乏,可能会导致风湿性关节炎。而女性风湿性关节炎也有可能是由于风热之邪侵袭人体所引起,早期症状表现在外,失治误治则会逐渐侵袭肌肉关节,形成热毒,痹阻经络,从而导致气血不行。若为湿热蕴结于肌肉关节,可出现关节红肿热痛。所以女性朋友一定要格外注意，天气变冷时要做好保暖准备。适当进行户外运动。一旦患有风湿关节炎要及时到医院进行治疗，在医嘱下服药。
2、风湿关节炎的症状
早晨起床时关节活动不灵活的主观感觉,它是关节炎症的一种非特异表现,其持续时间与炎症的严重程度成正比。多关节受累,呈对称性多关节炎。易受累的关节有手、足、腕、踝及颞颌关节等,其他还可有肘、肩、颈椎、髋、膝关节等。关节畸形,手的畸形有梭形肿胀、尺侧偏斜、天鹅颈样畸形、钮扣花样畸形等。足的畸形有跖骨头向下半脱位引起的仰趾畸形、外翻畸形、跖趾关节半脱位、弯曲呈锤状趾及足外翻畸形。膝关节腔积液挤入关节后侧形成腘窝囊肿,颈椎受累可有颈部疼痛、颈部无力及难以保持其正常位置,寰枢关节半脱位,相应有脊髓受压及椎基底动脉供血不足的表现。
3、风湿关节炎的诱发因素
吸烟会使男性患风湿性关节炎的风险增加1倍,但却不会增加女性患风湿关节炎,雌激素可能是造成吸烟不会增加女性患风湿性关节炎的成因。此外,寒冷、潮湿是一个诱发风湿关节炎的重要因素。如果长期居住在潮湿的环境中,机体内环境平衡失调,分泌炎性细胞因子增多,引起炎性反应,这也是引发风湿性关节炎的主要成因。
如何预防风湿关节炎
1、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣,油腻及冰冷的食物。
2、多吃开胃的食物如大枣,薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
3、尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。
4、适当补足维他命A,C,D,E或含钙,铁,铜,锌,硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
风湿关节炎吃什么好
1、山药具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。山药具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等
2、黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
3、橄榄。取鲜橄榄根或皮40克~50克,洗净煎水内服,亦可食用橄榄果。治疗类风湿痹症,手足麻木等。
4、松子仁。具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3克~5克。松子仁具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3克~5克
5、辣椒具有温中散寒之功效,外用可使局部皮肤血管扩张,促进血液循环,对防治类风湿有一定疗效。
吃蔬菜沙拉会不会得寄生虫病
现在随着人们的生活水平的提高，顿顿大鱼大肉似乎已经不符合现代人的健康饮食的标准了，大家更想要吃得健康一点。相比较油腻的大鱼大肉，大家更喜欢吃一些清淡的蔬菜。其中蔬菜沙拉近年来就是非常流行的一种吃法，那么，我们吃蔬菜沙拉会得寄生虫病吗?
经常吃蔬菜沙拉的话，是会得寄生虫病的。
曾经有研究发现，人们体内的寄生虫的一种最为常见的传播途径就是通过食物传播的。我们知道蔬菜一般都是种植在泥地里面的，而这些蔬菜长期接受风吹日晒，肯定会沾染上一些细菌以及寄生虫的。虽然我们平时在做菜之前都会将它们用清水清洗干净，但是有时候并不能百分之百的将这些细菌以及寄生虫杀灭。如果这个时候我们直接吃下去的话，就会将这些寄生虫带入到我们身体内，从而使我们患上寄生虫病。
