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春季流行疾病慎重管好口关

春季疾病养生。

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。生活中,人们越来越关注养生方面的话题,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免关于养生保健的误区呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“春季流行疾病慎重管好口关”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

春天正在向我们走近,却也带来了一些流行疾病,做好预防是重点!春季高发的4个流行疾病,痢疾、肝病、精神失常提防这4种疾病,做好日常保健,才能健康渡过春天喔!

1、传染性肝病:旧病别轻视服药应规律

春季是人体血液循环比较旺盛的时期,而且气温变化大,因此有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的患者要注意提防病情加重。

春季气温变化大,对患有高血压等心血管疾病的中老年人的健康提出更大挑战,血压过低或过高,都可能引发心血管意外。高血压患者最好每天坚持监测血压。

此外,有高血压的中老年人,春季不要擅自减药、停药,而要遵医嘱坚持正确服药。在运动上不要盲目进行活动量大的体育锻炼,最好咨询医生,结合自身情况制定运动方案。另外,高血压病人在早上7点服降压药效果最好。

由于人们的饮食和多坐少活动的不健康生活方式,高血脂患者人数也不少。和高血压患者在早上服药不同,高血脂患者的最佳服药时间则在晚上,因为胆固醇具有夜间合成增加的特点。除了药物治疗外,高血脂患者春天最好能够坚持运动,改变静态生活方式。

糖尿病患者在春天首先要控制饮食,适当运动,坚持良好的生活方式。此外还要坚持服药,定期检测空腹血糖和餐后两小时血糖,根据自身血糖变化情况调整药物。

2、流行性乙脑:生食鱼虾蟹肝炎悄然至

春季细菌、病毒容易滋生,因此也是肝病的多发季节。饮食、饮水不洁,生吃肉类或生猛海鲜,都可能引发急性甲肝和戊肝。

专家指出,防止传染性肝病最有效的预防方法是接种疫苗,目前我国甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗。除了接种疫苗外,还要做好个人卫生、改变不良的饮食习惯,不吃不干净的食物,不喝生水,生吃瓜果要洗净。

杜绝生吃各类生猛海鲜,尤其是毛蚶、蛤蜊等水产品可能粘附甲肝病毒,不要生吃或半生吃;也不要吃不干净的熟食。此外,加强体育锻炼、增强体质对于预防传染病也是很必要的。wWW.yS630.Com

3、痢疾:腹泻高发期严把入口关

春天也是消化系统疾病的多发季节,每年的4到10月是肠道传染病高发期,这和春天气温上升、细菌更容易滋生、人们不够重视饮食卫生有关。

春季流行疾病 慎重管好口关

痢疾一般5月起发病率开始快速上升,8月达到顶峰。而霍乱、伤寒和副伤寒等肠道传染病发生率也较高。

所谓病从口入,因此饭前便后一定要洗手,生吃瓜果要洗干净,不要存有侥幸心理而吃变质的食物,生熟食品在储存、加工过程中要分开。此外,还要加强身体锻炼。一旦出现腹泻,不论轻重都要尽快到医院就诊,及时采取治疗措施。

反复腹泻两天以上,伴有严重腹痛、高烧、呕吐症状,出现黏液血便,严重水样腹泻,伴有严重口渴、少尿、皮肤干燥起皱等脱水症状的患者,更应尽快到医院的肠道门诊就诊。

另外,有些腹泻病人为了减少腹泻而不吃饭、不喝水,这也是错误的。正确的做法是食用清淡的容易消化的食物,多喝水,适当补充糖盐水。

4、精神疾病:情绪波动大心态常调整

美丽的春天对于精神疾病患者来说却是危机四伏。有资料显示,春季是精神分裂症的高发季节,精神分裂症的初次发作约1/3到1/2是在春季;而躁狂发作也有约一半是在春季。

随着春天万物复苏,人们的心情也随着天气的变化开始浮动。从寒冷的冬季转变为温暖的春天,温度上升较快,人体体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统发生变化,进而诱发精神障碍。

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因此,春季是精神障碍的高发季节。此外,因为光照时间延长,光照强度加大,情绪和性腺功能相对活跃,躁狂发作概率也因此增高。

