这些异味食物功效竟这么好 榴莲能缓解痛经
夏季养生食物功效。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生已经不再是养身，同时也是养心。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《这些异味食物功效竟这么好 榴莲能缓解痛经》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
日常生活中，有些食物带有异味，让很多人不敢吃，但是大家知道吗，这些带有异味或者是臭味的食物正是我们食疗养生必备佳品，诸如水果当中的榴莲可以缓解痛经，大蒜可以让头发亮泽等等。下面小编为大家介绍几种可以助你养生保健的异味食物，一起来看看吧。
榴莲-缓解痛经：
很多人都不爱吃榴莲，因为其味道特殊，其实榴莲是营养价值非常高的，尤其是在泰国经常作为病人，产后妇女补养身体的食物。榴莲是可以活血散寒，缓解痛经的食物，特别适合饱受痛经困扰人群常吃。
榴莲还可以改善腹部寒凉，促进身体体温上升，是寒性体质必备食物。但是要注意因为榴莲是可以暖身的，不可以吃太多，否则容易造成身体燥热，导致肠胃无法完全吸收而上火。为了消除燥热，可以吃榴莲的时候喝一些淡盐水，或者吃一些梨，西瓜等对于消除燥热都很好。
大蒜-亮泽秀发：
不吃大蒜的人很多，应该都是因为其味道太冲。其实它可以女人身体健康卫士。常吃大蒜的人发生癌症的几率明显更低，而且每天生吃半头大蒜可以降低乳腺癌，卵巢癌的发病几率。
大蒜还有很好的抗菌作用，对于阴道滴虫，阿米巴原虫等多种致病微生物都有很好的抵御作用。常吃大蒜还可以预防阴道炎哦。另外，常吃大蒜不但可以保证身体健康，还可以防止血栓，乌泽秀发，让头发更乌黑，亮丽，减少脱发。
香菜-预防骨质疏松：
香菜因为味道特殊，很多人都不爱吃香菜。香菜当中有丰富的矿物质，维生素A，维生素C等微量元素，对于维持血糖稳定，对抗癌症效果都很明显。而且人在年过40之后身体内的骨生成减少，骨皮质变薄，尤其是妇女，很容易形成骨质疏松。所以进入中年期的女人多吃一些含有硼的食物，诸如香菜，可以有效保护骨骼，防止骨质疏松困扰。
芥末防蛀牙：
作为一种调味料，受到很多人的喜爱，同样有很多人都不喜欢这个味道。芥末辣味强烈，有很强的刺激作用，对于调节女人内分泌效果明显，另外芥末还可以增强性功能，刺激血管扩张，增强面包气血运行，让女人脸色红润。另外芥末当中的成分可以防止蛀牙，对抗癌症，防止血管斑块沉淀，扶住治疗气喘等等。芥末还可以有效预防高血脂，高血压，冠心病，降低血压粘稠度等等。
香椿-可以助孕：
春天是香椿长出的季节，虽然很多人都不爱吃，但是其好处也是很多的。香椿当中含有维生素R和性激素，可以对抗衰老，补阳滋阴。对于不孕不育有一定疗效。香椿当中的有机物质还可以健脾开胃，增加食欲，对于清热解毒很有帮助，还是可以辅助治疗痢疾，肠胃炎等疾病的良药，非常适合春天常吃哦。
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不管是哪个季节，都应该多吃时令蔬果，时令蔬果对我们的健康起着重要的影响。但是，小编在这里告诉大家拥有特殊功效的蔬果，在平时根据自己的情况选择性的吃。
榴莲能缓解痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
大蒜亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。李惠明教授表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。
香椿可以助孕
有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有助孕素的美称。 香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
香菜预防骨质疏松
医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，女性的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。
韭菜治疗阳虚
韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效，尤其对阳虚女性有好处，可以缓解她们畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲减退、尿多、易腹泻等症状。
韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量较高。由于其中含有大量的膳食纤维，可增加肠胃蠕动，保持大便畅通。韭菜中还含有具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲。此外，韭菜还有一定的药用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，适用于治疗心脑血管病等。
芥末使面色红润
芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
