小朋友食欲餐虾仁热炒西葫芦
夏季小朋友养生常识。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《小朋友食欲餐虾仁热炒西葫芦》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
今天这道虾仁西葫芦是做给孩子吃的，色香味缺一不可，鲜虾的鲜嫩，胡萝卜营养，是不是看着就满有食欲的呢？
【小朋友食欲餐虾仁热炒西葫芦】
主料：鲜虾400g、西葫芦400g、甜椒50g、蒜2匙、
辅料：有机山茶油2匙、盐1g、热炒鲜露1匙、蚝油1匙
步骤：
虾仁热炒西葫芦的做法步骤1.备各材料
虾仁热炒西葫芦的做法步骤2.材料切一口的块状，虾去壳
虾仁热炒西葫芦的做法步骤3.虾仁用盐拌过
虾仁热炒西葫芦的做法步骤4.热锅，下山茶油爆香蒜末
小朋友食欲餐虾仁热炒西葫芦
虾仁热炒西葫芦的做法步骤5.倒入虾仁炒至刚熟，盛起待用
虾仁热炒西葫芦的做法步骤6.原锅再加点有机山茶油，下西葫芦翻炒一下，加入蚝油
虾仁热炒西葫芦的做法步骤7.加盖大火焖3分钟左右
虾仁热炒西葫芦的做法步骤8.下红、黄甜椒快炒一下
小朋友食欲餐虾仁热炒西葫芦
虾仁热炒西葫芦的做法步骤9.倒入虾仁继续炒透
虾仁热炒西葫芦的做法步骤10.倒入一匙左右的热炒鲜露稍拌下炒一下，关火，上碟即可食用
小朋友食欲餐虾仁热炒西葫芦
西葫芦的营养价值
1.西葫芦花含水量达95%,热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。
2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。
3.西葫芦籽的热量较高，蛋白质，铁和磷含量丰富。
西葫芦的食用效果
1.润泽肌肤
2.减肥
西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。
小朋友食欲餐虾仁热炒西葫芦
3.提高免疫力
西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
4.对肝脏起到辅助治疗作用
西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
yS630.Com相关推荐
小朋友六一甜点罗马饼干
六一儿童节，小朋友都放假一天，在家跟儿子一起做了罗马盾牌饼干，内馅酥脆，香味扑鼻，酸脆感十足，放入杏仁与坚果对儿童成长有益哦。
【小朋友六一甜点罗马饼干】
主料：黄油35g、糖粉40g、蛋清30g、低筋面粉75g、
辅料：黄油20g、糖粉25g、麦芽糖25g、杏仁片35g、
步骤：
1.将软化的35克黄油打散。
2.打散的黄油中放入40克糖粉搅拌均匀。
3.分次加入30克的蛋清打匀，每次都要让蛋清与黄油充分混合后再加入下一次。
4.筛入低粉。
小朋友六一甜点罗马饼干
5.将低粉上下翻拌均匀。
6.将拌好的面糊放入裱花袋中备用。
7.将20克糖粉与25克水麦芽放入小碗里，然后隔水加热融化。
8.关火，加入25克糖粉，搅拌至糖融化。
小朋友六一甜点罗马饼干
9.放入35克杏仁片搅匀，拌好的内馅不要取出来，利用热水的温度保温，以免结块。
10.将裱花袋里的饼干糊在铺了油纸的烤盘上挤出大小一致的椭圆形圈。
11.用勺子将内馅舀入挤好饼干圈内。
12.烤箱170度预热，烤15---20分钟。烤好后取出待完全冷却后再从烤盘中取出来密封保存。
小朋友六一甜点罗马饼干
小贴士
1、填内馅时不要填得太满，烤的时候内馅会膨胀漏出来。
2、用蛋白制作的饼干都有一些稍硬，如果想让饼干变得酥脆，可以把蛋白换成等量的蛋黄。
鸡蛋清的营养价值
鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。
小朋友六一甜点罗马饼干
鸡蛋清的食用效果
易经补气 润肺利咽 清热解毒 护肤 美容 延缓衰老
小朋友最爱的小吃脆皮大排
油炸食品还是少给孩子吃，但是家里的做的美食，可以适当吃些，今天小编做了脆皮大排，放些薄荷在肉里，有股淡淡的薄荷香，还能清解油腻哦，好吃的食物不等人了。
【小朋友最爱的小吃脆皮大排】
主料：猪大排200克、
辅料：玉米淀粉20克、糯米粉30克、鲜薄荷叶适量、料酒1茶匙、黑胡椒粉适量、食盐适量、
步骤：
脆皮大排的做法步骤1.主要食材：猪大排、鲜薄荷
脆皮大排的做法步骤2.大排边上的肥肉部分每隔1厘米切一刀。
脆皮大排的做法步骤3.用刀背轻轻把肉横竖交叉轻砸一遍，把肉砸松。
脆皮大排的做法步骤4.砸好的大排放入容器中，加入适量食盐、1茶匙料酒、1茶匙淀粉、黑胡椒粉。
小朋友最爱的小吃脆皮大排
脆皮大排的做法步骤5.加入调料的大排抓匀腌渍1小时
