听说黑枸杞和他们更配哦~
枸杞养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“听说黑枸杞和他们更配哦~”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
喝咖啡要加伴侣，那么喝黑枸杞的好伴侣有哪些呢?今天跟大家说说爱跟黑枸杞泡 在一起的伴侣们~~
1、黑枸杞+红枣
黑枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。黑枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣黑枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。
黑枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。
2、黄芪+红枣+黑枸杞
黄芪红枣黑枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、黑枸杞这三种材料制成的茶，黄芪红枣黑枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，经常饮用可保身体持活力、增强免疫力。
水开后，炉火调成中火，将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时。以滤网滤出茶汁，即可饮用。此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。
剩余残渣里的红枣和黑枸杞可捞起食用。可作为春季滋补身体的一道御膳。
3、黑枸杞+菊花
黑枸杞配菊花补肝肾。取白菊花6克、黑枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。
菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的黑枸杞，作用得到加强。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族，在夏天饮用效果尤其明显。
4、黑枸杞+人参
黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。将黑枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将人参洗净，放入不锈钢锅内。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。
一日分2次食用。滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。分2次早晚温服。感冒、发烧者禁服。
【温馨提示】
黑枸杞可以跟绿茶一起饮用吗?专家们表示：茶叶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附黑枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，茶和黑枸杞最好分别用开水冲泡饮用。
既便是餐馆里流行的八宝茶(有茶叶又有黑枸杞)，虽然茶量比较少，但也不宜多喝。因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和黑枸杞分开喝。
上午喝杯绿茶，开胃、醒神;下午泡饮黑枸杞，可以改善体质、有利安眠。取黑枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的黑枸杞，并喝水，宜长期坚持。
当然了，黑枸杞虽好，但也不能贪杯呦。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、心情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好也不要食用。
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年轻美丽 听说黑枸杞和燕窝更配哦
燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机。
黑枸杞不仅营养含量丰富，养生功效更是强大呢。黑枸杞的药用、保健价值远远高于普通的红枸杞，被誉为 软黄金 。
黑枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
黑枸杞炖燕窝让你吃出中国古代四大美女的沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌。
下面就为大家介绍黑枸杞炖燕窝的制作方法：
材料
燕窝一盏约5克(泡发后约50克左右)，黑枸杞1克，冰糖适量。
炖法
将发泡好的燕窝与冰糖一起炖煮，水沸腾起计时25分钟，关火后加入黑枸杞焖泡5分钟即可。
炖煮 | 注意
不要把黑枸杞和燕窝同时炖，等燕窝炖完之后，把黑枸杞放入燕窝里焖上五分钟即可!
小提示
黑枸杞一次食用量5g为宜，1g约15粒左右;黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
年轻美丽，听说黑枸杞和燕窝更配哦~
黑枸杞不仅营养含量丰富，养生功效更是强大呢。黑枸杞的药用、保健价值远远高于普通的红枸杞，被誉为
软黄金 。
黑枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机。
黑枸杞炖燕窝让你吃出中国古代四大美女的沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌。
下面就为大家介绍黑枸杞炖燕窝的制作方法：
材料
燕窝一盏约5克(泡发后约50克左右)，黑枸杞1克，冰糖适量。
炖法
将发泡好的燕窝与冰糖一起炖煮，水沸腾起计时25分钟，关火后加入黑枸杞焖泡5分钟即可。
炖煮 | 注意
不要把黑枸杞和燕窝同时炖，等燕窝炖完之后，把黑枸杞放入燕窝里焖上五分钟即可!
小提示
黑枸杞一次食用量5g为宜，1g约15粒左右;黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
黑枸杞和“它”更配哦！
1、黑枸杞+红枣
黑枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。黑枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣黑枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。
黑枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。
2、黄芪+红枣+黑枸杞
黄芪红枣黑枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、黑枸杞这三种材料制成的茶，黄芪红枣黑枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，经常饮用可保身体持活力、增强免疫力。
水开后，炉火调成中火，将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时。以滤网滤出茶汁，即可饮用。此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。
剩余残渣里的红枣和黑枸杞可捞起食用。可作为春季滋补身体的一道御膳。
3、黑枸杞+菊花
黑枸杞配菊花补肝肾。取白菊花6克、黑枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。
菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的黑枸杞，作用得到加强。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族，在夏天饮用效果尤其明显。
4、黑枸杞+人参
黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。将黑枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将人参洗净，放入不锈钢锅内。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。
一日分2次食用。滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。分2次早晚温服。感冒、发烧者禁服。
【温馨提示】
黑枸杞可以跟绿茶一起饮用吗?专家们表示：茶叶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附黑枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，茶和黑枸杞最好分别用开水冲泡饮用。
既便是餐馆里流行的八宝茶(有茶叶又有黑枸杞)，虽然茶量比较少，但也不宜多喝。因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和黑枸杞分开喝。
上午喝杯绿茶，开胃、醒神;下午泡饮黑枸杞，可以改善体质、有利安眠。取黑枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的黑枸杞，并喝水，宜长期坚持。
黑枸杞和“它”更配哦！！！
1、黑枸杞+红枣
黑枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。黑枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣黑枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。
黑枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。
2、黄芪+红枣+黑枸杞
黄芪红枣黑枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、黑枸杞这三种材料制成的茶，黄芪红枣黑枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，经常饮用可保身体持活力、增强免疫力。
水开后，炉火调成中火，将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时。以滤网滤出茶汁，即可饮用。此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。
剩余残渣里的红枣和黑枸杞可捞起食用。可作为春季滋补身体的一道御膳。
3、黑枸杞+菊花
黑枸杞配菊花补肝肾。取白菊花6克、黑枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。
菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的黑枸杞，作用得到加强。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族，在夏天饮用效果尤其明显。
4、黑枸杞+人参
黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。将黑枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将人参洗净，放入不锈钢锅内。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。
一日分2次食用。滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。分2次早晚温服。感冒、发烧者禁服。
【温馨提示】
黑枸杞可以跟绿茶一起饮用吗?专家们表示：茶叶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附黑枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，茶和黑枸杞最好分别用开水冲泡饮用。
既便是餐馆里流行的八宝茶(有茶叶又有黑枸杞)，虽然茶量比较少，但也不宜多喝。因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和黑枸杞分开喝。
上午喝杯绿茶，开胃、醒神;下午泡饮黑枸杞，可以改善体质、有利安眠。取黑枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的黑枸杞，并喝水，宜长期坚持。
当然了，黑枸杞虽好，但也不能贪杯呦。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、心情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好也不要食用。
听说美容养颜，黑枸杞和燕窝更配喔~
黑枸杞和燕窝都是不可多得的滋补品!燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。
一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿。这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效!
黑枸杞的最佳食法
生活中，很多人喜欢用黑枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分黑枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。
因此，从食用方法上来说，直接嚼吃黑枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。
但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。
比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。
若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。
黑枸杞泡水喝用冷水或温水为宜，水温过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50度到80度以下的水温冲泡，浸泡5分钟左右即可饮用，黑枸杞也可以一起吃掉。
黑枸杞+燕窝
燕窝味甘性平，有养阴润燥，益气补中、化痰止咳之功效。
黑枸杞营养含量丰富，有增强免疫力、缓解衰老、生津止渴、补血安神至功效。
而燕窝和黑枸杞完全能够搭配着来使用，两种都可以说都是药食两用的食材，中国人对吃的讲究色香味形俱全，燕窝和黑枸杞就是一个不错的选择。
材料：
燕窝一盏约5克(泡发后约50克左右)，黑枸杞1克，冰糖适量。
做法:
将发泡好的燕窝与冰糖一起炖煮，水沸腾起计时25分钟，关火后加入黑枸杞焖泡5分钟即可。
注意:
黑枸杞泡水喝用冷水或温水为宜，水温过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50度到80度以下的水温冲泡，浸泡5分钟左右即可饮用，黑枸杞也可以一起吃掉。
黑枸杞一次食用量5G为宜，1G约15粒左右;黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
燕窝中有EGF(表皮生长因子)，它能让皮肤更滋润，更美白，而黑枸杞中有丰富的花青素，花青素纯天然的抗衰老营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂。
