雪菜炒芦笋——利尿祛湿化痰止咳
夏季养生祛湿。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“雪菜炒芦笋——利尿祛湿化痰止咳”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
每一种食物都有着它的利用价值和营养功效的，很多人都不了解，所以胡乱的搭配，这样不仅不会获得营养，而且还会出现营养缺乏或者是禁忌的可能，雪菜大家都吃过吧，如何搭配更好呢，下面介绍和芦笋搭配的好处。
雪菜炒芦笋
食疗功效:利尿止泻、祛风散血、消肿止痛、化痰止咳
营养价值:胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸
适宜人群:对于痰多咳嗽，身体出息红肿的患者食用。
雪菜炒芦笋所需材料
主要食材芦笋、雪菜
雪菜炒芦笋的做法
1首先将芦笋切成小方丁，过水，捞出来沥干;
2再将雪菜去掉败叶和老梗，用水冲泡后挤去水，切成均匀的末。
3最后在锅中倒入油烧至四五成热，下笋丁翻炒2分钟，盛出，滤去油，再将雪菜放入锅内略炒，然后把笋丁放下去，加入清汤、白糖、盐烧约1分钟，加水、淀粉、勾芡，烧上香油起锅装盘即可。
雪菜炒芦笋的功效与作用
雪菜具有消炎解毒的功效，特别是对于痰多咳嗽患者有着奇特的疗效。也具备着化痰止咳之功效，能清热解毒、帮助高血脂患者降血脂。芦笋对于胸闷、便秘、消化不良的患者能起到一定的铺助治疗作用。芦笋含有丰富的纤维素，和雪菜搭配的话可以有降脂减肥的作用，而且还很容易消化和吸收的哦，对于促进代谢，降脂减肥有很好的效果和帮助作用。
雪菜炒芦笋的具体的介绍，大家都有所了解了吧，这样的食品品适合的人群有很多，比如说注重养生保健的人群，可以有补血补气的作用，利尿祛湿化痰止咳促进食欲，大家可以经常吃，对身体健康有好处。
Ys630.com相关知识
雪菜炒芦笋——利尿止泻祛风散血
芦笋大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，也是一种维生素和纤维素都比较高的食物类型哦，它的口感清爽可口，而且营养物质多，它可以有清热解毒的作用，和很多的食物都可以搭配，比如说雪菜吧，今天介绍雪菜炒芦笋的做法吧，可以祛风散血。
雪菜炒芦笋
食疗功效:利尿止泻、祛风散血、消肿止痛、化痰止咳
营养价值:胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸
适宜人群:对于痰多咳嗽，身体出息红肿的患者食用。
雪菜炒芦笋所需材料
主要食材芦笋、雪菜
雪菜炒芦笋的做法
1、首先将芦笋切成小方丁，过水，捞出来沥干;
2、再将雪菜去掉败叶和老梗，用水冲泡后挤去水，切成均匀的末。
3、最后在锅中倒入油烧至四五成热，下笋丁翻炒2分钟，盛出，滤去油，再将雪菜放入锅内略炒，然后把笋丁放下去，加入清汤、白糖、盐烧约1分钟，加水、淀粉、勾芡，烧上香油起锅装盘即可。
雪菜炒芦笋的功效与作用
雪菜具有消炎解毒的功效，特别是对于痰多咳嗽患者有着奇特的疗效。芦笋也具备着化痰止咳之功效，能清热解毒、帮助高血脂患者降血脂。此菜对于胸闷、便秘、消化不良的患者能起到一定的铺助治疗作用。这道食谱可以有止咳化痰的作用，而且还可以清热解毒，对于预防高血脂有好处，而且还可以有缓解胸闷便秘的作用，是不错的养生保健的食谱。
