怎样让你的咖啡喝起来感觉更甜
雨水节气怎样运动更养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。古往今来，人们都普通注意养生！很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有没有更好的养生保健方法呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“怎样让你的咖啡喝起来感觉更甜”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
每天全世界都要喝掉22.5亿杯以上的咖啡，而且大多数咖啡的味道貌似都蛮苦。怎样让你的咖啡喝起来感觉更甜呢？换个杯子试试吧！
近日，一项研究成果表明，咖啡爱好者们只要换个不同颜色的咖啡杯，就能让他们手上的咖啡喝起来感觉更甜。科学家表示，在一些咖啡店里很流行的蓝色或者透明咖啡杯，能在不用加糖的前提下，减轻咖啡本身的苦味。
白色最苦 蓝色最甜
这些研究人员分别来自澳大利亚联邦大学以及英国牛津大学，在一名咖啡师声称白色杯子会让咖啡的口感更苦之后，研究人员便开始着手证明这一说法的真实性。他们找到了36名志愿者来参加这个试验，然后用蓝色、白色和透明三种颜色的咖啡杯来验证这个说法。
在其中一次试验中，志愿者认为白色咖啡杯要比透明咖啡杯更能增强咖啡的口感。
在接下来的第二次试验中，志愿者觉得蓝色和透明杯子里咖啡的口感要比白色咖啡杯更甜，而在这两种咖啡杯中，志愿者觉得蓝色杯子里咖啡的甜度胜于透明杯子里的咖啡。
杯子颜色影响回头客
科学家认为人们可能会把棕色和苦味联系在一起，由于白色咖啡杯里的咖啡看起来最接近棕色，因此人们也会觉得它喝起来最苦。
该学术报告的第一作者是来自澳大利亚联邦大学的乔治道恩博士，他在应对话网的要求而撰写的文章中写道：我们的研究清楚地表明，咖啡杯的颜色确实会对人们在喝咖啡时的味觉和嗅觉产生影响。我们针对咖啡杯颜色对咖啡口感产生影响而写出的学术报告认为，咖啡馆老板、咖啡师以及瓷器生产商都应当认真考虑自己选用的咖啡杯颜色，因为这种潜在作用可以影响到自己生意里回头客的数量。
颜色从心理改变味觉
颜色能影响味觉其实算是旧闻了。去年的一项研究表明如果把同样的草莓味慕斯放在黑白两个不同颜色的盘子里的话，人们会觉得白色盘子里的慕斯甜度要比黑色盘子里的高10%,而且味道也要比它好15%.
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怎样让胸肌快速大起来
相信我们每个人都非常的羡慕那些穿衣显瘦的，脱下衣服显得有肉的人，特别是男性都会想有这个身材的，但是想有这个身材是需要锻炼的，在这个现实的社会里，很多人都是没有这种身材的，要想做到这些效果，那你就需要多多的去锻炼你自己的胸肌了，我们要在日常的生活中坚持锻炼胸肌，这样才会有效果，现在我们来说一下。
1.每次运动前先做热身运动。扭动一下关节就行。
2 俯卧撑能锻炼手臂上的肌肉和胸肌是众所周知的。个人锻炼方法：慢动作，少做一点，撑下去快贴地呆十秒，再上来，待十秒。如此反复做十个左右就差不多了。做完了歇一会再做，一天做几组（依自己情况而定）。
3 臂力器练胸肌。 将臂力器举高到头顶，靠胸肌来拉动。靠胸肌拉到最大，再放下到胸部位置，一段时间收缩（如此重复）。
4 拉力器练胸肌。往下弯来练胸肌，向自己弯曲练臂肌。将拉力器尽量弯曲，保持不动，一段时间再松开（如此反复做几个，累了就休息待会继续）
5 仰卧起坐也能练习胸肌（不过更练腹肌）。
6 每天捶打一会胸部部位，也能有效的锻炼出胸肌。笔者每天以拳头击打一会儿胸肌。
7 其实练习肌肉就是将肌肉组织轻微破损，然后修复。紧记是轻微破损，所有锻炼需要有一个度（再自己能接受的范围之内）。肌肉修复需要一定的时间，所以建议隔一天再练习。
8.吃（主要是蛋白质）
肉类：牛肉（强烈推荐）鸡蛋（强烈推荐，便宜又实惠，简单又方便），鸡肉，鱼，
蔬菜：豆类（强烈推荐），番薯（推荐），黄瓜，菠菜
水果：香蕉（强烈推荐，一般锻炼的人都知道吧，练习前吃根香蕉效果相当好的）
辅助物品：水必须喝滴，蛋白粉（有条件的可以买，请适当用）
怎样让男人更满足
在我们的生活中太多的男性，对于性生活需求太高，就导致自己的女伴满足不了，所以这时候一些女性为了防止自己的男朋友做出出轨的行为，就会学习一些能够让男友满足的办法，因为这样不仅能够是情侣之间的感情升温，也能够避免一些不好的事情，那么怎么能让男人更满足呢?
