要想伤口好的快，这样加强营养！
夏季这样养生艾灸。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，作好了养生我们的生活质量才更好。怎样才能实现科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“要想伤口好的快，这样加强营养！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
许多病人都认为手术后应当多吃清淡的东西，但实际上，人在手术过后对于蛋白质需求非常大，应当加强营养，人才能更快地好起来。
在医院负责临床营养配餐工作十几年了，和无数病人打过交道，其中就有不少处于术后恢复期的病人，吃什么能让伤口更快恢复？在此，我说一下自己的建议。
人体在伤口恢复期内，需要足够的水分摄入，以利于排出体内代谢产生的毒素。此外还需要最重要的营养素蛋白质，尤其是优质蛋白质的需要量会增加。如果在手术恢复期蛋白质摄取不良，不但伤口愈合缓慢，还会增加感染的机会。
优质蛋白中的一些氨基酸对于伤口愈合和抗感染有着积极作用，比如精氨酸，它对人体淋巴细胞免疫反应和手术后伤口愈合的作用是非常明显的。最主要的是，精氨酸具有刺激胰岛素分泌、促进肌肉组织生长和增强机体免疫力的作用。富含精氨酸的食物有海产品、瘦肉、禽肉、奶类及其制品，以及巧克力、坚果等。此外，谷氨酰胺和半胱氨酸都是伤口愈合所必需的氨基酸。研究显示，及时适量地补充谷氨酰胺能有效防止肌肉蛋白的分解，并可通过细胞的水合作用，增加细胞的体积，促进肌肉增长。我们吃肉的时候总是喜欢吃挨着骨头的肉，不仅味道香，还更有咬劲，就是因为谷氨酰胺这种物质更多存在于骨骼上的肌肉里，其余部分则存在于动物的肺、肝、胃部组织里。半胱氨酸是一种生物体内常见的氨基酸，可由体内的蛋氨酸转化而来。蛋氨酸丰富的食物是鱼类和蛋类。
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要想口腔溃疡好的快就要多吃这些食物
口腔溃疡说起来也不算是什么大的疾病症状，但是口腔溃疡发生的时候对于我们的身体健康来说是会有非常大的不利影响，严重的时候是会让我们的身体感受到非常大的痛苦。口腔溃疡的情况发生之后我们其实是可以用食物的方法来进行改善的，下面小编来给大家详细介绍下口腔溃疡吃什么食物能改善。
一、柿子
柿子中含有一种特殊的鞣酸物质，对于口腔溃疡的症状具有非常好的改善效果，要说对口腔溃疡有比较好帮助的食物那么就是柿子了，大家可以在没有口腔溃疡的时候吃一些柿子来进行预防口腔溃疡的发生。除了口腔溃疡的情况后也可以吃柿子来进行缓解。
二、西瓜
西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。
三、苹果
苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。
四、桃子
桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
五、梨子
梨子富含维生素B,经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案。
六、杏
杏是一种对人体有多种有益的水果。
加强营养预防中暑
七月开始真正的夏天。高温天气下很多人容易中暑。特别是在高温室外工作的人。掌握中暑急救方法很重要。在关键时刻可以帮助自己脱离危险。那么，中暑的急救方法有哪些呢？
1、中暑的医学概念：
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过渡疲劳等均为常见的诱因。
中暑分为三个等级：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中重症中暑的死亡率较高。中暑有头晕、头痛、乏力、口干、心悸、眼花、恶心、呕吐等症状，体温升高。严重者出现肌肉颤动，甚至发生意识障碍、昏迷等。
2、如何预防中暑、晕厥？
休息好，保持充沛的体力；不在高温区呆太长时间，高温区尽量通风；出汗多，及时补充盐分、糖分；由现场进入空调房，先在室外阴凉处过渡5分钟；不要长期呆在空调房，每隔一段时间要到室外适应5分钟，保持身体平衡；现场安全互保，一有不适，尽快撤离高温区，喝十滴水，吃仁丹，不得硬扛；有慢性心血管、肝肾疾病和体弱者，在高温区作业，要时时注意；加强营养，多吃水果蔬菜，常备含盐分饮料及防暑降温药品。
3、中暑急救知识：
1）、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开脱去衣服。
2）、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3）、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，但千万不可急于补充大量水分或冰啤酒等饮料，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4）、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒，可同时对其进行刮痧急救。
剖腹产刀口怎么护理？剖腹产吃什么伤口好的快？
生孩子是女性一生当中最煎熬的事情，有的女性由于种种原因而不能顺产，只能选用剖腹产。剖腹产会留下刀口，如果不好好护理很容易留下疤痕，而且刀口如果不愈合就会引起发炎等症状，要想伤口好的快在食物方面也需要花些时间。
剖腹产刀口怎么护理？
1、保持卫生
手术之后一定要保证伤口的卫生，在洗漱、沐浴的时候，要避免沾湿伤口，伤口沾上水很容易受到感染，还有可能导致发炎。如果一不小心沾上了水，就要尽早处理，先擦干伤口处的水，然后再摸上可以消毒的药膏，假如已经出现了发炎的症状，那么就要及早到医院诊治。
2、避免牵拉伤口