雪菜炒芦笋的保健功效以及食用的方法，小编具体的介绍了一些相关的内容了，吃雪菜炒芦笋的好处有很多，比如说雪菜可以有止咳化痰的通，和芦笋一起吃，可以降血脂，还可以预防便秘，缓解消化不良的作用和效果，是不错的养生食谱。
雪菜炒芦笋--促进食欲消肿利尿
芦笋是一种大家都喜欢吃的食物，是属于绿色蔬菜的一种，它的口感清爽，而且可以起到解油腻的作用，经常吃对健康有好处。芦笋可以有很多的食用方法，凉拌，炒着吃，今天介绍雪菜炒芦笋的作方，可以开胃促进食欲，还可以有消肿利尿的作用。
雪菜炒芦笋
食疗功效:利尿止泻、祛风散血、消肿止痛、化痰止咳
营养价值:胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸适宜人群:对于痰多咳嗽，身体出息红肿的患者食用。
雪菜炒芦笋所需材料
主要食材芦笋、雪菜
雪菜炒芦笋的做法
1、首先将芦笋切成小方丁，过水，捞出来沥干;
2、再将雪菜去掉败叶和老梗，用水冲泡后挤去水，切成均匀的末。
3、最后在锅中倒入油烧至四五成热，下笋丁翻炒2分钟，盛出，滤去油，再将雪菜放入锅内略炒，然后把笋丁放下去，加入清汤、白糖、盐烧约1分钟，加水、淀粉、勾芡，烧上香油起锅装盘即可。
雪菜炒芦笋的功效与作用
雪菜具有消炎解毒的功效，特别是对于痰多咳嗽患者有着奇特的疗效。芦笋也具备着化痰止咳之功效，能清热解毒、帮助高血脂患者降血脂。雪菜炒芦笋对于胸闷、便秘、消化不良的患者能起到一定的铺助治疗作用。而且可以补充丰富的维生素和矿物质，雪菜中含有抗炎的物质，对于缓解咳嗽痰多有帮助，而且也可以解毒，和芦笋一起吃，可以消肿利尿，适合多种的人群食用。
雪菜炒芦笋具有缓解便秘的作用，如果你经常便秘的话，这样的食谱是不错的选择，补充丰富的矿物质和纤维素，对于促进食欲有好处，同时也可以起到缓解咳嗽咳痰的作用，预防便秘的同时也可以有消肿的功效，这样的食谱你怎么能不尝尝?
白果炖乌鸡——补血利尿化痰止咳
说起乌鸡这样的食物大家一定都不陌生的吧，它的营养是很丰富的，而且和平时的小鸡不同的是身体是黑色的，而且营养价值也很高的哦，经常食用的话可以起到补血的作用，那么如何做呢，下面小编就给大家介绍白果炖乌鸡的做法。
白果炖乌鸡
白果炖乌鸡所需材料
主要食材乌鸡肉300克、白果10克，辅助佐料枸杞5克、盐3克、姜2克
白果炖乌鸡的做法
1、乌鸡肉洗净切块;白果和枸杞分别洗净沥干;姜洗净，去皮切片。
2、乌鸡块、白果、枸杞和姜片放入锅中，倒入适量清水，加盐拌匀。
3、用大火煮开，转小火炖约30分钟即可。
白果炖乌鸡的功效与作用
白果炖乌鸡一道美味的菜肴，汤鲜味浓，白果为银杏树的成熟种子，做菜不宜放过多且心一定要去掉，白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。白果炖乌鸡此汤具有益气补血、止咳化痰、补精添髓、利尿的功效。这款汤适合的人群比较多，老少皆宜，比如说白果这样的食物是有补肾补肝的，而且还可以健脾止泻，搭配乌鸡的话可以让你的血液流通速度加快，而且还可以有延缓衰老的作用哦，大家可以放心的食用。
关于白果炖乌鸡的具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
雪菜目鱼——化痰止咳提高免疫力
