天气干燥需防孩子鼻出血
养生夏季需三防。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“天气干燥需防孩子鼻出血”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
孩子一年四季都有可能发生鼻出血的现象，而秋季因为天气比较干燥的关系，孩子鼻出血的情况往往更常见，专家提醒，秋季天气干燥，家长需要预防孩子鼻出血，作为父母的，有必要多学习一些有关鼻出血的预防和处理知识。
儿童鼻出血的原因是多方面的，秋季干燥的天气也是导致鼻出血的常见因素，所以在秋季家长朋友一定要多注意孩子的身体，最好是帮助孩子预防鼻出血，并且了解鼻出血的处理方法。
干燥是儿童出鼻血一个诱发因素，因而在干燥季节，对有鼻出血史的孩子，家庭应备有金霉素眼药膏，每天可在鼻腔内均匀地涂抹，以滋润鼻粘膜。
如果发现孩子鼻腔出血，不要惊慌，马上让孩子坐下低头（注意不是仰头）并举起上肢，这样做的目的，增加上腔静脉的回心血量，从而减少鼻腔供血。也可以用冷毛巾敷鼻部而使鼻血管收缩。然后擦掉流淌的鼻血，用手指压迫鼻翼两侧5分钟可以达到止血的目的。
除了季节因素外，现在不少儿童偏食，只爱吃肉不爱吃蔬菜，营养不全面造成血管脆性增加也是流鼻血的一个重要原因。家长要慢慢地纠正孩子偏食的坏习惯，让孩子多喝水多吃蔬菜，从长远看，不仅能减少流鼻血发作的可能性，还能改善孩子的整个身体状况。
看过以上专家的介绍，我们知道秋季天气干燥，家长需谨防孩子鼻出血，如果不小心出现鼻出血的情况，也不用过于担心，要注意正确的处理，如果情况比较严重，要送孩子上医院治疗。
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天气干燥需常备哪些家庭用药
导语：俗话说：一场秋雨一场寒。连日来的几场秋雨，撵走了闷热天气，凉爽的秋天来了。
每当秋天来临的时候，一股股的冷空气开始从西伯利亚南下进入我国大部分地区，当它和南方正在逐渐衰退的暖湿空气相遇后，便形成了雨。一次次冷空气南下，常常造成一次次的降雨，并使当地的温度一次次降低。常常形成秋雨连绵，下个不停。
专家提醒，岁已入秋，秋风秋雨袭人面，备好秋季家庭小药箱，可有备而无患。
首先应检查一下家中的药箱，药品是否过期，其次要根据季节，对药箱中的药品进行更新。一般来说，秋日药箱可配备下列中成药：
防治感冒药
治疗风寒感冒有风寒感冒冲剂、感冒清等；治疗风热感冒有桑菊感冒片、VC银翘片、银翘解毒片等；感冒发热者，可选用正柴胡饮、双黄连口服液或紫雪丹等。一般来说，感冒药早期应用效果好，使用时患者要多喝开水，注意休息，少吃油腻食物。
治胃病类药
胃苏冲剂、气滞胃痛冲剂等，可用于秋季风寒袭胃或饮食不节引起脘腹疼痛；山楂丸、神曲丸、香砂养胃丸、木香顺气丸等，可用于食后脘腹胀满、呃逆频作等。
止咳药
秋季燥邪为患，易引起肺燥干咳、咽喉干痒，可配备雪梨膏、川贝止咳露、枇杷止咳露、蛇胆川贝液等；风寒咳嗽，可选配橘红片（丸）、急支糖浆、杏苏止咳糖浆、通宣理肺丸、蛇胆陈皮散等。气喘者，可配备桂龙止咳胶囊、消咳喘、固本咳喘片等。咽喉干痒的，可配备西瓜霜含片或喷剂类、草珊瑚含片、清凉喉片等。
止泻药
寒湿泻泄的，可选配藿香正气水之类；湿热泻泄者，可选用葛根芩连片、香连丸等。云南白药粉剂或胶囊外贴肚脐对寒湿、湿热型均可选用。腹泻后容易引起脱水，因而注意补充水分，维持水盐平衡等，可有效地改善腹泻诸症。
抗过敏药
秋风起时尘土扬，加之秋季鱼美、虾肥、蟹壮，容易引起皮肤及胃肠过敏，可配备乌蛇止痒丸、湿毒清等。也可配备一些西药如息斯敏、扑尔敏片等，此类药物有嗜睡的副作用，服用后不宜驾车或从事高空作业。
外用药
伤湿止痛膏、京万红软膏、云南白药酊剂及气雾剂、创可贴等，用于烧烫伤、跌打损伤等。家中最好配备一些必要的器械、辅料等，如体温计、镊子、75%酒精、碘酊、紫药水、棉签、纱布等，一些小伤、小病等可以在家中处理，但要注意防止感染。
此外，家中有慢性病者，还要注意备好常用药，如高血压病人的珍菊降压片、罗布麻片；糖尿病人的消渴丸、参芪降糖胶囊等。患有慢性病者，一定要按时、按量服用，保证作息规律。
鼻出血时可以
鼻出血是常见的症状，这种情况通常经常发生在婴幼儿的身上，一般情况下，引起鼻出血的原因是很多的，有些宝宝在平时喜欢用手去挖鼻孔，经常用手去挖鼻孔是会导致人体的鼻粘膜受损，因此就会出现鼻子出血的现象，不过也可能是其他的原因引起的，在鼻子出血的时候可以用毛巾冷敷前额吗?
