电视看多了会让人变蠢么？
多了解养生知识。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的养生保健是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“电视看多了会让人变蠢么？”，希望能为您提供更多的参考。
沉迷于看电视剧是会让人分不清现实么？我一直觉得沉迷于电视是不好的。你觉得下面的说法正确么？
看电视时间越长，智商越低。
看电视剧和电影能提高情商。
长期接触电视电影中的暴力情节会增长暴力倾向和犯罪机率。
小时候看电视时间太久会增大成年后患上抑郁症的机率。
不管是看电视还是玩手机，沉迷于看电视或者玩手机总是不好的。电视看多了真的会让人变蠢吗？心理学家对这个问题展开了正儿八经的科学探究。2013年，来自日本东北大学（Tohoku University）的脑神经科学家Hikaru Takeuchi找来了290个5到18岁的孩子，这些孩子每天看电视的时长在0到4小时之间。
Takeuchi的研究团队动用了脑部影像技术，扫描了这290个孩子的脑部结构。脑部影像显示：孩子看电视时间越长，脑袋里某些部位也就越大或是越厚，进而可能导致许多不良后果。例如，看电视越久的孩子，脑部额叶和额极皮层越厚。这两个部位的厚度和智商IQ是成反比的，而且影响着语文智力（包括词汇的学习和掌控、语言的理解和运用、文字逻辑思维能力等）。再例如看电视越久的孩子，下丘脑也就越大，这可能导致更强的攻击性和好斗情绪，也会增加孩子将来罹患人格障碍和情绪障碍的机率。
更多心理学者的研究成果表明：小孩在童年时期看电视时长每增加1小时，孩子长大后患上抑郁症的机率就会上升8%,甚至犯罪机率也会上升足足27%!青少年若是多看2小时电视，成人后得糖尿病的机率也会暴涨20个百分点。孩子抑郁症可能是因为宅在家里看电视、不和外界交际有关。糖尿病可能是和看电视时不健康的生活习惯紧密相关。那犯罪机率的大幅上升该如何解释？
社会心理学家肯定：电视和电影剧情中的暴力犯罪真真切切地给观影者带来了负面影响。但是这世上的事情是纷繁复杂，单凭看电视这一件事情，的确不可能解释清楚所有和健康、不良行为有关的问题。看电视也能学到很多的东西的。
相关阅读
这些食物吃多了会让你变笨
你是否有过记忆力差精神不集中的情况呢，其实这样的症状就说明了你的大脑在慢慢的老化。其实很多的食物可以让你加速大脑变笨的情况呢。下面的这些食物不能多吃，来看看小编的这些介绍吧。
油条
油条需要用到明矾，而明矾含有大量的铝，而过多食用铝这种元素，会损害人的大脑。现在说有明矾替代品出来了，但即使明矾可以替代了，油条食用过多会导致铝的摄入，会导致大脑老化的情况出现。
凉粉
凉粉中含有铝元素，多吃了含有此制剂的食物是会对大脑和身体产生损害的。虽然少吃无害，但是的确有吃多了变笨的可能。
皮蛋
很多人都爱吃皮蛋廋肉粥，但皮蛋这种食物少吃无妨，多吃却对身体有不良影响。因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，所以如果经常食用，有机会引起铅中毒。这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙。皮蛋会导致铅中毒，还会出现贫血啊或者是记忆力下降的情况，会让你变笨，所以这样的垃圾食物最好还是少吃比较好。
关于会让你变笨的食物，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些食物可以导致一些疾病的发生哦，而且还会引起大脑老化的情况出现，所以日常生活中这些食物一定要少吃。
啤酒洗头发会让头发变直么
生活当中，大家一定都听说啤酒洗头发的方法吧。很多的人说，使用啤酒洗头发，可以减少头皮屑，而且对于头发来说，也有很好的养护效果。那么，啤酒洗头发会让头发变直么？虽然我们一直都听说，但是却没有尝试过。今天我们就给大家介绍一下啤酒洗头发的作用，大家可以了解一下哦。
用啤酒洗头发会变色吗
