北豆腐炒干木耳——调理神经系统
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“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。要作生活的主人，我们必须注意养生。有没有更好的饮食养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《北豆腐炒干木耳——调理神经系统》，希望能为您提供更多的参考。
豆腐是我们平时生活中食用比较广泛的一种食材，由黄豆制作而成，而且营养价值是很高的哦，豆腐分为很多的种类，比如说南豆腐，北豆腐等等。北豆腐食用率高，如何食用呢，一起来看看小编的介绍。
北豆腐的做法
材料
北豆腐1盒，干黄花10根，干木耳5朵，老抽30毫升，白糖5克，水淀粉毫升，辣椒油适量
做法
1.北豆腐取出后切成大块，汤锅中的水烧开放入3克盐，然后放入豆腐焯烫约15秒钟，然后关火暂时不用取出豆腐。干木耳和黄花提前用温水泡发备用;
2.锅中加入少许油烧到4成热，然后放入木耳和黄花炒出香味，然后倒入泡木耳和黄花的水，注意要沥去底部的沙子;
3.水能没过材料2/3处即可，然后倒入老抽、白糖、盐拌匀，等到锅中的水烧开后划圈淋入水淀粉，同时不停搅拌，直到芡汁变浓即可。最后将豆腐沥水捞出，淋入芡汁和辣椒油。
北豆腐又称北方豆腐，汉族特色豆制品，豆浆煮开后加入盐卤，使凝结成块，压去一部分水分而成，比南豆腐水分少而硬。北豆腐又称卤水豆腐，顾名思义它的成型剂是卤水，相比南豆腐质地要坚实一些，切面也不如南豆腐细滑。它含丰富的钙质和铜元素，可以有营养中枢神经和血液的作用，对于心脑肝肾有很好的保护的作用，同时还可以调理脾胃，补充丰富营养。
的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常北豆腐的话不仅可以补充丰富蛋白质，而且还可以有钙质，是很不错的减肥助消化的食材，润滑可口调理神经免疫系统，消食清热解毒的作用。
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神经系统紊乱症状
二、神经系统的保健训练三、神经系统自我调节
神经系统紊乱症状
1、神经系统紊乱症状
与精神易:兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多,体力衰弱,疲劳感等。情绪症状:烦躁焦虑、情绪不稳、多疑多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等。睡眠障碍:失眠梦多、易疲劳、精神不振、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。头部不适感:紧张性头痛头昏,头晕麻木,头部重压感、紧束感等。内脏功能紊乱:胃胀、肠鸣、便秘腹泻;心慌心悸、胸闷气短、肢体瘫软、低热、女子月经不调,男子遗精、阳痿等。
胃肠功能紊乱:没有食欲,腹胀,恶心,打嗝,烧心,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表现两眼憋胀,干涩,面部四肢憋难受,脖子后背发紧发沉,周身发紧僵硬不适,四肢麻木,手脚心发热,但量体温正常,全身阵热阵汗,或全身有游走性疼痛,游走性异常感觉等症状。
2、神经系统紊乱的原因
