营养果汁让女人祛斑不难
女人祛斑养生常识。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“营养果汁让女人祛斑不难”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
白皙，光滑没有斑点的皮肤是每个女人的梦想。大家都知道水果可以美容，可以保养肌肤和祛斑的确实有好多种，下面就让小编来为你介绍一下。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
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女人祛斑 推荐几款祛斑美白粥
现在很多的美女是脸上有斑的，有的是雀斑，有的是斑痕，出门的时候基本上是需要很深的粉底进行遮盖，但是这样对皮肤的呼吸是很不好的，那么什么粥能够祛斑又美白呢？下面为大家介绍一下。
祛斑秘方1:橘子山楂祛斑养颜粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
祛斑秘方2:什锦水果祛斑养颜羹
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
祛斑秘方3:薏仁莲子祛斑养颜粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
祛斑秘方4:枇杷红枣祛斑养颜粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
祛斑秘方5:西芹牛肉祛斑养颜粥
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
祛斑秘方6:山药枸杞祛斑养颜粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
秘方7:西芹牛肉羹
西芹加牛肉调制成羮，经常吃可以美白祛斑，而且非常美味哦！美容美食两不误。
秘方8:薏仁莲子粥
薏仁美白保湿功效好，能够很好的治疗雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各种色斑，利用它进行熬粥可以更好的祛斑美白。
秘方9:什锦水果羹
我们可以把梨和苹果、香蕉、菠萝、草莓等水果做成很美味的羮，可以搭配几种水果进行尝试，可能会有惊喜哦！
祛斑美白最重要的就是坚持，上面讲述的方法都是很好的祛斑美白的方法，但是美白的功效可能不是很持续，所以就是在坚持，并且在生活中还要注意，不要吃一些刺激性的东西，这样不利于祛斑。
果汁能量！帮你祛斑的西红柿+柠懞！
现在很多人都会被皮肤上的斑痕所困扰，尤其是年龄越大时，或者被环境所影响，皮肤就会出现这种不健康的现象，影响美观也影响健康。而斑也分很多种，有些斑可以自行减淡或消失，而还有一些斑则是顽固长期的。通常雀斑就有绝大多数人是天生的，一般在白皮肤的西方国家比较常见，发生时期在青春期前，夏季尤盛，而冬季或随着年龄的增加就会慢慢好转。而黄褐斑则是女性荷尔蒙和内分泌失调有关，是一种不健康的表现。还有晒斑和黑斑则经常是通过太阳晒出来的，尤其是中年人比较容易长，由于现在的紫外线越来越强，所以防晒措施是非常必要的。以及汗斑则是霉菌感染皮肤所造成的皮疹，遇热时患处常会发热发痒。此外还有很多斑，光靠美白产品是没有效果的，但一些祛斑的产品效果似乎也不大。其实在祛斑的同时，还应该注意饮食，让色素积累的饮食在不经意间多吃了，斑痕也不会很快消失的。这里就要推荐一款果汁，它们是西红柿和柠檬的组合，将作为你的祛斑辅助饮料，助你祛斑成功。
西红柿中所含的维生素C相当丰富，号称维生素C的“仓库”，可有效抑制皮肤里酪氨酸酶的活性，减少黑色素，使皮肤白嫩。再加上维生素A和胡萝卜素，更能有效地护肤和抗衰老。以及西红柿还有健胃消食，清热解毒的功效，排除毒素，从体内就解决可能造成皮肤疾患的因耒。除此之外，防癌抗癌功效也是不容忽视的，其番茄红素所具有的抗氧化作用，可清楚体内自由基，可抗癌的谷胱甘肽，就兼当了清楚体内有毒物质的角色，维护身体的正常功能，也保护了皮肤的健康。
而柠檬则是著名的美容佳品，柠檬除了和西红柿一样，所含大量的维生素C，可有效消除面部的色素斑，还能帮助皮肤抵抗紫外线的伤害，这对生活在现环境的人们来说算是很重要的了。多摄取柠檬的各种营养，还可防止皮肤血管老化，加上柠檬中所含有的果酸，对皮肤有抗菌和清洁的作用，更能增加肌肤的弹性。但是功能再好的食物也不能摄入量过多，柠檬亦是如此，且胃酸过多和患有胃溃疡等疾病的患者不宜摄入柠檬。
西红柿与柠檬的搭配则是很好的祛斑食疗果汁，把这两种水果放入搅拌机榨汁后，还可以添加一些蜂蜜，以增加排毒养颜的功效，夏日的时候加入一点冰块，则对消暑很有效果，味道也会冰凉爽口。
女人吃什么蔬菜祛斑
女人吃什么蔬菜祛斑
1、冬瓜
冬瓜有明显美白功效。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
3、土豆
有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
4、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
