想远离癌症，要多吃这3种食物
男性养生应多吃这七类食物。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“想远离癌症，要多吃这3种食物”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
很多人对于癌症的看法，都是恐惧的，且随着生活物质的提高，癌症也逐渐进入到人们的生活。据全国肿瘤病登记报告数据显示，2011年我国新增癌症病例约337万例，比2010年增加28万例，这相当于每分钟就有6个人得癌。
病从口入，这是很多人都知道的。多种癌症跟不良饮食习惯有直接关系，吃的时候不觉得，但几年后就显现出来了。真可以说癌症都是一口一口吃出来的!因此我们有必要了解常见致癌食物有哪些？
1、 远离癌症，拒绝吃：烧烤
烧烤对人带来主要的危害，一方面来自原材料，很多无良商人用劣质或不新鲜的肉，添加各种调味料重口味腌制后卖给顾客。这种肉吃完很容易引起腹泻及感染上文提到的寄生虫。
另外一种风险，就是烧烤过程中产生的化学物质，对人身体带来的危害。
2、远离癌症，拒绝吃：腌菜
咸鱼中含有的二甲基亚硝酸盐，当进入人体之后可以转化为二甲基亚硝酸盐，而且在咸蛋以及咸菜当中也同样含有一些致癌物质，因此这类腌制食物要尽量少吃。
3、远离癌症，拒绝吃：加工肉类
红肉一般是指在烹饪前呈现出红色的肉类，例如猪肉、牛肉、羊肉等哺乳类动物的肉都是红肉。2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，红肉（摄入）在2A类致癌物清单中。
加工类肉制品中一般经过熏、烤等加工工艺，或添加一些防腐剂等食品添加剂，如果过量食用红肉及加工肉类，也会增加患癌症的风险。
如果说远离癌症，要拒绝吃以上烧烤、腌菜、加工肉类食物，那为了远离癌症，应该多吃哪些食物呢？
1、远离癌症，多吃：洋葱
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。
此外洋葱中含有的类黄酮等物质在降压、防血栓形成、保护大脑与心脏等有重要作用。
2、远离癌症，多吃：西红柿
西红柿中最关键的营养素就是维生素C和番茄红素，番茄红素具有抑制自由基产生，甚至清除自由基的能力。其抗氧化能力是维生素E的10倍之多！是目前科学已发现的天然抗氧化能力最强的几种营养素之一，对于前列腺癌有很好的预防作用。
而维生素C在各种水果蔬菜中分布比较广泛，它的抗氧化作用很强，降低体内坏胆固醇，保护血管弹性等很多好处。
3、远离癌症，多吃：大蒜
研究发现，大蒜中富含人们崇拜的锗，而且它的含量是芦荟的10倍左右。此外美国国立癌症研究所已经大蒜归类到最有效果的抗癌食品里。此外大蒜中也含有抗癌成分--硒。此外大蒜中的双硫化合物可以抑制乳癌细胞的增生，不仅男性爱，女性也爱，是守护女性胸部的卫士。
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要想不得癌症，首先要远离这3种东西
对于癌症，相信很多人都希望自己能够离得远远的，可现实生活中，不管是年轻人还是老年人，因为不良的饮食习惯以及生活习惯，离癌症越来越近。
据相关的调查数据显示，全球患有癌症的人群越来越多，并且每天患癌症的人群都呈现着上升的趋势，越来越年轻化，因此，要想更好的预防癌症，就不要吃以下这3种食物了！
营养师说，不吃或者是少吃腌制食物：
腌制的食物不仅口感上好，还有着容易存储的特点，尤其是一些沿海岸的城市，经常打鱼为生，平时就喜欢腌制一些鱼。
但中国式的咸鱼，已经被国家列为是一类的致癌物了，也就是说里面有明确的致癌成分，如果你非常喜欢吃的话，偶尔吃一次是没有关系的，但不要经常食用，容易增加鼻咽癌的危险。
营养师说，不吃或者是少吃油炸食物：