神经功能紊乱涉及到社会环境、家庭环境、心理因素、性格等诸多内容。一般神经衰弱的患者都有家族性,但并不是说患神经衰弱都是遗传因索所致。各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素,长期的精神心理创伤,植物神经功能紊乱的患者发病前一年内经历的生活事件的频度明显高于对照组。植物神经紊乱、神经衰弱与人们的性格有很大关系。一般认为,性格内向,情绪不稳定者,多表现为多愁善感,焦虑不安、保守,不善与人沟通.遇事闷在自己心里.得不到及时地发泄,时间久了必然导致植物神经失调及神经衰弱。
3、神经系统紊乱的生活习惯
吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动。看完电视要洗脸。洗浴和按摩均可以改善血液循环,但是要避免长时间的洗浴。
神经系统的保健训练
1、患者在安静环境下采取自己舒服的姿势,按照指导语反复进行“收缩一放松”的肌肉训练,做3次深呼吸,达到完全放松,每次呼吸要持续5—7秒。
2、紧握你的右手,慢慢从1数到5。然后很快松开右手,体会放松的感觉。把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和松弛上。弯曲你的右臂,使右上臂紧张、松弛、再紧张、再松弛。注意放松后的温暖感觉。换成左臂。每日做l～2次,一次大约20～30分钟,其中1次要在睡前床上进行。若治疗期间,患者细心观察病情的变化,详细记录,一方面便于与治疗前比较,一方面可以给自己正强化,加速治疗的进程。
神经系统自我调节
1、心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。
2、音乐有益于健康。音乐疗法具有催眠、促进血液循环等作用,根据自己的症状情况和条件,选用一些古典式轻音乐曲,或清晨,或下午工作疲劳时,或入睡前,边休息边听听柔和的轻音乐,常有消除疲劳和紧张,减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。
3、尽量多进行一些户外活动,呼吸新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。
沙漠人参 保护神经系统
沙漠人参
生活水平提高了，人们对养生保健的重视日益增加，所以经常会选择中药养生来达到强健身体、益寿延年的目的。许多补益类的中药不再是医生的处方专利，寻常百姓也会自行到药店购买，回到家中或泡酒，或制成药膳服食。不过，认为服用补益药物可以有病治病，无病强身，这种观点是不正确的，补药也应在医师指导下服用会更安全有效。很多补益药可能过于温煤、滋腻，又或者服用不适宜自己体质的药物，对身体反而不利。
有一味中药，虽是补阳益精之品，药力却不猛烈，近年来颇受大众的青睐，它就是肉苁蓉。
李时珍在《本草纲目》中是这样解释肉苁蓉名字的由来的：此物补而不峻，故有从容之号。从容，和缓之貌。肉苁蓉入药的历史悠久，早在《神农本草经》中就有记载。沙漠是肉苁蓉的故乡，所以它又有沙漠人参的美誉。我国的野生肉苁蓉主产于内蒙古西部的阿拉善地区，甘肃、新疆，青海等地也有产出。
动物界有寄附在其他动物身上的寄生虫，植物界里也有这样的植物，肉苁蓉就是其中之一。它全身上下都没有叶绿素，不能进行光合作用，不能给自己制造养分，所以只能寄生在其他植物身上。肉苁蓉的主要寄主植物是生长在沙漠中的梭梭。梭梭根系发达，深入地下吸收水分，耐旱、抗风沙，是沙漠中的英雄树。肉苁蓉直接寄生在梭梭的根上，从它身上摄取水分和养分。每年春光明媚之时，肉苁蓉鲜嫩的肉质茎破土而出，正是采收的时节。