在生活中，其实有很多护理头发的小窍门，其中有一个就是用啤酒洗头，用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。因为啤酒里含有大量的营养物质，所以对我们的头发和头部甚至是我们的面部都会有在营养方面的补充。
在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
长时间的坚持用啤酒洗头的话，能使头发慢慢的转黄而且发质会很柔软色泽自然。
啤酒洗头有哪些副作用
啤酒洗头没有副作用，啤酒中含有维生素B和锌，可无效加强身材的免疫力，并可协助去除体内多余水分和脂肪，改进皮肤情况及避免朽迈。
用啤酒美容可以到达养分肌肤、避免熏染，使粗糙的皮肤变得精致、滑嫩，并且劈面部皮肤病也有肯定辅佐疗效。
用啤酒洗发可医治头皮瘙痒、头屑过多，同时另有滋润毛发的作用。
用啤酒洗头发不能过于频繁，你可以一个星期用一次的。
用啤酒涂搓头发，不只可以维护头发，并且还能促进头发的生长。
在运用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8平均地抹在头发上，做一些手部推拿使啤酒浸透头发根部。
15分钟后用净水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。
啤酒中的养分对避免头发枯槁零落有精良的医治结果，还可以使头发光明。
用啤酒洗头发的步骤
1、准备啤酒。预备好普通的啤酒，最好是小麦或谷类发酵的，生啤也是不错的选择，这类 啤酒滋养头发及去屑的作用会更好一些。接着将啤酒到入盆中，倒入适量热水 调淡，比例为 1：2。 然后把啤酒稀释液放到一边，等待酒精在热水中挥发一些， 这样做是因为酒精也会损害头发。
2、洁净头发。用普通的温水，和适量的洗发水清洗头发，把头发表层及头皮上的污垢清除 掉，然后用干毛巾擦干头发以便于头发和头皮更好的吸收啤酒中的养分。
3、啤酒洗发。用容器将啤酒稀释液舀出均匀的浇在头发上，要让每根头发都能淋到啤酒， 同时用手指腹部推拿头皮；待啤酒滴尽，再次浇淋头发，并用手指腹部推拿头 皮如此反复两到三次，每次十五分钟左右。 用啤酒洗头的方法也可以选择在将头发洗净擦干后，把啤酒均匀地抹在头发上，并做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部，手指腹部按摩 15 分钟。
4、再次清理。最后，倒掉啤酒稀释液，再次洗尽头发去除啤酒味道后，用你平常使用的护 发素保养头发，并用木梳或者牛角梳梳顺发丝。
5、啤酒有丰厚的泡沫和养分精神，在滋养头皮和去屑方面有着非凡的成效。洗头最好的是生啤。假如头发干头屑重，天天可洗2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会分明添加，头发会有质的改动。
看动作片更容易让人变胖
康奈尔大学的研究人员日前声称，动作片会让我们吃得更多。动作片令观众将全部注意力都集中在故事情节上，而忽略了对腰围、体重的关注。
很多人都喜欢看电视或者电影时吃东西，左手一桶爆米花，右手一罐可乐，已经成为多数人看电影时的标配。不过，美国科学家通过一项新研究结果发出警告称，若是不想让自己长得太胖，最好不要选择看最近上映的《敢死队3》或《猩球崛起2》之类的动作片。美国康奈尔大学近日在《美国医学会杂志内科学》上发表研究指出，人们早就知道看电影或电视时的注意力分散，容易造成暴饮暴食，但电影或者节目的类型也会带来不同的影响：观看动作片时摄取的食物比看静态片时多约两倍，更容易让人长胖。
康奈尔大学食品和品牌实验室的研究人员招募了94名大学生，让他们分组观看20分钟的电影，分别为动作片《逃出克隆岛》、此片的无声版和《查理罗斯名人访谈录》。学生们在看电影时可以吃一些点心，包括巧克力豆、饼干、胡萝卜以及葡萄等。结果发现，相对观看访谈节目的人来说，观看《逃出克隆岛》的学生多吃了98%,即摄取的食物接近是其他人的两倍。即使观看无声版的学生，也多吃了36%.
