儿童饮用乳饮料不和喝牛奶一样
不一样的养生法。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“儿童饮用乳饮料不和喝牛奶一样”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
【导读】儿童饮用乳饮料不和喝牛奶一样，很多的家长认为现在在市场上出现的很多儿童饮品都比牛奶的营养价值高，所以经常是让孩子喝一些不同种类的儿童饮品，保证所谓的营养,却不知道这样是很不科学的而且对于孩子的健康也会产生隐患。下面就开始介绍儿童饮用乳饮料不和喝牛奶一样。
儿童饮用乳饮料不和喝牛奶一样
对于正处于青春发育期的孩子来说，乳饮料可能口味很多，孩子在味觉上的确可以满足。
但是，含乳饮料和纯牛奶的主要营养成分在于蛋白质含量差异极大。有关营养学专家提醒家长，虽然乳饮料中也含有一定的人体所需营养成分，但由于含量远远不及纯正鲜牛奶，就孩子的身体所需来看，家长最好不要把含乳饮料当成牛奶让孩子长期饮用。
另外，目前市场上一些不合格的牛奶饮料不标注蛋白质含量，标签也不完整，消费者根本无法区分是乳饮料还是乳酸饮料，这样的结果往往导致孩子饮奶上的误区。
如何区分牛奶与乳饮料
有关营养专家的研究表明，乳饮料是以鲜乳或乳制品为原料，加入水、糖液、酸味剂等调制而成的，在营养成分上与纯牛奶相比，是有一定差异的，更多的营养需要牛奶来补足。
专家提醒家长，含乳饮料允许加水制成，从配料表上可以看出，这种牛奶饮品的配料除了鲜牛奶以外，一般还有水、甜味剂和果味剂等，因为国家要求将配料当中的每种成分从高到低排列出来，所以水要排在第一位。按照国家要求的标准，含乳饮料里牛奶的含量不得低于30%,也就是说水的含量不得高于70%.因为含乳饮料是经过发酵和非发酵两种方式制造而成的，所以其营养参数与纯牛奶是存在差异的。中国乳制品工业协会宋昆冈先生介绍，液体乳，也就是主要指牛奶，有消毒乳、灭菌乳、花色乳之分，但乳饮料则不能归于液体乳。对消费者而言，液体乳和乳饮料的最大区别是营养成分不同。如果把乳饮料当奶喝，那能摄取的营养可就存在一定差异了。
儿童饮用乳饮料不和喝牛奶一样
值得一提的是，有一些含乳饮料的包装上，往往用大号字写着活性奶、鲜牛奶等模糊名称，仔细看时，才会发现旁边还有一行小字含乳饮料,而个别产品连这个也没有，只在配料表上多了一项水,需要仔细分辨清楚。所以，从这里，我们可以看出，牛奶和乳饮料还是有差别的，家长在给孩子买乳制品的时候，应该充分认识到营养补充的均衡性问题。
专家讲解的儿童饮用乳饮料不等同于喝牛奶相信您已经有所了解，专家表示孩子的成长发育阶段的时候牛奶是孩子最好的营养饮品，如果只是一味的饮用乳饮料那么对于孩子的成长发育也是非常不利的。
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喝牛奶的最佳时间和饮用禁忌
牛奶是我们餐桌上必不可少的饮品，因其营养丰富很受人们的喜爱。但是对于牛奶的喝法你又知道多少呢？如果喝的不正确很容易造成营养流失更有甚者会对身体造成危害。你是不是被吓了一跳呢？快点跟随我们学习一下这方面的知识吧。
喝牛奶的禁忌
一、 牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
二、加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是许多人的共识.加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下（80℃-100℃）产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热（40℃-50℃）时，再将糖放入牛奶中溶解。
三、牛奶加巧克力
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙.于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
四、牛奶服药一举两得
有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2 小时内最好不要喝牛奶.