哪些食物缓解痛经
每个月总有那么几天，女性朋友的身体会出现不适。在这个时候，女性朋友在饮食方面是应该要非常注意的，禁食寒性食物、不吃凉菜等。痛经，是很多女性朋友都会有的一种现象。那么，哪些食物缓解痛经呢?在经期有哪些地方是需要女性朋友注意的呢?下面便一起来了解一下吧。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
女性生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造痛成经的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
以上便是关于食物缓解痛经的介绍。经期，对于女性朋友来说是非常重要的。做好经期的饮食准备及保暖措施，是女性朋友应该掌握的基本技能。月经期间，做好卫生工作，也是非常重要的。否则很容易造成一些妇科炎症的出现，给正常生活带来困扰。
吃糖能缓解痛经吗
痛经是一种常见的妇科疾病，痛经于女性朋友来说，都有不同程度的影响，一般情况下在月经初期，症状比较明显，有许多女性朋友除了腹部疼痛以外，还会伴有恶心、呕吐、头晕的症状，很多人在经常检查后并没有什么异常的症状，那么怎么才可以减轻痛经呢？吃糖可以缓解痛经吗？
各种甜食的一大共性就是糖分含量高。有相关的研究指出，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两类成分可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈，对于缓解痛经有一定的效果。基于这个原因，经期中的姑娘们确实应当减少对糖分的摄入。
但不得不提的是，碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素（serotonin），也叫5-HT的神经递质在体内的水平。研究指出，血清素对于缓 解pMS确实有一定效果。如此看来，传说中“吃甜食可以缓解经前期综合症带来的烦躁等症状，让心情变好”的说法也有一定的道理。但缓解pMS的同时，痛经 并没有得到同样的待遇。血清素会促进前列腺素pGE2的合成，这个可是造成痛经的真正祸首。
看来糖分对经期的影响有好有坏，很难简单的说要或是不要。
我们知道，食物的组成是多种多样的，其中也不乏可以缓解痛经的东西，比如鱼油和富含亚油酸或亚麻酸的南瓜子、芝麻，都可以促进“好”前列腺素pG1跟pG3的形成。维生素和多种矿物质也都有减少肌肉紧张度，缓解痛经的作用。含有大量维生素E、B族维生素的全麦，含钙、镁、钾元素的蔬菜，含生物 黄酮素和维生素C的水果都是不错的食物选择。甜食中如果含有这些营养成分，就不单单是对痛经的负面作用了。
如果在经期出现在难以忍受的疼痛，我们可以到医院找医生开一些止痛类的药物，如果有痛经现象的女性朋友，在平时的生活中，也要做到足够的重视，平时一定要少吃凉、辣、刺激性的食物，多注意保温保暖，消除内心的紧张顾虑，这样也可以有效的预防减少痛经的发作。
榴莲西米露——缓解痛经补气血
榴莲大家都知道的，是一种常见的水果，虽然价格贵，但是营养物质很丰富，而且口感也征服了很多不爱吃榴莲的人群。吃榴莲好处多，不仅仅可以直接食用，还能做好吃的甜品，来看看榴莲西米露的做法，可以缓解痛经，还能补气血。
这款甜品绝对是榴莲迷盛夏的大爱，高手达人们基本一看就知道了，有人称之为“爽榴芒”，实际就是“榴莲西米露”
榴莲西米露所需材料
榴莲100克、西米30克、冰糖适量
榴莲西米露的做法
1、榴莲去核，果肉切小块。
2、西米倒入沸水锅中，煮至熟透，捞出过凉水。
3、锅内加适量清水煮沸，倒入冰糖、榴莲块，煮至糖完全融化即可盛出，倒入煮好的西米即可。
榴莲西米露的功效与作用
榴莲中含有的维生素和矿物质比较多，对于增强人体免疫力有好处，而且具有开胃促食欲、健脾补气、补肾壮阳、活血散寒、缓解经痛、防癌抗癌、增强免疫力的功效。西米露中的碳水化合物比较多，具有温中健脾、美容润肤，治疗脾胃虚弱和消化不良的功效。这道补气血适合很多的女性们，比如说经常出现食欲不振，痛经，以及免疫力等问题，都可以得到很好的改善的作用，而且营养物质也很丰富的，可以补充维生素蛋白质等等。
榴莲西米露是一道很有营养的甜品类型，营养多，补充了人群所需的蛋白质，维生素等等，还能有促进食欲的作用，可以达到缓解痛经增强免疫力的效果，是不错补气血的食谱，适合女性们食用，还能有提高体质的作用和功效。
榴莲酥——缓解痛经活血散寒
榴莲好吃，大家都爱，真的是不能割舍对它香甜可口的味道，但是却要忍受它的臭味。所以人们都很纠结。把直接吃榴莲换成了榴莲口味的一些甜品，榴莲酥就是不错的选择，来看看它的好处吧。
榴莲酥
主料：原味飞饼皮2张、榴莲肉100g
辅料：淀粉10g、蛋液适量
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.榴莲肉加入一些淀粉拌均匀。
3.飞饼皮取出稍微化冻，然后轻轻擀至一下。
4.用圆形模具刻出饼皮。
5.每个小原皮放入烤盘，上面放上一勺榴莲馅。
6.然后折叠过来，成为一个小饺子状边缘按压封口。
7.在上面剪上两刀，然后刷蛋液。
