抑制色素沉着饮品柠檬蜂蜜红茶
夏季蜂蜜养生饮品。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为很多中老年人关注的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供抑制色素沉着饮品柠檬蜂蜜红茶，但愿对您的养生带来帮助。
午后大家都有心情谈天说事，朋友们聚在一起不能少了喝茶这事，准备了一壶美容茶，是用柠檬与红茶配合而成，如果味道稍酸，可以加些适量的蜂蜜，这样有情调的美容就做出来了。
【抑制色素沉着饮品柠檬蜂蜜红茶】
主料：锡兰红茶5g、甘露蜂蜜7g、柠檬1片、
辅料：盐适量、
步骤：
1.准备锡兰红茶
2.取两小匙红茶放入茶隔
3.将茶隔盖紧盖子
4.尤力克柠檬一个，用盐搓洗一下
抑制色素沉着饮品柠檬蜂蜜红茶
5.切一片
6.开水冲泡红茶
7.第一遍茶水倒掉
8.再次倒入沸水，待红茶泡好，将茶隔取出
抑制色素沉着饮品柠檬蜂蜜红茶
9.放入柠檬片
10.甘露蜂蜜，折叶灵动装
11.蜂蜜缓缓倒入红茶中即可
抑制色素沉着饮品柠檬蜂蜜红茶
小贴士
采用立顿红茶包也可以，蜂蜜放取随意
柠檬的食用效果
1.降压果
预防心血管疾病
2.化痰果
抑制色素沉着饮品柠檬蜂蜜红茶
柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3.消炎果
具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
4.美容果
含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
5.止吐果
两广地区中医著述《粤语》记载：柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
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艾灸色素沉着怎样去除
艾灸是在中医中比较常用的一种用来调养身体的方式，也是一种对于人体有着各种功效作用的中医疗法。不过艾灸的方法如果不对的话，或者是艾灸的时间比较长的话，是会导致色素沉着这种问题的。而色素沉着是需要通过有效的方法才能得到合理的治疗的。下面就大家介绍色素沉着的治疗方法！
1、自制柠檬汁敷脸
切记柠檬汁敷脸一定要在太阳公公下山以後才有效，并且在用柠檬汁敷脸的时候一定要滴入几滴矿泉水来做稀释，这样才不会使皮肤容易过敏。
2、蛋白柠檬面膜
取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状。均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。（蛋清的效果是收缩毛孔，油性皮肤的人比较合适。中性皮肤的人，最好加几滴蜂蜜进去。增强保湿效果。）
3、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。煮过的番茄，茄红素就会得到很大的释放，所以，番茄汤是日常生活中一款不可或缺的营养美餐哦！
4、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米洗净拍碎。锅内加水淘洗干净，生姜约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服。
5、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。黑木耳可以养血驻颜，净化身体垃圾。红枣中含有丰富的维生素，是天然的维生素丸呢。
色素沉着斑怎么去除
长斑应该是困扰不少女性的一个重大脸部问题，但是女性在去除斑的时候要根据自己长斑的类型来选择不同的祛除方法。因为有些人脸上是雀斑，有些人脸上是黄褐斑，还有一些人脸上是色素沉着斑。针对色素沉着斑这一现象，主要和人们日常生活中接受的紫外线和太阳辐射有着很大的关系，所以色素沉着斑的去除方法有哪些呢?
