高颜值食品吃出高颜值肌肤
三高人群养生食品搭配。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。您对养生保健是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供高颜值食品吃出高颜值肌肤，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
气血不足、皮肤粗糙、皱纹横生、爱长痘、脸色黄？其实，各种肌肤问题除了求助于护肤品，也可充分利用日常饮食哦，不少食物具有美容养颜抗衰老的功效，比如下面这4种食物。
好吃又养颜的4种食物
红樱桃ys630.coM
中医认为，樱桃味甘，偏于暖性，有补益气血的作用，常吃可以滋养肤色，使脸色变得红润光洁。需要注意的是，樱桃可以常吃，但每次应少吃，多吃会使人恶心呕吐，发虚热，诱发溃疡。
嫩豌豆
豌豆性味平和，含有维生素A原。维生素A原可在体内转化为维生素A,而维生素A可以润泽皮肤。嫩豌豆最适于那些气虚脸色不佳，或者脸上有黑斑、黄褐斑，或者脸部皮肤干燥的女性。
嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟后凉拌，也可以和玉米等一起清炒。豌豆尖的营养价值与豌豆基本相同，且鲜嫩清香，最适合做汤，也可作蔬菜炒食。需要注意的是，多吃豌豆会腹胀，一般以每天五十克为宜。
黄小米
小米性平微温，具有滋阴养血，健脾和胃的功效。气血充足，脾健胃和，自然会让肤色很好。
白萝卜
白萝卜化痰止咳，通利肺气，具有美白润肤的功效。现代药理研究也证明，白萝卜含有丰富的维生素C,常吃能抑制黑色素的形成，减少皮肤色素沉积。白萝卜也能消食化积，促进消化和排便，能防止毒素在体内的蓄积，防治痤疮。如果肠道不通，肠内的大肠杆菌就会分解蛋白质，产生有毒的氨类物质，这些物质被吸收进入血液后，会对人体产生不良影响，加速身体老化。此外，其健脾的作用还有助于营养的吸收，间接产生补益气血的作用。
当然，女人要想美丽健康，除了注意饮食，还要坚持运动，保持心情开朗，避免受冻，做到这些，自然能达到你想要的目的。
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林志玲
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宋茜
28岁的宋茜肤质还是比较好的，细腻嫩滑，但是黑眼圈就比较严重。这一点是很多年轻MM的通病，首先是经常熬夜，加上很多妹子都觉得自己还没到用眼霜的年纪，其实这种想法是大错特错的！
黑眼圈一旦形成，短期内基本上只有医学美容方法能彻底去掉了。目前有一种流行的治疗黑眼圈的方法，激光去黑眼圈，去黑眼圈效果不错。
激光去黑眼圈，属于非手术治疗，没有开放性损伤，无需麻醉，很安全。术后个别人会有局部红肿，属于正常现象，如果配合眼周护理和日常保养，效果比较持久。
激光去黑眼圈是一种远红外长脉冲激光，适应多种因素引起的黑眼圈，经过定期的治疗和专业护理，能有效打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，改善皮肤代谢，促进血液循环、淋巴循环，达到治疗黑眼圈目的。其价格与治疗时间疗程有关系。一般激光去黑眼圈约3～5个疗程即可见到明显效果。
王琳
比起前面两位妹妹，保养功力更让叹为观止的当属“雪姨”王琳。雪姨白皙细腻，更是节目开始就对着镜头来了个“大头照”，就单单这个就连小姑娘都不见得敢吧。而我们“雪姨”更是指着下巴上的一颗小痘痘，娇嗔道：长痘痘了。您都45岁了还长青春痘，这哪里是抱怨，分明是炫耀啊~