8.烤箱预热170度放入烤盘。
9.烤制15-20分钟即可。
女性痛经所在问题就是血瘀，为了缓解症状，不防吃些榴莲水果，它有活血散寒、缓解痛经的作用，为了吃着方便，可以做成美味的甜品食用榴莲酥，层次分时，酥软美味，吃着酸甜美味，好吃极了。经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。经常吃榴莲的话一定要注意不要吃太多，会上火的哦，适当的食用是可以与活血化瘀的作用的，而且还能调理体寒的作用，适合女性们食用。
榴莲酥的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，女性缓解痛经活血散寒甜点，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。
吃香蕉能缓解痛经吗
香蕉是我们生活中比较常见的一种水果，这种水果的营养价值是非常高的，而且现在吃起来口感特别的软，比较适合小孩子吃，对于一些经常大便干燥的患者来说，吃一些香蕉具有通便的功效，女性在来月经期间内应该尽量避免吃一些寒性的食物，那么吃香蕉能够缓解痛经吗?
吃香蕉能缓解痛经吗
通常在每次来月经时出现的下腹疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，就是人们常说的痛经，它严重影响着患者的学习和工作。由于香蕉中含有能减轻疼痛的B6维生素，因此吃香蕉能有所缓解痛经。
痛经是女性最常见的一种现象，疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。有许多女性在疼痛时都喜欢吃香蕉来进行缓解痛经，它的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，因此可以缓解痛经的作用。
据相关资料统计，全球约有80%的女人都被痛经困扰过，可见痛经的危害面积之广，而且其中50%是找不出原因的，可见痛经的顽固性。世界卫生组织一次针对不孕不育的调查显示因痛经气血淤滞引发月经紊乱继而造成不孕的是所有原因的首位。
然而吃香蕉只能缓解痛经症状，并不能就此彻底根除，因此患者应到专业的妇科医院进行治疗。希望患者朋友都能够在自身调理与正确的诊断下远离痛经困扰。
痛经怎么办吃什么好
痛经的女性需要注意饮食安排，多吃温性蔬菜、水果，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质和补血补铁的食物。通过合理的饮食调节，能有效缓解痛经症状。
治疗痛经的食疗：
益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。
鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
榴莲的功效 多吃这个水果有效缓解痛经
榴莲是的水果之王，爱吃水果的朋友，多数都是比较喜欢吃榴莲的。榴莲的功效有很多，爱吃榴莲的人应该对此做个了解。榴莲的吃法也有不少，如果你觉得直接吃已经有点腻了，不妨试试看稍微加工一下再吃，具体的做法请看下文了解!
榴莲的功效
缓解痛经
吃榴莲可以缓解痛经，这是很多女性朋友都知道的，因为榴莲从中医的角度说是热性的水果，而热性的水果吃了之后可以达到活血的效果，让血液循环得到改善。因此，如果来月经了，不妨吃点榴莲，补充营养的同时改善痛经问题。
滋补身体
榴莲之所以会被人称作水果之王，其实就是因为它的营养十分丰富。榴莲里面有不少的淀粉和蛋白质，还有大量的维生素和氨基酸，这些营养是维持机体正常运作必须的。因此，想要补充营养，可以在平时常吃一点榴莲，滋补效果显著。
预防便秘
吃榴莲还能够预防便秘，主要是因为榴莲中的膳食纤维比较多，能够刺激肠道蠕动，从而把粪便排出来。有一些人觉得榴莲很干，吃了之后会导致便秘，其实并不是这样的，实际上榴莲是通便食物，觉得干的话只要在吃的时候喝点水就行了。
增强免疫力
在平时多吃一点榴莲可以帮助我们提高身体的免疫力，榴莲中含有丰富的氨基酸，并且含有的种类齐全，包括人体必需的8种氨基酸。我们应该知道氨基酸对人体来说比较重要。是蛋白质的合成物质，与机体免疫密切相关，适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力。
消炎抗水肿
现代医学实验表明，榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。
促进消化
榴莲气味特殊，有人认为“臭气熏天”，有人则认为香气馥郁，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴莲中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
预防高血压
榴莲富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。
吃榴莲，缓解痛经增强免疫力！
榴莲相信大家都非常了解，不仅仅是因为榴莲独有的气味，更因为榴莲丰富的营养和不错的口味，那么榴莲具体具有哪些营养价值呢?大家了解多少?这里小编就给大家详细解说一下榴莲的营养价值吧!