眼睛周围黑色素沉淀患者想要去除就可以使用激光去除方法，对于面积比较小或者色素比较深的人都可以使用这种方式，只是价格有一些贵，经济条件允许的话就可以选择，大家在治疗期间也应该注意不要接触刺激源，还需要通过内调的方式预防复发，很多人选择激光治疗以后都很好的解决了色素沉淀问题。
想要解决眼睛周围黑色素沉淀还可以使用蜂蜜，洗干净脸部以后不要把脸上的水分擦干，可以让它自然慢慢变干，然后在眼睛周围涂抹一些蜂蜜，然后再适度按摩，大概十分钟左右就可以用清水冲洗干净，同样不要擦干水分，让它自然变干，然后涂抹上面霜就可以了。
大家还可以使用热鸡蛋按摩的方法，把鸡蛋煮熟以后把外面的硬壳去掉，然后用一个毛巾包裹住，闭上眼睛，用鸡蛋按摩眼睛周围，这样可以让眼部的血液循环速度变快，达到祛除黑色素沉淀作用。
上面给大家介绍的就是眼睛周围黑色素沉淀的解决方法，上面这些方法都能够达到一定的效果，大家在平时就应该做好预防措施，养成良好的作息习惯，早睡早起，不要经常熬夜，平时也应该多做运动，可以使用适合自己的眼霜，还应该注意保持良好的心态，这样黑色素沉淀才能够慢慢消失。
嘴唇黑色素沉着
我们的面部一旦有黑色素沉着就容易形成色斑，各种色斑的形成就跟黑色素有关。在平时的生活中，有些人会发现自己的嘴唇黑色素沉着，看上去非常的不好看，这种情况下可以尝试一些小技巧进行解决，具有不错的效果。那么，嘴唇黑色素沉着怎么办?下面咱们就来看看吧。
第一个办法：多喝水。
可能有一些朋友看到这个办法的时候，心底里会觉得这个办法一点也不靠谱，喝水这样一件普通的事情为什么就可以帮助我们把嘴角那一些顽固的黑色素沉淀给去除掉呢?
其实我们的嘴角之所以会有黑色素沉淀下来，主要是因为我们身体的排毒系统不顺畅。因为没有办法顺畅的把郁积于体内的各种毒素排出，从而就会导致黑色素沉淀下来，久而久之就使得我们的嘴角看上去黑黑的了。
所以我们就需要多喝水，让身体的水分循环加快从而能够把体内的毒素给排出去，也就是说多喝水可以帮助促进排毒，而排毒就可以帮助我们淡化色素。因此想要去除嘴角的黑色素的朋友在日常生活中多喝一些水就可以了。
第二个办法：使用柠檬汁来敷脸。
因为柠檬它是一种维生素c含量相当高的一种水果，维生素c是可以给我们的皮肤起到一些美白作用的，因此我们可以使用柠檬汁来敷在我们嘴角有黑色素沉淀的地方，让柠檬汁里面的维生素e来帮助淡化色素。
因为柠檬它是一种维生素c含量相当高的一种水果，维生素c是可以给我们的皮肤起到一些美白作用的，因此我们可以使用柠檬汁来敷在我们嘴角有黑色素沉淀的地方，让柠檬汁里面的维生素e来帮助淡化色素。
所以想要去除黑色素沉淀的朋友们不妨去购买一只新鲜的柠檬，然后把柠檬切开挤一些柠檬汁出来。然后用一片比较薄的化妆棉蘸湿，接着再敷在我们的嘴角周围，等使用这个办法两三个星期左右，我们的嘴角就可以重新恢复白皙了。
淡化色素沉着用什么
如果不想让自己变黑的话，人们在日常出行的时候就应当注意防晒，因为太阳中所含有的紫外线是造成人皮肤表面黑色素沉积的一个主要原因。而且人体黑色素沉积和自己身体里所摄入的食物还有着很大的关系，不少爱美女性都想要淡化黑色素沉积，所以淡化黑色素沉积，有哪些方法可以使用?
