揭秘鸭蛋黄为什么能这样红
太极拳为什么能养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。正确有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《揭秘鸭蛋黄为什么能这样红》，希望对您的养生有所帮助。
【导读】揭秘鸭蛋黄为什么能这样红！咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。可是，有些无良商家为了以次充好，在鸭子的饲料中添加红药,这样鸭子产下的鸭蛋就会为红心，以此冒充咸鸭蛋中的那些真正为上品的红心鸭蛋。吃了红药鸭蛋，对人体健康危害极大。下面小编揭秘鸭蛋黄为什么能这样红吧！
蛋心太红最好别食用
近日，张女士在超市买了20多个咸鸭蛋，回家打开一看，发现鸭蛋蛋黄的颜色比正常鸭蛋蛋黄红很多，近似于血色，并且蛋黄为团状，不均匀。从外观上看，这些咸鸭蛋与普通的鸭蛋并无差异，煮熟后发现蛋黄特别红，红得有点不正常。张女士称，用鼻子闻打开的咸鸭蛋，并无异味，捏了一小块蛋黄品尝了一下，也觉得和普通咸鸭蛋味道差不多，但是没敢下咽。业内人士提醒：鸭蛋黄颜色稍深没问题，如果太深就不能吃了。那么，我们在日常生活中，如果才能分辨出哪些是有害的红心鸭蛋呢？
鉴别方法。消费者在选购普通鸭蛋时，最好到有信誉的大超市去购买品牌产品，在购买的同时也要注意看、摇、剥、切。
看--看外观。品质好的咸鸭蛋外壳干净，光滑圆润，蛋壳呈青色；质量较差的咸鸭蛋外壳灰暗，有白色或黑色的斑点，这种咸鸭蛋容易碰碎，保质期也相对较短。
摇--摇蛋体。质量好的咸鸭蛋应该有轻微的颤动感觉，如果感觉不对并带有异响，说明鸭蛋已经变质了。
剥--煮熟后剥蛋壳。质量上乘的咸鸭蛋黄白分明，蛋白洁白凝炼，咸味适中，油多味美，蛋黄质地细沙，味道鲜美；而质量差的咸鸭蛋蛋白较烂、腐腻、咸味较大，最好不要食用。
揭秘鸭蛋黄为什么能这样红
切--切开后看蛋黄。实际上，蛋黄自然红的鸭蛋，蛋黄红中带黄,切开之后能明显看见有红油流出，味道鲜美。而吃了涉红饲料的鸭子所产蛋的蛋黄是鲜红色的，用它制成咸鸭蛋切开之后可以闻出有玉米面的味道，且蛋黄坚硬、干燥。先看蛋黄颜色。红心鸭蛋蛋黄很红，而普通鸭蛋蛋黄为黄色。其次，被苏丹红四号污染的红心鸭蛋不易煮熟。将蛋打到锅里煮沸，10分钟蛋黄都难煮熟。而正常鸭蛋（包括天然红心鸭蛋），10分钟肯定能煮熟，且蛋黄成粉末状。
如何在家腌制美味流油的咸鸭蛋
咸鸭蛋做法：1、鸭蛋，白酒（高度），食用盐；2、鸭蛋不要用水洗，用蘸着白酒的纱布将脏的鸭蛋擦拭干净即可，这步即清洁了鸭蛋还起到杀菌的作用；3、将洗净的鸭蛋放入带盖的容器中，再撒上一层盐，盐以铺满底部为准；4、再倒入用温水化开的盐水，盐水可以尝尝，齁咸的味道最好；5、然后再倒入少许的白酒，说这样浸泡出来的咸蛋才会出更多的油；6、将盖子密封着盖紧，放在阴凉处，10-15天后即可煮熟食用。
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减肥为什么不吃蛋黄
很多减肥的人都知道不能吃蛋黄。众所所周知鸡蛋的营养十分丰富，小小一颗鸡蛋基本能够满足人体一天生活所需的各种营养成份了。但是由于其中含有脂肪且集中在蛋黄部份，所以建议那些希望减肥的朋友最好不要吃蛋黄。因为可能吃掉一个蛋黄之后，你需要好几个小时才能消耗完蛋黄的卡路里。
蛋黄的含有脂肪。因为鸡蛋中的脂肪含量主要就是来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以，对于减肥的来说是建议吃鸡蛋白而不吃蛋黄的。
由于减肥的目的在于就是要让体内的脂肪通过运动消耗掉，而食用含脂肪食物会影响减脂减肥的效果，如果身体脂肪含量太高，则又没有达到减肥的目的了。在减肥期间可以吃蛋白，这是没有问题的。因为蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。由于蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。
健身为了练出一身肌肉，在每次高强度的训练后，都会给身体补充足够的蛋白质，比如吃蛋白粉、鸡蛋白、牛肉等高蛋白的食物。最常见的就是吃鸡蛋，不过很多健身的人一般选择只吃鸡蛋白，而不吃蛋黄。
