腐竹猪肚煲——促进代谢养胃补脾
冬季补脾养生粥。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“腐竹猪肚煲——促进代谢养胃补脾”，供您参考，希望能够帮助到大家。
说起猪肚，大家都吃过的吧，也是属于动物的内脏哦，它的营养物质丰富，而且还可以起到很好的保健的作用，可以有养胃助消化的作用，还可以促进食欲，你知道猪肚怎么吃比较好吗，来看看腐竹猪肚煲的做法，可以促进代谢，养胃健脾、
营养价值:
淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、银杏酸、白果酚
适宜人群:
适宜糖尿病腹胀、病后虚弱等患者食用
禁忌人群:
肾炎、肾功能不全、痛风患者不宜食用
所需材料
白果50克、猪肚1个、腐竹10克、姜10克、葱5克、盐4克、胡椒粉5克
做法
1.腐竹泡发切片，白果洗净;姜洗净切片;葱洗净切段。
2.锅中倒入水和姜片，待水沸后放入猪肚煮约10分钟，捞出晾凉，冲洗干净后切成片。
3.注入清水，放入葱段，水沸后放入猪肚、腐竹、银杏、胡椒粒，用大火炖开后转小火煲1小时，加盐即可。
功效与作用
银杏可滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生，有防止高脂血症、动脉硬化。猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。此菜具有软化血管，补血美容，补钙抗衰老、温补脾胃、促进代谢等功效。猪肚和腐竹的搭配，可以有补脑益智的作用，可以促进大脑的发育，对于预防老年痴呆起到了很好的效果，而且还可以补气血。
今天这道腐竹猪肚煲是不错的养生保健的食疗方法哦，可以有缓解身体虚弱的作用，对于抗衰老健脾胃有一定的效果，而且还可以有促进新陈代谢的作用呢，还可以预防老年痴呆，大家可以试试这样的养生食疗方法哦，起到了保健的效果。
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银杏腐竹猪肚煲——健脾养胃促进代谢
腐竹是一种很常见的食材，适合的人群也是比较多的，腐竹是豆制品的一种，可以促进代谢，补充丰富的蛋白质和钙质，预防骨质疏松，促进发育。怎么吃呢，下面看看银杏腐竹猪肚煲的做放，可以补血美容。
银杏腐竹猪肚煲
食疗功效:温补脾补胃、促进代谢
营养价值:淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、银杏酸、白果酚
适宜人群:适宜糖尿病腹胀、病后虚弱等患者食用
禁忌人群:肾炎、肾功能不全、痛风患者不宜食用
银杏腐竹猪肚煲所需材料
主要食材白果、猪肚、腐竹、姜、葱、盐、胡椒粉
银杏腐竹猪肚煲的做法
1腐竹泡发切片，白果洗净;姜洗净切片;葱洗净切段。
2锅中倒入水和姜片，待水沸后放入猪肚煮约10分钟，捞出晾凉，冲洗干净后切成片。
3注入清水，放入葱段，水沸后放入猪肚、腐竹、银杏、胡椒粒，用大火炖开后转小火煲1小时，加盐即可。
银杏腐竹猪肚煲的功效与作用
银杏可滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生，有防止高脂血症、动脉硬化。猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。银杏腐竹猪肚煲具有软化血管，补血美容，补钙抗衰老、温补脾胃、促进代谢等功效。这样的食疗方法不仅可以健脾胃，而且还可以有预防动脉硬化的作用，对于软化血管啊，美容补血有一定的作用，大家可以经常食用的哦。
银杏腐竹猪肚煲具有很多的营养价值，比如说健脾养胃，还很容易吸收和利用，健脾养胃促进代谢补血美容，这样的饮食方法对于保持健康，增强体质是不错的选择，不妨试试这道菜谱。
腐竹炖猪肚——养胃补胃促进代谢
食物的种类有很多，不同的食物营养的物质不一样，我们应该懂得如何搭配，如何食用才更加健康。今天介绍腐竹，它是一种常见的蛋白质钙质比较多的食物，可以经常吃，食用方法也比较多，来看看腐竹猪肚煲的做法，可以有温补脾胃的作用，还可以促进新陈代谢。
营养价值:
淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、银杏酸、白果酚
适宜人群:
适宜糖尿病腹胀、病后虚弱等患者食用
禁忌人群:
肾炎、肾功能不全、痛风患者不宜食用
银杏腐竹猪肚煲
所需材料
白果50克、猪肚1个、腐竹10克、姜10克、葱5克、盐4克、胡椒粉5克
银杏腐竹猪肚煲的做法
1、腐竹泡发切片，白果洗净;姜洗净切片;葱洗净切段。
