天热上火消正气 喝神仙茶调气血
调理气血与养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何进行饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“天热上火消正气 喝神仙茶调气血”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
补气血美食
神仙姜枣茶
材料：带皮生姜1块、红枣6颗。
作法：红枣和姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，然后放入保温杯，继续焖泡，可以反覆冲泡几次。
【提醒】：
饮用“神仙姜枣茶”时，一定要趁热喝，不能喝凉的；饮用时间最好上午喝完。初夏、仲夏喝两个，到入伏前停止。至于皮肤病发作期，或是女性怀孕、经血量过多时，都应该避免食用。
固肾食方推荐：核桃壳煮鸡蛋
立夏来临，此时应该多吃一些豆子、鸡蛋、糯米来补气，尤其把鸡蛋用核桃壳来煮，固肾效果更好，以下推荐固肾食方“核桃壳煮鸡蛋”。核桃壳与分木心是固肾气的重点，如果人体肾气不固，精血就会洩漏，大小便也容易固不住，而腹泻、尿多，甚至尿血，女性则会导致白带过、男性则有遗精等现象。
有以上问题的人，不妨食用“核桃壳(包括分木心)煮鸡蛋”，并且连汤一起喝，效果较佳。尤其给家中老人食用，具有良好保健效果，缓解老人腰痠腿软问题，还能预防听力减退和促进睡眠。
核桃壳煮鸡蛋
材料：核桃壳6个(打开核桃时，中间分隔核桃仁的木质隔膜一定要留下，与核桃壳一起入锅煮)、鸡蛋6颗、酱油适量、盐少许。
作法：把核桃壳洗淨，放入锅中，加清水泡个半小时。大火煮开，转小火煮1个小时，放凉。将整颗鸡蛋(不用去壳)放入冷的核桃水内，按自己口味加入适量酱油和盐，大火煮开，转小火煮6、7分钟。不要关火，用汤匙轻轻地敲鸡蛋，如果感觉很有弹性，表示蛋已经凝固。此时就可以使用汤匙将鸡蛋壳敲出均匀的网状裂缝，以便充份入味。继续煮10分钟，关火起锅。浸泡一个晚上，第2天吃，鸡蛋会更入味。
【提醒】
以上食谱配方是以一家的参考用量，可依据人数多寡来增减。可以一次煮多一点，放冰箱吃2、3天。在立夏节气15 天中可以每天吃；女性应该注意避开经期。
至于立夏过后也适合饮用“神仙姜枣茶”，是利用姜把身体下焦的寒气驱赶出去，例如常在冷气空调环境中工作的人，因为冷气空调的冷风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽，甚至肥胖等问题，喝一些姜枣茶，有助于将这一些寒湿排出体外，许多小毛病也随之化解。
此外，用枣来补气血，所以此道食谱适合经常容易下巴长痘痘的人，作为调理身体气血之用。
还可以将姜枣茶进行一些搭配与变化，例如气血弱的女性可以加红，增强补血暖血的效果，对女性缓解经痛也有帮助，以及调理手脚冰冷等。如果吃了生冷的瓜果导致水泻，在泡姜枣茶时加一些绿茶，就能止泻。
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风热感冒喝什么茶
导读：风热感冒喝什么茶？喝茶可以缓解风热感冒的症状，但对症饮用才有效，否则会加重病情。那么风热感冒喝什么茶呢？清热解毒的茶饮是最佳选择，小编推荐十款茶。
风热感冒喝什么茶？
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致，症状表现为发热、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、苔薄白微黄等。风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。风热感冒喝什么茶？以清热解毒为主的凉茶，如菊花茶、金银花茶、板蓝根等，对治疗风热感冒有帮助。
1、桑叶薄荷饮
做法：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。
功效：本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。