健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂减肥或增肌的效果，如果身体脂肪含量太高，肌肉再发达也会显现不出来，只会埋藏在脂肪下。而鸡蛋中的脂肪含量则来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以，健身训练后两小时都是建议吃鸡蛋白而不吃蛋黄。
一般来说，健身的人没有必要在除健身之前和之后以外的时间过分限制脂肪的摄入，比如上午没有健身计划的话，健身的人在早餐吃蛋黄完全没问题。脂肪摄入只要不过量，对身体还是很有好处的。所以，健身的人平常吃蛋黄就不必有太多顾忌，只要记住运动前后2小时也不摄入蛋黄即可。
为什么鼻子总是红的
鼻子这是对于人体来说非常重要的一个器官,是嗅觉和呼吸系统的重要组成部分。而鼻子也是比较脆弱的一个器官,人们在日常生活中非常容易出现有一些不良反应。鼻子老是红的就是比较常见的一种情况,引起这种情况的原因有非常有可能是酒糟鼻或者其他疾病引起的,下面来详细介绍一下为什么鼻子总是红的。
鼻子总是红的,考虑是酒渣鼻，与皮脂腺分泌旺盛及内分泌代谢等有关，首先要注意饮食，少吃辛辣，油腻，甜食等，其次可外擦姜黄消痤搽剂，口服二丁胶囊，双黄连软胶囊等，还要保持皮肤的清洁卫生.对油性皮肤要经常用肥皂和温水清洗;对干性皮肤则应少用肥皂.同时不要用碱性肥皂洗涮.
酒渣鼻的治疗
[治疗方针]
治疗多为对症性，调整内分泌，纠正胃肠道功能紊乱。
[药物治疗]
1.选用克林霉素凝胶、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等也可选用甲硝唑凝胶、替硝唑凝胶、低浓度维A酸制剂等。起到杀菌消炎，促使红斑丘疹，脓疱消退，维持用药可减少复发。 2.选用甲硝唑、四环素、克拉霉素等抗生素。对抗生素治疗无效者，可小剂量口服异维A酸。对绝经期严重酒渣鼻患者，用雌激素治疗也有一定疗效。
[其他治疗]
毛细血管扩张者激光治疗效果较好。鼻赘期也可手术切割治疗，达到美容效果。
护理
[就诊科室]
皮肤科
[日常护理]
避免使用刺激皮肤的碱性肥皂、酒精、洗洁剂、染色剂、收敛剂等，以及避免暴晒，过冷过热刺激。生活规律，避免精神紧张。
[饮食调理]
禁烟、咖啡、辛辣刺激性食物，勿暴饮暴食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
冬季养胃食谱 咸鸭蛋黄炒南瓜
鸭蛋营养价值很高，尤其是流油的咸鸭蛋黄更是美味十足，大人孩子都特别爱吃。南瓜养胃降糖，我们一般会用它来煮粥，但其实南瓜可以和咸鸭蛋黄炒着吃，味道鲜美，营养价值高，是养生珍品。
用料：
主料：南瓜半个，咸蛋黄5个。
调料：食盐5克，鸡精3克，细香葱1根，植物油1汤匙。
做法：
1.小南瓜去皮切小块，细香葱切葱花备用，咸蛋黄加入一点点黄酒放锅内。
2.蒸熟压碎备用，锅内放入适量的植物油，烧热。
3.放入细香葱，再加入南瓜，中火煸炒到南瓜四边发软，熟透。
4.调入适量的盐和鸡精，再加入咸蛋黄，翻炒均匀即可。
烹饪技巧：
1、小南瓜买的时候个人觉得选择粉甜的那种做这道菜更为好吃；
2、咸蛋黄蒸的时候为了减少蛋黄的腥味加入黄酒，不喜欢的朋友可以省略黄酒；
3、如果在炒南瓜的过程中太干，也可以沿炒锅边缘调入少许水或高汤。
养生功效：
防癌，治胃病，降糖，治前列腺，通便排毒，止咳化痰，安神助眠。
小编总结：美味又养生的咸鸭蛋黄炒南瓜，小编已经详细的介绍给大家了，心动的朋友们赶紧行动吧。
揭秘：为什么租房前先消毒？
生活要健康，有些小贴士你还是必须看的，花几分钟时间积累一下日常知识，只会对你以后的生活有大大的帮助而没有损害。现在到处流传的养生秘诀、保健要诀那么多那么复杂，你不妨来看看我这篇医生亲自透露的“简洁版”吧。
1.饭后不要立即吃水果
现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体，除了引起胃胀，还会导致……(呃，就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事!)
