炎炎夏日，家长该如何识别真假手足口病呢？
夏日如何注重饮食养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“炎炎夏日，家长该如何识别真假手足口病呢？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
炎炎夏日是小儿疱疹性咽峡炎和手足口病等传染病高发的季节，而手足口病的隐性传染率高，可通过感染者的粪便、咽喉分泌物、唾液和疱疹液等广泛传播，传染性极强，易引起暴发或流行，多发生于5岁以内的婴幼儿，它由肠道病毒引起，感染人体后，主要与咽部和肠道上皮细胞表面相应的病毒受体结合，再进一步侵犯到患儿口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位，归纳起来就是主要侵犯手、足、口、臀四个部位。
虽然多数手足口病病例可以痊愈，但也有一些控制不好发展为重症病例时，可造成神经系统、心肺功能损害等严重并发症，甚至可致死。所以，对家长来说，及早识别手足口病是非常重要的。但手足口病又极容易与疱疹性咽峡炎、水痘等相混淆。那么，家长该如何识别真假手足口病呢？
水痘VS 手足口病
手足口病和水痘都会出现发热和出疹子的现象，很多家长可能会区分不了到底孩子是出水痘了还是得手足口病了。其实，出疹子的部位可以帮助我们大概做出一个判断：大部分水痘患儿在发病初期表现为全身困倦，伴有低热、头痛、咽痛、恶心、腹痛及四肢酸痛等不适症状，然后约1天左右开始出疹子，出疹顺序通常由头面部、躯干逐渐向四肢蔓延，呈向心性分布，刚开始成批出现的皮疹为红色小丘疹，然后变成大小不等的椭圆形疱疹，水疱周围绕以红晕，中心有脐凹，疱壁较薄、易破，有痒感。
而手足口病患儿大多数在在发病之初都会出现38℃左右的发热，发热1-2天后，患儿口腔粘膜可出现米粒大小的散在的疱疹，疼痛明显，然后常变为溃疡，同时，患儿的手掌、足底也会出现米粒大小的疱疹，臀部或膝盖偶尔也会出现有疱疹。也有些患儿是没有出现发烧而直接表现为手、足、臀部出现皮疹或疱疹性咽峡炎，手足口病的疹子常表现为不痛、不痒、不结痂、不结疤。
但需要提醒家长注意的是，不管是手足口病还是水痘，都是传染性极强的，不管疑是这两种疾病的哪一种，都应该及时就医。
疱疹性咽峡炎VS手足口病
疱疹性咽峡炎也是一个容易与手足口病相混淆的疾病，它两都可出现口腔疱疹，但其实质还是存有很大差别的。疱疹性咽峡炎常有骤起高热，一般发烧期可持续4-6天，长的也可以达一周，并伴有咽部充血，在咽腭弓、软腭、悬雍垂的黏膜上可见多个约2-4mm大小的灰白色的疱疹，周围有红晕，一两天后，疱疹可破溃形成小溃疡而让宝宝口腔疼痛加剧而不敢进食，疱疹性咽峡炎的疱疹仅限于口腔，而手足口病的患儿多是先有口腔疱疹，然后发展到手心、脚心、臀部出现小米粒或绿豆大小的疹子。
疱疹性口腔炎VS手足口病
疱疹性口腔炎也叫溃疡性口腔炎，是由于I型单纯疱疹病毒感染所致，是一种急性感染性炎症，好发于3岁以内的婴幼儿，疱疹性口腔炎除了有发热和上呼吸道感染症状外，宝宝的舌、颊内、唇内或齿龈黏膜，可以看到有单个或成簇的小疱疹，直径大约2~3mm,周围有红晕，迅速破溃后形成小溃疡，表面可覆盖白沫，局部疼痛，常伴有颌下淋巴结肿大及齿龈红肿。
它的疱疹也是仅限于口腔部，而不会像手足口病一样，还会再出现手、足、臀部的皮疹。另外，疱疹性口腔炎在轻症时通常可以自愈，是不需要专门去治疗的，但如果出现有发热、拒食、哭闹、烦躁等表现，并在口腔周围皮肤上或口腔黏膜上发现有针尖大小的小水疱时，为了减轻患儿的痛苦，也应及时送医院请专业的医生进行对症处理。
总之，不管是手足口病、疱疹性咽峡炎还是水痘等传染病，想要让患儿远离它，最重要的是做好预防，生活中要远离传染源，勤洗手、多通风，尽可能地切断传播途径，同时，也要督促孩子适当体育锻炼，加强营养，提高身体的抵抗力。一旦出现异常，如果家长无法做出准确的判断，最好及时将孩子送往医院，交给专业的医生进行诊治，以免延误了治疗。
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炎炎夏日的香蕉减肥食谱
又是告别长袖迎接盛夏的时候了，各式减肥秘方开始口耳相传。“香蕉减肥(减肥食品)”被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃闷的，下面介绍几种简单的香蕉食谱，可供大家调调胃口。
A 香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感，本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。
材料：香蕉、沙拉酱适量
做法：把香蕉切成块，视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙、小番茄和青苹果(苹果食品)，变成杂果沙拉也行。