2、菊花龙井茶
做法：菊花10克，龙井茶5克，和匀放茶杯内，冲入开水，加盖泡10分钟后饮服。
功效：有疏散风热，清肝明目的功效，对早期高血压、慢性肝炎、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用。
3、贯众蓝根茶
做法：贯众、板蓝根各10克，加水适量煎煮取汁，代茶频饮，每日1剂。
功效：具有清热解毒、清咽利喉的功效。常用于治疗风热感冒、流行性感冒等。
4、金银花连翘茶
做法：金银花20克、连翘15克，水煎后代茶饮。
功效：这道茶适合风热型感冒，即有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛外，还有痰黄、舌苔黄厚等症状。
5、三花茶
做法：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10~15分钟即可，代茶饮用。
功效：清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗外，平素火气盛者，常服有降火的养生作用。
6、薄荷银花茶
做法：薄荷10克，金银花15克，甘草5克。沸水浸泡，代茶饮。
功效：薄荷疏散风热、利咽喉，金银花清热解毒，可用于风热感冒，证见发热、头昏、咽喉痛。
7、金银花橄榄茶
做法：取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚，金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用。
功效：风热感冒伴咽喉红肿疼痛的，可以用金银花橄榄茶。
8、银花板蓝根茶
做法：银花10克，薄荷10克，板蓝根10克，蒲公英15克；为一人份。用沸水冲泡10分钟代茶饮。
功效：有疏风散热、防治风热感冒或流感的功效，也是夏秋季防暑降温的饮品。
9、菊花桑叶茶
做法：取黄菊花6克、桑叶6克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。
功效：桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
10、薄荷桔梗茶
做法：鲜薄荷20～30克、桔梗10克、甘草粒2克、绿茶叶5克、冰糖适量。鲜薄荷稍加清洗，切成细丝或稍加捣碎，与绿茶叶置于茶杯内，并可根据个人喜好加入少许冰糖；将桔梗、甘草粒放入锅中，加清水用武火煎煮20～30分钟，将水倒入茶杯内，即可饮用。
功效：本药茶具有疏风散热、利咽化痰止咳的功效，适宜症见咳嗽、咽喉肿痛、头痛目赤者。
提醒，感冒后一定要注意休息，保证睡眠，若仍然熬夜、劳累，感冒只会越来越重。要多喝水，并严格控制饮食。建议感冒后少吃肉类，多吃青菜水果，雪梨、火龙果、红萝卜等均有清热的作用。
喝红枣桂圆茶上火吗
现在的人们都很重视养生的，特别是有一些朋友非常的喜欢喝养生茶，比如红枣桂圆茶是很多女孩子都爱喝的，觉得喝这样的茶能够美容养颜，也能够保健身体的，但是有的人说喝茶多了之后会容易上火的，那么经常喝红枣桂圆茶上火吗，到底有没有什么说法呢，下面就给大家好好的介绍一下具体的功效。
桂圆红枣茶最适合女性补气血时饮用，虽然桂圆红枣茶补气养血功效佳，但是有些人群却不宜饮用，那么哪些人群不宜喝桂圆红枣茶呢?
桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。
哪些人适宜喝?
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。
哪些人不宜喝?
由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。
知道了哪些人群不宜喝桂圆红枣茶，其实桂圆红枣茶最佳喝法是桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
大家都清楚女孩子经常来喝这样的红枣桂圆茶美容，但是喝多了对身体也是有害处的，红枣桂圆茶上火吗，其实喝多了这样的茶还是容易上火的，特别是有的人群是不能够喝这样的茶的，女孩子适当的来喝这样的茶也能够延缓衰老的，同时也能够保持气色的。
