吃秋葵降血脂又补肾 教你挑选的小技巧
男性养生小技巧。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行养生保健的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃秋葵降血脂又补肾 教你挑选的小技巧”，相信能对大家有所帮助。
秋葵营养丰富，富含、蛋白质、草酸钙、锌和硒等微量元素，不仅有助消化、降血脂的功效，而且还可以补肾，提高性能力。秋葵有黄秋葵和红秋葵，可是很多不清楚，两者有什么区别？选购的时候有什么技巧？别急，下面小编就为大家介绍关于秋葵的选购技巧。
秋葵营养丰富 经常吃好处多
【性味】 淡；寒。
【归经】归肾、膀胱经。
【功能主治】利咽，通淋，下乳，调经。主咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。
防癌抗癌
秋葵含有果胶、牛乳聚糖、铁、钙及糖类、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙、锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。
助消化
秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
保护肝脏
秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。
降血脂
秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。
补钙
秋葵中的钙质的含量也是非常丰富的，甚至可以说其中的钙质含量是可以和牛奶相媲美的。因此对于那些对牛奶过敏，或者说不喜欢牛奶的人来说，吃秋葵是最好的补钙方法之一。
补肾
秋葵又叫羊角豆，美国人称其为植物伟哥,可见它的补肾功效。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
挑选秋葵的技巧
既然秋葵有这么好处，那么应该如何挑选秋葵？哪种秋葵营养更好？
看颜色
从果荚的颜色来看，秋葵可以分为红色（红秋葵）和绿色（黄秋葵）两种，相比较而言，黄秋葵的肉质细嫩，口感更好。
看大小和硬度
秋葵越小越嫩，表面饱满鲜艳、脊背上有毛，一般长度为5~10厘米最佳。用手轻轻捏一下，感觉不发硬，有点韧度为好。
此外，如果颜色发暗、 发干则老了。不要选果身出现黑色斑痕和有虫蛀痕迹的黄秋葵，内部可能已腐烂。
注意：秋葵保存不宜超过两天
秋葵最好当天采购、当天食用，一次不要买太多。因为采下来的秋葵依然在勤勤恳恳地合成纤维素，时间长了嫩荚会变硬。如需保存，最好注意以下3点：
1、最好储存于7℃-10℃的环境中，约有10天的储存期。不要让秋葵直接碰到冰块或冰水，一旦碰冰整个秋葵都会变得很软烂，失去原有的弹性口感。
2、最好当天采买当天食用，若需保存，可以白报纸包裹，再以一层塑胶袋或保鲜膜包覆，放入冰箱冷藏。建议于两天内吃完，否则很容易老化。
3、因为秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，所以不论是在挑选还是储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好，并尽量让它们平排躺置。
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降血脂的小偏方有哪些
血脂高对身体健康危害很大，所以及时缓解血脂高的问题就非常重要，血脂高的问题很容易出现在年纪比较大的人群身上，一定要特别注意做好预防工作，如果已经出现了高血脂问题，就可以使用正确的方式解决，下面就给大家介绍一下降血脂的小偏方有哪些。
无花果大枣山楂茶
想要降血脂就可以准备适量生姜，一些无花果，山楂，大枣，先把大枣，无花果，山楂，生姜放进锅里面，再加入适量的水一起熬煮，慢火煲约半个小时，煲至1碗汤便成。该茶清血除脂。
地瓜大枣粥
想要降低血脂大家还可以准备一些莲子，地瓜，大枣，粳米，把大枣的皮去掉以后切成菱形块，然后再和莲子，大枣，花生，粳米一起清洗干净，放进锅里面，小火熬煮半小时煮为粥。该粥味美香醇，能够降低胆固醇，并且有健美宜寿之作用。
三红酒