为什么动作片会使人们吃得更多？领导这项研究的阿纳塔尔博士认为有几个可能性：首先，人受到的刺激越多，吃得也越多。换句话说，动作片里的打斗动作引发的肾上腺素能让我们吃得更快。另外，电影节奏可能也扮演了一个重要角色，动态模式越多、镜头切换越快，观众进食速度也会相应增加。
最后，还有一个很大原因也许是，动作片令观众将全部注意力都集中在故事情节上，忽略了对腰围、体重的关注，不知不觉间吃下很多零食。你可以说这是不经大脑地吃法。塔尔解释说。
为了抵消看电影时吃零食带来的消极影响，塔尔给出了几个小策略：比如将零食切成小块，每次只拿很小一袋薯片、小杯的酸奶，甚至用水果和蔬菜来代替普通零食。塔尔解释道，我们发现，不管你手边放的是什么零食，你都会吃得很多。所以应该选择一些健康的果蔬，而不是高脂、高盐、高糖的垃圾食品。
电视看久了 也会危害身体健康
导读：电视机，自上世纪90年代开始，它就普遍存在于我们的生活了。看电视，几乎是每个家庭饭后的节目之一。一大家子聚在一起看电视，……
电视机，自上世纪90年代开始，它就普遍存在于我们的生活了。看电视，几乎是每个家庭饭后的节目之一。一大家子聚在一起看电视，是其乐融融的。但是看电视也需要有时间限制的，因为看电视太久会引致的危害很多。比如，久坐，会导致颈椎病跟伤害你五脏六腑。所以，为了你的健康，看电视也需要掌握好一个度。
长时间坐在电视机前的人可要小心了。久看电视会损害健康，甚至可能使人折寿。
被调查者分成3组：第一组每天看电视不到2小时;第二组每天看电视2至4小时;第三组每天看电视4小时以上。结果发现，与每天看电视不到2小时的人相比，每天看电视超过4小时的人死亡率提高了46%。
解释说，长时间看电视的人会因为久坐不动而减少活动时间，他们的身体因此更容易出现严重的健康问题。
常吃垃圾食品会让人变暴力
垃圾食品不仅没有营养，还可能让你脾气变坏，热衷于暴力行为!据香港《大公报》近日报道，英国牛津大学的科学家发现，长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为。
垃圾食品不仅没有营养，还可能让你脾气变坏，热衷于暴力行为!据香港《大公报》近日报道，英国牛津大学的科学家发现，长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为。
牛津大学科学家以1000名16-21岁的男女为研究对象，科学家将他们分为两组，一组长期服用维生素和营养补充剂，另一组长期食用垃圾食品，包括大包装的油炸土豆条以及高热量的工业化加工食品等，然后对他们进行为期1年的跟踪观察。 目前，研究已显示，吃垃圾食品的人更愿意用暴力行为解决问题，脾气也更坏，但具体数据还没有公布。
科学家解释说，当大脑极度缺乏重要营养成分，尤其是缺乏大脑神经元的重要组成成分欧咪伽-3脂肪酸时，大脑会失去灵活性，注意力不集中，自制力受损，暴力倾向增加。而垃圾食品营养成分单一，长期食用会造成营养缺失。 此前，英国科学家曾对231名罪犯进行过试验，发现在拘禁期间，服用营养补充剂的罪犯其暴力情绪较平时大大减弱。牛津大学教授约翰斯坦说，研究表明，改进膳食可以使人情绪稳定，还能提高健康水平。
包皮囊肿会变恶性么
包皮囊肿会变恶性么
1、包皮囊肿会变恶性么
包皮囊肿是临床中常见的一种疾病,多是由于长期的饮食生活等因素以及局部卫生不洁而导致的,往往可以导致一系列临床表现,比如局部红肿疼痛,发痒等症状。
包皮囊肿可由多种原因引起,如感染,把玩生殖器过度,或性交用力过度等若因外力引起,休息可恢复,若不明原因引起建议到医院检查治疗。建议一方面可以通过抽吸囊肿的方法治疗,另外还可以配合口服抗菌消炎药物治疗,近期要注意多休息,饮食清淡,忌食辛辣刺激性食物,避免过度劳累,注意保持局部卫生。
2、包皮过长的表现
包皮口覆盖龟头或大部分龟头。包皮完全覆盖阴茎头且不能上翻至阴茎冠状沟。包皮虽然能上翻露龟头,但包皮口很小,上翻困难。三岁以后包皮仍不能翻转至冠状沟者。包皮口较紧,用力可将包皮翻转至冠状沟,但不能自然回复,需借助外力回复。经常性包皮发炎。排尿时包皮鼓起如球,排尿困难。
3、包皮过长的注意事项
注意清洁,保持局部的清洁与卫生,在洗澡时应该将包皮翻开,后退,然后把包皮垢清除,包皮及龟头也应用清水轻轻冲洗。穿宽松的裤子,过紧的裤子会增加局部的摩擦,并且透气性不好,会加重炎症的感染。男性包皮过长日常注意事项还有,避免不洁的房事,不适当的性行为。包皮过长要及时就医,发现自己的身体有异常现象的时候,就要及时到正规专业的医院进行诊查。由医生开出处方,必要时进行包皮手术。不要乱用抗生素类药物,一旦因为包皮过长而发生生殖器感染发炎,不要自己乱用消炎药,用药不当也会加重感染的情况。
必看的丁丁硬知识
