夏日塑身食谱：鲜榨胡萝卜汁
夏季养生鲜榨。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“夏日塑身食谱：鲜榨胡萝卜汁”，希望能为您提供更多的参考。
胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。
事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。
此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。
这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦!
材料：红萝卜(约200克)
做法：
1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。www.yS630.COm
3.将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，在榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。
4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。
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春季减肥食谱鲜榨玉米汁
春季干燥，女性的皮肤也跟着干燥起来，玉米汁是女性很好的护肤饮品，鲜榨的玉米汁有一股清甜的香味，即使不放糖，味道也是不错的。接下来就跟小编我一起来学习一下吧。
【鲜榨玉米汁】
【主料】
甜玉米2根
【辅料】
炼乳40g、牛奶100ml、玉米水200ml
【做法】
1.甜玉米煮熟备用。
2.把玉米粒剥下来放入榨汁机。
3.加入牛奶。
春季很好的减肥食谱鲜榨玉米汁
4.在加入炼乳。
5.加入煮玉米的水。
6.然后搅打成为玉米汁即可饮用。
春季很好的减肥食谱鲜榨玉米汁
小贴士
玉米汁用甜玉米口感更好，清甜香浓。
搅打的时间可适当的延长一些，让玉米汁更加细腻，如果想要口感更好可以过滤一下在饮用。
【玉米的营养价值】玉米富含维生素 C 等，有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用。
1、长寿，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞 正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量 维生素 E,可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰 老。
2、美容，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系 统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
3、明目，根据 1994 年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的 研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低 43%罹患老年 黄斑性病变的机率。 玉米含有黄体素、 玉米黄质， 尤其后者含量较丰， 因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
春季很好的减肥食谱鲜榨玉米汁
4、预防高血压和冠心病，玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇 的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。玉 米所含脂肪中 50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素 E 及丰富的维生素 B1、B2、B6 等，故玉米油能降低血清胆固醇，预 防高血压和冠心病的发生。 中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治 腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、 胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
总结：玉米营养价值丰富，有一定的防癌作用，对于女性来说，是很好的减肥美容食物。
秋季口干滋养雪梨胡萝卜汁
秋季的时候，大家都有口干的现象，为了更好的预防疾病，不如每天一杯雪梨胡萝卜汁，酸酸略带点甜，喝完之后，嗓子慢慢就会不会发干，起不润喉的作用哦。
【秋季口干滋养雪梨胡萝卜汁】
主料：夏橙1个、雪梨1/2个、胡萝卜1/2根、
辅料：水适量、冰块10块、
步骤：
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤1.准备食材
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤2.夏橙去皮剥出果肉。
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤3.去籽切成小块。
