经络调养竟然对特禀体质改善有很好的作用
运动对养生的作用。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎样才能实现科学的养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《经络调养竟然对特禀体质改善有很好的作用》，供您参考，希望能够帮助到大家。
中医认为，特禀体质的出现，与先天因素的关系会比较大。特禀体质会人出现很多疾病，影响生活品质。那么，针对特禀体质，有没有好方法来调理呢?专家发现，你可以用经络调理法，来改善特禀体质。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
特禀体质暖心穴位之一章门穴
《甲乙经》记载：腰痛不得转侧，章门主之;《千金方》云：主饮食不化，入腹不出，热中不嗜食，若吞而闻食臭，伤饱，身黄，痛羸瘦;《图翼》云：主治两胁积气如卵石，膨胀肠鸣，食不仅经，胸胁痛;《圣齐总录》中还说：章门二穴，脾之募治肠鸣盈盈然食不化，胁痛不得卧，烦热口干不嗜食，胸胁支满喘息，心痛，腰痛不得转侧，伤饱身黄羸瘦，贲豚腹肿脊强，四肢懈堕，善恐少气，厥逆肩臂不举上面这些记载都详细说明了章门穴的作用。如果你遇到心胸郁闷、胀满、烦热、口干、不想吃东西、面黄肌瘦、身体虚弱、全身无力的情况，只要按压这个穴位，就能够使情况得到改善。
命名：章，大木材的意思;门，出入的门户。章门的意思是指肝经的强劲风气在此穴位风停气息。本穴物质为急脉穴传来的强劲风气，到达本穴后，此强劲风气风停气息，就如同由此进入了门户一样，所以名章门。
部位：属足肝经经脉的穴道，在人体的侧腹部，当第11 肋游离端的下方。
主治：
1.按摩这个穴位，对腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、呕吐、神疲肢倦、胸胁疼痛、黄疸、痞块、小儿疳积、腰脊疼痛等症状，具有明显的疗效;
2.长期按摩这个穴位，对肝气郁结、胃痉挛、肝脾肿大、肝炎、肠炎、泄泻等疾患，具有治疗、调理和改善作用;
3.配足三里穴，治疗荨麻疹、组织胺过敏症;配天枢穴、脾俞穴、中脘穴、足三里穴，治疗由于肝脾不和引起的腹胀、痞块、胁痛、泄泻、消瘦等症状;配肾俞穴、肝俞穴、水道穴、京门穴、阴陵泉穴、三阴交穴、阳谷穴、气海穴，治疗肝硬化腹水、肾炎。
自我取穴按摩法：
1.正坐或仰卧，两只手的手掌心向下，指尖朝下放在第十一肋骨未端处;
2.用大拇指、食指直下掌根处像鱼一样的肉厚处部位，即鱼际，揉按穴位，并有胀痛的感觉;
3.左右两侧穴位，每次大约揉按1~3 分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
特禀体质暖心穴位之二尺泽穴
属于手太阴肺经，出自《灵枢-本输》，又名鬼受、鬼堂，为肺经的合穴。合即有汇合的意思，经气充盛，由此深入，进而汇合于脏腑，恰似百川汇合入海，故称为合。尺泽穴为肺经合穴，既具有合穴的共性，又有自己的特性。考证古代针灸医籍，治疗半身不遂多取阳经穴，如《针灸大成治证总要》中说：阳证中风不语，手足瘫痪者，合谷，肩髃，手三里，百会，肩井，环跳，足三里，委中，阳陵泉。阴证中风，半身不遂，拘急，手足拘挛，此是阴证也。亦依治之，但先补后泻。但近年来，天津中医学院第一附属医院采用以内关、尺泽等阴经穴为主，阴阳经穴配合的方法治疗中风病，取得了很好的效果，弥补了古代针灸医籍的不足。
命名：尺，长度的单位;泽，指水之聚处。在考骨度法中，有从腕至肘定为一尺者，穴当肘窝深处，为肺经合穴，属水，扬上善指出水井泉，流注行已，便于入海，因名尺泽。