祛斑生活小窍门
1、鲜奶敷脸:
准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。
2、番茄美白:
配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。
3、香蕉面膜:
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去,长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容,一周一次,可软化角质净白皮肤。
4、苹果或者土豆面膜:
将苹果或者土豆去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
5、牛奶加蔬果:
晒过的皮肤出现红斑点,将牛奶搽脸及被晒部位,可使皮肤收缩,再用柠檬片敷面一周后斑点变小,再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次,斑点即可消除。
祛斑注意事项
1、千万不可乱用去斑产品,用不好适得其反,不仅斑没除掉,反而烧伤皮肤,烧伤的皮肤会起许多皱,比有斑更难看,轻的有的几个月可以恢复,严重的永远也不能恢复,那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。
2、平时最好是少化浓妆。出门时,注意防晒,要用防晒品最好是天然的,不含铅。
3、如果家里有快要过期的奶粉,不要扔掉,拿来当洗面奶用,效果真得不错,洗完后感觉很舒适,用一段时间后,你会发现皮肤明显变得光泽润滑,斑也淡了不少。
4、如果你经常喝蜂蜜,不防用一点做面膜,效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去,这一点可需要耐心才行。
5、平时做一些脸部运动,这样脸上皮肤看上去不会太松弛。
祛斑小妙招,让你不做“斑女郎”
女人是容易长斑的群体，除女性恋爱、工作、婚姻等因素影响外，日常生活中的行为，饮食、习惯、职业等导致女人长斑也不容忽视。与吃药、打针、激光、冷冻等专业祛斑方法相互，祛斑小妙招具有方便，副作用小等诸多的优点，深受女性朋友的喜爱和欢迎。
祛斑小妙招一：祛斑汤品
汤品是食物祛斑的重要组成的部分，其主要是以具有祛斑功效的食物为主要原材料制作而成，比较普遍的祛斑汤品除柠檬冰糖汁、猕猴桃汁外，当归山楂茶、茯苓消斑汤、大米黄瓜粥等汤品在祛斑美白方面也有不错的效果。
祛斑小妙招二：外服方法
外服方法主要是针对斑点祛疤的方法，选择的是日常生活中具有祛斑作用的食材植物。比较常见的有芦荟、醋蛋液、白芷、牛奶、珍珠粉等。可以根据自己肌肤的特点选择相符的外服祛斑物。
祛斑小妙招三：皮肤保健
皮肤保健的小妙招的在祛斑方面的作用不容忽视，不仅要做好皮肤保湿，而且要正确合理的使用护妆品护肤。对于有卸妆要求的产品，必须及时彻底卸妆，进而避免对皮肤刺激导致起斑。
总之，日常生活中祛斑小妙招非常的多，不同方法具有不同的优缺点，由于皮肤的实际情况、复制等方面的差异，所以其效果通常有很大的区别，所以有必要还必须借助其他手段，进而取得更好的祛斑效果。
女人长斑怎么办 祛斑小偏方
养生导读：容颜逝去爱易失，女人无论什么时候都不能忽视美容问题，那么女人脸上长斑是什么原因，女人长斑怎么办呢？下面为您介绍一些祛斑常识以及祛斑小偏方。
斑点的类型
表皮色素增加皮肤病，譬如雀斑、咖啡斑、雀斑样痣、老年性雀斑样痣、黄褐斑、炎症后色沉等。真皮色素增加性皮肤病，譬如太田痣、伊藤痣、外源性色素沉着症等。
１、雀斑
一种常见的损容性皮肤。与遗传有关。表面光滑，不高出皮肤，无自觉症状，易集中在鼻部，个别人全脸都有，米粒大小，呈淡褐色，偶见净褐色，边缘界限不清晰。一般在少年时期开始显现，很可能要伴随终生。口服药物无任何效果，正规的治疗是修复已经受损变异的色素细胞。
２、黄褐斑（包含蝴蝶斑、妊娠斑）
黧黑斑，为淡褐色或黑褐色的斑片，斑片大小不等，边界清洗，行状不规则，不高出皮肤。多发生于面部，基本呈对称性分布于颧额、鼻、双颊、口周等部位。多见于中年妇女和孕期或产后。也见于烟酒过度、作息时间不规律的人群。
３、日晒斑、辐射斑
长于全脸或局部，大小不等，形状不定，呈黄褐色或茶色，边缘不清。属紫外线过度照射或者电脑屏幕辐射所致。长波紫外线照射可使皮肤变黑，中波紫外线，能使皮肤深层受到灼伤，引起皮肤发红起疱。夏季多见或长期电脑前工作者。
４、老年斑
又叫寿斑或老年色素斑。呈褐黑色，扁平状。直径大多在１毫米至１０毫米之间，大小不等。表面粗糙，多呈蜡样棕色斑快或丘疹，会逐渐增多增大。好发于老年人的面部、手背及前臂等平常日晒多的部位。
脸上长斑是什么原因？
１、紫外线辐射
吸收过多紫外线，便会制造很多自由基，使大量细胞受破坏，形成色素。因为面部的血液流量与淋巴系统与身体其他部位不同，面部皮肤是整个身体最薄弱的一部分，较易受年龄老化、荷尔蒙因素等影响，当太阳直接照射时，造成紫外线侵袭而出现面斑。女性受荷尔蒙因素影响，往往比男性更易得面斑。女性皮肤较男性白嫩，皮层较薄，所以越白的皮肤就越容易长斑。
２、内分泌失调
怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢也会导致斑点。
肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；老化会引起新陈代谢机能降低。
３、精神压力大
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。当女人精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。
女人长斑怎么办：17个祛斑小偏方
１、丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
２、茄子１个，切片取汁摩擦局部，１日３次，１５天见效。
３、柠檬３０克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各１５克，拌匀后入瓶封存，３日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处１次约３分钟，一段后雀斑可隐退。
４、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。
５、硼砂２０克，冰片２克，加水１００毫升，溶化后蘸涂患处。
６、洗脸水中加少量食醋，一日数次。
７、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各１０克，石膏、滑石各１６克，白丁香７克，冰片２克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。
８、牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
９、金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部。
１０、把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸。
１１、杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
１２、茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约１５分钟洗去。
１３、蕉去皮捣烂成糊状后敷面，１５－２０分钟后洗去，一周一次。
１４、果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，１５－２０保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为２０天。
１５、檬搅汁，加冰糖适量饮用。
１６、木耳３０克，红枣２０枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
１７、鲜胡萝卜研碎挤汁，取１０－３０毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
长斑不可怕，祛斑也没那么麻烦，只要好好坚持，就一定能完美祛斑，让脸上更干净无暇。
女人吃什么美白祛斑
都说一白遮千丑，对于每一个女人都是爱美的，美白也就是生活中经常的话题，很多人用很多高档的化妆品，效果好但是价格很高，对于很多普通人来说，负担还是不起，如果我们能在平时的食物中来美白自己，那当然是件好事情啦，今天就给大家带来女人吃什么食物可以美白呢？让我们可以在不知不觉中美白自己。
女人吃什么食物美白祛斑
健康的甩肉方法除了日常多运动之外，就是饮食了!平时的时候多摄入一些优质的减肥食物是瘦腰和减肚子很有效的方法哦。下面，总结了8种减肥食品，让你吃出纤细小蛮腰。
1、酸奶
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。
2、韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。
3、海带
低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。
4、生菜
素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。
5、胡萝卜
胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。
6、木耳
木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜，有效排毒减肥的同时，还另肌肤红润，容光焕发。
7、魔芋
富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化系统，还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能，迅速分解排泄脂肪。
8、大蒜
大蒜可是血液的净化剂，大蒜在消化过程中的硫基化合物，可以降低坏胆固醇，并有助于增加高密度胆固醇，帮助溶解脂肪，有助于减肥消除肚腩。
抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