喝毛尖茶上火吗
毛尖在平时的生活中是很常见的一种茶，毛尖是绿茶中的上品，而且毛尖中含有很多的维生素以及茶多酚等营养成分，经常喝毛尖的话对人身体健康是非常有好处的，不仅可以抗衰老，而且还可以美白，防辐射等作用，毛尖还具有清热解毒以及减肥的作用，引起是很受大家欢迎的，喝毛尖是不会上火的。
喝信阳毛尖不会上火，绿茶是可以清火的茶。但如果胃不太好的人不能空腹喝茶，正常人也不能空腹喝比较浓的茶，否则对胃健康不利。还有茶中含有的某些成分会影响人体对铁质的吸收，所以贫血的人特别是缺铁性贫血或在服用补血性药品的时候不宜饮茶。如哪里的信阳毛尖最好?信阳毛尖属于绿茶有清热解渴的作用，长期正确的科学饮用信阳毛尖不仅不会上火还对身体有益，能补充人体所需的营养成分，起到强身健体的功效。
常喝毛尖茶的好处
1、预防口腔炎
平时经常喝毛尖茶，可以让人体口腔不断接触一些天然消炎杀菌成分，它能防止细菌在人类口腔中繁殖，而且能清新口气，可以让人们口腔中的气味保持清新，也能防止口腔炎症发生。
2、清肺排毒
平时常喝毛尖茶还能清肺排毒，它特别适合那些经常吸烟的人群饮用，毛尖茶中含有的天然活性成分，能加快身体内尼古丁和其他毒素的分解与代谢，可以减少他们对肺部的伤害，经常饮用可以预防肺炎，也能降低肺癌发病率。
3、健胃消食
常喝毛尖茶，还能健胃消食，提高人体肠胃消化功能，它含有的活性玫瑰成分，能促进人体肠胃中消化液分泌，而且能加快人体内脂肪和蛋白质的分解，能促进人体对这些营养成分的吸收与利用，它对人类的脾胃不和与消化不良都有明显预防与缓解作用。
4、提神醒脑缓解疲劳
平时经常喝毛尖茶，还能吸收大量的咖啡碱和咖啡因，这些物质都能直接作用于人类的神经，能提神醒脑让人体保持精神充沛，活力十足。另外，平时经常喝毛尖茶，还能促进身体内乳酸的代谢，这种物质是由蛙人及疲劳的重要存在，它的数量减少以后，人体疲劳症状就能随之减轻。
常喝毛尖茶的坏处
平时经常适量喝一些毛尖茶，对身体没有明显坏处，但如果过量喝毛尖茶，就会影响身体对钙的吸收，容易出现骨关节疾病或骨质疏松。另外毛尖茶性质微寒，生活中那些脾胃虚寒的人群，如果多喝毛尖茶，则会导致腹胀腹痛或者腹泻，会对人体健康产生明显危害，这也是人们常喝毛尖茶的主要坏处。
西洋参莲子茶——补气养阴气血双调
西洋参的功效主要是增强免疫力，并帮助抵抗各种疾病问题，除了用药以及泡水以外，西洋参比较常见的家庭使用方法就是将西洋参与莲子一起泡茶，整体功效很大，大家知道都有哪些作用吗?下面就请大家与小编一同来了解一下吧。
西洋参莲子茶的泡法
材料：准备西洋参5克、莲子6克、适量的冰糖。
泡法：
1.将莲子浸泡在温水当中，等到莲子全部被泡发之后取出备用。
2.然后再将已经泡好的莲子连同西洋参一起放入到锅中，然后加入适量的清水，先用大火将水煮沸，再加入适量的冰糖，然后改小火再煮30分钟左右后关火，这时可以将莲子捞出来食用，剩下的茶汤等到变温热以后就可以饮用了。
西洋参莲子茶的功效
1.西洋参：西洋参性凉味甘，具有可补气养阴、清火生津的作用，同时还可以增强机体免疫力。
2.莲子：莲子具有养阴润肺、益胃生津的作用，特别适用于有肺燥干咳、清热消渴、心烦失眠、肠燥便秘的人群食用。
3.西洋参莲子茶：这款茶饮具有补气养阴、气血双调、清热生津的功效，可以帮助有体虚体质的人群食用，特别是有手心足心发热、心烦燥热、口干咽燥等情况的人群食用效果最好。
上文中小编为大家详细介绍了西洋参莲子茶的整体食用方法以及它所具有的特殊功效，建议大家可以根据自己的喜好食用，建议为了保证西洋参以及莲子的功效，最好不要将冰糖放入的太多。最后，小编提醒大家，有感冒发热、气盛、高血压、强烈过敏体质的人群不要吃西洋参，否则会造成病情加重。同时在食用过西洋参莲子茶以后不能喝茶以及吃萝卜否则会对茶的效果造成影响。
黑茶喝后为什么上火
生活中很多人都会发生上火的现象，特别是在夏天的时候，因为天气的原因最容易引发上火，上火也是分为很多种的，肺火，肝火，胃火等等，不同的上火原因患者会有不同的表现，很多人认为上火后喝一些茶叶就能够去火，因为一般茶叶都有清火润肺的功效，那么有些人喝黑茶后为什么会上火呢?
