蒸彩色馄饨——补肾防衰老乌发美容
冬日女性养生防衰老。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“蒸彩色馄饨——补肾防衰老乌发美容”，供您参考，希望能够帮助到大家。
大家都知道，不同的食材的营养价值不同，所以我们应该在饮食的时候合理的搭配食物，这样可以做到营养均衡。小孩子们应该多吃一些容易些消化，而且营养全面的食物，下面小编就介绍蒸彩色馄饨的做法。
蒸彩色馄饨
主料：菠菜汁50g、胡萝卜汁50g、紫薯粉10g、中粉350g
辅料：荠菜鲜肉馅300g
步骤：
1.胡萝卜榨汁过滤
2.菠菜汆水捞出榨汁过滤.取一盆加入100克中粉50克胡萝卜汁，盆里加入100克中粉50克菠菜汁盆里加入90克中粉10克紫薯粉，适量的清水.分别揉成面团
3.把面团压扁，面条机调到最大档，放入面团压扁.压好对折后再压，多压几次至光滑面坯，记得每次压前撒上干粉.橙色面坯刷上清水放上绿色面皮，再刷上清水放上紫色面坯
4.把三色面坯切整齐，再对半切开，刷上清水叠在一起后放入冰箱冷藏半小时
5.然后把面坯切成半厘米的面条，然后刷上清水拼成大小合适的面坯
6.压面机调到第二档，把拼好的面条放入机器压制，撒上干粉后切成馄饨皮.提前调味的荠菜鲜肉馅.取一张馄饨皮放入馅料，包好.把包好的馄饨放入蒸笼.锅里煮开水后，蒸10分钟即可
今天小编做了彩色馄饨，做法简单，用天然色料，做了3种颜色，包了肉之后，蒸着吃，颜色鲜亮，好看又好吃，很受儿童们的喜爱。紫薯加工提纯，产生紫薯粉。紫薯养生粉特有花青素，大量的膳食纤维，硒含量也是食物中最高的。传统中医认为：“黑色补肾，肾为先天之体，生命之源固于肾”,现代医学认为“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。这道蒸彩色馄饨的食谱很适合儿童们食用，营养丰富，而且色彩艳丽，对健康是有好处的，而且其中的营养和膳食纤维也丰富，补充儿童营养的同时，还可以促进代谢和生长，对身体健康是有很大帮助作用的哦，大家不妨经常食用。
关于蒸彩色馄饨的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以促进骨骼的生长，对于孩子的健康来说是不错的选择哦，家长们不妨做做看吧。
ys630.COm精选阅读
补肾豆浆大全，补肾防衰老
肾对我们来说很重要，但是很多人都有肾虚的症状，特别是男性，现在的压力都特别大，要及时补肾，补肾可以多喝豆浆，特别是五豆豆浆补肾效果很好，还可以多喝一些枸杞豆浆。
一、五豆豆浆
用料黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法
1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用;
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
[功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
二、五豆·红枣豆浆
用料黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
制法
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用;
2、将红枣洗净去核;
3、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。
功效 降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
三、 枸杞豆浆
用料黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用;
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
提示：最后，我还要特别提醒大家，胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。另外，豆浆对痛风病人也不适宜。
彩色鸡汤馄饨的做法
现在正进入初秋季节，那么在此时做一些美味的佳肴，给家人来补充营养会有非常好的效果。今天小编就为您介绍一款适合秋季补身体的彩色鸡汤馄饨。
2.21以绿色面团为例取适量绿色面团，擀成薄片，要擀的薄一点哦，不规则也不要紧，待会切好就行
3.1包上馅，包成馄饨，旁边是饺子，我多包了几个饺子
4.2然后根据擀出面片的形状切成合适的大小
5.1准备好紫菜，香菜，虾皮
6.2依次包好所有颜色的馄饨
7.准备好包好的馄饨
8.紫菜洗净，锅中放入鸡汤，烧开，然后下入紫菜，虾皮，加点鸡汁，香油调个味道，尝下咸淡，汤淡的话可以加点盐
9.然后再下入馄饨，到馄饨熟了就可以吃啦
10.盛出来欣赏欣赏，准备一个小碗，一个小碟，一把小勺，勺子用来吃馄饨，小碗用来冷馄饨，小碟用来接馄饨
11.满满一大碗
12.然后开吃开吃
13.近照
怎么样看了小编上面的介绍，你是不是觉得彩色鸡汤馄饨的做法非常的简单？我感兴趣的话，不妨亲手去做一做吧，一定会有所收获的哦!
