粉丝油菜汤——清热通便抗衰老
男性养生抗衰老茶。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生已经成为一个热度越来越高的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。饮食养生有哪些好的理念呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“粉丝油菜汤——清热通便抗衰老”，相信能对大家有所帮助。
油菜大家都爱吃吗，小编很喜欢吃些蔬菜，可以降低胆固醇，还可以有通便排毒的作用，是不错的减肥蔬菜哦。油菜也叫上海青，可以补充丰富的维生素和矿物质，如何食用呢，一起来看看粉丝油菜汤的做法吧。
粉丝油菜汤
粉丝油菜汤所需材料
主要食材油菜、粉丝、盐、味精、胡椒粉、植物油、清汤
粉丝油菜汤的做法
1、将油菜洗净，对剖;粉丝洗净用温水泡发，剪成小段，待用。
2、锅置火上，倒植物油烧热，放入粉丝、油菜，加入盐、味精、胡椒粉煸炒。
3、待油菜炒至六成熟时，加入清汤，煮沸即可。
粉丝油菜汤的功效与作用
此汤清淡可口，富含维生素及多种微量元素，对于每天上班都要面对电脑的上班族来说，经常喝一碗这样的汤能够有效抵抗辐射哦。粉丝不仅滑嫩爽口，还能保护人体皮肤，对延缓衰老有一定的作用。油菜具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健等功效。这样的一道汤品可以有降肝火的作用，同时也是可以有降血脂消肿抗衰的功效哦，适合各类的人群，同时也可以有清热通便的作用，是不错的养生保健的食材，大家可以放心食用，尤其对于经常用脑或者是白领人群，可以抗辐射。
粉丝油菜汤的做法，大家都知道了吧，降肝火降血脂清热通便抗衰老。大家平时的时候可以经常吃这样的蔬菜，具有调节血脂和减肥的作用，大家不妨试试吧，口感很不错，是不错的养生保健的食谱，大家都可以试试。
Ys630.com相关知识
香菇油菜——宽肠通便降血脂抗衰老
现在的人们都有高血脂或者是胆固醇高的情况，多因为人们的生活习惯和饮食问题导致的，吃些什么可以降血脂通便排毒呢，其实有很多的哦，今天小编就来给你解暑香菇油菜的吃法吧。
香菇油菜
香菇油菜所需材料
主要食材油菜、香菇
香菇油菜的做法
1、将油菜择洗干净，沥干;香菇用温水泡发，去蒂，挤干水分，切丁。
2、再将炒锅置火上，倒油烧热，梵沽然油菜，并适量加盐，翻炒片刻，盛出待用。
3、然后再将另一锅置火，倒油烧至五成熟，放入香菇丁均匀翻炒，然后调入盐、酱油、白糖炒至香菇熟即可。
4、最后用水淀粉勾芡，味精调味，放入炒熟的油菜翻炒均匀即可。
香菇油菜的功效与作用
香菇油菜是一道家常菜，虽然比较清淡，但是营养却很丰富，具有降脂，抗衰，补血，通便的作用。一年四季都可以食用，尤其是适合老年人和儿童食用。维生素D、维生素C、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁丰富。香菇含丰富食物纤维，能降低胆固醇，防动脉硬化，治脑溢血、心脏病、肥胖症等都有效。搭配油菜的话可以有补充维生素的作用，而且是属于低脂肪的食材，具有排毒宽肠通便的作用，而且还可以抗衰老哦，对于高血脂高胆固醇的人群来说是不错的选择。
香菇油菜的具体的做法，不知道大家是否学会了呢，也了解了其中的营养价值了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以促进食欲，宽肠通便降血脂抗衰老，大家可以放心食用。
粉丝油菜汤——平肝火降血脂
粉丝是一种高营养的食物，它含有的维生素和矿物质很丰富可以有促进食欲的作用，而且在日常生活中大家经常吃粉丝这样的食物，粉丝可以和很多的食物相互搭配，今天就来介绍粉丝油菜汤的做法。可以有平肝的作用，还能降火气降血脂。
营养价值:
维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、钠、镁、铁、锌、铜
适宜人群:
一般人均可食用，尤其是口腔溃疡、齿龈出血、常用电脑之人
禁忌人群:
痧痘、孕早期、目疾患者、小儿麻疹、疥疮、狐臭者少食
粉丝油菜汤
所需材料
油菜300克、粉丝5克、盐适量、味精适量、胡椒粉适量、植物油适量、清汤适量
粉丝油菜汤的做法
1、将油菜洗净，对剖;粉丝洗净用温水泡发，剪成小段，待用。
2、锅里放入适当的植物油烧热，然后放入粉丝，油菜加入盐，味精和胡椒粉翻炒。
3、待油菜炒至六成熟时，加入清汤，煮沸即可。
粉丝油菜汤的功效与作用
粉丝爽口，易消化，吃粉丝可以紧致皮肤，延缓皮肤衰老等作用。油菜具有降低血脂的作用，同时也可解毒消肿。将这两张食材一起吃，不仅能降肝火，同时也可以清除体内火毒，紧致皮肤，起到美容保健的作用，食材简单，可作为常做的家常菜。
粉丝油菜汤是一道具有降肝火作用的养生食谱，它可以起到促进食欲的作用，对于降血脂有好处，适合老年人食用，而且也可以有美容养颜的作用，对于提高人体免疫力有好处，还可以抗衰老，这样的养生保健的食谱你怎么能错过?