那么，是不是说我们就不能吃蔬菜沙拉了呢，其实不是的，我们不能因噎废食，只要将蔬菜处理好，那么就可以健康安全的吃蔬菜沙拉了。下面我们推荐几种吃蔬菜沙拉处理蔬菜的方法：
1、用开水烫。如果不是特别强调非要生吃的话，可以将需要做沙拉的蔬菜切成小块，然后放入到开水中焯一下。焯的时间可以根据自己喜欢的口感而定。如果喜欢比较脆一点的口感的，那么放入开水中大概三十秒左右就可以捞出来了，而如果喜欢比较熟一点的口感的话，可以焯大概一分钟左右。有些蔬菜如果比较难熟的话，可以焯的时候稍微长一些。这种方法基本能将蔬菜中的寄生虫全部杀死。
2、用高锰酸钾溶液浸泡。事先配置好0.1%浓度的高锰酸钾溶液，将需要清洗的蔬菜放入到高锰酸钾溶液中浸泡大概五分钟左右，然后再用凉开水将浸泡过的蔬菜清洗干净就可以了。高锰酸钾溶液具有很好的杀菌消毒的作用，可以将寄生虫杀死。
3、用漂白粉浸泡。准备0.2%~0.3%的漂白粉，将蔬菜放入到里面浸泡大约三分钟左右然后用凉开水清洗干净。
4、用果蔬清洁剂清洗。现在市面上可以买到专门用来清洗果蔬的清洁剂，我们可以买一些回来用来清洗蔬菜。
蔬菜沙拉确实味道非常不错，而且口味清淡、热量低，但是如果大家吃的方法不正确的话，是会对我们的健康造成伤害的。建议大家在吃的时候，可以加一些生姜、醋、大蒜等调味料，也是可以起到帮助啥寄生虫的作用的。
长期熬夜，到底会不会得癌？肿瘤医生说了真话！
熬夜对于年轻人来说已然成为了一种生活状态，经过了一天的忙碌后，似乎只有夜晚的时间才能完全放松属于自己，但现在有说法称，熬夜会对健康造成损害，甚至还会致癌！这是不是真的？
认识熬夜与癌症的关系
因为肿瘤会给人的身心造成巨大伤害，因此大家越来越想知道，是否日常一些生活习惯，比如熬夜，会诱发癌症。
专家说，熬夜和癌症并无直接联系。
熬夜虽不是正常的生活规律，但有一些工作性质的确需要熬夜。
我认为熬夜是可以，但绝不能无眠无休的熬夜，若熬夜后可以用一个充足的睡眠时间补偿回来，影响其实不大。
我们要重视熬夜或疲劳，但也不可以直接把它和某一种疾病或某种肿瘤、癌症直接挂钩。
不过，熬夜会在一定程度上降低人体抵抗力，而这一点很可能让病毒乘虚而入，诱发疾病出现。
熬夜之后恢复体力的方法
如果在不得已的情况下需要熬夜，怎么做可以快速补救熬夜后丧失的精力呢？
1、熬夜之后多喝水
水是机体正常运行离不开的，尤其是在熬夜之后更加要多喝水。
因为熬夜本身会加速体内水分的流失，而且很多人熬夜都会忘记喝水，当人体在熬夜的时候，身体各个部位得不到休息，机体长时间运行就会加剧对体内水分的消耗，因此在熬夜之后会有明显皮肤干痒、口臭以及肝火旺的情况，这些都是由于缺水导致的。
而且熬夜之后身体处于疲惫状态，补充足够水分可以刺激神经系统，让萎靡的精神恢复过来。
2、及时补充营养
熬夜会让人身体一直处于紧张状态，而且会加剧营养的消耗，一旦身体处于营养不足的情况下，抵抗力就会下降，在这种情况下容易遭受疾病入侵，因此很多人会在熬夜之后生病。
在熬夜之后要补充一些食物，适当吃点东西可以消除饥饿感，还可减少胃酸分泌对胃造成的伤害，比如可以喝点小米粥吃点水果。
3、合理补充睡眠
熬夜会让人的睡眠时间急剧减少，因此在熬夜之后身体是非常疲惫的，会倒头就睡睡到自然醒，这样看似补充了睡眠，其实身体还处于疲惫状态，而且这时候睡太多会影响到晚上睡眠，晚上无法入睡，就会成为一个恶性循环。
建议在睡觉之前可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，这些都有助于入睡。
关节炎有什么症状 经常出现这些表现得小心
关节炎这个词我们都听说过很多次，不少人在上了年纪之后都容易感染上关节炎。很多人以为关节炎就是冻出来的病，其实并不是这样。关节炎有什么症状?关节炎的病因是什么?假如想知道的话就请继续看下去吧!
