鸡片首乌汤——养血补虚缓解乏力
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何首乌大家都知道的，是一种很名贵的中药材，治疗疾病的作用是很强大的哦，不仅可以增强体质，而且还可以有补血补虚的功效和作用，如何食用呢，做菜是不错的选择，来看看这道鸡片首乌汤。
鸡片首乌汤
鸡片首乌汤所需材料
主要食材何首乌、鸡肉、色拉油、盐、葱、姜
鸡片首乌汤的做法
1、将鸡肉洗净切片，何首乌洗净备用;葱、姜洗净切碎。
2、锅置火上，倒入色拉油，将葱姜炝香，加入鸡肉略炒片刻。
3、倒入水，下入何首乌，调入精盐烧开至熟即可。
鸡片首乌汤的功效与作用
秋冬是进补的季节，多喝点鸡汤总是没错的，今天小编推荐的这道是用何首乌一起来熬的大补汤，能够有效缓解皮肤衰老，增强细胞活性，补肾功效很好。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。何首乌养血滋阴，润肠通便，可治疗腰膝酸软、须发早白、肝肾阴亏等症。这道汤品不仅可以补血阳虚，而且还可以对于肝血不足导致的头晕啊头痛或者是精力差等情况有所缓解，同时还可以缓解疲劳乏力哦，对身体健康有好处。
鸡片首乌汤大家都学会了吧，何首乌其实还有很多的美食它可以成就的，我们要知道的就是它的营养价值，经常吃有哪些好处，这样才能让我们的身体更加的健康哦。秋冬滋补养血补虚缓解乏力。
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豆腐鸡血瘦肉汤——补气养血缓解乏力
鸡肉大家都吃过的吧，而且是一种很常见的肉食种类之一，鸡的身上有很多可以吃的食材哦，比如说动物的内脏都可以吃。鸡血大家一般都不吃的，直接扔掉，其实也有很好的补气血的作用的食材哦，如何食用呢，来看看豆腐鸡血瘦肉汤的做法。
豆腐鸡血瘦肉汤
主料：豆腐(北)300克、鸡蛋70克、鸡血100克、猪肉(瘦)50克、竹笋25克
调料：醋2克、芡粉5克、大葱10克、盐2克、胡椒粉2克
做法：
1、豆腐、鸡、瘦肉均匀切成细丝，鸡蛋加盐、芡粉调匀，先煎成蛋皮再切成蛋丝，葱切成段。
2、瘦肉丝加盐、芡粉、酒拌匀，放入煮沸的清汤中，继续放豆腐、鸡血、笋丝和蛋丝，待烧开后，再加盐、葱段醋即可。
养生功效：
此汤益气补血，活血通络，适用于血虚弱，笛体较干瘦，精神瘦倦，气短乏力等症。活血通络，补祛风，身体干瘦。鸡血还能为人体提供优质蛋白质和多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。这样的一道食谱可以有补充营养物质的作用，而且还可以有缓解疲劳的效果，对于经常用脑的人群来说是不错的选择，还可以有预防心血管疾病的作用和效果的呢，而且还可以有有效的调养身体的作用。
关于豆腐鸡血瘦肉汤的具体的做法，大家也都学会了吧，补气养血缓解乏力，营养价值高，而且还可以有健脾胃的作用，对于身体虚弱啊，或是需要补充营养的人群来说都是不错的养生之选。大家可以试试这样的养生食谱。
白芷当归鸡——养血补虚美容
很多人都认为中药材只能是治疗疾病，其实就是因为我们对于中医了解有所欠缺，所以对于这些有很少的认识。其实中药材中有很多的药材都说可以有食疗的效果的，比如说当归，就是很常见的一种食疗，来看看白芷当归鸡的做法，是不错的强筋骨的食谱。
白芷当归鸡
食疗功效:养血补虚、美容养颜
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素B12、烟酸、叶酸、糖、热量、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合体质虚弱、气血不足者
禁忌人群:阴虚血热者、女性经期和孕妇
白芷当归鸡所需材料
主要食材白芷、当归、茯苓、红枣、玉竹、土鸡、盐
白芷当归鸡的做法
1将所有药材洗净备用;土鸡洗净，斩件切大块，入沸水中汆去血水。
2另起锅，土鸡块与所有药材一起放入锅中，加水适量，大火煮开，转小火续炖2小时，最后加盐调味，撒上红枣即可。
白芷当归鸡的功效与作用
