小麦猪排粥——补肝补肾滋阴抗衰老
男性养生抗衰老茶。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古往今来，人们都普通注意养生！要作生活的主人，我们必须注意养生。如何进行饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《小麦猪排粥——补肝补肾滋阴抗衰老》，仅供您在养生参考。
说起小麦大家都不是很陌生的吧，现在人们生活水平提高了，小麦收割都是用机器，减少了很多的劳动力。小麦的价格也是慢慢的升高了。小麦的营养物质多，而且食用率也是比较高的呢，如何食用呢，吃法有很多，今天介绍小麦猪排粥的做法。
小麦猪排粥
营养价值:
蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
猪排120克、小麦仁60克、黑豆20克、葱适量、姜丝适量、盐适量、味精适量
做法
1小麦仁、黑豆分别洗净，充分浸泡;猪排骨洗净切块，汆烫去血水、沥干备用。
2排骨入锅，加清水、盐、姜丝、葱丝，大火煮沸，下入小麦仁和黑豆。
3煮至小麦仁、黑豆熟软，加盐、味精调味即可。
功效与作用
猪排营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。具有补益肝肾、滋阴除烦、益精补血、养心安神的功效。这样的是食疗方法可以有很好的预防便秘的作用，对于增强体质健脑益智有好处，同时也可以有美容养颜的效果，对于抗衰老滋补补肾有很好的作用，大家赶紧行动起来吧。
小麦猪排粥的做法大家学会了吧，大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维，而且还可以补脑益脑，补肝补肾滋阴抗衰老，适合各类的人群食用哦。可以经常食用哦，让你的身体更加健康。
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猪排小麦黑米粥——补肝补肾滋阴除燥
食物是需要多样化的补给的，这样才能满足人们对于营养的需求和具有养生的作用。不知道大家是否了解黑米，小编的家人都喜欢用黑米熬粥的，营养丰富，而且具有滋阴的作用，最近发现了一种好吃的猪排小麦黑米粥。
猪排小麦黑米粥
猪排小麦黑米粥所需材料
主要食材猪排，小麦仁，黑豆，辅助佐料 葱，姜丝，盐，味精
猪排小麦黑米粥的做法
1、小麦仁、黑豆分别洗净，充分浸泡;猪排骨洗净切块，汆烫去血水、沥干备用。
2、排骨入锅，加清水、盐、姜丝、葱丝，大火煮沸，下入小麦仁和黑豆。
3、煮至小麦仁、黑豆熟软，加盐、味精调味即可。
猪排小麦黑米粥的功效与作用
猪排小麦黑米粥是一道营养非常丰富的粥品，喝杂粮粥对人体是非常有益的，再加入猪排，还能增加营养，补虚健身猪排营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。这样的粥含有的食材比较多，可以补充丰富的蛋白质和营养素以外，重要的是具有补血补虚的作用，安神养心是不错的选择哦，具有缓解便秘，增强体质的功效，适合各类的人群食用哦，具有缓解烦躁的作用，适合要比较大的人群。
猪排小麦黑米粥的具体的制作的方法和它的营养价值，大家也都了解了，了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，维持健康的身体机能不被破坏，而且还可以起到调养增强免疫力的作用。
黑米猪排粥——补肝补肾滋阴除烦
你爱吃黑米吗，它是一种大家都喜欢吃的米类之一，但是在烹饪的时候一定要煮熟煮烂食用，以免导致肠胃吸收不利，对于健康是不利的。黑米的食用方法有很多，好处也有很多，下面就来介绍黑米猪排粥的做法，这道粥可以有滋阴补肝肾的作用，还能除烦。
黑米猪排粥
营养价值:
蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
黑米猪排粥所需材料
猪排120克、小麦仁60克、黑米20克、葱适量、姜丝适量、盐适量、味精适量
黑米猪排粥的做法
1、首先将小麦仁、黑米分别淘洗干净，随后将它们分贝浸泡，放入适量的清水。
2、接着开始清洗猪排骨，需要将之切成大小相等的块状，再将之放入开水中进行焯烫，将血水洗净，并沥干。
3、这时将排骨放入锅中，并加入适量的清水，还有加些配料：盐、姜丝、葱丝，用大火煮沸。
4、等沸腾了就下入小麦仁和黑米。
5、等再次煮沸了，就改小火炖，一直等黑米变软，就放入适量的食盐、味精进行调味，过一会儿就可以吃了。
黑米猪排粥的功效与作用
黑米猪排粥可以补肝补肾、滋阴除烦等等的作用。猪排中的铁元素、钙元素、矿物质等等的营养元素十分丰富，这些元素可以滋阴壮阳，有利于增强机体抵抗疾病的能力。并且还能促进骨骼的健康生长。很适合体虚的人食用。小麦可以让人神经处于放松的状态下，还能加速食物的消化，从而预防了便秘。黑米可以起到补肝肾的作用，有利于男性的健康，并且还能抗氧化，预防着皮肤的衰竭，也很适合女性朋友食用。这道食谱，适合多种人群食用。