鼻出血时可以用冷毛巾敷前额吗?
当孩子流鼻血时，应嘱其取坐位或半坐位，头略向前倾，可以用冷毛巾敷在前额或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾止血，或者在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼。其实止鼻血有一个很有效的简单方法，就是向内、向上按压同侧鼻唇沟上方端点与鼻翼上方相交处，一般紧压4～5分钟即可达到止血目的。
在小儿鼻腔干燥时，可用棉团蘸干净水擦拭鼻腔;饮食上避免辛辣，多吃新鲜蔬菜和水果，并注意补充足够的水分;必要时可服用适量的维生素C、A、B2。另外要戒除孩子挖鼻孔的不良习惯，还要避免孩子做激烈的运动。
此外，为了防止室内干燥，可在地面上洒些水，或用空气加湿器，保持室内一定的湿度。让孩子多喝水，多吃蔬菜和水果及富含营养且清淡、易吸收的食物。
由于引起鼻出血的原因很多，而长期大量的鼻出血会导致休克甚至有生命危险，因此当孩子鼻出血严重时，应及时到医院诊断和治疗，以免延误病情。
从上面的介绍中，我们了解了鼻出血时的处理方法，其中有一条就是使用冷毛巾敷前额，这种做法可以起到止鼻血的效果。当出现鼻出血的症状时，不妨尝试这种方法，止血效果还是挺不错的。对于经常出现鼻出血的朋友而言，建议及时就医。
鼻出血应该怎么处理 鼻出血的正确急救方法
发生了鼻出血，要让病人取坐位或半卧位，同时安慰病人，使他避免过分紧张，尽量保持镇静。因为精神紧张，常会使血压增高而加剧出血;对高血压引起鼻出血的病人尤其要注意这一点。
局部处理
主要是压迫止血，处理步骤取决于出血部位和程度。
(1)让病人用拇指及食指紧捏两侧鼻翼，5～10分钟可使出血停止。
(2)如出血不止，可将干净的棉球，明胶海绵、软布等塞入其鼻腔，压迫止血。
(3)如仍出血不止，则可将蘸有止血粉、1%麻黄素、1%肾上腺素的干棉球或止血海绵等塞入其鼻腔，以收敛止血。在进行以上三方面处理的同时，还可在其额部、鼻部、颈部或枕部敷以冷水毛巾或冰袋，并反复更换，以便促使其血管收缩，减少流血。
(4)如反复出血或出血量很多，则需先清洁鼻腔积血，尽可能找到出血部位，然后用消毒的凡士林油纱条充填压在出血部位。油纱条在鼻腔内可以留置24～72小时。当鼻出血确已止住，可再过适当时间，将油纱布抽出。如24～72小时后仍出血不止，应速送医院治疗。
全身处理
主要是对可能发生休克的处理。如用上述方法鼻出血仍不止，以致出现休克时，则应将患者置于平卧位，头侧向健侧，以防止血液流入咽部，引起恶心，加重出血。同时用针刺或手指按压其人中、涌泉穴抢救。并及时送附近医院救治。
耳朵疗法
(1)吹气法：同侧耳孔吹气。术者一手抓捏患者耳朵上部，另一手扒开其耳珠，使其耳孔增大，然后深吸一口气，嘴对其耳孔均匀地用力将气吹入其耳中，如此反复吹3次，一般鼻出血均能止住。如还出血，可再重复上述操作1次；
(2)耳孔塞酒精棉球法：用75%酒精棉球(或用烧酒、高粱酒浸湿的棉球)塞其同侧耳孔内，即能止鼻血；
(3)压同侧耳尖穴(见图2-12)，也有止鼻血作用。每次按压3～5分钟。
穴位针灸、按压疗法
取合谷穴、内庭穴、上星穴，用消毒针针刺或用手指按压，均有止鼻出血作用。大拇指前部两侧点刺放血，用以治对侧鼻出血，也有止血作用。
偏方疗法
(1)大蒜去皮捣烂，做成五分硬币大的小饼，再在患者足心涂一层植物油，在相当于涌泉穴的位置敷上蒜饼，待鼻孔出血止住后要将蒜饼除去，不可贴敷过久，以防起泡。
(2)韭菜洗净捣烂取汁，放水内炖熟，每次服1酒杯，最多2～3次可止鼻血。
(3)带须大葱10根，洗净捣如泥，左鼻出血敷右足心，右鼻出血敷左足心，两鼻出血贴两足心，多半在10分钟左右止血。
(4)生西瓜子1把，煎水1碗，1次服下，可治上火鼻衄。
(5)用冷盐开水和食醋治疗鼻出血49例，效果良好。方法：先服冷盐开水1碗约300毫升(内含食盐5克)，间隔2～3分钟再服食醋200毫升，以上为1次量，可早晚各服1次，连服3天，对流鼻血不止者有良效。米醋浸棉球塞鼻中，也有止血作用。
(6)《本草纲目》记载，萝卜自然汁与等量米酒和服，可治鼻衄。白萝卜洗净捣烂，凉水调和，贴囟门、鼻梁、脑后枕骨下，也可治鼻衄。
(7)玉蜀黍花15克，泡开水服，可用于治习惯性鼻衄。
(8)向日葵花蓬50～100克，鲜荷叶蒂7个，石榴皮50克，水煎服，或各味单用均有治鼻衄作用。