听说，腊八节和它更配哦
今天是个特殊的日子，节气逢节日。
除了喜迎小寒，还可以欢度腊八节。一天过两节，不亦乐乎！
那么在这个喜悦的日子里，我们该怎么养生呢？下面头条妞来支招，教你小寒天如何养精蓄锐！
穿宜暖：头背足忌寒凉
寒时节冷空气活动频繁，是一年中最寒冷的时期，所以大家要注意做好暖头、暖足、暖背“三暖”，以防病。
暖头部
在应对严寒的时候，人们首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得十分厚实而忽视了头部的防寒。
其实，人的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系。冬天在室外戴一顶帽子，即使是一顶单薄的帽子，其防寒效果也是非常明显的。
暖脚部
脚离心脏最远，供血少，所以脚的温度很低，脚部受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩，纤毛活动缓慢，人体抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎等。因此，小寒时节一定要注意脚部保暖。
除了要穿保暖的鞋子外，对付脚凉，最好的办法就是睡觉前用热水泡脚，然后用力揉搓脚心。
暖背部
人背为督脉和足太阳膀胱经行之处。倘若背部保暖不好，风寒邪气极易经过人体背部入侵，损伤人体阳气而致病，或者旧病复发加重。
对气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡患者以及患有心脑血管病及高血压的老人而言，背暖尤为重要。
冬日晒太阳，应多晒背部；或穿一件羽绒背心、皮背心，对暖背都大有好处。
食宜温：以养肾为先
小寒之时，人体经过春、夏、秋三季的消耗，正气渐渐衰弱，而此时的天气却变得寒冷，寒邪之气更盛，就容易出现健康问题。
肾是先天之本，脾为后天之本，脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。因此，扶养正气，贵在温补脾肾。
羊肉有助于温补脾肾。中医上认为，羊食百草而集百草之精华，性温味甘，入心、脾、肾三经，能补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾。冬日家中不妨煮些山药羊肉汤、羊肉羹等，都是此时温补的佳品。
今年恰逢腊八和小寒是同一天，腊八粥也是补养身体的一个很好的选择。
腊八粥的主要原料是谷物，常见的有薏米、大米等。薏米能健脾除湿、清热利尿，还能增强肾功能;大米补中益气，和五脏，益脾胃。
腊八粥的配料多为豆类，营养丰富，有健脾祛湿等功效。有些腊八粥里还会加入益智健脑的核桃、花生等。
腊八粥虽好，但也不能“千人一方”。
肾脏功能不好的人，食用腊八粥时应减少杂豆类和白米的成分；痛风患者减少杂豆类。
糖尿病病人最好以燕麦、荞麦为主料，燕麦、大麦、豆类含有可溶性膳食纤维，可在胃内形成黏稠物质，延缓葡萄糖的吸收，不会导致餐后血糖突然上升，粥内最好不放糖，以木糖醇甜味剂取代，满足甜味需要即可。
中青年人由于工作量、活动量大，对能量要求高，在腊八粥中多放些富含碳水化合物的谷物类，也可适当放些栗子、莲子等既富含淀粉又有一定保健作用的坚果。
老年人胃肠功能减弱，腊八粥软烂易消化，加上粗细搭配，富含膳食纤维，能增加肠蠕动，预防便秘。
孩子喝八宝粥时，原料可以丰富一些、种类广泛一些。
黑枸杞和蜂蜜更配呦~
有一天，黑枸杞和蜂蜜相遇了，它们一见如故，互生好感。
黑枸杞说：我拍热，一遇到热水，我的身体就会被破坏，所以茶叶不愿意跟我做朋友。
蜂蜜说：我也怕热，热同样会破坏我的身体，所以它们也都不愿和我做朋友。
没过多久，黑枸杞和蜂蜜陷入爱河了，它们每天都如胶似漆的在一起，过上了幸福的日子。
黑枸杞
黑枸杞味甘、性平，具有增强免疫力，抗疲劳;补肾益精，生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还富含丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物
蜂蜜
蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、
心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、止痛的功效。常吃可以提高人的免疫力，能防治贫血、神经官能症和肝病，常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。
黑枸杞和蜂蜜搭配具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍的人服用。肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性更适合服用。
黑枸杞配蜂蜜的功效
1、黑枸杞蜜养肝明目，润肺止咳之功效;
2、改善血气两亏、高血压;
3、黑枸杞蜜提高免疫力、提高体质虚弱、保护视力下降、贫血等;
4、黑枸杞蜜调节慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍
泡法：用温水冲泡黑枸杞，待花青素释放后再加入蜂蜜。
黑枸杞和蜂蜜更配呦
有一天，黑枸杞和蜂蜜相遇了，它们一见如故，互生好感。
黑枸杞说：我拍热，一遇到热水，我的身体就会被破坏，所以茶叶不愿意跟我做朋友。
蜂蜜说：我也怕热，热同样会破坏我的身体，所以它们也都不愿和我做朋友。
没过多久，黑枸杞和蜂蜜陷入爱河了，它们每天都如胶似漆的在一起，过上了幸福的日子。
黑枸杞
黑枸杞味甘、性平，具有增强免疫力，抗疲劳;补肾益精，生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还富含丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。
蜂蜜
蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、止痛的功效。常吃可以提高人的免疫力，能防治贫血、神经官能症和肝病，常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。
黑枸杞和蜂蜜搭配具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍的人服用。肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性更适合服用。
黑枸杞配蜂蜜的功效
1、黑枸杞蜜养肝明目，润肺止咳之功效;
2、改善血气两亏、高血压;
3、黑枸杞蜜提高免疫力、提高体质虚弱、保护视力下降、贫血等;
4、黑枸杞蜜调节慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍。
听说，夏天吃水果加盐更配？
又到了荔枝上市的时节了，想想晶莹剔透的果肉是否又是垂涎三尺、四尺、五尺……了呢?但是荔枝“上火”，容易上火的小伙伴是不是很犹豫呢?
蘸酱油!加盐!这些都是传说可以给荔枝去火的验方，不过这真的有效么?
“泡盐水不上火”的真相
一些水果较温燥。俗话说，一颗荔枝三把火。
人们常觉得吃多了荔枝会口干舌燥，甚至会有冒虚汗、头昏、昏迷等“荔枝病”的表现，其实这都与荔枝中的糖分有关。
荔枝含糖量高，约占16%，且荔枝中的糖比其他水果的糖更易被人体吸收，引起血糖升高，出现口干舌燥等“上火”表现。
吃得太多，血糖升高明显时，还会刺激人体内胰岛素的反射性分泌，急速降低血糖，出现“荔枝病”的表现(实质为低血糖反应)。
吃荔枝后喝些盐水，可减轻荔枝的糖所造成的人体反应，起到缓慢升血糖的作用，达到所谓降火的功效。
但事先用淡盐水浸泡荔枝的做法，对降火以及预防荔枝病并没什么卵用……
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