草鱼苹果汤——助消化宁心安神
冬季帮助消化的养生茶。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“草鱼苹果汤——助消化宁心安神”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
大家都知道，经常吃鱼肉的话可以有补充蛋白质的作用，而且还有丰富的钙质哦，它可以有促进消化和吸收的效果和作用。草鱼很常见，而且经常吃，可以有很多的食用方法，煲汤啊或者是红烧等等，今天介绍的这款食谱可以有助消化安神的作用，来看看草鱼苹果汤的做法吧。
草鱼苹果汤
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素C、蔗糖、还原糖、蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是孕妇和儿童
所需材料YS630.cOm
草鱼300克、苹果200克、桂圆50克、花生油30毫升、盐少许、姜末3克、高汤适量
做法
1、将草鱼收拾干净切块;苹果洗净，去皮，去核，切块;桂圆洗净备用。
2、净锅上火倒入花生油，将姜爆香，下入草鱼微煎，倒入高汤，调入盐，再下入苹果、桂圆煲至熟即可。
功效与作用
苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。草鱼具有开胃滋补、平肝、护眼明目、促进血液循环、滋润皮肤、祛痰及轻度镇咳的功效。此汤具有补气补血、健脾开胃、止咳化痰、助消化、宁心安神的功效。这样的一道食谱可以有补气血的作用，对于缓解可是有好处，而且还可以清热解毒除烦的哦，对于预防感冒是有好处的，这款汤品可以有提高免疫力的效果。
今天介绍的这道草鱼苹果汤你是不是觉得很 简单的呢，可以有清热解毒的效果，而且还可以有滋阴润燥的作用，对于预防感冒啊还有开胃健脾有一定的好处，而且还可以帮助消化，这样的食疗方法适合各类人群，老少皆宜哦，大家赶紧试试吧。
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宁心安神汤的做法
我们上了年纪的老年人经常出现心神不安的情况，这种情况给我们的老人带来了很大苦恼，同时也给我们的子女带来了很大的影响，我们子女承担起照顾老人的任务，让我们很多子女不能正常的工作，可以说影响一家人，其实有一种汤可以很好的达到安神的功效，那就是宁心安神汤，很多人可能对于宁心安神汤的做法还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下宁心安神汤的做法吧！
做法：
1、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。
2、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱，一两碗水煎成半碗，睡前半个小时服用。
该汤可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
3、安神汤
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升的水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一个小时饮用。
百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可以有立竿见影之效。
4、三味安神汤
酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
5、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤。
该汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用
6.6、养心粥
取党参35公克，去子红枣10枚，麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的心煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