五、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味
在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
六、在牛奶中添加米汤、稀饭
有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A.孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
七、牛奶必须煮沸
通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。
八、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D
有人从广告中得知：补钙还要补维生素D,而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D,但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C.因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去；而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。
九、以炼乳代替牛奶
炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的 2/5,再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受凡是浓缩的都是精华的影响，便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加5-8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。
空腹喝牛奶
喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排。
早餐空腹喝牛奶不正确
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
◆ 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
◆ 空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。
◆ 若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
早餐喝牛奶的注意点
※ 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；
※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；
※ 三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
睡前喝牛奶好吗？
晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
看了上文你是不是已经学会了喝牛奶的正确方法呢？对于那种有损身体健康的喝法我们还是不要去做。牛奶是个好东西，我们还是要在科学方法的基础上多喝一些哦。
乳饮料不是奶 儿童喝多或致营养不良
节假日期间，有孩子的家庭或多或少会收到亲戚朋友送来的儿童乳饮料，什么优酸乳、爽歪歪，还有纯牛奶、高钙奶、舒化奶、儿童奶等等。合肥市民陈女士的孩子国庆刚满两周岁，她不知道该不该给孩子喝这些，是有益健康还是不利成长，乳饮料和奶有什么区别，多大孩子可以喝，能代替正常的配方奶吗？
含乳饮料不是奶，不能代替配方奶或纯牛奶
现在市场上各种乳制品琳琅满目，乳饮料与奶有什么区别，恐怕许多家长都分辨不清。含乳饮料与奶是不同的，简言之，含乳饮料是饮料而不是奶，二者的营养成分各不相同，差别也很大。
国家高级营养师果然营养健康工作室创始人张冬梅介绍，含乳饮料是软饮料的一种，经发酵或未经发酵加工制成的一种常见的营养型饮料制品，其主要成分为水，其次才是奶及各种添加剂，如甜味剂、果味剂等。孩子喝了以后只能起到消暑解渴的作用，其营养成分不及鲜牛奶。而奶类包括鲜牛奶、纯牛奶、酸奶及配方奶粉等。这些液体奶的各种营养成分应接近鲜牛奶，每100毫升乳液中蛋白质含量不得低于2.5克，否则就只能算作是含乳饮料。一般规定，每100毫升含乳饮料其中的蛋白质含量不应低于1克。
张冬梅说，家长用乳饮料来代替配方奶或者纯牛奶，这种做法是不科学的。如果长时间用含乳饮料来代替奶，孩子体内会缺乏各种营养成分，从而影响正常发育，尤其是孩子的智力发育及骨骼生长。
3岁以下拒喝乳饮料，3岁以上孩童尽量少喝
张冬梅说，孩子越小，越依赖于奶所提供的营养，除了母乳是宝宝最理想的食物外，其他奶类都需要进行营养的再次搭配。儿童奶只是添加了商家想添加的营养成分，未必符合孩子成长发育所需的营养配比，并不适合婴幼儿饮用。