关节炎有什么症状
关节发热
关节发热也是由炎症反应引起的，发生于关节红肿前。它是类风湿关节炎的早期症状。
皮肤变红
炎症反应会让血管变粗，血流增加，皮肤变红。关节周围皮肤变红是类风湿关节炎的早期症状。
疲劳
关节炎患者由于长时间的受到病痛的折磨，在休息的时候也会休息不好，因此会整个人会比较疲劳。在平时你会很容易看出来关节炎患者做事的时候没有活力，对待家人和朋友相对也会冷漠一些，这就是疲劳导致的。
低热
患有关节炎身体会有不适的情况出现，这个时候很有可能会有发烧的症状。多数的患者会感觉到自己的体温有一点升高，并伴有疲劳感。这也是RA的早期症状，它对我们的关节没有什么明显的症状和伤害。
体重下降
关节炎的患者在炎症的作用下面，会有发热的情况，另外长期的疼痛也会让人对美食失去兴趣，因此就会出现体重下降的情况。其实如果关节炎患者太胖对于关节的压力会很大，适当的瘦一些也是有好处的。
关节僵硬
关节会有持续性的僵硬，身体出现压痛和关节处疼痛是关节炎早期的一个主要表现症状。关节僵硬常见于手指。这个时期除了特定的关节之外，全身的僵硬感也很有可能是关节炎早期的表现症状之一，在平时大家一定要多注意。
关节压痛
关节的压痛是关节炎非常明显的症状之一，比如说手指有关节炎的情况，在手拿东西的时候就会感觉到很疼。脚趾有关节炎，那么在走路的时候用到了脚趾也会很疼。这个症状容易辨别，大家要注意了。
关节疼痛关节疼痛是类风湿关节炎患者典型的早期症状。
关节肿胀
手或脚的关节肿胀是类风湿关节炎典型的早期症状，随着疾病发展，关节肿胀会更明显。轻微关节肿胀可能是早期表现。
关节炎的病因
气候因素
关节炎和气温之间是有一定关系的，在寒冷地区的人患上关节炎的可能比在热带的人要大的多。平时如果长时间的在空调房间里面待着，并且穿着的衣物也很少，那么关节长时间处于低温的状态下，这样就可能会引发关节炎。
因为处于低温中的时候，人的血液循环会变慢，导致局部的供血障碍。因此建议大家应该要时刻的做好保暖工作，在冬季的不能为了好看而让自己受冻，在夏天的时候也要在空调房里面放一件薄外套，不能让自己一直吹冷气。
生物力学因素
很多女性因为生活和作用的原因，是需要长时间的穿高跟鞋行走，因为一直穿高跟鞋行走髋、膝、踝关节的功能会由于扭力作用出现极大的改变，由髋、膝关节代偿以保持稳定步态，从而导致关节软骨受损。
身体肥胖
肥胖和关节炎之间也有很大的关系，因为肥胖的人体重比较重，在平时走路、跑步的时候对于关节的压力就更大。我们的关节如果长时间处于这样的压力下，难免会觉得疲劳。因此应该注意控制体重，以免造成关节的损伤。
免疫学异常
关节软骨原是一个无血管的封闭的屏障，软骨组织大多处于机体自身免疫监视系统相隔离的状态，在原发性骨性关节炎病人的滑膜中，可见少数单核细胞、淋巴细胞和浆细胞浸润，并见大量具有细胞因子分泌功能的滑膜细胞增生。骨性关节炎可能是一种依赖T细胞的局部炎症反应过程。
运动性损伤引起
现在很多人都很喜欢做一些运动，或是进行锻炼，如果在锻炼中出现了一些失误，由于某些原因出现受伤，这个时候出现骨折，或者交叉韧带的断裂和侧副韧带的损伤等情况，都会引发膝关节的不稳定和关节软骨的异常磨损，造成创伤性骨性关节炎。
总结：关节炎的患者出现的表现是比较复杂的，常见的几种就是会感觉到关节处肿胀、疼痛，身体会感觉到疲劳、发热，假如说你也发现自己经常出现这些症状，那么一定要小心了，说不定就是关节炎导致的，应该要及时的治疗。
不吃4种食物永远不会得肝癌
肝癌是日常生活中最常见的健康杀手,对人类危害阿奶之后最大的癌症之一，很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。对人们的威胁特别大，生活中积极预防肝癌就显得特别的重要，饮食防癌症是不错的方法，遵循饮食中的原则就能抵抗肝癌袭击。
一、预防肝癌四吃
1、吃胡萝卜柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800 克，可使你患肝癌的危险性降低20%.