怎样淡化黑色素
1.避免接触紫外线：黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。
2.皮肤对食物的反应是比较大的。有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。
3.我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。
4.情绪不好也会导致黑色素的沉积。如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。
5.黑色素的沉积很大程度上还是血液循环不畅的表现，去除黑色素的沉积，平时可以在血海、足三里、内关、大椎等部位按按摩，特别脾经、胃经轻轻敲一敲帮助排毒。还可以适时做做瑜伽，拉拉筋脉，帮助经血疏通。晚上泡泡脚也可以排毒。此外，还可以选用绿茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷贴在色斑处。
下巴色素沉着怎么办
色素对于我们每个人来说都不陌生。黑色素的沉积会导致人的面部产生一些雀斑或者黑色的斑点。这样看上去十分的影响着整体美观。一般情况下，色素的成绩都是由于自身摄入饮食的不合理。那么如果下巴上色素沉积过多，该怎么办呢？接下来我们就一起来了解一下吧。
可以擦药采用专用中药内服或外敷治疗，还可以采用液氮冷冻疗法、浅部放射线或同位素疗法及传统的激光疗法治疗。
的美白产品可以改善已经形成黑色素的皮肤.比如国际上最流行的美白元素:左旋技术的维他命C,维他命C衍生物,甘草精华,桑树精华,熊果甘类物质等植物美白因子.在黑色素形成的过程中,维他命C主要通过还原酪氨酸酶的活性,帮助皮肤抑制黑色素,同时它有很好的抗氧化效果,帮助细胞延长寿命,达到美白的目的.而植物美白皇后甘草精华,帮助抗紫外线的同时抑制酪氨酸酶的活性,而且还能改善粗糙,缺水及发炎的皮肤,是功能挺全的一种植物美白成分.熊果素通过冻结酪氨酸酶的活性,以帮助抑制黑色素的形成,同时有漂白细胞的作用.还有抗氧化很不错的葡萄籽,可以作为其它美白因子的“助推剂”.
加快皮肤新陈代谢 黑色素形成的原因之一就是新老角质交替过慢.很多美白产品中加入的酸性物质,比如水杨酸,就是帮助剥掉老化角质,祛掉黑斑的.所以定期去角质,对于美白皮肤有非常好的帮助.另外,大量饮水也是加快代谢的一种最简单最天然的方法了.
烫伤后色素沉着怎么办
生活中，烫伤的患者，如果烫伤并不严重的话，而且创面也不是特别大，一般是没必要去医院治疗，小面积的烫伤，皮肤是有自愈能力的，但是有些人发现，一段时间之后被烫伤的部位的皮肤和身体其他地方的颜色是不一样的，其实这是色素沉着导致的，那烫伤后色素沉着怎么办呢？
预防烫伤后留下黑色素沉着：
一、烫伤后应避免阳光的直接曝晒，创面的新生皮肤稚嫩，角质层薄，防护阳光作用差;而阳光中的紫外线会增强皮肤黑色素细胞的活性，使局部毛细血管扩张，有形成疤痕和黑色素沉着的可能，应尽量避免。
二、当皮肤受到烫伤时，致黑素细胞分泌异常，根据损伤情况及色素细胞的分泌情况而形成了色素沉着或色素脱失。要耐心等待创面痂皮自行脱落受伤后创面会渗出血液及组织液，结合死亡、脱落后的细胞等，结成一层硬痂皮，刺激皮肤产生痒的感觉。如果这时忍不住自行揭去痂皮，会导致疤痕和黑色素沉着的发生率增加。
烫伤的危害因素是什么?
烫伤的危害因素主要是由于皮肤的烫伤引起的肌肉、骨骼、神经以及各脏器的损伤而言的，具体情况我们来看下面：
有的患者在严重烫伤后，必须卧床治疗，这样就形成了烫伤的一种危害因素，因为患者经常不能自由活动，会加大引起褥疮的可能性，另外还有的患者因为不能正常活动，造成心肺功能下降，引发肺炎，甚至各脏器功能衰竭。
发生烫伤后，如果贻误治疗时间，有可能会因为身体免疫力低下或者长时间不宜活动，而发生大面积感染，这样的情况下就会陷入生命危险，这也是烫伤的危害因素之一。
