儿童补锌食谱猪肝土豆片
儿童冬季养生粥食谱。
天下只有养生之道，没有长生之药。人类的发展历史中，养生观念不断更新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“儿童补锌食谱猪肝土豆片”，相信能对大家有所帮助。
春季是儿童补钙补锌的好时期，不要总是吃药补元素，可以从食疗方面来补充，今天给大家推荐一道食谱，猪肝土豆片，味道独特，是一道经典的家常菜，是儿童补锌最好食谱。
【猪肝土豆片】
【主料】
土豆1个、猪肝300g、青椒1个、红椒30g
【辅料】
葱适量、盐适量、料酒20ml、生抽30ml、白糖3g、胡椒粉适量、
淀粉5g、鸡精少许、姜适量
【做法】
1.准备好所有的食材。
2.土豆去皮切菱形片清水浸泡，猪肝切片，青红椒切片
儿童补锌食谱猪肝土豆片
3.猪肝加入生抽、白糖、胡椒粉、料酒，淀粉抓拌均匀。
4.土豆开水焯烫过凉。
5.炒锅倒油爆香葱、姜。
6.倒入猪肝翻炒至变色盛出备用。
7.然后倒入土豆片翻炒片刻。
儿童补锌食谱猪肝土豆片
8.加少许冷水，加酱油。
9.再加入白糖和盐继续翻炒。
10.加入青红椒翻炒。
11.再到入猪肝。
12.加少许鸡精。
儿童补锌食谱猪肝土豆片
小贴士
土豆切片后焯烫一下，即可去除土豆中的淀粉也能缩短炒制的时间。
猪肝调味料腌制片刻再炒至变色盛出，然后再和配菜一起混合翻炒片刻，这样处理过的猪肝口感香嫩。
功效：
补肝明目，养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
[宜食]适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用；适宜肝血不足所致的视物模糊不清，夜盲。眼干燥症，小儿麻疹病后角膜软化症，内外翳障等眼病者食用；适宜癌症患者及放疗、化疗后食用。
《千金食治》：主明目。
[忌食]患有高血压、冠心病的人，因为肝中胆固醇含量较高。
有病而变色或有结节的猪肝忌食。相据前人经验，猪肝忌与野鸡肉、麻雀肉和鱼肉一同食用。
《随息居饮食谱》：猪肝明目，治诸血病，余病均忌，平人勿食。《饮食须知》：不可合雉肉、雀肉及同鱼脍食，生痈疽。
[按语]猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和 身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A,常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力，含有抗疲劳的特殊物质。肝脏是贮存养料的器官，同时又是解毒器官，不断发挥其解毒作用，经肝脏代谢后，有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外，所以，正常的肝脏本身是无毒的，可以放心食用。
猪肝可分类：黄沙肝、油肝、猪母肝、血肝。
儿童补锌食谱猪肝土豆片
食用禁忌：
猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口，但猪肝食前要去毒。
猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官，各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等，都会聚集在肝脏中，并被它解毒、排泄，或经它化学加工后运送至肾脏，从小便中排出。肝脏还会产生炎症，甚至肝癌。此外，还可能有肝寄生虫等疾病。
总结：猪肝的营养价值丰富，对于治疗贫血效果最好，是非常健康的一道美味食谱，大家尝试一下吧。
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女性减肥食谱干锅土豆片
土豆是家里常吃的食物，它具有减肥瘦身的作用，加入一些莲藕、青红椒、洋葱做道干锅，麻辣鲜香，口感丰富，荤素搭配，吃起来味道不油腻，味道还会更香哦。
【女性减肥食谱干锅土豆片】
主料：土豆一个、莲藕一段、腊肠两段、洋葱半个、红椒一个、杭椒200g、
辅料：油适量、盐少许、青蒜苗5棵、豆瓣酱适量、生姜一块、大蒜三瓣、生抽适量、
步骤：
1.准备好原材料。
2.腊肠入锅煮熟。
3.土豆和莲藕切成片，用清水泡着。
4.洋葱切成宽条、红椒怯场块、青蒜苗切成段。
女性减肥食谱干锅土豆片
5.杭椒切成小圈。
6.生姜、大蒜切成片。
7.腊肠切成片。
8.豆瓣酱剁细。
女性减肥食谱干锅土豆片
9.锅里加入适量油烧到五成热，放入豆瓣酱炒出红油。