另外,天气还会影响药物代谢。与其它季节相比,春季时抗精神病药物的氯氮平血药浓度最低,血药浓度降低可能使其达不到治疗作用,从而引起精神分裂症的复发。

针对春季精神障碍高发的规律,正在接受药物治疗的精神障碍患者在春季最好不要减药。而有精神分裂症或情感性精神障碍病史或高危倾向的人群,一旦出现征兆应及时到精神科进行心理咨询,采取必须的、及时的对症处理,使心理健康地度过疾病的高发季节。

要培养积极乐观的心态,对待问题要尽量保持心态平和。情绪上有问题要多和亲人、朋友沟通,寻求理解和支持,避免情绪的大起大落、大喜大悲。可以通过读书、听音乐、运动等方式来释放心理压力,不妨多培养一些爱好,不但可以转移注意力,更能缓解压力。

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专家:防夏季传染病 管好手与口勿谈禽色变


夏日已至,如何有效预防人感染H7N9禽流感及类似的传染病仍然是公众关注的热点问题。近日,省卫生厅组织专家对我省传染病疫情进行研判,省疾病预防控制中心健康教育所所长、流行病学与健康教育专家孙桐谈了当前公众预防传染病应当注意的事项:预防传染病要管好“手”与“口”,对于出现早期流感样症状的患者,不建议采用服药的方式预防或自我治疗,如有不适应及时到定点医院就医。

孙桐认为,这一季节气温起伏大,各类病原微生物和病媒生物活动增强,一些肠道传染病、人畜禽共患传染病、呼吸道传染病进入高发季节。这一时期人们外出活动较多,身体比较疲劳,与他人和自然环境的接触机会增多,出门在外时饮食等卫生条件也难以保证,更需要做好自我防护。

孙桐特别提醒公众,预防传染病要管好“手”与“口”,做到“10项注意”:一要勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动的水洗手,不用污浊的毛巾擦手;双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。二要在打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。三要注意饮食卫生,不喝生水,吃熟食,少吃凉拌菜,生食瓜果要洗涤消毒;不吃腐败变质的食物;不买病死的家禽、家畜和不新鲜的食品;食用水海产品、畜禽产品要煮熟蒸透;吃剩的食物应及时储存在冰箱内,食用前要再次加热并热透;烹调时,餐具应该严格消毒,生熟食品用的炊具要分开。四要尽量不去人多拥挤、空气污浊的场所,必要时应佩戴口罩。五要勤晒衣被、常通风。六要养成良好的生活习惯和健康的生活方式,加强体育锻炼,增强体质,增强机体抗病能力;适时增减衣服;做到劳逸结合,保证充足的睡眠;保持饮食均衡,注意补充水和维生素。七要搞好室内外卫生,清除垃圾,消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等可能传播疾病的媒介生物。八要注意家中饲养宠物的消毒与卫生,外出时尽可能减少与禽畜不必要的接触。九要在出现相关症状时尽早到正规的医疗机构就医,例如出现发热等流感样症状时应尽快到配备达菲等药物的医院发热门诊就诊,做到早诊断,早治疗,以免贻误最佳治疗时机。十要及时与可疑的患者隔离,与患者接触的人员要密切观察自己的健康状况;患者在家或外出时应佩戴口罩,以免传染他人。

对于出现早期流感样症状的患者,孙桐不建议采用服药的方式预防或自我治疗,如有不适应及时到定点医院就医。

慎重选用止汗剂


随着夏日的到来,身体出汗的情况会越来越多。而汗多,常常在社交场合造成尴尬。比如握手时,给对方一种湿乎乎的感觉;腋下、前胸、后背的衣服溻湿,造成衣冠不整;假如应酬需去一个日式餐厅,脱去鞋后的双脚散发出恼人的臭味儿。于是,市场上出现了很多外用的止汗产品,部分产品还号称“即使再运动,身上也是干爽的”。止汗剂真的那么神奇吗?