烫伤给人造成的危害，不止是皮肤表面的疤痕，烫伤后皮肤会受到非常严重的创伤，这些疤痕一般很难去掉，所以会给患者的心灵造成一定的压力，这也就是烫伤给患者带来的双重困扰，一方面是疤痕的痛苦，一方面是心里的承受，所以心理阴影是烫伤造成的危害中最为关键的一项。
女性美容饮品柠檬蜂蜜茶
一杯美味饮品，远比咖啡更有吸引力，就是柠檬蜂蜜茶，春天多喝蜂蜜茶，美容养生不用愁了，那春天喝的美容花的做法你学会了吗？
【女性美容饮品柠檬蜂蜜茶】
主料：柠檬半个、蜂蜜20g、
辅料：水600ml、
步骤：
柠檬蜂蜜茶的做法步骤1.准备食材：柠檬、蜂蜜；
柠檬蜂蜜茶的做法步骤2.柠檬用盐洗净外皮，切片；
柠檬蜂蜜茶的做法步骤3.切好的柠檬片，放入玻璃壶中；pS:建议用陶瓷或玻璃 壶或杯子
女性美容饮品柠檬蜂蜜茶
柠檬蜂蜜茶的做法步骤4.清水煮沸，倒入装有柠檬片的壶中；
柠檬蜂蜜茶的做法步骤5.盖上盖子焖30分钟；
柠檬蜂蜜茶的做法步骤6.水温在35左右加入蜂蜜拌均即可饮用。
女性美容饮品柠檬蜂蜜茶
柠檬的食用效果
1.降压果
预防心血管疾病
2.化痰果
女性美容饮品柠檬蜂蜜茶
柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3.消炎果
具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
4.美容果
含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
5.止吐果
两广地区中医著述《粤语》记载：柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
如何抑制黑色素生成
大概大多数女性都希望自己的皮肤能够白皙一些，因为白皙的皮肤可以让人忽视掉身体上的其他缺陷。但是不是所有的人的皮肤都是白皙的，白皙皮肤不仅和先天遗传因素有关，还和一个人的日常生活中黑色素形成有着密切关系。黑色素形成过多的话，就会让一个人的皮肤变黑，因此应当如何抑制黑色素形成呢?
1、减少紫外线对皮肤的刺激
紫外线与黑色素的形成有着非常密切的关系，我们如果想要遏制黑色素的生成，减少紫外线的刺激是非常的关键，所以，大家在平时出门或者是活动的时候，要做好防晒措施，在阳光过大，紫外线较强时，应该尽可能的不要外出，减少紫外线的刺激，可以有效避免黑色素的生成。
2、注意饮食
食物对于皮肤的作用性非常大，生活中有一些食物是具有护肤美白祛斑的效果，像红枣、水果、蔬菜、坚果等等，都是可以很好的帮助滋润皮肤，抑制黑色素的生成，但是有些食物，像：动物肝脏、贝壳类、或者某些酸性食物，可能会加重黑色素的沉淀，所以要尽量少吃。另外像过辣、难消化、具有刺激性的食物也要尽可能的少吃或者不吃。
3、养成良好的习惯
我们自身的一些习惯也是会对皮肤造成非常大的影响，像作息习惯、日常对皮肤的保养习惯，以及我们自身的情绪调整，都是会影响到皮肤黑色素的生成和沉淀，所以在日常要养成良好的习惯，不熬夜，保证规律的作息，选择适合自己的护肤美白产品，保持乐观情绪，都能很好的抑制黑色素，改善皮肤黑色素多的现象。
4、运动、按摩
我们在生活中坚持适当的运动是可以促进身体对废物和毒素的排放，这对于改善身体的血液循环和增强代谢非常的有帮助，而按摩同样可以改善体内血液循环不畅的现象，对去除皮肤黑色素有些的非常好的效用。
上面就是为大家介绍的关于怎么抑制黑色素的
美容神药大豆 防止色素沉着
大豆在我们日常的生活里，是很常见的一种食物。其实大豆还有很多的美容功效，今天就和小编一起了解下大豆美容吧。
大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
大豆的营养价值