春天采收的肉苁蓉，晒干后就可以直接入药了。它味甘，性微温，入肾、大肠经、可补肾、益精、润燥、滑肠，治男子阳痿，女子不孕、带下、血崩，腰膝冷痛，血桔便秘。治疗阳痿不育，可与熟地、菟丝子、五味子等配伍治疗女性宫寒不孕，常配鹿角胶、当归、熟地等;治肾虚腰膝酸软，可与巴戟天、杜仲同用;润肠通便可单用，或配当归、麻仁同用。
中药学家们一直致力于肉苁蓉的现代药理研究。上世纪90年代，我国天然药物学家屠鹏飞教授和他的研究组对肉苁蓉药材进行了大量的调查、考证，我国肉苁蓉属植物有四个品种：荒漠肉苁蓉、盐生肉苁蓉、管花肉苁蓉和沙生肉苁蓉。其中，生长在新疆的管花肉苁蓉与传统入药的荒漠肉苁蓉有极相似的化学成分和药理作用，有些有效成分的含量还高于荒漠肉苁蓉。因此，管花肉苁蓉已被正式载入2005年版《中华人民共和国药典》。研究者也对肉苁蓉的化学成分和药理作用进行研究，结果发现肉苁蓉所含的苯乙醇苷类化合物在治疗血管性痴呆方面具有独特的作用。
总结现有的研究，肉苁蓉具有以下功效：
保护神经系统肉苁蓉不仅是神经保护剂和脑血液循环改善剂，同时具有抗疲劳作用。对于脑力劳动者以及记忆减退，老年痴呆症初期的患者都非常有益。
壮阳肉苁蓉中起补肾壮阳作用的有效成分是苯乙醇苷类成分，如松果菊苷、洋丁香酚苷等。
抗寒、抗疲劳和抗衰老荒漠苁蓉中的多糖和甘露醇可以使小鼠皮肤羟脯氨酸含量增加，延缓皮肤衰老。衰老模型小鼠实验表明，肉苁蓉提取物对肝细胞和大脑皮质都有明显保护作用。
但是，天然野生的肉苁蓉是十分有限的，由于人们的需求猛增，造成了对药源地的滥采滥挖，导致药物资源急速桔竭。现在内蒙古西部，新疆等肉苁蓉主产地，药物分布区已极度萎缩。如今，肉苁蓉已成为濒危保护植物。而且，作为古地中海的残遗植物，肉苁蓉对于研究亚洲中部荒漠植物区系同样具有科学价值和意义。鉴于此，现在我国政府部门已颁布法规严禁采挖肉苁蓉，并且在内蒙古等地开始人工繁殖肉苁蓉，已经形成了一定的规模。
另外，肉苁蓉忌铜器和铁器，阴虚火旺、大便溏泻者忌服，肠燥实热便结也不宜使用。
食疗小验方
肉苁蓉粥：肉苁蓉30克，羊肉100克，粳米150克。肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块。与米同煮粥。可补肾阳、益精血。用于肾虚、精血不足，阳痿泄精、早泄。如治疗妇女宫寒不孕、腰膝酸痛，可在临出锅前加入鹿角胶5克。
爱心提示如何挑选肉苁蓉
肉苁蓉肉质茎呈长扁圆柱形，长3-15厘米，直径2-8厘米，下粗上细。表面棕褐色或灰棕色，被覆瓦状排列的肉质鳞叶，鳞叶菱形或三角形。质硬难折断，断面棕褐色，有淡棕色点状维管束，排列成波状环纹，有时中空。气微，味甜、微苦。以条粗壮、密生鳞叶、质柔润者为佳。
神经系统紊乱怎么治疗
神经系统紊乱怎么治疗
1、神经系统紊乱怎么治疗
治疗神经系统紊乱的方法多种多样,但是找到适合自己的才是最好的。医学专家指出神经系统紊乱患者首先要正确熟悉了解疾病,以解除不必要的思想顾虑,培养乐观开朗的情绪,树立战胜疾病的信心。在药物治疗方面,目前临床上大多使用中药治疗,通过辨证施治,整体调节,个体化治疗,结合病人的体质、发病时季节、所处环境、患者邪正盛衰的状况来进行分型施治。
2、神经系统紊乱引起的原因
2.1、中枢神经缺血。有些人会出现贫血的情况,尤其是女生,还有生过小孩的人。神经受大脑皮质和皮质下各级中枢的控制和调节,当大脑内的中枢神经因血管受压或血管痉挛而缺血时,其对神经系统紊乱的控制、调节能力会减弱,造成神经系统紊乱。
2.2、压迫神经。有些人心情总是很郁闷,天天担心天要塌下来似的。内脏、心血管和腺体同时受交感神经和副交感神经双重支配,交感神经表现兴奋时,副交感神经就会表现抑制。交感神经和副交感神经两者既对立又统一,对内脏、心血管和腺体实行协调管理,保持其功能相对平衡。