(9)丝瓜花、丝瓜络、丝瓜根各50克，分别煎服，均有治鼻衄作用。
(10)西瓜藤50克，烧存性，开水泡服，可治鼻出血。(11)鲜藕洗净切碎捣汁，频饮，可治鼻出血。
验方疗法
(1)大、小蓟草50～100克煎服或鲜草捣汁饮服，可治鼻出血。
(2)生姜根50克，水煎冷服，亦可加白糖同服治鼻出血。
(3)玄参50克水煎服;仙鹤草25克，水煎服;鲜生地50克，捣汁炖温服;荆芥穗(炒黑)10克。研末，开水冲服。以上方均可治鼻出血，可酌情选用。
(4)鲜白茅根100克，鲜芦根50克，共捣汁，调糖服;生地、麦冬各15～25克，水煎服;玄参15克，鲜生地50克，水煎服;荆芥炭、炒蒲黄、贯众各10克，水煎服;生地25克，炒栀子15克，藕节50克，水煎服;生荷叶二大张(切碎)，生地20克，侧柏叶10克，水煎冷服;地榆炭、棕榈炭各10克，侧柏炭15克，水煎服;鲜生地、鲜艾叶、鲜荷叶、鲜侧柏叶各15克，水煎服。以上各方均有止鼻血作用，可酌情选用。
(5)黄芩、白芨各25克，共研末，每服15克，开水送下;侧柏炭、薄荷叶等份研碎和匀，每天开水冲服5～15克;茜草根、艾叶各50克，乌梅肉25克，共研细，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服20丸，开水送服。以上各方治鼻出血有效，可酌情选用。
窒息
引起窒息的直接原因是血液误吸、下咽部血凝块阻塞、喉及下咽部粘膜表面血肮脱落等。患者年老体弱、昏迷或咽喉粘膜表面麻醉的患者，较易发生窒息。一旦发生窒息就要抓紧治疗，可能会以为一分钟的延误而导致性命难保。
死亡
鼻出血不但本身有致命危险，而且，后鼻孔栓塞、血管结扎术和血管拴塞术等治疗方法，也具有致死的危险性。1974年Juselius统计鼻出血1724例中，死亡12例，占0.7%，死亡原因有心肌梗死、蛛网膜下腔出血、脑出血、肺炎和败血症、小肠梗死、骨肉瘤、肝硬变、淀粉样变性和血液误吸。
胎儿窘迫
孕妇发生严重鼻出血后，常可累及胎儿的健康，严重者可引起胎儿窘迫，甚至引起早产或死胎。因此，耳鼻咽喉科医师在治疗孕妇严重鼻出血时，应及时请妇产科医师会诊，密切注意孕妇和胎儿的安全。
鼻出血诊断与治疗？
鼻出血在临床上是很常见的一种疾病，引起鼻出血的原因是很多的，鼻出血可能是鼻部的疾病引起的，也可能是全身性的疾病引起的出血，一般不管事哪种原因引起的鼻出血，大家都需要引起重视，因为很可能潜藏着某种疾病，及早的检查，对于治疗是有好处的，这样可以避免错过疾病最佳的治疗时间。
血液从前鼻孔或后鼻孔流出称为鼻衄，也称鼻出血。鼻衄是常见急症。可在任何年龄发生。出血的严重程度与出血速度、出血量有关，有时出血并不多，但患者看到鲜血从鼻孔流出而惊慌失措和精神紧张，也会加重病情。
一、病因：常见原因可分为局部和全身两类。
1、局部原因
局部原因中以挖鼻导致鼻衄最为常见。从解剖结构上讲，由于鼻中隔易出血区的黏膜薄，血管丰富、表浅，与其下的软骨紧贴，受到外伤时对血管的缓冲保护作用差，并且该部位的血管自行收缩能力也差。从外部环境讲，当气温干燥或患者高热时，鼻黏膜干燥不适且多痂，尤其是在患有萎缩性鼻炎和干燥性鼻炎时，鼻腔黏膜更加干燥，如在这些情况下挖鼻，极易损伤鼻中隔黏膜导致鼻衄。鼻衄的局部原因比较常见的还有鼻中隔偏曲、鼻腔、鼻窦或鼻咽部的良性出血性肿瘤或恶性肿瘤侵袭破坏局部血管等均可引起出血。
2、全身原因
如血液病、高血压、动脉硬化等可引起鼻衄、肝脾疾病、营养障碍及维生素类缺乏、低钙等也可引起鼻衄。
二、临床表现
临床表现多样，部分病例的血液从前鼻孔流出，可目测到鼻孔流血，而有部分病例的出血从后鼻孔流入咽部，也有部分病例是前后鼻孔同时出血。大部分患者为一侧鼻腔出血，少数患者为双侧鼻腔出血，有时一侧鼻腔出血可经鼻咽部流向另一侧鼻腔而表现为双侧鼻腔同时出血。出血量少时仅为涕中带血，出血量大时血液从两侧鼻腔涌出。如患者在卧位、头后仰时发生鼻衄，则血液大部分可能向后流入咽部而被咽下，然后呕出，小部分经口吐出，表现为口鼻同时出血。出血量少时，患者无明显不适，出血量大，速度快，患者可有心慌、面色苍白、口渴、出冷汗、烦躁不安等休克或休克前期症状。
三、诊断
1、详细询问病史及出血情况
确认出血源于鼻腔或相邻组织，排除咯血和呕血。
2、确定出血部位
结合前鼻镜、鼻内镜及/或ct、mri检查，判断出现部位。
3、血液检测
血常规检查，对于出血量较大及怀疑为血液病的患者必不可少。对应用抗凝药物及怀疑凝血功能异常的患者，需要检查出凝血功能。