在伤口没有痊愈的时候，剖腹产的妈妈都要格外小心，避免因为动作幅度过大而牵扯到了伤口，如果伤口被再次撕裂开来，后果就会可能比较严重。如果遇到咳嗽和打喷嚏，尽可能的让自己的动作轻一些，也可以用手护住伤口附近。
3、少用止痛药物
做完剖腹产之后确实会比较疼痛，有些妈妈难以忍受就会选择用止痛药，但是止痛药物并不利于伤口的恢复，同时还有可能对身体造成一些副作用，所以需要少用止痛的药物，多注意休息，这样才能尽快的使身体恢复如常。
剖腹产吃什么伤口好的快？
1、富含蛋白质食物
多吃一些含有蛋白质的食物可以帮助伤口愈合，而且能够抵抗外来的病毒及细菌感染，平常多喝一些羊奶或者牛奶，都可以补充蛋白质，或者是蛋类和肉类，蛋白质的含量也是比较高的。
2、脂肪类食物
脂肪类的食物对加速伤口的愈合也有一定的帮助，不过需要注意需要适当的食用脂肪类的食物。
3、维生素C类食物
富含维生素c的食物也可以多食用一些，对伤口还是很有帮助的，维生素c通常都在瓜果蔬菜当中，不过需要注意营养的搭配。
4、葡萄糖类食物
糖类可以给人类供给能量，在人的各项机能当中都不能缺少糖类，那么伤口愈合的过程就需要葡萄糖来补充能量，除了。摄取维生素以外，葡萄糖类的食物也不能忽略，通常甜食与水果当中都含有较多的葡萄糖。
妈妈们在生产的时候使用剖腹产是较为痛苦的一件事，特别是在后期的愈合当中，伤口会带来一定的疼痛，如果护理不好，还会留下伤疤，对女性来讲是极为残忍的。因此，在剖腹产过后，一定要注意护理伤疤，同时还要加速它的痊愈。
便秘吃什么好 加强肠胃蠕动美食
现在便秘的人比较多，尤其是坐办公室的工作人员，造成便秘的原因有多咱，它不仅在饮食上可以看出问题，日常生活中治疗便秘的方法有多种，那怎样治疗便秘呢？治疗便秘的食物有哪些？
便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
其次，便秘还会增加疾病癌症风险。便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。对于女性来说，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%.
便秘吃什么好
1、富含膳食纤维的食物
食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡；后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。
富含这两种膳食纤维的食物有各种粗粮杂豆，比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等，菌藻类食物，如木耳、海带、口蘑等，以及各种水果蔬菜，如西红柿、牛蒡、苹果等。
2、芦笋、洋葱等富含寡糖的食物
寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。
富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
3、泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物
乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。
因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
4、富含维生素B族的食物
含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。
含B族维生素丰富的食物有粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
5、可以增加脂肪供给的食物
适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。
干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
6、芝麻、杏仁等富含镁的食物
镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。
富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。
7、青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物
在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌数量，从而间接预防便秘。富含维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。
8、橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物
油酸有乳化作用，能软化肠内粪便，促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。
9、补充水分的食物
多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出，另外，多吃富含水分的蔬果如西瓜、梨、哈密瓜等。
10、易产气食物
多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
了解这些食物，在生活中根据自己的需要和条件，有针对性的补充通便食物，让身体更加健康，告别面部肌肤毒素黄的状态，让你的心情也更加舒畅。
便秘怎么调理
1、西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。
长久以来，西梅汁在欧美国家享有人体清道夫的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为苗条汁.