2.3、疲劳损伤。有些人顾着赚钱使自己的身体过度食物劳累。没有适当的休息。过度体力劳动易造成神经根受压,过度脑力劳动、熬夜易中枢神经疲劳、缺血,由此引发植物神经功能紊乱。
3、神经系统紊乱有哪些症状
3.1、情绪表现:情绪症状是植物神经紊乱的主要症状之一,患者的主要表现为心情烦躁、郁闷、紧张、心神不定,这些情绪的出现给患者的生活带来了很大的影响,它让患者每天的生活都处在一种十分低落的情绪状态中,消极的生活态度是围绕在患者左右,所以这些负面情绪的变化让患者无法再次感受到生活的快乐。
3.2、睡眠障碍:患者的睡眠障碍主要表现为失眠、多梦等,长期的失眠和睡眠质量的下降让患者无法精力充沛的面对第二天的生活,并且出现了记忆力减退和思维迟钝现象的出现,给患者的学习带来了很大的困扰。
神经系统紊乱的饮食方法
1、羊肉
它含有促进人体内脏和血管功能的成份。
2、胡萝卜
食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛,可以抑制外界对精神产生的刺激,并且改善神经失调的症状。
3、蘑菇
由于蘑菇的茶色部分含有黑色素,对神经系统可以起作用,使植物神经稳定和安定下来。
4、裙带菜
裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。
5、小麦
小麦中含有泛酸(VB),能够制造乙醇,乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。
神经系统紊乱带来哪些危害
1、得了神经系统紊乱轻者患者有头痛、失眠,烦躁、厌食、焦虑 抑郁等大脑功能紊乱的症状,而且还会出现循环、消化、内分泌代谢,生殖系统等功能失调的症状,患者自觉症状繁多,精神负担极重。
2、严重神经系统紊乱患者还会有导致自杀的危害。临床实践证实,许多严重神经系统紊乱患者自觉活着没意思,入睡困难,睡眠表浅,早醒梦多,身疲乏力,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝,有的因忍受不住异常的痛苦而选择自杀。
3、神经系统紊乱还可以导致胃肠功能紊乱,如没有食欲,进食无味,腹胀,恶心,打嗝,烧心,胸闷气短神经系统紊乱严重者可出现恐怖、强迫、幻觉、妄想、癔症、精神分裂等。
神经系统病毒感染症状
二、神经系统病毒感染的预防三、神经系统病毒感染的护理
神经系统病毒感染症状
1、神经系统病毒感染症状
神经系统病毒感染常会造成脑干脑炎和新型隐球菌脑膜炎多发生于青壮年,而结核性脑膜炎、病毒性脑膜炎则多发于青少年,特别是结核性脑膜炎约有20%在5岁前发病。常为发热、头痛、上呼吸道感染,或见腹泻、口唇疱疹等,部分散发性脑炎病人以癫痫为首发症状。全身感染中毒症状:可见高热,恶寒或寒战,烦躁,肌肉疼痛,全身不适伴有咽痛,咳嗽,腹痛,厌食等呼吸道、消化道症状。结核性脑膜炎可见低热、情绪低落、消瘦等。
颅内高压和脑膜刺激征:所有类型均可出现不同程度的头痛、呕吐、视物模糊、眼底视乳头水肿等颅内高压及颈项强硬,克匿格征和布鲁金斯基征阳性等脑膜刺激征。神经精神症状:可有嗜睡、昏睡、谵妄、昏迷等意识障碍;可出现情感淡漠,记忆、思维障碍,烦躁、精神异常等精神障碍;也可出现动作行为、语言、知觉等障碍以受不同程度的智能障碍。可出现偏瘫、斜视或复视、失明、腱反射不对称及病理性神经反射等。
2、神经系统病毒感染的治疗原则
主要是消灭或抑制病原体,这常常需要外力的介入,如抗菌药物以及清除病灶等。激发或促使机体的体液及细胞免疫机制有适度的改善,以增强防御及修复能力也很重要。另外,校正或调节病理生理机制以减轻炎性反应对靶器官的损害,保护脑的功能,注意水电解质的平衡等亦是冶疗的极为重要的辅助手段。