很多人是那种属于肝火旺盛的体质，所以他们经常就会上火，上火会导致一些口腔问题或者是一些其他疾病的产生
黑茶里边含有大量的铁以及黑色素，多喝黑茶能够帮助人体补血，以及补充黑色素。所以这一点对那些贫血的人，以及黑色素缺失的人来说，是有着非常好的作用。但是，对于另外一部分正常人来说，建议不要喝太多的黑茶，因为黑茶喝多了，容易引起上火的现象发生，而且还容易造成人体便秘。同时由于黑色素吸入的过多，容易使皮肤看起来比较黑。所以喝黑茶要适量，哎而不能尽兴。
黑茶采用的是特定的工艺、经过后发酵然后加工形成的紧压茶。这样的茶是有温性，又是有活性的，更利于散发冬天所积郁在人体内的寒邪，是能促进人体的阳气的生发的，可以使人的精神感到振奋，可以很好的消除春困，可以增强抵御疾病的能力。
夏季溽暑蒸人，这个时候是适合饮用安化黑茶凉茶(安化黑茶冷热均可饮用)，是具有消热、消暑以及解毒、去火、降燥和止渴、生津、强心提神的功能的，饮之是有消暑解热的功效，又是有增添营养的功效。
秋季天气十分的干燥，常使人口干舌燥，冬季养生是重在御寒以及保暖，提高抗病能力，此时是适合煮黑茶的，其色是琥珀色，暖意满怀并且熟茶的性味甘甜，可以增强人的抵抗力。
川芎茶调丸
【导读】川芎茶调丸是什么呢？川芎茶调丸主要是由川芎、白芷、羌活、细辛、防风、荆芥、薄荷、甘草等等的几味中药成分组成制作的一种内科用药丸剂或头痛类药丸剂。不过其中的主要制作成分还是川芎，因此也便保留有川芎的各种功效作用与药用价值。川芎茶调丸主要以治疗外感风邪引起的感冒头痛效果较好，也用于经过明确诊断的偏头痛、神经性头痛或外伤后遗症所致的头痛等。那么川芎茶调丸还有着什么样的药用知识呢？接下来就由妈网百科为大家一一介绍一下吧。
川芎茶调丸是什么
川芎茶调丸是什么呢？相信大家对川芎茶调丸都有所耳闻，可是却未真正认识过。可是有些时候去医院看病之后，医生也会开川芎茶调丸给自己服用。这时候就会有一些人会对川芎茶调丸有一定的好奇。那么接下来就由妈网百科为大家简单介绍一下川芎茶调丸的相关知识吧。
川芎茶调丸主要是由川芎、白芷、羌活、细辛、防风、荆芥、薄荷、甘草等八味中药搭配制作而成的，其中川芎是最主要的组成成分。川芎茶调丸主要为头痛类非处方药药品，在用药分类中也归属于内科用药丸剂或者是头痛类药丸剂。总的来说，川芎茶调丸主要是一种用于疏风止痛、风邪头痛、恶寒、发热以及鼻塞等等的身体不舒服症状。
川芎茶调丸的功能主治
相信大家都对川芎茶调丸有过耳闻，因为有时候去医院或者药店咨询，医生也会建议服用这种药剂。可是很多人对川芎茶调丸这种药剂还是抱有疑惑的，那么川芎茶调丸的功能主治是什么呢？川芎茶调丸的功能主治有哪些呢？接下来不如就由妈网百科针对大家所提出的问题，来进行一一解答吧。
其实川芎茶调丸是一种头痛类非处方药药品。川芎茶调丸这类药物的功能主治主要是以治疗外感风邪引起的感冒头痛效果较好，同时它也可以用于经过明确诊断的偏头痛、神经性头痛或外伤后遗症所致的头痛等等的症状。不过妈网百科嘱咐大家切记不可随意用药，必须在专业医师或者医务人员指导下正确用药。
川芎茶调丸需要多少钱
相信大家都有所了解，川芎茶调丸是一种头痛类非处方药药品，而且这类药物的功能主治主要是以治疗外感风邪引起的感冒头痛效果较好，同时也可以用于经过明确诊断的偏头痛、神经性头痛或外伤后遗症所致的头痛等等的症状。那么川芎茶调丸需要多少钱？川芎茶调丸的价格同样是人们所关心的问题，那么接下来就由妈网百科为大家简单介绍一下吧。
川芎茶调丸需要多少钱呢？其实川芎茶调丸并不贵，一般市场上的价格如下：唐龙牌的川芎茶调丸价格为：7.98元，太极牌的川芎茶调丸价格为：5.80-18.00元之间，山西华康牌的川芎茶调丸价格为：2.90-6.00元之间。不过大家需要注意，价格高不一定就是质量最好。价格也是由很多方面决定的，例如包装规格与品牌等等其他元素决定的。
川芎茶调丸的用法用量