2、饮醋疗法
米醋30毫升（约两大勺），蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。
3、魔芋+蜂蜜
把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
4、早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃-大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
5、饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E.一只梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%,钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
6、揉腹部
揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300~500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。
便秘怎么办 避开4个误区便秘不再找
误区一：只喝白开水，就能清肠道
不少人受宿便会增加身体毒素的误导，认为进食量特别少或只喝白开水，大便的量自然就少，就能达到清肠毒或减肥目的。施章时表示，常规的、有形状的大便对人体极其重要，大便通畅，整个体内、体液的循环都通畅。而食物中的膳食纤维能供给肠道细菌营养，对消化有帮助。若进食过少，肠道细菌没有营养，就无法正常消化排便。因此，即使减肥也要保证食物能量、均衡饮食，不提倡绝食减肥。
误区二：一天不排便就紧张
大便暂时积存于身体是个正常现象，关键在于大便积存多久、是否达到便秘的程度。
便秘是指超过3天以上才排一次大便，而且大便是硬结的，需要用药物或其他方法排便。因此，不能因为排便间隔长就疑神疑鬼。施章时接诊过好些明明不是便秘却非认为便秘的心理便秘个案。有些中年女性受更年期综合征的影响，肠功能改变、消化功能改变，易出现排便困难，但她们受宿便说困扰，以为得了恶病。
误区三：洗肠能排毒美容
对便秘者而言，大便积存于体内过久确实对身体有害。食物如果在肠道中长时间发酵，细菌的过度生长会损害肠道黏膜，引起结肠炎症、息肉、癌变等。但如果依赖服泻药或洗肠的方法来排便，会引发肠道功能紊乱，对身体有害无益。
需要提醒的是，若真有灌肠需要，千万别自己在家操作，若掌握不好水量可致肠穿孔。应到医院治疗，根据不同的便秘原因采用不同的灌肠方法。
误区四：便秘只要调整饮食即可
有便秘首先要判断原因，临床多见的是功能性便秘（无力型便秘），约占六七成。功能性便秘跟生活习惯、排便习惯关系密切。特别是老年人肠道神经活动力减弱，肠道蠕动功能减弱，大便在结肠中时间停滞过久，导致水分吸收，引起大便干结，难以排出。除此以外，肠道病变如结肠冗长症、巨结肠等也会导致便秘，此时需要进行肠镜、拍片、结肠造影、排粪造影试验等检查，多数经过手术能解决问题。
便秘的原因
1、生活习惯改变
如外出旅游、住院、突发事件影响。造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
2、不良的饮食习惯
因摄入的食物过少、过于精细，使得食物的机械性或化学性刺激不足，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
3、社会与心理因素
工作紧张、久坐、运动不足；人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使植物神经紊乱，引起肠蠕动抑制或亢进。
4、其他疾病的影响
大肠肛门病变，如先天性疾病、肠腔狭窄、出口性梗阻、肛管及其他疾病等。
5、身体水分损失过多
过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失，代偿性引起粪便干结。
便秘吃什么好
1.姜汁菠菜
菠菜250克，生姜25克，食盐2克，酱油15克，麻油3克，味精1克，醋1毫升，花椒油1克。择取菠菜黄叶，削去须根保留红心，再折成6-7厘米的长段，用清水反复淘洗干净，捞出沥去水待用。生姜洗净后捣汁待用。锅内注入清水约1000毫升，烧沸后倒入菠菜，约2分钟后捞出去水，晾凉待用。将姜汁和其他调料拌入菠菜，拌匀后即可食用。通胃肠，生津血，用于肠燥便秘有较好疗效，也可供老年便秘、习惯性便秘患者食用。
