乳饮料不是奶 儿童喝多或致营养不良
每天喝多少白酒养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生关系着每一个的生活质量。您对养生保健是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的乳饮料不是奶 儿童喝多或致营养不良，希望对您的养生有所帮助。
节假日期间，有孩子的家庭或多或少会收到亲戚朋友送来的儿童乳饮料，什么优酸乳、爽歪歪，还有纯牛奶、高钙奶、舒化奶、儿童奶等等。合肥市民陈女士的孩子国庆刚满两周岁，她不知道该不该给孩子喝这些，是有益健康还是不利成长，乳饮料和奶有什么区别，多大孩子可以喝，能代替正常的配方奶吗？
含乳饮料不是奶，不能代替配方奶或纯牛奶
现在市场上各种乳制品琳琅满目，乳饮料与奶有什么区别，恐怕许多家长都分辨不清。含乳饮料与奶是不同的，简言之，含乳饮料是饮料而不是奶，二者的营养成分各不相同，差别也很大。
国家高级营养师果然营养健康工作室创始人张冬梅介绍，含乳饮料是软饮料的一种，经发酵或未经发酵加工制成的一种常见的营养型饮料制品，其主要成分为水，其次才是奶及各种添加剂，如甜味剂、果味剂等。孩子喝了以后只能起到消暑解渴的作用，其营养成分不及鲜牛奶。而奶类包括鲜牛奶、纯牛奶、酸奶及配方奶粉等。这些液体奶的各种营养成分应接近鲜牛奶，每100毫升乳液中蛋白质含量不得低于2.5克，否则就只能算作是含乳饮料。一般规定，每100毫升含乳饮料其中的蛋白质含量不应低于1克。
张冬梅说，家长用乳饮料来代替配方奶或者纯牛奶，这种做法是不科学的。如果长时间用含乳饮料来代替奶，孩子体内会缺乏各种营养成分，从而影响正常发育，尤其是孩子的智力发育及骨骼生长。
3岁以下拒喝乳饮料，3岁以上孩童尽量少喝
张冬梅说，孩子越小，越依赖于奶所提供的营养，除了母乳是宝宝最理想的食物外，其他奶类都需要进行营养的再次搭配。儿童奶只是添加了商家想添加的营养成分，未必符合孩子成长发育所需的营养配比，并不适合婴幼儿饮用。
张冬梅说，像陈女士的宝宝才两周岁，不宜给孩子喝乳饮料。孩子越小，消化能力越弱，消化液分泌少，消化酶活性低。儿童奶中蛋白质以酪蛋白为主，3岁以下的孩子消化系统还不能很好地将其消化、吸收，故儿童奶和乳饮料都不适合3岁以下的孩子饮用。五六岁以上的儿童也尽量少喝各种乳饮料，能不喝就不喝。
乳饮料和儿童奶口感过甜，不益于补充营养
很多商家为了诱惑孩子选择，会添加糖、蜂蜜、甜味剂等增加口感，有些产品还加入牛奶香精或香兰素之类香味剂，让孩子更爱这种口味。然而，过早过多地给孩子喝一些甜味浓度过高的奶，很容易导致孩子偏爱甜食，甚至出现挑食、厌食，严重时可能导致营养不良。张冬梅说，甜饮料的危害首先是热量高，会导致肥胖。其次是导致龋齿。
此外，婴幼儿配方奶粉通常是根据孩子的月龄来分段，其主要区别就是不同的分段，其营养素的配比不同，但儿童奶只是根据不同的口味或者添加不同的营养成分来分类，大部分营养素没有其特殊的味道，因此很多商家会选择不同的水果味来吸引孩子，这些水果味通常都是香精色素的佳作，不仅没有营养，还可能影响其他食物的吸收。
可依据配料表和营养成分表区分牛奶、乳饮料
我国乳业新《国标》明确规定，牛奶的乳蛋白含量须大于2.8%.而关于含乳饮料，《含乳饮料国家标准》规定配置型含乳饮料及发酵型含乳饮料不小于1%,乳酸菌饮料不小于0.7%.家长可以依据这点，在选择的时候，对照标签上的营养成分表来选择。另外，在选购时也可留意食品标签的配料表，配料表是按照由高到低的顺序来排列的，所以排在第一位的就是这个食品中含量最多的成分，乳饮料的配料表上，第一位的就是水，第二位是白砂糖，第三位才有可能是牛奶。