三红酒也能达到很好的降血脂作用，需要准备适量大枣，一些生山楂，适量米酒和红糖，把红糖，大枣，山楂一起浸泡在酒里面，密封保存半个月，每天都需要摇晃一次，每一次可以喝30毫升到50毫升左右，每日饮一至两回。该酒破气行瘀，养血活血，比较适用于高血脂，动脉硬化的病人。
上面给大家介绍的就是降血脂的偏方有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要降血脂大家还可以喝一些罗布麻茶，同样可以达到很好的降血脂作用，高血脂患者还需要注意的就是正确饮食，不要吃太多油腻的辛辣刺激的食物，这些食物对身体健康没有任何好处。
降血脂怎么吃好 这些食物常吃降血脂
又有一些食物高血脂患者是不可以吃的，若是吃了会加重病情的，那么你知道这些食物有哪些吗？下面小编就为大家介绍一下吧！
猪腰子
猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
虾米
虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。
羊肾
羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。
瑶柱
瑶柱含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
鸭蛋
鸭蛋胆固醇含量高，吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。
降血脂的食物
1、玉米：玉米种含有丰富的钙、镁、硒等物质还有卵磷脂、亚油酸、维生素E.对于高血脂的患者非常有好处。这些成分都能够有着降低血清胆固醇的作用。
2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
3、牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
4、洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A,有舒张血管，降低血压的功能。
5、大蒜：大蒜也有着降脂的作用。因为大蒜中含有的物质-蒜素，能够有有效的抗菌、抗肿瘤，还能够预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等功效。
6、杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。
7、菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。
8、鸡蛋：很多人认为鸡蛋中的胆固醇比较高，吃多了会导致冠心病。现在已经有真是了，西单中含有的卵磷脂能够使得人体的血液中的胆固醇和脂肪保持的悬浮的状态，而不是在血管壁沉积。这样能够有效的降低血脂的水平。不过还是建议，每天就吃一个鸡蛋就好了。
9、大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。
降血脂的好方法 推荐饮食降血脂
说到高血脂的问题，这是现在不少人都存在的了吧，现在很多人都是会患上这样疾病的了，可以说是我们现代人最容易出现的不适情况了吧，这时候是非常容易对我们的健康造成影响的了，那么对于我们大家来说，如何降血脂呢，一起看看吧。
坚持早起吃燕麦粥
如果我们发现自己出现了高血脂的情况，那么在这时候就要注意吃些燕麦了哦。我们每天早餐吃一碗燕麦粥，持续八周就能让人体血液中坏胆固醇浓度降低10%。食用燕麦是一种改善血脂的重要饮食方法，可以减少发生冠状动脉硬化以及心脏病的危险。它对于超重或者肥胖的高脂血症患者尤为适宜，这样对我们的健康是非常有帮助的哦。
午餐吃半碗豆类
我们在早上的时候吃燕麦粥，是非常好的了，而且我们还要注意的就是午饭了哦，在中午的时候选择食用大豆蛋白取代动物蛋白，可以降低血液中胆固醇水平。每天中午只要吃半碗豆类，可以在八周的时间里让坏胆固醇浓度降低20%。
晚餐吃3瓣大蒜
大蒜是非常好的蔬菜了，我们选择吃大蒜是可以把食物调味的了，而且还可以很好的促进我们健康的了哦，所以我们每天吃3瓣大蒜，持续八周，可以让血液中坏胆固醇的浓度降低10%。大蒜中含有的大蒜素等营养成分，可以缓解血小板聚积，从而防止血栓的形成。长期吃大蒜的人，血管内壁的沉积比不吃大蒜的人轻很多。