2.炒土豆丝或片
将土豆洗净切成丝或片，加调料葱、味精、精盐等，油炒熟食用。有通便之功效
3.凉拌芹菜
用新鲜芹菜100克，洗净用开水烫后切成小段，加适量醋、味精、精盐，也可加少量糖，拌匀食用。有降压通便之功效。
4.绿豆芽炒瘦肉丝
用绿豆芽300克，瘦猪肉100克切成丝，食油适量，做成家常菜。每天早晚佐餐。绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用。
5.洋葱炒瘦肉丝
取洋葱、瘦肉、食用油适量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，润肠通便。
便秘怎么办
一、饮食的质量和构成与大便同样密切相关
在日常生活中我们常有这样的经历，蔬菜瓜果和粗粮吃得多时，排便比较容易，如果吃了大量的煎炸食品，就会感觉大便干结，排便困难。因此，主食不要太精细，应适当增加一些粗粮和杂粮，粗粮和杂粮消化后残渣多，可以增加对肠壁的刺激，促进肠蠕动，排便比较容易。
专家介绍说，副食应该注意选择含纤维素多的蔬菜和水果，纤维素不易被消化吸收，残渣量多，可以增加粪便容积，提高肠腔压力，促进肠蠕动。所以，食物中含有一定量的膳食纤维是大便形成和通畅的重要保证。
二、每天饮用足够的水对于增加大便的体积很有好处
另外，专家表示，在润滑肠道和预防大便干燥上，水分同样必不可少。一般起床后或早饭前饮用一杯水具有轻度通便作用。另外，适当地进食含脂肪较多的食品也有一定的润肠通便作用。
总之，合理饮食可以刺激胃肠道分泌大量消化液，使肠道润滑，蠕动增强，大便畅通无阻。同时还应注意忌食刺激性食物及饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
三、定期做大肠水疗可以有效地防治便秘
水疗对肥胖病、痤疮等有很好的疗效，尤其受到办公室一族和中老年朋友的热情吹捧。可以说，大肠水疗不仅是一种治病手段，还是现代生活的一种健身、养生方式。
总结：对于便秘的形成，那是因为日常生活习惯，要找到一个适合自己的方法才能缓解便秘问题，那平时要多吃些含维C水果 .
疤痕怎么好的快
疤痕是一种影响极大的东西，在身体的皮肤表面形成一种差异化明显的组织，对周围的正常皮肤形成一种强烈的反差，因为现代人将干净整洁的皮肤视为最美丽的形象，因此，当皮肤上面出现疤痕的时候就需要进行处理，让皮肤尽快恢复健康的状态，下面就来看看疤痕怎么好的快呢？希望大家能够了解一下吧。
快速愈合伤口
1．将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
2．增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合。
3．芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体，这种胶粘液体具有防治溃疡，促进伤口愈合，刺激细胞生长和止血的作用。
4. 适宜伤口愈合的食物--
锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C：可以促使伤口愈合。含有维生素C的食物有许多，比如新鲜的蔬菜和水果，大枣、辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等。
要想冬颜好 药补少不了
导读：冬天让不少女性最为苦恼的是容易出现皮肤发干起皱，甚至干裂，头发干枯无华，面容失去
冬天让不少女性最为苦恼的是容易出现皮肤发干起皱，甚至干裂，头发干枯无华，面容失去光泽。其实，冬令时节只要合理调整饮食，选择一些药食两用的物品适时进补，美丽的容颜就可以吃出来。
蜂蜜
冬季皮肤干燥缺水少油，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体健康美容所必需的。所以蜂蜜不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人面如桃花。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。也可选肥白玉竹500克，切成粗末，加水煎熬浓缩，加白蜜250克收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。具有养阴生津、润肤玉颜的作用。
