刺激阳池穴可缓解女性发冷症
春季养生穴。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有没有更好的中医养生方法呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“刺激阳池穴可缓解女性发冷症”，仅供您在养生参考。
据不完全统计，54%的女性都有发冷的现象，也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症，可见这种病症的比例有多大。
刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。消除发冷症除了按摩阳池穴外，还可以将关冲、命门两穴以及手心配合起来加以刺激，更能收到好的效果。
觉得手脚发冷时，不妨两个手背互相摩擦，就能使身体暖和起来。为什么呢?手背上有个穴位叫阳池，是三焦经上的主要穴位，三焦经有上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。
做完运动或吃完饭后，体温就会升高，这是为什么呢?这是因为上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢?这是下焦放出热量的缘故。阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，与合谷穴一起称得上是万能穴位，值得大家牢记在心上。阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴的所在。
yS630.Com相关推荐
阳池穴治疗女性手脚冰凉、头痛、耳聋
阳池穴简介
阳池穴（SJ4）属手少阳三焦经，三焦经原穴。阳池穴准确位置位于人体手腕关节背面，第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处，简单来说就是腕背横纹中点就是阳池穴的具体位置。经常按摩阳池穴能够治疗女性手脚冰凉、头痛、耳聋等疾病，常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。
阳池穴的准确位置
1．微屈指，沿手背部第4、5掌指关节向上至腕背侧横纹处可触及一凹陷，用力按压有酸胀感。
2．微屈指，位于手背腕横纹的中点，左右各一。手背朝上握拳，在腕关节的横纹与无名指延伸线的交接点上，有一个凹陷处，即阳池穴。
3.在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找阳池穴的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。
阳池穴作用
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
按阳池穴方法
刺法：直刺0.3～0.5寸。
灸法：间接灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。不宜疤痕灸。
按摩法：一手握住腕关节，以拇指按压凹陷点。
按摩阳池穴时间要长，力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉阳池穴，能够防治“鼠标手”。
牙痛，取太渊穴与鱼际穴，可迅速缓解
太渊穴与鱼际穴，两穴合用主治牙痛、头痛、脑疾。
1、太渊穴。
本穴为手太阴肺经俞穴和母穴。太渊穴为所有脉搏之交会穴。主治牙齿疼痛、腕肘无力或疼痛、咳嗽风痰、头疼、偏头痛，以及呼吸系统疾病。
定位：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉桡侧凹陷中（靠近手的脉搏搏动处）。左右各一。
按摩方法：以拇指按压本穴30秒，连续5次以上；或握空拳，以拳头下缘肌肉敲打本穴数分钟。左右穴都做。
2、鱼际穴。
本穴属手太阴肺经。主治牙痛，以及感染风寒引起的无汗症，或疟疾等；亦为治疗咽喉炎、热咳、话多而声哑、胃出血、脑疾之要穴。
定位：在手第1掌骨中点桡侧之赤白肉际。左右各一。
按摩方法：以拇指按压本穴30秒，连续5次以上；或握空拳，以拳头下缘肌肉敲打本穴数分钟。左右穴都做。
按摩可缓解女性压力
现代女性经常承受很多社会压力，这不仅影响了女性的生活工作的状态，事件长了更会对女性的健康造成伤害。专家介绍适当的按摩会对缓解女性压力有很大帮助。
第一招：两手搓热，手指并拢，手掌放开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分袂从鼻翼两旁的迎喷香穴起头向上推至前额部;然后，两手摆布分隔，横推至两鬓再向下推拿，经由太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再从头起头。
这种推拿有通顺流畅气血、祛散风寒、明Q通窍、醒脑提神等功能。