黑米猪排粥是一道具有养生作用的食谱类型，可以起到补肝肾的作用，对于滋阴补气血有好处，还能有很好的缓解烦躁不安的作用，补充丰富的维生素和蛋白质，而且也可以促进食欲，同时也能美容，是不错的养生保健的食谱。
猪排小麦黑米粥——补肝养肾滋阴润燥
黑米粥是大家平时吃的比较多的一种粥品，和大米粥相比，黑米粥的营养更多一些的呢。黑米粥的好处有很多，比如说丰富的蛋白质，钙质，还有铁元素以及微量元素，黑米粥怎么吃最好呢，今天介绍猪排小麦黑米粥的做法，可以润燥抗疲劳、
猪排小麦黑米粥
食疗功效:补肝补肾、滋阴除烦
营养价值:蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸
适宜人群:一般人群皆可食用
猪排小麦黑米粥所需材料
主要食材猪排、小麦仁、黑豆、葱、姜丝、盐、味精、黑米
猪排小麦黑米粥的做法
1小麦仁、黑豆黑米分别洗净，充分浸泡;猪排骨洗净切块，汆烫去血水、沥干备用。
2排骨入锅，加清水、盐、姜丝、葱丝，大火煮沸，下入小麦仁和黑豆。
3煮至小麦仁、黑豆黑米熟软，加盐、味精调味即可。
猪排小麦黑米粥的功效与作用
猪排营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。猪排小麦黑米粥具有补益肝肾、滋阴除烦、益精补血、养心安神的功效。猪排可以有补肾增强免疫力的作用，同时也可以养心安神的哦，和黑豆啊还有黑米一起吃的话可以有滋阴润燥抗疲劳的作用，还可以有养肝补肾的效果。
猪排小麦黑米粥的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，矿物质，而且还可以起到补肝养肾滋阴润燥抗疲劳的作用，适合的人群有很多，营养丰富价值高。
小麦黑米粥——补肝补肾滋阴除烦
小麦是农作物的一种，而且营养物质丰富，它是面粉的原材料，而且含有的矿物质有很多，补充丰富的碳水化合物。小麦可以制作成面粉，也可以煮粥啊或者是做一些食谱，你吃过小麦黑米粥吗，很多人都没有尝试过吧，这样的一款粥品可以有滋阴除烦的作用，来看看它的烹饪方法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
猪排120克、小麦仁60克、黑豆20克、葱适量、姜丝适量、盐适量、味精适量
猪排小麦黑米粥的做法
1、小麦仁、黑豆分别洗净，充分浸泡;猪排骨洗净切块，汆烫去血水、沥干备用。
2、排骨入锅，加清水、盐、姜丝、葱丝，大火煮沸，下入小麦仁和黑豆。
3、煮至小麦仁、黑豆熟软，加盐、味精调味即可。
小麦黑米粥的功效与作用
猪排营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。小麦黑米粥具有补益肝肾、滋阴除烦、益精补血、养心安神的功效。小麦黑米粥可以有养心安神的作用，黑米可以补肝肾，而且还可以有抗氧化的作用，对于预防便秘健脑益智起到了很好的作用和功效哦。
小麦黑米粥的制作方法以及保健的效果，你都了解了吧，它的营养物质是很丰富的，小麦可以补充丰富的矿物质和碳水化合物，可以有滋阴的作用，而且还可以有预防便秘的效果，和猪排黑米一起吃，可以补肝肾，还可以滋阴除烦，赶紧试试小编的这些介绍吧。
玉米芝麻粥——养胃抗衰老补肝
食物是我们生活中不能缺少的一部分哦，不同的食物营养的价值不同，而且养生的功效也是不一样的呢。玉米大家都经常吃，营养丰富，但是很少人知道的好处，其实它可以有润肠通便的作用，还可以提高免疫力的哦，那么如何食用呢，来看看玉米芝麻粥的做法。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、糖类、胡萝卜素、果胶、脂肪、卵磷脂、亚油酸、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合脾胃气虚者、大小便不利者、维生素缺乏者
所需材料
大白菜30克、玉米糁90克、黑芝麻少许、盐3克、味精少许
做法
1大白菜洗净，切丝;黑芝麻洗净。
2锅置火上，注入清水烧沸后，边搅拌边倒入玉米糁。
3再放入大白菜、黑芝麻，用小火煮至粥成，调味即可。
功效与作用
大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。玉米糁具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。此粥具有补肝益肾、润燥通便、利尿、养胃、抗衰老的功效。这样的食疗方法可以有清热解毒的作用，还可以止咳化痰的作用哦，润肠通便的作用，可以有开胃益智的效果，提高人体的免疫力，还可以有抗衰强身的效果，这样的粥品可以补充丰富的钙质和蛋白质，可以有润肠通便的效果呢。
关于玉米芝麻粥大家都学会了吗，养胃抗衰老补肝益肾，营养丰富，而且容易消化和吸收，对于想减肥的人群来说就是不二的选择，增加饱腹感，而且还可以促进代谢，这样的一道食谱可以有补肝养肾的作用，适合多种的人群食用，大家赶紧试试吧。
苁蓉羊肉枸杞粥——滋阴补肾补肝
枸杞是一种食药两用的食材，它可以有治疗疾病的作用，而且还可以有保健的效果哦。枸杞是一种养肝明目的食材，而且食用方法也比较多，含有的氨基酸也丰富，这样的一道苁蓉羊肉枸杞粥具有滋补肝肾的效果，来看吧。