2、锅中倒入水和姜片，待水沸后放入猪肚煮约10分钟，捞出晾凉，冲洗干净后切成片。
3、注入清水，放入葱段，水沸后放入猪肚、腐竹、银杏、胡椒粒，用大火炖开后转小火煲1小时，加盐即可。
腐竹猪肚煲的功效与作用
银杏可滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生，有防止高脂血症、动脉硬化。猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。银杏可以有抗衰的作用，补充丰富的矿物质，和腐竹一起吃，可以有预防心血管疾病的作用，对于降压降脂有好处，而且也可以有补充蛋白质和钙质的功效，对于抗衰，健脾胃，有一定的好处，所以这样的搭配是不错的选择。
腐竹猪肚煲的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，吃腐竹猪肚煲的好处大家也都知道了，可以经常吃，健脾胃的同时也可以有降压降脂的作用，对于提高人体的免疫力来说有着很好的作用和效果，所以这样的食谱是不错的保护肠胃的食谱之选。
银杏腐竹猪肚煲——补钙促进代谢
食物的种类多种多样，我们应该尝试不同的食物，这样不仅口感上面可以得到满足，同时也可以有增强体质的作用哦。说起猪肚大家一定不是很陌生的哦，它是猪的胃部，具有健脾胃的作用，和很多的食材都可以搭配，来看看银杏腐竹猪肚煲的做法吧。
银杏腐竹猪肚煲
银杏腐竹猪肚煲所需材料
主要食材：白果、猪肚、腐竹、姜、葱、盐、胡椒粉
银杏腐竹猪肚煲的做法
1腐竹泡发切片，白果洗净;姜洗净切片;葱洗净切段。
2锅中倒入水和姜片，待水沸后放入猪肚煮约10分钟，捞出晾凉，冲洗干净后切成片。
3注入清水，放入葱段，水沸后放入猪肚、腐竹、银杏、胡椒粒，用大火炖开后转小火煲1小时，加盐即可。
银杏腐竹猪肚煲的功效与作用
银杏可滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生，有防止高脂血症、动脉硬化。猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。银杏腐竹猪肚煲具有软化血管，补血美容，补钙抗衰老、温补脾胃、促进代谢等功效。这样相互搭配是不错的养生食谱，适合很多的人群，对于中老年人来说可以有延年益寿的作用，同时有可以有滋补气血的效果，软化血管的同时也可以促进代谢，对于增强体质有很好的效果哦。
关于银杏腐竹猪肚煲的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，可以补充丰富的蛋白质和脂肪，而且还可以有补肾健脑的作用和功效哦，补钙美容软化血管促进代谢，平时的时候大家可以放心的食用，但是也要注意食用的量。
银杏腐竹猪肚煲——补血美容温补脾胃
银杏这种食材在我们的生活中是经常可以吃到的，当然，银杏的味道是非常不错的，并且银杏的食用方法也是非常多的，比如将银杏做成银杏腐竹猪肚煲来食用就是非常不错的选择，下面我们就来一起详细的看看银杏腐竹猪肚煲的做法。
银杏腐竹猪肚煲
1、先将腐竹放入温水中，进行泡发，等泡发好之后，将之切片，备用。
2、白果洗净，将中间的芯去除，备用。
3、将姜、葱洗净切段，备用。
4、将猪肚用清水清洗几次，并用食盐水浸泡一会儿。
5、这时将锅中倒入适量的清水，并将姜片放入，用大火煮沸。
6、煮沸之后，将猪肚放入，差不多等待10分钟左右，将之捞出，放入冷水中，随后切片备用。
7、这时锅中注入清水，放入葱段，大火煮沸，将猪肚、腐竹、银杏、胡椒粒放入锅中，继续用大火炖，等沸腾后转小火煲1小时。
8、随后就适当的加入一些调味品，就可以吃了。
银杏腐竹猪肚煲的功效与作用
银杏腐竹猪肚煲很滋养人的身体，它可以补血美容、温补脾胃、预防高血压等等的作用。银杏可以滋润着人的皮肤，从而有效的预防了皮肤的衰老，还能扩张微血管，促进人体血液循环的速度，从而促进肌肤红润，可以延年益寿。腐竹有健脑作用，从而它能预防老年痴呆症，还能缓解用脑过度，并且还能预防三高，所以三高人群不要错过。猪肚可以健脾胃，很适合肠胃、体虚的人食用。银杏腐竹猪肚煲则具有非常不错的补血美容、温补脾胃的功效，尤其是我们女性朋友们，不可错过。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家也是了解了银杏腐竹猪肚煲的做法了，所以生活中有时间了，经常做着吃一些银杏腐竹猪肚煲就是非常不错的选择，既可以帮助我们补血，更是可以起到非常好的美容和健脾胃的功效的。
猪肚煲什么养胃?