黄豆，与青豆，黑豆统称为大豆。它既可供食用，又可以榨油，由于它的营养价值很高，只蛋白质一项就比瘦肉多一倍，比鸡蛋多2倍，比牛乳多1倍，故被称为豆中之王、田中之肉、绿色牛乳等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物。
一般来讲，豆类的营养价值高于其它植物性食物。而在豆类食物中，大豆更是其中的佼佼者。我国自古栽培大豆，据说我国种植大豆已有近5000年的历史。大豆主要包括黄豆、青豆和黑豆。目前大豆在全国普遍种植，世界各国栽培的大豆都是直接或间接由我国传播出去的，豆腐的制作也是我国的专利
我国可以说是大豆种植及利用的开山鼻祖.大豆中含有35%的蛋白质；
16%的脂肪；34.2%的碳水化合物；15.5%的膳食纤维。此外，大豆中还含有B族维生素、钙、磷、铁、镁等矿物质，以及大豆异黄酮、大豆卵磷脂、大豆固醇等大豆特有的物质，这些营养素及食物成分几千年来一直为我们的营养及健康默默的服务着。在这里，我们为大豆摇旗呐喊一下，让大家更加了解大豆及豆制品为我们所做的贡献。
大豆蛋白：量多质优
从蛋白质的角度上说，大豆是唯一能与肉类相媲美的植物性食物。大豆中蛋白质含量是谷类食物的3~4倍，不仅如此，其蛋白质的质量也大大的优于谷类食物。决定食物蛋白质质量高低的一个重要因素是必需氨基酸含量。
大豆蛋白中8种必需氨基酸种类齐全，含量合理，除蛋氨酸稍低外，其它必需氨基酸组成与鸡蛋蛋白近似。而鸡蛋蛋白质是天然食物中最优质的蛋白质之一，大豆蛋白的品质由此可见一斑了。国内外的一些实验还观察到大豆蛋白有降低血压的作用，大豆蛋白中精氨酸和赖氨酸含量高，这两种氨基酸有助于改善血管的功能，在降血压的过程中发挥了作用。
大豆油：优质植物油
大豆中的脂肪含量为16%左右，大豆油是世界上产量最多的油脂。大豆油中大约含有棕榈酸10%;硬脂酸3.5%;油酸23%;亚油酸53%;亚麻酸8%.其中棕榈酸及硬脂酸为饱和脂肪酸，油酸为单不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸为多不饱和脂肪酸。亚油酸是人体必需的脂肪酸，人体自身不能合成，只能从食物中摄取。
亚油酸缺乏会导致皮肤干燥，鳞屑增厚，儿童发育生长迟缓；成人会引起白内障及心脑血管病变等。另外，多食用油酸可以帮我们降低坏胆固醇,减少冠心病的发生。我们花大价钱来买橄榄油，就是因为其中含有高比例的油酸。
大豆油中还含有多量的脂溶性维生素，如维生素E、维生素D等，对人体健康均非常有益。另外，人体对大豆油的消化吸收率高达98%,所以大豆油也是一种营养价值很高的优质食用油。
大豆低聚糖：抑菌护肠道
大豆中含有34%左右的碳水化合物，其中约一半是人体不能吸收的棉子糖和水苏糖，它们是大豆低聚糖的主要成分。可不要以为它们不能被吸收就是没用的废物哟。大豆低聚糖可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而起到维护肠道健康的作用。此外，大豆低聚糖还具有降低血脂和胆固醇、防止便秘的作用，对中老年人、肥胖及糖尿病患者有很好的保健作用。
大豆异黄酮：植物雌激素
在妇女绝经前后，由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，导致出现一系列病症，包括骨质疏松、冠心病及早老性痴呆症等。适量补充雌激素可改善这些症状，延缓疾病的发展。大豆异黄酮与雌激素的分子结构非常相似，人们称其为植物雌激素.直接从大豆中获取植物雌激素,可作为纠正雌激素减少的辅助治疗手段。
大豆异黄酮在加工及烹调过程中容易损失。所以从这个角度来讲，以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆浆、豆豉、酸豆乳等，因为它们中的大豆异黄酮基本上没有受到损失。由于大豆异黄酮属于水溶性物质，故而豆油中含量极低。对大豆烹调处理方式不同，也会对大豆异黄酮造成不同程度的损失，如浸泡可损失16%;炖煮可损失28%;油炸可损失36%.