2、喝铁观音
闽南人爱喝茶，董博士说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。
3、吃奶制品
医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%.目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。
4、多吃三笋
三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。
二、预防肝癌四不吃
1、不吃发霉食物
春季，食物极易发霉。而发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，致癌所需时间最短仅为24周，因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用。此外，花生油同样不宜久贮，如果发现产生哈喇味就不宜食用。否则不仅味道不好，更重要的是会导致癌症。
2、不吃或少吃腌菜
酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，接下来天气热了，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。而且切记，一定要腌透之后才能吃。
3、不饮或少饮酒
长期饮酒，酒精会将胃粘膜消化掉，胃的细胞一旦受伤，食物中的有毒物质就容易被胃吸收，从而容易引起酒精性肝炎，损害肝脏的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌发生的危险因素。如果用发霉的花生来下酒，诱发肝癌的可能性会更大。董博士建议，成年男性每人每天饮酒量不能超过2杯，女性不能超过1杯。
4、动、植物油变质后不宜食用
陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分，它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。
冬日穿裙子不会直接导致关节炎
如何区分风湿和骨关节炎
人们常说的“关节炎”或者“风湿”在医学上多为骨关节炎。门诊中很多骨关节炎的病人自称患有风湿，但他们说的风湿和医学概念上的风湿是有区别的。
中医药专家说，寒冷确实不会直接导致关节炎，但如果本来患有关节炎，寒冷会加重其症状。
专家表示，医学上定义的骨关节炎，是随年龄老化而导致的关节退化，或者创伤造成的关节损伤引起。
骨关节炎大体分为原发性骨关节炎和继发性骨关节炎。
原发性骨关节炎是指，没有外伤、因年老导致的肌体老化，跟自身的遗传等因素有关，比如骨质疏松。继发性骨关节炎是因有创伤、反复劳累或者炎症(风湿、类风湿)等因素导致的。
为何有对寒冷导致关节炎的误读
专家解释，有关节炎的人在寒冷条件下会加剧症状，平常不太在意，天冷就会特别明显，寒冷可能是一个诱发因素，但不是主要原因。
专家说，痛感是炎症介质刺激到痛感神经产生的，从中医角度讲，天冷血液循环不是那么畅快，炎症介质不容易被带走，就很容易感觉到疼痛。此外，有研究认为，寒冷天会使人产生负面情绪，而负面情绪可以降低疼痛阀值，因此使人感受到疼痛。
寒冷不是直接致病元素
医疗书籍《内科学》上指出，目前已知骨关节炎发病的危险因素包括高龄、肥胖、雌性激素缺乏、骨密度异常(骨质疏松与骨硬化)、过度运动、吸烟、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常、关节周围肌肉无力、反复的应力负荷等机械因素。其中并不包括寒冷天气这一项。
骨关节炎的病因到现在还不明确，专家说，年轻时受过伤、做过重体力活，或者出车祸、骨关节固定不佳，都会导致骨关节炎。寒冷情况下不注意保暖，对关节有间接损害，但和骨关节炎没有直接因果关系。寒冷只能说是一个风湿关节炎的诱发因素，也会对一般的关节炎产生影响。
年轻人不注意保暖，将来可能比别人出现关节的提前退化。
专家说，很多病由腿引起，很多老年人天气一转凉就关节疼痛。
冬天可以穿超过膝关节的长靴，最好弄个护膝，因为膝关节没有脂肪也没有肌肉来保暖，它受冷刺激造成的损害比其他部位大。
中医学专家也表示，的确没有证据表明寒冷会导致关节炎，就此作出“但冬天穿裙子穿单裤不会因此患上关节炎”的结论有待斟酌，实际上，寒冷天气下重视保暖关节并没有错。
关于骨关节炎