部位：尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。
主治：
1.按摩此穴对无名腹痛有特效;
2.对咳嗽、气喘、肺炎、支气管炎、咽喉肿痛有一定疗效;
3.尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。肝火旺，肺亦不虚，脾气大但很能克制自己不发火(金能克木)的人常会感到胸中堵闷，喘不上气来。此时可点揉肺经的尺泽穴。尺，此字在这里不指尺寸，而是暗指肾脏(中医诊脉讲寸、关、尺，而尺正是肾脉之反应处);泽，是雨露，引申为灌溉，由此可知，此穴有补肾之意;4.肘臂肿痛、皮肤痒、过敏等病症，长期按压此穴，会有很好的调理保健功效。
特禀体质暖心穴位之二尺泽穴
属于手太阴肺经，出自《灵枢-本输》，又名鬼受、鬼堂，为肺经的合穴。合即有汇合的意思，经气充盛，由此深入，进而汇合于脏腑，恰似百川汇合入海，故称为合。尺泽穴为肺经合穴，既具有合穴的共性，又有自己的特性。考证古代针灸医籍，治疗半身不遂多取阳经穴，如《针灸大成治证总要》中说：阳证中风不语，手足瘫痪者，合谷，肩髃，手三里，百会，肩井，环跳，足三里，委中，阳陵泉。阴证中风，半身不遂，拘急，手足拘挛，此是阴证也。亦依治之，但先补后泻。但近年来，天津中医学院第一附属医院采用以内关、尺泽等阴经穴为主，阴阳经穴配合的方法治疗中风病，取得了很好的效果，弥补了古代针灸医籍的不足。
命名：尺，长度的单位;泽，指水之聚处。在考骨度法中，有从腕至肘定为一尺者，穴当肘窝深处，为肺经合穴，属水，扬上善指出水井泉，流注行已，便于入海，因名尺泽。
部位：尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。
主治：
1.按摩此穴对无名腹痛有特效;
2.对咳嗽、气喘、肺炎、支气管炎、咽喉肿痛有一定疗效;
3.尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。肝火旺，肺亦不虚，脾气大但很能克制自己不发火(金能克木)的人常会感到胸中堵闷，喘不上气来。此时可点揉肺经的尺泽穴。尺，此字在这里不指尺寸，而是暗指肾脏(中医诊脉讲寸、关、尺，而尺正是肾脉之反应处);泽，是雨露，引申为灌溉，由此可知，此穴有补肾之意;4.肘臂肿痛、皮肤痒、过敏等病症，长期按压此穴，会有很好的调理保健功效。
特禀体质的经络调养
自我取穴按摩法：
1.伸臂向前，仰掌，掌心朝上;
2.微微弯曲约35 度;
3.用另一只手，手掌由下而上轻托肘部;
4.弯曲大拇指，以指腹按压，有酸痛的感觉;
5.每次左右两手各按压1~3分钟。
上述这些调理方案，对于改善特禀体质，都是有效果的。在中医体质中，特禀体质是比较特殊的类型，它的调理，需要你后台不断的努力。中医有一些调理方，适合特禀体质人群使用，你可以试试看。
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改善特禀质要遵循哪些原则
中医认为，如果你中医体质不好，就会影响身体健康，导致疾病发生。因此，在日常养生保健时，注意调理自己的体质，还是很重要的。特禀质，是一种比较严重的体质类型，它的出现，与先天因素关系比较大。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
特禀质的人对外界的适应能力表现为：适应能力差，如过敏体质者对过敏季节适应能力很差，容易引发旧病发作。