粉丝油菜汤——降肝火降血脂消肿
粉丝大家都很熟悉的，是一种很常见的营养食材，不仅可以促进代谢，而且还可以养胃。粉丝中有丰富的是维生素和矿物质，还可以促进食欲。如何食用呢，吃法有很多，今天介绍粉丝油菜汤的做放，可以降脂消肿。
粉丝油菜汤
食疗功效:平肝火、降血脂、散血消肿
营养价值:维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、钠、镁、铁、锌、铜
适宜人群:一般人均可食用，尤其是口腔溃疡、齿龈出血、常用电脑之人
禁忌人群:痧痘、孕早期、目疾患者、小儿麻疹、疥疮、狐臭者少食
粉丝油菜汤所需材料
主要食材油菜、粉丝、盐、味精、胡椒粉、植物油、清汤
粉丝油菜汤的做法
1将油菜洗净，对剖;粉丝洗净用温水泡发，剪成小段，待用。
2锅置火上，倒植物油烧热，放入粉丝、油菜，加入盐、味精、胡椒粉煸炒。
3待油菜炒至六成熟时，加入清汤，煮沸即可。
粉丝油菜汤的功效与作用
粉丝不仅滑嫩爽口，还能保护人体皮肤，对延缓衰老有一定的作用。油菜具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健等功效。粉丝油菜汤具有平肝火、降血脂、散血消肿、清热通便等功效。粉丝和油菜一起搭配煮汤的话不仅可以通便宽肠，而且还可以美容养颜，补充丰富的维生素和矿物质，具有抗氧化的作用和效果。
关于粉丝油菜汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以增强体质和食欲，对于身体虚弱的人群来说有调理的作用，降肝火降血脂消肿散瘀，大家不妨试试，很有营养的哦。
粉丝油菜汤——平肝火降散血消肿
油菜是一种高维生素的食物类型哦，而且还含有丰富的营养物质，对于养肝明目有好处，可以补充维生素吃，矿物质等等，食用的方法有很多呢。来看看这道可以有消肿去火的粉丝油菜汤的做法吧，可以提高体质的哦。
营养价值:
维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、钠、镁、铁、锌、铜
适宜人群:
一般人均可食用，尤其是口腔溃疡、齿龈出血、常用电脑之人
禁忌人群:
痧痘、孕早期、目疾患者、小儿麻疹、疥疮、狐臭者少食
粉丝油菜汤
所需材料
油菜300克、粉丝5克、盐适量、味精适量、胡椒粉适量、植物油适量、清汤适量
粉丝油菜汤的做法
1、将油菜洗净，对剖;粉丝洗净用温水泡发，剪成小段，待用。
2、锅置火上，倒植物油烧热，放入粉丝、油菜，加入盐、味精、胡椒粉煸炒。
3、待油菜炒至六成熟时，加入清汤，煮沸即可。
粉丝油菜汤的功效与作用
粉丝不仅滑嫩爽口，还能保护人体皮肤，对延缓衰老有一定的作用。油菜具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健等功效。粉丝油菜汤具有平肝火、降血脂、散血消肿、清热通便等功效。粉丝和油菜一起吃的话可以有养肝的作用，对于降血脂是有好处的，而且还可以抗衰老，对于降低血脂啊还有消肿是有一定帮助的哦，经常吃有好处。
粉丝油菜汤的制作方法以及它的保健功效，小编给大家介绍了相关的内容了，吃粉丝油菜汤的好处是有很多的呢，而且有润肠通便的作用，而且还可以清热解毒，对于去火气是有好处的，而且还可以有降低血脂的功效，大家可以经常吃。
粉丝油菜汤——平肝降火散血消肿
说起粉丝，大家一定不是很陌生的吧，经常吃，而且是餐桌上的必备食材，一般做配菜比较多，也可以炒着吃，凉拌或者是做汤都是可以的，可以促进食欲，还可以有补充维生素和矿物质的作用哦，你知道粉丝油菜汤的做法吗，来看看这道汤品的做法吧，可以有去火养肝的功效。
营养价值
维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、钠、镁、铁、锌、铜
适宜人群:
一般人均可食用，尤其是口腔溃疡、齿龈出血、常用电脑之人
禁忌人群:
痧痘、孕早期、目疾患者、小儿麻疹、疥疮、狐臭者少食
粉丝油菜汤
所需材料
油菜300克、粉丝5克、盐适量、味精适量、胡椒粉适量、植物油适量、清汤适量
粉丝油菜汤的做法
1、将油菜洗净，对剖;粉丝洗净用温水泡发，剪成小段，待用。
2、锅置火上，倒植物油烧热，放入粉丝、油菜，加入盐、味精、胡椒粉煸炒。
3、待油菜炒至六成熟时，加入清汤，煮沸即可。
粉丝油菜汤的功效与作用