谈及保养，王琳表示自己从来不会盲目跟风，对那些速效、危害大的美容方式向来弃之不用。她也用抗老产品，但强调不打Botox，更不会去整容。在保养品的挑选上很慎重，更倾向于那些绿色、天然，无副作用的，每天都会坚持锻炼身体。
hcy值高怎么治疗呢
很多人在体检的时候，会遇到Hcy,这一项。其实Hcy,就是血同型半胱氨酸的简称。一般来说，如果我们的血同型半胱氨酸数值片偏高的话，那么是很容易引发一些疾病的。例如癌症和心脑血管疾病等。那么，如果出现Hcy,数值过高的情况，该如何进行治疗呢？让我们了解一下吧！
Hcy，全称血同型半胱氨酸-中文简称血同。是一种人体代谢的中间产物，最早发现与90年代初期。随着生活水平的提高和生活方式的改变，高血同成为继高血压，高血糖，高血脂之后的人类健康又一大杀手。
高血同与心脏病：
血液中血同值每升高5μmol/L，心脏病的发病率会增加32%~42%。这意味着高血同不仅代表患病风险高，并且还会直接引发心脏病。
高血同与中风：
血液中血同值每升高5μmol/L，中风的概率会增加59%~65%。远比患者年龄、血压或者是否吸烟严重的多。
血同与癌症：
癌症15%来自遗传，85%由后天因素引发。即便有癌症基因也是在环境危险因素影响下变得不正常才会患癌。机体的氧化作用破坏DNA，而甲基化控制DNA的复制和修复。高血同会降低人体的甲基化和抗氧化能力。增加细胞癌变的风险。
血同与老年痴呆：
高血同会引起一些特定营养物质缺乏，甲基化和抗氧化能力下降会导致体内大量氧化剂损伤脑细胞以及加速衰老，这都是导致老年痴呆症的原因。波士顿医学研究院证明：血同值超过14μmol/L，患老年痴呆症的概率是正常人的两倍。
血同与糖尿病及其并发症：
大量临床研究发现，糖尿病并发症的高风险都与血同密切相关。2型糖尿病患者。血同值每升高5μmol/L，冠脉事件风险增加28%，血同值大于15时，糖尿病视网膜病变发病风险达到36%。
END
注意事项
血同值小于6.3时，心脏病发病风险降低80%
血同值小于6.3时，中风发病风险降低82%
痘印影响我们颜值 这些小妙招很有效
我们大家都知道痘印是很烦人的了吧，每个人都不希望自己有痘印的了，因为这对于我们的颜值影响是比较大的了，但是这并不是我们可以决定的了，因此大家就要注意学会祛痘印的方法了哦，下面就让我们大家一起看看祛痘印的好方法吧。
葱白去痘印
将葱的最底部的葱白处，取下，将其捣碎，然后敷在面部肌肤有痘印的地方，几分钟后取下，清洗干净面部即可，由于葱白处性辣，对皮肤有些刺激，因此，所敷时间不宜过长，但简单的几分钟的时间，便可以起到非常好的去除痘印的效果，同时，还可以帮助肌肤美白淡斑，每周一次即可，用心坚持，效果惊人哦，这是特别适合我们大家使用的方法了哦，这样的方法是特别有好处的了，大家不能错过了哦。
土豆去痘印
土豆有着很好的美容护肤的功效，将新鲜的土豆去皮，切成小片，或者是捣碎成土豆泥，直接敷在面部肌肤有痘印的地方，由于土豆中有一种类似于粉末的物质，这种特殊的物质可以帮助润滑肌肤，帮助赶走斑点和痘印，因此，美眉们可以坚持用土豆来去除痘印，这样的方法是非常好的了哦，首先是很方便的了，同时效果也是很不错的了，我们完全可以通过这样的方法来保健了，我们不能错过。
红酒去痘印
美眉们常喝红酒可以润肤养颜，而红酒中富含果酸，果酸可以促进面部肌肤角质的新陈代谢，帮助淡化黑色素，帮助润滑嫩白肌肤。我们可以用红酒来去除面部肌肤的痘印。取一小杯红酒，向红酒中加入适量的蜂蜜，调至粘稠状态后，将其均匀地敷于面膜，再覆盖上面膜纸即可，蜂蜜有着很好的保养与滋养肌肤的功效，两者混合便形成了非常有效的去痘印美容佳品。