多汗症才需要采取措施

我们所熟悉的汗液是由遍布全身的小汗腺分泌产生的,其主要成分是水和盐,还有一些新陈代谢产生的废物。出汗是人类的正常生理功能,是维持体温恒定的一个重要环节,在体育运动或热应激体温升高时,就会有大量汗液产生。部分人在正常的体内外温度的时候,也会出现局部或全身性的出汗反应过强,甚至影响其个人形象和社会活动,这种现象称为多汗症。

对于多汗症,确实应该采取一定的措施。首先,患者应该到医院就诊。因为全身性的多汗症有可能是某些疾病的症状之一,如甲状腺机能亢进、糖尿病和酒精慢性中毒等;局部多汗有可能是交感神经损伤引起。对于这些情况,应该首先治疗原发病。

止汗剂如何止汗

常用的外用止汗剂是对轻、中度多汗的最简单安全的治疗方法。常用的止汗剂包括:6%~20%氯化铝无水乙醇溶液、5%明矾、5%鞣酸、5%~10%甲醛溶液、10%乌洛托品溶液和5%的乌洛托品凝胶棒等。这些药物可以使产生汗液的汗腺导管堵塞,分泌细胞萎缩,从而达到汗液分泌减少的目的。有些止汗成分还有杀菌作用,对臭汗有一定的疗效。一般来说,这些药物必须在连续使用一段时间后才能获得比较满意的止汗效果,然后可以减少频率继续使用,以维持疗效。当然,止汗效果还要看个人反应,因人而异。由于止汗剂只是暂时性抑制汗腺的分泌功能,所以停药后还会逐渐回复到以前的状态。

如何选用止汗产品

目前市场上有很多止汗产品,有些产品还在止汗剂的基础上添加了芳香剂、杀菌剂,可以有效止汗和减轻腋臭。但在自行选用这些产品的时候,应该注意以下几点:

一定要选择正规厂家、具有合格批号的产品。

正式使用前,应先在上臂内侧试用,如无红斑、瘙痒等症状的发生才可放心使用。这是因为一些止汗剂对皮肤是有刺激的,尤其是其中添加的一些香料成分,可以导致过敏反应。

皮肤有损伤的部位不要使用。

只能小面积、局部使用,不能全身大面积涂抹。因为药物可能通过皮肤吸收,引起蓄积中毒。

止汗有很多方法

夏日减少不必要的多汗,除了可以适当选用止汗剂外,在日常生活中更重要的是要讲究卫生,勤洗澡,勤换内衣裤和鞋袜,穿吸汗透气性好的衣物,以便汗液及时蒸发,减少汗液在体表的停留。另外还应少吃辛辣刺激性食物,少饮用咖啡、茶等热饮,保持心情舒畅和情绪稳定,因为这些都是导致多汗的重要原因。

对于严重的局部多汗,可以选择交感神经切断术或者肉毒毒素注射治疗(后者在国内还未经国家食品药品监督管理局的批准),但均有一定的风险。所以,患者一定要到正规医院诊治。

盲目止汗有危险

人之所以出汗,是有其生理作用的。比如人体通过汗液蒸发,可以带走多余的热量,降低体温。另外,汗液在体表和皮脂混合形成乳状脂膜,对皮肤有滋润和保护作用。所以我们大可不必排斥一切出汗现象,尤其是夏天气温很高或者运动的时候,盲目地强行止汗,可能引起体温过高,严重的可以出现热休克,甚至死亡。

散装食品的三慎重


【导读】食品安全消费方面,特别是散装食品消费方面存在一些不容忽视的问题。为了保证消费者的食品消费安全,沈阳市消费者协会提示消费者购买散装食品的三慎重,下面就来看看散装食品的三慎重。

散装食品的三慎重

近日,本报记者在沈阳市消费者协会采访时了解到,从该会开展对商品和服务监督工作和受理消费者投诉情况分析看,食品安全消费方面,特别是散装食品消费方面存在一些不容忽视的问题。其中,有的消费者本身消费知识短缺,存在消费盲区和误区;也有一些经营者诚信意识缺失,食品安全意识差。为了保证消费者的食品消费安全,沈阳市消费者协会提示消费者购买散装食品时要做到六注意.

一要注意慎用塑料袋。目前市场、街头小店、大排档等各式各样的风味小吃吸引着众多消费者,一些经营者销售这些食品时,大多是用塑料袋套在碗上盛装,这样看似卫生,实际存在一定的安全隐患。国家规定用于盛装直接入口食品的塑料袋,原料必须符合食品级要求,且在产品最小销售单元上注明QS标志和食品用或食品专用等字样。消费者在选购食品时要注意盛装食物的塑料袋是否符合标准。

二要注意食品级塑料袋不可盛放高温食品。经营者经常用食品袋盛装麻辣烫、热汤等高温食物,存在安全隐患。当食品达到一定温度时,塑料袋里的化学成分就有可能会渗出,从而污染食物,对人体造成危害。即使是用食品级塑料袋盛装,长期食用也很可能存在安全隐患。