2.租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3.不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
4.限量喝水
香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800―1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
5.别在疲劳时喝咖啡、抽烟尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!
6.中午也要刷牙
你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。
7.服药期间一定要禁酒
新西兰物理治疗师史密斯说：吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒!因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。
8.一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
9.失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
10.扔掉排毒药丸
上火了?长粉刺了?服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
11.坏情绪让你生病
坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源!80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。
12.不要放弃食物中的脂肪
首先，食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪;其次，食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，你每天所需的25%~35%的能量来自于脂肪。最后要说的是，适当地摄入脂肪，反而可以产生饱腹感，防止你饮食过度。
13.不要把手机放在床边
不要把手机放在床边，更准确地说是不要把手机放在你的头部周围。因为即使是手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。
14.不要赖床
你体内的生物钟每90分钟循环一次。如果你早上自然醒来，就不要再继续赖床，因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环，所以赖床30分钟或40分钟醒来后，你反而会变得无精打采，甚至还会头晕恶心。
15.不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
16.晚上加餐没关系
晚上偶尔加餐并不会导致发胖，除非你一天摄入的热量大大超过了你平时的摄入水平。但不要选择薯片等油脂含量过高的食物。
17.肌肉不会转化为脂肪如果停止锻炼，肌肉会变成脂肪吗?
这种情况当然不会发生!肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。这两者之间是不会相互转化的。当你停止运动时，肌肉或许会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来，体育锻炼也不会使脂肪转化为肌肉，只会缩小你体内脂肪细胞的体积。
18.长时间使用电脑不会损伤视力长时间盯着电脑屏幕并不会损害视力!
你的眼睛虽然会感觉有些酸胀、疲劳，但并不会对你的视力造成损害。顺便说一下，你母亲的一些建议是对的。要想保护好视力应该吃一些胡萝卜，其中的抗氧化剂β胡萝卜素对眼睛具有很好的保护作用。
19.巧克力对男人的健康也有好处
巧克力对男人的心脏健康大有益处，不仅能降低血压还能减少血管阻塞。购买时请购买那种颜色最深的巧克力，同时它也有最高的可可含量以及最少的热量。
20.复仇类电影使你元气大伤
你喜欢看复仇类的电影?看到坏蛋受到应有的惩罚使你顿生快意。但是，这种复仇的滋味却会使你元气大伤!它很容易增加你患上心脏病和其他一些与压力有关的疾病的几率。
艾灸为什么能消炎？
大家对艾灸这种传统治疗方法一定不会陌生，针对身体上出现的很多病症，比如身体内湿气过重的人，平时经常容易感到疲劳，容易感到头脑沉重等等，这时候就可以采取艾灸的方法帮助治疗，另外艾灸还具有驱寒通络以及调节阴阳等诸多作用，值得一提的是，艾灸还具有消炎功效，原因如下。
艾灸为什么能消炎？
艾灸是国古代流传下来的一种中医治疗手段，作为古代主要的一种治疗手段，艾灸在很多方面都发挥着其重要的作用，它的使用范围非常的广泛，也能够比较好的驱寒止痛、温经通络、补中益气等，但很多人有一个疑问就是艾灸能消炎吗？今天小编就从四个方面带大家了解一下。