猪肚是一种滋补身体的佳品，猪肚其中的营养价值丰富，经常食用可以缓解身体疲劳，还可以起到养胃健脾的作用，而猪肚搭配胡椒养胃的功效会更大，由于胡椒也是属于暖胃养胃的佳品，可以和猪肚搭配在一起，也可以制作成猪肚胡椒汤，味道口感美味，而且还可以达到养胃的功效。
猪肚煲什么养胃?
椒附炖猪肚
原料：猪肚150克，附子2克，川椒2克，粳米30克，葱适量。
做法：将附子、川椒研末，备用;猪肚洗净，装入药末、粳米及适量的葱，扎口入锅中，加水适量，微火煮至烂熟即成。
功效：混经散寒止痛。附子、川椒补火助阳，散寒止痛;猪肚、粳米补虚损，健脾胃，以防湿从中生，是秋季餐桌上不可少的食疗方。
猪肚汤
原料：猪肚1个，姜3片，洋葱半个，雪里蕻50克，盐少许。
做法：将以上4味加水同煮至猪肚烂熟加盐少许即可。每日1次，连汤合猪肚1/3份，连吃半月。
功效：增强抵抗力，是体质虚弱人的滋补品。
猪肚莲子汤
原料：猪肚一个、莲子一小把。葱两段、姜一大块、香葱四根、花椒一汤匙。黑胡椒两茶匙到四茶匙、盐一点五茶匙、料酒一汤匙、香油一茶匙。
做法：清洗猪肚的方法有盐洗法
1、面洗法，和小苏打洗法。把猪肚放在温水里，洗一遍，把水倒掉，撒上盐或者面粉，或者小苏打一汤匙，反复揉搓一遍，冲洗干净。再重复两次即可。
2、猪肚切条，冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开，继续煮一分钟脏东西会很多那样，放一汤匙料酒。再次煮开。捞出洗净。莲子不要泡。姜切片。
3、猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起加入汤锅。大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。
4、调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时。
5、出锅前加入香油和香葱即可。
功效：健脾益胃、补虚益气、易于消化。
红枣炖猪肚
材料：猪肚一个、红枣若干、姜、葱、胡椒粉
做法：
1、猪肚反复清洗干净后，切成三到四块，放入水中加料酒焯一下。
2、焯好的猪肚冲洗掉浮沫，切成肚条。
3、准备红枣若干，放入清水中泡半个小时，姜切丝、葱白切段。
4、锅热油，放姜丝和葱白爆香，然后放猪肚一起煸炒，可以稍久炒一会儿，炒得差不多的时候，加清水完全没过猪肚，大火烧开后，倒入砂锅中改小火慢炖(这个时候可以把葱白拣出来倒掉)。5、小火炖一个小时后，加入红枣继续炖半个小时，半个小时后加适量盐再炖五分钟即可，出锅的时候撒上白糊椒粉和葱花。
功效：红枣炖猪肚健脾养胃，还能滋阴补肾，很补的汤水，加点儿白糊椒粉，在寒冬喝上一碗，还能起到很好的驱寒作用。
薏米腐竹煲猪肚的做法
很多人都是家里的独生子女，他们的长大，都是父母的庇佑。而成人之后，脱离了父母的怀抱，他们很多人都不会吃饭了，因为没人做了。面对这样的现实，你肯定不愿意被饿死吧，所以你只有自己动手。现在，小编就先来教大家如何做好薏米腐竹煲猪肚。
2.锅中倒入足量清水，大火加热煮沸后，加入料酒
3.再放入切好的姜片
4.然后放入猪肚，大火煮3、4分钟
5.煮好的猪肚捞出沥干，放入电饭煲
6.再加入薏米和红枣
7.最后放入腐竹
8.加入白胡椒，可以稍微多加一些
9.加入足量水
10.选择炖煮功能，按下煮饭键
11.煲1小时左右即可，食用前加盐调味
看了小编今天的介绍，我想主妇们不用再照着菜谱去尝试做菜了，我说的步骤大家一定可以做出一道美味可口的薏米腐竹煲猪肚给家人享用哦！
