黑椒培根煎芦笋——暖胃润肺止咳抗癌
冬季暖胃养生小凉菜。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供黑椒培根煎芦笋——暖胃润肺止咳抗癌，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
食材的种类繁多，大家在挑选的时候一定要注意搭配的禁忌，这样才能保证健康。芦笋大家都吃过的，是一种清爽可口的蔬菜，它的吃法有很多的，下面就来介绍一款好吃的黑椒培根煎芦笋的做法。
【黑椒培根煎芦笋】
【主料】
芦笋1捆、培根2片
【辅料】
油适量、盐适量、黑胡椒适量
【做法】
1.芦笋切去老的部分、削皮洗净。
2.放入热水中焯一下。
3.再放入冷水中浸泡。
4.煎锅烧热，放入适量的橄榄油。
5.放入培根煎香。
6.放入芦笋煎3分钟。
7.放入适量的黑胡椒碎
8.盐调味即可出锅。
芦笋是秋季时常吃的蔬菜，被称为蔬菜之王的美称，有暖胃、润肺、止咳等功效，跟培根搭配做道美食----黑椒培根煎芦笋，焦香的培根、芦笋清香脆爽，美味无比。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。这样的搭配方式可以有暖胃促进消化和食欲的作用，而且还可以补充丰营养素，可以促进健康，保持稳定的状态。同时芦笋还可以清理肠道，具有抗癌防癌的作用和效果。
上面介绍了黑椒培根煎芦笋的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，而且还不会有副作用的出现和影响，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。
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黑椒培根煎杏鲍菇的做法
只要你活着，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。为了吃得更好，你首先得改掉吃外卖的坏习惯。以后的每一天，最好都自己做饭做菜吃。如果你不会，现在小编就来教你关于黑椒培根煎杏鲍菇的做法。
2.培根切成小小的片，比杏鲍菇小啊，主角是杏鲍菇哦。
3.锅烧热后，把培根片放入锅内，小火慢慢的煎培根。
4........
5.把培根的油脂慢慢的煎出来，此时加入蒜片，继续小火煎。
6.待培根煎得稍微有点焦黄的时候，放入杏鲍菇，中火继续慢慢的煎。
7.....
8.加入适量的黑椒酱，翻炒均匀即可出锅啦。
黑椒培根煎杏鲍菇对于父母辈来说毫无压力，但是对于饭来张口的青年人，你真的能够独自做好吗？请相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能够做得最完美。
黑椒蘑菇煎培根的做法
美味可口的食物不仅会增加人的食欲，而且还会让一个人的心情变好。而一份好的心情，会让我们的身心越来越健康。所以，你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在，小编就来介绍一下有关黑椒蘑菇煎培根的做法。
2.培根改刀切成小片，蒜拍破切成蒜粒
3.炒锅内不要放油，将锅微微烧热，锅热后放入培根小火慢煎，煎的过程中要不断地用筷子翻动一下
4.将培根的油完全煎出来，煎至培根变脆，两面金黄
5.用铲子将培根拨到锅的一边，然后利用锅底的余油将蒜末炒香
6.放入蘑菇翻炒均匀，然后加一点点盐给蘑菇调味
7.将培根和蘑菇炒匀，最后加适量黑胡椒粒
健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍黑椒蘑菇煎培根，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！
芦笋煎培根的做法有哪些？
相信有很多朋友没有吃过这道菜，培根缠绕着芦笋的做法，不仅好看，还非常美味。芦笋的爽口和清甜，搭配着培根的肉香和油脂，中和一起的味道是天衣无缝的，做法相对繁琐一些。
芦笋煎培根
材料：芦笋15根 培根15条 马苏里拉芝士1汤匙
调料
黑胡椒粉少许、牛致、迷迭香等香草碎少许、味精少许
作法
1、将芦笋洗净后切去根部较老的部分，烧一锅水，水开后加入少许食盐然后放入芦笋焯烫15秒后捞出浸入冰水至凉透，凉透后捞起沥干水分备用
2、取一片培根平铺在案板上，在一头放上3根芦笋，从根部开始缠绕着向上卷起，直至培根全部卷完
3、炒锅内倒入少许食油烧热，轻轻放入卷好的芦笋，小火煎3分钟，中途不时用筷子夹着翻翻面儿，起锅前撒上少许香草碎、黑胡椒粉和味精
4、将煎得7分熟的芦笋夹入盘内放好，在培根上撒上些许芝士，放入烤箱微微烤2分钟使芝士溶化即可
黑椒芦笋牛扒的做法
现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了，但是从健康角度来看，这是一种极坏的习惯。关爱健康，就要从饮食开始。而饮食，就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于黑椒芦笋牛扒这道菜的做法。
2.芦笋去老根刮去外皮，洋葱切丝，彩椒切块，蘑菇切片
3.锅做热放入少许橄榄油
4.放入洋葱丝，煸香
5.烧热锅放入牛里脊块
6.煎1分钟左右，烹入少许红酒翻面
7.盖盖焖一下下迅速盛出（但是刚下锅是一定温度高一些，这样可以锁住汁水，煎到表面焦黄，放在盘子里备用。）
8.取出牛扒装盘，锅再放入少许黄油，将蔬菜煸香
9.盖盖焖一下锁住水分
10.蔬菜煸出焦黄即可出锅和牛扒摆盘
想要做好菜，其实难度不是特别大，主要还是需要用心。根据上面的步骤，先准备好食材和调料，然后就开始做一下这道黑椒芦笋牛扒
芦笋竹荪——降低血脂润肺止咳
准孙是非常不错的一种食物，也是现在很多人都爱吃的，经常吃就能帮助我们补充大量的营养物质，所以在平时很多人都爱吃，而且竹荪炒着吃也是不错的一个选择，而芦笋竹荪就是我们经常会去吃到的一种食物，下面就让我们看看芦笋竹荪的吃法。
芦笋竹荪的材料
芦笋、竹荪、鸡汤、盐、蚝油、水淀粉
芦笋竹荪的做法
将芦笋洗净。去掉老的部分，焯熟待用。竹荪泡发，剪去头尾。热锅，加入鸡汤，将竹荪煨熟。将焯熟的芦笋穿入竹荪。鸡汤加盐、几滴蚝油调味、用水淀粉打个薄芡淋在上面就行了。
芦笋竹荪的食用功效
芦笋竹荪是我们熟悉的一种食物，在其中的营养价值非常丰富，所以说很多人都爱吃，常吃这种食物能很好的吃不音乐是我们不少人都爱吃的，可以起到很强的一个滋补作用，首先在其中的营养价值是非常丰富的，首先竹荪中含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，能益气强身，宁神健体。同时竹荪中的一些有效成分能给人体补充必要的营养物质，增强抵抗力，防止疾病的干扰。竹荪的食疗效果也是不可忽视的。不仅能强身健体、益气补脑，还有润肺止咳、清热利尿的功效，所以大家在平时就应该多吃些芦笋竹荪，可以很好的帮助我们补充营养，从而增强我们的身体素质。
芦笋竹荪吃起来的味道不错，而且可以发现烹饪的方法也是同样比较容易的，所以在平时不少人都爱吃，可以很好的帮助我们降低血脂，从而保护我们的血管健康，同时还可以有效的润肺止咳，对于肺部健康也是会有帮助的，所以说在平时就可以经常的去吃这道芦笋竹荪了。
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