张冬梅说，像陈女士的宝宝才两周岁，不宜给孩子喝乳饮料。孩子越小，消化能力越弱，消化液分泌少，消化酶活性低。儿童奶中蛋白质以酪蛋白为主，3岁以下的孩子消化系统还不能很好地将其消化、吸收，故儿童奶和乳饮料都不适合3岁以下的孩子饮用。五六岁以上的儿童也尽量少喝各种乳饮料，能不喝就不喝。
乳饮料和儿童奶口感过甜，不益于补充营养
很多商家为了诱惑孩子选择，会添加糖、蜂蜜、甜味剂等增加口感，有些产品还加入牛奶香精或香兰素之类香味剂，让孩子更爱这种口味。然而，过早过多地给孩子喝一些甜味浓度过高的奶，很容易导致孩子偏爱甜食，甚至出现挑食、厌食，严重时可能导致营养不良。张冬梅说，甜饮料的危害首先是热量高，会导致肥胖。其次是导致龋齿。
此外，婴幼儿配方奶粉通常是根据孩子的月龄来分段，其主要区别就是不同的分段，其营养素的配比不同，但儿童奶只是根据不同的口味或者添加不同的营养成分来分类，大部分营养素没有其特殊的味道，因此很多商家会选择不同的水果味来吸引孩子，这些水果味通常都是香精色素的佳作，不仅没有营养，还可能影响其他食物的吸收。
可依据配料表和营养成分表区分牛奶、乳饮料
我国乳业新《国标》明确规定，牛奶的乳蛋白含量须大于2.8%.而关于含乳饮料，《含乳饮料国家标准》规定配置型含乳饮料及发酵型含乳饮料不小于1%,乳酸菌饮料不小于0.7%.家长可以依据这点，在选择的时候，对照标签上的营养成分表来选择。另外，在选购时也可留意食品标签的配料表，配料表是按照由高到低的顺序来排列的，所以排在第一位的就是这个食品中含量最多的成分，乳饮料的配料表上，第一位的就是水，第二位是白砂糖，第三位才有可能是牛奶。
专家支招：自制家庭饮品满足孩子小馋嘴
如果想丰富一下孩子的饮食结构，张冬梅建议家长自制一些果汁，使用应季水果，比如葡萄、梨，根据口味适当加蜂蜜，既营养又健康。
除了水果，蔬菜中也含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，且容易消化和吸收，它们是孩子食物的重要组成部分。现在的榨汁机、搅拌机都有这类功能，操作起来也方便，家长们不妨勤快一点，自己动手多给孩子做一些营养饮品。张冬梅说，可以选择胡萝卜和番茄，胡萝卜中含丰富的-胡萝卜素，番茄中的番茄红素是很好的抗氧化物，可以帮助提高免疫力，使孩子不易生病。
喝牛奶等于喝水：风味牛奶 水比奶多？
谷物奶、果蔬奶、早餐奶、核桃花生奶如今，市面上花样繁多的各种风味牛奶让奶牛都感觉到眼花缭乱！不过，近日有市民发现，一些风味牛奶，配料表中排在第一位的并不是牛奶，而是水。
根据有关规定，食品配料表的各种成分要按从高到低的顺序依次列出，以水打头说明该乳制品中牛奶的含量比水低。那这样产品算不算是奶呢？
风味牛奶 水排在奶之前
我明明买的是牛奶，可仔细一看配料表里一上来就是水。9月3日，市民从刘女士在超市买了好几种口味的牛奶，在无意中发现，一盒风味牛奶的配料表上，排在第一位的却是水。
刘女士称，以前从来没注意过牛奶的配料表，每次买牛奶都是在牛奶专卖点或超市牛奶专柜选购，她认为凡是在打着牛奶字样的奶制品，配料表中，牛奶或生牛乳应该排在第一位，而不是水。这种以水打头的产品，还算不算奶制品呢？刘女士有些疑惑地说。
对此，记者走访了我市部分超市和牛奶专卖店发现，除了纯牛奶都以生牛乳为配料以外，谷物、核桃等口味牛奶配料表中，水总是一马当先排在最前面。
其中一款谷物牛奶，虽然包装正面写着牛奶、黑豆、黑米等字样，并配以牛奶混合谷物的配图。但在包装盒侧面的配料表上却写着：饮用水、全脂奶粉、白砂糖 采访中记者发现，大多风味牛奶与纯牛奶放在同一货架上，且在包装显眼位置打着牛奶字样，不仔细对比配料表很难发现它们之间的区别。
在随机采访多位市民中，多数人表示没有注意到这一细节，大多市民在选购时，只注意包装盒正面的字样和口味，很少看配料表。
营养师：饮料还是牛奶 看各自需要
国家规定各种配料必须按加入量的递减顺序一一排列，含量最多的排在第一位，最少的则排在最后。因此，饮用水排在第一的牛奶饮品，营养成分不如生牛乳排在第一的牛奶饮品。
营养师李欣冉解释：我们通常会把这样的含乳制品称为乳饮料，乳饮料的国家标准是必须含有1/3的牛乳。
既然是饮料，其营养成分自然不如牛奶的营养成分高，李欣冉表示，另外，反倒是饮料当中的一些甜味剂、香精等添加剂，过多摄入，不见得利于健康。因此，如果是想要牛奶的营养成分，最好先看看配料表中生牛乳是不是排在第一位。
风味牛奶成水中兑奶?谷粒牛奶配料水排第一
早餐奶、果味奶、谷物奶花样繁多的风味牛奶，是许多市民挑选乳制品时的最爱。但近日有市民发现，自己买回来的风味牛奶，配料表中排在第一位的并不是生牛乳，而是水。对此，乳业专家表示，按照规定，食品配料表的各种成分要按从高到低的顺序依次列出。以水打头说明该乳制品中牛奶的含量比水低。
谷粒牛奶 配料表水排第一
我买的明明是牛奶啊，怎么配料表里一上来就是水？昨天，市民程小姐从超市买回了好几种口味的牛奶，然而将牛奶放入冰箱时，程小姐无意中发现，一包谷粒牛奶的配料表上，排在第一位的是水。
