樱桃甜橙西米露——健脾滋阴润肺
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朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“樱桃甜橙西米露——健脾滋阴润肺”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
很多人都喜欢吃香甜可口的食物，比如说水果，甜品等等都是女性们和孩子们的最爱哦。特别是选择一些营养价值高的食物相互搭配是再好不过的了，樱桃大家都吃过，做西米露大家吃过吗，来看看吧。
樱桃甜橙西米露
樱桃甜橙西米露所需材料
主要食材橙子、西米、樱桃、冰糖
樱桃甜橙西米露的做法
1、橙子去皮分瓣，切块;樱桃洗净去核。锅中加水烧开。
2、将洗好的西米倒入锅中，轻搅拌匀，盖上锅盖，小火煮20分钟。
3、依次倒入处理好的冰糖、橙子、樱桃，搅拌均匀，将冰糖煮至完全溶化即可。
樱桃甜橙西米露的功效与作用
樱桃味甘，橙子酸甜，二者搭配一起煮糖水非常好喝;蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶、糖、维生素A、B、C、胡萝卜素。西米有健脾、补肺的作用，还可以使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米露很受人们欢迎，尤其是受到女士的喜爱。大家都知道的橙子有丰富的维生素和矿物质，而且还可以有美容抗衰的作用，西米也有健脾养胃的作用，助消化。所以这款橙樱桃甜橙西米露此甜汤具有清热除烦、滋阴补肺、化痰止咳、滋养肝肾、开胃消食、健脾补虚、养颜美白的功效。大家不妨试试吧，这个夏季你会感觉到不一样的感觉哦。
关于樱桃甜橙西米露的做法。是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，而且还可以让身体变得更加的舒适的哦，营养均衡健脾滋阴润肺，适合各类的人群食用。
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樱桃果酱——有助于润肺健脾
小小的樱桃红彤彤，不少的小孩都比较喜欢吃，但是一次购买樱桃比较多，没有吃完，放在那里就会慢慢的变的不新鲜，这时候天然养生专家介绍可以将樱桃做成果酱，这样孩子在吃早餐的时候面包有爱吃的果酱搭配了，那么，樱桃果酱怎么做，接下里，天然养生专家为您介绍樱桃果酱制作方法。
樱桃果酱制作方法：食材用料大樱桃800g、麦芽糖60g、冰糖30g、砂糖120g、柠檬1个，先将大樱桃去核，在把砂糖和冰糖、柠檬汁加入，大火烧开后转中火，等水收干一点点后再把麦芽糖加入，这时候火关小一些，等煮至粘稠状的时候就行了，注意中途的时候需用木勺不断搅拌，避免糊锅。
樱桃果酱小贴士：
1、没有麦芽糖可以换成砂糖。麦芽糖的甜度有砂糖的1/3，所以换成砂糖20g就够用了。
2、柠檬汁具有防腐的作用，因此在果酱内加入，不要以为酸就不要加了，加入糖酸味就不会有很大了。
3、大多数果肉在制作的时候会有水，当制作樱桃的时候也不需要加水，加水反而拉长了制作的时间，也浪费燃气。
樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树，在我国各个地区都有，不过栽培的地方多的有河北、山西、河南、湖北、四川等等，樱桃味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀备受青睐。樱桃果酱的健康功效是和胃、健脾、润肺止咳、补虚、润燥、生津、和胃、生津止渴、安胎。
樱桃果酱制作方法就介绍这么多，樱桃果酱制作简单，美味可口，不过制作好一定要选择一个密封好的玻璃瓶子，先用水煮几分钟，在晾干水分，等煮好的果酱晾到8成热时候装瓶就行，注意装好以后盖紧倒立，这样有隔绝空气作用，最后放在冰箱里面冷藏，等孩子想要吃的时候就拿出来。
甜橙西米露——清热除烦开胃消食
西米露是一种很不错的甜品类型，原料是西米，经过加工熬制出来的，口感好，可以促进食欲，而且也可以消食。甜橙西米露是不错的一款，来看看它的制作方法和它的养生保健效果吧。看看它有怎样你不知道的小秘密。
甜橙西米露
食疗功效:清热除烦、滋阴补肺、开胃消食、健脾补虚