阴部出现红肿疮疡,可能是性病的征兆,尽快就医。梅毒患者生殖器部位可能出现痛性或无痛的疮疡,叫做下疳,看上去是一个个边缘凸起的小坑。
如果是水泡状溃疡,可能得了生殖器疱疹。这种水泡一两日后消失,留下疼痛或瘙痒的小凹坑。目前的抗病毒治疗方法尚不能彻底清除病毒、消除复发,只能达到缓解症状、减轻疼痛、缩短病程及防止继发感染的效果。
阴部出现不明肿块,有时候,小肿块就是小肿块,没什么大不了的。摩根塔勒医生告诉记者:“许多男性的皮肤上都有小肿块,有的好像不生毛发的毛囊,有的是皮脂腺囊肿。”这些皮肤肿块都是良性的,但如果你性行为时没有采取保护措施,担心染上其他病症,请让医生进行检查。
包皮翻不下来,或翻下来收不回去,包皮过紧翻不出龟头的现象叫做包茎。感染、炎症或阴茎结疤都可能造成后天性包茎。请去医院接受检查和治疗,医生可能给你开药膏,也可能让你做包皮环切手术。
包皮与包茎的区别
概念不同,包皮过长是指男子成年后,阴茎皮肤包裹龟头,使龟头不能完全外露。其中又可分为真性包皮过长和假性包皮过长。
真性包皮过长是阴茎勃起后龟头也不能完全外露;假性包皮过长是指平时龟头不能完全外露,但在阴茎勃起后龟头则可以完全外露。包茎是指包皮完全包裹龟头,龟头任何时候都不能外露。
症状不同,包皮过长的症状是带着龟头了、剩下一个小口排尿、包皮可以上翻、包皮上去不能再下去,而包茎的症状是包皮口窄如针孔,排尿时包皮鼓起如球,排尿不畅。术由于包茎、尿道口的狭 窄、排尿时膀胱括约肌收缩。
危害不同,包茎的危害要比包皮过长的危害大。男性包皮过长会使得包皮内皮脂腺的分泌物不能排出,皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪状奇臭的“包皮垢”;包皮垢藏有大量的细菌,长期刺激之下极易引起男性的龟头与包皮发炎。
5种食物吃多了会变笨
【导读】5种食物吃多了会变笨，越来越多的研究证实，智商与饮食之间存在重要关联。《印度时报》最新载文，刊出多位营养学家总结出的有损智商的5种食物,一起来看看5种食物吃多了会变笨。
5种食物吃多了会变笨
甜食
吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。
酒精
长期饮酒不仅伤肝，而且会导致脑雾（大脑难以形成清晰思维和记忆的现象）。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1~2次，这种现象就会消失。
油炸食品
食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力。
5种食物吃多了会变笨
过咸食物
研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。
加工蛋白质
肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。
提防使你变蠢的生活小细节
不少人随着年纪越大发现自己很多身体机能都在不断地下降，有些人更发觉自己变苯了，这与年纪好象有关，是不是自己的年纪真的大了所以越来越苯呢?其实并非如此，你身体在退化有部分原因可能与你平时的习惯有关。
睡眠不足
消除大脑疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
忽视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常水平，对大脑营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，吃营养丰富、品种多样的早餐的儿童，在课堂上的最佳思维时间相对较长，而早餐品种单一的儿童情绪和精力下降相对较快。
长期吸烟
常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，易患老年性痴呆症。这是因为长期吸烟可引起动脉粥样硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
长期饱食
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子，能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，容易出现大脑早衰和智力减退等现象。
蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，人体血液中的含氧量下降，会对大脑产生危害。
少言寡语
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。