第二招：久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹穴至迎喷香穴，可通鼻开窍、缓解头痛。
第三招：五指略微伸开，按于额上，由前向后推拿，如梳头状。这种推拿有疏浚气血、散盛行湿、清泻肝胆之火的浸染，可缓解焦灼、失眠、神经虚弱。
揉按脑户穴可缓解头痛 脑户穴在哪里
导读：脑户穴在哪里？揉按脑户穴可缓解头痛，那么脑户穴在哪里？脑户穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
脑户穴在哪里
在头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸枕外隆凸的上缘凹陷处。
出处
《针灸甲乙经》：脑户，一名匝风，一名会额，在跳骨上强间后一寸五分，督脉足太阳之会，此别脑人会。
脑户穴的准确位置图
穴名解析
脑户。脑，大脑也。户，出入的门户也。该穴名意指督脉气血在此变为天之下部的水湿云气。本穴物质为风府穴传来的水湿风气膀胱经外散而至的寒湿水气，至本穴后，二气相合而变为天之下部的水湿云气，此气能随人体所受风寒而冷降归地并入于脑，故名。
取穴方法
正坐位或俯卧位。在头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸枕外隆凸的上缘凹陷处取穴。
简易取法
正坐位或俯卧位。在头部，枕骨粗隆上缘凹陷处取穴。
穴位解剖
皮肤呻皮下组织左、右枕额肌枕腹之间腱膜下疏松组织。布有枕大神经的分支和枕动、静脉的分支或属支。
功用
清头明目，镇痉安神。
主治
头重，头痛，面赤，目黄，眩晕，面痛、音哑，项强，癫狂痫证，舌本出血，瘿瘤。
穴位配伍
脑户配通天、脑空，主治头重痛；脑户配胆俞、意舍、阳纲，主治目黄，肋痛，食欲不振。
操作方法
刺灸法：刺0.2-0.3寸；可灸。
临床运用
近年来临床用于功能性失语的治疗。
穴位养生
揉按脑户穴可缓解头痛，大拇指的指尖互相叠加向下，用指腹或者指尖按揉穴位，有酸痛、胀麻的感觉。分别用双手轮流按揉穴位，先左后右，每回大约按揉3至5分钟。
以上就是脑户穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
按揉承山穴可缓解腰酸腿疼
【导读】忙了一整天，我们时常觉得腰酸腿疼，筋疲力尽。特别是久坐不动、经常加班的办公室一族和需要长时间站着的人，身体透支更是家常便饭了，现在按揉承山穴可缓解腰酸腿疼，想要知道方法下面就为你介绍按揉承山穴可缓解腰酸腿疼。
按揉承山穴可缓解腰酸腿疼
在中医看来，因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起，不妨通过穴位按摩的方法，及时进行调理和日常保健。小腿肚上的承山穴,就是一个有效的解乏穴.
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似人字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。
顾名思义，承山穴正是承受着人体这座山.身体站立时，小腿肌肉自然紧张，承山穴所在的位置相当于筋、骨、肉的一个交点，是最直接的受力点。因此，当身体不堪重负时，承山穴也会挺身而出,帮我们承担压力，缓解疲劳。
经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。此外，经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。
按揉承山穴可缓解腰酸腿疼
平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺着由他人操作，每日1-2次，每次10分钟左右。需要注意的是，由于该部位的深处有胫神经走过，按摩力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按摩后即可消失，重者症状可持续数天。
此外，孕妇、大失血、久病体虚的人需要补养气血，不适合按摩此穴。如经多次按摩无效，则要及时到医院就诊。
可缓解心律不齐的穴位——内关穴
人体中有一个非常重要的穴位——内关穴，中医专家介绍，在我们手臂上的内关穴起着“一夫当关，万夫莫开”的重要和用。
人体中有一个非常重要的穴位内关穴，中医专家介绍，在我们手臂上的内关穴起着一夫当关，万夫莫开的重要和用。内关穴是保护人体的关口。如果我们每天常按此穴，可以有效缓解心律不齐。
每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5～10分钟，每天2～3次，就能巩固这个关口，将疾病阻挡在外。内关穴很好找。将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。如果这样您还找不着的话，那您可以攥一下拳头，这时，手腕关节处有两根筋突起，内关穴就在两根筋中间。