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤4.雪梨胡萝卜去皮也切成块。
秋季口干滋养雪梨胡萝卜汁
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤5.果汁杯中先放胡萝卜。
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤6.再加入小冰块（夏天加，其它季节可不加）
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤7.再放上雪梨和橙，顺序就是先硬后软，果肉软的在最后面放。
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤8.将凉开水加到水位线位置。
秋季口干滋养雪梨胡萝卜汁
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤9.启动果汁机。
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤10.用手点按，几十秒即可得到一杯果汁。
秋季口干滋养雪梨胡萝卜汁
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.化痰止咳
秋季口干滋养雪梨胡萝卜汁
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3.润肺
雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
4.祛脂降压
雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
5.利尿消肿
雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
6.养颜护肤
雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
多喝胡萝卜汁肌肤好
很多人都会熬夜，不管是熬夜工作还是熬夜玩耍，对于身体的伤害都是非常的大的。现在很多年轻人都喜欢熬夜，不到十二点不睡觉，这样对于不仅睡眠不足，对于身体的伤害也是非常的大的。今天小编就为大家推荐一些对于熬夜有帮助的果蔬汁。
1.胡萝卜汁
胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁的营养价值非常的丰富，里面含有很多的营养元素，这些元素可以补充身体每天的必须元素，而且非常利于肠胃的吸收，尤其是在早晨的时候，可以空腹喝一些胡萝卜汁，可以清肠排毒，而且美肤的功效也是很强的。
2.葡萄汁
将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。新鲜的葡萄汁对于身体的好处非常的多，里面含有的维生素非常的丰富，不管是直接吃葡萄还是喝葡萄汁，都可以给身体带来很大的好处。葡萄汁可以很好的补水。
3.鲜桔子汁
深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦。桔子汁涂脸可以让肌肤变得更白，而且很清爽，桔子汁饮用也是很好的，可以让我们的肌肤摆脱干燥，美容功效是非常的好的。
4.柚子葡萄汁
3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。熬夜对于皮肤的伤害很大，柚子葡萄汁可以让肌肤的伤害变得更少，而肌肤更加光滑红润，平时大家如果经常熬夜的话，不妨尝试一下。
熬夜的伤害非常的大，所以大家平时晚上就不要玩的太晚了，即使是工作，也要注意一个度。上述的这些蔬果汁有很好的抗氧化和安神的好处，这些蔬果汁可以让我们的面色更加的红润，可以弥补熬夜的伤害，希望上述的蔬果汁可以帮助到大家。
四款祛斑蔬菜汁 胡萝卜汁
脸上若长了斑，女人们都会十分讨厌，不管怎样，自己肯定是想要一张光洁嫩滑的脸蛋呀，可是护肤品种种类类的，怎么挑选？用久了会不会有副作用？既然那么担心，我们就从食疗出发好了，今天给大家介绍四款蔬菜汁，每天做一杯喝，轮着做，坚持一段时间，你会发现自己脸上的斑淡掉了哦。
1、胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。
2、西红柿汁
西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
3、柠檬汁
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素 C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黄瓜汁
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素 B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。
通过以上推荐的四款蔬菜汁，希望可以对脸上长斑的朋友们带来帮助。
冷饮鲜榨哈密瓜汁
到了夏日，冷饮非常受大家欢迎，在家DIY最爱的哈密瓜汁，味道香甜，非常好吃，家里的宝宝也爱吃，接下来就跟小编来学习吧。
【鲜榨哈密瓜汁】