三要注意尽量少用色泽鲜艳的一次性吸管、塑料杯,尽量不用塑料杯、吸管喝热饮。沈阳市消费者协会去年曾进行过一次性塑料碗、纸杯、塑料吸管比较试验。实验结果显示三成纸杯、塑料杯、吸管样品质量不完全符合标准,主要是荧光物质和脱色实验不达标。荧光性物质不容易被分解、排除,积蓄在体内会影响细胞的正常发育和成长,严重的会引起细胞变异。人工合成色素色泽鲜艳、着色力强,但某些合成色素具有毒性,可导致腹泻,甚至可能导致生育力下降、畸胎等等,有些色素在人体内还可能转换成致癌物质。

治疗六种常见疾病的流行食疗法


现在我们又重新对于中医有了足够的重视,中医治病的食疗方法有着非常健康安全的理念。但是面对到处充斥的药膳食疗,药膳保健,到底哪些才是科学可信的,今天小编就为大家搜集了六种常见疾病可采用的药膳食疗处方。

最近常有病人问我,所谓的食疗到底管不管用?大街上到处都是打着药膳旗号的餐馆;报纸上、网络上、电视上也在天天宣传,吃这种食物可以抗癌,吃那种食物可以补充维生素,我们往往虔诚地按图索骥,但吃了之后到底有没有起到作用,就谁也说不清了。

1、红萝卜治痛风

东北一种特殊的红萝卜富含大量的钾、磷、硒、活性酶、维生素c、维生素k等物质,对人体的酸碱平衡的调节具有很好的效果。红萝卜分为雌性大红萝卜和雌雄同株两种,其中雌性萝卜的功效要优于雌雄同株的。

2、红茶防治流感

日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒,该病毒就会失去感染力。为此,研究人员提出:在流感高发季节,人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。

3、维生素B6防治糖尿病

法国、意大利及日本均有报道,维生素B6低于正常值的糖尿病患者,每日供给100毫克维生素B6,6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物,同样对防治糖尿病有效。

4、牛奶防治支气管炎

美国学者最近的一项调查统计发现,吸烟者患慢性支气管炎的人有31.7%是从来不喝牛奶的,而每天喝牛奶的吸烟者中患支气管炎的人却低于20%.牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁,使之减少发炎的危险。牛奶虽然好处多多,但是小心哦!

5、蜂王浆防治关节炎

英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个新结论:每天服用一次蜂王浆的关节炎患者,其疼痛减轻程度高达50%,关节灵活度也改善了17%.

6、橘汁防治尿道感染

美国妇产科医生研究认为,易患尿道感染的人,每天喝300毫升的橘汁,有助防治尿道感染,其效果比单纯饮水要好。

一睡醒就口苦,是患上疾病吗?


早上一起床,本来应该是元气满满的、精神劲儿十足的,可是有些人早上刚起床就出现了这种情况--嘴巴苦,这是什么原因导致的呢?这是不是一种病呢?

早上起床后感觉嘴巴苦,这不能确切的说是一种病,它既有可能是某些疾病的征兆,也有可能是因为过度的劳累引起的,所以具体的问题应该具体分析。

早上出现嘴巴苦大概有以下几种原因:中医认为早上起来感觉口苦是因为湿热引起的,湿气太重的人容易引发口苦。中医认为人长期处在比较潮湿的环境中,体内的湿气就会越来越重,湿气主要是通过皮肤来进入体内的。湿气是万恶之源,它是疾病发生的最开始的源头。

每个人或多或少都有一些湿气,湿气很难彻底的去除完,因为就算一时去掉了湿气,在日常生活中它也会慢慢的再积累。

所以去湿是一个长期的过程,是循序渐进的,没有什么一劳永逸的方法。因此在日常生活中一定要注意去湿。用热水泡脚是可以去湿的,在泡脚水中放入花椒,那么去湿的效果就更好了。