以前从来没注意过，那天仔细一看才发现，有好几包牛奶的配料表中，都是水排在最前面。这让程小姐很疑惑，我买的是牛奶，按理说生牛乳应该排在第一位吧？这个配料表的排序是不是说里面牛奶没水多？
走访 风味牛奶 不一定奶最多
带着程小姐的疑惑，记者上午走访了多家超市发现，除了纯牛奶都以生牛乳为配料以外，谷物、核桃等口味牛奶配料表中，水抢第一的现象不在少数。
以某品牌的谷粒牛奶为例，虽然包装正面写着牛奶、红豆、红米、花生等字样，并配以牛奶混合谷物的配图。但配料表上却写着：水、生牛乳、白砂糖、聚葡萄糖而另一个品牌的麦片核桃口味牛奶，配料表上则写着：生牛乳、水、白砂糖、果葡糖浆
记者注意到，这些牛奶饮品与牛奶放在同一货架上，且在包装显眼处打出牛奶字样，不仔细对比配料表很难发现区别。在超市随机采访多位市民，多数人表示没有注意这一细节，认为只是口味上的不同。
解读
对此，记者上午采访了北京营养师俱乐部理事长、营养专家王旭峰。
他表示，国家规定各种配料必须按加入量的递减顺序一一排列，含量最多的排在第一位，最少的则排在最后。因此，饮用水排在第一的牛奶饮品，营养成分不如生牛乳排在第一的牛奶饮品。
我们通常会把这样的含乳制品称为乳饮料，乳饮料的国家标准是必须含有1/3的牛乳，那三分之二是什么？消费者得思考。（除了水）都是食品添加剂，所以，不但营养成分不高，反而我们并不必要摄入的食品添加剂也增加了。王旭峰表示。
另外，他建议，如果是奔着牛奶去的，最好先看看配料表中生牛乳是不是排在第一位。
手指像触电一样发麻
手是人们最常用的器官，帮助人们解决很多事情。但是手的健康却常常遭受人们忽视，一部分人发现自己的手指像触电一样发麻，但是却不清楚具体的原因。面对这种情况，大家可以先活动活动，看看是否因为长时间处于同一个动作造成手部神经麻痹所致，如果还不能缓解症状，则需要就医。
手指像触电一样发麻的原因
1、腕管综合征
如果时常感觉单手或双手乏力，手指和手掌的部位出现麻痹、僵硬感，同时伴有手腕疼痛，手指屈伸不利疼痛等症状时，就要警惕腕管综合征。这种症状以麻木多见，特别是在夜间会加重，严重时甚至会影响睡眠，甚至会在半夜里由于麻痹和疼痛惊醒。
2、末梢神经炎
如果手指麻痹双手对称出现，同时伴有疼痛和乏力感，则有是末梢神经炎引起。末梢神经炎可以由于多种原因引起，如是中毒引起，疼痛会比较剧烈；营养代谢障碍引起的末梢神经炎乏力和麻木的症状会较为明显。
3、一过性脑缺血
脑缺血也是手指发麻的常见原因之一，一般多发于中老年人。脑缺血起病比较突然，持续时间较短，多数会出现肢体麻痹乏力、头晕、头痛等症状，特别是一侧肢体发麻时要考虑这个疾病。出现上述症状后要及时就诊，全面排查心脑血管病的高危因素，如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等，同时积极治疗。
4、糖尿病
周围神经病变是糖尿病的常见并发症，双侧对称手指发麻是其常见症状之一。不少糖尿病患者的血糖水平控制不佳，甚至有部分人并不知道自己已患上糖尿病，往往多种并发症在糖尿病早期就已出现。因此一定要定期体检，及时发现血糖问题，患上糖尿病后要进行正规治疗，控制好血糖水平，同时注意补充多种维生素，遵从医生指示使用改善血液循环的药物，有助消除手指麻木感。
5、颈椎引起的手麻
颈椎病也是常见的引发手指麻痹的疾病之一，由于许多人由于工作或者其他因素，经常久坐不动、颈部长时间固定姿势，特别是电脑、手机的使用时间过长，都会令颈部的椎间盘出现退行性变，导致椎间盘突出或者关节增生，当这些突出或增生的组织压迫到邻近的神经根时，就会出现手指发麻的情况。如果手指发麻同时伴有颈肩部肌肉酸痛、上肢活动障碍等症状时，很可能就是由于颈椎问题引起。
手指像触电一样发麻处理技巧
先说，这手指麻木绝对不能忽视，大家要第一时间到医院筛查一下是不是颈椎病、脑血管病、糖尿病所致。尤其是脑中风，往往有手指麻木的前兆。我们必须通过筛查来找到原发病，这样才能确保不会延误治疗。
但是，如果没有明显的器质性病变，我们就要从中医角度加以调理和改善了。方法如下：
找到患侧手掌的十宣穴（即手十指的尖端，如图）。用牙签或者圆珠笔的笔尖来点压，用力适中即可，持续10分钟。
接着再找到手三里穴（位于前臂背面桡侧，当阳溪穴和曲池穴连线上，肘横纹下2寸，如图），以及后溪穴（位于第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处，如图）。对这两个穴位，先用指尖用力按压，然后用艾灸条艾灸，耗时20分钟。经过每天这半小时的调理，手麻的现象会得到很好地改善。
这个办法有什么奥秘呢？
先说这十宣穴。点刺十宣穴，目的是行气、化瘀，通络。中医临床经常用十宣穴来刺血治疗，我们普通人不必如此，只用点刺即可。
这里面有一层功效特别值得一说，就是通过此等泻法，来行气而化痰湿。中医巨著《丹溪治法心要》里说的明白：“麻是气虚，木是痰湿死血”。由此看来，这麻木一事，和痰湿是有关系的。而痰湿不得运化的原因，又在于气虚。所以，我们用泻法刺激十宣穴，可以活络、行气，帮助痰湿得到运化。