女人吃什么水果可以祛斑
很多的女性被脸上的斑点困扰，十分苦恼。可是你们知道吗？吃水果也可以祛斑。到底吃什么水果可以祛斑养颜呢？我们一起来看一看吧。
1. 香蕉+牛奶
香蕉中所含有的营养物质非常的丰富，其中不仅含有大量的膳食纤维，同时还具有能够淡化色斑的营养成分。除了可以通过直接吃香蕉来起到淡斑的功效之外，我们在平时生活中还可以将香蕉制作成面膜，其祛斑的功效更加的明显。将香蕉剥皮后弄成糊状，然后在里面倒入适量的全脂牛奶，之后再放入适量的清水，搅拌均匀后再涂抹在脸上，轻轻的拍打脸部促进营养的吸收，20分钟时间后清洗干净即可。
不管是直接食用还是制作成面膜使用，都能够起到很好的祛斑功效，不仅如此，长期使用还能够让我们的肌肤变得更加的水润有光泽。但是在吃香蕉的时候要注意，必须要吃完全熟透的香蕉，否则的话很有可能会因此而导致便秘等症状的出现。
2. 番茄+甘油
番茄的美容功效同样有目共睹，尤其是番茄中所含有的番茄红素，更是一种非常有效的抗氧化剂，它可以快速的消灭体内的自由基，从而保证肌肤从内到外的健康、白皙。番茄除了可以直接食用之外，同样可以制作成面膜使用，首先选用半只西番茄，清洗干净后绞碎至糊状，然后再在其中放入两滴甘油然后放入冰箱，每天取出敷脸上一次，长期坚持其祛斑以及养颜的功效非常的明显。
一直以来番茄都具有很好的美白以及祛斑的功效，除了可以外敷使用之外，我们还可以将番茄打成汁饮用，同样能让肌肤健康白嫩。每天都坚持外敷面膜内饮番茄汁，一段时间后脸上的斑点便可明显的消退。
3.柠檬
柠檬的美白功效众所周知，这是由于在柠檬中含有大量丰富的维生素以及柠檬酸，这两种物质都具有很好的美白以及养颜的功效。而且柠檬的美白作用还不仅仅局限于皮肤上，用柠檬汁刷牙，同样能够起到很好的美白牙齿的功效。在平时生活中我们还可以将柠檬搅汁，然后加冰糖适量饮用。经常喝柠檬汁不仅能够起到美白的功效，同时还能够有效的预防各种心脑血管疾病，以此来消除面部色素斑。
但是在利用柠檬美白牙齿的时候要注意，千万不要频繁的使用，因为柠檬中的柠檬酸含量非常高，如果长期频繁使用的话就会导致柠檬中的酸性物质腐蚀牙釉质。因此在吃什么水果可以祛斑这个问题上，柠檬也是广大爱美女性不错的选择。
女人美白祛斑吃什么
女人美白祛斑吃什么，恐怕是脸面有斑的女人最关注的了吧，既不用运动得累死人，还不用买昂贵的化妆品，而且还可以满足食欲，食疗美容一举三得，这才是最好的抉择啊。那么女人美白祛斑吃什么呢？
女人美白祛斑吃什么：美白祛斑粥
1、枇杷红枣粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：将枇杷冲洗明净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、红枣，用大火烧开后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖调味即可食用。
2、山药枸杞粥
原料：春季适宜。粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗明净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内列入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时列入白糖和蜂蜜。
3、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗明净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净。红枣洗净去核。锅内列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后列入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
4、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣隔离，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。
5、大米黄瓜粥
原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服。
女人美白祛斑吃什么：美白祛斑汤
1、西芹牛肉羹
西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各过量。
将西芹洗净，切成细丁状待用。锅内上火，列入猪油，对比一下盘点8种有功能水果。锅热后列入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，列入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，末了淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
2、什锦水果羹
梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水过量。