专家支招：自制家庭饮品满足孩子小馋嘴
如果想丰富一下孩子的饮食结构，张冬梅建议家长自制一些果汁，使用应季水果，比如葡萄、梨，根据口味适当加蜂蜜，既营养又健康。
除了水果，蔬菜中也含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，且容易消化和吸收，它们是孩子食物的重要组成部分。现在的榨汁机、搅拌机都有这类功能，操作起来也方便，家长们不妨勤快一点，自己动手多给孩子做一些营养饮品。张冬梅说，可以选择胡萝卜和番茄，胡萝卜中含丰富的-胡萝卜素，番茄中的番茄红素是很好的抗氧化物，可以帮助提高免疫力，使孩子不易生病。
喝牛奶等于喝水：风味牛奶 水比奶多？
谷物奶、果蔬奶、早餐奶、核桃花生奶如今，市面上花样繁多的各种风味牛奶让奶牛都感觉到眼花缭乱！不过，近日有市民发现，一些风味牛奶，配料表中排在第一位的并不是牛奶，而是水。
根据有关规定，食品配料表的各种成分要按从高到低的顺序依次列出，以水打头说明该乳制品中牛奶的含量比水低。那这样产品算不算是奶呢？
风味牛奶 水排在奶之前
我明明买的是牛奶，可仔细一看配料表里一上来就是水。9月3日，市民从刘女士在超市买了好几种口味的牛奶，在无意中发现，一盒风味牛奶的配料表上，排在第一位的却是水。
刘女士称，以前从来没注意过牛奶的配料表，每次买牛奶都是在牛奶专卖点或超市牛奶专柜选购，她认为凡是在打着牛奶字样的奶制品，配料表中，牛奶或生牛乳应该排在第一位，而不是水。这种以水打头的产品，还算不算奶制品呢？刘女士有些疑惑地说。
对此，记者走访了我市部分超市和牛奶专卖店发现，除了纯牛奶都以生牛乳为配料以外，谷物、核桃等口味牛奶配料表中，水总是一马当先排在最前面。
其中一款谷物牛奶，虽然包装正面写着牛奶、黑豆、黑米等字样，并配以牛奶混合谷物的配图。但在包装盒侧面的配料表上却写着：饮用水、全脂奶粉、白砂糖 采访中记者发现，大多风味牛奶与纯牛奶放在同一货架上，且在包装显眼位置打着牛奶字样，不仔细对比配料表很难发现它们之间的区别。
在随机采访多位市民中，多数人表示没有注意到这一细节，大多市民在选购时，只注意包装盒正面的字样和口味，很少看配料表。
营养师：饮料还是牛奶 看各自需要
国家规定各种配料必须按加入量的递减顺序一一排列，含量最多的排在第一位，最少的则排在最后。因此，饮用水排在第一的牛奶饮品，营养成分不如生牛乳排在第一的牛奶饮品。
营养师李欣冉解释：我们通常会把这样的含乳制品称为乳饮料，乳饮料的国家标准是必须含有1/3的牛乳。
既然是饮料，其营养成分自然不如牛奶的营养成分高，李欣冉表示，另外，反倒是饮料当中的一些甜味剂、香精等添加剂，过多摄入，不见得利于健康。因此，如果是想要牛奶的营养成分，最好先看看配料表中生牛乳是不是排在第一位。
风味牛奶成水中兑奶?谷粒牛奶配料水排第一
早餐奶、果味奶、谷物奶花样繁多的风味牛奶，是许多市民挑选乳制品时的最爱。但近日有市民发现，自己买回来的风味牛奶，配料表中排在第一位的并不是生牛乳，而是水。对此，乳业专家表示，按照规定，食品配料表的各种成分要按从高到低的顺序依次列出。以水打头说明该乳制品中牛奶的含量比水低。
谷粒牛奶 配料表水排第一