川芎茶调丸主要由川芎，白芷，羌活，细辛，防风，荆芥，薄荷，甘草等八味中药组成。川芎茶调丸也以治疗外感风邪引起的感冒头痛效果较好，同时也用于经过明确诊断的偏头痛、神经性头痛或外伤后遗症所致的头痛等等症状。那么具有这样的作用功效的川芎茶调丸应该如何服用呢？川芎茶调丸的用法用量是什么呢？针对大家所提出的疑问，接下来就由妈网百科为大家简单介绍一下吧。
相信大家都知道，任何药物都是需要正确适量服用的。而川芎茶调丸也是需要正确适量，并且按照一定的医嘱服用的。川芎茶调丸主要用法是饭后清温水送服，一般用量是一次3-6克，一日服用2次。大家切记不可因为急于缓解头痛而加大药量或者服用次数过多哦，否则会让身体产生不良反应并且危害到身体健康。
川芎茶调丸的注意事项
川芎茶调丸不仅仅是对人体的外感风邪引起的感冒头痛效果较好，同时川芎茶调丸还可以对经过明确诊断的偏头痛、神经性头痛或外伤后遗症所致的头痛等等症状有着一定的疗效。可是任何药物都有自己的服用注意事项，而川芎茶调丸也不例外。那么川芎茶调丸的注意事项是什么呢？川芎茶调丸的注意事项有哪些呢？接下来就让妈网百科针对大家的疑问，一一进行简单的相关介绍吧。
川芎茶调丸的主要注意事项有以下几方面：
1、本药以治疗外感风邪引起的感冒头痛效果较好，也用于经过诊断明确的偏头痛、神经性头痛或外伤后遗症所致的头痛等。
2、久痛气虚、血虚，或因肝肾不足，阳气亢盛之头痛的人群不宜服用。
3、素有较严重慢性病史者，应在医生指导下服药。
4、孕妇慎服。
5、服药三天后症状无改善，或病情加重者，应向医生咨询。
6、除非在医生指导下，否则不得超过推荐剂量使用。
7、过敏体质慎用。
8、药品性状发生改变时禁止服用。
9、儿童必须在成人监护下服用。
10、请将此药品放在儿童不能接触的地方。
11、如正在服用其他药品，使用本品前请咨询药师或医师。
川芎茶调丸什么时候吃好
相信大家都知道，任何药物都因为其本身的功效作用而有着一定的服用事项以及规定的最佳服用时间。而川芎茶调丸也不例外，川芎茶调丸也有着属于其本身的服用最佳时间。那么川芎茶调丸什么时候吃好呢？川芎茶调丸什么时候吃更能发挥好它的作用功效呢？接下来妈网百科就为大家介绍一下川芎茶调丸究竟什么时候吃好这个问题吧。
其实一般情况下，川芎茶调丸是在饭后时间服用最好。而又因为川芎茶调丸是一日服用两次左右，因此川芎茶调丸最好是在早餐后和晚饭后服用为最佳服用时间。而且需要以温开水送服。川芎茶调丸主要的作用是疏风止痛，主治风邪头痛，或偏或正，或巅顶作痛，作止无时，或见恶寒发热，目眩鼻塞，舌苔薄白，脉浮者。但是注意不可空腹服用。
生活中上火喝什么茶好
茶文化在中国是源远流长的，茶可以让人静下心来，茶也可以舒缓疲惫。在生活中如果上火的话，喝茶就可以解决了。茶类繁多，要想懂得喝什么茶合适，就要多了解一些知识了。
凉茶
凉茶是去火降燥的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。
薄荷茶
薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效的哦。
菊花茶
菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。
绿茶
绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。
决明子茶
决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。
大麦茶
大麦茶主要是防中暑喝的，能够快速补充失调的电解质，对去火气效果也有一定作用，如果长期体力劳动，出汗特别多，建议喝大麦茶补充体力。
立夏养生 夏季如何消热
作为夏季的第一个节气，立夏就要到来了，这说明夏天是真的要来了，立夏过后天气就开始炎热起来了，所以这时候就要做好预防的措施，那么立夏应该注意哪些呢?立夏除热怎么办呢?接下来小编告诉你。
夏季温度慢慢的升高，人们食欲开始出现问题，不想出现，不想工作，无精打采的，这到底是什么原因呢?立夏要注意哪些呢?