调理原则：益气固表，养血消风。常用的代表方：玉屏风散、消风散等。其中包括的常用药物有：黄芪、白术、荆芥、防风、蝉衣、乌梅、益母草、当归、生地、黄芩、丹皮等。李主任介绍说，针对特禀质特别是过敏体质的儿童，中医师常用玉屏风散这个方子，能够帮助增强人的抵抗力，帮助过敏体质的人抵抗过敏源，而且同样适用于常常感冒的儿童和成人，可以帮助他们增强抵抗力，减少感冒发生的次数。玉屏风散主要成分包括黄芪、白术、防风三位药，按照一定比例配制为粉剂、或口服液，特别适合帮助儿童、老人服用。另外中医师还可以根据不同人的不同情况，在原方的基础上增加一些中药，提高疗效。
特禀质在饮食上
饮食宜清淡，避免食用各种致敏食物，减少发作机会。注意!特禀质人应忌食生冷、辛辣、肥甘油腻及各种发物，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动宿疾。避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。
今天为大家介绍的调理方，对于特禀质来说，都是比较适合的。如果你有特禀质，不妨试一试这些养生方法。关于特禀质，中医认为，还需要我们后天的努力调理，才能更好的养护健康，因此，特禀质人要注意后天的养护。
山楂红糖汤竟然能很好的改善血瘀体质
从中医养生的角度考虑，血瘀体质是中医体质类型之一，拥有这种体质的朋友，会容易出现淤血问题，而活血就是关键了。那么，血瘀体质者该如何活血呢?接下来，小编我就为你介绍一款中医药膳，那就是山楂红糖汤。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
我们经常建议病人适量吃些山楂，其软化血管的效果好，又能消食健胃。上了年纪的人吃山楂最好，但不能吃多。
如果症状不太严重，也可以使用黄芪，它的补气效果很好，平时用来泡水代茶饮，每天放上十几片，喝到没有味道、没有颜色为止。
生三七粉能活血但不破血。现代人出门有车坐、进楼有电梯，吃得越来越油腻，虽然不一定会因此变成血瘀体质，但基本每个人都有或轻或重的瘀血。所以，多数人都可以吃点生三七粉以养生，能延缓衰老，扩张血管，改善血液循环。
此外，大黄也具有活血化瘀的作用。有资料说，长寿的乾隆皇帝所用的养生方法就是常吃大黄。但吃大黄的量要慎重，否则可能变成泻药。且不是所有人都能吃，如体力劳动者新陈代谢本来已经很快了，就不能吃了。
在这里向大家推荐两款血瘀体质者的食用佳品。
山楂红糖汤10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血化瘀。
黑豆川芎粥10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
对有血瘀体质的朋友来说，山楂红糖汤可以经常喝一些，这对改善自己的血瘀体质是有帮助的。当然，中医里的调理药膳还有不少，你可以根据自己的体质状况，来挑选最适合自己的药膳方，饮食得当就能得到好的调理效果。
你想知道吗？中医按摩穴位法改善特禀体质
从中医的角度考虑，特禀体质是中医体质之一。出现特禀体质，会让你有一些先天的生理缺陷。在改善特禀体质时，中医里的按摩穴位法，其养生保健的功效就很好。接下来，小编我就为你介绍，特禀体质调理秘诀。
这是一种先天性的禀赋或者先天性遗传性一并，主要包括过敏体质，先天性畸形或生理缺陷等等，而特禀体质作为一类体质特殊的人群，需要特别的呵护，尤其视先天过敏的人，不过我们可以通过按摩一些穴位来进行体质的调理，那么都有哪三大穴位呢?