内关穴，闻其名而知其意，听到它的名字它的作用就可以猜个八九不离十，没错，它是守护人体内城的关口。
内关是手厥阴心包经上的穴位，很明显，它是守护心脏的一个重要关口。因此，常按内关穴对人体有很好的保健作用。
虚则补之，实则泻之。按摩内关穴还有补心健脾的功效，可以帮助人体祛除心脾邪火;按摩内关穴如打开城门，让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。常按内关穴可以说是补泻兼得。
心律不齐者，内关穴是 益友
内关为常用特定穴，它是全身强壮的要穴之一，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中，您可以经常按压这个穴位，能够舒缓疼痛，解除疲劳。
有一次我遇到了一位，他在碰到心动过速或过缓的朋友时，都会给他们针刺内关穴。我就问为什么，他说：这个穴位平补平泻，心律不齐的人可以经常按摩、针灸这个穴位。
把好内关心安体健，注重养生的朋友应该养成常按内关穴的习惯。
网：/吃药刺激胃怎么缓解？
在我们的生活当中，有很多药物是可以帮助我们治疗疾病的，不过有很多药物都是具有一定刺激性的，结果就导致肠胃受到刺激之后出现了不舒服的情况。如果面对这种情况束手无策的话，可以尝试一下接下来要提供给大家的方法，这样一来就可以减少药物对肠胃带来的伤害。
一、苏打水
大家都知道苏打水是可以来中和胃酸的，也可以作为防烧心的。比如当你吃到降压药、解热镇痛药、抗生素、激素可引起烧心症状。为了防止出现烧心症状，可以在服药一个小时后喝点苏打水或者吃些苏打饼干等碱性食物，也可以早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是非常好的水溶性纤维，可中和部分胃酸，从而缓解症状，但是严重症状的要及时就诊。
二、肠溶片或缓控释剂型
药物对胃部的直接损伤主要是刺激胃酸分泌、抑制胃前列腺素的合成、直接刺激胃黏膜等。胃不好的人看病时应该主动将病情告知医生，以便选择合适的剂型。像一些布洛芬、红霉素等药物的普通片剂或胶囊主要在胃中溶解，可刺激局部胃黏膜。如果必须吃这些药物的时候，就选肠溶或缓控释剂型，有助减轻这种刺激。
三、最好饭后服药
如果不是特别要求空腹吃的，如布洛芬、对乙酰氨基酚(扑热息痛)、甲硝唑等药，可以放在饭后，中和了食物后，因为食物不仅中和了部分胃酸，而且可在胃壁表面形成一层保护膜。刺激会小一些，而部分药物不受食物影响或者影响较小，胃不好的人咨询医生后，可选择在饭后半小时左右服药，减轻对胃的刺激。
温馨提示：奘灵水苏糖是一种生物制品，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。适用于：结肠炎、直肠炎，胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣，肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。
涌泉穴百会穴可缓解颈椎病贯通气血
一名84岁的老太太，是一个老军人，她患颈椎病已经有20年了。老太太在描述病情的时候说：我现在不仅脖子疼，而且还整晚失眠。脖子稍微一动，整个脑袋就开始眩晕。以前我经常做按摩，效果都不太好。她过会儿又痛苦地说：枪林弹雨我都见识了，没把脑袋交给敌人，现在却要交给颈椎病了。
主任医师在检查老太太的颈部时，发现她颈部的生理弯曲已经消失，按上去能感觉到有条索状物存在，并且，她还有压痛感。
医生问：您平时做按摩时都按哪几个部位？
老太太听了很不理解地问：颈椎病嘛，当然是按脖子了。难道还要按脚？
对！治疗颈椎病啊，就是不能光按摩脖子，还要按摩头和脚。头上的百会穴和脚上的太冲穴、涌泉穴都要按一按。用拇指指腹按揉，每个穴位每天按揉3次，每次100下。坚持一般时间，效果就会很明显。医生笑着对她说。
老太太听了，奇怪地问：我以前经常做按摩，虽然有效果，但不太理想。可我这颈椎病跟头、脚有啥关系？
看老太太半信半疑，医生就给她解释说：这么跟您说吧，如果把脖子比成一个交通要道，那它就是人体气血运行最重要的枢纽。这个地方的气血运行不通畅，就会影响到我们全身的气血运行。您不是说脖子稍微一转动，头就开始晕了嘛。
医生见老太太听得很认真，接着说：颈椎病不是一朝一夕形成的，而是不良习惯造成的慢性劳损性疾病。脖子如果长期气血不畅，就会导致头部的阳浊长期淤积，而脚底的阴清却没法上升到头部和阳浊进行交换。所以，有些人患有颈椎病的同时，还会伴有头痛、头晕等症状。您在按摩脖子时，还要把头和脚上的穴位也按摩一下，治疗颈椎病的效果就会好很多。
老太太听了医生的这番话后，感觉有道理，就照着医生说的做了。
一周后，老太太专门找到主治医师说：王大夫，我按照您教我的，让老伴连着帮我按摩了三天，一天一个样儿。第一天晚上按完后，我就感觉身上有点热，但那天我睡得特别香；到第三天时，我睡觉就能翻身了。我可是十几年都侧着睡的，没想到效果这么明显。