白芷具有解表散寒、祛风止痛、通鼻窍、燥湿止带、消肿排脓、祛风止痒的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。白芷当归鸡此汤具有养血补虚、美容养颜、祛风止痛、解表散寒、温中益气、强筋健骨的功效。当归和白芷鸡肉一起做的话可以有温补的作用，具有补气血的效果，而且还可以健脾胃的哦。适合多种人群食用。
关于白芷当归鸡的做法大家都学会了吧，饮食是讲究搭配的，只有搭配对了才更加的有营养哦，养血补虚美容养颜强筋骨，具有丰富的营养，而且还可以有促进代谢和消化的作用哦，对于各种人群都很适合。
洋参淮山炖乳鸽——补脾健胃缓解乏力
鸽子肉大家都吃过的吧，营养丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和矿物质，对于维持机体的健康有很大的作用和功效哦。乳鸽的吃法有很多，重要的是它能够缓解气虚乏力等问题哦，下面就来看看洋参淮山炖乳鸽的做法。
洋参淮山炖乳鸽
用料
西洋参10克，淮山药30克，红枣(去核)6枚，陈皮10克，乳鸽2只。
制作
将西洋参洗净，切薄片;淮山药洗净，清水浸半小时;红枣、陈皮洗净;乳鸽宰杀去毛和内脏，洗净斩件。然后全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
功效应用
益气生津、补肺健脾。用于体质虚弱、神疲乏力。气短干咳、消渴者。
乳鸽的骨内含丰富的软骨素，常食能增加皮肤弹性，改善血液循环。乳鸽肉含有较多的支链氨基酸和精氨酸，可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。鸽肉富含钙、铁、铜等元素及维生素A、维生素B等，有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。经常食用这样的食物的话不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以有益于消化和吸收，对于补肝补气有很好的作用，而且还可以健脾养胃哦。
关于洋参淮山炖乳鸽具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补充蛋白质和各种微量元素，补脾健胃缓解乏力气虚。是我们健康所需要的营养哦。
何首乌煮鸡蛋——防脱发补虚养血
说起何首乌大家一定都听说过吧，它的营养价值是比较高的，而且还可以有滋补气血的作用，不仅可以入药治疗疾病，而且还可以有保健养生的食疗作用，和鸡蛋一起搭配的话可以防脱发，而且还可以养血补虚哦。
何首乌煮鸡蛋 ：
制作方法
基本材料：何首乌100克、鸡蛋2个、葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。
【制作】：将何首乌洗净，切成长3.3厘米、宽1.6厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将收取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入铝锅内煮2分钟。
【用法】：食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日1次
主要功效
【功效】：补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症。最适于虚不受补的患者。这样的食疗方法不仅可以起到滋补气血的作用，而且还可以抗衰老的哦，是不错的滋补肝肾首选。
【最大功效】：鸡蛋煮何首乌可谓膳食，即能增加蓉养，又能增加对人体有害物质的排泄。可以达到益寿延年，乌发的作用。
关于何首乌煮鸡蛋的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素，而且还有美容养血的作用，增强营养防脱发补虚养血，大家不能错过，是不错的滋补食疗方。
当归白芷鸡——养血补虚美容养颜
白芷是什么?很多人都不太了解，其实白芷是一种中药材，可以治疗疾病，而且也是可以食用的，还可以做面膜的哦。白芷可以有补虚劳的作用，而且还可以缓解气血不足的哦，和当归一起吃，可以有养血补虚的作用，还可以美容养颜，来看看这道当归白芷鸡的做法吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素B12、烟酸、叶酸、糖、热量、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合体质虚弱、气血不足者