010.加入姜蒜炒香，然后放入土豆和莲藕慢慢煸炒至熟。
11.加入洋葱、腊肠、蒜苗梗翻炒。
12.加入杭椒、蒜苗叶，加入适量盐和生抽，翻炒均匀即可。
13.出锅了。
女性减肥食谱干锅土豆片
小贴士
炒的时候慢慢煸炒入味至熟，由于油量不多，一定要用不粘锅来操作。
土豆的食用效果
1.留住岁月的脚步
土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
2.瘦身
土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。
3.美容
女性减肥食谱干锅土豆片
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。
4.吃出好性格
食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
5.消除水肿
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
酸辣开胃炒土豆片
新鲜的土豆上市了，小土豆营养价值高，是一个不挑人的食物，秋季健康饮食，决定做道开胃-----辣炒土豆片，土豆鲜辣可口，吃到嘴里，热量瞬间爆发，下面一起来做美食吧。
【炒土豆片】
主料：土豆400g、鲊广椒250g、
辅料：油适量、盐适量、
步骤：
1.准备好土豆和鲊广椒
2.土豆切片
3.热锅下油下土豆片炒一会
4.放盐
酸辣开胃炒土豆片
5.炒匀
6.下鲊广椒继续炒
7.土豆片和鲊广椒炒熟即可关火
8.装入碗中
酸辣开胃炒土豆片
小贴士
喜欢鲊广椒干点就多炒一会，喜欢鲊广椒软点可加点水。
土豆的食用效果
1.留住岁月的脚步
土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
2.瘦身
土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。
3.美容
酸辣开胃炒土豆片
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。
4.吃出好性格
食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
5.消除水肿
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
总结：土豆虽然含淀粉多，但它能促进消化，有减肥瘦身的作用，正在减肥的人士可以放心食用。
贴土豆片的作用
土豆，其实是生活当中很常见的食材，但是大家也知道，土豆还有很多其他的妙用，而且效果都非常的好。其实我们都知道，在身体皮肤出现一些淤青的时候，贴上土豆片，就可以很快的消肿。土豆还有一些其他的作用，大家还是要掌握一些哦，因为确实在生活当中非常实用。
妙用一：土豆切成薄片。然后敷到眼睛上，可以去除黑眼圈。
妙用二：土豆片敷到脸上找长痘痘的地方可以去痘。
妙用三。如果平时在厨房做饭的人不小心被油或者热水溅到身上或手上。那起了白泡的话只需要准备一片土豆片放在起泡的地方，这样就可以杀菌消炎。
妙用四：土豆皮。土豆皮削下来，然后放到热水壶内，把它烧开可以去除热水壶内的污垢。
妙用五：年龄一大容易长白发。如果经常用染发剂朋友对头发很不好，对身体也不好，只需要把土豆片削下来，用热水煮开把土豆水涂抹到有白发的地方，这样就可以变成黑发。
茄科草本植物马铃薯的块茎。又称土芋、土豆、土卵、阳芋、山药蛋、马铃薯。我国大部分地区均有栽培。夏、秋季采收，洗净鲜用，或干燥贮存备用。
【性能】味甘，性平。能补脾益气，缓急止痛，通利大便。
【参考】含蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素，维生素B1.B2.C，无机盐（以钾盐为多）、少量龙葵碱等。龙葵碱主要存在于本品的芽和皮部中，又以未成熟的、紫皮的较成熟的、黄皮（或带青色）的为多。
土豆片贴乳房什么好处
大家都知道，生土豆片是可以帮助我们快速消除皮肤上面的青紫的。而且生土豆汁也具有很好的抗癌功效。那么，土豆片贴乳房有什么好处呢？对于产后妈妈们来说，这种方法可以预防乳汁发炎。同时，这种方法对脾胃虚弱和消化不良也有一定的帮助，所以，日常大家还是可以尝试一下的。
马铃薯又名土豆，含有大量淀粉，用于治疗液体外渗，具有高渗作用，能缓解局部肿胀；马铃薯内含丰富的B族维生素,其中维生素B2参与糖、蛋白质及脂肪的代谢,可保护皮肤免受炎症侵害，而维生素B1能激活胆碱乙酰化酶，有维持神经系统的功能及抗神经炎的作用。马铃薯内的胆甾烷衍生物茄碱，可渗于皮下组织及血管内，加快血液流通起到较强的活血化瘀、消肿止痛作用。而且肿胀消退速度。