一、艾灸能消炎吗
在生活中不少人提出了艾灸能消炎吗这样的疑问，在这里小编告诉大家艾灸是有一定消炎作用的，但是也要根据炎症的具体情况来定，并且不是所有的炎症都适合用艾灸这种方式来消炎的，且其见效慢，只能是作为一种辅助的手段。
二、艾灸消炎原理
艾灸主要是利用艾叶为原料，在穴位上用不同的方法温热的刺激，以温通经脉，调和气血，通过温热的刺激来达到消除身体炎症的目的，这种方法副作用极其小，并且很安全，是一种比较好的中医养身保健的方法，值得大家选择。
三、适合艾灸的人群
并不是所有的人都适合用艾灸的方式来抗菌消炎的，一般来说，适合艾灸的人群有失眠、神经衰弱的人群、免疫力低下，易疲劳上火的人群以及患有颈椎病、肩周炎、腰肌劳损的人群，都是比较适合采用艾灸方式调理身体的人群。
四、艾灸消炎注意事项
艾灸消炎虽有一定效果但并不是能够治本的方法，另外在艾灸消炎时，过度疲劳、情绪不稳定、的人群不能艾灸，暴露在外的身体部位不能直接艾灸，皮薄敏感的部位不能艾灸，如下腹部、乳头和私处部位等等。
艾灸虽然有很多比较好的功效，但是并不是万能的，若是身体出现不适还是要及时的去医院检查接受专业正规的治疗，不能完全的以来艾灸的方法，艾灸只是一种比较好的辅助手段，另外，若想要艾灸发挥良好的功效，一定还要配合良好的生活习惯，要有规律的作息和饮食，才能更好地有助于身体健康。
揭秘！男人为什么比女人死得早
养生导读：据研究调查结果显示，排除了他杀与意外的情况，一般男人的寿命比女人短。我们赋予了有魅力的男人这样的形容词大气、刚健、进取、勇敢、正义、信用、睿智、修养、优雅、洒脱、幽默、礼貌、机敏，这些特质受到社会尤其是女性的关注和青睐。新一代的中国男人，变得更加开放与国际化，生活节奏也在迅速的加快，取得成果也不胜枚举，可这是需要付出很大代价的。当今巨大的工作压力已经让男人的寿命低于国民平均寿命，那么究竟是什么让中国男人的寿命跟不上国家经济发展的脚步呢？下面就一起来了解一下为什么男人比女人死得早。
1、心脏：男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。
2、胃：男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。
3、皮肤：相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
4、前列腺：据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。
预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。
5、肝脏：男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。
6、直肠：男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。
茶为什么能提神呢
现在的人生活压力是很大的，一些人为了能够及时适应社会的发展，就会通过加班熬夜的方式来进行学习，在晚上的时候，人的精神是非常差的，无法让注意力得到集中，可以提神的饮品有很多，比如咖啡和茶类，不过咖啡的味道非常苦，不容易被大家接受，那么茶为什么能提神呢?
第一，茶为什么能提神呢?茶能提神是因为茶里面含有一种叫咖啡碱的物质。咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用。当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。
第二，咖啡碱是茶叶中一种含量很高的生物碱，一般含量为2～5%。每杯150毫升的茶汤中含有40毫克左右咖啡碱。咖啡碱对人体有多种药理功效，如提神、利尿、促进血液循环、助消化等。茶能提神就是因为茶里的咖啡碱。咖啡碱具有苦味，咖啡碱的含量在茶树中各部位有较大差异，以叶部最多，茎梗较少，在新梢中随着叶片的老化而下降，且随季节有明显变化，一般夏茶比春茶含量高。
茶虽然是一种健康的饮品，但是喝多了也不好。茶里面的咖啡碱需要三四个小时才能被人体完全吸收，因此睡觉前最好不要喝太多茶。另外孕妇以及体寒的人也不适合多饮。喝茶可以保持体力，原因有两方面：一方面是因为茶叶中的咖啡因有刺激肌肉，使其功能激发的效果，促使运动及体力劳动的效率增高。而茶叶含丰富的维生素C可以使身体产生持久力、忍耐力和精力;另一方面，激烈运动后，必然会出汗，本来出汗对身体健康并无影响，但在出汗的同时，汗中易溶于水的维生素C也会随之丧失，如此时单纯饮水就较不合适，因过多的饮水致使胃液稀薄，妨碍胃功能，导致疲劳的增加。
挝灰茶为什么能壮阳