立夏注意事项
1)虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的春夏养阳。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。换言之，在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动， 运动之后应及时补充水分和营养物质。
2)立夏之后，北半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重，辗转难眠，或夜卧不安。中医讲夏季宜早卧早起，顺应节气。若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练，是最佳的安排。
3)慢慢的我们就会进入到盛夏的季节里，温度也会越来越高，很多人都觉得闷热难受，其实这就是中医里面讲的长夏。长夏在五行中属土，与中医五脏之脾脏相应，而脾最恶湿喜燥，所以长夏多患脾胃病，出现食欲不振、腹泻等症状。脾胃虚弱的人，应及时调理好饮食，营养充足又不增加脾胃负担，可以少食多餐。夏季动辄出汗，使人口渴，但要注意不可在饭前大量饮水，更不能喝大量冷饮，反之，极易损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病。
4)夏季瓜果丰富，可以多吃一些，但应注意水果的性味，了解自身体质，以免造成损伤。如脾胃虚寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果;内火大、痰湿盛者，少吃桂圆、荔枝等;过敏体质，慎吃芒果、菠萝等。又常言：桃养人，杏伤人，李子树下抬死人，李子多吃使人生痰、助湿，甚至令人发虚热、头昏;尿路结石的人不能多吃草莓;胃酸多、易腹泻的人，少吃香蕉;苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。
5)夏季人体阳气浮跃于体表，随出汗而外泄，使卫气不足，抵抗力减低，若此时感受外风，同样可引起风寒、风热、暑湿等证。因而夏季感冒也分多种类型：风寒感冒，发热不甚而明显恶寒，同时鼻流清涕，喷嚏连连，此时应立即服感冒清热冲剂2袋，一定热服，或喝葱白姜片红糖水，每2-3小时再饮一次，大多症状会明显缓解。
6)潮湿闷热的气候，使人皮肤容易感染，夏季也是皮肤病多发的时节。注意皮肤护理，同时适当采用一些天然的草药洗浴，则会令人度过健康、愉快的夏季。
除热养生
夏季除热：热毛巾擦身
夏季容易出汗。人体吧、面部和躯干更是容易干燥，如果不及时的擦汗的话，就会导致毛孔被阻塞，排汗出现问题，所以用热毛巾可以给我人体降温。
夏季除热：洗热水澡
夏季洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
夏季除热：热水洗脚
人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。泡脚当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
夏季除热：喝热茶
冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
夏日时令菜
夏日饮食宜清淡不宜过于油腻，要多吃杂粮，以寒其体，如小米、燕麦、地瓜等为身体排毒，不可过多食用热性食物，以免加重体内的火热，激发疔疮之疾。下面为大家介绍四款清热去火时令菜。
翡翠苦瓜盅薄
食材： 苦瓜、香菇、虾仁、榨菜少许。
做法： 在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用;将水发香菇、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。
功效： 解火气。
薄荷叶茯苓粥
食材： 薄荷叶若干(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
做法： 先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
功效： 清热解暑，宁心安神以及止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。
奶油冬瓜片
食材： 冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
做法： 冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
功效： 清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
鸽子肉健脾汤
食材： 鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