粉丝不仅滑嫩爽口，还能保护人体皮肤，对延缓衰老有一定的作用。油菜具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健等功效。粉丝油菜汤具有平肝火、降血脂、散血消肿、清热通便等功效。油菜可以补充维生素和纤维素，可以有降压降脂的作用，对于降火气有好处，还可以起到降火气的功效，这样的一道食谱可以有保护肝脏消肿的功效哦。
粉丝油菜汤的制作方法以及它的养生功效，你都知道了吧，粉丝油菜汤的好处多，可以有促进食欲的作用，还可以调理肠胃，对于食欲不振啊，或者是火气比较大的情况有改善的作用，大家可以试试这样的养生食材。
鱼片香菜汤——通便清热健脑益智
香菜大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富的哦，香菜大家都如何食用，可以当配菜，具有提味的作用。香菜可以煮粥，煲汤，凉拌菜等等，今天介绍的鱼片香菜汤就是不错的选择，可以有通便清热的作用，还可以健脾养胃，对于健脑益智有好处，来看看做法吧。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、卵磷脂、胡萝卜素、多种维生素和钙、铁、磷等矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用
黄花菜香菜鱼片汤
所需材料
黄花菜30克，鱼肉100克，香菜20克，盐适量
做法
1香菜洗净，切段;黄花菜用水浸泡，洗净，切段;鱼肉洗净，切成片备用。
2黄花菜加水煮滚后，再入鱼片煮5分钟，最后加香菜、盐调味即成。
功效与作用
黄花菜具有清热解毒、止血、健脑益智、润肠通便、止渴生津、解酒毒的功效。鱼肉补充营养，还可强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。香菜具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中的功效。黄花菜香菜鱼片汤此汤具有通便清热、健脑益智、增强记忆力、润肠通便、养血、利水的功效。这样的食疗方法可以有补脾养胃的作用，还可以清热解毒的哦，对于提高人体的免疫力有好处，同时也可以有补脑的作用，这样的搭配可以有补脑益智的效果，适合多种人群的哦。
关于鱼片香菜汤的具体的介绍，上面小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。健脾养胃清热去火首选，通便清热健脑益智通便，所以食物我们应该精挑细选，这样对健康有好处。
凉拌卷心菜——润肠通便抗衰老
卷心菜是大家熟悉的一种蔬菜，而且这种蔬菜的烹饪方法也是非常多的，不仅可以炒着吃，凉拌吃卷心菜也是不错的选择，对我们健康也是有好处的，而且凉拌卷心菜吃起来味道以及口感也是不错的，那么具体凉拌卷心菜是怎么进行烹饪的，一起看看吧。
凉拌卷心菜的材料
卷心菜、鱼露、柠檬汁、芝麻油、米酒醋、蜂蜜、切碎花生仁、调味品。
凉拌卷心菜的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后选择将切细的卷心菜放入一个大碗里，分别倒入米酒醋、鱼露、柠檬汁、芝麻油、蜂蜜和花生仁并拌匀之后。选择用一个有盖子的碗，或者找出一个盖子，并把盖子盖上，将碗摇晃几下。然后及时的在碗里加入盐和胡椒粉进行调味，放入冰箱里冷冻，就可以开始吃了。
凉拌卷心菜的食用功效
凉拌卷心菜是我们熟悉的一种食物，吃起来对我们健康是有好处的，首先凉拌卷心菜卷心菜中富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，具有抗氧化作用及抗衰老的功效。同时卷心菜富含维生素U，维生素U不仅对溃疡有很好的治疗作用，还能预防胃溃疡恶变，这样对我们胃部健康是有好处的。同时卷心菜中含有少量的功能性低聚糖棉子糖，棉子糖可直达大肠为双歧杆菌分解利用，从而起到增殖双歧杆菌，润肠通便，抑制毒素产生的作用，所以我们外在平时是应该吃些凉拌卷心菜的。
吃凉拌卷心菜对我们健康是有好处的，常吃这种食物是有助于我们健康的，而且我们吃凉拌卷心菜是可以促进肠胃健康的，因此推荐大家在平时可以多吃凉拌卷心菜，特别是可以促进肠胃健康，在平时是应该多吃些凉拌卷心菜的。
空心菜汤——清热凉血润肠通便
空心菜是一种常见的食材，它可以有煮汤，也可以直接炒着吃，可以有清热去火的作用。可以补充丰富的维生素和矿物质哦。空心菜怎么吃比较好呢，下面的空心菜汤就是不错的选择，可以润肠预防贫血。
空心菜汤
食疗功效:清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血、维持心脏正常功能