1 会挑逗
有时候，女人觉得挑逗这个词是妓女才惯用的伎俩，下三滥，其实不然，这招对男人来说还是相当管用的。晚上，你穿个低胸文胸，黑色的蕾丝丁字裤，就这样站在你男人的面前，试想，有几个男人能经受的住这样的诱惑呢?所以，挑逗并不可耻，那是一个女人的本事。
2 会叫
谁也不喜欢自己的女人在床上一声不吭。有研究表明，确实存在很多性冷淡的女人。你们z.a半天，你一点回应都没有，迟迟进去不了g.c，你的男人肯定不会高兴的。所以，适时的叫，那是对他的回复。他会觉得自己这样做让你很舒服。也会增加自己的自信心。要知道，男人都是爱面子的，更何况是床上的男人呢?
3 给的有度
床上的女人可以浪荡，但是你可不能没有智商。现在的男人，无理要求很多，有些男人喜欢k.j，有些男人一晚上要做好几次。那么，此时，女人的态度呢?小编认为，你不能全满足他，要吊着你的男人，这样，他才不会对你失去兴趣。所以，小编友情提示，你可以给你的男人，但是记得要有度。
4 害羞
虽然说，男人都喜欢自己的女人在床上是个荡妇，但是一点无羞耻心，男人也是不喜欢的。比如男人直勾勾的看着你的性器官时，你要有所闪躲，最好用东西蒙上，让她觉得你还是个纯情少女，会好害羞呢。真是叫他又恨又爱。
穿高跟鞋让女人感觉更成功
穿着9厘米的高跟鞋跑百米？这种竞技难度恐怕让刘翔等人都望而却步。可近日这种高跟鞋赛跑热潮从俄罗斯、荷兰等国一直刮到了成都。为什么女性对高跟鞋如此情有独钟，除了扮靓之外，有没有其他的心理意义？
高跟鞋起源于路易十四时代，其本意其实是要防止年轻貌美的宫女偷跑出宫，这难免让人联想到中国的缠足。无论是高跟鞋还是缠足，最初都是男性社会为女性的身体自由所设定的羁绊，但到后来，却都发展为社会大众、甚至女性本身所公认的魅力标志。究其背后的原因，研究文化心理的学者发现，不管是缠足还是穿高跟鞋的女性，都被一种乌托邦式的冲动所驱使，那就是通过改变自己的身体，以提高自己的社会位置。
到现在，缠足已经成为历史。但高跟鞋越来越为女性所钟爱，演变成为了与公文包一样重要的职业工具。《时尚芭莎》杂志委托的一项最新研究，对英国金融、报纸和卫生保健领域处于最高职位的500名女性进行了调查，结果发现，七成女性表示，工作中穿高跟鞋会自然而然地感到自己更有实力，对自己的能力也更有信心。这表明，高跟鞋已经成为了职业女性在职场上的自信来源，对于她们更意味着成功。
虽然高跟鞋对女性的意义如此积极，但辣妹维多利亚因长年足蹬三寸高跟导致大脚趾外翻也不是新闻了。医学研究早已证明，始穿高跟鞋年龄越早，对健康影响越严重。所以，女人们要少穿高跟鞋，其实内在的修养和气质更是成功的有效装备。
怎样让阴茎快速硬起来
性生活是增进夫妻双方的感情的一种交流方式，但是在性生活里面，男性没有能快速的让阴茎硬起来的，都感觉很难堪，让性生活不和谐起来，虽然和自己过性生活的是自己的妻子，但是也是很羞愧的事情，那我们在日常的生活中能有什么办法能让自己的阴茎快速的硬起来吗？
一、呼吸训练法
以跪坐姿势坐好，调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。在腹部吸满空气之后，要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。练呼吸就是为了让身心充分放松，以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。
二、按摩法
百汇穴：脑袋正上方的一个地方，但不是顶的地方，在这里明显的比周围地方要凹一点，约5分硬币的大小，因为这里是骨缝的交界处，脑神经的末端和头部的毛细血管的集结地，是一个容易至人受伤的地方。