将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内列入水过量，放入一起的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后列入白糖，末了淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
3、柠檬冰糖汁
柠檬18个，冰糖1000克。
柠檬18个，清水洗净晾干。用刨皮器把黄色的果皮削下来，用搅拌器把削好的柠檬皮搅碎倒入洗净晾干的罐中备用，倒入冰糖，削了皮的柠檬对半切开。用榨汁器榨出柠檬汁，倒入罐中，完成上述步骤后封盖，静置几天待冰糖完成溶解后即可冲水稀释饮用。
4、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
5、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。
将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
6、猕猴桃汁
猕猴桃1个，纯净水150ml，白糖适量。
准备好切好块的猕猴桃，白砂糖适量，纯净水一瓶。把猕猴桃块，白砂糖，150ML水放入榨汁机里面，搅拌30秒，如不爱吃里面的果肉榨50秒到一分钟即可。
7、百合白芷汤
30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜。
把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放进锅内，并且放进500毫升的水，开火煮沸，然后我们从其中取出200毫升的汁液，接着是再在煲中加入水分，同样是取出200毫升的汁液。把两次提出汁液相互混合均匀，然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了。
8、丝瓜络汤饮
丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次，然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗。
椰子有营养有祛斑功效
【导读】椰子有营养有祛斑功效，你知道哪种水果祛斑效果最好吗。你知道椰子的营养价值和功效作用吗。 下面小编为你介绍椰子有营养有祛斑功效。
美女美容椰子果实来搬斑
椰子──无论是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助于保持青春的最佳美容食材。椰子算是种核果，也就是种子外头受硬壳包覆的水果。
只要来到世界各地的热带地区，包括太平洋群岛、加勒比海、东南亚与莫三比克，我每天都会摄取椰子。我觉得没有什么比得上椰子从树上现采剖开后，立刻喝下新鲜的椰子汁来得更棒了。椰子一直以来都用于印度的阿育吠陀医学疗法中，椰子树在印度又被称为生命之树.
你可以在市场中买到新鲜的椰子来食用或饮用，就像我一样。如果你不方便取得椰子，现在各地市场也都能找到罐装椰子汁。椰子是促进水合作用的最佳天然选择──比较好动的人尤其受用；肌肤必须要有水合作用才能变得年轻，这同时也有助于肌肤胶原的修复与再生，帮助肌肤恢复弹性与伸展性。脱水现象会使肌肤渐渐失去水分，看起来就像乾枯的皮革一样，还可能导致黑眼圈、胶原受损、皱纹与其他提早老化的现象。
椰子有营养有祛斑功效
椰子汁中含有的关键养分包括月桂酸、铁、钾、镁与钙。钾是一种电解质，能促进细胞的净化，椰子中的钾含量是香蕉的两倍之多。又软又嫩的椰子肉则相当保湿，而且富含营养，某些文化甚至认为椰子具有疗愈与使人青春的特性。
那些用来烹调且被你吃下肚的油脂，就是饮食中加速老化的根源。多元不饱和油脂相当不稳定，而且很快就会氧化，进而产生使你加速老化的自由基，椰子油则恰恰相反，但它就跟其他油脂一样，仍然应该适量使用就好。椰子油是一种独特的饱和脂肪，由中链脂肪酸所构成，被人体消化的方式与其他种油脂不同，椰子油会在分解后于体内转化为能量，而不是以体脂肪的方式储存下来。
椰子油是饱和脂肪，代表并未丢失掉加热时容易形成自由基的氢原子，所以需要以少量油脂烹调时──虽然只有偶尔，我几乎都只用椰子油，无论是烘焙料理或是生食甜点都不例外。椰子油有助于调节血糖浓度，降低肾上腺的负担（进而降低疲劳，也有助于消除黑眼圈），提升美容能量并减少身体进行消化作用时的负担。
椰子油能干扰病毒、细菌、酵母菌与真菌的脂质膜，并加以摧毁。所以，椰子油对于念珠菌、青春痘与其他肌肤问题都很有用，例如会因为病毒、细菌、酵母菌与真菌而加重的牛皮癣。
通过小编以上的介绍，我们可以简单的知道，椰子不仅是美容极品食物，而且还能够消灭引起血小板阻塞与心脏问题并造成动脉硬化症的细菌与病毒。
桃仁祛斑的营养和价值
【导读】桃仁祛斑的营养和价值，在生活中，面对面部色斑，不少人会通过一些祛斑食物来淡化面部色斑。有人说，核桃奶都是有效的祛斑食物，女性长期食用，有着很好的祛斑美肤效果，那么接下来我们一起了解下桃仁祛斑的营养和价值吧。
桃仁祛斑的营养和价值
1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E.