红枣
红枣中维生素含量为百果之冠，其中维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A可激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。另外，维生素E有青春素的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用。故俗话说得好：一日吃三枣，终身不显老。取红枣20颗，制首乌30克、粳米60克，同煮粥，熟时加适量红糖，早晚空腹食用，7~10天为1疗程，隔5天后再食用。可用于女性防老去皱。
龙眼肉
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。据现代研究，龙眼富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，其中尤以含维生素p量多，故龙眼有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。国外发现龙眼含有一种活性成分有抗衰老的作用。这与我国最早的药学专著《神农本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。体弱贫血、体衰、久病体虚者，经常吃些龙眼是很有补益作用的。龙眼除可以直接嚼服、水煎服用外，也可制成果羹、浸酒，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。枸杞
中医认为枸杞有补精气诸不足，易颜色、变白、令人长寿之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为上品功能甘露味，还知一勺可延龄。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性善待自身的好选择。也可取龙眼肉8克，莲子30克，芡实30克，薏米50克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。可用于女性补血润肤，美白养颜。
核桃
中医自古就把核桃称为长寿果，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用。传说慈禧太后年老而面容不衰，即与常食核桃肉有关。
黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中均含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将核桃肉和黑芝麻研碎合用，可谓珠联璧合，相得益彰。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
南瓜子
女性激素是维持女性生理机能和健美重要的物质基础，如女性激素水平过低就将导致月经失调，甚至于闭经，并影响到皮肤、乳房、形体的健美。研究发现，在南瓜子或大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质成分。如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食补一试其效。
伤口愈合吃什么好
生活中总是会出现一些意外情况，导致皮肤出现伤口，想要让伤口愈合的速度变得更快，正确的饮食方法就非常重要，吃一些含有丰富维生素c的食物，含有丰富蛋白质的食物，就可以让伤口愈合的速度提高，下面就跟着ping来看一下伤口愈合吃什么好。
伤口愈合吃什么好
想要让伤口愈合速度更快可以吃一些含有丰富蛋白质的食物，如果身体缺乏硫氨酸，那么组织细胞生长就会出现障碍，肉芽组织形成也会出现不良的情况，饮食里面含有蛋白质就可以让伤口愈合速度变得更快，也可以让伤口长得更好，像蛋类，牛奶，瘦肉就是不错的选择。
想要促进伤口愈合还应该多吃一些含有非常丰富锌元素的食物，能够让抵抗能力增强，含有丰富锌元素的食物有坚果，全谷类食物，肉类，蛋类，海鲜，动物，肝脏，蘑菇，萝卜，黄豆，玉米等。
