酸酸甜甜就是我 乌梅饮品生津止渴
冬季饮品养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何进行饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“酸酸甜甜就是我 乌梅饮品生津止渴”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
乌梅之名首载于《神农本草经》，为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟果实。具有敛肺，涩肠，生津，安蛔的作用。其性平，味酸。主产于四川、浙江、福建、湖南、贵州、江苏等地。
乌梅含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、碳水化合物、β-谷留醇等成分，在成熟期含氢氰酸，对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、霍乱弧菌、结核杆菌及各种真菌皆有极其明显的抑制作用，还具有使胆囊收缩，促进胆汁分泌，并有抗蛋白过敏的作用。
乌梅树，据记载它有3000年左右的栽培历史，是我国特有的花果树之一。乌梅的传说故事、赞颂诗句很多，如南朝刘义庆在《世说新语》中叙述有望梅止渴”的故事。古人常用诗句，生动形象地描绘我国人民在夏季用乌梅制成饮料来解渴消暑，消夏乌梅饮，寒瓜荐冰盘梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱”。
乌梅生姜饮
【组成】乌梅肉10克，生要10克。
【制法】将上药入锅，加水200毫升，加红糖适量，煎汤。
【用法】每服100毫升，每日2次。
【功用】和胃止吐。适用于肝胃不和之妊娠呕吐。
乌梅汤
【组成】乌梅10个，红糖适量。
【制法】乌梅加水500毫升煎汤，酌加红糖。
【用法】代茶饮，每日数次。
【功用】涩肠止泻，生津止渴。
乌梅大枣茶
【组成】乌梅10克，大枣30克，五味子5克，茶叶2克。
【制法】将上4味料洗净，放入茶杯，用沸水冲泡。
【用法】代茶饮。
【功用】生津止渴，敛肺止咳。适用于肺虚咳喘等症。
乌梅淸凉饮
【组成】乌梅10克，白糖适量。
【制法】将乌梅洗净去核，加水适量，煎煮15分钟，加入白糖即可。
【用法】凉后代茶饮。
【功用】清热，生津止渴。
乌梅膏
【组成】乌梅2.5千克，饴糖适量。
【制法】将乌梅煮烂去核，将汁肉浓缩，捣膏，加饴糖拌匀，冷却装瓶。
【用法】每服10毫升，每日3次，饭前服。
【功用】生津和胃，健胃止痛。
【紧忌】胃酸过多患者忌用。
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酸酸甜甜就是我 苹果可丽饼受宠爱
苹果可丽饼
【材料】
A：低筋面粉75克、盐1克。
B：鸡蛋2个、苹果汁100克。
C：鲜奶油85克、融化黄油30克、朗姆酒5克。
D：苹果2个、黄油5克、糖10克、柠檬汁5克、肉桂粉1克。
【做法】
（1）将D料中的苹果洗净，去核，切成片状，放入盐水中浸泡备用。
（2）低筋面粉和盐过筛；将鸡蛋打散，加入苹果汁搅拌均匀后倒入低筋面粉中搅拌至没有面粉小颗粒。
（3）然后加入鲜奶油和融化的黄油、朗姆酒，拌匀。
（4）平底不粘锅用中火加热，先倒入一点油润一下锅底，然后改成小火，国一勺面糊，摇晃至面糊铺满锅底薄薄的一层。
（5）稍等约1分钟，底部开始松动，用铲子能将底部铲起时，观察底部颜色，如有很多褐色斑点即可翻面。
（6）翻面后再加热1分钟左右，将另一面也烙熟，取出；将剩余的面糊都制作好备用。
（7）平底锅加热放入黄油，加热至融化后放入沥干盐水的苹果片，然后加入糖，不断翻动苹果片，变软或出现略微的透明色时加入柠檬汁和肉桂粉，再继续加热至苹果的汁水蒸发，熄火。
（8）将每片可丽饼上放上一些苹果片，包裹后即可食用。
核桃松糕
【材料】
A：蜂蜜15克、热水15克、鲜奶油50克、黄油80克。
B：鸡蛋2个、糖60克、盐1克。
C：低筋面粉110克、泡打粉2克、杏仁粉20克、核桃碎粒20克。
【做法】
（1）将A料放入小锅，混合加热至黄油融化，搅拌均匀熄火。
（2）B料放入容器，混合打发，直至鸡蛋液打至膨胀4倍左右，体积不再上升。
（3）将C料的低筋面粉和泡打粉混合，筛入打发的蛋液中，同时将杏仁粉和核桃碎粒放入，一同搅拌至材料均匀。
（4）烤箱预热至170°C，面糊倒入模具7分满，放入烤箱的中层，烤20分钟左右至表面金黄色即可。
香草布丁
【材料】
A：鸡蛋2个、蛋黄1个、糖15克。
B：香草棒半根、牛奶220克、糖30克。
【做法】
（1）A料中的蛋黄、全蛋、糖放入容器，用打蛋器轻轻打散，不要打出很多泡。
（2）B料中的香草棒剖面切幵，将香草子刮出连同皮一起放入牛奶中，加入糖，小火加热至沸腾立即离火，摇晃放凉10秒钟，捞出香草棒的皮。