4、估计出血量
评估患者当前循环系统状况，有无出血性休克，必要时尚须与相关科室会诊。根据每次出血情况及发作次数、患者的血压、脉搏、一般情况及实验室检查来综合判断出血量。失血量达500ml时，可出现头昏、口渴、乏力、面色苍白等症状；失血量达500～1000ml时可出现出汗、血压下降、脉速而无力；若收缩压低于80mmhg，则提示血容量已损失约1/4。
四、鉴别诊断
1、咯血
为喉、气管、支气管及肺部出血后，血液经口腔咯出，常见于肺结核、支气管扩张、肺癌、肺脓肿及心脏病导致的肺淤血等。可根据患者既往病史、体征及辅助检查鉴别。
2、呕血
呕血是上消化道出血的主要表现之一，当大量呕血时，血液可从口腔及鼻腔涌出，常伴有消化道疾病的其他症状，全身查体可有阳性体征，可予以鉴别。
五、治疗
只要处理措施得当，鼻衄都能止住。
1、安抚与检查
安慰患者，不要紧张，并仔细检查，确定出血具体部位；
2、避免咽下血液
嘱患者将流入咽部的血尽量吐出，以免咽下后刺激胃部引起呕吐而加重鼻衄；
3、自行局部止血
用一手拇指和示指紧捏两侧鼻翼根部，压住鼻中隔前下方，同时头稍前倾，张口呼吸，这样捏几分钟，一般都可止血。手边如有消毒棉可卷成2寸长棉卷放入出血侧鼻孔，在按上述方法捏住，效果会更好。如同时用凉毛巾或冰袋冷敷鼻背、鼻根、后颈部和前额部，可加速止血过程。
4、重症者就医
经上述处理仍不能止血时，应到医院急诊治疗，可先试行填塞止血海绵，将明胶海绵上置少许云南白药，放入出血一侧鼻腔，并将鼻翼压向鼻中隔，3～5分钟后血可止住。如无明胶海绵，也可将浸有1%麻黄素的棉片或沾有止血药的棉片放入患侧鼻腔，并压迫数分钟，使出血停止，用棉片时需注意不能放置时间过长，以防继发感染引起再出血。在止血的同时还要针对病因进行治疗。如出血量特别大，要予以补血补液，纠正休克。
秋季干燥天气要防五种皮炎
已入深秋，不仅天气转凉而且早晚的温差也是很大，加上空气干燥，风沙四起，故是皮炎的多发季节。患上皮炎不仅影响身体健康，而且影响心情，严重者可转为慢性甚至导致心身疾病。下面就为大家介绍一下干燥天气人们最容易患哪些皮炎。
1、皮肤瘙痒症
指仅仅有皮肤瘙痒而无原发性皮损的一种皮肤病。在中医属于“痒风”、“风瘙痒”等范畴。多见于年老体弱或兼有慢性疾病的患者，特点是仅有全身性瘙痒和伴有继发性抓痕、血痂、脱屑和色素沉着，而无原发性皮损。对于长期瘙痒者应排除内脏疾病和恶性肿瘤的存在。
2、神经性皮炎
主要发生于暴露易摩擦部位，一年四季皆可发病，但以秋季多发或者加重。在中医属于“皮疴”等范畴。多见于青壮年，主要见于颈后、两侧、肘后、骶尾以及外阴等处。病起之初有瘙痒而无皮损，以后因瘙抓出现抓痕、脱屑、血痂，以后逐渐苔藓化，形如皮革，坚厚无比。
3、急慢性荨麻疹
急慢性荨麻疹是一种常见的皮肤血管反应性过敏性皮肤病，在中医属于“瘾疹”等范畴。起病先有皮肤瘙痒，后有风团，呈鲜红色或苍白色，略高出于皮肤，呈散发性，可融合成环状、地图状;几团可持续数分钟、数小时不等，消退后不留痕迹，时隐时现。进食鱼虾等可加重。
4、急慢性湿疹
急慢性湿疹是一种全身性变态反应性皮肤病，在中医属于“湿疮”、“湿疡”等范畴。本病以红斑、丘疹、水疱、渗出、糜烂、脱屑等多种皮损为特征，并且常呈对称性分布，伴有剧烈瘙痒和心情烦躁，容易并发感染，对患者精神、心理、工作和学习影响极大。
5、手足皲裂症
手足皲裂症是发生于秋冬季的一种物理性皮肤病，在中医属于“皴裂疮”、“干裂疮”、“皲裂疮”等范畴。多发于工人、农民、渔民和手工行业(如饮食业、理发业和环卫业者等)。主要表现为手掌、足跖部位皮肤增厚、干燥、粗糙、皲裂、出血，容易并发细菌感染。患者局部严重疼痛不适，影响工作、学习和生活。
皮肤科医生提醒，天气干燥护理皮炎等皮肤疾病，大家首先在选择衣物的时候要小心，冬天宜穿着棉制品衣物，宽松为好；其次，避免用力搔抓和摩擦；再次，注意饮食，避免进食引起过敏和刺激性的食物，如酒和辛辣食品。另外，治疗这种皮肤病要去医院检查，在查出患上这种皮肤病的时候，要避免发病源，再对症治疗是非常重要的。
冬天鼻出血原来暗藏杀机
鼻出血多数发生于鼻中隔前下部位，该处有扩张的血管形成血管丛，称为鼻中隔易出血区，少数病例出血部位在鼻腔后方或其他部位。
鼻出血大多数为一侧性，出血量可以很少，亦可为动脉性大量出血，甚至发生休克。秋冬季时老年人鼻出血的多发季节，这是因为老年人各组织器官处在进行性衰退中，血管也逐渐老化，鼻黏膜中小动脉肌层，被胶原组织取代后，弹性较差。