我买的明明是牛奶啊，怎么配料表里一上来就是水？昨天，市民程小姐从超市买回了好几种口味的牛奶，然而将牛奶放入冰箱时，程小姐无意中发现，一包谷粒牛奶的配料表上，排在第一位的是水。
以前从来没注意过，那天仔细一看才发现，有好几包牛奶的配料表中，都是水排在最前面。这让程小姐很疑惑，我买的是牛奶，按理说生牛乳应该排在第一位吧？这个配料表的排序是不是说里面牛奶没水多？
走访 风味牛奶 不一定奶最多
带着程小姐的疑惑，记者上午走访了多家超市发现，除了纯牛奶都以生牛乳为配料以外，谷物、核桃等口味牛奶配料表中，水抢第一的现象不在少数。
以某品牌的谷粒牛奶为例，虽然包装正面写着牛奶、红豆、红米、花生等字样，并配以牛奶混合谷物的配图。但配料表上却写着：水、生牛乳、白砂糖、聚葡萄糖而另一个品牌的麦片核桃口味牛奶，配料表上则写着：生牛乳、水、白砂糖、果葡糖浆
记者注意到，这些牛奶饮品与牛奶放在同一货架上，且在包装显眼处打出牛奶字样，不仔细对比配料表很难发现区别。在超市随机采访多位市民，多数人表示没有注意这一细节，认为只是口味上的不同。
解读
对此，记者上午采访了北京营养师俱乐部理事长、营养专家王旭峰。
他表示，国家规定各种配料必须按加入量的递减顺序一一排列，含量最多的排在第一位，最少的则排在最后。因此，饮用水排在第一的牛奶饮品，营养成分不如生牛乳排在第一的牛奶饮品。
我们通常会把这样的含乳制品称为乳饮料，乳饮料的国家标准是必须含有1/3的牛乳，那三分之二是什么？消费者得思考。（除了水）都是食品添加剂，所以，不但营养成分不高，反而我们并不必要摄入的食品添加剂也增加了。王旭峰表示。
另外，他建议，如果是奔着牛奶去的，最好先看看配料表中生牛乳是不是排在第一位。
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营养不良如何调理
在生活中，我们经常会看到某些人特别的消瘦，我们知道那是营养不良所导致的。其实，营养不良可不仅仅只是体现在瘦上，有些胖的人也可能是营养不良。怎么回事呢?其实他们不是胖，而是水肿。营养不良对于我们身体健康的危害是非常大的。对此，我们应该有一个清楚的认识。下面我们就来一起了解一下有关营养不良的一些事项。
营养不良的症状
营养不良常有两种典型症状。一种为消瘦型，由于热能严重不足引起，小儿矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。另一种为水肿型，由蛋白质严重缺乏引起，周身水肿，眼睑和身体低垂部位水肿，皮肤干燥萎缩，角化脱屑，或有色素沉着，头发脆弱易断和脱落，指甲脆弱有横沟，无食欲，肝大、常有腹泻和水样便。也有混合型，介于两者之间。
营养不良的原因
1、喂养不当
长期摄食不足，如母乳不足又未能及早添加辅食。如果喂养的食物不能满足孩子的需求的话，就会导致营养不良。
2、饮食习惯不良
食不定时、偏食、反刍习惯或神经呕吐等。
3、疾病因素
疾病影响食欲，妨碍食物的消化、吸收和利用，并增加机体的消耗。见疾病有慢性肠炎或痢疾、各种酶缺乏所致的吸收不良综合征、肠寄生虫病等。
4、蛋白质消耗过多
腹水、大量失血等会导致体内蛋白质大量丢失。另外，某些慢性疾病会使体内的蛋白质过度分解，从而导致患上营养不良性水肿。
5、蛋白质吸收障碍
某些疾病会影响食欲，从而导致身体对蛋白质的吸收。
6、蛋白质合成障碍
合成蛋白质功能降低也会导致营养不良。
营养不良如何调理
1、调整饮食结构