不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方式。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。
带病用脑
在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损伤。
甜食过量
吃甜食过量容易损害儿童智力。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食损害胃口，降低食欲，导致机体营养不良，影响大脑发育。
电视别久看 警惕“电视病”的发生
导读：休闲的时候我们都喜欢看看电视，看电视久了会诱发疾病的。电视作为休闲、娱乐的工具深受人们的喜爱，可以说喜欢看电视的人不分老幼儿童都喜欢看动画片等儿童节目，中青年人钟情于一些婚恋方面的节目，老年人则喜欢看些新闻、养生保健之类的节目
当然，电视除了作为休闲、娱乐的工具之外，还是一些人生活中的伴儿。当一个人在家的时候，相信您肯定会不自觉地打开电视，哪怕只是让它发声。正是如此，一些人一看电视便是大半天或者一整天。其实，这样的习惯是非常不好的。医生提醒大家，看电视切莫超过三个小时。
那么，看电视超过三个小时有什么不好呢?主要是容易引起一些电视病。
(1)电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递落到人们的面部，若长时间看电视却不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹。
(2)倘若让37岁的儿童看电视时间过长，他们会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格。
(3)坐在电视机前时间过多，户外活动时间相应减少，由于缺乏阳光沐浴，呼吸不到新鲜空气，会造成人体血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，机体抗病免疫力降低，从而诱发感冒。
(4)看电视使人体力消耗减少，皮下脂肪堆积，看电视时还会无限制地吃高能量的零食，使人不知不觉长胖。
(5)倘若我们长时间盯着荧屏，会使眼球充血，使眼球视网膜的感光功能失调。同时，会出现眼球干涩，还会引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。
(6)看电视时的久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状;因静脉血管壁薄，易受压，导致血流受阻，使下肢静脉血栓形成，形成电视腿。
(7) -些人喜欢躺着看电视。当人们被故事情节所吸引，头部长时间保持一种姿势，致使颈部肌肉疲劳僵硬，肌肉应答能力减弱。当头突然转动时，会导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病，严重的甚至还会出现关节脱位。
可以说，这些就是看电视超过三个小时以上容易引发的疾病。因此，看电视应该有中场休息时间，活动一下身体，呼吸一下新鲜空气，这才是正确的看电视的方法。
除了长时间看电视和不正确的姿势是错误的看电视习惯以外，边看电视边吃饭也是一个不好的习惯。
很多人有吃饭时看电视的习惯，其实边吃饭边看电视很不卫生.有碍于身体健康。边吃饭边看电视有多种坏处：
第一，影响食欲。除了生理因素可以影响食欲外，外部因素通过条件反射也可以影响食欲。边吃饭边看电视时，人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失。久而久之，就会出现营养不良现象。
其二，影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，大脑和胃肠相互争夺血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花等情况。
温馨提示：在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后2030分钟再看电视。如果一定要看电视，在选择电视节目时，少看或不看刺激情绪的节目为宜。
车上的电视，该看不该看？
导读：电视是我们日常生活中消遣的方法之一，现在随着科技的发展，电视也逐步在各公共场所出现，最记忆犹新的就是车上的电视了。长时间……
电视是我们日常生活中消遣的方法之一，现在随着科技的发展，电视也逐步在各公共场所出现，最记忆犹新的就是车上的电视了。长时间坐车，很是乏味，看看电视感觉时间顿时过的很快，但是眼睛也会有疲劳不适的感觉。那么这种移动式的看电视，我们究竟该看不看呢?对我们的眼睛都有哪些影响?