彩色元宝馄饨的做法
只有做到健康饮食，我们才可能真正拥有一个健康的身体，才不至于总是生病，尤其是肠胃健康能得到有效的保证，彩色元宝馄饨的做法比较简单，经常吃还能有效促进健康，是一道很不错的健康菜式。
2、菠菜用开水焯水后切段，胡萝卜打皮后切片，紫甘蓝切丝
3、用搅拌机打成汁
4、将猪肉剁碎，把香菇末，葱姜末放一起
5、加入油，料酒，生抽，盐和味素后顺时针搅拌均匀成馅备用
6、将蔬菜汁分别和三份面，再用清水和一份比彩色面多一倍的面，和好后醒半小时
7、醒好后的面分别擀一厘米厚的薄片，将彩色的放中间，白色的面放两边压实，把面饼切成长方形
8、顺长面切一厘米薄片
9、切下来的面片用擀面杖把面擀薄，切五厘米长的面片
10、用面片装馅包成馄饨
11、彩色元宝馄饨做好了，味道还不错！
彩色元宝馄饨是一道适合新手妇女做的一道菜，简单的菜肴可以锻炼人们生疏的手艺，还能研究研究不同的烹调方法。
彩色牛肉馄饨的做法
食材的味道包含这酸甜苦辣，这也是生活的味道。生活的意义就在于每天吃的好睡的香，吃饭是一天中的大事，怎么样吃的健康有营养也就是我们所追求的，彩色牛肉馄饨的做法是十分好掌握。
2、胡萝卜洗净炸汁
3、炸好的汁倒入碗里
4、活成三种面团
5、全部擀面皮，切成馄饨皮
6、肥瘦牛肉
7、剁碎
8、调成馄饨馅，不加盐，酱油是咸的
9、皮切成方面块
10、馅放在一角
11、卷起来，留下一角，在对折捏住
12、包成了
13、摆放好
14、锅里加水烧开放馄饨，
15、熟了在把波菜放入，，令取碗，加5克盐，鸡精，骨汤，
16、成品图
健康其实并不是理所当然的，它需要我们在平时小心地呵护，彩色牛肉馄饨的做法简单，很受人青睐。
彩色小馄饨的做法
一碗香喷喷的彩色小馄饨肯定令人垂涎欲滴，做起来也不难，这道菜关键是食材一定要新鲜，而且烹饪的时间要掌控好，加上当地特有的葱头油，一定会令你天天想吃。提醒在做的时候可以放一定生抽，颜色会更好看。
2、将榨好的彩椒汁和成面团，再和一块普通的面团（蛋清分成4份分别倒入彩椒汁和清水里面），面团揉光滑放和面盆里醒面。
3、醒面的时候调肉馅，猪肉馅是搅好的肉糜，洋葱切碎，姜切末倒入小盆里，再将味达美酱油，老抽，盐，五香粉，花椒水，还有花生油加入盆里顺时针搅拌均匀，调料按各人口味调配。
4、香菇焯水，洗净，晾凉，剁碎。
5、将剁碎的香菇倒入肉馅里面搅拌均匀。
6、将醒好的面团擀成大面皮，然后切成小方块，尽量不要切大了，切大了包出来的馄饨不好看。
7、拿一块面皮放上馅，面皮两边对折，捏紧边缘。
8、再将未捏边缘的两角往里圈起，捏紧，馄饨包好了。
9、依次包好所有的馄饨，美美哒来一张。
10、锅里添水烧开，将馄饨下锅里煮熟，沸锅后煮3-5分钟捞出。
11、碗里放紫菜，倒入一点味达美酱油，先舀点馄饨汤到碗里，再将馄饨捞进去，煮熟的馄饨来一碗*^_^*
健康其实并不是理所当然的，它需要我们在平时小心地呵护，彩色小馄饨的做法简单，很受人青睐。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《蒸彩色馄饨——补肾防衰老乌发美容》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬日女性养生防衰老”专题。