冬季气候干燥，原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥，加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。老年人鼻出血不仅是局部症状，多数还是动脉硬化、高血压、凝血机制障碍等全身疾病的征兆。
一旦发生鼻出血，不要紧张。可用手指轻轻捏鼻5分钟，或用冷毛巾敷于前额和颈部，同时用热水泡脚，引血下行，往往能自行止血。
如果仍不能止血，可服用维生素K3、维生素K4或三七片等药物。若运用这些方法都不能止血，则属鼻腔后部较大血管破裂出血，应及时到医院急诊处理，以免发生意外。
这种鼻出血复发率高，危险性大，如果处理不当，往往反复出血不止，甚至造成严重后果。所以，老年人在秋冬季应注意以下几点：
1.保持鼻腔卫生。鼻腔干燥发痒时，切忌用手揉搓，可用淡盐水滴鼻腔。
2.多吃蔬菜、水果。补充维生素C，以增强呼吸道黏膜的抵抗力。
3.注意防寒保暖。早晨外出时可戴口罩，减轻冷空气对鼻黏膜的刺激。
4.戒除烟酒。因烟酒能加重呼吸道黏膜干燥。
天气渐转凉 健康需防6件事
酷热难捱的炎夏被秋风吹走后，给我们带来意外的凉意。但民谚说秋天乃多事之秋，从初秋到深秋，人们应该如何健康度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳边风的，尤其对于那些体弱多病的人。
一、防秋寒
俗话说春捂秋冻。天气渐凉时加强防寒锻炼，可使人体内的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免许多疾病的发生。对于秋冻的理解，不应只局限于未寒不忙添衣，还应从广义上去理解，诸如运动锻炼，也要讲求耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。
二、防感冒
白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚倍感寒意习习，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，若风邪侵犯经络筋骨，使筋络阻痹，可出现四肢痹症。
三、防肠胃病
民谚秋瓜坏肚，是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不致于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
四、防滥补
根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反；还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。
食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些事物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。
五、防肥胖
到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。所以，肥胖者秋季更应注意减肥。
六、防伤害
秋令时节坚持锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外部寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，要想收到良好的健身效果，必须注意三防：一防受凉感冒。二防运动损伤。三防运动过度。
秋天因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
口鼻出血是什么原因
我们在看电视，尤其是古装武侠片的时候会听到一句：让你七窍流血而死。七窍指得是我们的两个眼睛、两个鼻孔、两只耳朵，自己一张嘴巴。日常生活中由于吃饭不规律，或者睡觉时间不稳定，我们也会出现突然流血的情况。当然我们不会出现七窍流血这么严重的情况，但是口鼻出血还是有可能的。这是因为什么呢？
很多血液病患者，特别是长期血象低下者，可有不同程度的自发性出血表现，比如皮肤紫癜、淤青淤紫、口腔出血、粘膜出血、鼻腔出血、内脏出血、颅内出血......对于常见的口鼻出血，血液病患者该如何应对止血呢？下文进行相关解析。