接下来再说手三里。这个穴位被广为传颂为治疗手“不仁”的要穴。
其中的道理何在呢？有人说，此穴属于阳明经，多气多血，故而行气之功甚好。其实，这只说对了一半。真正的妙处，要从手阳明大肠经经气物质循环规律说起。原来，这手三里作为手阳明大肠经的要穴，是大肠经天部雨水的受降之处。之所以称为三里，乃是因为覆盖面积太大，影响深远。水胜则土失。如果我们用点压和艾灸结合的办法来刺激手三里，就会清散、温煦、蒸化水湿，从而让脾土之气充实。脾土实，则水湿不得泛滥，这就有利于手掌痰湿之气的运化，自然就会改善麻木了。
最后说后溪穴，这后溪穴乃是八脉交会穴。它的特性就是和督脉相通。如果我们刺激它，温煦它，就可以将督脉里的元阳之气引到我们的手上来。元阳之气充足，自然可以运化水湿、畅通气血，从而改善麻木症状。这后溪穴的奥妙，理解起来也不难。
可见，用十宣穴、后溪穴、手三里穴治疗手的麻木，是十分有道理的。如果我们按照上文记述的方法认真操作，会很快见到症状的改善。
头痛得要爆炸一样
头痛和牙痛一样，不痛的时候还好，一痛起来简直是让人痛不欲生。而虽然现代人的生活是在逐渐变好，但是相应的现代人身体的健康状况也是越来越差，出现很多身体上的问题。而头痛就是一种常见的疼痛问题。但是造成头痛的原因也有很多，不能盲目地用药，那么头痛有哪些病因造成呢？
神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起。主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的患者自诉为头部有“紧箍”感。大部分患者为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。
病因
神经性头痛源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。
症状
头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。有的患者可有长年累月的持续性头痛，有的患者的症状甚至可回溯10～20年。患者可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。因为激动、生气、失眠、焦虑或抑郁等因素常使头痛加剧。还有一部分患者，不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现，主诉双颞侧搏动性头痛。这种既有紧张性头痛，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头痛。患者多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分患者在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。
诊断
1.主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的患者自诉为头部有“紧箍”感。大部分患者为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。
2.头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。
3.头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。
4.有的患者可有长年累月的持续性头痛，有的患者的症状甚至可回溯10～20年。患者可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。
5.因为激动、生气、失眠、焦虑或抑郁等因素常使头痛加剧。还有一部分患者，不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现，主诉双颞侧搏动性头痛。
既有紧张性头痛，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头痛。
6.患者多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分患者在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛。
脑袋像心脏一样跳动
如果感觉到脑袋像心脏一样跳动，这说明脑袋里面的血液循环有一定的异常，这时候最好是到医院进行检查，多数情况和心理情绪有关，和过度疲劳，或者是运动量过大有关，当然也要警惕血管畸形的问题，一旦出现血管畸形，应该及时检查，采取相应的方法来进行治疗，下面我们就来简单的了解一下这方面的内容。
脑袋像心脏一样跳动
这种情况首先考虑是因为颅内血管畸形导致的这种情况，你的担心不是没有依据的，像动静脉畸形，动脉瘤等都是可以出现这种情况的，但是不排除因为其他原因引起的神经过敏现象。应该到正规的神经内科进一步检查和治疗，必要时行脑动脉造影检查，不要担心。
病因
