阿胶糯米补血粥——健脾养胃滋阴养血
春季滋阴养生粥。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有效的饮食养生是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“阿胶糯米补血粥——健脾养胃滋阴养血”，仅供您在养生参考。
阿胶是一种很滋补保健的食材类型，它的营养价值比较高，而且还可以增强体质，减少疾病的发生，阿胶可以有补气补血的作用，同时还可以增强免疫力，阿胶的吃法有很多的，来看看阿胶糯米补血粥的做法。
阿胶糯米补血粥
阿胶糯米补血粥所需材料
主要食材阿胶、糯米、盐
阿胶糯米补血粥的做法
1、糯米淘洗干净，置于清水中浸泡半小时后，捞出备用;阿胶打碎，置于锅中烊化待用。
2、锅置火上，放入糯米，加入适量清水，以大火煮开。
3、倒入烊化的阿胶，转小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可。
阿胶糯米补血粥的功效与作用
阿胶糯米补血粥，顾名思义，此粥有较好的补血功效，产后妇女虚弱可食此粥补益，感到贫血、心悸眩晕、身体发虚者也可适量食用此粥，能增加身体对钙的吸收，使人精力旺盛，记忆力提高。阿胶能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，有很好的补血功效。这样食用的话可以健脾养胃，而且还可以有促进食欲的作用，对于肠胃不好啊或者是需要补虚养血等有所改善，而且还可以滋阴润燥的哦，增强免疫力的同时HIA可以减少疾病的发生，补钙又补血。
阿胶糯米补血粥的
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糯米牛肉番茄粥——养胃健脾补血
喝粥是一种养生的方法，现在的人们越来越注重养生的话题了。喝什么粥可以有滋补的作用呢。比如说番茄粥吧，就有保健的作用。可以促进代谢，补充丰富的维生素，来看看这道糯米牛肉番茄粥的做法，可以强筋骨。
糯米牛肉番茄粥
食疗功效:和胃、补血、强筋壮骨
营养价值:蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁、维生素
适宜人群:一般人群均可食用
糯米牛肉番茄粥所需材料
主要食材大米、糯米、牛肉、南瓜、洋葱、核桃粉、香油、高汤
糯米牛肉番茄粥的做法
1大米、糯米洗净后加水浸泡30分钟;洋葱洗净剁碎备用;牛肉洗净剁碎备用;南瓜去皮洗净剁碎备用。
2将大米和糯米磨碎;剁碎的牛肉则煮熟，煮熟后再剁细一点。
3将高汤倒进磨碎的大米和糯米里熬成粥，加入南瓜和牛肉、洋葱，再放入核桃粉，最后淋点香油搅拌即可。
糯米牛肉番茄粥的功效与作用
牛肉具有和胃、补血、强筋壮骨的作用，是宝宝成长发育最重要的营养来源。糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。核桃粉具有健脑益智的功效，特别适合发育期儿童食用。此粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、氨基酸、多种维生素及多种矿物质等，能够补充所需的营养物质，增强体质，对于食欲不佳、腹胀腹泻都有一定的食疗作用。这样的一款养生粥品可以起到保健的作用，首选来说牛肉具有强筋健骨的作用，还有核桃粉可以健脑益智，可以说是一款很有养生作用的粥品哦。
关于糯米牛肉番茄粥的具体的制作方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值多，可以补充维生素，养胃健脾补血强筋骨，具有促进肠道蠕动的作用，而且还可以有降低胆固醇的功效，不妨试试吧。
阿胶补血粥——补气养血滋阴润燥
说起阿胶，相信很多人都有所了解，也都吃过，阿胶是一种天然的，而且没有任何副作用的一种保健的食品，它可以起到美容养颜补气养血的作用和效果哦，那么如何食用呢，来看看阿胶补血粥的作用。
阿胶补血粥
食疗功效:滋阴养血、补肺润燥
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁
适宜人群:血虚，面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者
禁忌人群:感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食
所需材料
主要食材阿胶、糯米、盐
做法
1糯米淘洗干净，置于清水中浸泡半小时后，捞出备用;阿胶打碎，置于锅中烊化待用。
2锅置火上，放入糯米，加入适量清水，以大火煮开。
3倒入烊化的阿胶，转小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可。
阿胶糯米补血粥的功效与作用
阿胶能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，有很好的补血功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。阿胶糯米补血粥具有滋阴养血、补肺润燥、刺激食欲，有很好的补益作用。阿胶和糯米一起搭配煮粥的话可以保护肠胃，促进食欲，而且还可以促进造血的功能，对于滋阴润燥有 一定的效果，大家可以试试。
阿胶糯米补血粥的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，生津止渴养阴润燥健脾胃，补气养血滋阴润燥美容养颜。大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。平时的时候可以自己制作。
阿胶糯米粥——滋阴养血食谱
秋季来临天气渐渐转凉，此时的女性朋友们都开始关注秋季养生的问题。而女性进补就要趁着天气较冷的时候进行，不仅可以帮助调节身体抵抗力，同时还可以避免由于过度滋补而导致的上火问题出现。在秋季滋阴养血也是养生的关键所在，因此我们一起来详细了解一下阿胶糯米粥——女性滋阴养血食谱。
女性为什么要滋阴养血
说到滋阴养血的原因很多女性朋友都不是十分了解。首先是能够保持女性气血运行健康，可以有效增强机体的免疫力，预防秋季多中疾病和流感的产生，其次还能促进造血机能更加旺盛。另外这也是女性保持健美的关键所在，生活中多注意滋阴养血的重要性，还能够从根本排出身体多余毒素，保持气血旺盛、面色红润、身体健康。