禁忌人群:
阴虚血热者、女性经期和孕妇
所需材料
白芷10克、当归10克、茯苓10克、红枣3个、玉竹5克、土鸡半只、盐适量
白芷当归鸡的做法
1、将所有药材洗净备用;土鸡洗净，斩件切大块，入沸水中汆去血水。
2、另起锅，土鸡块与所有药材一起放入锅中，加水适量，大火煮开，转小火续炖2小时，最后加盐调味，撒上红枣即可。
白芷当归鸡的功效与作用
白芷具有解表散寒、祛风止痛、通鼻窍、燥湿止带、消肿排脓、祛风止痒的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此汤具有养血补虚、美容养颜、祛风止痛、解表散寒、温中益气、强筋健骨的功效。这道当归白芷鸡可以有补血活血的作用，而且还可以调经止痛，对于强筋骨来说效果不错，同时也可以有调经止痛的效果，是不错的养生保健的食谱类型，适合的人群也比较多。
当归白芷鸡是一道很有滋补作用的养生食谱哦，可以适合多种人群食用，而且也可以强筋骨的呢，对于调经有好处，还可以健脾胃，是不错的养生保健的食谱类型，对于提高人体的免疫力有好处，日常生活中可以试试。
白芷当归鸡——美容养血补虚益气
白芷大家都知道吗，是一种中药材，可以治疗疾病的，同时还可以食用的哦，可以增强体质，比如说煲汤啊或者是炖煮等等都是不错的选择，今天介绍的白芷当归鸡就是可以美容养颜益气补血的哦。
白芷当归鸡
白芷当归鸡所需材料
主要食材白芷 当归 茯苓 红枣 玉竹 土鸡 盐
白芷当归鸡的做法
1将所有药材洗净备用;土鸡洗净，斩件切大块，入沸水中汆去血水。
2另起锅，土鸡块与所有药材一起放入锅中，加水适量，大火煮开，转小火续炖2小时，最后加盐调味，撒上红枣即可。
白芷当归鸡的功效与作用
当归鸡是一道色香味俱全的汉族名肴，以肥嫩土鸡为主料，中药材当归为辅料，再加调味品烹制成的风味食品。加入白芷还可起到祛风燥湿、消肿止痛的功效，是很好的食疗进补品。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这样的食用方法功效比较多，可以有养血补虚的作用，而且还可以美容养颜的哦，对于强健筋骨有很好的帮助作用，同时还可以祛湿止痛的呢，对于保持健康有好处。
白芷当归鸡的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，美容养血补虚益气强筋骨，是我们健康所需要的营养哦。
白芷当归鸡——补虚养血美容养颜
很多的中药材都是可以食用的，比如说我们经常看到的黄芪啊，人参啊，桂圆啊等等，都是不错的食药两用的食材哦。白芷大家都很熟悉的吧，也是中药材，它可以食用，比如说煲汤炖菜都是不错之选，来看看白芷当归鸡的做法。
白芷当归鸡
食疗功效:养血补虚、美容养颜
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素B12、烟酸、叶酸、糖、热量、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合体质虚弱、气血不足者
禁忌人群:阴虚血热者、女性经期和孕妇
白芷当归鸡所需材料
主要食材白芷、当归、茯苓、红枣、玉竹、土鸡、盐
白芷当归鸡的做法
1将所有药材洗净备用;土鸡洗净，斩件切大块，入沸水中汆去血水。
2另起锅，土鸡块与所有药材一起放入锅中，加水适量，大火煮开，转小火续炖2小时，最后加盐调味，撒上红枣即可。
白芷当归鸡的功效与作用
白芷具有解表散寒、祛风止痛、通鼻窍、燥湿止带、消肿排脓、祛风止痒的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。白芷当归鸡此汤具有养血补虚、美容养颜、祛风止痛、解表散寒、温中益气、强筋健骨的功效。白芷具有驱寒止痛的作用，当归也可以滋补气血，和鸡肉一起搭配的话可以有美容养颜的效果，而且还可以强筋骨的哦，对于补虚养血来说是不错的选择呢，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦，对于身体健康有益。