随着生活节奏的加快，工作压力的加大，越来越多的中年男性开始出现尿频尿急、腰酸无力的症状，这往往是前列腺炎或是肾虚的一种表现。为此，不少男性患者都会尝试不同的治疗办法，其中，饮用一些具有壮阳功效的饮品是这类人群的一大选择。老挝灰茶是许多人不太熟悉的，其实，这种茶男人喝了是有好处的，能够对前列腺炎起到一定的治疗效果。
一、老挝灰茶能壮阳吗
老挝灰茶也叫乌灰茶，看着灰、泡着灰、摸着掉灰，此为灰茶。还有称为老挝白茶。这个茶是野生的，人工种植不成活，原始森林采摘，天然原生态养生茶。本茶没有保质期越陈越香。老挝灰茶具有一般茶叶所具有的功能，而且还有一个不为人知的秘密；此灰茶男人经常饮用可以补肾壮阳，对前列腺也有好处。这茶先苦后甜，上午喝过整个下午口腔都觉得丝丝甜意。喝过一段时间确实少上厕所了，对治疗前列腺炎有作用。叶面上生出的白錵经常饮用确实对男性比较好。
一、壮阳食物
1.鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
2.干贝
干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。
3.墨鱼
墨鱼适合炖汤，可以放到各种汤里，比如煮莲藕排骨姜片汤时放一些一起煲，滋阴壮阳。
4.生蚝
生蚝富含锌，很多科学研究也证实男性体内缺锌会影响到性器官的发育和功能。国外也有实验证明生蚝所含有的氨基酸能影响动物性荷尔蒙的释放。所以，多吃生蚝是能壮阳的。
5.小牛腰/羊腰
腰子尤其营养丰富，对于男性的补肾壮阳，一直是有口皆碑。内脏富含血红蛋白，维生素和大量的铁元素，一直都是补血佳品。
6.黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7.果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和松子的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
8.韭菜
俗称“起阳草”，《本草纲目》里有曰 “韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效”。
揭秘!多吃樱桃能缓解贫血
樱桃被人们称为美容果，樱桃具有滋润皮肤的功效，还有含铁量的元素高，所以贫血的女性，不妨多吃樱桃能缓解贫血。
樱桃自古就被叫做美容果，中医古籍里称它能滋润皮肤，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。
世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的：
1、青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。
2、妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高 老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。
3、很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。
因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
中医认为，樱桃具有很大的药用价值。
它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。另外，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
喝酸奶为什么能缓解口臭
大家早上起来的时候就会有口臭的现象，这样非常的懊恼，不仅自己的形象受到了严重的影响，而且对于朋友或者同事来说也是非常不礼貌的，如何去除这样的现象呢，小编听说了一种好的方法，就是常喝酸奶。有人就问了这样也可以吗，下面不妨听听小编给大家的解释吧。
口臭对于人们来说是一个很大的麻烦哦，中医解释，口臭不仅与胃肠消化功用有关，还与口腔清洗有关。口中的臭味通常是由栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。饭后不清洗口腔，尤其是睡觉后，唾液和空气在嘴里滞留会加快臭气细菌的繁衍。
酸奶可以有去除口腔味道的功效，这点大家肯定不是很了解的吧。酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌。这就相当于酸奶中的“好”细菌会把容易滋生臭味的“坏”细菌排挤出去，让人们摆脱口臭的困扰。不过，中医提醒，预防口臭还需要坚持饭后清洁口腔，平时多喝水。
如果每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是由于酸奶的细菌阻止了口腔中腐朽菌的活动，使舌苔数量削减，臭味自然会减轻。中医对此表明了部分认可，致使口臭的要素有很多，比方肠胃功用欠好、口腔疾病或许呼吸道疾病等。假如扫除这些病理要素，多喝酸奶对减轻口臭的确有必定的协助。