做法： 鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
功效： 健脾益气。
结语：以上就是关于立夏的
川芎茶调散
【导读】头痛的病症在生活中不少见，而头痛的话，也是有很多种原因所引起的。如果是外感风所引起的头痛，那么就可以考虑到药店中购买川芎茶调散来服用。川芎茶调散是一种可以疏散外风的方药，能够帮助患者疏风止痛。那么，川芎茶调散究竟是什么呢？下面，由妈妈百科带你更进一步认识川芎茶调散。
川芎茶调散是什么
川芎茶调散是一剂疏散外风的方药，疏风止痛。主治外感风邪头痛，偏正头痛或巅顶疼痛，或剑舞寒发热，舌苔薄白。因此，如果是有这种症状的人，如果是不想喝凉茶的话，那么就可以到药店中购买一包川芎茶调散来服用。
川芎茶调散的药方组成有：川芎荆芥去梗各12g]，白芷羌活甘草6g，细辛3g，防风去芦4.5g，薄荷不见火12g。川芎茶调散的药方成分来说，配伍特点是集祛风止痛药于一方，升散中寓有清降，疏风止痛而不温燥。
因此，根据川芎茶调散的配方的成分来说，也可以知道川芎茶调散的主要功效是治疗风邪头痛。如果是患者头痛是因为外风引起的，那么就可以服用川芎茶调散来进行治疗。方中药物以辛温之品为多，因此才适宜风热头痛，但是如果是是风热头痛的话，建议不用。
川芎茶调散的价格
知道了川芎茶调散是一剂疏散外风的方药之后，就来了解一下其价格如何。在市面上有多种牌子的川芎茶调散，这是因为生产的厂家不同，规格有所不同以及其他也存在着差异，因此生产的成本也不同。
如果是健身爱民牌，每袋装3g，规格在3g/10袋/盒的川芎茶调散，在市场上的售价是5元。而如果是由承德新爱民制药有限公司生产的爱坦川芎茶调散，规格也在3g/10袋的情况下，市场上的售价为13元。
不过，不管是哪种价格，相对来说要比买川芎要贵一点。但是川芎仅仅是川芎茶调散的一部分，并不能够替代川芎茶调散的功效。如果是不想买来川芎茶调散的配方回来煎的话，市场上已经包装好了的川芎茶调散就是不错的选择。因为这种包装好的川芎茶调散不仅仅是省去了很多功夫，同时还保留了川芎茶调散的功效。
川芎茶调散的功效
既然包装好的川芎茶调散即方便使用，又可以保持其功效。那么，川芎茶调散究竟功效的主要体现在哪些方面呢？从川芎茶调散的成分来看，都是以辛温之品为多，因此适用于风寒头痛。
川芎茶调散主要是由川芎荆芥、白芷羌活甘草、细辛、防风、薄荷等成分组成，而这些成分多数是辛温的药材，因此对于风寒头痛，表现为正头痛或巅顶作痛，恶寒发热，目眩鼻塞，舌苔薄白，脉浮者都是有比较好的疗效。但是如果是风热头痛亦可加减应用。对于加减应用的意思是：去羌活、细辛，加蔓荆子、菊花以散风热。从另外一个角度来讲，也就是说川芎茶调散不适宜用于风热头痛。
如果患者头痛属风寒者，可重用川芎，并酌加苏叶、生姜等以加强祛风散寒之功。若头痛久而不愈者，可配全蝎、僵蚕、桃仁、红花等以搜风活血止痛。
川芎茶调散的用法用量
如果是在药店中购买已经包装好的川芎茶调散，大多数都是一大袋中含有小袋的形式出现。但是如果是自己到药店去抓药的话，那就是根据川芎茶调散的配方的多少来决定用法用量。但是，不管是哪种方式，都要在医师的指导下服用。
如果是抓药的话，根据患者的需要，将药材碾成粉末状。在服用的过程中，每服二钱，食后清茶调下，常服清头目。当然，也是可以不用碾成粉末状，然后将抓好的药材放进药锅里煎来服用。
如果是在市场上购买来的川芎茶调散的话，那么就会在说明书上看到其用法用量：饭后清茶冲服，一次3～6g,一日2次。这种方法其实是最简单的，虽然在价格上会有所差别。特别适宜那些工作繁忙的人，例如要带宝宝的妈妈们，可以选择这种简单快捷而又有效果的包装好的川芎茶调散来服用。
川芎茶调散服用注意事项
虽然对于风热感冒的人，可以适量地服用川芎茶调散。川芎茶调散虽然有其功效，但是是药物就很可能存在着服用时应该注意的事项。特别是有对于一些禁忌人群来说，最好不要服用，如孕妇慎服。
除了孕妇慎用之外，有心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。如果是儿童、哺乳期妇女、年老体弱者也应在医师指导下服用。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。如果是未能够确定自己的头痛是风热感冒引起的，还是由风寒感冒引起的，建议到医院就诊。如果是服用3天症状没有缓解的话，也建议到医院就诊。
如果服用川芎茶调散的同时，还服用其他的药物的话，有可能会发生药物的相互作用，因此要咨询医师或者药师。在服用川芎茶调散期间，忌烟、酒及辛辣食物。
喝什么茶可以补气血呢
现在的生活越来越好，人们也不用像以前那样整体就是担忧着吃喝方面的事情。现在人们的生活条件也是越来越好，根据这个情况所以现在很多的人也是越来越注意养生方面的研究。而对于女性来说最常出现的问题就是身体中的气血不足的情况，那么，喝什么茶可以补气血呢?
