番茄和土豆才是绝配，降血压、抗衰老效果非常好
男性养生抗衰老茶。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“番茄和土豆才是绝配，降血压、抗衰老效果非常好”，希望能为您提供更多的参考。
一提到番茄，很多人想到的就是番茄鸡蛋，但小小营养师今天要告诉您，跟番茄更搭的不是鸡蛋哦，而是土豆。为什么呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
番茄
番茄别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。果实营养丰富，具特殊风味。每100克鲜果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白质O.6～1.2克、维生素C 20～30毫克，以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。味甘、酸，微寒。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。临床上多用于治疗口干舌燥、烦热口渴、食欲不振以及高血压、冠心病的辅助治疗等。番茄中含有丰富的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为植物中的黄金。
土豆
土豆又叫马铃薯，地豆等，原产于南美洲安第斯山区的秘鲁和智利一带。十六世纪中期，马铃薯被一个西班牙人从南美洲带到欧洲。那时人们总是欣赏它的花朵美丽，把它当作装饰品。后来一位法国农学家安.奥巴曼奇在长期观察和亲身实践中，发现马铃薯不仅能吃，还可以做面包等。从此，法国农民便开始大面积种植马铃薯。十九世纪初期，俄国彼得大帝游历欧洲时，以重金买了一袋马铃薯，种在宫廷花园里，后来逐渐发展到民间种植。
番茄+土豆
1、控血压、预防心脏病
土豆番茄可以防治高血压，因为两种原料有一个共同的特点，都含有丰富的钾，钾能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
2、抗疲劳、防衰老
土豆富含维生素C，这是一种水溶性维生素，有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力，而西红柿汁具有抗疲劳的效果，这对于喜欢运动的老年朋友们来说，每天吃些土豆和番茄，提高免疫力，抗衰老以及抗疲劳。
3、防中风
土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病，减少中风的危险，而西红柿等富含番茄红素的食物可能有助男性减少中风风险，两者搭配相得益彰。
4、养脾胃、防便秘
中医认为土豆有和胃调中、健脾益气的功效，是调养脾胃的好食物。
看完此文，别只知道番茄炒蛋啦，番茄和土豆一起吃，能够降压抗衰老，养胃防中风一定要告诉家里做饭的人这个绝妙的搭配，经常吃，让疾病离我们远远的~
最后提醒大家，番茄的小禁忌
1、不宜生吃
尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。
2、不宜空腹吃
因其所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛。
3、不宜吃未成熟的青色番茄
因含有毒的龙葵碱。
4、不宜长时高温加热
因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用，因此，烹调时应避免长时间高温加热;烧煮时稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。
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去除狐臭的小偏方效果非常好
狐臭大家都知道的，是很让人尴尬的事情。其实是因为汗腺出了问题。狐臭会影响人的形象，也会让人感觉很讨厌，特别是天气热的时候容易出汗比较多。那么你知道应该如何去除狐臭的吗，现在有很多的小偏方。可以试试，来看看吧。
1、炒盐热夹法
将天然粗盐下锅炒5~10分钟，炒到盐发热后装入棉布袋，等温度下降到皮肤能接触的程度，就夹在两边腋窝下。这种方法能收到立竿见影的效果，但只是短效去除臭味。这样的方法可以有很好的去除狐臭的作用。
2、南瓜叶外敷法
用南瓜叶50克，再加桃叶50克，捣烂后敷患处即可，每日须敷2-4次。
3、苏打粉涂抹法
拿一块沾水后的纱布(微湿)，沾上小苏打粉再患部上均匀涂抹即可。这方法基本上只能治标不能治本。使用时间别超过24小时。
4、胡椒桂圆核外用法
将50粒胡椒、12粒桂圆核一同研成细末，敷于腋窝处，对腋臭治疗有一定帮助，但是胡椒性偏激，有可能会刺激皮肤产生不适感，使用者需要慎重控制胡椒量。这样的方法不会有皮肤的伤害，而且还可以有去除狐臭的作用，对于狐臭的人群来说是不错的选择。
关于去除狐臭的一些小偏方，小编介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些小票贩可以起到很好的保健的作用，而且还可以让你去除狐臭，让你不再烦恼，所以你也可以试试的哦、
体质虚寒的食疗调理效果非常好
食物的种类有很多，不同的食物营养价值是不一样的，我们应该选择适合自己的食物哦。冬季很容易出现体质虚寒等情况，特别是一些身体素质比较差的人群。那么冬季出现的体质虚寒应该如何调理的呢，下面的这些食疗方法具有很好的调理的作用和效果。
体质虚寒的人应多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物，可提高御寒能力。采用食疗方法。下面的这几款食疗的方法可以有很好的调理的作用，可以促进血液循环，还可以提高免疫力，对于冬季出现的体质虚寒有很好的效果，而且还可以促进新陈代谢，对于提高免疫力有好处，而且还可以有促进血液循环的作用。
(一)参附母鸡
母鸡性味甘温，可温中益气，补精填髓。用母鸡一只加人参15克，附子片10克炖汤，喝汤食肉
(二)龙眼肉枣汤