其实酸奶中的细菌可以抑制口腔中的腐烂酶的活动，这样可以缓解口臭的现象，让自己减少这样的尴尬，除了这点以外，常喝酸奶还可以美容养颜，促进肠道的吸收和排泄，对身体的好处还是有很多的，大家不妨来试一试吧。希望能够帮助你。
为什么辣椒能健胃消食呢
我们平常都说，不想吃饭了，就吃点辣椒开开胃。这是为什么呢？辣椒为什么能健胃促进消化？
原来它含有一种叫辣椒素的成分，对口腔及胃肠有刺激作用，所以能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改善，并能抑制肠内异常发酵，排除消化道中积存的气体。适当吃些辣椒，对于居处潮湿的人，预防风湿病和冻伤也有好处。
辣椒虽然富于营养，又有重要的药用价值，但食用过量反而危害人体健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。
因此，凡患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者，均应少吃或忌食辣椒。由于辣椒的性味是大辛大热，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病，也应慎食
吃辣椒的利弊
据测定，辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素c及钙、磷、铁等微量元素。不过，因为每次使用量都很有限，所以不能指望吃辣椒获得多少营养。人们爱吃辣椒，主要是受辣椒味的地吸引。
为什么辣椒能健胃消食呢
冬天吃辣椒能够御寒暖胃，预防感冒；夏天吃辣椒，则能促进消化，减轻暑气。这都是因为辣椒中含有一种叫做辣椒素的物质。
辣椒素还使皮肤毛细血管扩张，血液循环改善，因而对解决因年龄增长和营养不够造成的皮肤问题大有帮助，所以有辣椒可以美容的说法。不过，如果是痤疮、粉刺、湿疹、牛皮癣等皮肤问题，吃辣椒则有害无益。
辣椒素对胃肠道的刺激也表现出双重效果，一方面，它可以促进消化、增进食欲，脾胃虚寒、胃口不好的人吃一点儿辣椒还能医治胃寒、胃胀等慢性疾病；另一方面，它也可以使某些胃肠道疾病加重，例如口腔溃疡、便秘、痔疮等。
对胃炎和胃溃疡来说，情况有点复杂，过去医生会建议溃疡的人不应多吃辣椒，但今年来有研究显示，红辣椒也许能预防溃疡的发生。
因为辣椒素能改善胃粘膜的血液供应，促进溃疡的愈合。在动物实验表明，微量的辣椒能保护胃的粘膜，但大量的辣椒则容易伤胃，因为大量的辣椒已经破坏神经末梢的感觉，使胃容易受到伤害。
因此现在医学界倾向认为，辣椒的摄取若能适量，则对胃并有好处，但是若摄取过量则未必有益。另外，有高血压的人和正在发烧的病人不宜吃辣椒，因为辣椒素可以使血压升高，使体温升高。
为什么辣椒能健胃消食呢
1、辣椒：辣椒营养极为丰富，每500克含蛋白质45克、脂肪2克、碳水化合物19克、钙55毫克、铁35毫克、胡萝卜素1.8毫克、了；硫胺素0.2毫克、核黄素0.2毫克、尼克酸35毫克、抗坏血酸445毫克。
辣椒具有健胃，发汗功能，能促进消化液分泌，增强肠胃蠕动，有助于消化，可称得上天然的健胃散。常吃辣椒还可以预防和治疗感冒。
2、韭菜：营养丰富，每500克韭菜中含蛋白质9.8克、脂肪2.8克、碳水化合物14.9克、粗纤维5.1克、钙223毫克、铁7.9毫克、胡萝卜素14.93毫克、尼克酸4.2毫克、抗坏血酸181毫克。
中医认为本品味辛、性温、有温中行气，散血解毒的功效。
葱
【性味归经】性温，味辛平；入肺、胃二经。
【功效主治】发汗解表，散寒通阳，解毒散凝。主治风寒感冒轻症，痈肿疮毒，痢疾脉微，寒凝腹痛，小便不利等病症。
【营养成分】每100克含水分90克，蛋白质2.5克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，钙54毫克，磷61毫克，铁2.2毫克，胡萝卜素0.46毫克，维生素C15毫克。此外，还含有原果胶、水溶性果胶、硫胺素、核黄素、尼克酸和大蒜素等多种成分。
为什么辣椒能健胃消食呢
【食疗作用】
1.解热，祛痰 葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用；葱油刺激上呼吸道，使粘痰易于咯出。
2.促进消化吸收 葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。
3.抗菌，抗病毒 葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
4.防癌抗癌 香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
【注意事项】不宜与蜂蜜共同内服；表虚多汗者忌食。
蒜
【性味旧经】性温，味辛平；人脾、胃、肺经。
【功效主治】消肿，解毒，杀虫。主治痈疖肿毒，癣疮，痢疾，泄泻以及钩虫、蛲虫等病症。
为什么辣椒能健胃消食呢