1、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
哇塞!榴莲的营养价值还真不是盖的，难怪那么多朋友喜欢吃榴莲了，那么因为不喜欢榴莲气味，而排斥榴莲的朋友，看过上面介绍的榴莲的强大功效相信都会愿意去尝试一番了，当然站在健康饮食的角度上来说，过多食用榴莲易上火，所以不可吃过量哦!
痛经吃什么好？常见食疗缓解痛经
痛经吃什么好？常见食疗缓解痛经
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。小编介绍几款痛经食疗,都是家常常见的食疗，痛经的女朋友们可学起来，有空给自己煲汤喝，爱自己，才有人爱你！
1.当归煲牛肉
生姜15克，当归30克，羊肉250克。制法：羊肉用冷水洗净后切小块，放入沸水中先煮沸一下，取出。当归、生姜用纱布包好，与羊肉一起放入炖锅内，然后隔水炖熟。
2.香花菜蛋汤
留兰香30-60克，煎取汁，以汁煮蛋煎服。本方治疗气滞痛经及热性痛经。
3.白芍鲫鱼
白芍16克，甘草9克，鲫鱼1条。鲫鱼去内脏、鱼鳞后切块，将白芍和甘草洗净后放入同煮，食鱼肉喝汤。
4.黄芪乌骨鸡
黄芪50克，乌骨鸡1只，料酒、葱、姜、味精、盐适量。如果没有乌骨鸡，也可以用子母鸡替代。黄芪洗净后切片，乌骨鸡处理好，将切好的黄芪放入处理好的乌骨鸡肚子里，加入水适量，隔水炖熟即可。
5.荔枝酒
荔枝5-7个，大枣5个，粳米50克，水300-500毫升。将以上材料放入砂锅内一起煮，当表面浮现粥油即可。
杂果榴莲冰——缓解痛经开胃消食
榴莲大家都爱吃，但是都忍受不了它的味道，其实榴莲的口感还是很不错的，香甜可口，而且营养价值也是比较高的，吃法也比较多，可以做很多的甜品，来看看杂果榴莲冰的做法，可以活血化瘀。
【杂果榴莲冰】
【主料】
榴莲200克、蔓越莓干50克
【辅料】
杂果仁30克
【做法】
1.榴莲肉从壳中取出，取出果核
2.将果肉搅碎，但无需太碎，会缺乏质感
3.倒入蔓越莓干
4.将蔓越莓干和榴莲肉搅拌均匀后入冰箱冷冻
5不要冻的太硬，虽然榴莲肉中含有较高的淀粉和脂肪，比其他含水量高的水果更适合冷冻了吃，但太硬了毕竟口感不佳，最好冷冻到70%的程度比较好，感觉就像是冰激凌
6.舀一大勺在碟中，注意不要一次吃太多，一大勺足够了
7.撒杂果仁，杂果仁可以买现成的，也可以自己自由搭配
8.稍作装饰就可享用了。
榴莲是温性水果，食用后可以活血散寒，缓解经痛，受痛经困扰的女性可以食用些，这类人一般吃不了冰，炎热的夏季小编我为寒质女性推荐一道杂果榴莲冰，冷冻后口感更佳，做法也简单。榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲的肉质酥软，含有多种维生素，营养价值相当丰富，女性可以食用榴莲来滋补身体。榴莲的好处还是有很多的呢，可以有促进代谢的作用，而且还可以有驱寒的功效，适合女性们食用，但是一定要注意不要一次性吃太多哦。
杂果榴莲冰的做法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，具有缓解痛经开胃消食活血化瘀的作用，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。
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