白芷当归鸡的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，它具有丰富的微量元素和钙质，而且还可以有补血补虚的作用，补虚养血美容养颜强筋骨，对身体虚弱的人群来说是不错的选择。
白芷当归鸡——养血补虚美容养颜
当归除了泡酒，泡水，入药以外，还可以做菜的哦，具有滋补的作用，特别是煲汤或者是做一些肉类的食物可以放一些当归的，具有滋养的作用，如何利用呢，下面小编就来介绍白芷当归鸡的做法，来看看它的价值。
白芷当归鸡
白芷当归鸡所需材料
主要食材白芷、当归、茯苓、红枣、玉竹、土鸡、盐
白芷当归鸡的做法
1、将所有药材洗净备用;土鸡洗净，斩件切大块，入沸水中汆去血水。
2、另起锅，土鸡块与所有药材一起放入锅中，加水适量，大火煮开，转小火续炖2小时，最后加盐调味，撒上红枣即可。
白芷当归鸡的功效与作用
当归鸡是一道色香味俱全的汉族名肴，以肥嫩土鸡为主料，中药材当归为辅料，再加调味品烹制成的风味食品。加入白芷还可起到祛风燥湿、消肿止痛的功效，是很好的食疗进补品。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这样的吃法很容易吸收和利用，特别是它具有补血养血的作用，对于女性来说是不错的选择，而且还可以强筋壮骨，是很不错的调理身体的吃法，老少皆宜，补充丰富营养，而且还可以补气益气。
关于白芷当归的做法，大家都学会了吗，这道菜方法简单，而且适应的人群也是比较多的，比如说消化不良啊，或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充 营养，具有抗衰抗氧化的作用，所以赶紧试试吧。
黄芪洋参茶——补气安神缓解乏力
西洋参是中药材的一种，也是人参的不同分类，经常食用这些补气血的中药材，可以让你的身体感觉到更加的健康，而且还可以从内而外的得到很好的调理和作用哦。西洋参和黄芪一起吃的话可以有安神补气血的作用，还可以缓解乏力哦，来看看这道黄芪洋参茶的制作方法。
营养价值:
气虚乏力时、失眠时、口干舌燥时
适宜人群:
老年人、睡眠不佳、心慌等人群饮用
禁忌人群:
阴虚内热者
黄芪洋参茶
所需材料
黄芪9克、西洋参片3克、蜂蜜适量
黄芪洋参茶的泡法
1、用沸水温烫茶杯，将黄芪和西洋参一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约10分钟左右即可。
2、也可以准备一个煮锅，将黄芪、西洋参加入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分钟左右即可离火。
3、待汤水温热后，加入适量蜂蜜，调匀即可饮用。
黄芪洋参茶的功效与作用
黄芪西洋参一起搭配的话可以有安神的作用，因为黄芪可以补气，排毒，而且还可以保护肝脏的呢，对于调理体质提高人体的免疫力是有帮助作用的，和西洋参一起煮茶食用，可以缓解乏力的哦。黄芪味甘性温，可增强机体免疫功能，补气固表、利尿消肿、排毒、保护肝脏，常用于气虚乏力、食少便溏、胃下垂等。西洋参性凉味甘，不仅可补气养阴、清火生津，还能增强机体免疫力。蜂蜜能消除疲劳、改善睡眠、润肠通便、保护肝脏和增强抵抗力，还可以起到调味的作用。黄芪洋参茶这款茶饮可补气养阴、安神、缓解口干舌燥、失眠乏力等症状。
这道黄芪洋参茶的制作方法以及保健的功效，小编给大家介绍了相关的内容了，喝茶可以起到养生保健的作用，西洋参和黄芪的搭配，可以有保护肝脏的作用，而且还可以排毒，对于利尿消肿来说效果是不错的，而且还可以有补气养阴的功效哦，大家可以试试。
红菇炖鸡——补虚养血缓解头晕
红菇也是菌类的一种，是一种野生菌，它的营养素比较高，而且还可以促进食欲，对于保持身体健康是有好处的哦，红菇含有丰富的蛋白质和矿物质，具有缓解头晕啊增强体质的作用，一起来看看红菇炖鸡的做法。
红菇炖鸡
原料：
主料：鲜红菇500克，母鸡1只(约重1500克)。
调料，料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片。
制法：
