进食苹果
2019-12-23中国中医科学院男科郭军主任指出，苹果疗法也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似。
与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此，慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。
郭主任还强调，男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能、提高精子活力及穿透力的重要因素。
生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位。郭主任建议，一些临床症状并不严重的患者，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗，可以自行观察一周，自查病因，如酗酒、过食辛辣等
更多>>现在苹果在人们日常生活中很普遍了，一年四季都可以买到新鲜苹果。苹果所含营养价值丰富，对我们的健康极有益处，那么吃苹果的好处具体都有哪些呢?下面我们就来详细了解下。
【吃苹果的好处】
1、润肠通便
日常适当吃苹果可以帮助我们通便，因为苹果中富含膳食纤维以及有机酸，它们可以促进肠道蠕动，使大便松软，便于排出人体外，可见苹果对我们的肠道健康极其有益。
2、预防贫血
苹果是一种富含铁质的水果，我们平时吃平的时候，会发现果然变红，这是因为苹果中大量铁被氧化的原因。日常饮食中搭配苹果吃，能增加血色素，可以预防缺铁性贫血，使你皮肤变得细白红嫩有气色。
3、补充能量
苹果可以为饥饿的人及时补充能量，因为苹果中富含果糖，而这种果糖会通过身体这个中转站，转化成能被人利用的葡萄糖，并释放能量。所以日常用苹果充饥完全ok，也不存在说不能空腹吃苹果的问题了。
4、增强记忆力
苹果可以为大脑提供所需的营养素，包括糖
更多>>1、预防心脏病
进食苹果后可以帮助清除血液里面的有害物质，降低患上相关心脏疾病的概率。此外可以防止体内血脂含量过高，使得血液没有那么粘稠。此外就算患有糖尿病也不要太过担心。这种水果里面虽然进食时很甜，里面有糖分，但是大多都是蔗糖和果糖，不会对体内的血糖水平造成负面影响。
2、含有三种高价值的营养物质
(1)果胶
这是一种纤维物质，而且是可溶的。摄入之后可以帮助控制体内的血压水平，防止血压过高。此外还能够防止体内的胆固醇水平过高，另外还可以帮助消化，减轻肠胃承受的负担。
(2)硼
这种营养物质也具有很高的营养价值，对于骨头和大脑有很大好处。
(3)槲黄素
这种营养物质可以帮助减小患上相关癌症的概率，比如肺癌，乳腺癌。另外还可以防止自由基对身体造成很大的伤害，在年纪大的时候进食还可以防止患上老年痴呆。
苹果主要有几类1、红苹果
这类苹果对心脏好处更
更多>>说起山楂，很多人都喜欢吃，酸甜可口的感觉，而且还可以有帮助消化缓解肠胃不适等情况的作用哦。山楂的吃法也是比较多的哦，你都是如何食用呢，除了做一些甜品，还可以做山楂苹果大米粥哦。
山楂苹果大米粥
山楂苹果大米粥所需材料
主要食材山楂、苹果、大米、冰糖、葱花
山楂苹果大米粥的做法
1、大米洗净，清水浸泡;苹果切块;山楂干用温水稍泡后洗净。
2、大米加适量清水煮至八成熟。
3、放入苹果山楂干煮至米烂，加冰糖熬融调匀即可。
山楂苹果大米粥的功效与作用
山楂苹果大米粥味道香甜，大米的香味中夹带着水果的甜味，山楂的酸味能促进食欲，苹果能健脾益胃，润肺除烦，是一道补心润肺的食谱。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。这样的粥品好消化，而且还可以促进食欲，对于滋补身心有很好的，而且还可以健脾养胃，对于经常出现的不消化啊或者
更多>>导读：苹果的吃法有哪些？苹果因其完美的营养成分构成，被专家成为全科医生，难怪有一日一苹果，医生远离我的赞誉。除了生吃，苹果的吃法还有哪些？食用禁忌是什么？
苹果的简介苹果的食用处理方法苹果的吃法（做法）大全哪些人不能吃苹果、苹果的注意事项苹果的简介
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素a、维生素b、维生素c和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。所以，苹果被称为全方位的健康水果或称为全科医生。
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苹果的食用处理方法
苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
苹果的吃法（做法）大全
一、生吃
这是苹果最简便的吃法，把苹果洗干净即可食用。
二、做沙拉
把苹果削皮切成小块，然后再加入沙拉酱，还能
更多>>除了处于战争状态或训练状态的军人和一般人的紧急情况外，一般在吃饭时不宜狼吞虎咽似地快吃。