很多营养不良的人都存在着挑食、偏食的不良饮食习惯。所以如果发觉自己存在营养不良的话，最好及时的调整自己的饮食结构，均衡蔬菜、肉类等食物的比例，注意多吃一些富含维生素、矿物质以及蛋白质的食物。另外，营养不良的人，最好是多吃一些容易消化、高蛋白的食物。
2、注意加强锻炼
如果整天窝着不运动的话，身体各项机能就会下降，从而导致各种问题出现。有营养不良的人不妨多参加一些体育锻炼，一方面可以增强身体的抵抗力与免疫力，另一方面运动还可以加快对各种能量的消耗，促进血液的循环，对缓解营养不良也有作用。
3、做好充足的休息
如果身体长期处于疲劳状态下的话，也可能会导致身体对营养物质的吸收，从而出现营养不良。所以大家一定要有充足的休息时间，这样身体对营养吸收才能更好。
营养不良吃什么好
1、鸡腿肉
每只鸡腿中有112卡路里、6克脂肪、2克饱和脂肪、14克蛋白质。当然，腿肉比胸肉中有更多的脂肪，鸡腿中只有三分之一的脂肪是饱和型的。另外三分之二是有益心脏的不饱和脂肪。更为重要的是，这类饱和脂肪中86%对胆固醇的影响不是很大。
2、海藻
每汤匙干燥的海藻：20卡路里、1克脂肪0克饱和脂肪、73毫克钠、4克蛋白质。虽然我们知道海藻是一种非常健康的食物，但是作为日常食材的人群却是非常好的。海藻有四种，绿藻、褐藻、红藻以及蓝色藻，无论哪一种，都是营养价值非常高的食物。
3、扁豆
每杯中有230卡路里、1克脂肪0克饱和脂肪、16克纤维、18克蛋白质。扁豆可以和其他的肉类搭配在一起食用，这样的话，营养价值比单吃扁豆要高得多。甚至可以作为很多主食的替代物。
4、扇贝
每一盎司蒸煮的扇贝包括31卡路里、0克脂肪0克饱和脂肪、74毫克钠、6克蛋白质、111毫克Ω-3脂肪酸。很多人不喜欢吃软体动物，觉得黏糊糊的不好吃。其实它们可是富含高营养的食物。一般软体动物中含有的蛋白质含量较高，例如扇贝中80%以上都是蛋白质，同时还含有镁元素和钾元素。所以大家不妨适当的吃一些扇贝。除了扇贝，牡蛎、蛤蜊也是不错的选择。
营养不良食谱推荐
1、红枣泥
做法：将红枣洗净后放入锅中，加入适量的清水煮至红枣熟烂后，去掉红枣皮、核即可。
功效：红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，所以是一种营养价值很高的食品。红枣泥适合营养不良的宝宝食用。
2、豆腐蟹黄羹
做法：将豆腐入沸水煮片刻后，切小丁，油锅烧热后，爆香葱姜蒜，放入豆腐、蟹黄一起炒片刻，加调味料调味即可。
功效：豆腐和蟹黄都是高蛋白质的食物，将豆腐和蟹黄一起烹饪，不仅是一道非常普通的菜肴，而且营养价值还非常高的，所以适合营养不良的人群食用。
3、海龙蒸鸡
做法：将海龙用酒浸泡2个小时，鸡宰杀后用调味料进行腌制，将鸡肉和海龙一起放入锅中隔水蒸熟即可。
功效：海龙也就是我们通常所说的海马，具有调理身体的作用，而鸡肉蛋白质含量高，而且脂肪含量少，富含有多种维生素以及矿物质等，对补充人体营养具有着重要的作用。
肌营养不良基因
肌营养不良的情况出现，一般都是遗传造成的，因为这也是一种比较常见的遗传性疾病。肌营养不良的主要症状会有假肥大型、行走缓慢、小腿肌肥大等等。对于身体出现各种不适的问题，都要及时的就医进行检查和治疗的。
肌营养不良的病因。肌营养不良是遗传疾病，是DMD基因突变造成的。DMD基因突变会导致抗肌萎缩蛋白的结构或者功能出现异常，影响抗肌萎缩蛋白的生成，使得肌肉细胞受损。受损的细胞会进一步导致肌肉无力，甚至引发心脏问题。肌营养不良是隐性遗传疾病，女性携带，男性更容易患病。