该粥可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
以上内容为我们介绍了宁心安神汤的制作方法，当我们的老人在出现类似的情况，我们就可以运用以上的方法进行治疗，我相信我们的老人都一定能尽快的恢复身体健康，希望以上内容能对大家带来一些帮助。
枣仁老鸡汤：宁心安神
材料
酸枣仁20克，桂圆肉30克，红枣10个，老鸡1只
做法
将酸枣仁、红枣、桂圆肉洗净；老鸡去毛、头、内脏、脂肪，斩大件，飞水。
将清水2000克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲3小时，加盐调味。
服法
日常食用。
性味归经
老鸡性温，味甘，无毒，归脾、肺、胃经。
食性配伍
老鸡易于留邪，外感发热、实热、阴虚火旺者慎用。
养生堂提示
此汤中酸枣仁能宁心安神，现代药理研究表明它具有镇静、催眠，抗心律失常，抗心肌缺血等作用；桂圆肉补血养心安神；老鸡养阴补虚。与补血养心的桂圆、红枣及镇静助睡眠的酸枣仁一同煲成汤，对血虚心失引起的心悸失眠有较好的食疗作用。若嫌肥腻者可去鸡皮再煲汤。此汤有补血养心、解忧安神的作用。适用于心血不足引起的虚烦不眠、多梦、心烦不安、惊悸怔忡、思绪不宁者。
桑葚糯米粥——宁心安神
很多朋友夜间都会出现失眠的情况，尤其是对现在年轻的朋友而言，习惯性的熬夜给他们的身体带来了很大的影响。因此有很多朋友都希望自己能够在夜间早点睡觉，但是无论怎么样躺到床上似乎总是无法入睡，这种情况到底应该怎么办呢？夜晚失眠 试试宁心安神粥。
哪些原因会引起失眠
现代社会造成我们出现失眠的原因很多，例如很多朋友在入睡前饮食过饱，或者饮用了大量的浓茶、咖啡等有刺激性的饮料，是直接造成我们出现失眠的主要原因之一。另外心里因素也是造成我们失眠的主要原因之一，因此如果说您睡前经常出现焦虑或者兴奋的状态，建议您不妨试试以下桑椹粥。
所需食材：
桑椹30克、糯米50克、冰糖适量。
制作方法：
1.新鲜桑椹洗净去长柄，加入糯米同煮。
2.出锅后加入适量冰糖，用文火焖数分钟，至粥粘稠为度。早上温服。
主要功效：
桑葚给我们身体带来的好处非常多，可以补血安神、滋阴益肾、补肝明目等。而上述膳食主要适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等，如果您在生活中有这种情况，建议您不妨试试。另外如果您除了晚上经常出现入睡困难且还伴有血虚便秘、贫血、阴虚型高血压的情况，都建议您不妨试试上述方法，相信会给您带来非常好的帮助。
希望以上“夜晚失眠 试试宁心安神粥”能够对您有所帮助，入睡困难是很多年轻的朋友都面临的问题，因此除了建议您不妨使用上述的食谱之外，也建议您在入睡前关掉您的手机，彻底放松心情。注意调节自己的呼吸，不要做过多的思考，保证睡眠质量。
核桃茯苓粥——宁心安神
“晚上睡不着”很多朋友都有类似的困扰，因此越来越多的年轻朋友选择在晚上熬夜。时间久了女性朋友不仅造成了自己内分泌失调，越来越多的肌肤问题也随之出现。而男性朋友也越来越多的感到影响到了自己的身体健康状况，纵然如此，睡不着依然睡不着，那么怎么办呢？【核桃茯苓粥】帮您宁心安神。
引起失眠的原因有哪些
生活中导致我们出现失眠的因素非常多，例如不良的生活环境以及生活习惯，对于大多数人来说都是可能直接影响到睡眠质量的。另外对于喜好运动的朋友来说，如果睡前做过大量运动，也是会直接影响我们睡眠质量的。最后如果睡前经常饮食过饱，那么建议您也应该改掉这个习惯，这也是直接影响我们睡眠的主要原因之一。
所需食材：
核桃仁20克，粳米100克，味精0.5克，白茯苓粉15克，食盐3克，胡椒粉1克。
制作方法：
1.将粳米淘洗干净，和茯苓粉、核桃仁同放入锅内，加水适量。
2.先用武火烧开，再用文火煎熬到米烂。
3.放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。
主要功效：
上述方法虽然简单，但是对于失眠的朋友来说有着非常明显的效果。其主要功能不仅可以健脾利湿、补脑益智。同样对于老年性浮肿、肥胖、小便不利的情况也有着非常好的缓解作用。另外如果您由于长期熬夜或者失眠导致的脑力衰退、肠胃功能不调或者记忆力减退的情况，经常食用上述食谱都是可以给您很好的帮助的。