促进伤口愈合应该多吃含有丰富维生素c的食物，不管是平时的小伤口还是手术以后的伤口，在愈合的过程中都应该多吃一些含有胶原蛋白的食物来补充，而胶原纤维形成是需要靠维生素c的，维生素c是可以让黑色素形成减慢，而且还可以达到美白皮肤作用，像柚子，柑橘，猕猴桃，红枣，橙子，菠菜就非常不错。
伤口愈合能吃水果吗
伤口愈合肯定可以吃水果，苹果就是很好的选择，里面含有非常丰富的维生素c，能够让心血管疾病的发生率降低，而且还含有果胶成分，达到降低胆固醇效果，能够让情绪更加稳定。
想要让伤口更快愈合还可以吃一些香蕉，香蕉里面的热量比较低，营养价值又很高，经常吃一些香蕉还可以润肠通便，香蕉里面含有非常丰富的钾元素，镁元素，可以让伤口更好愈合。
伤口愈合还可以吃一些草莓，有一些人做完手术以后有口干舌燥症状，吃一些草莓就能达到止渴生津效果，草莓里面还含有鞣花酸，能够抵抗癌细胞，最好是在吃完饭以后再吃草莓，里面还含有纤维素以及果胶，能够避免便秘，也可以让伤口更快愈合。
伤口愈合可以吃葡萄，葡萄里面含有白藜芦醇，在中医方面认为适当的吃一些葡萄可以健胃利尿，而且还可以益气补血。手术以后想要让伤口愈合速度更快的人，就适合适当的吃一些。
伤口愈合食疗方法
伤口愈合可以吃一些猪蹄，猪蹄里面含有非常丰富的胶原蛋白，锌元素的含量也很高，如果身体缺少锌元素，就会让纤维细胞的功能变得没有那么好，所以适当的吃一些猪蹄，就能补充非常丰富的胶原蛋白，让伤口愈合的速度更快。
想要让伤口更快愈合还可以吃一些乳鸽，是一种无胆动物，还有很多胆素，骨骼里面有非常多的软骨素，血液里面又有血红蛋白，能够让大脑神经系统得到调节，让食欲更好，还可以改善睡眠，帮助消化，能够起到的食疗效果是非常不错的，所以有伤口的人适当的吃一些就非常不错。
想要促进伤口愈合还可以适当的吃一些猕猴桃，里面含有的营养物质很多，抗氧化物质以及膳食纤维，能够润肠通便，还可以清热排出毒素，维生素以及蛋白质，能够让免疫能力提高，让恢复的速度更快。
促进伤口愈合还可以吃一些菠萝，里面含有的一些物质能够分解蛋白质，做完手术有伤口的人适当的吃一些菠萝也可以让血液循环得到改善，能够起到消肿消炎作用，做完手术以后吃一些菠萝对身体的恢复也是相当不错的。
伤口愈合饮食禁忌
想要让伤口愈合速度变得更快，正确的饮食方法非常重要，有一些食物就不能吃，不要吃酱油，这样会留下疤痕，不要吃辛辣刺激的食物，这样有可能引起伤口炎症，像辣椒就需要避免伤口愈合，不要吃菌菇类的食物，香菇，蘑菇等食物，吃多以后就容易让肝火旺盛，会出现眩晕头痛的症状。
伤口愈合不要吃海鲜类的食物，像螃蟹，蚌肉，鲳鱼，黄鱼，带鱼等都需要避免，这些食物一般都是寒凉性的，会影响到伤口愈合，伤口愈合患者最好不要吃杏子桃子类的水果，吃多以后也容易上火，会对筋骨造成损害，对伤口愈合会造成一定的影响。伤口愈合不要吃猪头肉，鹅肉，鸡翅，鸡头等食物，容易引发肝火，而让伤口愈合的速度变慢。
上面介绍的就是伤口愈合吃什么好，想要让伤口愈合速度变快，就应该多吃以上这些食物，还应该注意饮食方面的禁忌，只要好好饮食，好好调理，做好伤口的护理工作，愈合的速度就能提高，能够让身体变得更加强健。
化脓引流伤口多久能好
有了伤口就要及时包扎，以免发生感染，如果伤口发生化脓的现象时，就更要进行引流，让脓液流出再包扎，但是化脓引流伤口多久能好呢？化脓说明伤口发生了感染，这是很危险的事情，如果伤口比较大，就要利用手术的方法引流治疗，一般来说七天左右就可以治愈，但要注意护理。
有的患者如果出现了局部感染发炎，或者出现了脓肿的现象，最好通过使用手术的方法进行引流治疗，可以使脓液明显的拍出体外，避免出现严重的感染和出现了毒素明显增生的现象，对人的身体健康也是比较好的，手术之后，也可以通过使用注射抗生素药品的方法来辅助治疗疾病，一般引流的时间是因人而异的，如果脓肿的部位比较小，可能会在七天左右恢复健康。
1、 手术通过使用切口引流的方法，避免出现局部脓肿或者是感染的症状，是一种比较常见的治疗方案，一般手术引流七天左右就可以将引流管拔掉，可以吻合伤口，避免出现了局部感染和炎症的身体不适的症状。
2、 严重的身体不适的症状，最好应该及时到医院进行身体检查，通过使用引流的方法，可以有效的避免出现脓肿的现象，起到一定的杀菌消炎的作用，引流的时间是不一样的，大概是在一个星期左右，也可能会时间更短。
3、 通过手术引流之后，引流口需要七天左右的时间就能够很好的进行调整了，不要过于担心，平时多注意休息，应该及时更换药品，可以有效避免出现了手术之后感染发炎的现象，平时应该保持好的心态。