B 吉列香蕉
一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。
材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许
做法：
1.先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；
2.切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；
3.浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；
4.放入油(油食品)中炸至表面酥脆即可。
小窍门：面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。
C 其他
最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“杂菜玉子烧”，用玉子豆腐杂炒水果(水果食品)，也可以成为相当美味的一道素菜！
不过需要提醒的是，香蕉肉质较软，容易粘锅，所以菜式以清淡素净为佳。另外，配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。
炎炎夏日保护咽喉不能马虎
炎炎夏日保护咽喉不能马虎
高温夏季来袭，很多人都会出现口渴、咽喉痛的症状，看似是喉咙的问题，但其实是因上火所致。
这种症状大部分会光临白领一族，繁忙的工作已经劳心费神了，平时还要被这样的病痛所折磨。为了能让咽喉度过一个清凉的夏日，以下保养缺一不可。
高温上火-喝汤
夏季上火分胃火、肝火以及心火，虽然症状各异，但注意事项却有相似之处。夏季高温，不要吃过油腻的食物，煎炸烤涮类的食物尽量少吃，与此同时，可煮一些像金银花茶、绿豆汤、苦瓜汤、冬瓜老鸭汤这样消热解暑的茶汤来降火。
咽喉肿痛-润喉糖
咽喉肿痛在夏季是非常熬人的病症，从本质上来讲喝水虽然能够缓解，但却不能起到保护嗓子和缓解病痛的效果。
所以为了能够度过一个凉爽的夏天，可以食用适量的润喉糖，能够长时间有效保持咽喉冰爽，继而保护咽喉健康，还可以起到解毒消肿的作用，不含糖份不用担心糖摄入过多。
抽烟喝酒-戒掉
抽烟喝酒已经成为咽喉的劲敌，这个问题不仅仅存在于夏季，无论在什么时间都影响着咽喉的健康，为了能够有效的保护咽喉健康，建议尽早采取戒烟限酒的措施。
夏天是一个让人欢喜让人忧的季节，这个时候既可以出门旅游、玩水，也可以在家舒服的吹空调、看电影。在这样美好的季节里如果被咽喉不适影响，是否会觉得很烦心呢？
所以，为了能够快乐的度过一个清凉夏天，保护咽喉是必要的工作，切不可马虎。
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炎炎夏日如何选购湿巾最靠谱？
导读：炎炎夏日如何选购湿巾最靠谱？夏季的到来，由于比较容易出汗，湿巾就成了我们必不可少的物件之一。电视广告、街头报刊总有许多湿巾的小广告，但是根据不同的用途选择也是不一样的，这么多琳琅满目的湿巾，您身边用的湿巾选对了吗?
一、注意外包装上面应有厂名、厂址、电话、保质期、有效成分、生产批号、生产日期、卫生许可证号、执行卫生标准号、使用说明及注意事项等内容。
二、注意不同用途的湿巾有其各自的保质期。
1.“普通湿巾”主要用于清洁皮肤，保质期一般为6个月～3年。
2.“消毒湿巾”分为两种，一种用于小伤口及周围皮肤的清洁和消毒;另一种具有广谱杀菌作用，用于皮肤清洁、滑润、消毒、杀菌及日用品、卫生洁具的清洁杀菌消毒，这两种杀菌湿巾的保质期为2年。
3.“婴儿专用护理湿巾”专门用于清洁和护理婴儿面部或臀部，保质期一般为1.5～3年。
4.“女士卸妆专用湿巾”保质期一般为3年;“女士护理专用湿巾”保质期一般为1年。
三、注意感官性：合格的湿巾有股柔和、淡雅的味道，质地洁白，使用后不会起毛。
四、注意密封性：袋装湿巾的包装应密封，不得有破损;盒装和罐装的湿巾包装应完整，不得有损坏。包装密封好，是为了保持湿巾的杀菌消毒作用的有效性。取用湿巾后，应随即贴好密封条，以避免高温或阳光直射，造成湿巾干燥而影响使用效果。
炎炎夏日 家中的药品也要防暑
生活中有很多这样的例子，发现板蓝根冲剂可能整包结块发黏，有的药片发黑或变色，整瓶胶丸粘在一起，家中名贵中药材长虫变质等，而这些药物和药材都还处在保质期内。
相关专家提醒，强光、高温都容易导致药品变质，所以在气温高、湿度大的夏季，更要注意药物的储存方法。
哪类药品最需防热
1.药物胶囊或胶丸：比如维生素E胶丸、鱼肝油等受热，会出现软化、破裂、漏油，甚至整瓶粘在一起的情况，有时还会出现异味。
2.糖浆剂、眼药水：要注意对光看一下是否依然澄清，如果有絮状物、沉淀物、变色、霉变、结晶以及出现大量气泡等，就不能再使用了。