一、牙龈出血
这算是十分常见的出血现象，往好处想，这是个小问题，也不容易引起重视。很多血液病患者都是在刷牙的时候、吃饭的时候无缘无故发现牙龈出血，可以是间断性的发生，也可以是持续性的昼夜发生。对于经常发生牙龈出血的血液病患者来说，出血量多，严重，并且出血持续时间越长，越要引起足够的重视，积极寻找牙龈出血的病因，予以支持维持治疗!
另外看是属于哪方面的血液病，比如经常发生牙龈出血的血小板减少症、再生障碍性贫血、急性白血病等疾病，有原发病需要解决原发骨髓造血抑制的问题。其次是对于牙龈出血采取止血性的措施。主要是局部处理，运用冷水袋或湿毛巾敷前额和后颈指压法，或是使用血管收缩剂等。
二、鼻腔出血
鼻腔出血的原因很多，能搜罗一箩筐，常见的是鼻腔粘膜干燥，毛细血管扩张，鼻腔炎症，高血压，动脉硬化等，在血液病方面，血小板减少性紫癜，再障等也很容易导致鼻出血。还有的小儿血液病患者爱抠鼻孔，造成创伤性的鼻腔出血。
发生鼻出血的时候，血液病患者要注意饮食不要吃上火的食物，随访下血常规，进行填塞、压迫出血部位的止血措施，运用短期内止血药物，控制适应症。
很多经常出血的血液病患者都会自我累积经验与小偏方止血方式，对此如果病人不适合西医止血性治疗，不妨试试中医止血方法。无论是牙龈出血、鼻腔出血、口腔粘膜血疱在出血部位上都有一个特点，那就是上半身出血。
上半身出血代表着中医的经典认识：“火热易致出血症，因为火性炎上、热盛出血、血热则妄行。”说的是火热的特性是延上的，因为热是往上走、往上窜行的，如果火热炽盛，就容易出现牙龈出血、鼻腔出血、口腔血疱等情况。
天气干燥的皮肤护理
气候变得干燥，很多人都会觉得除了嘴唇容易干裂外，还容易上火。天气干燥吃什么好呢？下面为您介绍冬季天气干燥适宜吃的一些食物。
天气干燥吃什么好？建议多吃以下食物：
蔬菜类：
天气干燥多吃菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品：
冬季天气干燥多吃紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类：
冬季天气干燥多吃乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
粮食及硬果类：
冬季天气干燥多吃芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
水果类及其它：
天气干燥多吃桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
多吃甘蔗和梨：
有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，若孩子脾胃虚寒、消化不良，则不宜多吃。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
深海鱼类：
含能修补视网膜细胞、神经细胞的DHA,能改善眼过度造成的眼部疲劳，如果平常难摄取，也能用胶囊状的鱼油或鱼眼窝油补充。另外，叶黄素、花青素是视网膜隐形的太阳眼镜，有过滤紫外线的功效唷！
所以在这干燥的季节大家要多多注意哦！
经常鼻出血三款药膳来帮忙
大家有没有发现一个问题呢，很多人都有经常流鼻血的情况出现呢，这是因为什么呢，很多人是因为经常上火导致的，其实流鼻血也是可以有效的调理的，一些药膳可以有效防止，来看看吧。
1、白茅根蜜饮
白茅根(鲜品) 200g，蜂蜜20g。先将新鲜白茅根洗净，晾干，切成碎小段或切成片。放入沙锅，加水适量。中火浓煎30分钟，用洁净纱布过滤取汁，放入容器中，趁温热加入蜂蜜，拌匀即成。早晚2次分服。本食疗方适用于各类型鼻出血。
2、绿豆鲜藕汤
绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。
放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。
3、甘蔗雪梨汁
甘蔗2000g，雪梨 1000g。先将甘蔗洗净，去皮，切成2cm长的小段，压榨取汁，过滤，备用。
将雪梨洗净，去皮，切成小块，放入榨汁机中榨成浆汁，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中，加入甘蔗汁，混合均匀，即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。