还有，现在很多旅游车上都有电视，便于游客在乘 车过程中打发无聊的时间，电视一般都安装在车内前方，汽车在行驶过程中会播放一些电视节目或录像。按理说，这是优质服务的表现。然而，当人们长达数小时看 电视，很多人就会出现双眼发胀、干涩，甚至还会出现头昏、恶心、呕吐等不良症状。
如果你是坐着仰望看电视，这样不但对眼睛有害，颈部肌肉也会感到疲劳，甚至酸痛。所以，在汽车上，最好不要长时间看电视。可以每隔一段时间让眼睛放松休息一下，闭目一会儿，看看窗外的风景或是做做眼保健操，观看电视时不要离得太近或者太远。
乘公车别盯着移动电视看
现在，很多城市的公交车上都装有移动电视设备，在枯燥的乘车路途中，丰富精彩的电视节目成了不少乘客唯一的消遣。但是，大多数人在乘车时，会很专注地长时间盯着电视屏幕看，其实这样做是不科学的。
长时间盯着屏幕易诱发干眼症
原来，人眼在看近和看远时，眼球内部有一种叫做睫状肌的结构通过收缩和舒张来使晶状体的屈光度增加和减小，眼睛的这种功能叫做调节功能，就像调节摄像机镜头一样。
在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和伸张能保持相对稳定，不需要不停地调节眼睛的”焦距”，这样，眼睛不会在短时间内就感到疲劳。
而在公交车上，经常会出现较大的颠簸和摇晃，电视屏幕也会随车厢一起颤动，为了看清屏幕上的图像和字幕，眼睛的睫状肌就要被迫不停地调节，尤其是长时间盯着屏幕看，极易造成视觉疲劳，出现眼睛酸胀、疼痛、干涩等不适症状，会加重近视甚至诱发青光眼急性发作。
很多人每天跟电脑打交道的时间不下五六个小时，同样常会感到眼睛干涩、酸胀，还觉得有东西“卡”在眼睛里。时间长了就会感觉眼睛越来越不舒服，不仅有发痒、刺痛感，而且还畏光。这种病症就是因双眼泪腺功能异常引起的干眼症。
所以，从保护眼睛这个角度来讲，在公交车上，不要长时间盯着电视屏幕看。可以看一会儿，闭上眼睛休息一会儿，或是看看车窗外的景色，让眼睛充分放松。
干眼症有可能流泪或溢泪
对于干眼症，我们还需要清楚的是干燥感和少泪并非是特异性的症状，相反，有部分干眼病人诉说有流泪或溢泪，这些听上去似乎是矛盾的。但实际上，干眼有可能刺激泪液反射性地分泌增加，就和眼部表面有异物或被擦伤时流泪是同样的道理。
面对干眼症产生的视力下降及其他严重损害眼组织甚至有可能致盲的并发症，我们首先要做的还是在日常生活中加强预防，提高对眼睛的自我保护意识。
温馨提示：
干眼症是如何引起的?
干眼症是多种因素造成的，以前多发生在老年人中。近年来干眼症病人急剧增加，大多发生在白领中。
正常情况下，眼睛的泪腺会分泌泪液，湿润眼球。但用眼太专注如长时间面对电脑，眼睛会因过度专注而减少眨眼次数。眨眼有利于泪腺分泌眼泪，有利于角膜表层的泪液膜的均匀分布，保持眼球表面的清洁和湿润。眨眼少了，分泌的眼泪少了，眼球就会因湿润度不够而出现干涩、不舒服。若长时间在空调房间里，湿度低、空气不流通，就更加速了泪液的蒸发，从而诱发干眼症。
对于一些上班族来说，因为每天要面对电脑操作，在注意力高度集中时眨眼次数大大降低，泪水分泌也随之减少，加上荧屏光线的辐射，平时靠泪水滋润的角膜因此变得干燥不堪，就会出现眼痛、有异物感。而一般的滴眼液，常含有防腐剂、抗生素，非但不能改变泪液分泌减少的症状，如长期使用还会对眼睛造成一定的损害。
干眼症的表现主要有：眼睛发干、痛痒、眼疲劳、异物感等。专家介绍说，通常情况下这些症状并不严重，人们常常并不在意。但研究证明，眼睛长期干涩，对眼球的伤害是不可恢复的，干眼症患者角膜结膜上皮干燥，甚至出现干燥斑、纤维形成等，导致结膜炎和眼部感染，严重时甚至可造成失明，需引起重视，及时求医。
易引发干眼症的原因有以下几点：
1.长期使用电脑及专注工作学习，使眨眼次数减少，泪液分泌减少;
2.空调环境中眼球水分蒸发过快，另外在烟雾、紫外线、空气污染、高温环境中，也会增加泪液的蒸发，导致眼干;
3.隐形眼镜是浮在泪液上的。戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，导致干眼症的发生;
4.在65岁以上的人群中，患干眼症者明显增多，因为泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时引起剧烈的流泪反应，即溢泪。绝经期、怀孕期、哺乳期等妇女因雌激素水平改变也易出现干眼症状。某些疾病如类风湿性关节炎、糖尿病、白内障、青光眼和某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等也会使泪液分泌减少而发生干眼症状。