也要尽量少吃冰冷的食物,吃冰冷的食物也是体内湿气积累的一个重要原因。有些人喜欢在冬天吃甜筒,认为这非常爽,但是中医认为这是大忌,对身体是非常不利的。

口苦的最常见最普遍的原因就是患有口腔炎症,口腔有炎症最突出的表现就是早上刷牙时经常出现牙龈出血。

早上起床后嘴巴苦还有可能是某些慢性疾病的征兆,比如患有糖尿病的人就会经常感觉口苦;还有一个需要注意的是,患有癌症的人也会经常感觉嘴巴发苦。

有些人因为长期处于高压的环境中,压力没有得到释放,再加上生活饮食的不规律,睡眠时间的严重不足,也会出现口苦。

平时一定要注意口腔卫生,勤刷牙,掌握正确的刷牙方法,一旦发现自己有口腔炎症,一定要及时治疗。平时注意释放自己的压力,可以通过跑步、打拳击等宣泄方式来释放自己的压力,也可以通过向别人倾诉来释放压力。每天保证一定的运动量,提高身体素质,缺乏锻炼是现代人所普遍存在的问题。注意饮食的均衡,多吃绿色的蔬菜和水果,它们能够把人体内所积累的毒素排除体外。

春季养生防疾病的妙招


【导读】现在正好是春天季节,天气转暖,但是空气湿度比较大,特别是南方地区,就更是严重,空气中混着容易致病的细菌、病毒等,所以这个季节是最容易引发流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等传染病,那么怎么预防呢,下面由小编为您带来春季养生防疾病的妙招,希望春季养生防疾病的妙招能对您有所帮助。

春季养生防疾病的妙招

1、个人习惯

1.无论是春夏秋冬,这个原则是必须要做的。对自己,对家人都好。从卫生杜绝根源。

2.病从口入,所以我们需要养成良好的生活习惯,饭前饭后洗手,用洗手液正确的洗手。

3.出门外,尽量不用一次性饭盒,筷子,跟公共碗筷。集体吃饭时,可以选择公筷,以免传播病菌或者被感染。

4.每日保证重组睡眠,才有抵抗力抵御病毒。

2、家居清洁

1.这个时期,被褥里暗藏了大量的细菌。跟我们同床,所以我们需要定期消毒。

2.比如可以暴晒一次,如果没太阳,没合适的天气,可以用空调,设置最高温度,进行加热,烘烤,当然也可以用烤炉发热。

3.有条件的可以用外面的干洗店进行处理。

4.勤换内衣内裤跟外套衣服。保持干净。勤洗澡。外出回家要脱换衣鞋,室内地面要勤擦洗。

春季养生防疾病的妙招

3、饮食习惯

1.合理安排餐饮,可以适当的增加多一些维生素C含量多的食品,水果。比如猕猴桃,西红柿等新鲜蔬菜。

2.白天跟夜里的温差较大,夜里注意好门窗的控制,风扇不适宜对这人体直接吹,以免着凉。特别是对肚子的保护,显得格外的优先。

3.平时吃的零食水果,最好放点水果清洁剂进行必要的要洗净。注意实用的水果清洁剂可以考虑用BB洗奶瓶的那种,虽然贵点,但是用的安心,吃的放心。

4、户外运动

1.工作,学习以外,可以抽一些时间来进行运动,增加细胞的活跃性,增加抵抗力。这个很直接。

2.适当的进行体力劳动,舒缓胫骨,还能减少家庭负担,又能让自己强壮更健康。比如可以在花园里种种菜,养养花,都是很好的选择。

3.体育运动不但保护自己,还能社交朋友,心胸开阔,生活快乐。

春季早餐第一口吃啥好


五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以快速提供人体所需要的基础能量。

早餐是补充奶类的好机会

乳制品是高品质蛋白质的来源之一,同时含有丰富的钙质,一般常吃的食物中,没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类,像是一杯 牛奶 、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择,奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外,同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应,换句话说,即具有稳定情绪之作用。因此,在早上来一杯牛奶,或是豆浆也不错,再来煎一颗荷包蛋,都是可以吃到优质蛋白质,让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。

五壳根茎类

五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食,或是挑选较粗糙的五壳根茎类,像是全麦面包、杂粮粥等。

早餐如果能够补充水果,品质会更好

水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质、与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡,吃水果不但能养顏美容,而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!比方说,我们可以选择吃清粥配青菜,或是来个生菜沙拉,火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐 后 吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。

早餐是一天活力的泉源,太油、太甜、太咸的食物,吃了容易让人感到昏昏欲睡,所以在选择上,烧饼油条偶而换上馒头夹蛋,地瓜粥也可以取代薯条,来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔,清粥宜配青菜少酱瓜,身体负担减少了,一天的开始更有朝气。

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