关于经常出鼻血的一些防止的方法，大家都了解这些药膳的食用方法了吧，方法很简单，重要的是它有保健的作用和效果，同时也可以起到缓解鼻出血的作用，大家不妨试试吧，效果还是不错的呢。
北方天气干燥怎么办？
我国的南北地域差异比较大，到了秋冬季节的时候，北方的天气普遍都会非常干燥，长时间生活在这样的干燥季节里，人的皮肤会大量失水，皮肤严重失水的话就会变得很敏感，经常会出现干痒的感觉，而且一不小心就会出现过敏，还有皮肤会变得粗糙等等，那么如何解决天气干燥带来的影响呢？
北方天气干燥怎么办？
除了夏季，北方的天气经常非常干燥，加之人们工作生活压力大，很多人容易火气旺盛，也就是上火。上火的时候，有的人嘴边起脓包，口舌生疮，睡醒后有眼屎，易口干舌燥等等。火气大、肝火旺、脾热等等经常困扰着人们。天气干燥，火气大，怎么办？
首先，食疗是最直接的降火方法。多吃些降火的食物。一些绿茶、白茶、红茶、菊花茶等都有很好的清热败火的功效。只是注意睡前不要多喝，因为会影响睡眠质量。可以用新鲜的山芹或者大芹菜，榨些芹菜汁兑点蜂蜜或白砂糖来喝。用芹菜熬粥，也是个不错的方法。
多吃些水果，例如，山竹、西红柿、苹果、梨、柚子、葡萄等。山竹是稍微偏寒凉的食物，可以有效地解热清凉，而且含有很多钙、维生素、磷、镁、钾等，还有很好的润肤美容的功效。西红柿具有清热去火，解毒养肝的功效。是一种价格低廉又随处可见的一种水果。葡萄也具有降肝火的作用。
多吃一些海带，苦瓜等。海带性寒，是一种对化痰、消炎、排毒降火有非常好效果的食物。而且海带还具有软化血管、降血压、降血脂的作用。
其次，需要养成良好的生活习惯。不能暴饮暴食，也不能贪图美味一味地吃油腻、辣的食物。很多人喜欢吃火锅，如果一定要吃，选择清汤锅。麻辣锅里面很多的油脂，对造成肠胃的负担，也极易上火。久目伤肝，不要经常盯着电脑和手机，尤其是上班族，喝水的时候就起来远眺一会，让眼睛休息，也让肝休息。熬夜既费神又伤身，上火的人需要注意多休息。保证充足的睡眠，可以让身体的各个器官都得到休息。
最后，要注意做些适量的运动，最好养成每日运动的习惯。生命在于运功，运动可以加速人的新陈代谢，让积压在体内的余火散发出去。运动可以治愈很多种疾病，帮助人体提高免疫力。例如，打篮球，跑步，游泳等。除了一身的汗，再洗个热水澡，会发现非常舒服，因为体内的火气大都散去。
总之，火气大需要健康的生活习惯配合着食疗来做功夫。心态决定一切，时刻保持心情舒畅，也就不会那么大的火气。
天气寒冷 慢性胃炎者需养胃
在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。宜多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄(有助喉咙的健康)、白果、洋葱、新鲜栗子(保青春健康)、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴(鼻翼两侧)，练练呬(“嘶”音)字功等，都有助于预防呼吸道疾病。
霜降养生：霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中(春、夏、长夏、秋、冬)为秋，在人体五脏中(肝、心、脾、肺、肾)属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。宜多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄(有助喉咙的健康)、白果、洋葱、新鲜栗子(保青春健康)、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴(鼻翼两侧)，练练呬(“嘶”音)字功等，都有助于预防呼吸道疾病。
疾病注意：天气变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的发病随之增多。尤其是有慢性胃炎和胃十二指肠溃疡和消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。同时，冬季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。
天气干燥导致脸红 教你方法调节