脆皮大排的做法步骤6.取一碗，放入30克糯米粉、20克淀粉、适量食盐、打入一个鸡蛋
脆皮大排的做法步骤7.加入清水调成糊状，加入切碎的薄荷叶搅拌均匀
脆皮大排的做法步骤8.腌渍好的大排拖上一层调好的面糊
小朋友最爱的小吃脆皮大排
脆皮大排的做法步骤9.锅中放食用油，油温六七成热放入托好面糊的大排炸制。
脆皮大排的做法步骤10.中火炸制金黄
脆皮大排的做法步骤11.炸制金黄熟透即可捞出。
脆皮大排的做法步骤12.控油后切件，带上辣酱油开开吃吧！也可以根据自己自口味沾甜辣酱，番茄沙司，怎么吃随你~~~
小朋友最爱的小吃脆皮大排
猪大排的营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
猪大排的食用效果
1.补肾养血
适用于产后体虚、恢复体力，改善面色。
小朋友最爱的小吃脆皮大排
2.滋阴润燥
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便。
小朋友美味蛋筒糖霜饼干
秋季来了，小朋友们放假要结束了，趁着有时间做着可爱的饼干，带着它们出游食用，方便携带，味道也是赞赞的，可爱的蛋筒是小朋友们的最爱哦，下面就来学习蛋筒糖霜饼干的做法吧。
【小朋友美味蛋筒糖霜饼干】
主料：黄油50克、蛋液15克、绵白糖30克、低筋面粉100克、
辅料：蛋白8克、绵白糖50克、粉色素1滴、黄色素1滴、可可粉适量、
步骤：
蛋筒糖霜饼干的做法步骤1.黄油切成小块，室温软化。
蛋筒糖霜饼干的做法步骤2.加入绵白糖，打发至发白。
蛋筒糖霜饼干的做法步骤3.分两次加入蛋液。
蛋筒糖霜饼干的做法步骤4.每次都搅拌均匀。
小朋友美味蛋筒糖霜饼干
蛋筒糖霜饼干的做法步骤5.筛入低筋面粉，切拌均匀。
蛋筒糖霜饼干的做法步骤6.将面团切拌均匀后，用保鲜膜包上，放入冰箱冷藏30分钟松弛。
蛋筒糖霜饼干的做法步骤7.8克蛋白里放入50克绵白糖。
蛋筒糖霜饼干的做法步骤8.打到滴落的线条不容易变平整就可以了。
小朋友美味蛋筒糖霜饼干
蛋筒糖霜饼干的做法步骤9.取出一半糖霜放入可可粉搅拌均匀。（留出其中一小部分比较厚一点）
蛋筒糖霜饼干的做法步骤10.取一小部分糖霜放入粉色素搅拌均匀。
蛋筒糖霜饼干的做法步骤11.分别装入裱花袋。
蛋筒糖霜饼干的做法步骤12.松弛好的面团回温后擀成3~4mm厚的薄片。
小朋友美味蛋筒糖霜饼干
蛋筒糖霜饼干的做法步骤13.用水滴型模具切出形状。
蛋筒糖霜饼干的做法步骤14.将饼干摆好。烤箱预热至150度，中层上下火，20分钟左右即可（要根据自己的烤箱脾气和饼干厚度适当调整时间哦。
蛋筒糖霜饼干的做法步骤15.可可粉色涂上冰淇淋的蛋筒部分，用稍微厚点的糖霜拉线，画上斜纹，接下来就可以用不同颜色的糖霜给冰激凌上色啦，用自己喜欢的颜色装饰就好啦！
小朋友美味蛋筒糖霜饼干
黄油的营养价值
黄油的主要成分是脂肪，其含量远高于奶油，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，还含有多种脂溶性维生素，基本不含蛋白质。
黄油的食用效果
1.增加饱腹感
小朋友美味蛋筒糖霜饼干
黄油富含脂肪，维持体温和保护内脏；提供必需脂肪酸；促进这些脂溶性维生素的吸收；增加饱腹感。
2.促进身体发育
黄油富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
小朋友聚会饼干抹茶曲奇
小朋友们都放寒假了，在家呆着无聊，决定跟几个小朋友们一起玩，过个小节日，朋友来之前做了招待朋友的甜品-----抹茶曲奇，抹茶味饼干，绿色美味，搭配一杯酸奶，就会让聚会更加完美。
【小朋友聚会饼干抹茶曲奇】
主料：黄油45g、糖粉30g、淡奶油20g、蛋清30g、低筋面粉65g、玉米淀粉20g、
辅料：抹茶粉4g、
步骤：
1.准备好所需食材。
2.黄油称量、软化。
3.加入糖粉打发。
小朋友聚会饼干抹茶曲奇
4.分次加入蛋清打发。
5.分次加入淡奶油打发。
6.抹茶粉、低粉、玉米淀粉混合过筛两次。
小朋友聚会饼干抹茶曲奇
7.再筛入到打发好的黄油中，搅拌均匀。
8.将面糊装入裱花袋中，用五齿裱花嘴挤出曲奇造型。上火190度，下火170度烘烤9分钟。
抹茶曲奇的做法步骤99.晾凉后再移动。
小朋友聚会饼干抹茶曲奇
小贴士
1. 黄油一定要软化到位，一定要用糖粉。
2. 成品挤时还是略有点费劲，可以适当再加10克液体。
3. 使用金属烤盘，上下火不能一致，否则上面没上色，下面已经烤黑。
4. 要想突出抹茶的绿色，一定要选用进口抹茶粉，若竹或青岗都不错。
5. 最好只加蛋清，这个不上色
黄油的食用效果
1.增加饱腹感
小朋友聚会饼干抹茶曲奇
黄油富含脂肪，维持体温和保护内脏；提供必需脂肪酸；促进这些脂溶性维生素的吸收；增加饱腹感。