尺泽穴：尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是。此穴位于血郄之侧，兼俱活血之妙，中医讲治风先治血，血行风自灭。
操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者点压穴位10~15分钟。
章门穴：该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。该穴名意指肝经的强劲风气在此风停气息。中医认为各种过敏多多少少都与风有关，因此按摩章门穴有息风的作用。
操作方法：用大拇指、食指直下掌根处像鱼一样的肉厚处部位，即鱼际，揉按穴位，并有胀痛的感觉;左右两侧穴位，每次大约揉按1~3 分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
血海：位于髌骨上2寸的大腿内侧缘。血海，指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。该穴有化血为气，运化脾血之功能，因此是活血化瘀的重要穴位，能够起到活血通络，祛风止痒的作用。
操作方法：以手指的指腹部位按压，每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。
利用穴位按摩的方法，可改善特禀体质，增强你的体质，让你身体更健康。因此，如果你有特禀体质问题，不妨来试一试这些穴位按摩窍门。中医里可改善特禀体质的方法还有很多，如果你感兴趣，不妨多来了解一些知识。
特禀体质想要身体健康应该注意什么
中医认为，特禀体质的出现，与天性遗传因素有很大关系。对于特禀体质人群来做，尽管遗传因素不可抗拒，但是，只要你后台注意调理和改善，还是能很好保健身体健康的。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
一、食宜益气固表
饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。避免食用各种致敏食物，减少发作机会。注意：特禀质人应忌食生冷、肥甘油腻及各种发物，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动宿疾。避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。
二、起居避免过敏原
居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，应打开窗户，让甲醛等挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠。
三、加强体育锻炼
积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。
这些养生保健方，对于特禀体质来说，都是适用的。如果你有特禀体质，注意上述养生秘籍，对你的身体健康会很有好处。每个人的体质，可能或多或少都有一些问题，那么，只要你注意调理，就能得到有效改善。
特禀体质应常吃这四种食物
特禀体质的人日常生活应注意什么？要在起居上避免过敏原。保持室内清洁、通风，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠时间。春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出，春天常吃四种食物可起到抗过敏的功效。
蜂蜜
专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
大枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质 ---环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为：1.红枣10 枚，水煎服，每日3 次。2.生食红枣，每次10 克，每日3 次。3.红枣10 枚，大麦100 克，加水煎服，日服2~3 次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。
胡萝卜
最近，日本专家发现胡萝卜中的-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。
出现了特禀体质，有没有好方法来进行调理和改善呢?
在众多中医体质中，特禀体质受天性因素的影响是最大的。出现了特禀体质，往往他的身体上，会有健康隐患。那么，出现了特禀体质，有没有好方法来进行调理和改善呢?下文，中医就介绍了具体调理方案。
饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。
特禀体质的人切不可急躁恼怒，因为这些不良情绪特别容易影响到身体内分泌的水平，使免疫功能下降，从而隐患各种各样的疾病。常方说若想身无病，心情要平静，不能因为皮肤过敏治疗心切，而乱用药。
今天为大家介绍的调理方，对于特禀体质人群来说，会非常适合。健康的生活习惯，科学的饮食搭配、适度的体育锻炼，这些养生保健法，对于特禀体质的调理，都是非常重要的事，你在养生时，需格外注意。
特禀体质会出现什么样的症状表现呢