上面我们就给大家介绍了降血脂的方法，可以发现我们现在上面介绍的降血脂，都是非此好的了，大家爱是需要注意这些饮食的了，大家选择合适的食物，这是非常关键的了哦，注意起来才可以让我们在生活中更健康了哦。
挑选健康面包的几个小技巧
面包是人们喜欢吃的主食，同时也是能充饥的美食一种糕点。包的种类很多，而且每一种面包的成分和制做工艺不一样。营养也不同，为了使大家能更地购买面包。一起来了解一下，面色的选购小技巧吧。
面包的种类
主食面包：主食面包，顾名思义，即当作主食来消费的。主食面包的配方特征是油和糖的比例较其他的产品低一些。根据国际上主食面包的惯例，以面粉量作基数计算，糖用量一般不超过10%,油脂低于6%.其主要根据是主食面包通常是与其他副食品一起食用，所以本身不必要添加过多的辅料。主食面包主要包括平项或弧顶枕形面包、大圆形面包、法式面包。
花色面包：花色面包的品种甚多，包括夹馅面包、表面喷涂面包、油炸面包圈及因形状而异的品种等几个大类。它的配方优于主食面包，其辅料配比属于中等水平。以面粉量作基数计算，糖用量12%~15%,油脂用量7%~10%,还有鸡蛋、牛奶等其他辅料。与主食面包相比，其结构更为松软，体积大，风味优良，除面包本身的滋味外，尚有其他原料的风味。
调理面包：属于二次加工的面包，烤熟后的面包再一次加工制成，主要品种有：三明治、汉堡包、热狗等三种。实际上这是从主食面包派生出来的产品。
丹麦酥油面包：这是开发的一种新产品，由于配方中使用较多的油脂，又在面团中包入大量的固体脂肪，所以属于面包中档次较高的产品。该产品既保持面包特色，又近于馅饼（pie）及千层酥（puff）等西点类食品。产品问世以后，由于酥软爽口，风味奇特，更加上香气浓郁，备受消费者的欢迎，获得较大幅度的增长。
面包的挑选方法
从热量上说，越硬的面包热量越低。实际上，硬面包不甜，含糖和油脂都很少。而软质面包，油脂约占10%,含热量较高。含热量最高的是丹麦面包，一般要加入20%-30%的黄油或起酥油.因此，在购买面包时，手感硬的面包要优先选择。
从原料上来说，英国卫生部曾指出，面包是人们每天摄取盐分的最大来源，约占英国人每天盐摄取量的18%.而对于中国人来说，面包也是高盐食品，因此在购买时，食疗，要看清营养成分表上的钠含量，尽量选择口味淡一点的产品。
从健康角度来讲，口感较粗、含有大量膳食纤维的全麦面包是不错的选择，此类面包既有助于降低血脂，又能通便。但需要注意的是，有的商家会用精白粉做面包，只是外面装扮一下而已。这时，注意看一下配料表，如果排在第一位的是面包粉，第二三位才是全麦粉，那肯定不是真正的全麦面包。
高血脂推荐吃的几种降血脂食材
每一种疾病的发病原因都不一样，人是很脆弱的，所以如果出现了疾病，对健康是很有威胁的，所以一定要注意合理的调理。高血脂是发病率高的疾病类型，如果出现了血脂高的情况，下面的这些降脂的食物可以经常吃，对于降血脂保健来说起到了很好的作用和效果。
高血脂吃什么之牛奶
牛奶含有丰富的营养价值,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血液胆固醇水平。而且牛年含有的钙质是比较多的，对于减少体内胆固醇的吸收和利用有一定的好处，还能有抑制胆固醇量的摄入。
高血脂吃什么之洋葱
主要是为了降低血脂。除了降血脂外,还可以预防动脉粥样硬化,动脉血管有保护作用。可以起到舒张血管的作用，对于降压降脂的功效来说起到了很好的作用，而且也可以促进食欲。
高血脂吃什么之大蒜
大蒜的降脂疗效很好,是其中有相关物质大蒜素。这一有效成分使得大蒜具有抗菌、抗肿瘤的特性，可以有预防动脉硬化的作用，打算可以降低血管中血脂的含量，同时预防血管疾病。
高血脂吃什么之杏仁
杏仁不含胆固醇,只有7%的饱和脂肪酸。高血脂病人每天吃30g杏仁，不含有脂肪和胆固醇，所以说高血脂的人群食用以后还能起到降脂的作用。
高血脂吃什么之凉拌芹菜
芹菜和木耳凉拌,美味可口,可以治疗高脂血症,高血压。
高血脂病人推荐食用的一些降脂的食材，上面都介绍了相关的内容，这些食物对于高血脂病人来说是不错的选择，还能有预防动脉硬化的效果，如果你也有血脂高的话，日常饮食要注意，选择清淡食物，多吃蔬菜水果，注意运动，这些都很重要。
每天吃生葱头降血脂