《骨关节炎的诊断与治疗》中指出，骨关节炎是发病率最高的骨关节病。根据国外资料，在X线普查中，55岁以上有骨关节炎的X线表现者高达80%，而65岁以上人群中，骨关节炎的临床患病率达68%。
2005年，美国和澳大利亚科学家曾在世界顶级学术刊物《自然》杂志上发表论文称，他们发现通过抑制实验鼠体内产生的一种酶，就可以防止其罹患关节炎，此项研究将有助于开发防止软骨退化的药物。
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关节疼痛是关节炎吗？关节炎有哪些症状？
关节炎患者会出现关节疼痛的症状，病情严重的患者甚至会出现关节变形、肿大等症状，关节炎会影响关节活动能力，并且会导致关节摩擦，关节部位经常摩擦会对关节造成损伤，甚至会导致关节活动障碍，那么关节疼痛是关节炎吗？
关节炎有哪些症状
1、关节疼痛：关节炎患者会出现关节疼痛的症状，关节疼痛也有可能是其他疾病引起的，关节受寒受潮也会出现关节疼痛的问题，关节受到外伤会出现关节疼痛，如果经常出现关节疼痛的症状最好做详细检查。
2、关节肿大：关节肿大是关节炎的常见症状，因此大家最好了解关节炎的症状表现，并且要做好关节炎的防治工作，关节炎不仅会导致关节疼痛，还会引起关节红肿，会影响到患者的活动能力，甚至导致患者无法正常行走。
3、关节变形：随着病情的发展患者会出现关节变形的症状，关节功能受到障碍，患者生活无法自理，了解关节炎的症状，做好关节炎的防治工作，注意关节部位的保暖，尽量减少外力的损伤，可有效缓解关节炎的症状。
关节痛的原因你知道吗
1、痛风性关节炎：关节痛多是关节炎引起的，也可能是痛风造成的，痛风是现在人们常见疾病，脱发患者会出现关节疼痛的症状，也会出现局部红肿的现象，并且严重的患者会出现剧烈的疼痛感，甚至还会出现关节变形等表现。
2、劳损：关节过度劳损会出现疼痛感，大家要做好关节部位的保健工作，及时缓解关节劳损的情况，尽量避免关节过度疲劳，避免进行重体力的劳动，减少外力的损伤，长时间过度劳累容易导致关节过度负重容易引起疼痛感。
3、肿瘤：关节疼痛可能是肿瘤引起的，肿瘤会压迫局部组织，从而会引起关节肿痛，关节如果长时间疼痛，需要到医院做详细检查尽早排查疾病，关节肿瘤容易导致患者关节疼痛，甚至会影响到关节的活动能力。
关节疼痛是关节炎吗？关节疼痛的原因比较多，关节疼痛可能是关节炎引起的，也可能是过度劳损造成的，大家要了解关节疼痛的具体原因，做好关节的保健工作，减少外力的损伤，同时要注意关节部位保暖，关节受寒受潮也会出现关节疼痛的症状。
秋冬是关节炎高发时期 如何预防关节炎
老寒腿们最愁的就是过冬，因为一到天气寒冷的秋冬季节，关节炎就容易复发，春夏两季都不会腿痛，但是一到冬季，关节就会不舒服而且会痛，造成行动不便。还有一些爱美的女性喜欢在秋冬季节依然穿的过少，短裙、高跟鞋虽然彰显出女性的魅力，但是，对健康不利，因为寒气侵袭，保暖不利，也很容易罹患关节炎。我们的关节怎么会发炎？关节炎又有哪些表现？该怎样预防？接下来我们一起来了解一下。
这里所说的关节炎主要是活动较多的部位关节，比如膝关节、肘部关节。关节炎是最常见的慢性疾病之一，种类非常的多，目前已诊断出来的就多达到100多种。其中的骨性关节炎又是关节炎中最为常见的一种，被称作关节炎，其实，它并不是炎症，或者只能算是无菌性炎症，因为，我们都有一个常识，只有细菌感染才会引起炎症。而关节炎却是因为骨关节老化与磨损导致。而且，既然是慢性病，也是一个日积月累的过程，所以这种疾病会随着年龄的不断增大，患病率迅速上升。
不过，30年前人们都认为关节炎是到了老年才会得，但是现在已经不是这样了。据相关的医疗机构调查了解到，30年前来看关节炎的大都是五、六十岁的老人家，而且男性多于女性，主要发生在那些常年从事体力劳动等重活的人身上，比如农村种地的，搬运工、建筑工人等，那是因为他们常年的做体力活，导致了他们的关节承重更多、磨损更厉害。而现在，却发现三四十岁的中青年发病的人开始越来越多了；虽然干体力重活的变少了，主要从事脑力劳动、坐办公室；更主要的是女性患者渐渐多了。
那关节炎又有哪些症状呢？主要表现为3大症状。
1、关节疼痛。这是关节炎最明显的症状，发炎的关节都会出现明显的疼痛，而且，会持续。
2、关节肿胀。轻微的关节炎不一定都会肿胀，这个根据关节炎的程度而定，关节炎越重时间越长久越容易出现肿胀。
3、活动受限。由于关节的疼痛及炎症会引起的关节周围组织水肿，因此会导致关节活动受限。如果长期关节活动受限，就可能导致永久性关节功能丧失。