3、神经系统常见的病毒感染
常见为脱氧核糖核酸病毒(DNA病毒)和核糖核酸病毒(RNA病毒)。病毒性脑炎按起病缓急可分为急性、亚急性和慢性脑炎。按病毒种类和感染途径可分为虫媒病毒、肠道病毒、呼吸道病毒、疱疹病毒脑炎等。根据发病情况又可分为流行性、散发性脑炎。一般认为急性脑炎代表急性病毒感染,而亚急性或慢性发病的如亚急性硬化性全脑炎、皮质纹状体脊髓变性代表慢性病毒感染。
神经系统病毒感染的预防
1、孩子出生后按时接种计划免疫,这些预防疫苗能防止因感染某些病毒(如麻疹脑炎、流行性乙型脑炎)而造成的脑炎。
2、孩子要远离家中的小动物,如猫、狗、松鼠等。因这些小动物身上可能带有不同种类的病毒,一旦被其咬伤,就可能有病毒进入体内。
3、对正在流行的传染病(如肋腺炎脑炎、疱疹性脑炎)而又没有接种疫苗的,要尽可能做好隔离工作。
4、对于以节足动物为媒体的病毒性脑炎(如纹媒病毒性脑炎——流行性乙型脑炎)除流向预防疫苗外,还要防蚊虫叮咬,积极采取灭纹防蚊措施。
5、要勤加锻炼,增强抵抗力与免疫能力。平时的饮食要清淡而富有营养,尽量不吃油腻、煎炸类食物。密切关注气候变化,天气寒冷时要注意添衣,以防着凉,导致上呼吸道的感染。一旦出现头痛、呕吐等不适症状,要立即前往医院就诊。
神经系统病毒感染的护理
1、体温过高的护理 监测体温,观察体温热型及伴随的症状。每2～4h测体温一次,体温38.5℃时,给予物理或药物降温。降温30～60min时,再测体温,并记录。
2、营养失调护理 给予高热量、高蛋白、高维生素易消化的饮食,保证机体对能量的需求。昏迷或吞咽困难者,应给予鼻饲。
3、急性意识障碍护理 主动向患儿介绍病房的环境与设施,介绍与同病室的病友相识,减轻患儿的恐惧与焦虑心理。采用适当的保护措施,保护患儿安全。
4、昏迷的护理 患儿上身可抬高20～30°,头偏向一侧,每2～4h观察面色、神志、瞳孔的变化,测T、p、R、Bp一次,并记录。保持呼吸道通畅,痰液黏稠不易咳出时,遵医嘱给予翻身、拍背、雾化吸入、吸痰,防止坠积性肺炎的发生医学教育网搜集整理。烦躁者,遵医嘱给予镇静剂,防止加重脑缺氧。
木耳炒干豆腐怎么做？
木耳这两个字，对于普通人来说，肯定并不陌生。因为无论是黑木耳还是白木耳，大家肯定都吃过。对于木耳的营养价值，可能大家不是很清楚。木耳富含蛋白质，脂肪并不多，还有多种维生素元素和矿物质，是菌类中的佼佼者。那么我们就来了解一下如何制作木耳炒豆干。
主料：北豆腐：200克、黑木耳：150克 辅料：葱：适量、姜：少许、蒜：少许、食盐：适量、生抽：适量、植物油：适量。
1、把一块北豆腐切成稍厚一点的片，锅中放少量油，将一面煎至微黄再翻面煎另一面
2、另起一个锅放入底油，加入葱、姜、蒜炒香，再放入木耳翻炒片刻
3、再加入煎好的豆腐，调入生抽、盐、少量水，用中火微炖几分钟，收了汤汁后即可出锅。
营养价值：黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。
而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果。
看到这里，相信大家已经记住了制作步骤了，有兴趣的人可以尝试着做一下这道木耳炒豆腐干。经过以上的资料阅读，大家肯定已经制动木耳的多种营养价值了，值得一提的是，木耳虽然富含多种维生素和营养物质，多进食也是不好的。
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