实际上，我们如果想要祛痘印，那么就需要长期的坚持了，如果我们不能坚持下去，那么想要祛痘印的目的就没有办法达成了，所以我们大家就要注意了，对于祛痘印这样的情况就不能错过了，希望可以帮助到大家哦。
唐筛hcg值高的原因
女性朋友怀孕4个月的时候会被要求做唐筛hcg值检测，β-hCG的中位倍数参考范围是0-2.5，如果偏高于这个数值的话要特别注意，如果是生理性原因导致的，比如记错了末次月经周期，多胎妊娠等，这两种情况下不需要担心，但是也可能是葡萄胎、妊高症等原因造成的，对胎儿的健康成长极为不利。
一、hcg值偏高原因
1、可能是错误估算了末次月经的时间，导致实际孕周和估算孕周不符。
2、可能是双胞胎或多胞胎，因为多胎妊娠的数值比单胎妊娠要高。
如经医生检查后确认后为以上两种情况，那么孕妇不必担心。
3、有可能是异常妊娠——葡萄胎，血hCG的数值通常高于相应孕周的正常妊娠值。如经确认为葡萄胎，则需要立即入院治疗。
4、在唐氏筛查的检查单上，β-hCG的中位倍数参考范围是0-2.5，如果高于该值，则对孕期母婴安全产生不利影响，比如孕妇较易患上妊高症等，这需要结合个人实际情况来判断。有孕妇由于在孕早期注射过hCG保胎，因此有出现在做唐筛时hCG数值偏高的可能。
二、唐筛hcg正常参考值是多少
HCG(绒毛膜促性腺激素)是妇产科医生们所熟悉和最常使用的“妊娠试验”激素。它是由α和β二聚体的糖蛋白组成。但α-亚单位为垂体前叶激素所共有。β-亚单位是HCG所特异的。完整的HCG全部是由胎盘绒毛膜的合体滋养层产生。其主要功能就是刺激黄体，有利于雌激素和黄体酮持续分泌，以促进子宫蜕膜的形成，使胎盘生长成熟。现代认为HCG是由滋养层过渡型细胞和合体细胞产生的。在妊娠的前8周增值很快，以维持妊娠。在大约孕8周以后，HCG逐渐下降，直到大约20周达到相对稳定。
在孕早期的时候做B超是不能判断是否怀孕的，但现在可以用血HCG来确定。血HCG不仅灵敏度髙，而且还因为是“量化”的数据，故而可以准确的判断。
HCG正常参考值：血HCG的正常值10μg/L，β-HCG的正常值3.1μg/L。妊娠不同时期以及各孕妇之间血清HCG绝对值变化很大，即人同人是不相同的，没有可比性，只可自身比较。一般非孕妇女血HCG100IU/L。在妊娠最初3个月，HCG水平每2.2±0.5天约升高一倍。
痘印影响颜值和心情 帮你祛痘印的方法
痘痘是我们大家都非常烦恼的了吧，而在痘痘之后的痘印也是同样让人非常烦恼的了，每个人都希望自己能够有白嫩光滑的皮肤了哦，那么我们应该怎么样更好的祛痘印呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们给大家推荐小妙招吧。
土豆片去痘印
土豆削皮洗干净之后切成小薄片。用清水把脸洗干净，直接把切好的土豆片敷在脸上约15分钟，再用清水把脸清洗干净即可，坚持2个星期痘印就消失不见啦，这是我们大家在祛痘印的时候可以选择的一个好方法了，这样的方法是非常方便的了哦，而且效果也是很不俗的了，我们可以通过这样的方法来保护皮肤。
芦荟汁
将芦荟洗净，用刀把芦荟汁压出来装到小碗里。用清水把脸洗干净，擦干脸之后把芦荟汁涂抹到脸上。约15分钟之后再用清水把脸冲洗干净即可。坚持2个星期，痘痕都会消失，同时还有预防痘痘的功效，这样的方法是很不错的了哦，芦荟是可以帮助我们消炎美白的了，因此对于我们的皮肤健康来说就很有好处了，可以帮助我们起到很不错的美白祛痘印作用。