1.动静脉畸形
又分为典型者和Galen大静脉畸形两种：临床症状除因为占位和压迫以外，盗血也是重要的原因。颅内血管杂音明显。婴儿期可出现脑积水。病死率很高，约50%死亡。血液分流量不大者，心衰较轻，可有反复的一过性偏瘫。治疗困难，可进行分期手术。
2.先天性颅内囊性动脉瘤
在小儿较少见。主要发生于颅底部的颈内动脉分又，前、后交通动脉处，或椎基底动脉。动脉局部的弹力层和肌层变弱，而突出为瘤，一般在1cm以下。
3.静脉血管瘤
较常见，好发于大脑半球，多见于年长儿。神经影像可见l毫米至数厘米直径的血管畸形，约15%有钙化。
4.海绵状血管瘤
多见于大脑半球，为密集的薄壁血管。儿童期常无症状而被偶然发现。一般到年长儿或成人才出现症状，主要是癫痫、头痛、脑内出血。常见家族性病例，为显性遗传。本病也可见视网膜、肝、肾、皮肤的相似海绵状血管瘤。
临床表现
1.搏动性头痛
位于病侧，可伴颅内血管杂音。
2.出血
常为首发症状，表现为蛛网膜下腔出血或脑内血肿。
3.癫痫
可为首发症状或见于出血后，多为全身性发作或局限性发作，局限性发作有定位意义。
4.伴随症状
幕上病变者可有精神异常，偏瘫、失语、失读、失算等。幕下者多见眩晕、复视、眼颤及步态不稳等。
醋精和白醋一样吗
在我们的日常生活中想要制作出美味的食物，调味品就是必不可少了，在众多的调味品当中，醋是很多食物都离不开的，在我们的生活中很多人都是认为醋精就是白醋了，其实不然，虽然说这两者都是可以最为调味料来食用，但是也是存在一些区别的。所以我们要很好的了解了。
醋精和白醋一样吗
在生活中我们经常是会吃凉拌菜肴，在里面也是会加入一些醋，这里面最多的醋就是白醋了，在我们的生活中白醋产品主要是有两类的，一类是人工合成的醋，就是我们所说的醋精了，醋精是利用醋酸稀释制作成的，醋精的酸味是非常的得大的，但是是没有香味的，醋精里面是没有含有食醋里面含有的各种营养成分，所以是不容易发霉，只能是起到调味的作用。但是大家在购买的时候要注意了，因为很多的白醋都是用工业冰醋酸兑制的，这种的就是一定不能够食用的，工业冰醋酸里面是含有对我们身体健康非常不利的物质，我们如果是长期的食用的话对身体的危害是会非常的严重的。
我们人工合成的醋就是叫醋精，主要的成分就是醋酸了，醋酸的味道是非常的重的，所以我们在食用的时候是要进行稀释的。醋精里面是缺少食用醋里面的香味和营养，所以我们尽可能是吃食醋比较好，除非是有特殊的需要吧。而且我们要知道冰醋酸是具有腐蚀性的，如果我们不小心滴落在衣服或皮肤上， 我们就是要及时的进行清洗。
白醋的酿造主要是以食用的酒精为主要的原料，经过醋酸的发酵制作而成的，我们在制作白醋的时候是会用冰醋酸作为主要的原料进行配置的，白醋的特点是酸度不高，醋的酸味是比较单薄，而且也是不会挥发，颜色比较浅是不会改变食物的颜色。而促进一般来说是同冰醋酸与水兑制制作成的，里面是几乎是不含有营养成分的，所以只能是作为调味来使用。
我们现在也是知道了白醋和醋精是不一样的，这两者在功效和使用的方法等都是有很大的区别的，除了可以进行调味，我们也是可以利用醋来帮助治疗脚气，而且我们用醋洗脸或者是清洁肌肤，有非常不错效果，能够很好的嫩肤，去除皱纹，帮助我们消除疲劳。
食道有东西堵住一样
食道作为人体上消化系统的一个重要通道，当食道出现问题的话，会对一个人的吞咽功能造成严重影响。同时由于食道会经过人体吃进肚子里的每一种食物，所以食道感染到疾病的几率也比较高。其中不少患者就感觉到食道好像有异物存在，这对一位患者的吞咽造成了重大影响。而导致食道有东西堵住一样的感觉的原因是什么？
食道有东西堵着是怎么回事
1、咽炎
食道有东西堵着有可能是咽炎。它有多种类型，当患有慢性单纯性咽炎或者是慢性肥厚性咽炎的时候，患者总是会感觉食管里面有东西，位置一般是在偏上在咽喉处，同时还会有灼热感、痒感、干燥感、疼痛感等，有时候也会出现恶心、咳嗽等情况。
2、食道炎
食道炎也会给患者造成食道内有东西堵着这样的感觉，患有食道炎的朋友，常常会因为食道的水肿而造成食道狭窄或者是食道壁受到了炎症的刺激而发生了痉挛和收缩，这样在吃东西的时候就会总觉得食道内有东西堵着，吞咽食物觉得发噎。
3、食管癌
食道癌的早期症状也会出现食道有东西堵着的感觉，患有食道癌，在早期患常常会觉得食道内有东西堵着，好像是食物的残渣附着在了食道壁上一样，想咽咽不下，想吐吐不出，这主要是由于食道内长了肿瘤是食道变得狭窄而造成的。
通过我们的介绍，相信大家已经知道食道有东西堵着是怎么回事了吧。一些人在发现这种情况的时候往往会认为自己只是被食物噎到了，或者是食物残渣不小心进入到了食道当中，其实不然，食道内出现异物感有可能是疾病造成的，最好还是去医院进行确诊。
奶油和黄油一样吗
奶油是人们日常生活中比较常见的一种东西，而且奶油是比较甜的一种东西，受到了很多人的喜爱。在夏季很多人都用奶油来制作蛋糕，黄油也是人们生活中比较常见的一种东西。富含丰富的蛋白质和其他对于人们身体健康有帮助的东西，受到了很多人的喜爱，很多人都知道黄油和奶油都是通过牛奶这样一个东西加工而出来的。那么黄油和奶油是一样的吗?