主料：哈密瓜200g 、
辅料：凉开水100g、
步骤：
1.将哈密瓜清洗干净。
2.切开，去掉瓜囊和瓜籽。
3.去皮。
4.切小块。
冷饮鲜榨哈密瓜汁
5.将哈密瓜放入料理机。
6.将哈密瓜打成汁。
7.尽量打得细腻些，这步可以过筛，也可以直接喝。
8.健康美味的鲜榨哈密瓜汁就做好啦~
冷饮鲜榨哈密瓜汁
小贴士
1、可以加入凉开水或纯净水。
2、打出来的哈密瓜汁可以直接喝或过筛，随自己喜好选择。
哈密瓜的食用效果
1.清热防暑
哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
2.清心除烦
冷饮鲜榨哈密瓜汁
改善身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭等症状。
3.催吐作用
现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
总结：夏季常喝冷饮，与其在外买，还不如在家做，既好喝干净又卫生，喝起来健康。
春季减肥饮品鲜榨菠萝汁
春季减肥离不开饮食，不能节食，会伤身，反而会让减肥成功人群反弹大，越吃越没有节制，在减肥时不防搭配一些营养的饮品----鲜榨菠萝汁，排毒又有饱腹感，让减肥离成功更进一步。
【春季减肥饮品鲜榨菠萝汁】
主料：菠萝1/3个 、
辅料：糖1勺、盐1勺、水50g、
步骤：
1.菠萝去皮切小块用淡盐水浸泡二十分钟，用水冲洗干净盐分
2.九阳料理机将搅拌杯和刀座拧紧，菠萝块加入料理杯中
3.拨动开关倒数十个数
4.榨好的菠萝
5.过滤掉杂质，一杯新鲜可口的菠萝汁就做好了，剩下的菠萝果泥不要浪费哦，可以做其它的美食比如果酱等。
春季减肥饮品鲜榨菠萝汁
小贴士
1.菠萝用淡盐水浸泡以后用温水洗净盐分。2.可以根据个人口感加入少量糖。
菠萝的食用效果
1.消除水肿
溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2.减肥
春季减肥饮品鲜榨菠萝汁
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
3.助消化，促进食欲
具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
4.去油腻，清理肠胃
菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。
5.美容
防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
6保健
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
7.消除感冒
烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
塑身和减肥
很多人对于塑身和减肥总是分不清楚，以为塑身和减肥是一样的，其实从字面上理解他们就有很大的区别，塑身主要是重塑身形，而减肥主要是减去体重，减去身体多余的脂肪。所以说塑身和减肥他们的目的性不同，在训练的过程当中，针对性也会有所不同，当然对健康的影响也是不一样的，我们来看一下这方面的内容。
1、目的不同
减肥：减肥是减去多余的体重，以重量为效果衡量标准。
塑身：塑身是让身体多余的部分变瘦，过度瘦小的部分丰满、歪斜的身体部分得到矫正等。以目标部位的尺寸变化为衡量标准。
2、类型不同
减肥：只是针对体重超标的，属于粗放型。
塑身：塑身是针对对身体的匀称型不满意的，就属于对体型的重新精雕细琢。
3、对健康的影响不同
减肥：减肥的手段很多，未必都是健康的，有些药物减肥、机械减肥、节食减肥、手术减肥还会对健康造成严重伤害，有的女性甚至因为减肥而闭经，丧失生育能力，导致身体加速老化。
塑身：塑身都是健康的，只有健康才能体型娥娜多姿，肌肤柔嫩靓丽。
4、作用不同
减肥：方法很多，但针对身体的作用却只有一个，就是减少身体重量。
塑身：方法并不多，就是气功悬灸配穴配合推拿、点穴、正骨、伸筋、刮痧等，但是针对身体的作用却非常多，包括瘦脸、瘦脖子、瘦肩臂、瘦肚子、瘦腰、瘦腿、丰胸、丰臀、提臀、脊柱侧弯矫正、骨盆倾斜矫正、罗圈腿矫正、驼背矫正等。
5、难度不同
减肥：技术含量较低，少吃饭就可以做到，比较容易。
塑身：技术含量高，比如丰胸、丰臀、瘦腰、瘦腿、瘦脖子、瘦脸等、骨盆脊柱矫正等。难度比较大。
夏日吃芹菜胡萝卜或致红疹
夏日防晒，专家提醒，服用含四环霉素的药物，或吃芹菜、胡萝卜后更要注意防晒，否则接触阳光就容易引起红疹、湿疹或类似晒伤的皮肤光敏感症状。
一般人多不晓得药物、食物和阳光交互作用，可能使皮肤敏感。听到医师交代药膏只能在晚上擦，也不了解原因。部分药物会增加紫外线吸收，或让人体产生自由基等物质刺激皮肤；民众若没做好防晒措施，短时间接触阳光就容易有皮肤光敏感情形，包括发红疹、湿疹、荨麻疹，甚至类似晒伤的情况，多好发于脸、颈部或手臂。
容易引起光敏感的药物包括治疗上呼吸道或肺炎的fluoroquinolones类抗生素、常用于治疗青春痘的四环霉素，以及治疗关节炎的非类固醇抗发炎止痛药等。外用药部分，则是抗痘去粉刺的A酸、果酸，其中A酸药膏更只能在夜晚使用。另外，像芹菜、胡萝卜和香菜等感光植物，都有助于吸收紫外线；部分民众会用柠檬敷脸、擦柑橘精油，若没有彻底清洁，遇到阳光曝晒也容易引起皮肤发炎。但吃柠檬、喝柠檬汁则不会引发类似反应。