龙眼肉50克，生丽参6克，红枣100克，加白沙糖适量煮汤。生丽参性平，补精益气，龙眼与红枣性温，健脾补血，且含有较多的糖份及酶等，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。
(三)多食一些滋补肾阴的食物
如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果等。另外阴虚火旺之人应少吃辛辣之品。
关于缓解冬季体质虚寒的一些食疗方法，大家都知道了吧，方法简单，而且适应的人群也是比较多的，比如说调理体质差，虚寒体质等人群来说是不错的调理方法，可以补充营养，体质虚寒的食疗调理效果。具有抗衰抗氧化的作用，所以赶紧试试吧。
吃了这些水果降血糖 效果非常好
现在不少人都会存在高血糖的问题，在这时候我们就要注意合适的方法来降血糖才行，如果总是出于一个血糖高的情况下，那么自然就会对我们的健康造成影响，那么具体我们吃什么可以降血糖，下面就让我们看看降血糖的水果都有哪些吧。
樱桃
想要降血糖，那么在平时就需要选择合适的水果吃才行，而樱桃就是其中非常不错的一个选择，由于樱桃中富含的花青素苷能够增加人体内部的胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者的血糖。此外，樱桃含有丰富的维生素E，对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益，因此对于降血糖来说，吃樱桃都是非常好的选择。同时，维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。
草莓
草莓是我们熟悉的一种水果，吃起来的味道是非常好的，而且由于草莓的热量较低，可以防止餐后血糖迅速上升，而且不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降糖的效果，所以我们在平时就应该对降血糖有所了解，这样就可以起到降血糖的作用。
荔枝
荔枝是我们熟悉的水果，也是现在很多人都爱吃的，不过很多人都觉得荔枝比较甜，觉得吃荔枝会出现血糖升高的情况，不过实际上荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通过肝脏的转化酶转化成葡萄糖后，才能被人体所利用，所以吃荔枝会抑制血糖的上升。
想要通过饮食的方法来改善高血糖的问题，那么在平时的生活中就需要选择合适的饮食吃才行，上面推荐的几款水果吃起来都是不错的，首先是我们在平时的生活中可以经常吃的，而且经常吃可以很好的降血糖，大家不要错过。
四种食物止泻的效果非常好
你是否有过吃坏东西或者是着凉出现腹泻的情况呢，这是一个很常见的问题，肠胃疾病发病率是比较高的呢。你知道应该如何止泻啊?其实有很多的食物可以有缓解腹泻的作用和效果，下面的这些食物就是不错的选择。
1、大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。大蒜可以有杀菌的作用，对于缓解腹泻啊还有细菌性的痢疾有一定的好处。
2、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。多喝水可以有促进代谢的作用，对于腹泻有一定的改善的作用。
3、加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。
4、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。如果经常拉肚子的话可以吃胡萝卜汤，可以有缓解腹泻的效果。
关于吃什么止泻的这个问题，你都知道了吧。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，可以保护肠胃，减少腹泻的情况出现，同时也可以有提高免疫力和体质的作用，对于减少肠胃疾病有帮助。
气虚血虚的食疗方法效果非常好
每个人的体质是不一样的，我们应该选择一些正确的方式和方法去调理自己的体质哦。气血虚弱的人群应该如何去调理呢，通过一些食物来滋补是不错的选择呢。气血虚弱的一些滋补的食物有很多的，可以起到很好的效果，下面就来看看这些食疗的滋补方法吧。
食谱一：萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品
做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。
功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。
食谱二：清炖排骨
材料：猪排骨、小白菜和各种调味品
做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。
功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。
食谱三：气蒸童子鸡
材料：童子鸡、黄酒等等调味品
做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。
功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。
关于气血两虚的一些食疗方法，大家都知道了吧，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，增强免疫力和抵抗力，缓解气血两虚的状态，对于身体健康有着很重要的意义。
芒果和苹果抗衰老效果不错
衰老是我们每个人都会出现的情况了，但是我们许多的朋友们对于衰老都是非常的抵触的，当然我们大家在生活中经常做一些抗衰老的工作也是可以很好的预防衰老的，其实许多的美味水果都是具有非常不错的抗衰老的功效的，下面我们就来为大家介绍一些具有抗衰老功效的美味水果。
芒果
芒果这种美味的水果不仅味道非常不错，并且营养价值也是非常高的，经常食用一些芒果，还可以帮助我们大家补充各种营养物质，促进皮肤的健康，起到不错的抗衰老的作用。如想要保持肌肤滋润、保湿，以及让肌肤面对烈日保持最佳状态，你需要让肌肤由内而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。芒果可以选择手感略带柔软的，可以试试看加些盐与柠檬汁，或者买青芒果切条后蘸辣椒盐也是不错的选择。