主治医师说：颈椎病很常见，只是有的人情况比较严重，有的人症状不太明显而已。颈椎病比较常见的症状有脖子发僵发硬、手指头发麻、胳膊发酸、头不能左右转动等。很多人想尽了各种办法，疼痛就是没有得到缓解。这主要是因为，他们觉得颈椎病就是脖子的问题，在治疗上也只关注脖子，结果舍本逐末了。
其实，全身的经络和气血都是相通的。脖子上承头部，下启躯干,起着一个桥梁的作用。所以，在治疗颈椎病的时候，除了要推拿颈部的风池、风府等穴位，最好还要进行全身的调理，尤其是头部和足部的按摩。
还有一个方法治疗颈椎病效果也很不错。晚上睡觉前，将一片白参捣碎，贴在两只手的太渊穴上，再用纱布固定好。第二天起床后再取下。这个方法很多颈椎病朋友用过，效果不错。
按五穴位防治空调病 迎香穴可缓解鼻塞
夏日空调病高发期，因为夏季天气炎热，很多人都是待在空调房里不愿出门，由于气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有热,而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。一旦身体抵抗力下降，则症状呈现寒热并见。如果再加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致寒包火型感冒。那么该如何防治空调病呢?不妨按摩五个穴位，下面就一起来了解一下。
风池穴
是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。风池为风邪聚集的要塞，故以风池命名。风邪在此易化热，又称热府，所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右。属足胆经经脉的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至有发热感，具有清利头目、通阳散寒的作用。在治疗空调病中，起着生力军的作用。
定喘穴
由于空调病通常伴有咳嗽，所以还要刮刮定喘穴。此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。止咳平喘，通宣理肺。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。
大椎穴
位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为诸阳之会，所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是治疗头痛，颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染
迎香穴
主要功用是祛风通窍，理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。
太阳穴
在中医经络学上被称为经外奇穴，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的死穴之一。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。
按摩印堂穴和神庭穴可消除头昏
中医认为头为诸阳之会，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。浴头疏发以整个头部为按摩对象。首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做1520次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好；疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做35次；最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
用自己的双手指头来梳头。古人认为用手指梳头可以按摩头皮。头部穴位较多，通过手的梳理按摩，可使气血流畅，头发光润乌黑，所谓千过梳头，头不白。 当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位印堂和神庭。 印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为回春法之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。 印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动2030圈，逆时针揉动2030圈即可。 神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。 按摩时身体端坐，脊背挺直，首先做好按摩的准备。能够起到消除疲劳、活跃大脑细胞、增强记忆力的作用。对于因为长时间看书学习而产生的头脑发胀、头昏眼花。具有明显的治疗作用。