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶、糖、维生素A、B、C、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾
适宜人群:尤其适合脾虚食少、肺虚咳嗽、消化不良、暑热烦躁等症禁忌人群:糖尿病患者
甜橙西米露所需材料
主要食材橙子、西米、樱桃、冰糖
甜橙西米露的做法
1、橙子去皮分瓣，切块;樱桃洗净去核。锅中加水烧开。
2、将洗好的西米倒入锅中，轻搅拌匀，盖上锅盖，小火煮20分钟。
3、依次倒入处理好的冰糖、橙子、樱桃，搅拌均匀，将冰糖煮至完全溶化即可。
功效与作用
樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，还能使皮肤红润嫩白，对调气活血、平肝祛热也有较好的疗效。橙子具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。此甜汤具有清热除烦、滋阴补肺、化痰止咳、滋养肝肾、开胃消食、健脾补虚、养颜美白的功效。樱桃可以健脾胃，还有橙子可以有润肠通便的作用，对于缓解食欲不振是有好处的，而且也可以有滋阴的作用，和西米一起搭配，可以有美容养颜的效果，这样的一款甜橙西米露可以有清热除烦的效果，还可以开胃促进消化，这样的甜品可以经常吃。
甜橙西米露的制作方法简单，而且营养物质比较高，可以有滋阴去火的作用，对于化痰止咳有好处，还可以有缓解食欲不振的作用，所以这样的养生保健的甜品你可以经常吃一些，对于滋阴养血也是有帮助作用的。
火龙果西米露--清热健脾润肺止咳
你爱吃哪种水果?水果的种类繁多，但是不能单独食用一种，要多方面的摄入营养，这样才能满足人们的对于营养素的需求。比如说火龙果，是一种热带水果，但是营养物质很丰富，火龙果西米露是一款很受人们欢迎的甜品，经常吃，可以润肺止咳，来看看火龙果西米露的制作方法。
火龙果西米露
食疗功效:健脾化痰、润肺止咳
营养价值:蛋白质、碳水化合物、纤维、胡萝卜素、维生素B、C、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合脾虚食少、营养不良、肺热咳嗽、痰多等症
禁忌人群:糖尿病人少食;女性体质虚冷者不宜多食
火龙果西米露所需材料
主要食材西米、火龙果、冰糖
火龙果西米露的做法
1、火龙果洗净，切开，将果肉挖出;其他的部分制成火龙果盅。锅中加水烧开。
2、将西米倒入锅中搅匀。上盖小火煮30分钟。
3、放冰糖、火龙果果肉，煮至冰糖完全溶化，盛入火龙果盅中即可。
火龙果西米露的功效与作用
火龙果具有增加食欲、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、美白皮肤、解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。火龙果和西米一起煮，可以有补充丰富营养物质的作用，其中含有的纤维素比较多，可以起到润肠通便的作用，对于润肺止咳也有好处，适合脾胃不和，或者是痰多咳嗽的情况，而且也可有提高肠胃功能的作用，对于降脂美容有好处。
经常吃火龙果西米露可以补充丰富的营养物质，促进食欲的同时也可以预防便秘，经常便秘或者是有贫血的人群可以经常吃火龙果西米露，可以有调理体质的作用，还可以促进食欲，大家可以试试这款甜品，对身体健康有好处。
火龙果西米露——健脾化痰润肺止咳
西米露大家都吃过，是西米经过加工而成的一种甜品，口感好，而且营养物质也是比较多的。西米露可以有很多的做法，可以促进食欲，还可以有健脾胃的作用，来看看这道火龙果西米露的做法，可以有润肺的作用。
火龙果西米露
食疗功效:健脾化痰、润肺止咳
营养价值:蛋白质、碳水化合物、纤维、胡萝卜素、维生素B、C、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合脾虚食少、营养不良、肺热咳嗽、痰多等症
禁忌人群:糖尿病人少食;女性体质虚冷者不宜多食
火龙果西米露所需材料
主要食材西米、火龙果、冰糖
火龙果西米露的做法
1、火龙果洗净，切开，将果肉挖出;其他的部分制成火龙果盅。锅中加水烧开。
2、将西米倒入锅中搅匀。上盖小火煮30分钟。
3、放冰糖、火龙果果肉，煮至冰糖完全溶化，盛入火龙果盅中即可。
火龙果西米露的功效与作用