油炸食物很多人都喜欢吃，特别是现在的外餐店，炸鸡腿、鸡排都深受人们的喜爱，但大家有没有想过你吃进去的同时，可也把大量的油给吃了进去。
同样的增加了肥胖的发生概率，增加多种疾病的发生，对于身体健康十分不利，还是少吃为好。
营养师说，不吃或者是少吃烧烤食物：
烧烤是非常不健康的一种烹饪方法，在烧烤的过程当中，很容易就产生了致癌的成分。经过调查发现，当温度超过200℃以上的时候，时间越长，产生的致癌物也就越多，如苯并芘、杂环胺等。
在满足了食欲的同时，也增加了患多种癌症的危险，还是控制住自己吧，试试健康的做法，如蒸煮炖等，口感上也不会太差哦。
这六种食物容易引发癌症，远离这些食物
现在的饮食不安全因素比较多，而人离不开一日三餐，今天就为大家介绍这几种需要注意的食物，都来一起看看吧。
1、油炸食物
现在越来越多的油炸食物进入了千家万户，其实油炸食物经过高温油炸之后就容易产生致癌物质，容易引发肠胃癌症，以后要少吃这些食物。
2、熏制食物
熏制食物经过长时间熏制后容易产生苯并芘，这种物质是一种致癌物质，比较容易引发食道和胃癌。
3、烧烤
烧烤是人们特别喜欢的食物，但是食物经过高温碳烤之后也是容易产生致癌物，而且经常食用这些高蛋白高脂肪的食物容易引起肥胖，对身体也是不好的。
4、隔夜熟白菜
这种类的食物容易产生亚硝酸盐，在体内转化为致癌物那硝酸铵，特别是反复烧开的水，也是容易含有这种物质的。
5、腌制食物
腌制食物一般就是含有大量的咸盐，这些食物在腌制过程中就会产生致癌物，如果过量摄入这些食物就会造成患癌几率。
6、霉变食物
食物长时间储存后或者在阴暗潮湿的地方储存一段时间后很容易造成食物发霉，这些食物容易产生一种叫做黄曲霉素的物质，这是公认的致癌物。
养护肝脏要远离这四种食物
我们都知道肝脏的主要作用是促进代谢以及增强免疫力，加快排毒的作用。也正是因为肝脏具有这样的作用，因此在饮食上如果出现错误，那么对肝脏的危害也是非常大的，下面小编就为大家介绍一些对肝脏会造成影响的食物，希望大家平时生活中要多多注意。
4种食物危害肝脏健康
1、酒
酒是伤肝的，特别是对于肝脏本来就不要的人群来说，过量而饮酒只会造成对肝脏的再次损伤，使原本的病情变重。这是因为患有肝脏问题的人，他们的解毒代谢功能本就低下，而酒精中的代谢产物乙醇，有直接损害肝细胞的作用。因此建议肝功能不好的人一定要远离烟酒。
2、霉变食物
据了解，一些霉变的食物如花生、大豆、玉米等在霉变的过程当中会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，这种物质对肝脏的毒性是非常大的，极容易造成肝细胞受损、变性甚至坏死，甚至引发肝癌的发生。这种物质对于机体、对肝脏来说都是不利的。
3、含防腐剂的食物
易被添加防腐剂、食品色素的食物有方便面、香肠、罐头等，这些物质对于肝脏代谢和解毒功能上会带来严重的负担。特别是对于那些肝脏解毒功能本就不好的人，可以说是雪上加霜。
4、葵花籽
葵花籽中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质在食用量较多的情况下会消化身体内大量的胆碱，并且导致脂肪汁肝内的储存，进而对肝细胞功能造成影响。
上文中小编为大家介绍的四种食物都是对肝脏功能影响非常大的，希望大家平时需要注意，尽量避免这些食物的食用量。最后，推荐大家可以多吃一些海带、香蕉、蜂蜜、红枣、葡萄、山楂、大豆、鲫鱼等等，这些食物都是对肝脏有很好养护作用的。
患有荨麻疹，千万要远离这3种食物，别执意不听
荨麻疹是一种非常常见的过敏性疾病，尤其是春天鸟语花香，但是对于过敏体质的人，不见得是一件好的事，这时候到处都有过敏的物质，如花粉随着风，你就能感受到，容易激起我们的过敏体质。
但荨麻疹跟外界的因素没有关系，主要是跟一些过敏性的食物、药物才引起的全身性反应，出现红色的风团，一片一片的，且伴有瘙痒可反反复复的发生，严重的还会影响日常的生活起居。