1.将鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，下沸水锅焯一下，捞出洗净。红菇去杂洗净，撕片。
2.锅内放光鸡和适量水，武火烧沸，撇去浮沫，加入料酒、精盐、味精、白糖、葱、姜、红菇，用文火炖至鸡肉熟烂，出锅即成。
红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，有补虚养血的功效。母鸡肉每百克含蛋白质23.3 克。脂肪1.2 克，还含有矿物质、维生素。具温中、益气、补虚的功效。二者组成此菜，可为人体提供丰富的营养成分，具有补虚养血的功效，用于治疗贫血、咳喘、血虚头晕、病后产后体虚等病症。适合很多的人群食用，正常健康的人群食用可以强身健体，虚弱的人群可以有补虚缓解头晕的作用，对身体健康是有好处的。
红菇炖鸡的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。强身健体补虚养血缓解头晕，不同的营养成分的食材营养价值也是有所区别的，所以我们要懂得如何吃才是健康的。
何首乌鸡肉汤——补肝益肾养血补虚
何首乌大家都知道的吧，是一种很常见的食材，而且也是一种药材，它可有食药两用的效果哦。比如说可以有补肾的作用，还可以补血养颜，食用方法有很多，比如说可以煲汤啊，或者是煮粥都可以，来看看具有补肝肾的何首乌鸡肉汤的做法吧。
何首乌鸡肉汤
营养价值:
大黄素、脂肪油、淀粉、糖类、卵磷脂、钙、镁、钾、铁
适宜人群:
肝肾阴亏、发须早白、血虚头晕、腰膝软弱、筋骨酸痛
禁忌人群:
大便清泄及有湿痰者不宜食用
所需材料
何首乌10克、鸡肉200克、色拉油25克、盐适量、葱3克、姜3克
做法
1将鸡肉洗净切片，何首乌洗净备用;葱、姜洗净切碎。
2锅置火上，倒入色拉油，将葱姜炝香，加入鸡肉略炒片刻。
3倒入水，下入何首乌，调入精盐烧开至熟即可。
功效与作用
鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。何首乌养血滋阴，润肠通便，可治疗腰膝酸软、须发早白、肝肾阴亏等症。此汤补肝益肾、养血补虚，用于肝血不足所致的头晕眼花、神疲乏力等症的辅助食疗。这样的食疗方法可以有很好的强筋骨的作用，对于润肠通便有帮助，而且还可以有补血补虚的作用，对于提高体质来说效果是不错的选择。
关于何首乌鸡肉汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，补肝益肾养血补虚，美容抗衰老，而且还可以起到补血养颜的效果，对于身体虚弱啊，或者是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦，大家可以试试。
猪心虫草汤——补心补气养血补虚
冬虫夏草不仅可以入药，而且还是很多药膳的主力军哦，不仅可以养生保健，而且还可以有补虚养血的作用哦，如果食用呢，其实搭配很重要的，这道美味的猪心虫草汤就是不错的补心补血补气的不错之选。
猪心虫草汤
猪心虫草汤所需材料
主要食材猪心、冬虫夏草、人参片、盐、鸡精、味精
猪心虫草汤的做法
1、将猪心洗净，切片，汆去血污;将虫草和人参片均洗去浮尘。
2、将猪心、虫草、人参片放入炖盅，加水适量。
3、将炖盅置于火上，炖好后加入调味料调匀即可。
猪心虫草汤的功效与作用
现在的生活节奏很快，上班族们每天被繁忙的工作压得喘不过气来，这时来一碗猪心虫草汤，可以起到补心补气、抗疲劳的功效哦，做法也很简单，赶快来试试吧。冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。猪心具有补血补心的作用，而且营养丰富。搭配虫草一起煲汤的话可以有益气养血的功效，而且还可以安定精神。
猪心虫草汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，最重要的是具有味道鲜香的特点，补心补气养血补虚有营养。而且还有养生的功效，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。
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