有一位60岁的老人，她患有高脂血症、中度脂肪肝、高血压等疾病，由于她持续多年的高脂血症总是降不下来，导致心脑血管硬化，存在严重的健康隐患。去年初她听亲友介绍每天吃生葱头效果很好，于是每天坚持生吃一个鸭蛋大小的紫色葱头。开始生吃葱头辣得她直流鼻涕，过了一段时间不仅慢慢地习惯了。3个月后，她到医院查血脂发现各项指标明显下降，做B超检查显示中度脂肪肝转变为轻度脂肪肝。半年后她再去检查时，医生惊奇地发现：血脂全部正常，脂肪肝也完全消失了。
据资料显示：葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后”。
教你消除啤酒肚的小技巧
很多人男人的肚子都像怀孕一样，就算没吃饭也鼓鼓的，这被称为是啤酒肚.啤酒肚是脂肪囤积加上缺乏运动和一些生活坏习惯引起的，白领和坐班族是啤酒肚的主要人群。下面，让我为大家介绍有效消除啤酒肚的办法。
啤酒肚，又叫罗汉肚. 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
啤酒肚克星爸爸汤
在我国香港等地有一种用中药配制而成的爸爸汤堪称啤酒肚的克星，该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。
材料：水芹菜200克、鲫鱼1条（约1斤）、姜少许。
中药：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。
制作：鱼刨净去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后，加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可，且口味视个人适量调味。
小技巧：在办公桌上放瓶水消除啤酒肚
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
睡眠时间不够和嗜酒熬夜等习惯都会造成啤酒肚的现象。啤酒肚不仅看起来非常的影响美观，导致自己的身材完全变形，而且容易引发身体疾病。坐班族为防止啤酒肚，可以采取多喝点水和走动的方式，促进新陈代谢排解，避免脂肪囤积。以上的食疗方法也能够有效消除啤酒肚。
降血脂又开胃剁椒鱼蒸豆腐
豆腐的做法有很多，在家不防吃些开胃又营养的做法，对于肥胖人群适合吃的美食做法---剁椒鱼蒸豆腐，散上适度的辣椒，最后浇油，辣香瞬间爆发，非常的香。
【降血脂又开胃剁椒鱼蒸豆腐】
主料：南豆腐1块、剁椒鱼1碗、
辅料：油适量、盐适量、姜1块、葱2根、生抽适量、料酒1勺、
步骤：
1.准备好所需要的材料（豆腐提前用凉白开加少许盐泡着，这样豆腐会更紧实）
2.豆腐切块、姜切小片、葱切段备用
3.取一个大盘摆上豆腐，空隙处放点生姜
4.剁椒和鱼块放在豆腐上面，加葱段和姜块去醒，沿着豆腐的边缘倒上调好的汁
降血脂又开胃剁椒鱼蒸豆腐
5.捷赛自动锅里加水、放上蒸架，盘子放蒸架上面，接电启动后选择清蒸荷香鸡菜单
6.这个菜单时间是30分钟，这个菜易熟我只蒸了20分，热气腾腾的，豆腐也不老，把里面的姜片的葱段挑起，另外放上新鲜的姜丝和小葱
7.另起锅倒油烧开，趁热浇在姜丝和葱段上面即可
8.趁热吃，下饭或是拌面条都不错
降血脂又开胃剁椒鱼蒸豆腐
小贴士
剁椒放在豆腐上面会入味，但底面的豆腐却很难吸收到，所以调点汁倒在盘中蒸的时候豆腐才会全面入味，豆腐蒸熟即可，太久了口感会变老。
南豆腐的营养价值
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；
2. 豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；
3. 丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长；
降血脂又开胃剁椒鱼蒸豆腐
4. 大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病；
5. 此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 豆腐（南） 相关性群：一般人群均可食用
1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物；豆腐也对更年期、病后调养，肥胖、皮肤粗糙很有好处；脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用；