3.冲剂：在制作过程中，添加了大量糖分，受热易发黏、结块，有的密封不严的还容易生虫。
4.中药制剂：多为膏、丹、丸、散等，蜂蜜、红糖等是其中常见的添加剂，容易发霉生虫，而且那些用白蜡封住的药丸也可能在高温下裂开，导致变质。
5.栓剂：多用于插入肛门、阴道中，在酷暑里易发生质变，如出现酸败、颗粒干涸、稀薄、色变、水油分离，甚至出现臭味。另外，眼药膏在受热后也容易出现类似于栓剂的变质特征。
夏天如何储存药品
专家指出，温度每升高10℃，药物中的化学反
应速度就会增加3～4倍。暑季，家庭储存药品一定要注意低温阴凉。特别是已打开包装使用而又没用完的药品，更要妥善保存。一些中药材易长霉、虫蛀，在装瓶前应充分烘干或晒干，装瓶后密闭阴凉存放。另外，有些药物遇热极易挥发，要特别注意密闭，如各种酊剂、医用酒精等在高温下更易挥发。
专家提醒，市民可根据药品说明书中注明的存放条件，在夏天妥善保管各类药品。值得注意的是，有一些药品对热特别敏感：如乳酶生、胃蛋白酶、胰岛素、丙种球蛋白、人血白蛋白等，按要求应放在2℃～15℃的低温处保存。如室内达不到此要求时，可放在冰箱中冷藏。
家中记得备防暑药
专家最后强调，夏季天气炎热，是许多疾病多发时期，家中可常备一些防暑及相关药品，以备不时之需。
1.中暑：可备上十滴水，主要用于治疗中暑引起的各种症状，以及消炎镇痛、清凉止痒、祛风解毒的风油精、清凉油等。
2.感冒：夏天空调使用不当、游泳或运动完受寒等都能引发感冒。在家中可以准备一些中联强效片、板蓝根冲剂等有清热解毒作用的药品。
3.消化道系统疾病：夏季容易滋生细菌，从而引起消化系统疾病。建议准备一些具有化湿和中功效的药品，如藿香正气水，还有清热解毒、行气化滞、消炎杀菌作用的香连丸，有补益中气、健脾养胃的功效，又有消食化积、增加食欲的健胃消食片等药品。
炎炎夏日 多吃消暑食物保全健康
导读：夏季是我们最难熬的季节，我们总是会想到吃些能什么来搞定周围环境给我们带来的烦躁。今天我们就为大家推荐一些时令养生食物供大……
夏季是我们最难熬的季节，我们总是会想到吃些能什么来搞定周围环境给我们带来的烦躁。今天我们就为大家推荐一些时令养生食物供大家参考。
金针菜营养丰富夏季应多食
1.金针菜
可补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒，也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。
2.海带
不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外，夏季是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。禁忌：但患有甲亢的病人不要吃海带，孕妇、乳母也不宜吃过多海带。
3.西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。
4.萝卜
民间把萝卜称为小人参，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼降火能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。
5.大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多。
6.蜂蜜
《本草纲目》上记载，蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效，是健康长寿的妙药。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解夏热之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情。
7.莲藕
有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食，能清热润肺，凉血行淤。可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。女性吃藕能够达到调血、补血，红润面色的效果。
8.竹笙
夏天衣物渐清减，减肥事宜又被众姊妹列为头等大事，有刮油效果的竹笙，自然成为热销的夏日食材。竹笙又叫竹荪，是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类，曾经是宫廷贡品，近代也作为国宴名菜出现。它的口感脆嫩清爽，营养价值高，富含胶质纤维，解腻助消化，减少腹壁脂肪的积存，即俗称刮油的作用。《中国药典》记载，竹笙具有益胃清肠、抗老防衰、消炎止痛、减肥等多种功能。
以上为大家推荐的消暑菜肴还合大家的胃口吗？小编建议大家，夏日，一定要多吃这些蔬菜，才能使大家有一个健康的身体。