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【核桃茯苓粥】帮您宁心安神希望能够引起您的重视，现代社会发展越来越快，手机也成为了我们生活的主导。很多朋友在入睡前都会有玩手机的习惯，如果您真的现在出现了入睡困难的情况，那么建议您在睡前首先关掉您的手机，切记喝浓茶或者咖啡，调整睡眠状态，以便帮助您早早入睡。
桂圆莲子粥——宁心安神
入睡困难问题已经不是中老年朋友常见的问题了，最近几年越来越多年轻的朋友也出现了这一类问题。给他们带来了非常多的困扰，越来越多的年轻朋友表示：自己生活的压力已经越来越大了，导致晚上入睡十分困难。自己都怀疑自己的精神出现了疾病。如果您也出现了这一类问题，建议您也不必担心，不妨可以试试【宁心安神粥】缓解您的入睡困难。
什么原因会造成入睡困难
很多朋友都知道，入睡前首先应该保持放松的状态，且应该保持饮食清淡。除了这些原因之外，自身生活习惯也是直接导致入睡困难的主要原因。另外环境的突然改变，也是很多朋友出现入睡困难的原因之一，且可能会直接导致第二天出现身体不适。最后就是精神因素所引起的入睡困难，包括过于兴奋或者忧虑以及嗜酒者的戒断反应等。
所需食材：
小米、桂圆、莲子、百合、水。
制作方法：
1.小米用水淘净，放入压力锅中。
2.百合洗净，放入水中泡一会儿后放入锅中加入莲子及桂圆。
3.放入适量水，米粥不宜太稀，熬好后以成冻状为宜。
主要功效：
小米粥相信大家都不陌生，小米有安神，健脾养胃的功效，因此对于长时间饮食无规律的朋友来说是非茶有帮助的养胃食物。另外莲子和百合都主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴等病症，且还具有养心安神，润肺止咳的功效。因此这一味粥不仅可以作为养胃食谱，还可以用于平时心情沉闷，或者偶有失眠的情况。
【宁心安神粥】缓解您的入睡困难，您对于宁心安神粥有一个详细了解了吗？由于智能手机和社交软件越来越多，越来越发达。导致我们年轻的朋友往往在应该睡觉的时候还在使用，因此错过了最佳入睡时间。久而久之造成睡眠时间紊乱，很多朋友表示：自己想改但是改不掉。那么建议只需要在入睡前稍加运动与放松，保持平稳的呼吸，关掉你的手机，让自己能够自然入睡。
这汤宁心安神 睡不着推荐牛奶安神汤
睡眠问题一直以来都是备受关注的，现代人睡得晚，睡眠质量又不高，往往都是睡眠不足的状态。怎么样才能睡的好，睡得香呢？以下，小编推荐大家喝一款汤——牛奶安神汤。……
牛奶安神汤
主要功效：宁心安神
推荐人群：精神过度亢奋、入睡困难者
材料：鲜百合150克（干百合15克），光鸡半只，牛奶500毫升，生姜数片（3~4人量）。
制作方法：百合洗净，光鸡洗净切块，生姜洗净切片。将所有材料放入瓦煲中，加水1500~2000毫升，大火煮沸后转小火，煲约1个小时。最后加入牛奶搅匀，再煮沸，下盐调味即可。
汤品点评：不少人睡前躺在床上脑海中总是不断回想起发生的片段，翻来覆去睡不着。听说喝牛奶有助于安神、促进入睡，但喝了又容易肚子胀不舒服，怎么办？不妨用牛奶煲汤！
成人喝牛奶常常会出现腹胀、拉肚子的情况，那是因为体内乳糖酶的缺乏和活性下降，就是俗称的“乳糖不耐受”。
这种乳糖酶一般在宝宝肠道里最多、活性最强。随着年龄增长，如果你没有喝牛奶的习惯，肠道中的乳糖酶缺乏刺激，就会逐渐减少、活性下降，所以成人才会喝牛奶不舒服。
但喝牛奶是补钙最好的途径，也是睡前安神的好选择，乳糖不耐受怎么办？我们可以选择舒化奶和酸奶（两者均没乳糖），但这对于锻炼体内的乳糖酶没有好处。如果想增强以后对乳糖的耐受性，还是推荐每次少量喝或稀释着喝纯牛奶。
比如这款汤，水和纯牛奶以约4:1的比例稀释，成人就比较容易耐受了。经过一段时间，成人肠道中的乳糖酶数量和活性就增加了，以后喝纯牛奶就不难受了。这个汤搭配百合，能加强安神之效。而且它们都能养“阴”，精神长期亢奋是因为“阴不敛阳”，阴液足了自然容易收住阳气，自然容易入睡。煲汤时，牛奶与肉类中的鸡肉营养价值相辅相成。
龙眼酒——养气活血宁心安神
龙眼大家都吃过，就是我们经常吃的桂圆，桂圆是具有滋补作用的水果，同时也是一种药材，可以新鲜的食用，也可以晒干以后，泡酒或者是泡水，具有安神宁心的作用，龙眼可以泡酒饮用，可以有活血功效，下面就来介绍一下龙眼酒的制作。
营养价值:
每次20毫升、每日3次
适宜人群:
适用于心脾两虚、气血不足所致的心悸、失眠多梦、食少便澹、畏寒肢冷等症
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
龙眼酒
所需材料
龙眼肉250克、烧酒500毫升
龙眼酒的制作方法
将龙眼肉放入酒中漫泡7日以上即可。
龙眼酒的功效与作用
据现代研究，龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、维生素C、钙、磷、铁、酒石酸、腺嘌吟等。其中尤以含维生p量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。中医认为，龙眼味甘、性温;入心、脾经;具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。龙眼肉与药酒合用，共奏益气生津、养气活血、宁心安神之功。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。宽容羊角风，有利尿消肿的作用，对于肝肾有好处，同时快点，起到生津的效果，缓解失眠的药酒，适合经常容易神经衰弱的人。
龙眼酒的制作方法和功效都介绍了，大家要正确的利用起来，这样的药酒适合神经衰弱的人群，同时也可以缓解失眠的症状，比如经常出现的心悸烦躁等情况也有很好的调理功效，这样的保健酒，不应该试试吗?
清蒸牡蛎——宁心安神补充硒
说起牡蛎相信大家都是不陌生的，这是我们生活中经常食用的一种海鲜，含有的营养物质也是比较的丰富的，使很多菜肴的食材，制作的方法也是非常的多的，常见的就是清蒸、清炒了，今天我们就是一起来详细的看看清蒸牡蛎的做法。
清蒸牡蛎的做法
1、准备牡蛎。
2、把每个牡蛎用洗菜的刷子清洗干净。
3、把小香葱和蒜蓉剁碎。
4、准备好蒜蓉剁辣椒。(我实在超市买的现成的)
5、锅置火上加入色拉油。
6、油温3至4成热时放入小香葱碎和蒜蓉炸香。
7、然后加入适量的蒸鱼豉油(要少加)。
8、加入少量的料酒。(要很少)
9、然后盛出放小碗中待用。
10、这时把清洗干净的牡蛎放入准备好的笼屉中。大火蒸制5分钟即可。
11、然后把每个牡蛎的壳打开，逐个浇上料汁，撒上极少量的蒜蓉剁辣椒，即可开吃了!
小贴士：
1、蒸鱼豉油和料酒都要少少得放，以避免改变了牡蛎的鲜味。
2、蒸牡蛎时要开锅上笼。
3、蒜蓉剁辣椒放上两粒略辣，可以用来替代芥末去腥的(因为孩子不喜欢芥末的味道)。不喜欢的朋友可以不放。
牡蛎的肉质是非常的肥厚爽滑，经常食用对我们的身体健康是非常的有好处的，含有多种卫生和矿物质，像硒元素，是可以很好的调节神经、稳定情绪，经常食用这道菜是可以很好的宁心安神，减少阴虚阳亢所引起的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。
以上就是为大家介绍的关于清蒸牡蛎的做法了，相信大家在看完上面的介绍后，也是有了新的了解和认识了，参考上面的方法制作，不仅是会做出美味的菜肴，而且还能够很好的保证营养的不流失，大家在家里就是可以享受到这样的美味了。
宁心安神汤：安神宁心，补脾益肾
材料
茯神15克，莲子40克，芡实15克，白糖20克。
做法
用热水浸泡莲子60分钟，剥壳去心。
洗净茯神、芡实，用冷水浸泡30分钟后，连水一起倒入罐中，加莲子肉。用旺火煮沸，加白糖。
改用文火，再煨90分钟。
服法
食时，去茯神渣，将芡实、莲子细嚼慢咽，效果更好些，每日1剂，直至梦交症痊愈。当点心吃。
性味归经
茯神性平，味甘、淡，归心、脾经。
食性配伍
肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎服。
养生堂提示
安神宁心，补脾益肾。芡实，又名芡实米，为睡莲科水生植物芡实的成熟种仁。其味甘，性平，有益肾同精、健脾止泻、祛湿止带等功效，常用于治疗肾虚遗精、脾虚久泻、白带过多等症。《神农本草经》说它：“甘涩而补益固敛。既扶脾气，祛湿邪，又益肾固精。”有养心安神、益肾同精、健脾和胃等功效，其补益与同涩兼有，既善健脾益胃，又兼养心益肾。
百合猪蹄汤——润肺止咳宁心安神
猪蹄是很多人都非常喜欢吃的一种食物，啃起来是非常的有嚼劲，很多人都是非常的喜欢吃，不仅是可以补充身体营养，也是可以有美容养颜的功效，百合搭配猪蹄是很多人没有吃过的食物，不仅好喝而且滋补，所以大家就是一起来学习学习这款汤品的做法。