因此，如果你患有荨麻疹或者是原先患有过荨麻疹，都要少吃以下这3类食物，可以预防荨麻疹的发生以及减轻荨麻疹的症状。
1、荨麻疹人群要少吃鱼、虾、蟹、贝类、蛋类，这些食物本身就容易引起过敏反应，尤其是对于本身就患有荨麻疹的人群来说，更容易诱发病情。
2、荨麻疹人群要少吃芹菜、香菜、草莓、香蕉，这些食物吃后也容易诱发荨麻疹的发生，或者是加重荨麻疹本身的病情，特别是对于儿童，本身就抵抗力就比较弱，再加上机体发育还没有完全，就更容易诱发过敏反应。
3、荨麻疹人群要少吃刺激性的食物，如大蒜、辣椒、花椒等这些食物，对于过敏体质的人群来说，尽量不要食用，容易加重病情，饮食上应遵循清淡为主，每天多吃些新鲜的蔬菜水果，摄取里面的多种维生素、多种矿物质以及氨基酸等营养物质。
最后，提醒过敏体质的人群要多运动体育运动，到了春天一年的开始，这时候非常适合给自己制定一个运动训练，每天做1个小时的有氧运动可以增强机体的免疫力，从而在一定程度上改善自己的过敏体质，对身体健康是十分有帮助的。
春季宜平补 3种食物要多吃
春天是阳气生发的季节。气候转暖，万物复苏，人体的阳气生发起来，同时各种细菌、病毒也开始大量繁殖。在人们体质下降时，这些细菌、病毒就会乘虚而入，引发各种疾病。因此，这个季节的饮食一定要引起重视。
春季进补宜清平
春季进补，饮食要以清平为主。因而，春季里要多食用以下几类食物：
第一类，优质蛋白
春季的气温变化较大，这种反反复复的冷热刺激，会加速体内的蛋白质分解，引起机体抵抗力降低。因此，春季应当及时补充优质蛋白质食品。理想的三餐中要有高蛋白，包括奶、蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。
第二类，维生素和无机盐
小白菜、油菜、青椒、西红柿、柑橘、柠檬等富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A；芝麻、青色卷心菜、菜花等富含维生素E；各种蔬菜含有丰富的无机盐。春季养生：惊蛰过后不必大补
常吃这些食物能够保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，提高免疫功能。
第三类，具有平补、清补功效的食物
根据春天阳气生发的特点，中医认为，春季的进补应该以轻松疏散之品为宜，滋腻之品为忌。应选择平补、清补的饮食，提高正气，清化郁热。
大米、小米、薏仁米、荞麦、黑芝麻、豇豆、扁豆、黄豆、赤豆、豆浆、山药、大枣、核桃、栗子、苹果、橘子、菠菜、胡萝卜、南瓜等性质平和，具有补脾益气功效，可长期服用。梨、荸荠、莲藕、荠菜、百合等则能清润补肺，都可以根据自己的口味选择使用。开春了 冬季吃剩的补药怎么办
春天要注意少吃寒凉、油腻、难消化的食品。
多吃这4种食物，让你远离血栓困扰
由于现代物质生活的丰富和生活方式的变化，很多人每天都能吃到营养丰富的食物，却不怎么喜爱运动，造成营养过剩和肥胖的问题越来越严重。到了中年或是老年，各种疾病和问题就出现了，特别是高血脂高血压等，而这些问题又直接导致了许多其他严重疾病的出现，比如血栓。血栓发作堵塞血管，可能造成中风、瘫痪甚至危及生命，需要重视。
所谓血栓，就是血液细胞堵塞在血管的某一处形成了血液栓塞。血液栓塞堵住血管，导致血液无法顺利流通，会导致身体各部分缺血缺氧，产生严重的后果；或是血液堵塞压力增大，将血管撑破，造成血管破裂，也会产生严重结果，甚至导致人死亡。
1、豆腐
豆腐这种食物，大家都知道很有健脑的功能，因此可以增强脑部血管的活力，预防脑血管栓塞。此外，豆腐还含有丰富的大豆蛋白质等，血压和血脂高的患者不宜多补充动物蛋白，而大豆蛋白则是很好的替代品，不仅可以为身体提供充足营养，其含有的皂苷等物质，还可以清除人体内的自由基，具有很好的抗癌功效，压抑癌细胞的生长，缓解血液内血小板的聚集，预防血栓的形成。
2、红苹果