【营养成分】每10O克含水分69.8克，蛋白质4.4克，脂肪O.2克，碳水化合物23.6克，钙5毫克，磷44毫克，铁0.4毫克，维生素C3毫克。此外，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素。
【食疗作用】
1.消炎杀菌 大蒜挥发油所含大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐抱子菌感染有显著的功效。
2.降血脂，抗动脉硬化 大蒜有效成分能显著降低高脂血症家兔血脂，提示大蒜具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
3.预防肿瘤，抗癌 大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性，使之不能正常生长代谢，最终导致癌细胞死亡；大蒜液能阻断霉菌使致癌物质硝酸盐还原为亚硝酸盐而防治癌肿；大蒜中的锗和硒等元素有良好的抑制癌瘤或抗癌作用；大蒜素还能激活巨噬细胞的吞噬能力，增强人体免疫功能，预防癌症的发生。
【注意事项】大蒜性温，阴虚火旺及慢性胃炎溃疡病患者慎食。
辣椒
【性味归经】性温，味辛，有小毒；入脾、胃经。
为什么辣椒能健胃消食呢
【功效主治】健脾胃，祛风湿。主治消化不良，寒性胃痛，风湿痛，腰肌痛等病症。
【营养成分】每100克含水分85.5克，蛋白质1.9克脂肪 0.3克，碳水化合物11.6克，钙20毫克，磷40毫克，铁1.2毫克，胡萝卜素1.43毫克，维生素C171毫克。此外，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸和辣椒红素等。
【食疗作用】
1.解热，镇痛 辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
2.预防癌肿 辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可使体内DMN化学物质突变作用消失，阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
3.增加食欲，帮助消化 辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。
4. 降脂减肥 辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
【注意事项】辣椒具有很强的刺激性，少食有健脾之功，过量食用则刺激胃粘膜充血而有腹部不适之感；阴虚火旺咳嗽者慎食；目疾及痔疮便秘者忌食。
为什么辣椒能健胃消食呢
姜
【功效主治】发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒。治外感风寒，胃寒呕吐，风寒咳嗽，腹痛腹泻，中鱼蟹毒病症。
【营养成分】每100克含水分87克，蛋白质1.4克，脂肪0.7克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷45毫克，7毫克，胡萝卜素 0.18毫克，维生素 C 4毫克，还有姜、姜酮、龙脑、硫胺素、核黄素、尼克酸等。
【食疗作用】
1.解热镇痛生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。
2.助消化，止呕吐 姜的挥发油能增强屑液的分泌和胃壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来姜烯、姜酮的混合物均有明显的止呕吐作用。
3.抑菌杀虫 生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀灭阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。
4.抑制癌肿 生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。生姜水提取液对子宫颈癌细胞JTC-26有明显的抑制效果，抑制率高达90%以上。此外，对腹水癌小鼠细胞抑制率为82.2%.
为什么辣椒能健胃消食呢
【注意事项】本品辛温，阴虚内热及邪热亢盛者忌食。
辣椒健胃消食，但是物极必反，同样的辣椒也不宜多吃！
为什么猪油能治扁平疣
扁平疣属于人类乳头瘤病毒感染，青少年会更常见一些，中医总是会用猪油来治疗扁平疣，猪油性味凉，没有毒素，具有一定的润燥解毒的作用，所以对扁平疣的作用还是有的，但效果上并不是很好，所以大家在治疗扁平疣，更多的还是要掌握好正规医学方法。
扁平疣是由人乳头状瘤病毒（HpV）感染引起的，青少年人群好发。从中医角度来说，猪油性凉、无毒，有一定润燥、解毒的作用，但对扁平疣作用十分有限。
扁平疣是由人乳头状瘤病毒（HpV）感染引起的，青少年人群好发。临床表现为皮色或粉红色的扁平丘疹，多见于面部和手背，常沿抓痕呈串珠状排列。扁平疣最大的特点是瘙痒，有人忍不住就会抓挠，而疣体中有大量活跃的病毒，被搔抓后疣体表面和正常皮肤可产生轻微的破损，病毒很容易接种到正常皮肤上而产生新的疣体，导致越长越多。
