茶饮菠萝薄荷果酱饮品
养生茶饮。
“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”养生已经成为一个热度越来越高的话题,养生关系着每一个的生活质量。如何在养生保健方面行稳致远呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“茶饮菠萝薄荷果酱饮品”,但愿对您的养生带来帮助。
家里花盆里的薄荷枝叶茂盛,采了一些准备做道茶饮,以薄荷风味的果酱为底,加入牛奶与菠萝,搭配出一杯交融于一体的冷饮出来。
【菠萝薄荷果酱饮品】
主料:菠萝1个、椰浆30ml、牛奶30ml 、
辅料:白砂糖适量、薄荷叶适量、碎冰块适量、
步骤:
1.准备材料。将菠萝去皮,切成小块,取其中的一小部分添加少许凉白开水,榨成菠萝汁备用。
2.剩余的菠萝块,用和剩余菠萝的1/3的量的白砂糖拌上菠萝块,腌制30分钟。
3.菠萝的水份充分释出来以后,将菠萝块放入锅中,用大火煮开以后转小火煮沸,10分钟,关火
4.晾凉。
茶饮菠萝薄荷果酱饮品
5.将晾凉的菠萝块放入果汁机中粉碎成糊。
6.菠萝糊里放入菠萝汁、薄荷叶、椰浆与牛奶,一起搅打粉碎均匀。
7.将碎冰块放入玻璃杯中,再倒入搅打好的菠萝薄荷,放入少许的菠萝果酱,最后用薄荷叶点缀一下。
茶饮菠萝薄荷果酱饮品
小贴士
薄荷叶根据喜好增减份量。
薄荷叶的营养价值
嫩茎叶可作清凉饮料、糕点。主要成分:全株含有挥发油,其主要成分为薄荷醇(Menthol)、薄荷酮(Menthone)、葡萄糖甙及多种游离氨基酸。有疏散风热、清利咽喉、透疹止痒、消炎镇痛的作用。
薄荷叶的食用效果
茶饮菠萝薄荷果酱饮品
宣散风热 淸头目 透疹 健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛 降低血压 滋补心脏
总结:茶饮的做法简单,有牛奶的甘甜,薄荷的清凉,在炎热的夏季喝上一杯,真是不错的选择。
相关阅读
白领美容饮品柠檬玫瑰饮
忙着工作,也需要注意美丽的容颜,不用担心漂亮的脸,今天小编推荐一款美容饮品柠檬玫瑰饮,酸甜美味,常吃有美容的功效,接下来就来学习它的具体怎么做吧。
【柠檬玫瑰饮】
主料:柠檬1个、
辅料:玫瑰花适量、开水适量、腌渍玫瑰花适量、洋槐蜜适量、
步骤:
1.柠檬洗净,表皮最好用盐擦一下,去除蜡
2.洗净的柠檬切薄片
3.干净的瓶子中放入柠檬和蜂蜜
4.慢慢的加入切好的柠檬,蜂蜜不要一次放放太多
白领美容饮品柠檬玫瑰饮
5.最后倒入剩下的蜂蜜,用蜂蜜淹没所有的柠檬,浸泡3天
6.取出一片柠檬,几朵干玫瑰花和少量的腌渍玫瑰花放入杯中
7.开水冲泡10分钟后在饮用,我还搭配了一块饼干,嘻嘻
白领美容饮品柠檬玫瑰饮
小贴士
装柠檬蜜的瓶子需要提前洗净,无水无油,切柠檬的刀和案板也要是干净的,无水无油哦,然后就是浸泡,日子越长,味道越香哦。
玫瑰花的食用效果
理气和血 排毒养颜 和血散淤 开窍化淤 疏肝醒脾 促进胆汁分泌 帮助消化 调节机理
白领美容饮品柠檬玫瑰饮
玫瑰花的食用禁忌
玫瑰花营养丰富,药物价值高,老少皆。药物饮食宜忌中药可使用,诸无所忌。
总结:白领人群不要总是喝些咖啡,平时做些美容饮品,随意搭配甜点,美容又健康的吃法。
促进睡眠青柠薄荷冰饮
人的身体睡眠也跟着节气变化而变化,秋老虎严重,天气焖热,往往影响睡眠,可以做些青柠薄荷冰饮,加上蜂蜜后,放了几块冰块,幽香清爽的薄荷冰饮就能解决你的失眠问题。
【青柠薄荷冰饮】
【主料】
青柠1个、蜂蜜30克、薄荷叶1小株
【辅料】
冰块适量
【做法】
1.材料准备好,薄荷叶冲洗干净
促进睡眠青柠薄荷冰饮
2.青柠用盐反复擦洗干净,随后切薄片
促进睡眠青柠薄荷冰饮
3.将青柠片放入杯中,兑入适量凉开水,放入洗净的薄荷叶
促进睡眠青柠薄荷冰饮
4.依个人口味调入蜂蜜,加入碎冰块,或者放冰箱冷藏一会,口感更佳
促进睡眠青柠薄荷冰饮
蜂蜜的营养价值
1.蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖,40%的果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。
2.蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。
3.蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶,是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。
蜂蜜的食用效果
1.心血管患者的佳品
蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。
2.保护肝脏
蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3.增强抵抗力