水果对于人的健康一直是必可不少的食物之一。而红苹果中所富含的多糖果酸和类黄酮和多种维生素等物质，可以帮助消耗和分解积累在身体内的多余脂肪，避免脂肪聚集使血管变得狭窄，保持血管的弹性和活力，避免血栓形成。同时，苹果皮中的物质可以抑制一种导致高血压的酶，因此多带皮吃红苹果也可以预防高血压。
3、醋泡花生
很多有高血脂的患者可能都不敢吃花生，但其实如果花生的做法正确，还是可以适量地吃一些的。醋泡花生，对于心血管疾病有很大的辅助治疗作用。花生含有不饱和脂肪酸和卵磷酸等物质，脂肪含量比较高，但通过醋泡可以克服花生的高脂问题，增强其活血和疏通血管、保护血管壁的功能，适当吃一些，对于血栓也有预防作用。
4、金钱柳茶
金钱柳的叶子中含有丰富的硒、钒、锌、铁等微量元素，如果将其制作成茶，代替茶叶用开水泡后当茶品饮用，可以帮助预防和缓解心脑血管疾病以及糖尿病等问题，可有效地使人体内的甘油三酯及胆固醇等降低，有利于预防血栓。
血栓也是比较可怕的一种心脑血管疾病，一旦发作，可能产生很严重的后果，平时可以通过多吃豆腐、苹果、醋泡花生和金钱柳茶等，帮助缓解血栓的形成。
多吃肉口气重 4种口臭食物要远离
导读：口臭虽不是什么严重的疾病，但却给自己的生活带来诸多的不便，如若不及时治疗，还会导致健康受损，严重时还会带来心理阴影。那么……
口臭虽不是什么严重的疾病，但却给自己的生活带来诸多的不便，如若不及时治疗，还会导致健康受损，严重时还会带来心理阴影。那么是什么原因导致口臭经久不消呢?对此，小编总结出了你想不到的4种口臭食物。
1、酒
酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走有味细菌的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。
2、薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即细菌的美食，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。
3、肉
吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。
4、干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。
小编建议，上文所介绍的这四种食物还是少吃为妙，以免给自己招惹让人难以靠近的严重口气。
“大姨妈”不规律，这“3种野菜”要多吃！
大姨妈是很正常的女性生理现象，但是很多时候，大家都会遭遇到不正常的大姨妈来临。有的时候是大姨妈量少，也有的时候是大姨妈的颜色不好看，还有的时候，大姨妈的日期并不是特别的准。这些情况一般都是因为大姨妈期间没有正常排毒引起的，所以要多吃一些活血化瘀的食物，因为大姨妈期间比较特殊，还是建议在月经前食用一些调经的食物。
大姨妈不规律，这3种野菜要多吃，活血化瘀，更有女人味。
马齿苋，这是农村里面以前常见的一种野菜，但是因为农药使用过度，现在很少能够在田间看到比较干也健康的马齿苋。很多时候，都只能在马齿苋盛产的时节少吃一点。而且家里人因为不喜欢马齿苋的味道，一般都不会吃这个菜，也就很少有人知道马齿苋活血化瘀的功效了。
蒲公英，这也是很多人家常吃的野菜，蒲公英一般都用来炒蛋，味道一般都是很不错的，而且口感也比较好，以前小时候，比较喜欢玩蒲公英的种子，因为家里面食材丰富，家里人也从来没有拔一些蒲公英，拿回家当菜。只有少数人，才会晒点蒲公英当茶喝，一般都是老一辈人，多少懂点药理。
鱼腥草，很多地方也叫折耳根，一般想要效果比较好的话，都是直接吃凉拌的鱼腥草，一般人是没有勇气吃的，因为鱼腥草的气味比较冲，而且药味很重，很少有人能够忍受住。提示：因为鱼腥草的药效太强，一般不建议大姨妈期间食用，最好是大姨妈来前吃一些会比较好。