从中医角度来说，猪油性凉、无毒，有一定润燥、解毒的作用，但对扁平疣作用十分有限，在古代中医方中也没有见过记载。建议患者还是应到正规医院皮肤科接受治疗。从扁平疣发病机制来说，其治疗方法主要就是抗病毒，并提高机体免疫力。由于个体差异，有些患者的疾病很难治愈。建议定期使用提高机体免疫力的药物，提高对病毒的对抗能力。不过，安全起见，仍需在医师指导下使用。
需要提醒的是，扁平疣患者忌用皮质类固醇软膏，不要随意外涂激素类药物，否则可能使病发展得更快、更严重。
为什么失眠 怎么做能缓解？
失眠在如今已经成为一种常态，十个上班族中至少有三个人会失眠。那么你知道怎么去缓解失眠。
失眠的原因
1、药物和酒的影响
对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显著起来，本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的在原因。
2、睡眠环境的因素
有些人他们习惯了在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着，这就时我们所说的认床,还有噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，这些都会导致失眠，但一般来说这一类的失眠可能只是短暂性的。
3、昼夜生活节奏紊乱
乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。
4、心理因素
一般来说，处于抑郁或者焦虑状态的时候；常常担心自己睡不着，结果躺床上月想越睡不着；还有上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
缓解失眠的方法
1、忌睡前用脑
如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容易形成失眠症。
2、回想法
躺在床上努力回想自己的一天，尽量不要放过任何细节。这种方法是因为你在回想过程中，视觉和听觉都会高度集中，从而调节脑部神经到适合睡眠的最佳状态。
3、转动眼珠法
闭上双眼，然后慢慢转动眼珠三次。据专家解释，当人们处于睡眠状态时，眼珠会不断转动，所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动，它会刺激褪黑素（助眠荷尔蒙）的分泌，让你迅速入睡。
4、挤压放松法
平躺在床上用鼻子做深呼吸，同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作，到达忍受顶点之后再慢慢放松，如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理，因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉，直到你感觉疲倦而迅速入眠。
5、养成固定的习惯
良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如，读几页小说，花5到10分钟做一些冥想，或伸伸懒腰等。每天定时睡觉和起床也是非常重要的---即使周末也是如此。
芦荟胶为什么能祛痘
芦荟胶是一种特别加工的天然植物精华，通过运用中医的成分来进行提取，其纯度非常高，而且并不具备毒素和副作用，对于许多伤口也是能够涂抹的，具有很好的修复作用，还能消除细菌感染的问题，那么芦荟胶为什么可以去痘痘呢，芦荟胶的功效有哪些。
1.使用方法
皮炎、蚊虫咬——清洁皮肤后，稀释或直接将芦荟胶涂到感染处
割伤、烫伤——没有破口用手按摩使皮肤发热，有破口就先清洗再涂上芦荟胶
青春痘——清洁皮肤后直接涂
肚子疼——冷开水吞服
祛斑——面部清洁后，将芦荟胶与水按1:3的比例稀释后均匀涂抹面部，按摩斑多的部位，一日三次。（祛斑至少需三个月）
皮肤干燥——一周两次作面膜（用温热的水洗脸厚抹一层厚的在脸上，半小时洗净再擦一层薄的）
2.芦荟胶补水保湿的面膜
一、芦荟胶牛奶面膜
用牛奶将芦荟胶稀释，搅拌均匀，有保湿美白的功效。
二、芦荟胶豆腐面膜
将豆腐粉碎，取少量芦荟胶搅拌均匀，用面膜纸吸附后敷面。如果太干，可加纯净水或蜂蜜水。每周两次，不仅补水效果好，还具有抗皱功效。
三、芦荟胶绿茶面膜
取茶包一个，开水冲好后放置到室温，然后用来调配芦荟胶和少量面粉，搅拌均匀后敷面。绿茶的淡斑效果加上芦荟的保湿效果，作为淡斑面膜也很好用。
四、芦荟胶黄瓜面膜
1.芦荟去刺洗净，黄瓜洗净，搅碎并分别用纱布过滤取汁；
2.将鸡蛋打入碗中，然后放1勺芦荟汁、3勺黄瓜汁、2勺白砂糖或蜂蜜，搅拌均匀，最后加入5小匙面粉或燕麦粉，搅拌成糊状；
3.将面膜均匀涂于面部，放松面部肌肉，30～50分钟后，用温水洗净。