锻炼塑身不长肉
户外：慢跑+跳绳+球类 室内：跑步机+力量练习+跳操
动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,做45分钟的动感单车消耗的热量高达400～500千卡，在锻炼的过程中，全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动。
想跑步怕跑成萝卜腿，想打球怕长出肱二头肌。减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉容易，但因此付出粗壮的代价后，想找回纤细身材，可就难了。
重复锻炼一个部位，减肥效果可能不错，但是你没办法阻止肌肉的生长。苏州市体育科学研究所运动训练室夏华认为，减肥塑身不能急于求成，更不能抱着一项运动不放。在常见运动中，跑步的效果是很好的，但是很多减肥的女性一跑就是1～2个小时，速度控制得也不好，这样跑上一个月的话，体重会有变化，但是一些人小腿上的肌肉开始多起来，不但没塑身，反而变粗壮了。跑步是这样，对于其他活动也是同样的道理。
夏华指出，塑身运动就和吃东西一样要营养均衡，合理分配运动量和变换运动方式。如果在健身房运动的话，最好的程序是跑步机(或单车)、局部力量练习、跳操(或游泳)，每个项目锻炼时间在10～20分钟为佳。
如果是在户外进行健身运动，最好先慢跑10～15分钟，然后进行一些腰腹锻炼、单项体育活动(如球类、跳绳、健身器材等)，再进行一些球类或健身器材运动时，最好保证锻炼方式多样化，尽量使身体更多部位参与运动。
无论是在室内还是在室外，运动时间是保证效果的重要指标，一个小时到一个半小时的运动总量，不会感到劳累，效果也很好。在运动的同时，运动者要控制自己的脉搏，20次/10秒左右是能够让脂肪充分燃烧的有氧代谢状态，做到这些，不但可以减肥也可以让身体形态更加完美。
除了保持运动的均衡，食物营养的摄入也不可或缺。很多人认为减肥就要不吃主食的理念是完全错误的。主食能够保证碳水化合物的供给，而碳水化合物恰恰是促进脂肪氧化分解的最重要元素。
如果想让体形更加完美一些，可以偶尔给自己开开小灶，健身操、拉丁舞、瑜伽，这些都是能够塑身的好运动。
塑身运动有哪些
塑身运动主要是塑造体型，让体型更加的健美，所以说塑身运动和减肥的意义和目的是有一定区别的，而塑身的运动也是比较多的，日常的一些健身房训练都能够达到塑身的效果，尤其是能够有效的针对某一个部位来塑形，另外游泳等一些健身方法同样能够达到塑造身形的效果，我们来简单的了解一下这方面的内容。
塑身运动有哪些
如果想要通过运动的方法达到塑身的效果，在生活中是有很多运动项目可以选择的，如果是一个运动的初步者，可以从散步以及慢跑这些运动开始，散步慢跑的运动强度并不是很大，可以更好的增强以及恢复心肺功能，同时慢跑与散步的时候，身体的腿脚与手臂都是可以进行一定运动的，包括了臀部与腰部，对于全身的骨骼与肌肉都是有着有效的锻炼的，对于身材的塑型也有着很大的帮助。
游泳也是一个塑身的运动
这是我们生活中很常见的一项运动，长期坚持下去后会使我们的身体更加的修长挺拔，由于游泳的时候身体都会均衡的参与到里面，手脚在做划水的动作，而腰腹部则是在摆动，呼吸心跳的速度会加快等，都是可以使人们身体的多余脂肪进行有效的消耗的，从而达到了健身的效果，要知道游泳并不是一项会受伤的运动，对于人们身体的脊柱与关节是有着一定的修复作用的，所以说在平时生活中可以适当的做下游泳的运动。
塑身运动有哪些呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，当然达到塑身效果的运动在我们的生活中也并不少，不过每个人的运动体质情况不同，所以说要做出不同的选择，在以上介绍了慢跑、散步以及游泳，均有着很好的塑身效果，希望可以帮到大家。
胡萝卜黄瓜汁可除斑
西红柿汁
每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含很多的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止肌肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。
黄瓜
现代科学研究证实，黄瓜含有很多的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜，能消除雀斑、增白肌肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有很多的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
胡萝卜汁
因为胡萝卜含有很多的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健肌肤的作用，并可防治肌肤粗糙及雀斑。因此每天喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。
每个女人都希望是拥有肤色干净澄透的白雪公主，是爱美的终极渴望。想搞定花花不均的肤色和恼人的点点色斑，除了注重饮食调理外，你还得从多方面同时下手，依时间拟定适合自己的短、中、长期的淡斑策略，长期坚持下来才能获得白净的皮肤。女人要对抗斑点，内在调理真的很重要。感兴趣的女性不妨试试这款全天然的美容饮品，为自己的健康和美丽加分!
