豆腐魔芋丝大酱汤——促进食欲健脾养胃
春季健脾祛湿养生汤。
“今天不养生，明天养医生。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“豆腐魔芋丝大酱汤——促进食欲健脾养胃”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
不知道大家是否爱吃魔芋丝呢，是魔芋制作而成的，可以做很多的菜肴，比如说火锅啊或者是煲汤都是不错的选择，促进食欲的同时还可以有减肥降脂的作用，这道豆腐魔芋丝大酱汤你不能错过，可以健脾胃。
【豆腐魔芋丝大酱汤】
【主料】
豆腐 300克、大酱150克、魔芋丝300克
【辅料】
橄榄油适量、盐适量、胡椒粉适量、土豆适量、红萝卜适量、金针菇适量、洋葱适量、辣椒油适量
【做法】
1.准备好食材：大酱、豆腐、金针菇、魔芋丝、洋葱、土豆、红萝卜。
2.将土豆红萝卜去皮切小块、洋葱切丁、金针菇去掉根部清洗干净沥干水分。
3.豆腐切小块，魔芋丝冲洗铂添沥干水分。
4.烧热锅倒入适量橄榄油，放入洋葱炒出香味。
5.加入土豆一起翻炒。
6.再加入红萝卜继续翻炒。
7.注入适量开水大火煮沸转中火煮至土豆与红萝卜软。
8.放入大酱以及少许辣椒油，搅拌均匀，继续大火。
9.放入魔芋丝。
10.放入豆腐，只需煮片刻。
11.最后放入金针菇，熄火。
12.将金针菇搅散，盖上锅盖焖一分钟后再打开饮用。
秋季人多比较爱喝些汤类，可以温补还能健脾开胃，小编今天推荐一款大补汤-----豆腐魔芋丝大酱汤，晚上喝上这么一碗热乎乎的汤，瞬间让你暖变全身，每天喝一碗大酱汤，胃溃疡的发病率低，因为大酱中的酵母利于消化。魔芋具有不被人体消化吸收的特性，能使人有饱足感而不想再进食，减少食量、降低热量摄取，间接达到热量控制、辅助减重的效果。 所以说这样的汤品具有健脾养胃的作用，而且豆腐还可以补充丰富的蛋白质和钙质，一起搭配的话助消化，而且还可以减少消化功能不良的情况，是不错的暖胃健脾食谱、
上面介绍了豆腐魔芋丝大酱汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，促进食欲健脾养胃降脂减肥，大家不妨试试吧。
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辣椒炒兔丝——健脾养胃促进食欲
兔肉是一种很常见的食材类型，它的营养丰富，比如说丰富的蛋白质啊，钙质，还有人体所需的氨基酸等物质，对于促进代谢是有好处的。兔肉如何食用是比较好的呢，来看看辣椒炒兔丝的做法，可以促进食欲，补钙抗衰老。
辣椒炒兔丝
食疗功效:健脾开胃、促进食欲
营养价值:蛋白质、铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜、B族维生素
适宜人群:适宜脾胃不和、食欲不振等患者
禁忌人群:孕妇及经期女性、脾胃虚寒者不宜食用
辣椒炒兔丝所需材料
主要食材兔肉.辣椒.姜.葱.盐.鸡精
辣椒炒兔丝的做法
1兔肉洗净，切成细丝;辣椒洗净，去籽，切成细丝。
2将兔肉丝与辣椒丝一起入油锅中过油后捞出。
3锅上火，加油烧热，下姜丝、葱丝爆香，加入兔肉与辣椒丝一起炒匀后，加入盐、鸡精即可。
辣椒炒兔丝的功效与作用
辣椒能够起到驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的作用。兔肉常食兔肉能够防止有害物质沉积，让儿童健康成长，助老人延年益寿。辣椒炒兔丝具有活血消食、健脾开胃、刺激食欲、促进生长、缓解疲劳等作用。
兔肉可以有美容护肤的作用，补充蛋白质和优质蛋白质，对于美容养颜延缓衰老是不错的选择，而且还可以缓解疲劳的哦。
辣椒炒兔丝的具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，健脾养胃促进食欲补钙抗衰老，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
黄芪猪肚汤——健脾养胃促进食欲
黄芪大家都很熟悉，中药材的一种，而且是一种很有养生作用的药材种类之一。黄芪可以有健脾的作用，还可以调理气血。黄芪的吃法有很多，来看看黄芪猪肚汤的组佛，可以促进食欲抗衰老。
黄芪猪肚汤
食疗功效:健脾和胃、行气调中
营养价值:蛋白质、维生素A、维生素E、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群:尤其适合食少便溏、胃脘疼痛者、胃下垂及慢性胃炎病患者食用
黄芪猪肚汤的做法
1银耳以冷水泡发，去蒂撕成小块;黄芪、砂仁洗净;猪肚反复洗净，汆烫沥干，切片。
2将猪肚、银耳、黄芪、砂仁放入瓦煲内，大火煮沸转小火煲2小时，加盐调味即可。
黄芪猪肚汤的功效与作用
砂仁具有行气调中、和胃醒脾的功效。黄芪具有补脾益气、固表止汗、保肝、利尿、抗衰老、降压、增强免疫力的功效。猪肚补虚损、健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。砂仁黄芪猪肚汤此汤具有健脾和胃、行气调中、固表止汗、补虚强身的功效。猪肚含有的蛋白质还是比较多的，可以促进食欲，健脾胃，对于提高免疫有好处。加入了黄芪，可以起到补虚强身的功效。
黄芪猪肚汤的做法大家都学会了吗，猪肚的营养比较丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于生长发育的人群来说是不错的美食选择哦，健脾养胃促进食欲抗衰老，对大脑发育，人体健康有好处。