肌营养不良的症状。肌营养不良包括假肥大型、肩-肱型、肢带型等。假肥大型通常在幼儿期就发病，患者比正常的孩子晚行走，行走比较缓慢，容易跌倒。大部分患者还有小腿肌肥大的问题，在发病初期肥大肌的肌力比较强，跟腱萎缩使得足跟无法接触到地面，腰大肌受累后患者的腹部前凸，走路呈鸭型步态。肩-肱型是常染色体显性遗传，男女都可以发病，病情程度不一，病情较轻的患者没有任何症状，幼年时期发病比较隐匿，发病几年后才有明显的症状。
本文介绍了肌营养不良的病因和症状表现。肌营养不良基因是DMD基因，基因突变导致肌肉结构和功能异常。肌营养不良是遗传性的，治疗难度比较大，可引起肺部感染、压疮等并发症，可造成死亡。肌营养不良目前仍无特效的治疗药物，只能通过延缓病情来延长患者的生命。
不良生活方式或致肝癌
据报道，著名演员傅彪从２００４年８月发现肝癌晚期后，同年９月２日进行了第一次肝脏移植，手术获得成功。但在２００５年５月，傅彪病情有所变化，再次入院治疗，并在２００５年６月进行了第二次肝脏移植手术，然而，此次肝移植后，傅彪病情加重，并在７月再次入院治疗，于８月３０日上午与世长辞。
傅彪的病情牵动了很多影迷的心，联想到此前的企业家王均瑶之殇、著名画家陈逸飞的离去、著名演员古月的猝死、著名演员高秀敏猝死……这些事例不得不引起人们再一次加强对社会忙碌人群的健康关注，特别是现在肝炎、黄曲霉毒素、饮水污染等肝癌的危险因素得到国家卫生系统的重视和控制后，在肝炎基础上，吸烟、酗酒、过度劳累等不健康的生活方式将成肝癌发病重要因素。
根据上海市疾病预防控制中心提供的资料显示：肝癌的三大危险因素(肝炎、黄曲霉素、水)逐年减弱，而吸烟、酗酒等不健康的生活方式将成为肝癌发病的主因。
樊嘉教授指出，都市人平时除了处理日常工作事务外，还需忙于应酬，所以经常处于精神紧张，身体疲惫状态，而经常性抽烟、酗酒、吃夜宵、晚睡、乱服保健品等等这些不良行为又会加重健康透支，导致身体免疫力降低，抵挡病毒能力下降，最后积劳成疾，损害健康，甚至搭上性命。所以，应注意不良生活习惯，并在平时做好养肝护肝事项。
肝怕累
就拿演员傅彪的事例来说，据圈中的朋友介绍，傅彪平时不抽烟，很少喝酒，只是身体有点胖，工作有些忙。确实，作为一个艺人，一则需要努力工作，演出好的片子满足人民群众的娱乐需要，为大众服务;同时，在拍片过程中，工作强度大，体力消耗也非常大，马不停蹄的赶路、熬夜也成了经常的事;二则作为一个名人，还要应付来自各方面的应酬，参加一些社会活动、赶些场子、帮亲戚朋友撑个面子，这也是非常烦心累人的事。所以，这些忙人往往休息不够，过度劳累，把肝也拖垮了。
专家点评：有些忙碌人群经常性长途跋涉、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大等过度劳累活动，影响了肝脏的血液供应，再加上高蛋白食物、运动减少使脂肪向肝区不断堆积，脂肪肝、肝功能异常就会出现。过度劳累还可能破坏机体相对平衡的免疫状况，再加上原发性肝病等，就会促使肝病毒复制加剧，因而肝脏负担加重。
所以，忙碌人群即便再忙碌，也要好好休息，劳逸结合。保持规律的生活，每天准点睡觉，不该有任何一次的爽约，一般每天应有6-8小时睡眠，戒除熬夜的陋习。
肝怕酒