桃仁祛斑的营养和价值
2、核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
桃仁祛斑的营养和价值
4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
推荐几款女人祛斑美白粥
推荐几款女人祛斑美白粥，现在很多的美女是脸上有斑的，有的是雀斑，有的是斑痕，出门的时候基本上是需要很深的粉底进行遮盖，但是这样对皮肤的呼吸是很不好的，那么什么粥能够祛斑又美白呢？下面小编为大家介绍一下推荐几款女人祛斑美白粥。
祛斑秘方1:橘子山楂祛斑养颜粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
祛斑秘方2:什锦水果祛斑养颜羹
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
祛斑秘方3:薏仁莲子祛斑养颜粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
祛斑秘方4:枇杷红枣祛斑养颜粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
祛斑秘方5:西芹牛肉祛斑养颜粥
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
祛斑秘方6:山药枸杞祛斑养颜粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
秘方7:西芹牛肉羹
西芹加牛肉调制成羮，经常吃可以美白祛斑，而且非常美味哦！美容美食两不误。
秘方8:薏仁子粥
薏仁美白保湿功效好，能够很好的治疗雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各种色斑，利用它进行熬粥可以更好的祛斑美白。
秘方9:什锦水果羹
我们可以把梨和苹果、香蕉、菠萝、草莓等水果做成很美味的羮，可以搭配几种水果进行尝试，可能会有惊喜哦！
谁应该阅读《推荐几款女人祛斑美白粥》答案是：几乎所有人都应该阅读《推荐几款女人祛斑美白粥》是当代的热点话题，
冷冻祛斑
脸上的斑点有十分多的种类，其中有色斑或者雀斑等。而在女性脸上长斑是一件非常常见的事情，但是现在很多女性对对自己的脸部追求精致，所以是不能忍受脸上有斑点存在的，于是她们就会积极寻找一些祛斑的方法，其中有一种方法叫做冷冻祛斑，今天就要为大家来介绍一下冷冻祛斑的原理以及它的适用范围吧。
第一，冷冻祛斑前要鉴别斑：冷冻祛斑主要是指的是雀斑;如果是黄褐斑千万不要冷冻哟!因雀斑是遗传的，去掉了就不会再长了;黄褐斑是身体激素发生变化才长的斑，冷冻是去不掉黄褐斑的，反而会加重黄褐斑!
第二，冷冻祛斑治疗雀斑过程，是用冷冻笔，沾取冷冻液，放在斑点上，瞬间使雀斑斑点蛋白质死亡，7-15天自然脱落，点到的雀斑点就去掉了!
第三，冷冻祛斑效果：冷冻治疗雀斑，是一个点一个点治疗雀斑的，所以只能去除一部分边界清晰斑点!
冷冻祛斑，不能去除模糊雀斑，没有长出来雀斑，没有长出来的雀斑，还要不断地往外长，所以不能彻底去掉雀斑，只能是减少一部分雀斑点!
第四，冷冻治疗雀斑安全性：雀斑长在表皮层，冷冻祛斑只要掌握好冷冻时间，把冷冻深度控制在表皮，冷冻治疗雀斑是很安全的!
第五，冷冻祛斑副作用：冷冻雀斑结痂脱落后，出严重的返色点，这个返色点要一年或一年半时间才能消失!
因冷冻头是固定大小，而雀斑点是有大有小，不成形状斑点，所以冷冻时，想要把每一个斑点全覆盖，冷冻面积必须大于雀斑点，这就造成严重返色!
第五，冷冻加面膜治疗雀斑方法：有一种冷冻清晰雀斑点后，第二天开始上面膜，连续上四天，到了第六天，强制把面膜揭掉的去雀斑方法，叫6天去雀斑或叫皮膜种植，这种方法清晰雀斑去掉了，模糊雀斑，未长出来雀斑，以后常年用产品控制，注意防晒、注意饮食!
注意事项
每个雀斑人士，都有三种形态的雀斑，清晰雀斑、模糊雀斑、未长出来雀斑，只有通过雀斑分离法技术，把它们都分离出来，才能彻底去掉雀斑!