大补气补血茶：
材料：黄芪2-3片，枸杞1把，党参3根，红枣1把，桂园10-15颗，淮山2-3片，当归(如果全家喝就不放)，灵芝(可放可不放，我因为家中买了上等灵芝，就放了些)。
做法：放在砂锅中，加水煮茶喝。烧出的茶水可以放在热水瓶里保温，然后继续加水煮第二浦。因为有红枣、桂圆、枸杞，所以茶很甜的。因为我的
灵芝没切皮(找不到加工的地方)，所以第一茶浦有点苦，第二浦开始就好了。放当归的话，口感差些。喝完后可反复加水，煮6-7次后，倒渣。
我觉得喝了这茶后，精神很好，很有劲的!
不用加糖，红枣和桂圆、枸杞是甜的，当归、黄芪有一点药味，尤其是当归味浓一些，所以我一般不加当归。黄芪的味还是可以忍受的。
气血双补养生茶
原料：四味中药 黄精 黄芪 枸杞 西洋参。
药茶的原理：
西洋参的功用同党参、人参是基本相似的;枸杞是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，人的气血亏虚，大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补，枸杞子偏温一点，西洋参偏凉一点，就是温寒并用，补气补血。
黄芪有“小人参”的美誉，被李时珍称之为“补药之长”，它可以补养五脏六腑之气，气为血之帅，血是气之母;黄精主要是既补气有补血，补肝肾的作用比较好。
黄芪黄精的作用就是补血，本草纲目就认为，黄精有“补诸虚填精髓”的功效，这里的精髓就是指的血，据说当年的无暇禅师常年隐居深山，就是一这个黄精为食，活到126岁。黄芪补气，黄精补血，两味药起到了气血双补的作用，黄芪比较热，吃多了容易上火，而西洋参有比较凉，所以二者共同起到一个中和的作用。这杯茶主要是气血双补，调理气血，调理经络，通经活络，中医讲气血调和，就百病不生，人的生病主要是气血不和。
通过上文的介绍后，大家对于喝什么茶可以补气血呢这个问题也是了解的很清楚了。那么大家在生活中有没有选对自己要喝的茶水呢，因为每个人的体质都是不一样的。所以说在选择茶叶方面也要注意了解到位这样才会更好的帮助到身体。
如何调补气血呢
随着现代社会人们重男轻女的观念改变了，越来越多的女性已经在职场占有一定地位，但巨大的工作压力也常常让她们精力透支，从而出现失眠的症状。而长期的失眠又容易导致精神不济，降低了工作的效率。这种状况也容易导致气血两虚，加速女性的衰老。所以如何调补气血呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
1.气色不好，很大一部分原因是饮食不规律造成的。建议大家要多吃一些补气血的食物，通过食疗来根本解决问题。 一定要在日常生活中坚持吃。一般坚持一个月左右就可以看到明显的气色好转。
2.看起来气血不好的人一般身体都比较虚。小编建议大家平时要多锻炼身体。特别是现在的白领一族。不管外边是多好的天气都得窝在办公室里忙业务。很容易就忽略的身体的锻炼。时间久了，身体都懒了， 各方面的代谢也都慢了，自然而然的就气血不足了。
3.再介绍一个很有效果的方法，就是每天热水泡脚超过半个小时。 白天在办公室一坐就是一天，晚上回到家还懒得动弹。这样我们的气血就不循环流通，当然气色就很难看了。所以，每天晚上不想动的话就热水泡脚吧，可以一边看电视也行一边玩游戏也行。顺便就做了的事情，但是效果确实很好。
4.最后，建议大家还要有正常的生活作息时间。睡觉太晚很容易造成气血不足，所以一定要早每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭
血猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿 西瓜睡早起。
相信通过上面几段文字内容的学习，广大女性朋友们对调补气血的一些方式方法已经有了更熟练的掌握。其实在实际生活中调补气血的方法也非常多，所以我希望女性朋友们能在繁忙的工作和家庭生活之余抽出一些时间来关注自身健康，毕竟气血不足所带来的后遗症也非常多。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《天热上火消正气 喝神仙茶调气血》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“调理气血与养生”专题。