蜂蜜双仁面膜去痘印
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒，这是我们需要去注意的了，防晒也是我们大家在祛痘印的时候需要去注意的了，如果经常的暴晒，那么只会对我们的皮肤造成伤害了。
经过了我们的介绍之后，大家对于祛痘印的情况就能够有更多的了解吧，可以发现祛痘印的方法是比较多的了哦，我们上面就给大家扏了祛痘印的好方法了，我们大家都可以试试这样的方法来保护祛痘印了，希望可以帮助大家哦。
市面上的护肤品能提高颜值吗？需要多久？
脸，是给人最直接的一个印象，脸好看，给人的第一印象往往会更好；而且保养好自己的脸，也是一个悦己的过程。因此现在很多人都会买买护肤品，给自己的脸做一个防护和保养，在颜值下降，皮肤变差的时候，护肤品就显得尤其重要。
很多人都妄想着今天做一个护肤，明天就可以容光焕发地出现在别人的面前。然而护肤品并不是神药，没有立竿见影的效果，只要不断地使用，日积月累才能呈现出美肤的效果。那么护肤品见效一般需要多久时间呢？
护肤品一般需要大约两个月时间才能见效，如果是想要达到美白的效果，这个见效时间还需要更长。除非是敏感肌肤，在使用合适护肤品后，可以在3天左右看到明显的效果。否则中性、油性、干性皮肤使用保湿除皱等的护肤品，都需要起码两个月才能看到效果，若是美白类护肤品，一般则需要六个月左右才会见效。
市面上的护肤品一般是化学制品，很多人为了达到更好的护肤效果，会追求一些打着纯天然口号的护肤品，或者是自制护肤品。纯天然产品一般非常少见，即使是大品牌的纯天然化妆品，也只是添加了一些植物萃取精华而已。
其实我国古代也有流传下来一些护肤方法，现代中医的一些护肤方法基本是经后人整理的传统护肤方，所以中医在护肤方面也有一定优势。中医护肤小方中使用比较多的是珍珠粉，不论是适当内服，还是外敷珍珠粉，都有助于增加皮肤润泽度，起到美白护肤的作用。
但是在选择和使用珍珠粉时，一定要选择质量好的，否则容易引起毛孔堵塞。此外，食疗护肤也是中医护肤的一大重点，例如可以适量用红参泡水喝也有一定的护肤作用，以及一些果茶、花茶等等也有护肤的效果，还有银耳也有美容养颜，滋润皮肤的作用。
除了以上养颜食品，经常吃水果、蔬菜，适当地补充维生素，多喝水；然后每天按时早睡早起，养成良好的作息习惯，多运动都是比较健康的护肤方法。
痘印影响颜值和心情 三个小妙招帮你去痘印
痘痘渐消之后却给你留下了讨厌的痘印，不但肤色较其他处有区别，甚至还出现坑洼和凹陷，严重影响颜值和心情。别担心，小编为你准备了去痘印的妙招~……
痘印影响颜值和心情 三个小妙招帮你去痘印
妙招一 土豆片去痘印
土豆削皮洗干净之后切成小薄片。用清水把脸洗干净，直接把切好的土豆片敷在脸上约15分钟，再用清水把脸清洗干净即可，坚持2个星期痘印就消失不见啦。
妙招二 芦荟汁
将芦荟洗净，用刀把芦荟汁压出来装到小碗里。用清水把脸洗干净，擦干脸之后把芦荟汁涂抹到脸上。约15分钟之后再用清水把脸冲洗干净即可。坚持2个星期，痘痕都会消失，同时还有预防痘痘的功效。
妙招三 蜂蜜双仁面膜去痘印
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
以上就是小编分享的三个小妙招，希望能在短时间内去除痘印，恢复无瑕靓白肌肤
民间祛痘的妙招让你不长痘痘
青春痘是指患者年龄超过20岁，而且经常生长在同一个部位，尤其是下巴部位、下颚及脖子，并且容易形成暗疮!你是否也在烦恼着怎么去除这后青春期的成人痘?那就赶紧来看看吧!