人睡多了会怎么样
睡眠是每个人每天都要进行的一项活动，因为我们人体是需要休息的，但是如果一个人睡觉睡多了对身体也没什么好处，它是可以导致一些后果出现的，比如说会出现头晕眼花的这种情况，还会出现一些别的情况出现，但是很多人都不知道它导致出来的后果，那么人睡多了会怎么样呢？
睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。
后来人们认识了脑电活动，认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。
我并不完全这么认为。按照我的经验和理解，睡眠是指大脑为了将刺激和刺激联结分配固化给相应神经细胞（重整信息）的需要，把兴奋点（注意）暂且转移到原先兴奋强度较弱的神经细胞，并由那些神经细胞接管人体的大部分生命活动，而原先接受处理内外刺激并做出反应的兴奋度较高的神经细胞因防止没有经过深加工的刺激联结相互干扰（信息过载），（也可以理解为生化能量有限而醒着时这些神经细胞以接受和处理刺激，创建和调用刺激联结为主，睡眠时以整理、过滤和固化刺激联结为主），必须大部分屏蔽内外刺激对这些神经细胞的作用的必要的生命过程。
精神疲劳体现为待处理或固化的刺激联结过多，人本能的对刺激联结储存的不安、紧张和焦虑，睡眠起到消化这些刺激联结的作用，这就表现为缓解疲劳。而睡眠质量不高是指屏蔽度不够或睡眠时间不足以充分消化刺激联结的现象。嗜睡则是病态的过多过久屏蔽。这些都是神经控制不足的表现。在睡眠中由于主动性活动减弱，人的体力也得到相应恢复。睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。与觉醒状态相比较，睡眠的时候人与周围的接触停止，自觉意识消失，不再能控制自己说什么或做什么。处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱。这时候看上去睡着的人是静止的，被动的，实际不然，如果在一个人睡眠时给他作脑电图，我们会发现，人在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不比觉醒时减弱。
这证明大脑并未休息。正如一座夜间的蜂房，外表看上去蜜蜂都已归巢休息，但实际上所有的蜜蜂都在为酿造蜂蜜而通宵达旦地忙碌。改善睡眠质量：就和各人的饭量不一样，各人所需的睡眠时间也是不同的。不能以睡眠时间长短来评判一个人是否有充足的睡眠。只要醒后精力、旺盛，头脑敏捷，那就是睡好了。
看电视也可让孩子变肥胖
编者按：儿童肥胖是由多种原因导致的，但是你听说过挂钥匙也会使孩子变胖吗?
现在，儿童肥胖问题无论在发达国家还是在发展中国家都已成为公共卫生难题。有相当多的人把肥胖，尤其是儿童肥胖归咎于遗传。但新的研究发现，儿童肥胖的重要原因是不良生活方式，而非基因。
美国密歇根大学心血管中心的研究人员对密歇根州13所中学的1000名6年级学生进行了生活方式和健康的调查研究，并在《美国心脏杂志》上发表了结果。这项研究发现，调查者中有15%的人肥胖，而且几乎所有肥胖者都有不良饮食和运动较少的习惯。
调查发现，肥胖学生参加有规律的运动或运动教育课的比例大大低于非肥胖学生，而且肥胖学生很少有可能加入学校的运动队。在肥胖学生中，有58%的人每天看电视达两小时，非肥胖学生只有41%的人每天看两个小时的电视。另外，儿童的肥胖也与学校提供的午餐有关。这项调查发现，肥胖学生与非肥胖学生相比，吃学校提供午餐的比例更高。
这项研究的参与者、密歇根大学心血管中心主任伊格尔认为，除了极度肥胖的孩子可能与遗传有关外，其余孩子的肥胖或超重都与基因无关。因此，如果学生能加强运动，减少娱乐活动(如坐在电视机前)和改善学校午餐的营养配比，可有效扭转孩子的肥胖状况。
另外，还有一项研究也支持上述研究结论。这项研究发现，职业女性的孩子体重超标和肥胖的几率比其他孩子高6倍，因为职业女性的孩子饮食更不科学，也更不规律。研究还发现，挂钥匙的孩子更容易肥胖。虽然这些孩子与一般孩子看电视的时间一样多，锻炼强度也无多大区别，但他们常常独自在家中准备晚餐，所吃食物一般是高热量的成品食物，而且由于没有成人的监控，这些孩子放学后会胡乱吃高脂肪零食，如薯片、巧克力、饼干等。