食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。
4.杀菌
蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用,蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。
5.促进睡眠
促进睡眠青柠薄荷冰饮
失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。
6.促进胃肠蠕动
蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
总结:炎炎夏日过去,但是秋老虎也不能忽略啊,可以喝些今天小编我为大家介绍的冰饮,让你更加清凉解渴。
消除肥胖饥饿饮品玉米饮
每个女性减肥都有她的方法,但小编减肥,一般饮品也要加入其它,下午茶改成它了----玉米饮,味道清甜,香浓的玉米味,超好喝哦。
【消除肥胖饥饿饮品玉米饮】
主料:玉米大半根、
辅料:糖1大勺、水适量、
步骤:
1.将甜玉米洗净
2.放入锅里蒸熟
3.蒸熟后剥成粒
消除肥胖饥饿饮品玉米饮
4.将玉米粒放入料理棒量杯中
5.加入1小杯的热水和1勺糖进去
6.用料理棒装打成糊汁即可。
消除肥胖饥饿饮品玉米饮
小贴士
糖和水的量可以根据个人的口感来增减
玉米的食用效果
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
消除肥胖饥饿饮品玉米饮
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米 ,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线 .
6.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
自制调味料 菠萝香瓜果酱
有的人常把吃剩下的水果或者快要坏的水果做成果酱,这样的想法是不对的,法式果酱与一般果酱的区别,法式果酱就是选择一些时令水果来做果酱,香瓜闻着就非常香了,吃起来更是爽口松脆,它有止渴清燥的功效。
【菠萝香瓜果酱】
【主料】
香瓜 500g 、菠萝 400g 、黄柠檬 1个
【辅料】
冰糖 450g
【做法】
1.准备材料
2.菠萝去皮去钉眼去心后切丁
3.香瓜削皮去籽后切成薄片
4.所有的水果放入锅中加入糖、柠檬汁
5.冷藏腌渍至少4个小时以上
6.锅中液体若没有淹过水果,可以加入少量水
7.将锅大火煮开后,再以小火煮,捞去表面的浮物和气泡煮的时候要不停的搅拌,以免粘住锅底
8.当果酱已经有黏稠度的时候,放入温度计继续煮5分钟 一直到果酱开始有浓稠感出现
9.这个时候达到了果酱煮糖凝固的终点温度103c 果酱的状态已经浓稠,关火,趁热装入果酱瓶并倒扣。
小贴士
菠萝若甜度高,则在糖量上稍加控制,如若糖量太低,果酱则无法凝固,必须加入天然果胶。
香瓜营养价值:
1. 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;
2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;
3. 甜瓜蒂中的维生素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤;
4. 现代研究发现,甜瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用;
5. 甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。
香瓜属葫芦科,一年蔓生草本植物。果肉生食,止渴清燥,可消除 口臭,但瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。
总结:这道菜搭配从外观色泽、种类的搭配上都是非常完美的呈现,跟家人一起来分享吧。
增加骨质密度饮品火龙果皮饮
随着年龄的增长,不管老人与年轻人,每一天健康果汁,补充营养,增加骨质密度,让骨骼强壮,远离骨质疾病,今天这款火龙果皮饮,做法简单,颜色鲜艳,好喝美味。
【增加骨质密度饮品火龙果皮饮】
主料:火龙果0.5个、柠檬2片、冰糖粉1勺、
辅料:清水120ml、
步骤:
1.火龙果切去果肉,留皮,切碎。
2.柠檬切碎。
3.全部放入榨汁机杯中。
4.倒入清水。
增加骨质密度饮品火龙果皮饮
5.启动机器。
6.放入适量冰糖粉,搅拌均匀。
7.放几个冰块进去,会更爽口。
增加骨质密度饮品火龙果皮饮
小贴士
也可以用蜂蜜代替冰糖粉。
火龙果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
增加骨质密度饮品火龙果皮饮
含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。