2.促进身体发育
黄油富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
小朋友感冒咳嗽怎么办
大部分人在感冒的同时都会患有咳嗽，发烧，流鼻涕的症状。尤其是小朋友免疫力比较差，所以很容易受到病毒的感染，而且他们一般感冒之后都需要很长时间才能恢复。所以这个时候就需要家长细心照顾孩子，以免病情发展的越来越严重。下面来看一下小朋友感冒咳嗽应该怎么办？
一、百合蜜
百合含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，有止咳作用。百合与蜂蜜共用，其润肺止渴作用更强。此品对治疗婴儿慢性支气管炎、咽干燥咳嗽，特别是入秋之后的咳嗽伴有便秘者更宜。
原料：百合60克，蜂蜜30克。
制作：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，放入瓷碗中，入沸水锅中隔水蒸熟即成。
特点：清淡甜蜜，可作为小儿点心食用。
二、核桃鸭子
鸭肉味甘、咸、性微凉，能补阴益血，清虚热。鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分，有利健康。核桃仁味甘，性温，能补肾助阳，润肠通便，含丰富的脂肪和多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、糖类等成分。荸荠味甘，性寒，能清热生津，化痰消积菜肴补肾温肺，化痰止咳，对治疗婴幼儿肾虚久咳以及慢性支气管炎等症有效。
原料：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭子1只，鸡肉泥100克，鸡蛋清1个，葱、姜、盐、味精少许，湿淀粉、花生油各适量。
三、萝卜蜂蜜饮
萝卜味辛、甘、性凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用，还有较强的杀菌功效;生姜是散风寒、止呕下气的常用药;大枣多作和胃养血使用;蜂蜜润燥止咳。此饮可起到散寒宣肺、祛风止咳的作用。治疗伤风咳嗽，又以风寒感冒咳嗽最为有效。
原料：白萝卜1～3大片，生姜3小片，大枣3枚，蜂蜜30克。
制作：将萝卜片、生姜片、大枣加水适量煎沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即成。
特点：饮料甜香，微有姜辣味。
小朋友春节小吃草帽虾
为了吸引孩子的时餐注意力，小编做了草帽虾，做法简单，找个模具，就可以完成，再装饰海苔条，制作完成了，美观又营养，完全让孩子放心食用哦。
【小朋友春节小吃草帽虾】
主料 ：虾6个 、笋 1小块、 饺子皮12个、鸡蛋1个、
辅料：盐适量、料酒 1勺 、淀粉1小勺 、面包糠适量、
步骤：
草帽虾的做法步骤1. 准备好原材料；
草帽虾的做法步骤2.虾去壳后用虾背上第2,3节处挑出虾线；
草帽虾的做法步骤3. 处理好的虾用厨房纸巾洗干水分；
草帽虾的做法步骤4.虾中放入半个蛋清，再加入盐、淀粉和料酒， 抓匀后腌制一下；
小朋友春节小吃草帽虾
草帽虾的做法步骤5. 再加入少许的笋末和少量盐拌均匀备用；
草帽虾的做法步骤6. 将调制好的馅料放入饺子皮中间， 围边涂上蛋液；
草帽虾的做法步骤7.将盖上另一片饺子皮， 用合适大小的圆圈模具按压下去；
草帽虾的做法步骤8. 这样帽子顶部就形成了，
小朋友春节小吃草帽虾
草帽虾的做法步骤9.再按压紧， 去掉多余的围边；
草帽虾的做法步骤10. 准备好淀粉、蛋液和面包糠；
草帽虾的做法步骤11. 将准备好的草帽虾依次放入淀粉、蛋液和面包糠裹一下， 让草帽虾表面均匀的粘满面包糠；
草帽虾的做法步骤12. 再煎一紫菜长条， 围着做帽檐的飘带， 这样草帽虾就完成了；
小朋友春节小吃草帽虾
草帽虾的做法步骤13. 炸锅预热好， 将草帽虾放入里面， 180度的温度12分钟即可。
草帽虾的做法步骤14.开吃了。
小朋友春节小吃草帽虾
虾的食用效果
1.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
2.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
3.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
4.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
5.有利于病后恢复
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