火龙果具有增加食欲、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、美白皮肤、解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。火龙果西米露具有健脾化痰、润肺止咳、降三高、美容养颜、抗衰美容、润肠通便的功效。火龙果西米露可以有促进食欲预防便秘的作用，对于经常出现的食欲不振，还有皮肤粗糙的情况有一定的改善的作用和效果，而且也可以有健脾胃化痰的功效，对于增强免疫力有好处，还能润肺。
火龙果西米露的制作方法和它的好处，上面介绍了相关的内容了，吃火龙果西米露的好处有很多，可以有健脾胃化痰的作用，对于润肺有好处，还可以起到很好的保健的作用和效果。对于健康有帮助，赶紧试试吧。
樱桃果酱甜橙——助消化美容护肤
水果的种类有很多，大家在选择的时候一定的择优录取的哦，自己喜欢吃什么什么好吃，都会比较熟悉。其实我们不能选择单一的食物，这样对健康不利，要合理搭配。樱桃是一种很美味健康的水果，它的吃法也是多种多样的。
樱桃果酱甜橙
樱桃果酱甜橙所需材料
主要食材橙子、酸梅酱、樱桃、白糖
樱桃果酱甜橙的做法
1、橙子去皮，切小块;樱桃去核。
2、在锅中加水烧开，把酸梅果酱倒入锅中搅匀，依次加甜橙、樱桃，上盖煮沸。
3、加白糖，煮至完全融化即可。
樱桃果酱甜橙的功效与作用
甜汤一向都是人们喜欢的甜点，尤其是在南方一带，今天推荐的这款甜汤可健脾、化痰、助消化，对于胃口不好的人来说是很好的选择哦，同时还可以美容润肤，赶快跟着小编一起来学习吧。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，同时樱桃还有美容润肤的作用哦，对于调理经血和补气有一定的作用。这样搭配的话不仅可可以降脂开胃，而且还可以助消化哦，适合各类的人群食用。
樱桃果酱甜橙的做法，大家都否学会了呢，只要根据小编的介绍就可以吃到美味的菜肴了。其实烹饪是一门艺术，你认真的对待它，它就会回报你美味的食物，所以大家一定要试试这些小食材的制作哦。
素炒芦荟--清热润肺健脾滋阴
芦荟是一种植物，一种可以观赏性的植物，看起来很漂亮。而且芦荟也是一种可以抗辐射的植物。芦荟也能吃，具有美容养颜的作用，而且很多的护肤品中都有芦荟的提取物。下面就来看看芦荟是如何食用的，来看看这款素炒芦荟的做法，可以健脾胃滋阴清热解毒。
食疗功效:清热润肺、健脾滋阴
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类适宜人群:适宜脾虚食少、肺虚喘咳、带下、尿频、虚热消渴等患者
食用禁忌人群:慢性腹泻患者、孕妇、痔疮出血、鼻出血者忌食
素炒芦荟所需材料
主要食材芦荟、山药、枸杞
素炒芦荟做法
1、芦荟去皮洗净切条，山药去皮、洗净切片备用。
2、芦荟焯水，沥干待用。
3、锅烧热，加入素油炒热，下芦荟、山药，炒至断生时加调味料，炒入味，加枸杞子，起锅装盘即可。
素炒芦荟的功效与作用
芦荟可治疗皮肤炎症，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。山药有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。素炒芦荟有健脾补肺、益气养阴、补脾益肾、清热解毒等功效。芦荟和山药一起吃，可以有滋阴润燥的作用，对于促进消化和吸收有一定的好处和效果，而且也可以有提高体质的作用，对于止泻有好处，还可以有助消化缓解虚寒的情况，对健康有帮助，适合多种人群。
素炒芦荟的制作方法和它的好处，上面都介绍了相关的内容。其实素炒芦荟的保健功效很强大，可以起到预防脱发的作用，还能促进消化和吸收，对于出现的腹泻体质虚弱的情况有调理的作用，还可以提高体质，不妨试试这款食谱。
芦荟炒山药——清热润肺健脾滋阴
芦荟你吃过吗，是不是只见过观赏的芦荟呢，其实芦荟是可以吃的，观赏性的那种也是可以食用的哦，芦荟含有丰富的矿物质，可以有抗菌杀菌的作用哦，芦荟和山药是完美的搭配哦，来看看芦荟炒山药的制作吧，可以清热润肺的哦。
芦荟炒山药
食疗功效:清热润肺、健脾滋阴
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类
适宜人群:适宜脾虚食少、肺虚喘咳、带下、尿频、虚热消渴等患者食用
禁忌人群:慢性腹泻患者、孕妇、痔疮出血、鼻出血者忌食