其实，预防关节炎并不难，在秋冬季节注意关节的保暖就可以，对于女性在秋冬季节要注意关节的保暖，如果气温下降感觉寒冷，尽量少穿超短裙和跟过高的鞋子，尤其在北方，一定要穿上保暖的秋裤，还有脚的保暖也很重要。
什么是关节炎 这样做竟能改善关节炎
关节炎是指人体关节及周围的组织，由炎症、感染、创伤等其他因素引起的疾病，关节炎的种类多，很多人都深受其害。
关节炎的分类
骨关节炎
骨关节炎又称关节病，它与人体衰老有着密切的关系，一般人在65岁以上就会逐渐出现骨质疏松的症状，所以很容易导致骨关节炎的发生。通过数据显示，年龄在45岁以下骨关节炎的患病几率是百分之二，而65岁以上高达百分之六十八。尤其在下雨、潮湿等环境下膝关节疼痛较为严重，逐渐还会出现关节僵硬、关节肿大、变形、关节活动受限等症状。
风湿性关节炎
风湿性关节炎在手指关节、腕关节处，一般在三十五岁到五十岁之间的发病率普遍较高，遗传、感染、环境等都是间接造成风湿性关节炎的因素。风湿性关节炎的患者一般表现发热、发慌、关节肿痛、关节畸形等症状。
痛风性关节炎
痛风性关节炎发病为急性单侧关节炎，临床表现大脚趾突然红肿、疼痛等症状，这个过程一般持续一周，在平时一定要多加注意关节保护，防止再次复发。痛风性关节炎主要以尿酸结石沉积于关节周围为主，它来得快去的也快。
关节炎吃什么好
绿茶
绿茶里面含有茶多酚的成分，它不仅起到抗衰老的作用，还能缓解关节炎，经常喝绿茶能够有效的改善百分之五十的关节痛。
虾
虾是海鲜产品中较为常见的食品，它口味鲜美、营养丰富，而且它的成分里面有着大量的维生素D，除此之外，虾里面还有铁元素等成分，对关节炎患者有着大大的帮助。
甜椒
甜椒在日常生活中还是蛮常见的，甜椒中含有丰富的维生素C、维生素B6、叶酸等成分，可以有效的缓解关节痛，有关节炎的朋友可以试试。
关节炎应该注意什么
运动
俗话说得好，生命在于运动，没有运动，就没有新陈代谢，但是如果你患有关节炎的话，不宜剧烈运动，关节炎本身关节处不佳，运动过猛容易诱发新的骨质增生。建议平时适量的活动即可。
保暖
患有关节炎的都知道，关节怕的就是寒冷，尤其是膝关节，平时注意保暖，避免风寒潮湿侵袭，建议佩戴护膝，可以预防发病，减少复发都是至关重要的。
饮食
日常生活中很多人会忽视饮食问题，饮食不当会严重加重病情，禁止食用甜食、油炸、腌制、辛辣等过于刺激的食物。
通过以上介绍，相信大家已经了解关节炎，如果你也患有关节炎的话，建议可以尝试以上做法，可以有效的帮助缓解炎症。
经常游泳会不会湿气重
游泳的话也是属于一种很好的锻炼身体的一种健身的方式，在平时生活中经常的游泳的话对我们的身体健康有着很好的维护的作用，但是有的人也会对游泳这种运动方式存在着一定的质疑，因为游泳是属于每天都浸泡在水中，所以很多人就会比较担心在游泳之后会不会导致自身的湿气出现加重的情况的，对人体健康造成一定的不利的影响，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话我们在游泳之后是否会导致自身身体内的湿气出现家中的情况呢?我们一起来看看吧。
经常游泳会不会湿气重
游泳这项运动的话对我们的身体锻炼是有着很好的促进的作用，很多人会担心在游泳之后会不会容易导致我们身体内的湿气出现加重的情况，其实可以不用担心的，因为游泳对我们身体内的湿气的增加并没有多大的关系，所以在平时生活中的话是可以尝试着经常的游泳来帮助我们的身体健康的帮助的，但是一些身体内的湿气较重的人群在进行游泳的时候也是需要注意相关的事项的问题的，以免会对人体健康造成一定的不利的影响，在平时生活中进行游泳运动的时候如果自身的身体内的湿气过重的话建议还是选择在天气较为的晴朗的时候进行运动会比较好，而且在每一次游泳或者是淋浴之后都是需要立即进行将身体上残留的一些水分擦拭干净的，在阴雨天气的时候不建议进行游泳，这样的话都是对于一些身体内湿气较重的人群来说是有着很好的维护的作用的，能很好的避免身体内的湿气出现加重的情况的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
游泳的话是不会导致人体内的湿气出现加重的情况的，但是湿气较重的人群在每一次游泳的时候是需要注意相关的游泳的事项的问题的，不然的话会导致自身的身体健康出现一定的不利的影响的，所以在平时生活中的话是需要注意的，以免会对自身的身体健康造成一定的不利的影响的。