苁蓉羊肉枸杞粥
食疗功效:滋肾益精、补肝明目、补气养血、补虚壮阳
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒、磷
适宜人群:肝肾阴亏、腰酸、遗精者
主要食材羊肉.肉苁蓉.大米.枸杞.盐.姜末.淀粉.生抽
做法
1大米淘净，泡好;肉苁蓉洗净，熬煮取汁。
2锅中加适量清水，下入大米大火煮开，下入羊肉、枸杞、姜末，倒入药汁，转中火熬煮至米粒软散。
3改小火将粥熬出香味，加盐调味即可。
功效与作用
肉苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。羊肉具有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。枸杞具有补血、养肝明目、滋肾、润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。苁蓉羊肉粥此粥具有滋肾益精、补肝明目、补气养血、补虚壮阳的功效。这样的粥品具有补肾壮阳的作用，而且还可以缓解男性肾虚等情况，对于女性贫血啊或者是腰膝酸软也有很好的效果，是不错的养生保健粥品。
关于苁蓉羊肉枸杞粥的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子，还有女性都是很适合的，滋阴补肾补肝明目补虚壮阳，而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。
苁蓉羊肉粥——补肾滋阴补肝明目
羊肉是一种很滋补的食物，冬季适合吃这样的食物，可以有进补的作用，因为羊肉属于温补的食物，冬季吃些羊肉的话可以有补气血的效果，来看看苁蓉羊肉粥的做法，可以有养肝明目的作用，来看看它的做法。
苁蓉羊肉粥
食疗功效:滋肾益精、补肝明目、补气养血、补虚壮阳
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒、磷
适宜人群:肝肾阴亏、腰酸、遗精者
苁蓉羊肉粥所需材料
主要食材羊肉、肉苁蓉、大米、枸杞、盐、姜末、淀粉、生抽
苁蓉羊肉粥的做法
1大米淘净，泡好;肉苁蓉洗净，熬煮取汁。
2锅中加适量清水，下入大米大火煮开，下入羊肉、枸杞、姜末，倒入药汁，转中火熬煮至米粒软散。
3改小火将粥熬出香味，加盐调味即可。
苁蓉羊肉粥的功效与作用
肉苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。羊肉具有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。枸杞具有补血、养肝明目、滋肾、润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。苁蓉羊肉粥此粥具有滋肾益精、补肝明目、补气养血、补虚壮阳的功效。这样的食物相互搭配的话可以有补气血的效果，而且还可以有增强抵抗力的效果哦，适合冬季的食用，进行滋补效果还是很不错的呢。
关于苁蓉羊肉粥的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，补肾滋阴补肝明目补气血，可以选择这样的食物补充营养，而且还可以增强体质。
杜仲猪尾汤——滋阴补肾抗衰老
猪尾巴大家都喜欢吃吗，很多人男性朋友们都喜欢吃，猪尾巴不要小看它哦，它含有的脂肪量比较少，而且还可以有促进代谢的作用，补充丰富的蛋白质和钙质。如何食用呢，一起来看看杜仲猪尾汤的具体的做法，还可以有预防骨质疏松的作用和效果。
杜仲猪尾汤
原料：
猪尾1条，梅肉150克，杜仲10克，北芪5克，党参5克，枸杞5克，生姜10克，葱10克。清汤适量，盐8克，味精2克，绍酒5克，胡椒粉少许，花生油5克。
制法:
(1)猪尾烧净毛砍成段，梅肉切成块，杜仲、北芪、党参、枸杞洗净，生姜去皮切片，葱捆成把。
(2)烧锅下油，放入姜片炝香锅，投入猪尾、绍酒炒片刻，注入清水，煮去其中异味，倒出待用。
(3)将砂煲放置火上，加入猪尾、梅肉、杜仲、北芪、党参、枸杞，加入清汤、葱把，用小火煲1小时，去掉葱把，调入盐、味精、胡椒粉，再煲20分钟即可。
特点:
猪尾具有补尾龙骨的功效，而杜仲有健筋骨、补腰肾之功用，枸杞可滋阴。此汤对滋阴补肾有很好的效果。杜仲所含的15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松;在青少年男女发育过程中，可促进骨骼发育，中老年人食用，则可延缓骨质老化、早衰。猪尾巴可以有强筋健骨的功效，可以补充丰富的微量元素和蛋白质，美容护肤的同时也可以促进孩子发育，所以说适合多种人群食用的哦。
关于杜仲猪尾汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血补气的作用，适合各类的人群食用哦，滋阴补肾预防骨质疏松抗衰老。大家不妨经常食用，对身体健康是有很大帮助的。
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