注意事项：手术治疗疾病的效果都是比较好的，可以通过手术的方法来控制病情的发展，避免出现局部感染发炎的现象，如果出现了局部化脓的危害，可以通过使用手术引流的方法来治疗疾病。
要想睡眠好 喝喝这些水
糖水
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯溫糖水，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用。
甘菊茶
甘菊有天然的镇定作用，能让你的神经放松。一杯热气腾腾的茶可能本身就让人感觉放松，如果你希望获得8小时睡眠你最好的选择是在每天晚上饮一杯甘菊茶。
甘菊具有带助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。
菊花
菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。
将杭菊花和灯心草各250克作枕头芯用，常用有助于帮助睡眠。
枸杞
枸杞具有益精补气、补肝益肾和延缓衰老等多种功效。由于枸杞子有提高机体免疫力的作用，所以人到中年以后，特别是开始患有头晕、血虚、贫血、心血不足、神经衰弱、体虚早衰的人，常用构杞作为药膳，既可预防疾病，也能延缓衰老。
每天早晨吃30粒枸杞，坚持一段时间后，可解决失眠的问題，也可取饱满新鲜的枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服1次，每次吃枸杞15粒左右，并同时服用蜂蜜，一个多月后可见效。
小麦
小麦有养血安神的作用。常食面粉（或其他谷物），人体可以从中获得60%以上的热量和蛋白质，其中可溶性糖含量很少，这比以动物食品为主的膳食结构既经济又有益于健康，可以大大减少肥胖症、冠心病，糖尿病、末梢神经炎和某些肿瘤等疾病。
将小麦面粉600克与糯米500克一起入锅，加水煮粥，调入白糖，日食2次，可用于防治失眠、神经衰弱。将小麦60克去壳，与红枣15粒、甘草30克一起放入锅内，加水，4碗煎成1碗，分早、晚2次服用。
青春期少女该怎么加强营养
青春期是女孩生长发育的关键时期，这时候营养是非常重要的，尤其是随着月经来潮更是英镐注重加强营养，但是青春期少女应该怎么加强营养呢？这是很多家长都关心并且共同关注的问题，下面我们就来听听专家是怎么说的。
1.女孩子在处于青春期的时候，对于热量是有很大的需求，甚至比成年人还要多很多，他们每天需要的热量大概在两天六百到两千七百卡，而热量的来源主要还是通过蛋白质、脂肪还有糖制品。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。
2.青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性（女性食品）对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸（氨基酸食品）的补充全面，不可挑食。
3.青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。
咳嗽吃什么好的快
咳嗽是一种比较常见的症状，在季节交替的时候，感冒咳嗽问题就很容易出现，咳嗽如果一直得不到有效缓解，那么也容易引发其他一些问题出现，对咽喉部位造成的刺激还是非常大的，所以好好的治疗咳嗽就非常重要，下面和看一下咳嗽吃什么好的快。
咳嗽吃什么好得快
出现咳嗽可以准备一些冰糖，一些蒜瓣，把蒜瓣和冰糖一起放进碗里面，加入适量的水，放到蒸锅里面蒸熟，盖上保鲜膜，隔水蒸大概二十分钟左右，然后关火把汁液倒出来，在不烫嘴的时候就给孩子喝下，大概喝两次左右就能看到效果。
想要解决咳嗽问题可以准备一个橙子，一个新鲜鸡蛋，适量牛奶，把橙子清洗干净，用刀切掉1/5，然后再用勺子把果肉刮出来，把皮留着备用，鸡蛋打散以后加入适量的牛奶搅拌均匀，蒸锅放到火上把水烧开以后，就把橙子皮放进去，再把已经搅拌好的蛋液倒进橙子皮里面，盖上盖子用中火蒸十分钟左右，蒸熟以后就可以吃了。
想要解决咳嗽问题还可以准备一个新鲜雪梨，两三颗乌梅，几粒枸杞，1/3银耳，把雪梨清洗干净，皮不用去除，切成块状，把核去除，乌梅，枸杞清洗干净，把银耳泡发，洗干净以后撕碎，锅里面加入适量的水，把食材放进去，用大火烧开，再改成小火煮六分钟左右就可以吃了。
咳嗽吃什么水果好