一、黄油和奶油一样吗
1、奶油
奶油是将牛奶中的脂肪成分经过浓缩而得到的半固体产品，奶香浓郁，可用来涂抹面包和馒头，或制作蛋糕和糖果。奶油主要按加盐、不加盐，发酵、不发酵分类。奶油是西式早餐中常见的添加物，也常见于各式西餐中，人们摄入奶油的机会较多。奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低，是维生素A和维生素D含量很高的调料。
2、黄油
黄油，英文名为butter。它是从牛奶中提炼出来的油脂，所以，有些地方又把它叫做“牛油”。黄油中大约含有80的脂肪，剩下的是水及其他牛奶成分，拥有天然的浓郁乳香。黄油在冷藏的状态下是比较坚硬的固体，而在28摄氏度左右，会变得非常软，这个时候，可以通过搅打使其裹入空气，体积变得膨大，俗称“打发”。在34摄氏度以上，黄油会溶化成液态。需要注意的是，黄油只有在软化状态才能打发，溶化后是不能打发的。
二、黄油的功效
黄油营养极为丰富，是奶食品之冠。因为五、六十斤酸奶才可提取二斤左右的黄油，足见其珍贵。为食用方便，牧民常把黄油装在器皿或牛羊胃囊内。黄油具有增添热力、延年益寿之功能。寒冬季节人畜受寒冻僵时，常用罐饮黄油茶、黄油酒来解救。黄油是一种很好的油料，它能让我们的菜式变得更为美味可口。
青梅和酸梅一样吗
很多食物都有许多种不同的叫法，有些是地区差异的问题，有些是人们习惯的原因。酸梅是一种口感酸酸甜甜的果子，青梅和酸梅一样吗?其实酸梅和青梅是一种果实，只不过是不同季节摘下来而已，所以造成了味道的不同。酸梅汤就是用酸梅制作而成的，来了解下酸梅汤的配方吧。
一、酸梅
酸梅是一种水果，也是一味中药，果如荔枝一样大小，颜色呈淡黄色，味道酸而有点苦。核有点像李果核，很硬，核的表面有很小的一些小洞。
到了五月份，果色变成黄色，味道就和原来不一样了，甜而有点酸。酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。人们喜用酸梅做汤、泡酒。
二、酸梅汤的配方
酸梅汤配方该如何来搭配呢?相信大家也是有一定的了解的，那肯定是乌梅(酸梅)占大配比的，这样才能体现出酸梅汤的酸梅地位!(乌梅有消毒的功能，保护肠胃，对便秘也有一定的好处，尤其是在夏天，还可以增强食欲，对血管也不错，据说还可以抗衰老。酸梅是酸梅汤的灵魂。)正常情况下可以选择乌梅2:1山楂来搭配，乌梅和山楂(山楂，大家最熟悉不过的食物了，糖葫芦的主料。山楂又名山里果，也是蔷薇科，有健胃消食的功效，对心血管疾病有一定的预防功效。夏天肠胃不好，它对肠道消毒也有一定的功效。)组合泡制的酸梅汤才算比较正宗的做法!
具体就是先白水煮沸，放入把山楂，乌梅，甘草，陈皮。煮十分钟，放入桂花。冰糖后，再煮1-2分钟。或者晾凉后加入蜂蜜。酸梅、乌梅本身有解暑的作用，熬完了以后，放一点蜂蜜或冰糖。晾凉后喝很好。
三、酸梅汤有什么功效
酸梅汤功效在于能够平衡体内血液酸碱。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。
酸梅含有丰富的有机酸和矿物质。其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。酸梅含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。若是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。
酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。
热量和卡路里一样吗
热量和卡路里是两个不同的名词表述而已，实质上是相同的，都是指食物的热量。食物的热量主要来源三大部分，主要是蛋白质、脂肪以及碳水化合物，如果食物这三者的含量比重比较高，那么食物的热量就会比较高，不适合减肥的朋友食用。下面就让我们一起来了解哪些食物的热量比较高，而且每天吃多少热量比较合适。
卡路里(简称卡，缩写为cal)，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
食物中有三种热量
食物中的热量分为3种：蛋白质的热量是增强肌肉的基础营养素，主要源于肉类、乳制品和蛋，每克含有4卡的热量;碳水化合物的热量是人体在正常情况下的主要能量来源，含于米饭、面粉、面条、面包、麦片、蔬菜和水果中，每克的热量也是4卡;脂肪每克含有9卡的热量，含于油、奶油中。
另外还有一种热量称为“空热量”，指那些只提供能量而营养价值很低的食物，如清凉饮料、酒类以及速食品等。
每顿饭理想的热量比例大概是：碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白质15%。