从中医的角度考虑，特禀体质也是中医体质类型之一。特禀体质的出现，与遗传有一定的关系。那么，如何判断自己是否有特禀体质呢?接下来，下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
从中医的角度考虑，特禀体质也是中医体质类型之一。特禀体质的出现，与遗传有一定的关系。那么，如何判断自己是否有特禀体质呢?接下来，小编我就为你具体介绍一下，关于特禀体质的表现。
一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母亲影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征;皮肤划痕阳性，舌淡，苔白，脉弦。
特禀体质有多种表现，比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑寒凉体质，皮肤常一抓就红，与西医所说的过敏体质有些相像。
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
形体特征：过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
心理特征：随禀质不同情况各异。
发病倾向：过敏体质者易 患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、 肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
以上就是关于特禀体质的介绍了。如果你有特禀体质问题的话，那么，注意身体细节的调理，非常重要。中医关于特禀体质的调理方有很多，如果你有需要的话，可以根据自己身体情况，来挑选调理方案。
一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母亲影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征;皮肤划痕阳性，舌淡，苔白，脉弦。
特禀体质有多种表现，比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑寒凉体质，皮肤常一抓就红，与西医所说的过敏体质有些相像。
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
形体特征：过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
心理特征：随禀质不同情况各异。
发病倾向：过敏体质者易 患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、 肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
以上就是关于特禀体质的介绍了。如果你有特禀体质问题的话，那么，注意身体细节的调理，非常重要。中医关于特禀体质的调理方有很多，如果你有需要的话，可以根据自己身体情况，来挑选调理方案。
改善湿热体质效果很好的几个方法
从中医体质的角度考虑，湿热体质是体质类型之一。针对湿热体质，中医认为你需要掌握科学调理方案。那么，针对湿热体质，我们该如何调理和养护?接下来，小编我就为你详细解读，关于湿热体质的调理方法。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
【体质分析】湿热体质是体内有了多余的湿和热，湿和热黏在一起，就如同油和面裹在一起一样，胶结缠绵;又像是夏天的桑拿天，湿热交蒸，让人很不舒服;还像是遭了一场大雨，又被大太阳晒过的草垛子一样，不仅湿度很高，而且温度也很高，这就是湿热。时间久了，草垛里面湿热熏蒸，会发出难闻的臭味。体内蕴积着湿热的人也同样如此，尤其是到长夏季节，受到外界气候的影响，内环境又不清洁，湿热氤氲，排泄不畅，反映到外面就是皮肤油腻，尤其是额头和鼻尖总是油光发亮，出现脂溢性脱发，痤疮粉刺，口干口臭，大便黏臭，小便黄，味道大。总是给人一种不干净不清爽的感觉。这些人一般性格都比较急躁。
【日常生活表现】
与痰派有点相似的湿热体质，在外观上应该最好辨认，一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。我们称之为长痘派。湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。经常感到口苦、口臭或嘴里面有异味，大便黏滞不爽，小便发热发黄。女性还经常会有带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。湿热体质的人性格比较急躁。
有的人认为长痘不一定是坏事儿，说明还年轻，还有长青春痘的本事，其实是体内的湿热过重，里面又不通风，它们只好变成痘子往外挤。千万不要以为用香皂洗脸，脸上不搽任何东西就能让这些油痘消下去，因为这些痘子的根在体内，这种体质的人往往偏爱吃辣，越吃越重，痘子就越多。
【体质特征】
1、形体特征形体偏胖或苍瘦。
2、常见表现
(1)主项：平素面垢油光，易口苦口干，身重困倦，易生痤疮粉刺，舌质偏红，苔黄腻。