在天气比较干燥的时候，这时候我们很多人都会因为这样的天气导致出现皮肤问题，其中比较常见的问题就是脸红了，这样的情况是让我们非常烦恼的，对我们皮肤健康影响也是比较大的，那么具体我们如何解决脸红的问题，一起看看吧。
选择洁面乳要谨慎
对于脸红的问题来说，首先我们在选择洁面乳的时候要注意，我们如果用不合适的洁面乳洗脸也有可能容易令脸颊易发红，产生红血丝。建议选择不含皂基和刺激性成分的温和型洗面奶。一般来说，每日洁面不少于两次，但是如果薯片皮肤不是很油的话，早上洗脸可以不用洁面乳洗脸，这样对解决脸红的问题是有好处的，可以帮助我们促进皮肤健康。
在适当的时间清洁肌肤
如果说室外的气温比较低，这种情况下我们在回到家之后不要马上进行包括沐浴在内的任何清洁工作。主要是因为肌肤需要一段时间才能变暖，在变暖前接触到热水会导致肌肤突然受到刺激以至于泛红，这是导致脸红的原因，如果情况严重的话还会加重红血丝问题。而且根据肌肤的生物钟属性，所以我们应该选择在一个合适的时节起洁面，效果比较好，可以解决脸红影响。
杜绝冷热水交替洗脸
想要解决脸红的问题，那么对于冷热水交替洗脸的方法大家避免才行了，这样的做法是不适合易出现红血丝的肤质。因为先用热水洗脸再用冷水敷面，很容易导致毛细血管扩张，很容易导致敏感肌肤出现或加重红血丝的现象。所以我们应该选择用温水洗脸比较好。
脸红的问题在平时是非常常见的，现在很多人都会有这样的情况，主要是因为皮肤比较敏感导致的，在比较干燥的天气中，我们很容易会有脸红的问题，上面介绍的情况是大家应该小心对待的，学会调节可以帮助我们解决脸红的问题。
天气干燥如何呵护你的皮肤
正值天干气燥的深秋，很多对天气比较敏感的人一股脑的会出现皮肤干燥、上火长疮等现象，那么这些现象因什么而起?又有什么科学的办法有效解决呢?下面微微健康网将给大家介绍介绍。
长假过后，有些人牙痛 口烂了，有些人的痔疮又发了，许多年轻人脸部又出现了痘痘等等。专家称，这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多，导致体内胃火 、心火上升的缘故，因此应注意及时调理饮食，对症灭火。鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，许多人假期长时间上网，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。
嘴角烂要多吃粗饭
过食肥腻辛辣、煎炒、酒类等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的火，应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、肉、牛奶等，增加进食品种。避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激，去除不良嗜好，防止暴食或过饥。
牙痛脸肿要多吃清凉解毒食物
节后许多人都出现了牙龈肿痛、 口腔溃疡 、脸肿甚至精力不集中、 嗜睡 的症状，部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落的现象。这是胃火上升的表现。对这样的火要多吃清凉解毒的食物，如 金银花 、决明子等，同时多喝水、多吃蔬菜。别再吃巧克力、辣椒、羊肉等高热量食品。
脸上生痘要多吃清淡菜
节日里许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足， 虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的火，大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善，特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品，如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，败火润燥。并要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。
以上内容就是针对天气干燥如何呵护你的皮肤来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助。