吴明是一所中学的体育老师，性格开朗，为人豪爽，一如电视上演得那种大碗喝酒、大块吃肉的侠士。吴明经常约上三五好友，欢聚小饭店，点上几个菜，边喝酒边聊天，别有一份豪情。吴明喜欢喝酒，有白酒则喝白酒，没有白酒就喝啤酒，且喝起啤酒来，对着瓶口就喝，从来不会倒在杯子里慢慢喝。而且，他喝酒时，还不太喜欢吃菜。几年下来，吴明一直仗着自己年轻力壮，又经常运动，所以对自己的健康不太在意。但这个学期刚开始，学校就组织了一次体检，单子出来后，医生就告诉他有中度脂肪肝，后又问起他的生活习惯，遂建议他戒酒。
专家点评：虽然现代社会，喝酒成了一种交际手段，何况，我国酒文化历史悠久，所以，就会有不少人喜欢喝酒。少量喝酒，可能可以起到活血作用。但多次大量饮酒，那就对肝脏大大不利了。摄入的酒精量过多，肝脏无法及时分解酒精，正常的肝脏功能可能会被破坏。肝脏细胞很有可能被破坏或改变，结果发生脂肪变性(脂肪肝)，炎症(酒精性肝炎)和(或)永久性的损伤(肝硬化)。
所以，爱喝酒的人最好能够戒酒。而对于那些需要应酬的人，也应提高健康意识，不要拿生命开玩笑。
肝怕药
老王今年52岁，前段时间感觉有些头晕、头胀、疲乏，一开始没太在意，后来情况越来越严重，就到医院去看医生，一量血压，原来是高血压。老王遂听从医生吩咐，开了一些高血压药物来吃。可是，一段时间下来，血压是降下来了，但肝区却有些不适起来。老王担心有什么问题，就到医院去询问原由。医生让老王去检查了一下肝功能，结果发现是高血压药引起的肝脏不适。于是，医生让老王把原先的药给停了，然后重新配伍了高血压药物，并叮嘱他吃药后应定期到医院进行肝功能监测，以免药物损害了肝脏健康。
肌营养不良遗传概率
众所周知人类有很多遗传疾病，且很多遗传疾病直到当前仍没有彻底的攻克方法，也正是因为这样为了优生优育，妊娠前应帮好筛检工作。肌营养不良也是一种会遗传的疾病，这属于常见的肌肉疾病，本病的遗传率并不高，但是还是需要引起足够的重视的。那么肌营养不良遗传概率有多高呢？
肌营养不良症也是常见的肌肉疾病之一，也称为进行性肌营养不良症，是一组原发于肌肉的遗传疾病。
主要临床表现特征为骨骼肌无力和萎缩，多是肌体近端开始呈两侧对称性和肌肉无力和萎缩。
假性肥大，是肌营养不良症临床最常见，对健康危害也是最严重。呈性连锁隐性遗传，故以男性为主。女性仅为异常染色体携带者通常不发病，即所以男性患病，女性携带，偶尔也有女性病例，主要分为：
①杜兴氏（Ducheme）型：通常在幼儿期起病，表现为走路的年龄推迟，行走缓慢，不喜奔跑，容易绊倒。跌倒后不易爬起，上楼困难。临床检查多数患者儿小时双足分开甚宽，脊柱前凸，如逐步出现肩胛肌带肌肉萎缩、无力，表现为两臂不能高举，肩胛骨呈翼状突起，称为翼状肩。杜兴氏肌营养不良愈后较差。一般在10岁左右以丧失行走能力，出现脊柱和肢体畸形，晚期四肢挛缩，活动完全不能。智商常有不同程度减退。半数以上患儿心肌也受到不同程度的损伤。
②贝克氏（Bocker）型：与杜兴氏型同属一种遗传性疾病。亦呈性连锁稳性遗传。贝克氏型较杜兴氏型为轻。一般在青少年15岁左右发病。小腿腓肠肌假性肥大十分突出。病情进展缓慢，可保持劳动力到中年，患者多可以生育而所生男孩子未见受累，所生女孩可能成为基因携带者。
营养不良吃什么药
现在虽然大家可以吃的食物越来越多，也不会出现吃不饱的情况，但是饮食方法不正确，仍然会出现营养不良的症状，免疫能力下降，身体也会消瘦，如果情况严重的话就容易产生并发症，所以出现营养不良以后一定要积极进行治疗，下面和看一下营养不良吃什么药。
营养不良吃什么药
如果营养不良是因为脾胃虚弱造成的，那么身体就没有办法很好的吸收营养，这个时候就应该吃一些能够帮助食物消化的药物，像香砂六君子汤，还可以搭配服用一些维生素以及微量元素，营养不良如果出现在孩子身上，就应该给孩子补充一些铁元素，这样能够让食欲变得更好，让孩子的身体发育变得更强，用来解决营养不良问题就非常不错。