（3）将热牛奶慢慢倒入蛋液中，边倒边快速搅拌，避免蛋黄被烫熟。
（4）拌匀的鸡蛋牛奶混液用滤网过滤后倒入布丁杯，布丁杯放入水盘。
（5）入烤箱用150°C烤约40分钟后取出即可。
酸酸甜甜就是你——菠萝炒饭的做法
酸酸甜甜就是你——菠萝炒饭是一道极为家常的菜谱，许多人都知道做，而且它非常容易下饭，使用的食材也不多，营养价值不可估量，它能够搭配主食一起食用，也可以为身体提供多种营养，下饭的好菜谱你可一定要学会哦！
2、挖出的菠萝肉切成丁
3、准备好玉米粒
4、因为青豆粒是冻的，所以提前焯一下水
5、火腿切丁，也可以用香肠
6、洋葱切丁
7、鸡蛋打散
8、米饭盛出备用
9、锅中倒油
10、油热后倒入鸡蛋液翻炒，炒散后盛出备用
11、锅中倒入一点油，放入洋葱翻炒，煸出香味
12、放入火腿，玉米粒，青豆粒翻炒
13、放入炒好的鸡蛋碎
14、在放入米饭
15、放入盐，在加入一些李锦记精选生抽翻炒
16、最后放入菠萝肉
17、翻炒
18、把炒好的菠萝炒饭盛在刚才做好的菠萝碗里，在拿小勺把刚才挖出的菠萝肉的汁浇一些在饭上，哇！清香扑鼻
19、好吃的不要不要的
想要拥有健康强壮的身体，我们首先得把饮食重视起来，酸酸甜甜就是你——菠萝炒饭的做法很简单，什么时候想吃了都可以做。
酸酸甜甜果丹皮的做法
食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学习做菜了，小编这就为大家介绍酸酸甜甜果丹皮。
2.12从中间横着围切一圈，就可以看到3-5枚核，用小刀轻轻一转就可以都取掉了
3.21继续处理完所有的山楂
4.一层山楂一层糖的腌制大约15-20分钟。砂糖比较方便，不过家里的刚好用完了，所以就改用冰糖了，也一样OK。为了冰糖好化，加了一些水。
5.连碗上火蒸大约30分钟。冰糖已经全部融化啦！山楂也熟透，一扎就软，像蒸土豆一样。取下后稍晾凉。这时可以尝一下甜度，全部凉后会显酸一些，所以这时最好稍甜一些。用搅拌机打果酱的功能全部打成泥。
6.取一些锡纸平铺，把山楂泥薄薄的涂一层在上。可以用烤箱70度烘烤1小时，也可以不用烘烤直接放在阴凉通风处晾干。烘烤过后一般晾1天，不烘烤的话一般3天。这次做的有些多，为了省事就没有烤。
7.晾干后可以很容易的取下来，不会粘锡纸。取下后按喜欢的样子造型就可以啦，除了传统的卷卷，家里如果有小孩子，也可以用水果切花器切出多种多样的性状。放在密封盒子里贮藏就好啦！
小编相信大家看完上面的介绍酸酸甜甜果丹皮，自己一定有所收获。大家一定要按照上面的步骤，去厨房做一下吧。
酸酸甜甜柠檬鸡的做法
现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃，则是为了延长寿命。那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于酸酸甜甜柠檬鸡的做法。
2.1平底锅热锅下油。敲一个鸡蛋，打匀。取鸡块，拖蛋液，双面轻扑生粉，放入平底锅中火双面煎熟，盛出。洗锅后倒入柠檬汁，加入1汤匙custard粉，加入适量糖调味至不觉太酸（因人而异）
3.2取1/3的柠檬汁，1汤匙生抽，1汤匙糖，半茶匙盐，1汤匙料酒，倒入鸡块中，抓匀，腌制半小时
4.把汁煮至浓稠起泡后便倒入煎好的鸡块，裹上汁后撒上炒好的芝麻，便可装盘，上菜
食物充斥着我们每一天的生活，而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完酸酸甜甜柠檬鸡的介绍，你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心，而且还能够收获健康的身心。
酸酸甜甜山楂糕的做法
对于很多的吃货们看到美食就是自己最大的幸福，那么今天小编就给你个机会来跟我一起学着尝试做这道酸酸甜甜山楂糕,相信在您亲自动手的情况下，会吃得更加美味！
2.1将搅拌好的山楂泥倒入锅内，加适量水与山楂泥搅拌均匀，再加红糖，大火烧开小火慢熬，熬的过程要不断的用勺子搅拌以防粘锅（红糖融化并与山楂泥混合均匀）。
3.2将切碎的山楂放入豆浆机中（当然搅拌机更好了，我家只有豆浆机就凑合拉），按下果汁档。
4.准备一个小碗，加入玉米欠粉（或藕粉），再加入适量凉开水搅化，等山楂熬至水快干时加入水欠，不断搅拌均匀，再熬半分钟即可将盘。
5.将作好的山楂糕放入冰箱冰冻一晚，每天拿出，解冻片刻后，就可用刀均匀分开（放入冰箱利于储存），当然了，这个季节我不建议放冰箱哈，最好现做现吃。
酸酸甜甜山楂糕的做法步骤已经介绍完毕了，那么你就可以进厨房准备实践了。而相信你通过几次的实践，就能够完成这道美食的制作，到时候的你肯定是无比激动的。
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