营养价值:蛋白质、多种维生素、纤维素、氨基酸、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、核黄素
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者
小鱼空心菜汤所需材料
主要食材空心菜、小鱼干、姜、高汤
小鱼空心菜汤的做法
1将空心菜洗净，切段;小鱼干洗净，姜洗净，切丝。
2将高汤煮沸，放入小鱼干，姜丝略煮。
3再加入空心菜煮食即可。
小鱼空心菜汤的功效与作用
小鱼干营养丰富，可补充蛋白质、钙、磷、铁、维生素A和D。空心菜具有清热凉血、利尿除湿、润肠通便、养颜美容、洁齿防龋和除口臭的功效。小鱼空心菜汤这道汤品具有清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血和维持心脏正常功能等功效。这样的一道汤品不仅可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以去除口臭的哦，对于提高体质润肠通便有好处，而且还可以利尿祛湿。
关于空心菜汤的具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，清热凉血润肠通便预防贫血，而且还可以开胃助消化哦，大家赶紧试试吧。
豆芽韭菜汤——清热解毒润肠通便
吃什么有营养而且还可以排毒润肠呢?这是很多人都在考虑的问题哦，韭菜大家都吃过也不陌生的。它的营养价值很高，而且还可以补充各种的营养物质呢，韭菜吃法大家都会吗，一起来看看豆芽韭菜汤的做法吧。
豆芽韭菜汤
豆芽韭菜汤所需材料
主要食材绿豆芽、韭菜、花生油、精盐
豆芽韭菜汤
1、将绿豆芽洗净，韭菜洗净切段备用。
2、净锅上火倒入花生油，下入绿豆芽煸炒，倒入水，调入精盐煲至熟，撒入韭菜即可。
豆芽韭菜汤的功效与作用
豆芽韭菜汤，一道能引起你食欲的汤品，当清淡的绿豆芽碰上浓烈的韭菜，会是什么样的味觉感受?不妨自己来感受一番。绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解酒毒和热毒，还能清肠胃、补肾、利尿、消肿、美肌肤、利湿热。韭菜具有增进食欲、而且还可以有健脾胃的功效哦，同时补气壮阳，具有调经的作用，女性们可以经常食用，同时还可以清热解毒，润肠通便的作用呢，大家不妨平时经常吃韭菜，对于补肾壮阳也有作用。
豆芽韭菜汤的具体的做法和它的营养价值，大家看了以后是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质。清热解毒润肠通便补气壮阳，对于正在生长期的人群，还有老年人有着很重要的补给的作用。
南瓜蔬菜汤——清热解毒润肠通便
很多人都喜欢吃南瓜，南瓜的吃法有很多，特别是中老年人牙口不好，南瓜好消化和吸收，同时还可以增强免疫力和抵抗力，促进代谢。南瓜做汤也是不错的选择，清热解毒的南瓜蔬菜汤不能错过。
南瓜蔬菜汤
南瓜蔬菜汤所需材料
主要食材南瓜、圆白菜、豌豆、盐、味精、胡椒粉
南瓜蔬菜汤的做法
1、小南瓜去籽，削皮，洗净，切片;圆白菜择干净，切片备用。
2、锅中倒入适量清水，放入南瓜片和圆白菜片，大火煮沸，再转小火煮30分钟。
3、煮至汤汁浓稠，再加入豌豆煮15分钟，最后加入盐、味精、胡椒粉调味即可。
南瓜蔬菜汤的功效与作用
南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，南瓜的做法有很多，炒、炖、汤、蒸等等，今天小编推荐给大家南瓜蔬菜汤，这款汤味道鲜美，营养极其丰富，口感滑润、鲜甜，适合冬季饮用。南瓜清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。和豌豆白菜一起食用，可以促进代谢，同时还可以调理肠胃，具有润肠通便的功效哦，同时可以起到降脂降糖的作用，具有润肺益气的功效哦，大家平时的时候可以经常食用，对身体健康是有好处的。
南瓜蔬菜汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养是很丰富的那种哦，含有丰富的蛋白质和维生素矿物质，搭配食用可以降火，解暑，清热解毒润肠通便助消化。大家不妨试试这样的搭配，营养价值极高。
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