百汇穴位于额头的发际二十分之五，或脖颈发际十二分之七的位置。用指尖指压本穴位，会感觉轻微疼痛。涌泉穴：在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
三、夫妻合作
性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。超过1/3的男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
另外，简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。
“养眼”食谱，让你的眼睛亮起来
芝麻枸杞茶
原料：沙苑子１０克、菟丝子１０克、黑芝麻１２克、枸杞子２０克、首乌１５克、泽兰１０克、食盐１０克
制法：将原料浸泡１０分钟，滤去渣，代茶饮用。
功效：明目，主治视力减退。
菠菜护眼汤
原料：猪肝６０克，菠菜１３０克，食盐、香油各少许
制法：清高汤１公升，煎煮约２０分钟，滤渣留汤。
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
枸菊决明子粥
原料：决明子１０至１５克，菊花１０克，枸杞１０克，粳米５０至１００克，冰糖适量
制法：上述原料煮粥，每日１次。
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。
芎归明目鸡汤
原料：熟地５克，当归６克，川芎５克，天冬５克，枸杞５克，白芍５克，菊花５克，牛膝５克，甘草３克，鸡汤３碗。
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖１小时。
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
怎样让腹肌线条更清晰
相信有腹肌的人都存在这样一个问题，就是发现自己的腹肌线条并不是很清晰。而腹肌线条和一个人锻炼自己腹肌的强度有着很大关系，与此同时和一个人的饮食状况也有很大关系。不清晰的腹肌线条会让人的腹肌看起来软绵绵的毫无力气。所以让一个人的腹肌线条更为清晰的具体方法会是什么呢?
减少夜间碳水化合物摄入量
夜间吃下太多碳水如面包土豆等，这样虽然为肌肉储备了足够的生长原料，但由于晚上运动量小、新陈代谢低，很容易导致脂肪增加。在晚上多补充一些蛋白质吧，把碳水补充放在其他时间段。
不能忽视有氧训练
很多人为了更好的增肌、或是维持现有肌肉，十分不愿意进行有氧训练。其实30分钟的有氧训练，既不会掉肌肉，还能减脂肪。如果还是有顾虑，也可以补充一点bcaa。
要多吃点纤维素
纤维素可以阻碍碳水化合物的消化吸收，减少胰岛素释放，因此有减脂效果。蘑菇、笋、黄豆、小麦都是高纤维素食物。
多吃鱼
鱼既含有高蛋白有助于增肌，同时也有很好的减脂功效!提供欧米茄3脂肪酸的鱼类，可以使肌肉对胰岛素更敏感，有助于增大肌肉减少脂肪。
1天2练
在不训练过量的前提下，可以使身体产生促进肌肉生长和减脂的激素酶。同时增大了训练量，意味着身体会消耗更多热量、防止脂肪堆积。
循环安排高低热量摄入
如果一边增肌、一边减脂，那么我们什么都做不好，但换一种饮食方式就不同了。在连续3天的低热量饮食后，第4天准备高热量饮食。为防止流失肌肉，可以摄入一点bcaa。
低脂肪饮食
选择高蛋白质但是不含脂肪的食物，就像健美运动员那样，多吃一些鸡蛋白、低脂牛奶、鸡胸、瘦牛肉、乳清蛋白。持续6-7天后，再摄入一点鱼油或是动物脂肪。注意!适量的脂肪摄入是必须的!