所需食材：
阿胶20克、糯米100克、红糖适量。
制作方法：
先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
主要功效：
以上食谱建议女性朋友可以多吃，一方面能够起到一定的养血上血的效果，其次对于滋阴补虚也有着十分明显的好处。另外对于孕妇而言，上述方法会给您润肺安胎带来非常明显的功效，尤其是在怀孕期间没有食欲或者妊娠反应较为严重的女性朋友，建议您不放可以多吃，不仅能够有效保持身体健康，同时在怀孕期间也不耽误我们变美。
阿胶糯米粥——女性滋阴养血食谱就问您介绍到这里了，希望以上食谱您能够给您的身体带来非常好的滋补和调养效果，另外滋阴养血对于女性朋友而言是非常重要的，尤其是很多年轻的女性朋友，千万不要认为自己目前尚且年轻就不注意滋阴养血的重要性，久而久之给我们身体造成的伤害是巨大的。
糯米补血粥——滋阴养血补肺润燥
食物是人体最重要的组成部分，通过食物可以补充丰富的营养物质，比如说人体所需的蛋白质，矿物质，微量元素，维生素等等。糯米大家都吃过，它的营养物质就很丰富，怎么吃呢，今天介绍糯米补血粥的做法，可以健脾胃。
糯米补血粥
食疗功效:滋阴养血、补肺润燥
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁
适宜人群:血虚，面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者
禁忌人群:感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食
糯米补血粥所需材料
主要食材阿胶、糯米、盐
糯米补血粥的做法
1糯米淘洗干净，置于清水中浸泡半小时后，捞出备用;阿胶打碎，置于锅中烊化待用。
2锅置火上，放入糯米，加入适量清水，以大火煮开。
3倒入烊化的阿胶，转小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可。
糯米补血粥的功效与作用
阿胶能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，有很好的补血功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米补血粥具有滋阴养血、补肺润燥、刺激食欲，有很好的补益作用。糯米和阿胶一起搭配可以有补气血的作用，还可以促进代谢，对于提高免疫力和体质有一定的效果，同时也可以增强体质的哦。
糯米补血粥的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子，还有女性都是很适合的，滋阴养血补肺润燥调理脾胃，补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。
胡椒海参粥——养血滋阴抗疲劳健脾养胃
海参怎么做好吃?这是很多爱吃海参还有没有烹饪经验的人经常会闻到的问题，其实海参的营养价值是很高的哦，不仅可以补充营养，而且还健脾养胃，具有抗疲劳的作用，下面小编就来介绍胡椒海参粥的做法。
胡椒海参粥
胡椒海参粥所需材料
主要食材海参、大米、胡椒粉、葱花、盐、味精
胡椒海参粥的做法
1、的大米淘洗干净，用清水浸泡;海参洗净，切小块。
2、锅内加入适量清水，用大火煮沸，然后放入大米，再次煮沸后转小火，煮至五成熟。
3、再放入海参煮至粥熟，加盐、味精、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。
胡椒海参粥的功效与作用
海参怎么吃最有营养，根据专家的说法，水煮和清炖能保证海参中所有的营养不易流失，将海参和大米熬煮成粥是很好的选择，具有补肾壮阳、调节免疫力的功效，撒入少许胡椒，还能去腥，味道鲜美。胡椒具有温中下气、和胃、消痰解毒、去腥的功效。经常吃海参可以补充丰富的蛋白质，钙质，还有胶原蛋白，可以补肾益精，而且还可以滋阴补肾，是各类人群都适合的一种食材哦，女性调节，男性补肾，老年人和孩子可以抗衰促进生长发育，大家不妨经常食用吧。
胡椒海参粥的相关的做法大家都学会了吗，小编也是第一次做这样的菜肴哦，其实还是很简单的哦，把需要的材料一起放进去炖煮就可以了，具有延缓衰老降脂的作用哦，而且还可以促进代谢，具有养生保健的作用。
糯米豆浆——滋阴补肾健脾养胃
豆浆大家都爱喝的吧，是一种可以有滋阴润燥的饮品类型，可以有促进代谢和食欲的作用，豆浆可以补钙补充蛋白质，还可以滋阴润燥，如何制作豆浆呢，今天的这道糯米豆浆是不错的选择，可以有滋阴补肾的作用，还可以健脾养胃，大家可以试试这样的养生饮品。
糯米豆浆
食疗功效:补肾滋阴、健脾和胃、利水润肠、乌发养颜
营养价值:蛋白质、维生素A、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合女性
禁忌人群:温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄不宜饮用
所需材料
主要食材黑豆、糯米、白糖
做法
1黑豆入水浸泡8小时，捞出洗净;糯米洗净泡软。
2将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中，添加水搅打成豆浆。
3过滤，加入适量白糖调匀即可。
功效与作用
黑豆具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效。糯米补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。黑豆糯米豆浆具有补血安神、滋阴补肾、健脾和胃、利水润肠、养肝明目、养颜美容、补中益气的功效。糯米可以有滋补的作用，健脾养胃，和黑豆一起吃，可以有滋补肝肾的作用，黑豆可以有养血补肾的作用，还可以健脾养胃，对于提高代谢，提高人体的免疫力有一定的效果，平时的时候可以经常吃这样的饮品哦。
关于糯米豆浆，大家都学会了吗，如果不喜欢吃番茄汁的话可以选择一些其他的料，营养丰富，而且容易消化和吸收，滋阴补肾健脾养胃美容乌发，而且还可以促进代谢，大家赶紧试试吧。是不错的一道养生的饮品哦，大家可以经常吃这样的食谱。
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