蜂王浆可以调节血压又降血脂
蜂王浆是女性天然的保养品，除了保持女性的青春容颜，还可以调节血压又降血脂的功效，下面就跟着小编来看一下吧。
蜂王浆既能治疗高血压，又能治疗低血压，都能调节趋向正常。蜂王浆在降低血脂、减少动脉硬化方面有明显疗效。
蜂王浆对心血管系统疾病的作用
蜂王浆对心血管疾病有明显的疗效，且具有双向调节作用。如蜂王浆既能治疗高血压，又能治疗低血压，都能调节趋向正常。前苏联医学科学院对12名58～70岁血管硬化症的老年患者，以舌下给药的方法，用蜂王浆治疗，结果表现高血压趋向正常、冠状动脉和脑疾患者症状减轻。
蜂王浆在降低血脂、减少动脉硬化方面有明显疗效。前苏联雅罗斯拉夫医学研究所，给16个早期动脉粥样硬化的患者，每天服用10克蜂王浆，每10天为一个疗程，经过3个疗程的治疗，患者食欲增加，血压趋向正常，心绞痛消失。 北京医学院等单位，用蜂王浆治疗高血脂五例，经过2个月的治疗化验血相，平均胆固醇从287/毫克/分升降低到 238毫克/分升，甘油三酯由 252毫克/分升降至 134毫克/分升，都取得了显著的效果。
在对肿瘤患者进行放疗和化疗时，同时给部分患者服用蜂王浆，用浆组和对照组各30名，治疗前后化验血相，其白细胞、红细胞数和血色素值变化的百分率对照组比用浆组明显降低，两组对比差异显著，且由放疗和化疗所引起的疲倦、恶心、食欲不振和失眠等症状，用浆组明显低于对照组。
临床观察，利用蜂王浆治疗12例白细胞减少、12例血小板减少性紫癜及15例再生障碍性贫血的病例，结果显示;蜂王浆能增加病人白细胞和血小板数目，使用者的机体状态得到改善。临床证明，蜂王浆还能减少由一些抗肿瘤药物对骨髓造血功能的抑制作用，并能改善症状、减少出血、缩短疗程。
炖肉放苹果 既祛异味又降血脂
如今，人们对饮食特别有讲究， 当然喜欢吃美味营养健康的食物，如炖肉放苹果，既祛异味又降血脂。快点跟和小编去看看吧!
苹果的果香不但可消除猪肉的异味，而且苹果中富含苹果酸、膳食纤维、果胶等物质，还可在肠道中与胆酸结合，阻碍肠内胆酸重新被吸收，从而促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的作用，这样人们在食用肉类时就可以避免吸收过多的胆固醇。此外，苹果富含钾盐，进入人体血液后，能将钠盐置换出，并排到体外，从而降低高血压，对动脉硬化、冠心病、脑血管病有保护作用，可为心脑血管疾病患者食用肉类时提供保护伞。
研究表明，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于辅助降低血脂、清除体内多余的自由基、延缓衰老。
需要提醒的是，苹果熟吃时最好连。
吃无花果的功效 健胃降血脂
无花果中的维生素含量是非常丰富的，其中维生素c,氨基酸天门冬氨酸等含量，是各种水果的首位，有生命之果的美誉。其中无花果的果实和叶片中由有丰富的矿物质，是一种，比较好的天然的保健食品，而且无法过，大部分人都可以使用，是比较受欢迎的一种食品，那么无花果食用，具体有什么功效呢？
无花果有什么具体功效呢？
1、可以降血脂，降血压，无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。
2、可以降低血糖，无花果水提取液，具有降低血糖作用，平时可以用枸杞，无花果加水嘱咐以后当茶喝，可以帮助降低血糖。
3、可以利咽消肿，无花果中含有柠檬酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
4、可以健胃消食，蕴藏通便，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，具有润肠通便的效果。
5、可以防癌抗癌，未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。
6、可以补充营养物质，提高免疫力，无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。
无花果老少皆宜
总之，无花果是一种很好的食品，一般的人都可以使用，而且孕妇也可以吃，年纪大的人小孩可以用于改善消化不良，减少出现高血脂，高血压等疾病。平时可以经常的食用一些，可以起到消炎消肿，帮助增加人的免疫力的作用，有利于防治衰老。