红油洋葱肚丝——健脾养胃促进食欲
洋葱大家都吃过的吧，是一种很常见的家常菜，它的营养丰富，而且还可以有促进食欲的作用哦。对于健脾养胃有一定的作用，同时还可以降压降脂的哦。那么如何食用好呢，一起来看看红油洋葱肚丝的做法吧。
红油洋葱肚丝
红油洋葱肚丝所需材料
主要食材猪肚、洋葱、红油、红尖椒、葱、香油、盐
红油洋葱肚丝的做法
1、将猪肚反复洗净，煮熟切丝。
2、洋葱切粗丝，红尖椒切圈，蒜剁成蓉，葱切成葱花。
3、红油烧热爆香辣椒、葱花，倒入猪肚、将葱翻炒，加蒜末、盐、香油炒匀即可。
红油洋葱肚丝的功效与作用
把猪肚煮至软烂，切成细丝，淋入红油，肚丝跟洋葱一起炒，略带辣味，开胃下饭，让你吃了就停不下来，蛋白质、脂肪、维生素A、C、E，膳食纤维、叶酸、纤维质、钙、铁、钾、锌、硒丰富。洋葱具有增进食欲、促进消化、散寒发汗、健胃祛痰、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。红油洋葱肚丝此菜具有开胃消食、温经散寒、健脾暖胃、降压降糖降脂的功效。这道菜真的是一道开胃菜哦，对于肠胃不好啊或者是食欲不振等等的情况都是不错的选择，而且还可以有增强食欲的功效，促进消化的同时还可以健脾养胃的哦，同时还可以降压降脂。
关于红油洋葱肚丝的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用，健脾养胃促进食欲降压降脂。大家平时的时候不妨经常食用，可以保持健康。
酸辣魔芋豆腐——促进食欲减肥降糖
魔芋是一种很常见的食材，一般做汤啊或者是炖菜都比较常见的吃法，它可以补充丰富的纤维素，可以抑制脂肪的吸收和消化，同时可以起到降脂降糖的作用，魔芋的食用方法有很多，来看看酸辣魔芋豆腐的做法。
酸辣魔芋豆腐
材料
主料：魔芋400G、酸菜200G
配料：小米椒1个、生姜1块、芹菜2根、香葱1根、花椒10粒
调料：盐1茶勺、鸡精1茶勺、芝麻辣椒油两勺、白糖半勺、郫县豆瓣酱1大勺、食用油适量
酸辣魔芋豆腐的做法
1、酸菜洗净切细，芹菜、葱白、生姜切丝，葱切花，小米椒切圈。魔芋洗净，切片后用开水焯两分钟取出。
2、锅内放油烧热，下入花椒炒香，再加入小米椒及姜丝、葱白小火炒出香味
3、加入郫县豆瓣酱，提入半勺白糖炒香
4、注入开水，大火烧开，小火熬煮10分钟。
5、加入魔芋，盐翻炒均匀大火煮2分钟。
6、下入酸菜及芹菜丝煮开，小火再焖煮10分钟。
7、撒入香葱及鸡精提提香。
8、装盘后淋入芝麻辣椒油即可上桌开吃。
魔芋含淀粉35%，蛋白质3%，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所需要的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达30% 。魔芋的营养保健作用就是发挥膳食纤维对营养不平衡的调节作用，如防治便秘、降血脂、降血糖、减肥健美等。经常吃些魔芋的话可以有降低血糖，具有降脂降压解毒的作用，同时也可以促进食欲，具有保健的作用，对于经常便秘的人群来说是不错的选择。
酸辣魔芋豆腐的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，促进食欲减肥降糖降血脂，这样搭配食用的话还能降三高，具有美容延缓衰老的作用，所以如果你爱吃魔芋的话不妨试试这样的做法。
柠檬鸡翅——促进食欲健脾养胃
柠檬在日常生活中可以作为各种食材的搭配，搭配出不同口味的菜肴，柠檬的营养价值很好，它所含的维生素可以让我们的皮肤变得光滑美白，还可以促进人体的消化功能，今天小编和大家分享一道可口的柠檬可乐鸡翅。
柠檬鸡翅
材料
1.鸡翅 2.可乐 3.柠檬1个 4.葱 5.姜 6.老抽 7.鸡精 8.盐
做法
1、在鸡翅的腹部上划两刀，在放入烧开的水中烫，煮30秒内取出鸡翅。
2、把鸡翅放在干净的冷水中洗。
3、开锅，加可乐(不加油)4大勺，加入八角一至两粒，生姜，蒜，大葱，熬片刻。
4、下鸡翅(刻刀的那面朝上)，加两小勺老抽，把鸡翅翻过来(等8分钟)下一些鸡精、盐
5、加糖，淋上柠檬汁(一个柠檬挤出来的汁)，把鸡翅取出。
6、把其他葱、姜什么的捞出来，只剩下汁。
7、在汤底里加一点水淀粉，加一点食用油。
8、把汁淋在鸡翅上，切一些葱丝放在鸡翅上点缀即可食用。
柠檬鸡翅功效：
柠檬味酸甘、性平，入肝、有化痰止咳，生津，健脾的功效。主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和等。柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用增强人体免疫力等多种功效，鸡翅虽然看起来没有很多肉，鸡翅内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。柠檬配上可乐做出来的鸡翅不仅美味，还有丰富的营养成分，能很好的调理人体机能。
以上就是今天小编与大家一起分享的有关于柠檬鸡翅的作法和其营养价值，相信大家都已经学会了吧?经常吃这道菜不仅可以提高人体的免疫力，还对调理肠胃也是很大帮助的，还可以改善食欲不振的现象。
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