厄文·伍勒是美国生化专家兼营养专家，著有20多本专业书籍。他说，最佳的热量比例因人而异，大原则是碳水化合物不宜过量或过少，脂肪和蛋白质也不能完全拒之门外。
吃多少东西才合适
食物要吃多少才不算过量?美国营养专家拉迪西亚·弗洛雷斯建议大家“适可而止”，“没有哪一类食物比较重要，也无须规范食物的分量，仅需大致区分为‘大量’、‘适量’和‘少量’即可。”这个方法不提供定量的建议，因为个人所需的营养会随着年龄、性别与运动量而有分别。如果规定了分量则容易让某些人吃得太多，而另一些人却吃不饱。
以下是“适可而止”原则的重点：
尽量吃不同类别的食物;吃大量蔬菜和水果;吃适量谷物(米饭、全麦面包、面条、饼干和燕麦等);吃少量肉类，最好是去皮的鱼或鸡，猪、牛、羊等肉类最好少吃。
美国营养学家伍勒说，判断一个人应摄取多少热量，最简单的公式就是把体重的公斤数乘以30。人类每公斤体重大约需要30卡热量，例如体重为60公斤，每天就需要1800卡的热量。不过，营养专家还可以举出许多实例，说明这算法并不完全准确。因为基因、饮食、营养等因素都会有影响。
阴虱和头虱一样吗？
虱子是大家非常讨厌的一种寄生虫，这种昆虫的体积非常小，如果一个人长时间不注意个人卫生，或者生活环境非常糟糕的话，身上的很多部位都会出现虱子，最常见的是出现在头部和阴部，因为这两个部位的毛发比较多，特别适合虱子的寄生，那么阴虱和头虱有什么不同呢？
头虱和阴虱一样吗？
虱子这种病症，但是对于这个疾病的发生，所了解的都不够多，其实，虱子其实是一种寄生在动物身上靠吸血维生的寄生虫，而人一旦接触的动物多了，那么就有机会生虱子了。所以，大家在日常生活中，一定要多注意个人卫生，如果经常接触动物，那么可用硫磺皂多洗几次就可以了，那到底在临床上，阴虱和头虱一样吗？
步骤/方法：
1、阴虱和头虱是不同的虱子，通常，头虱主要是寄生在人体的头部，并且还会隐藏在头发利，头虱个体比阴虱大。头虱形状偏长，阴虱形状偏圆。但是阴虱疾病如果久不治愈，可以发展为头虱病症。
2、而阴虱通常是不会离开患者的阴毛以及肛周的部位，通常，在人体进行性交或者是亲密接触的时候，阴虱会顺着皮毛离开，从而传染给对方。阴虱也会传播回归热及斑疹伤寒等传染病。所以预防阴虱病也是很重要的。
3、建议大家在日常生活中一定要注意个人的清洁卫生，如果病症传染给了性伴侣时，应双方同时治疗，以免互相感染。使用过的衣物、床上用品和污染物应煮沸灭虱或用熨斗熨烫。阴虱比较容易被杀灭，在心理上也不必造成恐慌。
注意事项：
建议患者在治疗期间一定要注意颈部的保暖避免受寒，除此之外，在日常生活中，患者应保持良好的坐姿，这样不仅可以减少劳累，同时还可以避免损伤。
食道和食管一样吗
食管和食道其实是一样的，只是不同的叫法而已，也就是说食管就是食道，食管是人体的重要的一个组织器官，近些年来食管疾病发病率也是比较高的，最常见的就是食管炎，比较严重的就是食管癌，为了预防这种肿瘤，平时要注重饮食调养，要养成良好的饮食习惯等等我们来看一下这方面的内容。
食道和食管一样吗
两者是一样的，食管就是食道，这只是一个不同的名称，所以食管癌也是食道癌，两者之间没有区别。这是恶性肿瘤。一旦确诊，尽快切除肿瘤是外科治疗的首选。术后可根据病情进行放疗和化疗，可延缓肿瘤生长和复发，延长生存期。
预防食道癌的食物
“1、莓”类水果
蓝莓、巴西莓、树莓和蔓越莓这几种莓类水果中都含有丰富的植物营养素，植物营养素是预防癌症的有效物质。巴西莓里的活性成分可以杀死培养基里面的癌细胞;蓝莓中含有的化合物可以使肝脏里面的致癌细胞死亡;蔓越莓有对抗卵巢癌的重要作用。
近期研究人员还发现，常吃冻干草莓也可防食道癌。草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。将草莓冻干后的效果更加明显，因为草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。
2、西兰花和甘蓝菜
植物营养素可有效预防食道癌，而通常植物营养素越多，蔬果的色泽会越鲜艳，西兰花和甘蓝菜都属于深色系。坚持长期食用这类蔬菜对人体有很大益处，不仅仅是预防食道癌，对改善身体机能，均衡营养，优化健康有一定效果。
3、绿茶
绿茶含有儿茶酚，儿茶酚是其中一种最先用作抗癌研究的植物化学物质。绿茶中含有一种叫做EGCG化学物质，它能有效抑制乳腺肿瘤的生长。一天两杯绿茶，既可以预防癌症又可以补水，对于大多中国人而言，喝茶是生活中必需的，所以绿茶的来源随处可得。
4、大蒜
以大蒜为主要成分制成的保健品近年来在市场上销售颇多，因为大蒜对许多种癌症都有预防作用，其中对消化系统癌症的预防效果最明显。项研究发现，常吃大蒜的中年妇女患结肠癌的风险比其他人低50%。
5、苹果
苹果含有一种叫多酚的物质，对于癌细胞的增殖有很好的控制效果，苹果中富含纤维素、维生素C以及钾元素，可以增补肠道的容量，抵制致癌物质，促进其排泄。