苹果
美国有一句谚语叫做：每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。槲皮素主要存在于苹果表皮，因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物。尤其是我们消化不好的朋友们，在日常生活中更是可以经常食用一些苹果的，既可以促进消化，还可以美容养颜，起到不错的抗衰老的作用，对于我们人体的健康也是非常的有好处的。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家现在对于具有抗衰老功效的美味水果也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，在生活中经常食用一些芒果和苹果等这些美味的水果，对于帮助我们大家抗衰老的效果都是非常好的，所以我们大家可以经常食用这些水果的。
四种食物滋阴除痹的效果非常好
人体的健康和饮食是分不开的，我们可以从食物中获取丰富的营养，同时食物可以有调理体质的作用，比如说对于气血不足的人群来说应该吃一些补气血的食物比较好，什么食物具有滋阴除痹的作用呢，下面的这些中药材就是不错的选择了，来看看这些介绍吧。
1、八珍
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。
2、四味
这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。四味汤可以有补气血的功效，对于调理梯子养心安神有好处，还可以有治疗疾病的功效哦。
3、黑枸杞
黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。黑枸杞可以有补肾的作用，对于改善睡眠有好处，而且还可以有促进血液循环的功效呢。
4、山药
从营养上讲，山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。山药可以有补虚健脾胃的作用，对于调理体质有好处，还可以有滋阴的效果。
滋阴除痹的一些食物，你都知道了吧，这些食物具有保健养生的作用，对于提高体质有好处，而且还可以有补肾的作用，对于调理体质虚弱是有好处的，还可以促进血液循环的哦，这些食物大家要利用起来，是不错的滋阴除痹的食材。
胖大海治咽疾 这个偏方非常好
据调查，慢性咽炎在城市居民中发病率占咽喉疾病的10%一20%。之所以会有这样高的比例，与城市环境，人们的生活方式、居住环境等多方面的因素有关。
马爽患有慢性咽炎已经四五年了，从上中学的时候开始就经常会感觉到咽部不适，有异物感，但是又没有任何东西咳得出来。因为是小毛病，一直没有当回事，后来高考前期，咽炎加重，影响了她的饮食和生活。紧张的备考阶段竟然吃也吃不好，睡也睡不踏实，加上精神紧张，清晨起床第一件事就是干呕。这让家人很担心，怕因此影响考试。就在他们束手无策的时候，班主任在家长交流会上了解了情况。
班主任向马爽推荐了一款茶疗方，老师说自己之前也得过慢性咽炎，后来咨询了中医专家才知道，慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养，治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽。马爽试用此茶疗方半月之后，咽喉的不适症状全部消失，安心地走进了高考考场。
这款茶疗方的名字是大海生地茶。具体制作方法是：取胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2一3剂，可清肺利咽，滋阴生津。此方对慢性咽炎有奇效。对咽炎期间伴随大便干燥者疗效更为显著。
胖大海还可以和板蓝根、甘草等物相配，这款茶的名字是双根大海茶。具体制作方法是：取板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。此方有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显的人。
咽炎患者要想从根本上治疗本病，除了要找对治疗方，还要注意调节自己的生活习惯。一些不良的生活习惯是导致慢性咽炎的主要“帮凶”。比如不良的饮食习惯。
这里所指的不良饮食习惯包括吃饭不准时，不注重质量，或者饥一顿饱一顿，暴饮暴食饮等，这些行为会异致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒从而加重咽炎。
脾虚要吃什么滋补 这些食物非常好
脾虚的问题在平时很常见，在生活中很多人都会存在脾虚的情况，这样的问题对我们健康影响也是比较大的，所以在平时就要注意方法改善脾虚问题才行，及时的去补脾是很重要的，那么具体我们应该吃什么滋补比较好，一起看看吧。
鲫鱼
对于脾虚的人群来说，鲫鱼是很适合吃的，这是非常健康的一种鱼类食物，由于鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状，对于我们的脾胃健康是有非常大帮助的，可以很好的解决多种不适问题。
地瓜
地瓜是大家都比较熟悉的一种食物，其中的膳食纤维寒冷是非常丰富的，而且由于地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，可以帮助我们改善脾虚的问题，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象，所以说吃地瓜还是要适量吃。
牛肉
牛肉是我们在平时常吃的肉类食物，再加上牛肉也是健脾胃的食物，所以对脾虚的人群来说同样很推荐去吃，由于牛肉的蛋白质含量高，但是脂肪的含量却比较少，除了能益脾胃，还能强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多吃，这样吃起来对我们健康也会有意义，大家不应该错过。
上面推荐的食物吃起来味道好，对我们健康是有帮助的，特别是可以很好的补脾，这样对脾虚的人群来说也可以帮助改善，对我们健康也是有意义的，如果我们存在脾虚的问题，那么对这几款食物就一定不能错过，是应该去多吃才行的。