雪菜目鱼属于家常菜的一种，在平时大家会对这种食物很爱吃，我们可以通过吃这样的食物来促进健康，对我们的健康养生是很有好处的，特别可以很好的补充营养，那么既然雪菜目鱼这样的食物很不错，我们要如何烹饪比较好，一起看看雪菜目鱼的情况。
雪菜目鱼的材料
雪菜、目鱼、葱花、姜丝、蒜头、辣椒油。
雪菜目鱼的做法
1、首先我们准备好材料，将雪菜洗净，用开水烫一下。将它切段备用。
2、随后将目鱼用开水烫一下，将它的外膜撕去，再用清水仔细的清洗，随后将之洗净切小段。
3、还要备好生姜、葱花。
4、这时就可以热锅了，先爆香葱、生姜。随后将雪菜放入，进行均匀的翻炒。
5、在翻炒一会儿之后就加入适量的辣椒油。
6、等有香味之后，将目鱼倒入，随之加入适量的料酒，不断的进行翻炒。
7、食盐不用加了，因为是腌制过的，等食材熟了就可以吃了。
雪菜目鱼的食用功效
雪菜目鱼可以化痰止咳、提高免疫力等等的作用。目鱼的营养价值是极高的，可以帮助人们利尿止泻，在夏天，我们饮食不规范，很容易闹肚子，那么适当的食用目鱼可以缓解腹泻。还能消肿止痛。若是肺部不舒服，也是可以食用的，帮助人们化痰止咳。它所含有的蛋白质很高，从而维持着免疫机能的正常运行，也是构成白血球和抗体的主要成份。雪菜中的维生素含量是极高的，从而有效的提高人体的免疫力。这道食谱，对大家的健康非常的有帮助。
我们吃雪菜目鱼能够有助于大家健康，在平时我们吃雪菜目鱼会对大家健康有帮助，吃雪菜目鱼可以帮助大家增强身体免疫力，同时吃雪菜目鱼还可以很好的保护肺部健康，特别对大家化痰止咳很有好处，所以我们在平时就应该经常的吃些雪菜目鱼。
杨桃蔬果汁——化痰止咳利尿降压
杨桃大家都不陌生的吧，很不错的一种水果，口感好，可以促进食欲，同时含有的维生素和矿物质的含量是比较多的呢，你知道杨桃怎么吃吗，除了直接吃，还可以做饮品，口感和营养会更好哦，来看看这款杨桃蔬果汁的制作吧，可以有祛痰的功效。
杨桃蔬果汁
食疗功效:化痰止咳、利尿降压
营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质
适宜人群:适宜高血压、肺热咳嗽、烦躁口渴、便秘等患者食用
禁忌人群:肾病患者应忌口
杨桃蔬果汁所需材料
主要食材芹菜、杨桃、葡萄、水
芹菜杨桃蔬果汁的做法
1、将芹菜洗净，切成小段备用。
2、将杨桃洗净，切成小块;葡萄洗净后对切，去皮、去籽。
3、所有材料倒入榨汁机内，榨取汁液即可。
功效与作用
芹菜具有降压降糖补铁锌等功效，它的蛋白质含量极高，更含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。杨桃能迅速补充人体水分起到止渴作用，并使体内部热或酒毒随小便排出。葡萄有多种人体所需的氨基酸，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。杨桃蔬果汁具有清热止渴、利尿降压的功效，能有效缓解便秘的症状。杨桃和芹菜啊还有葡萄这些水果蔬菜一起吃的话可以起到补充维生素和矿物质的作用，对于排毒有好处，而且也可以有缓解神经衰弱的作用哦，对于提高体质啊还有预防便秘是有好处的，大家可以试试、
杨桃蔬果汁的制作方法你学会了吗，方法很简单，而且营养物质也是很丰富的呢，可以有缓解神经衰弱和疲劳作用，而且也可以有预防便秘的功效哦，清热解毒的同时也可以提高体质，这样的饮品你不打算试一试吗?
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