(2)副项：体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多，脉象多见滑数。
3、心理特征性格多急躁易
4、发病倾向易患疮疖、黄疸等病症。
5、对外界环境适应能力对湿环境或气温偏高的，尤其是夏末秋初，对湿热交蒸的气候较难适应。
【专家开方】三仁汤。
【调体原则】清利湿热。
【调体养生方法】
1、总原则食忌辛温滋腻，起居避暑湿，运动强度宜大。
2、生活起居避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥、通风。不要熬夜，不要过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠。
【腹部按摩法】在腹部涂少量按摩膏或其他介质，以肚脐为中心，由内向外顺时针方向全掌摩腹，约3分钟。主要将腹部的脂肪层推动起来，肉动大于皮动，直至局部有温热感。
上文就是关于湿热体质的解读了。如果你也是湿热体质，那今天介绍的调理方案，就会很适合你来使用。专家提示，只要认真调理和改善，那你不健康的体质就能得到修复。打造健康的体质，身体才能更棒。
特禀质调体保健方法
【导读】特禀质调体保健方法！特禀质就是一类体质特殊的人群。其中，过敏体质的人，有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，轻易患哮喘，轻易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤轻易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。我们来看看特禀质调体保健方法来保卫我们的健康。
特禀质调体保健方法
1.食宜益气固表
饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质芥质荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
2.药膳指导
（1）固表粥：乌梅l5 g,黄芪20 g,当归12 g放沙锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米lO0 g成粥，加冰糖趁热食用。可养血消风，扶正固表。
（2）葱白红枣鸡肉粥：粳米lO0 g,红枣10枚（去核）、连骨鸡肉lO0 g分别洗净；姜
切片；香菜、葱切末。锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开，然后放入粳米、红枣熬
45分钟左右，最后加入葱末、香菜，调味服用。可用于过敏性鼻炎见鼻塞、喷嚏、流清
涕。
3.起居防止过敏原
居室宜通风优良，保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装
修后不宜立刻搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发洁净后再搬进新房。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠时间。
4.加强体育锻炼
积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气严寒时锻炼要注重防寒保暖，防止感冒。
中和温体通络祛痰利湿降脂术
中和温体通络祛痰降脂术是湖南中和亚健康服务中心针对中医痰湿阻滞人群进行亚健康调理开发的一套推拿按摩手法，本技术已人选我国与世界卫生组织合作研究的中医药上工治未病工程项目以及中医药对亚健康防治干预研究项目。
适应人群
凡具有身重不爽，易困倦，睡眠不佳，体形肥胖，多汗且黏，胸闷，痰多，面色淡黄而
暗，舌胖苔白腻，口黏腻或甜，脉滑者，均能适用。
功效
温通经络，振奋阳气，化痰除湿，降脂瘦身，养心安神。
本方法主要针对脾经、胃经、任脉、督脉等及在脂肪易堆积处（因脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃二经又经过人体脂肪最易堆积的位置，又脾为生痰之源，故通过对脾胃经的调理能很好地祛痰利湿），如腹部、腰部、臀部、大腿及上臂等部位进行经穴按摩。
操作方法
本方法对手法有一定要求，手法的熟练程度及如何在刺激穴位时恰当地运用，对疗效的好坏有直接的影响。手法要求持久、有力、平均、柔和、深透,从而达到柔和节力.柔和指手法柔而不浮，重而不滞，用力深透，变换动作自然有舒服感；节指手法须按循经走穴的要求连续一定的节律，手法动作要有节奏感，速度不要时快时慢，时轻时重；力指具有一定深透的力量。其常用手法包括揉法、摩法、擦法、推法、搓法、按法、点法、捏法、拿法、振法、颤法、叩击法，需依据服务人群体质辨证变换使用。
（1）推任督二脉：督脉为阳脉之海,总督一身之阳，任脉为阴脉之海,总领一身之阴，中和祛痰利湿瘦身术通过对任督二脉的补益调剂以通行蓄溢全身之气血，输布后天精气以达各经脉。
（2）推脾经（3~5次）：脾主统血，主升清，主运化水谷和运化水湿，故推脾经以加强运化水湿功能。
（3）推胃经（3~5次）：胃为水谷之海，其经多气多血。
（4）摩腹：环摩脐周，稍用力（2~3分钟）。
（5）提拿腹肌：一手提拿中脘部肌肉，另一手提拿气海部肌肉27次，提拿面积宜大，力量深沉，拿时可带捻压动作，放下动作应缓。