辣椒，让你的生活更红火
辣椒又名番椒、秦椒、辣虎、辣茄、鸡嘴椒等，属茄科一年生草本。茎高50厘米左右。叶片卵圆形。茶白色或淡紫。浆果未熟时呈绿色，成熟后为红色或橙黄，长圆锥形、灯笼形或扁球形。种子扁圆淡黄，小而多。
众所周知，维生素C是人体必需的一种维生素，缺乏维生素C,则易导致坏血病，如皮肤出现紫斑、牙龈肿胀，龋齿。维生素C缺乏还导致抗病能力低下、容易感冒、血胆固醇升高、哮喘病发作等。
维生素C不足还为各种癌病的侵袭打开方便之门，这是因为维生素C不但能巧妙地阻碍亚硝胺这种强致癌物质的合成，而且可以提高细胞表面的环磷酸腺苷的水平，使已经发生轻度癌变的细胞恢复正常等等。
维生素C虽对人体健康长寿如此重要，但在人体内却不能合成，完全靠人们从日常饮食中去摄取。而辣椒中每100克就含维生素C185毫克，显著高于其他日常食物，一个人每天只要吃100克鲜辣椒，就可以满足身体对维生素C的需求，因此，辣椒是最理想的维生素C补品，素有“维生素C大王”之美称。
辣椒除含有大量维生素C外，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁，以及辣椒碱、挥发油等，是营养丰富的蔬菜之一。
现代医学的大量药量学研究，更进一步从理论上揭示了辣椒的食疗价值。
可开胃健胃。发现辣椒酊或辣椒碱，可促进唾液分泌和淀粉酶活性，腿胃肠系统蠕动，内服可用作健胃剂。所以不但可用作老年人食欲不振的调味品，也可用作虚寒性胃痛、气虚性便秘病人的食疗。
辣椒可用于防治心脑血管疾患。当人们吃辣椒后身上会产生热乎乎的感觉，这是体内脂肪燃烧的结果。因此，食用辣椒可消耗体内多余的脂肪，控制体重，达到减肥效果，辣椒尚可刺激神经活动，扩张血管，故对防治心脑血管病亦有奇效。心脑血管病人冬天常食辣椒，可防止因寒冷刺激引起的血管痊挛，温通活血，起预防作用。
可治疗外伤。辣椒作为涂擦剂可使皮肤局部血管反射性扩张，促进局部血液循环的旺盛，不但可外用治疗冻疮，也可用于防治风湿痹痛和腰肌劳损等疾患。如治腰腿痛，可取辣椒与凡士林等份，加适量黄酒调成糊状，用时涂于油纸贴在患处，外加胶布固定，半小时左右局部发热，1小时后有烧灼或触电感，最长持续2天，全身发热出汗，关节活动灵活，柔软轻快。
辣椒有止痛作用。患龋齿牙痛时，用棉花蘸点辣椒油塞在龋洞中，可收到明显效果。
辣椒可用于秀发的治疗。用辣椒酒搽擦头发，1日数次，可促使毛发再生。
这些食物让你更聪明
在形容孩子方面，我们一般都会夸奖好聪明之类的赞美词。其实聪明不仅仅是孩子，每个人都想要聪明的脑瓜，这个有可能是与生俱来的，也有后天的一些经历的影响。其实要想变得更聪明，也很简单的，你需要补脑健脑。补脑的养生秘方有很多，食疗的补脑效果就很不错。接下来，小编我就为你具体盘点，可以补脑的食材，感兴趣的你不妨来试试。
1、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
2、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
3、南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
4、香蕉
香蕉，在人们看来是可以润肠通便的，其实不仅如此，还是大脑的供应者，多吃香蕉不仅营养丰富，而且还可以补充大脑所需要的物质，常吃有健脑的作用。
5、核桃
因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
6、花生
花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。
这些食物是平时生活中比较常见的食物的类型，不要小看它们哦。这些食物不仅营养价值丰富，还有很棒的补脑功效。如果你也想要补脑健脑，那就赶紧来试一试这些食物吧。健康的大脑，需要我们日常精心养护，所以说，补脑食物你要经常吃。