土豆怎么切片才能消肿
1、根据需要贴敷的部位、范围确定大小。将土豆切成薄片，厚度约0.1—0.2厘米。将土豆片均匀不留缝隙地贴于肿胀的部位，比水肿周边宽出1厘米，并用胶布或绷带固定住，4—6小时更换1次，水肿较严重者可缩短更换时间，1—2小时更换1次。并随时观察局部水肿改善情况。
2、建议将土豆切成薄片，放在患处。一般每次敷十五到二十分钟。土豆可以消除一些红肿不适，具有一定消炎的作用。使用时尽量选择新鲜的土豆。选择的土豆应该是没有发芽或表面变绿的。因为发芽或变绿的土豆是有毒的，中这种土豆外敷，不但不会缓解症状，还可能中毒。
3、用土豆片消肿，土豆片干了，就换，一般需要敷4~5片左右。土豆含有丰富的钾，钾不仅能帮助身体排出滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分，从而达到消肿的效果。土豆还有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。
快手菜尖椒培根土豆片
玩累了一天，回到家看到家里剩下的菜，决定做道快手菜湖椒培根土豆片，培根特有的香气，土豆的芳心，用少许尖椒中和一下，这样美味的菜肴非常下饭哟。
【尖椒培根土豆片】
主料：土豆300g、培根4片、
辅料：油适量、盐适量、尖椒1/2个、酱油1勺、
步骤：
1.准备食材。
2.培根和尖椒切成大片备用
3.土豆去皮切成薄片
4.锅中水烧沸，放入土豆片
快手菜尖椒培根土豆片
5.焯煮至土豆片变透明即可捞出备用
6.锅中放少许油放入培根炒制
7.炒至培根略打卷出香味时，加入尖椒略炒
8.加入焯好的土豆片快速翻炒
快手菜尖椒培根土豆片
9.加入少许淡色酱油炒匀
10.再调入少许盐翻匀即可出锅。
快手菜尖椒培根土豆片
小贴士
1土豆片尽可能的切得厚薄一致。越薄越容易成熟和入味
2培根和酱油本身都有咸味，所以最后盐要少放。
3焯制土豆时，一定要注意火侯。
土豆的食用效果
1.留住岁月的脚步
土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
2.瘦身
土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。
3.美容
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。
4.吃出好性格
快手菜尖椒培根土豆片
食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
5.消除水肿
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
总结：土豆是家里万能的食材，可以做出不同口味的菜肴，口感软烂，非常适合减肥的女性朋友来食用。
外敷土豆片可以消炎吗
对于疾病造成的炎症现象相信很多人都是不陌生的，而对于这种情况的治疗大多数人们都是会选择使用一些消炎的药物或者是消炎针来治疗，但是有一些人们也会选择使用土豆片外敷来治疗一些皮肤炎症疾病，但是很多人对于这种方式都是不相信的。那么，外敷土豆片可以消炎吗?
第一，外敷土豆片可以消炎吗?目前，根据世界上的研究数据表明并发现，敷用土豆片的确是可以起到消肿的效果，而且这种效果也是十分好。而且根据临床医学上的病例发现，很多眼睛肿的人，一旦敷用了土豆片就很容易地起到消肿的目的与效果了。因此，敷用土豆片的确是具有消肿消炎的特殊功效，能够迅速地起到消肿的效果或许还会有人问，敷用土豆片可以起到消肿的效果的作用原理有哪些呢?或者说，敷用土豆片可以起到消肿的效果的原因有哪些呢?接下来跟小编一起来了解一下吧!
第二，因为土豆片里面的钾元素是对人体非常有益的元素之一，它不仅可以迅速地及时能够把体内堆积的钠元素给清除掉，而且还把体内多余的水分给迅速地清除掉。我们都知道皮肤肿胀一般都是因为其里面含有大量的钠元素以及水分。而敷用土豆片可以有效地把体内的多余的钠元素以及水分给及时地清除掉，进而达到消肿的效果。一般的皮肤肿胀都是因为其体内的血液循环受到阻碍，也就是体内的血液流动速度非常的慢，以及造成皮肤肿胀的不良症状。而敷用土豆片，可以起到促进血液循环流动的作用与效果，进而可以达到消肿的目的。
外敷土豆片可以消炎吗?土豆片里面含有大量丰富的维生素、微量元素以及淀粉等物质，而这些物质是可以起到缓解肿胀的不良症状，还可以起到维持神经系统的功能，以及起到抗神经炎的作用效果，进而可以达到敷用土豆片消肿的目的。