想要解决营养不良问题还可以用中药的方法进行治疗，像茯苓，黄连，当归这些中药材做成汤来喝，对于营养不良的患者来说，可以达到的功效作用还是非常不错的。
营养不良能吃中药吗
营养不良肯定是可以用中药的方式来调节的，能够达到的效果也非常不错，可以使用一些调和脾胃的中药材，准备适量薏仁，茯苓，白术，党参，麦芽，神曲，厚朴，枳壳，搭配在一起煎煮后服用能够起到很好的调节效果。
如果是脾虚气弱就可以使用一些理脾中药方剂，准备砂仁，使君子，胡黄连，陈皮，青皮，茯苓，白术，党参，煎煮成药液以后服用，还可以使用一些开胃理脾丸，能够达到帮助食物消化效果，能够健脾开胃，对于脾虚而引起的营养不良有着很好的治疗作用。服用人参健脾丸也能达到帮助食物消化，健脾养胃效果，对于脾胃虚弱而引起的营养不良问题有着非常好的作用。
营养不良食疗方法
出现营养不良问题用食疗的方法解决，能够达到的作用会更好，吃一些鸡蛋烤牛油果，需要准备一个牛油果，两个新鲜鸡蛋，适量胡椒粉，盐，牛油果从中间切开，把中间挖一下，鸡蛋打进去，撒上胡椒粉以及盐放到烤盘当中，烤箱先预热200度，然后放在中层烤20分钟就可以吃了，不仅样子好看，营养价值又很丰富。
吃一些养生南瓜煲也很好，需要准备一个小南瓜，几颗红枣，一些银耳，枸杞，百合，少许冰糖，鲜百合，红枣，银耳，冰糖，放进锅里面加入适量的水，用大火烧开，再改成小火煮60分钟，枸杞大概煮4分钟的时候放进去，在煮银耳汤的时候需要把南瓜先处理一下，需要把南瓜顶部切下来，然后再把里面的籽全部挖掉，做成一个南瓜碗，把煮好的银耳羹放进去，盖上盖子，放到蒸锅里面，用大火烧开，再改成小火蒸40分钟，这样就可以吃了。
想要解决营养不良问题还可以做一些炖牛肉吃，准备适量牛肉，一些八角，生姜，桂皮，花椒，香叶，盐以及酱油，先把牛肉清洗干净切成块状，锅里面加凉水，然后把牛肉煮开浮沫撇掉，准备一些香料，等到浮末去除差不多的时候就把香料放下去，盖上盖子用小火慢慢焖煮，汤去掉一半时就可以加入适量的盐，加入红烧酱油翻炒均匀，汤汁收差不多的时候，加一块肉尝一下，根据自己的口味调节味道就可以出锅了。
想要解决营养不良问题还可以吃丝瓜炒鸡蛋，准备土鸡蛋，丝瓜，大蒜，盐，丝瓜的皮去除清洗干净，切成滚刀块，把大蒜的皮去掉也清洗干净拍碎，鸡蛋打进碗里面，加一些盐搅拌均匀，锅里面加油烧热，倒入鸡蛋，炒到金黄色盛出来备用，锅里面留底油，加入大蒜炒香，再倒入丝瓜翻炒一下，加一些水，盖上盖子闷一下，等到丝瓜变软就把鸡蛋放下去翻炒均匀，再加入适量的盐，继续翻炒好以后就可以吃了。
营养不良还可以吃韭菜炒小河虾，准备适量韭菜，一些小河虾，适量酱油，生抽，盐，胡椒粉，生姜，把小河虾的尖嘴剪掉，放到淡盐水里面浸泡10分钟，然后再反复冲洗干净，水分沥干，韭菜洗干净以后切段，生姜切末，锅里面加油烧热，用小火爆香生姜末，再把小河虾放进去炒到变红，加一些酱油，胡椒粉翻炒均匀，最后加一些韭菜以及盐，快速翻炒就可以吃了。
上面介绍的就是营养不良吃什么药，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，有营养不良问题的人可以使用上面这些方法解决，能够达到的效果还是非常不错的，营养不良的人除了可以用药物的方法治疗，还可以选择用饮食的方法调节，能够让身体变得更加健康。