咳嗽可以吃一些梨子，梨子里面的水分含量非常多，营养又非常丰富，在发烧喉咙疼痛的时候吃一些梨子就非常不错，能够达到止痛止咳润喉作用。
还可以吃一些甘蔗，甘蔗是水分非常多的，能够达到清热润肺以及滋养润燥作用，利咽降火的效果非常不错，对于虚热咳嗽，咽喉肿痛等问题有着很好的缓解效果，可以生吃，可以榨成汁来喝，也可以和冰糖秋梨一起煮成汤水来喝，效果也都是比较好的。
咳嗽还可以吃火龙果，火龙果对于气喘咳嗽等问题有着非常不错的治疗效果，火龙果肉里面含有非常丰富的花青素，能够达到抵抗衰老，抵抗自由基以及抵抗氧化作用，能够预防心脏疾病发作。
咳嗽还可以吃柚子，柚子一年四季都可以买到，在秋冬季节吃能够达到很好的润肺清热效果，里面含有非常丰富的维生素c，对于肥胖患者以及心血管疾病患者来说就非常适合，能够达到健胃消食，化痰止咳以及消肿止痛作用。
咳嗽吃什么药好
出现咳嗽问题可以通过吃药的方式解决，在咳嗽初期可以选择吃一些阿奇霉素片，罗红素胶囊，不要吃寒凉性食物，辛辣刺激食物，适当的增加一些营养就可以了，多吃一些含有丰富维生素c的食物，咳嗽如果已经持续一个礼拜到两个礼拜，那么还可以吃一些消炎药，像阿莫西林，阿奇霉素片，克拉霉素分散片等等。咳嗽的同时还可以喝一些止咳糖浆，到正规的药店里面去购买，也可以咨询一下专业的医生，看看自己适合吃哪一种药物。
咳嗽饮食注意事项
咳嗽以后不要吃生冷的食物，咳嗽期间咽喉是非常敏感的，也会觉得非常痛苦。在疾病发作的时候，生冷的食物一定不能吃，否则会让情况变得越来越严重，咳嗽期间不要吃甜酸食物，咳嗽再吃酸的食物就容易让痰不容易咳出，咳嗽问题也会更难治好，吃太多甜食也会让严重问题变得更加严重，所以咳嗽严重的时候葡萄，香蕉，苹果，猕猴桃，西瓜等一定不能吃。
咳嗽期间不要吃香菜，香菜是会耗气损精神，会让咳嗽问题变得更加严重，不仅感冒咳嗽的人不能吃香菜，有气虚问题的人香菜也是需要避免的。
咳嗽问题出现以后肥腻厚重的食物也应该避免，在中医方面认为肺热就容易引起咳嗽，日常生活中吃太多肥腻的食物，就容易让咳嗽问题变得更加严重，所以这些食物也是需要避免的。
咳嗽一定不要吃辛辣食物，有一些人感冒好了以后咳嗽的问题却一直持续不好，主要的原因就是没有好好的调整自己的饮食，总是忍不住去吃一些辛辣的食物，咳嗽期间体温会上升，新陈代谢速度比较快，这个时候辛辣刺激的食物最好能够避免。
上面给大家介绍的就是咳嗽吃什么好得快，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，咳嗽期间还应该注意不要吃橘子，羊肉，鸭肉，猪肉，鱼肉，虾肉，蟹肉，食物不要吃得太咸，也不要吃太多补品，否则只会让咳嗽问题变得更加严重，恢复起来也会更慢，这一点大家是需要特别注意的。
咬到舌头怎么好的快
很多人在吃东西的时候，会有不小心咬到舌头的情况。在咬到舌头之后，一定要及时进行处理，以免伤口部位出现感染，带来更加严重的口腔问题。一般情况下，在舌头被咬伤之后，可以选择加压止血、用盐水漱口、用过氧化氢漱口等方法来对伤口进行处理。下面就为大家详细介绍这三种处理方法！
1、加压止血
如果被咬的部位流血，你必须先加压止血。来自血管内的压力使血液流出。只要在伤口上赋予比血管压力更大的压迫力，就能止血。流血止住后，血液就会凝结。此外，加压也能帮助消炎。你必须：如果你咬到舌头，可以让舌头抵住上颚。你也可以用舌头抵着脸颊。用冰块压着被咬部位(断断续续地含着冰块，直到它彻底融化)。你也可以用干净的布按压受伤部位。
2、用盐水漱口
盐水帮助伤口更快愈合，并控制被咬部位的细菌活性。盐吸收水分子，起到渗透及脱水作用，使被咬部位变得干燥。大部分细菌无法在干燥环境中生存，因此盐对控制细菌十分重要，帮助促进伤口愈合。做法如下：准备1杯温水和1茶匙盐。把它们混合一起。用盐水漱口15到20秒，然后把它吐出来。你可以连续3天每天用盐水漱口3次(尤其是在饭后)。漱口也帮助清除口腔里的食物颗粒，干扰酶活性，帮助减轻肿胀和疼痛。
3、用过氧化氢漱口
过氧化氢的抗菌作用帮助控制伤口里的细菌活性。过氧化氢的泡腾清洁作用能清除伤口表面的碎片和坏死组织。这有助于伤口愈合，并保护受伤部位免受细菌感染。总之，只要你不把过氧化氢吞下去，它就是个有效的抗菌剂。做法如下：将等量的3%过氧化氢和水混制成漱口水。口含适量的过氧化氢漱口水，彻底漱口，然后把它吐出来。你可以连续3天每天漱口2次。你也可以用棉签蘸少许过氧化氢和水混合液，直接涂在受伤部位。