如果你细心留意一下，你就会发现，大多数化妆品品牌治痘产品都含有水杨酸，水杨酸能预防痘痘，代谢角质，对轻度的痘痘也有一定作用。但要注意的是对于已经是发红变肿的痘痘，并不具有太大的效果，甚至还有可能会造成刺激的反效果。长青春痘的肌肤通常油脂分泌已经减少了，如果全系列地控油、控痘，只会令缺水性肌肤雪上加霜，灭痘效果不佳，反而会使肌肤更干更皱。少用碱性洗面奶，多用补水型的产品。皮肤通透了，自然就长不出成人痘了。青春痘在洗面奶的选择上，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。
对青春期的痘痘来说，茶树精油抗痘是一个不错的方法，但如果是后青春期的青春痘就不一定了，因为浓度有限效果就会有限，但如果是浓度过高，使用稍有不慎，便会灼伤肌肤。应该可以用具有消炎净化作用的暗疮膏涂抹在患处抑制痘痘生长。
经过上述对祛痘的讲解，我们在日常中洗脸所用的洗面奶，用的化妆品要谨慎的为自己挑选。为了不让痘痘困扰我们，不让它留下疤痕，我们要进行科学的治疗，早日还原我们原来美丽的笑脸，这是每个朋友的愿望，希望早日实现。
妙招祛痘 还你光滑脸蛋
苹果去痘印法
如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。
使用方法
(1)先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。
(2)再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。
(3)取下，脸用清水洗净。
试用感受：简单易行，效果也不错，特别是预防痘印的效果最好。当脸上痘痘刚发的时候，用此种方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。
秋日塑颜美食清单 吃出巴掌小脸
MM们人人都渴望巴掌大的小脸，细数美女如云的演艺圈，一个比一个脸小。可是并不是人人都那么幸运生着一张永远都入镜的小脸。但通过后天的努力，我们也可以将脸瘦小点，打造紧致的脸庞。那么下面就让我们一起研究怎样吃出一张小脸来吧!
若要成功瘦脸，在日常的食物选择上，就应要注意摄入含高Ka的食物，Ka元素可以促进体内代谢，消除因为不当的饮食或生活习惯带来的脸部浮肿问题，此外，纤维含量高的海藻、豆腐以及青菜、水果都是很好的瘦脸食物。
菠菜：含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。
坚果：含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。
冬瓜：冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。
纳豆：虽说味道不太好闻，但纳豆含有丰富的钾，而且纳豆也是日本人健康长寿的秘诀之一哦。
红萝卜：也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又美容。各位MM不妨一试。
乌龙茶、黑咖啡：一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。
红豆汤：煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。
冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。
小鱼干：含有优质的钾元素，美味而又有营养。
柿干：可以作为零食也可以做烹饪食材，极富营养，且可以起到健康口腔的作用。
瘦脸秘诀饮食篇其实很简单：淡口味、多含钾、消水肿、排毒素。凡事都以此为原则，长此以往坚持下来，我们就可以惊喜的发现巴掌小脸也并非是那么遥不可及的。
除了饮食外，坚持运动也是重中之重，爱好运动的MM看起来面色红润有弹性，不易出现浮肿等问题。其中有氧运动、伸展操都是不错的选择。