因为吃饭过快有如下不利于身脑健康的几点因素：
一是吃得过快，就不能经过仔细咀嚼，也就不能通过唾液对食物进行初步消化，结果加重了胃肠的消化负担，延长了消化时间，降低了食物营养消化吸收的比例，形成了浪费；
二是吃得过快，不到大脑分泌饱食激素的时间，胃内即已摄入许多食物，到吃时15～20分钟大脑分泌饱食激素使人停止进食时，胃已有过多的食物，从而使人形成过饱的情况，这对胃健康、全身健康和脑功能都是不利的；
三是不能品尝食物的味道，使吃饭只起了填饱肚子的作用，既起不到饮食的文化作用，也起不到促进营养物质消化吸收和体内有用物质合成的作用，因为情绪对营养的吸收和利用有很大的引导作用，而且这种作用是物质的，会通过生物化学反应体现出来；
四是使食物吃得过多，稍微快吃和稍作细嚼慢咽，两者食物量可能差一倍；还有人试验，每顿
更多>>本文导读：苹果是我们日常生活中常见的一种水果，不仅味道非常的好，同时还含有大量的维生素、微量元素等等，对于我们的身体非常的有好处。但是，你知道具体的吃苹果的好处有哪些吗？
吃苹果除了能够预防多种多样的疾病之外，还能够达到抵抗癌症、减肥等等的效果。所以，为了我们的身体健康，日常生活中可以多吃一些苹果哦！
吃苹果的好处有哪些？
第一：减肥
吃苹果能够给我们一种饱腹感，并且苹果含有的热量还非常的第，所以对于正在减肥，或者是想要减肥的人群来说，是一项非常好的食物了。专家告诉我们，一个不大不小的苹果中含有的热量不会超过一百千卡，并且其中不含有任何的脂肪，对于减肥非常的有好处。
第二：预防癌症
苹果中的营养成分还有一些其他的植物化学物质能够有效的预防以及抵抗癌症，所以说对于我们的健康非常的有好处。
如果身体过于肥胖，那么不仅是不好看，影响工作和生活，同时也会令我们的身体不健康，还非常的容易患有癌症。
更多>>一日三餐是人们日常饮食习惯，有些人因为忙于工作可能会三餐不定，长期下去会出现进食后胃胀，出现这种情况怎么回事呢?这可能是因为饮食不规律造成的胃部疾病，例如肠胃蠕动慢、消化不良、胃功能紊乱等，这个时候可以吃一些易消化的食物或者是治疗胃病的药物来调理。
一、吃完饭胃胀怎么回事
胃胀大多是由于消化不良、胃动力不足、胃肠运动缓慢、胃功能紊乱，当感到胃胀时，可做做腹部按摩。如果胃胀长期不消，还可以服用藿香正气口服液进行治疗，藿香正气口服液中含有的藿香、紫苏、茯苓、生姜、白术、陈皮，厚朴、甘草等中药成分均有健胃祛风功效，可有效缓解胃胀带来的不适。
另外，建议胃胀患者平时少吃豆类食品和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，按时吃饭，避免暴饮暴食，平时多做运动，坚持饭后运动。
二、胃胀吃什么好
1、黄瓜
黄瓜的营养丰富，里面有大量的抗氧化剂槲皮素，可以帮助人体减少胀气。并且黄瓜里面的纤维素对促进人
更多>>多食御寒食物
在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持机体组织正常功能，抗拒外邪、减少疾病的发生。祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物。如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。
增加产热营养素
由于冬季气候寒冷，机体每天为适应外界寒冷环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉，在炒菜时多放些烹调油等。
补充蛋氨酸
蛋氨酸可通过转移作用，提供一系列适应耐寒所必需的甲基。寒冷的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成 更多>>1.消化不良喝“苹果楂枣粥”
做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。
本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。
2.咽干口渴尝尝“玉容丹”
做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次1匙，温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。
3.脾虚久泻饮“苹果山药汤”
做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
4.生吃苹果可解酒
做法：苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用。每天1~2次。
5.阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”
做法：苹果1只(约300克
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