木瓜蒸饭——健脾养胃促进代谢
木瓜大家都很熟悉的吧，是一种常见的水果类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以提高人体的免疫力哦，木瓜的水分和维生素矿物质比较多，可以促进消化和吸收，如何吃呢，今天介绍好吃的木瓜蒸饭的做放，还可以有促进代谢的作用哦。
木瓜蒸饭
主料：木瓜1个、火腿片2片、香菇3朵、大米80g、红豆30g、黑米30g
辅料：油适量、盐适量
步骤：
1.准备好所有的食材。黑米红豆提前经泡一夜备用。
2.木瓜切去三分之一，切下来的小部分果肉切小丁备用。剩下的三分之二部分去掉仔成为木瓜盅。
3.香菇，火腿片切小丁。
4.红豆，黑米，大米淘洗干净沥干水分。
5.锅中加油烧热，放入火腿香菇翻炒。
6.加入大米，红豆，黑米翻炒片刻。
7.加少许盐调味。
8.关火后再把木瓜丁放入混合
9.把所有食材放入木瓜盅稍微加一些水，放入蒸锅中。
10.加盖大火蒸制40-50分钟即可。
木瓜营养价值高，含有的一种酵素，有促进消化的作用，在秋季首要做好健脾，才能吃到美食时，不用担心胃不舒服，木瓜做的菜肴你吃过吗?今天小编用它做道----木瓜蒸饭，搭配香菇、红豆、大米与黑米等食物，一起蒸制，味道很香，米饭有果香，好吃极了。可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。木瓜和五谷一起搭配可以有分解脂肪的作用，可以助消化，减少脂肪的吸收和利用，同时也可以有促进代谢的作用哦，对于提高人体的免疫力来说效果不错，大家可以经常吃这样的食谱哦。
关于木瓜蒸饭的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙，而且还可以有抗衰的效果，是很不错的美容养颜的好食材，健脾养胃消食促进代谢，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。
银杏腐竹猪肚煲——补钙补血美容健脾
银杏是很常见的一种果实，它的口感有些苦味，但是不影响它的营养价值，食用方法有很多，可以煮粥啊煲汤等等，银杏和腐竹啊猪肚一起搭配食用的话可以有补血美容的作用，来看看银杏腐竹猪肚煲的做法。
银杏腐竹猪肚煲
银杏腐竹猪肚煲所需材料
主要食材白果、猪肚、腐竹、姜、葱、盐、胡椒粉
银杏腐竹猪肚煲的做法
1、腐竹泡发切片，白果洗净;姜洗净切片;葱洗净切段。
2、锅中倒入水和姜片，待水沸后放入猪肚煮约10分钟，捞出晾凉，冲洗干净后切成片。
3、注入清水，放入葱段，水沸后放入猪肚、腐竹、银杏、胡椒粒，用大火炖开后转小火煲1小时，加盐即可。
银杏腐竹猪肚煲的功效与作用
猪肚是常见的食材，含高蛋白且脂肪含量低，是补益脾胃的佳品，白果腐竹猪肚煲，便是传统食疗汤水，健脾开胃，补而不燥。银杏可滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生，有防止高脂血症、动脉硬化。这样的一道美味食谱不仅可以有软化血管的作用，而且还可以补血美容，对于气虚不足啊或者是脸色不好的人群可以试试，还可以延缓衰老的呢，是不错的促进代谢的首选食谱。
银杏腐竹猪肚煲的具体的介绍，上面小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。营养丰富的食物给予人们的健康带来很大的改善和改变，银杏腐竹猪肚煲补钙补血美容健脾胃抗老化。
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