芦荟炒山药所需材料
主要食材芦荟、山药、枸杞
芦荟炒山药的做法
1、芦荟去皮洗净切条，山药去皮、洗净切片备用。
2、芦荟焯水，沥干待用。
3、锅烧热，加入素油炒热，下芦荟、山药，炒至断生时加调味料，炒入味，加枸杞子，起锅装盘即可。
芦荟炒山药的功效与作用
芦荟可治疗皮肤炎症，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。山药有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。芦荟炒山药有健脾补肺、益气养阴、补脾益肾、清热解毒等功效。这样的搭配方法可以有滋阴的作用，对于清肺热是有好处的，而且也可以起到帮助消化的效果呢，对于清热解毒润燥都是有好处的，不妨试试这样的养生食谱吧。
芦荟炒山药的制作方法以及它的保健效果，你都知道了吧，吃芦荟炒山药的好处有很多的呢，可以有清肺热的作用，对于去火是有好处的，而且也可以有补肾的功效哦，大家可以试试这样的养生保健的食谱类型哦，芦荟炒山药，清热润肺，健脾滋阴。可以有清热解毒去火，这样的食谱不妨试试。
黄芪补血乌鸡汤——滋阴润肺健脾
乌鸡大家都知道的吧，是一种很常见的肉食，乌鸡和普通的鸡肉不同，比一般的鸡肉营养更多，乌鸡可以补气养血，乌鸡做汤品是比较多的，食用率比较高，来看看黄芪补血乌鸡汤的做法，可以补气养血的哦。
黄芪补血乌鸡汤
黄芪补血乌鸡汤所需材料
主要食材当归、黄芪、乌鸡腿、盐
黄芪补血乌鸡汤的做法
1、将鸡腿剁成块，放入沸水中汆烫，捞出洗净。
2、鸡腿和当归、黄芪一起放入锅中，加1800毫升水，以大火煮开转小火续炖25分钟。
3、加盐调味即可。
黄芪补血乌鸡汤的功效与作用
注重养生保健的朋友，对黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。当归的补血，黄芪的补气，再加上乌鸡的滋阴补肾之效，组合之后可谓绝佳!黄芪具有增强免疫力、补气、保肝、利尿、抗衰老、降压的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。乌鸡具有补气固元、复脉固脱、滋阴润肺、补肾安神的功效。黄芪是一种中药材，和乌鸡搭配的话看而已补气养血，健脾养胃，这样搭配还可以调理体质，对于体质虚弱的人来说是不错的滋补食谱。
黄芪补血乌鸡汤的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养，而且热量低，滋阴润肺健脾补虚补气养血，而且还可以是增强体质的必选食材哦，大家不妨试试吧。
灵芝肉丝燕窝粥——润肺健脾滋阴益气
燕窝自古以来就是我们宫廷皇族及达官贵人，滋补保健，养颜美容的佳品，我们现在也是有很多人都是会用燕窝来滋补身体的，但是燕窝价格昂贵，这也是使得我们多数的家庭是食用不起的，但是燕窝对我们身体的功效是不可否认的，一起来看看这道滋补的灵芝肉丝燕窝粥的做法。
灵芝肉丝燕窝粥
材料
猪瘦肉30克，燕窝6克，灵芝15克。
加工
猪瘦肉洗净，切肉丝，用生粉拌；燕窝浸发，拣去杂质、绒毛；灵芝洗净，凉干研细。
作法
把灵芝、燕窝放入锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煲1小时，放入猪瘦肉，再煮至猪瘦肉熟即可，调味后就可食用。
猪瘦肉味甘，性平。硷脾养胃，肉味鲜美；燕窝味甘，性平，功能滋肺胃、益气阴、生律液、养容额。自古以来燕窝就是宫廷皇族及达官贵人养额美容的常服之品。灵芝味甘。性乎，功能益气血，安心神，《神农本草经》说它能“主耳聋，利关节，保神，益桔气。坚筋骨，好颜色，久服，轻身不老延年”。此羹滋润养颠补虚，对于中老年女性中高脂血症、肥胖又需润养容颜者最宜。
我们食用是可以很好的润肺健脾，滋阴益气的，也是我们女性朋友美容养颜的佳品，身体虚弱或者是重病初愈的人是非常的适合食用这道燕窝粥的，而且含有丰富的营养物质，对我们的身体也是很好的调理和改善。
通过上面的介绍，大家也是对灵芝肉丝燕窝粥有了很好的了解和认识了吧，燕窝本身就是滋补佳品，再加上灵芝和瘦肉，这使得这道菜肴的滋补效果是异常的高，而且是适合我们各个年龄层的人来食用的，还不赶快学习它的制作方法。
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