（6）推擦腹部：双掌自肋下腹部用力推擦，以透热为度，然后分推腹阴阳，两手曲指分别置于剑突下，自内向外下方沿季肋下缘分推27次。腹部有12条经脉，所以推摩腹部，可以同时对多条经脉的疏通产生作用。
（7）拿胁肋：双手从肋下由上自下拿胁肋部肌肉，一拿一放，拿起时用力捻压。
（8）重要穴位点揉：对中脘、梁门、天枢、气海、关元、大横、丰隆、足三里、阴陵
泉、阳陵泉、公孙、三阴交、内关进行点揉，依据服务人群体质和证候进行相应配穴，确定
点揉力度和次数。
特禀质调体保健方法
特禀质养生食方柿饼红枣鸡汤
大部分人都是把柿饼当作小零食来吃，但是很多人不知道柿饼性甘湿无毒有润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠的好处。而且柿饼是经过加工熬制的，可以治疗便血和老年人咳嗽，对肝炎也有一定的疗效。
新鲜的柿子里含有大量水分、葡萄糖和果糖等，被晒成柿饼时，水分逐渐蒸发，果肉所含的葡萄糖和果糖渗透到表皮，形成的葡萄糖结晶等，类似蜜饯外面的糖浆，堪称柿饼的精华。同时，这层白霜使得整个柿饼都是干燥的。正常的柿子饼上的那层东西叫柿霜，有润燥、化痰、止咳的作用，能治肺热燥咳，是晒制柿饼时随着果肉水分的蒸发而渗出的含糖分的凝结物，还可以治疗气管疾病。
用柿饼煮的鸡汤不但汤头清甜 也非常滋润 口感很特别 干燥的秋冬尤其要多吃。
食材
主料：柿饼4个 土鸡1/2只 红枣8粒 枸杞20粒
辅料：盐适量 大米适量
步骤
1.鸡剁成块 用热水汆烫一下洗净
2.柿饼切小块保留柿蒂
3.红枣洗净 每一个都撕开一点小口 枸杞洗净备用
4.柿饼大枣枸杞倒入压力锅中
5.倒入鸡块
6.倒入小半碗大米和适量水 煮25分钟
7.煮好都的汤是乳白色的 汤头香甜 放适量盐即可食用 煮好后的柿饼已经没有味道而且发涩 要拣出丢掉。
小贴士
家里没有砂锅 用砂锅慢慢煲的话 更好喝 放入大米是为了让汤更香更浓稠 吃的时候能吃到米粒 口感很特别。
特禀质养生食方彩丝金针菇
金针菇又叫做益智菇，特别适合儿童食用。
配上各种颜色的蔬菜一起炒来，颜色特别漂亮，是一款很营养的素菜。当然，它的热量很低，粗纤维，适合减肥人士食用。
食材
主料：金针菇80g 黑木耳50g 西芹50g
辅料：青红椒适量 蒜适量 色拉油适量 盐适量 姜适量
步骤
1.金针菇，黑木耳，青红椒，西芹和姜蒜备好。
2.黑木耳，青红椒，西芹切丝，金针菇去老根，姜蒜切末。
3.金针菇和黑木耳过水后控干水分备用。
4.青红椒和西芹段炒香。
5.等西芹和青红椒炒香后撒盐调味。
6.最后放入黑木耳和金针菇翻炒均匀即可。
小贴士
金针菇和黑木耳要提前过滚水烫熟再下锅翻炒，这样去除了菌类特别的那种异味。
特禀质食疗方脆爽红绿双丝
非常好吃的素菜搭配，特别爽脆，吃了还想吃。
莴苣和胡萝卜丝切得细细的，像吃面条一样，嚼着脆脆的。胡萝卜的甜，莴苣的脆，非常棒！不用配饭了，我能一个人吃掉一盘子。
食材
主料：莴苣200克 胡萝卜200克
辅料：盐5克 蒜末5克 色拉油10克 醋3克
步骤
1.准备好胡萝卜和莴苣。
2.莴苣削皮切成细丝。
3.胡萝卜洗净切成同样的细丝。
4.两种丝都切好，再拍一个蒜瓣切碎备用。
5.锅里炒香蒜末，加入胡萝卜翻炒。
6.胡萝卜炒软后，加一半的盐翻炒至胡萝卜断生。
7.再往锅里下入莴苣丝。
8.刚放入的莴苣丝立马加另外的一半盐。
9.两种材料翻炒至出香味，出汁。
10.最后在出锅的时候点几滴陈醋就可以食用了。
小贴士
非常好吃的素菜搭配，特别爽脆，吃了还想吃。
莴苣和胡萝卜丝切得细细的，像吃面条一样，嚼着脆脆的。胡萝卜的甜，莴苣的脆，非常棒！不用配饭了，我能一个人吃掉一盘子。
借这个菜可以好好练练刀工的，嘿嘿！
香蕉皮对9种疾病有很好的治疗作用
如果你认为香蕉皮没用，那就大错特错了。香蕉和香蕉皮都有一定的药用价值，香蕉皮对多种疾病有很好的治疗作用。下面小编就来为大家讲讲那些被人忽略了的香蕉皮的妙用。
1、巧治高血压：取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。
2、巧防中风：取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。
3、治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。
4、治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
5、治口腔溃疡：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);还有通便的作用。
6、医治风火牙痛：将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。
7、治痔疮和便血：将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。
8、治手足皮肤皲裂：在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。
9、解酒：香蕉皮60克煮水饮，清利头目。
香蕉好吃，蕉皮治病，一举两得。日常生活中很多果蔬皮都是治病良药，好好利用大自然的药材，用最健康的方法治病养生。