发酵豆制品如酱油、腐乳、豆豉、酸豆乳中的大豆异黄酮量不会损失，并且经过发酵后，其生理活性还会有所提高。同时，发酵豆制品中还含有更多的B族维生素和活性肽类，因此经常吃发酵豆制品是有益保健的膳食习惯。
大豆卵磷脂：健脑又降脂
1844年法国人在蛋黄中发现了卵磷脂，后来又在大豆及其它油料作物的种子中提取出了类似的成分。卵磷脂由磷脂和胆碱组成，在人体中主要分布在脑、肝、心、肾等重要器官。卵磷脂中的胆碱是机体合成乙酰胆碱的原料，乙酰胆碱是神系统信息传递时必需的化合物。
所以，卵磷脂有增强记忆的功效，并对老年痴呆有一定的预防作用。此外，卵磷脂还有乳化脂肪的作用，可以促进脂肪的代谢，避免血液中过多的脂类物质在血管壁上沉积。可以减少动脉粥样硬化的发生，从而降低发生冠心病的危险。
大豆固醇：胆固醇的克星
植物固醇就是植物中的一种类似胆固醇的物质，其化学结构与胆固醇很相似，所以说它是胆固醇的近亲.大豆中含有丰富的植物固醇，我们称它们为大豆固醇。大豆中植物固醇的含量远高于谷类、薯类、蔬菜、水果类等其他植物性食物，是植物固醇的良好来源。
植物固醇进入人体后，在肠道同胆固醇竞争中能较多地被肠道吸收，从而抑制胆固醇的吸收和生化合成，促进胆固醇的降解代谢。进而减少胆固醇过高所带来的一系列疾病。还有研究显示植物固醇在预防前列腺肥大、抑制肿瘤、抑制乳腺增生和调节免疫等方面也有一定的效果。
结语：
美容的一些好的方式，其实食谱美容是很好的一种选择。今天和大家分享的很多，希望大家可以受益。
激素脸色素沉着怎么办
脸上出现黑色素沉积的现象，不仅会影响自己的皮肤状态，而且时间久了还会形成顽固性色斑。当然没有做好皮肤的深层清洁工作的话，还会导致面部出现痘痘，湿疹等现象。所以平时不仅要选择温和的护肤品，还要做好皮肤的深层清洁工作，不要使用含有荧光剂的产品。
一、激素脸为什么会发生色素沉着
激素脸也就是激素依赖性皮炎，这个期间角质层会受到损伤变得薄弱，角质层受损则影响到形成细胞的黑素减少，同时阻碍和分解黑色素的细胞组织能力下降，这样一来不管是外面紫外线辐射形成的黑色素，还是激素脸长痘长疹子以及痤疮结痂痊愈后留下的瘢痕色素等都会不断堆积沉淀在皮肤皮层上。
另一方面脸上沉积的糖皮质激素成分也会不断激活和分解蛋白质等成分，使其转化成糖类，皮肤变得松弛，更容易沉淀黑色素细胞等。
如果正确治疗和改善激素脸情况，不仅一些疹子、痘痘痤疮等会慢慢减少恢复正常肌肤，这些色素沉着也会不断减少，最终等到激素脸完全治愈后就能恢复原来皮肤正常气色。
如果在治疗激素脸的时候发现色素沉着还没有完全消失，那么就说明你的激素脸还没有完全彻底地治愈，还需要坚持治疗和改善。
二、激素脸色素沉着怎么治疗呢?
色素沉着可以分为前期的预防和后期的治疗两方面。
预防色素沉着：
1、避免使用劣质的护肤品，因为越便宜的护肤品为了保证有效果，会添加一些色素还有防腐剂，会导致面部色素沉淀和斑点增加;
2、保证正常的作息习惯，比如早睡早起等，因为熬夜会影响身体正常排毒，毒素排不出去不仅影响新陈代谢也导致色素沉着影响脸面暗黄无光泽等;
3、一些感光类的蔬菜水果少吃或者晚饭时食用避免在饭后阳光直射。比如一些胡萝卜、香菜以及芹菜等都是感光性蔬菜，白天吃了以后受到阳光照射会带来大量的色素沉淀;
4、多吃含有维生素C的水果和蔬菜，这些维生素C可以阻止和减少黑色素的生成，能抗击皮肤氧化，还原细胞活性等。
色素沉着治疗：
治疗激素脸已有的色素沉着问题则需要在治疗激素脸的基础上进行，也就是必须得先治好激素脸，避免再次使用含有香料、化学物质以及防腐剂、香精等会加重色素的护肤产品，并且一定不要为了减轻症状或者抑制激素脸的不适而再次使用激素产品等。