百合猪蹄汤
材料：百合100克、猪蹄1只，盐3克、味精2克、生粉水15克、香油10克
百合猪蹄汤的做法
1、我们将猪蹄去毛，然后斩成件，再洗干净了，然后是将百合洗干净了。
2、将猪蹄块下入沸水中焯去血水；
3、猪蹄、百合加水适量，大火煮1小时后，加入调味料即可；
功效：百合是有很好的润燥清热的作用，我们食用一些是可以很好的治疗肺燥或肺热咳嗽，而且对于清心除烦，宁心安神是有不错的效果，百合也是有不错的美容养颜的功效，而且是含有丰富的黏液质及维生素，我们多吃一些是可以让自己更加的年轻。猪蹄中是含有大量的胶原蛋白，是可以很好的改善我们的生理功能，是有很好的延缓皮肤衰老的作用，我们食用一些猪蹄也是可以帮助缓解疲劳，猪蹄也是可以对消化道出血、失水有很好的治疗的效果。百合猪蹄汤是可以帮助我们宁心安神，润肺止咳。百合猪蹄汤是一道美容汤，这道菜，味道鲜美，汤色浓郁，营养丰富，用的是最简单原料，却做出具有美容抗衰老的功效的汤品，百合甘凉清润，再填上一味富含胶原蛋白的猪蹄，口味更加独特，也更吸引食客的品尝。
这款食物是我们不错的一个选择，是很适合老人、妇女和手术的人群食用，但是我们要注意晚餐和太晚食用对于身体健康来说是非常的不利，所以大家也是要很好的注意这些问题，是很适合我们在夏季食用。
银耳红枣汤 让你宁心安神的养胃汤
银耳是我们经常食用的食材之一了，而银耳的一般食用方法就是煮汤，而且银耳煮汤的话银耳是属于百搭型的，一般常见食材都可以和银耳煮汤，而我们常用的食材就是红枣了，下面我就给大家介绍银耳红枣汤的做法和功效以及银耳的功效。
银耳红枣汤
做法一
食材准备
银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片
制作步骤
1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。
2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。
3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。
4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。
做法二
食材准备
银耳，红枣，冰糖;
制作步骤
1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根 ，将银耳撕成小片;
2、放入锅内，加水，大火煮开;
3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时，即可;
银耳红枣汤营养价值
银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
红枣
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
银耳的功效
银耳，也叫白木耳、雪耳，有菌中之冠的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
历代皇家贵族都将银耳看做是延年益寿之品、长生不老良药。
银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此， 建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、长生不老良药。
银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经;
银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;
银耳可用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
银耳药性作用缓慢，需久食才有效。
总结：我们都知道无论是银耳还是红枣对我们的身体健康都有很大的功效，那么银耳红枣的组合更是一加一的组合了，不但有银耳滋阴润肺的作用，还有红枣补血养气的效果，所以银耳红枣汤是我们滋补的最好选择。
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